Болит затылок головы и шея при простуде
Частые переохлаждения, стрессы, неправильное питание, а также дефицит витаминов и минералов приводят к тому, что иммунитет современного человека пребывает в плачевном состоянии. Отсюда частые ОРЗ и ОРВИ, которыми среднестатистический житель урбанистической страны болеет минимум 5-7 раз в год
Нередко при простуде болит шея, что объясняется наличием воспалительного процесса в лимфоузлах, расположенных в ней слева и справа.
При каких именно заболеваниях болит шея, поднимается температура и заметно ухудшается общее состояние — разберем далее.
Причины
Лимфоузлы, расположенные на шее, самыми первыми сталкиваются с попадающими в организм бактериями, сигнализируя всему организму о приближающейся опасности. Эти небольшие «горошины“ являются пропускным пунктом для лимфы, атакующей микробы. Поэтому, когда в организм попадает патогенная микрофлора, шейные лимфоузлы активируются, начиная свою борьбу с инфекцией.
Задайте свой вопрос врачу-неврологу бесплатно
Ирина Мартынова. Закончила Воронежский государственный медицинский университет им. Н.Н. Бурденко. Клинический ординатор и невролог БУЗ ВО «Московская поликлиника».Задать вопрос>>
В том случае, когда иммунитет снижен, патогенная микрофлора может проникать непосредственно в лимфоузлы, провоцируя в их полости воспалительный процесс. Из-за этого они значительно увеличиваются в размерах, становятся болезненными. Появляется дискомфорт в шее, ограничивается ее подвижность, а также увеличивается объем.
При простуде болит не только шея, но и голова.
Простуда
Это понятие обобщает массу отдельных заболеваний вирусной и инфекционной природы. Главная причина ее возникновения – ослабленный иммунитет. Многие люди не придают особого значения простуде, предпочитая переносить ее «на ногах». Не стоит недооценивать это заболевание, так как не вылеченная до конца простуда может провоцировать развитие хронического воспалительного процесса в организме, который влечет за собой массу других неприятных последствий.
Чаще всего простуда возникает при переохлаждении организма, когда патогенная микрофлора беспрепятственно проникает внутрь, а сам организм занят процессами восстановления температурного режима для поддержания жизненно важных процессов.
Дискомфорт в шее возникает в случае, когда ее продуло, особенно при сильных сквозняках и ветре.
Вид боли
Боль может быть сковывающей, простреливающей, острой или ноющей. К ней присоединяются такие симптомы, как:
- повышение температуры;
- озноб и лихорадка;
- острая боль в горле;
- затрудненность дыхания;
- одышка;
- болезненность в глазах;
- общая слабость организма.
Эти симптомы известны каждому человеку, но далеко не каждый осведомлен, что так могут проявляться заболевания, которым необходимо диаметрально противоположное лечение.
Локализация
Болит вся шея, при простуде отдает ноющей болью в затылке. Также неприятные ощущения проявляются в горле и носоглотке. Развивается озноб. Наряду с шеей, воспалительный процесс может поражать плечевой пояс. Поэтому, когда шея заболела, необходимо обследовать весь корпус.
Диагностика
Врачи, которые знают, какую опасность несет обычная простуда, настоятельно рекомендуют отказаться от самолечения и пройти диагностику. Дело в том, что простуду могут провоцировать вирусы, грибки и бактерии, лечить которые следует различными, индивидуальными способами.
Поэтому в данном случае диагностика занимает ключевое место.
Диагностические мероприятия направлены на выявление возбудителя с помощью следующих методов:
- исследование крови из пальца;
- анализ мочи и кала.
Также доктор оценивает температуру тела и общее состояние пациента. В случае выявления острых хрипов в бронхах при тугом дыхании может потребоваться флюорография. Когда шею продуло, может потребоваться УЗИ, которое позволит выявить наличие воспалительного процесса мышечных волокон.
Лечение
Грибковые инфекции лечатся при помощи антимикотических средств в комплексе с антибиотиками. Вирусы одними лишь антибиотиками лечить бессмысленно, так как требуются противовирусные препараты (Эргоферон, Анаферон, Назоферон, Арбидол), воздействующие непосредственно на клетки самого вируса, блокируя его размножение и жизнедеятельность.
Мнение эксперта
Приходько Аркадий Аркадьевич
Врач-ревматолог — городская поликлиника, Москва.
Образование: ФГБНУ НИИР им.В.А.Насоновой, Астраханская государственная медицинская академия.
Лечение бактериальной инфекции основывается на приеме антибиотиков пенициллиновой или цефалоспориновой групп.
Для снижения болезненности в шее могут использоваться сухие компрессы и компрессы на основе Димексида, уменьшающие воспалительный процесс. В качестве лекарств, устраняющих клинические проявления заболевания, могут использоваться:
- анальгетики и спазмолитики;
- жаропонижающие препараты;
- ферменты и бифидобактерии.
ОРЗ
Острое респираторное заболевание провоцируется патогенными и условнопатогенными микроорганизмами, такими как:
- стафилококки;
- стрептококки;
- гемофильная палочка;
- пневмококки;
- энтерококки;
- кишечная палочка.
Передаются возбудители воздушно-капельным путем при бытовом контакте больного и здорового человека, но болеют далеко не все люди. Если иммунитет сильный, он молниеносно реагирует на проникновение возбудителей болезни, направляя все силы на их уничтожение.
При ослабленном иммунитете происходит тот же процесс, но в меньшей степени.
Вид боли
Болит вся шея, при этом простуда набирает обороты по клиническим проявлениям. При ОРЗ боль в шее может быть острой, простреливающей, сопровождается высокой температурой, не выходящей за пределы допустимых верхних границ. Появляется слезоточивость, насморк, першение в горле.
Локализация
Болеть может вся голова, шея и грудная клетка. Когда продуло воротниковую зону, боль сосредоточена именно в шее.
Диагностика
Больного осматривает врач, опрашивая его о продолжительности проявления симптомов, болях и их локализации. Далее необходимо сдать мочу и кровь на анализ. Для выявления возбудителя берут мазок из носоглотки на бакпосев.
Лечение
Для достижения максимальной эффективности лечение ОРЗ должно быть комплексным и включать такие группы препаратов, как:
- Антибиотики: Цефазолин, Цефтриаксон, Ампициллин – подавляют патогенную микрофлору.
- Препараты от высокой температуры: Парацетамол, Нурофен.
- Комплексные анальгетики, устраняющие неприятные симптомы.
- Назальные капли и спреи, облегчающие дыхание.
- Оральные спреи для орошения слизистой горла.
- Физиотерапевтические процедуры, способствующие скорейшему отхождению мокроты из легких и усилению местного иммунитета.
Больному показан постельный режим, обильное питье и соблюдение режима. Боль в шее проходит самостоятельно, как только болезнь отступает.
Мнение эксперта
Филимошин Олег Александрович
Врач-невролог, городская поликлиника г. Оренбурга.
Образование: Оренбургская государственная медицинская академия, Оренбург.
При наличии воспалительного процесса мышечной ткани шеи могут использоваться согревающие мази и крема на основе НПВС: Диклофенак, Наклофен, Нимид, Миг, Вольтарен.
ОРВИ
Провоцируют воспалительный процесс вирусы гриппа, аденовирусы и риновирусы. Они проникают в организм через слизистые оболочки ротовой полости и носовых пазух. Главное отличие ОРВИ от ОРЗ – это резкое увеличение температуры, которое невозможно контролировать даже с помощью медикаментов. Проявляются признаки интоксикации, лихорадка. Передается ОРВИ воздушно-капельным путем, инкубационный период составляет 10-12 часов.
Вид боли
При наличии вируса и его токсинов в крови страдает весь организм. У человека появляется лихорадка, ломота во всем теле и постоянная сонливость.
Болит шея, а простуда добавляет дополнительных проблем.
Локализация
Очаг боли – шея и голова, но ломота может охватывать все тело без исключения. При наличии проблем с суставами отмечается ноющая боль в них. Когда шею продуло, ограничивается ее подвижность, появляется болезненность при любых наклонах головы.
Диагностика
Доктор производит осмотр пациента, после чего измеряется температура и прослушивается дыхание. Необходимо исследовать мочу и кровь на наличие воспалительного процесса, а также определить его специфику.
При подозрении на наличие запущенной стадии ОРВИ может назначаться флюорография.
Лечение
Ключевой аспект в лечении ОРВИ – противовирусная терапия, которая подкрепляется такими способами лечения, как:
- орошение слизистых оболочек горла и носоглотки;
- обильное горячее питье, способствующее скорейшему выведению токсинов из организма;
- постельный режим в проветриваемом помещении;
- ингаляции с лекарствами, снижающими воспалительный процесс в горле;
- соблюдение диеты;
- прием муколитических препаратов.
Миозит
Данное заболевание может возникать как самостоятельно, поражая мышечные ткани шеи, так и в комплексе с простудными заболеваниями. Миозит определяется наличием воспалительного процесса в мышцах, который развивается при проникновении патогенной микрофлоры. Предшествует развитию болезни слабый иммунитет, сквозняки и переохлаждение организма. Миозит может протекать в двух формах:
- Острый – развивается мгновенно, когда все сопутствующие патогенные факторы активизируются. Отличается острыми болями, вылечить которые проще.
- Хронический – периодически боль обостряется, при этом до конца устранить ее первопричину не удается, так как воспалительный процесс приобрел хроническую форму.
Вид боли
Острая, сковывающая, простреливающая, ограничивающая подвижность шеи при острой фазе болезни и ноющая, спастическая боль при хроническом миозите.
При обширном воспалительном процессе может подниматься температура, но в большинстве случаев признаков простуды нет.
Локализация
Область шеи.
Диагностика
При пальпации шеи отмечается острая боль, мышцы уплотнены, может присоединяться покраснение и гиперемия. Для уточнения характера воспалительного процесса и его возбудителя производят анализ крови из пальца на стерильность и химический состав. Дополнительные методы исследования:
- Электромиография – показывает степень поражения нервных волокон, проводимость которых регулирует способность мышцы сокращаться.
- УЗИ мышц – помогает определить степень выраженности воспалительного процесса в шее.
- Рентгенография – помогает исключить вероятность развития патологий костной ткани.
Лечение
Терапия заключается в использовании антибактериальной и противовоспалительной терапии. В большинстве случаев лечение консервативное, но при наличии четко выраженных гнойных очагов требуется хирургическое вмешательство. Операция предполагает вскрытие мышечного волокна, удаление гноя и местную дезинфекцию.
Местное лечение подразумевает использование согревающих мазей и кремов, устраняющих воспалительный процесс, боль, отечность. Также помогает в регенерации поврежденных мышечных волокон физиотерапия. Массаж способствует разогреву мышц и притоку крови, что улучшает внутриклеточный метаболизм.
Лечебная физкультура приводит мышцы в тонус, но данные процедуры следует выполнять только после того, как миновала острая фаза.
Обязательно посмотрите видео на эту тему
Другие причины
Также при наличии простуды болит шея и температура повышается до 37 °С, если имеются:
- системные и аутоиммунные заболевания;
- хронический остеохондроз, обострившийся при наличии инфекции;
- паротит;
- новообразования в области шеи;
- артроз шейного отдела позвоночника.
При этом больно поворачивать голову, мышцы шеи становятся более упругими.
Таким образом, неприятные и болезненные ощущения в шее, если ее продуло или в организме имеется инфекция, — вполне объяснимый факт. При наличии подобной симптоматики не стоит пугаться. Диагностика у опытного специалиста и правильно подобранное лечение позволит избавиться от неприятных проявлений уже через 5-7 дней.
Источник
Головная боль при простуде #8212; что делать?
Непременными атрибутами ОРВИ являются насморк, кашель, озноб и головная боль. Появление головной боли при респираторных заболеваниях значительно ухудшает состояние больного. Откуда появляется этот симптом? Чем опасна головная боль при простуде? Как улучшить свое состояние? Ответы на эти вопросы ищите в нашей статье.
Голова болит от пазух носа
Вы подхватили легкий насморк и продолжаете работать дальше. Но внезапно появляется головная боль, которая делает вас практически недееспособным. Она носит распирающий характер, локализуется в районе лица, усиливается после сна и становится нестерпимой на холоде.
Это ваш организм сигнализирует о том, что любая ОРВИ нуждается в лечении. Такой характер боли типичен для отека слизистой черепных пазух. Если вы не будете соблюдать охранительный режим и не займетесь своим лечением, то вскоре станете обладателем тяжелого синусита. Любой синусит сопровождается лихорадкой и гнойным отделяемым из носа на фоне сильной головной боли.
Лицевой череп человека имеет несколько синусов (пазух). В зависимости от их локализации выделены определенные точки болезненности. Чаще всего синусит возникает в гайморовой пазухе. Болевая точка будет локализоваться по обеим сторонам крыльев носа. При этом идет – воспалении пазухи решетчатой кости – боль проецируется на переносицу и внутренний угол глаза. При фронтите болит место перехода спинки носа в лобную кость.
В глубине кости ближе к центру черепа располагается сфеноидальная пазуха. Воспаление в ней случается редко, но вот головная боль при таком синусите будет очень сильной. Обычно она локализуется в области затылка и иррадиирует в глазницы.
Если при насморке у вас появилась сильная головная боль, не забудьте посетить врача. Ведь это может быть симптом серьезного заболевания.
Симптомы ОРВИ с насморком и сильной головной болью могут появляться при менингококковой инфекции. В таком случае головная боль может сопровождаться головокружением, тошнотой и рвотой.
Головная боль как следствие болезни
При ОРВИ и гриппе всегда бывают симптомы интоксикации. Это ломота, озноб, слабость и головная боль. Голова болит из-за токсичных метаболитов, выделяющихся в процессе болезни. При гриппе интоксикация сильнее, следовательно, церебральные проявления становятся выраженными. Болят виски, глазницы и надбровная область.
Большой вклад в развитие головной боли вносит лихорадка. Она, как правило, сопровождается расширением сосудов (в том числе черепа) и повышенной выработкой ликвора (жидкости, циркулирующей в головном и спинном мозге). Давление ликвора и вызывает головные боли. Для улучшения состояния помогут обычные жаропонижающие средства.
Если при гриппе и ОРВИ голова заболела после улучшения состояния больного, то можно заподозрить развитие сложного гриппозного осложнения – арахноидита. В этом случае срочно обратитесь к врачу.
Как облегчить состояние
При ОРВИ порой достаточно соблюдать охранительный режим, чтобы избежать дискомфорта. Ведь интоксикация при этом заболевании несильная. Достаточно выключить магнитофон, телевизор и компьютер, отложить в сторону книгу и приглушить свет.
При гриппе таких мер бывает недостаточно. Почему? Интоксикация организма от гриппа выше, кроме того больного сильно лихорадит, что ухудшает головную боль. Больной нуждается в полном покое, приеме жаропонижающих, обильном теплом питье, которое поможет выводить токсические вещества. Можно положить холодный компресс на голову, помассировать виски.
Комната, в которой находится больной, должна быть чистой и проветренной. Недостаточное количество кислорода приводит к гипоксии и усилению головных болей при гриппе. А после уборки значительно улучшается дыхание и уменьшается заложенность носа.
Если головная боль при простуде вызвана сильной заложенностью носа или синуситом, надо тщательно промыть носовые ходы физиологическим раствором (Хьюмер, Квикс, Салин) и закапать сосудосуживающие капли (Називин, Отривин). Давление жидкости на рецепторы пазух снизится, и ваше состояние облегчится.
Из аптечных препаратов с головной болью при ОРВИ хорошо справляются бальзамы от простуды (Звездочка и современные аналоги). Они содержат смесь ароматических масел, которые оказывают раздражающее и отвлекающее действие. Наносится бальзам в небольшом количестве на область висков и затылка.
Можно воспользоваться отвлекающим методом. Для этого достаточно попарить ноги или принять горячую ванну. Вода смоет токсины с кожи, расширит поверхностные капилляры, и внутричерепное давление крови уменьшится. При ОРВИ это принесет вам большое облегчение.
При лихорадке запрещены все водные процедуры. Они ухудшают состояние.
Народные методы
Народные целители предлагают множество обезболивающих рецептов при гриппе и ОРВИ. Перечислим самые интересные и действенные:
- Хороший отвлекающий эффект при ОРВИ и гриппе оказывают различные эфирные масла. Ими натирают височную область, мочку уха, затылок. Чаще всего используют ментоловое масло. Также для этого подойдет гвоздичное масло, все цитрусовые масла. Если их не оказалось под рукой, можно мелко порезать лимонную шкурку и натереть ей кожу в указанных местах.
- Отличным болеутоляющим средством является массаж рефлексогенных зон. Круговыми и надавливающими движениями стимулируется точка над серединой верхней губы, активно массируется большой палец и точка, расположенная в мягких тканях между 1 и 2-ым пальцем кисти.
- Из лечебных трав можно принимать отвар зверобоя. Он заваривается так: на одну столовую ложку сырья идет один стакан кипяченой воды. Смесь подогревается на водяной бане 10-15 минут. Принимают по 100 мл 3-4 раза в день.
Если все методы оказались неэффективными, немедленно обратитесь к врачу. Он поможет разобраться, почему боль появилась и не является ли она предвестником тяжелой болезни.
Любая боль – это крик о помощи вашего организма. Прислушивайтесь к нему внимательно, помогите ему бороться с инфекцией. И тогда никакие лекарства вам не понадобятся.
Головная боль при простуде и насморке
Головная боль при насморке и простуде может указывать на развитие других опасных заболеваний. К сожалению, такое явление, как головная боль при простуде, возникает часто. Для преодоления этой проблемы стоит разобраться, почему при простуде болит голова и как избавиться от головной боли при простуде и насморке.
Головная боль – частый спутник простуды. Во многих случаях к инфекционному заболеванию присоединяется насморк, который сам по себе также может сопровождаться головными болями. На самом деле такой неприятный симптом как головная боль может быть признаком серьезных заболеваний, которые скрываются за банальными простудой и насморком.
Почему при простуде болит голова
Появление головных болей во время простудных заболеваний связано с несколькими причинами. Первая – увеличение продукции внутричерепной жидкости, которая давит на оболочки головного мозга (в частности, из-за высокой температуры). Вторая – результат интоксикации организма токсинами бактерий и других микроорганизмов. Третья — воспаление придаточных пазух носа или отит (голова болит на фоне насморка).
Головная боль при простуде, как правило, сопровождается жаром, ознобом, ломотой. Если у вас не простуда, а грипп, то боль выражена сильнее, она локализуется на лбу, висках, над бровями, в области глаз.
Если сильная головная боль сопровождается тошнотой, рвотой, высокой температурой тела, то такая боль может быть симптомом заболевания, более опасного, чем простуда или грипп – менингита. В этом случае рекомендуется срочно вызывать скорую .
Головная боль, которая усиливается при наклонах, при кашле, поднятии тяжестей может быть признаком гайморита, неврологических нарушений, поэтому также требует срочного обращения к врачу.
Если простуда сопровождается насморком, и при этом человека беспокоит головная боль, то так могут проявляться серьезные заболевания – синусит или отит .
Что вызывает головную боль при насморке
Зачастую голова болит от насморка. Этот симптом сигнализирует, что в организм проник вирус, либо указывает на развитие синусита или отита. Распознать головную боль, которая возникла вследствие воспаления придаточных пазух носа, можно по следующим признакам:
- она сопровождается носоглоточным глубоким насморком;
- как правило, такая головная боль начинается после сильного переохлаждения;
- боль развивается очень быстро и локализуется на каком-либо определенном месте лица или головы;
- сильнее всего голова болит по утрам, так как за ночь слизь не могла полностью стечь;
- боль усиливается при кашле, чихании, резких движениях головы, при переходе из теплого помещения на холод, под действием алкоголя.
Беременность 23 недели, першение вгорле, симптомы как при начале ОРВИ, температуры в основном нет, только под вечер была 37,3. 18 October , 17:25 Беременность 23 недели, першение вгорле, симптомы как при начале ОРВИ, температуры в основном нет, только под вечер была 37,3. Обычно пользовалась раствором Люголя, сейчас читаю от категорического нет, до однозначного да.Чем можно лечить горло и нос без вреда малышу, чтобы не запустить?
В зависимости от того, в какие пазухи носа проникла инфекция, выделяют несколько видов синусита. Во всех случаях у человека заложен нос, из носа появляются слизистые и гнойные выделения. Но каждый из видов синусита отличается по характеру головной боли:
- этмоидит (воспалении слизистой оболочки ячеек решетчатой кости) — у человека повышена температура тела, головная боль сильная, почти отсутствует обоняние, боли в области переносицы, жгучая боль у внутреннего угла глаза;
- гайморит (поражении гайморовых пазух) — головная боль давящая, обычно охватывает лоб, скулы, виски. Часто наблюдаются отеки щек, при наклонах головная боль усиливается, нередко распространяясь на верхнюю челюсть;
- фронтит (воспалении лобных пазух) — из-за насморка голова болит в области лба. Человека лихорадит, может наблюдаться отек верхнего века. При нажатии на область глаза ближе к переносице боль ощущается очень остро;
- сфеноидит (поражения клиновидной пазухи) — характерна головная боль в затылочной части. Эта боль раскалывает , отдает в глазницы. Нередко снижается острота зрения.
Запущенный насморк может привести к развитию отита. В этом случае головная боль усиливается и распространяется на околоушную область, становится стреляющей .
Точную причину головной боли при насморке определит только врач на основании результатов диагностики, поскольку симптоматика различных заболеваний может совпадать.
Как избавиться от головной боли при простуде и насморке
Чтобы головная боль при простуде отступила как можно быстрее, рекомендуется соблюдать постельный режим или, как минимум, сократить физические нагрузки. Не забывайте, что головная боль может усилиться и от такой деятельности как чтение или просмотр телевизора.
Существуют также и народные методы для борьбы с этим симптомом. Одним из популярных народных средств от головной боли при простуде и насморке является ментоловое масло. Им мажут лоб, виски, затылок и область за ушами. Другой рецепт предлагает приготовить смесь из горчицы и меда (1 чайная ложка порошка и 1 столовая ложка меда). Смесь принимают по чайной ложке 2-3 раза в день через 2 часа после еды.
Если, несмотря на прием препаратов, головная боль усиливается, не откладывайте визит к врачу.
Средства от похмельной головной боли
Головная боль — нужно ли терпеть?
Материалы по теме:
Головная боль при простуде #8212; как от нее избавиться?
Головная боль при простуде практически неизбежна. Иногда именно с нее и начинается респираторное заболевание, после чего появляются другие признаки недомогания: насморк, кашель, повышение температуры. Объясняется это интоксикацией организма вирусами. Бывает наоборот – боль появляется как следствие заложенности носа или спазмов сосудов во время сильного чихания.
В любом случае, не нужно терпеть дискомфорт. Существует много средств, как можно снять головную боль: от обычных обезболивающих таблеток, до простых домашних методов.
Почему болит голова во время простуды?
Головная боль при простуде может иметь разную интенсивность и локализацию. Способ ее устранения зависит от провоцирующей причины:
Как избавиться от простуды и головной боли
Нажмите Play для просмотра
- Если недомогание возникло после обычного переохлаждения, отмечается «тупая» боль и насморк. При хорошем иммунитете человека порой достаточно попарить на ночь ноги и хорошенько выспаться, чтобы организм восстановился.
- О развивающемся синусите свидетельствует сильная боль в верхней части лица, которая становится пульсирующей при наклонах головы вниз. Дискомфорт может сильно беспокоить по утрам, так как слизь в носовых пазухах скапливается за ночь. После промывания носа солевым раствором, болевой синдром снижается. Как только синусит полностью излечивается (в результате назначенной врачом терапией), пропадает и головная боль.
- Основная причина, почему появляется головная боль, – это интоксикация вирусной инфекцией. Такие заболевания, как грипп, требуют медикаментозного лечения, нередко включающего прием антибиотиков. При этом обязательно нужно восполнять запас в организме витамина С и пить много жидкости, чтобы выводить как и сами вирусные токсины, так и те, что могут возникнуть из-за приема сильнодействующих медикаментов.
Головная боль часто сопровождает повышение температуры тела. Это происходит из-за того, что усиливается внутричерепное давление. Жаропонижающие средства способствуют снижению не только температуры, но и головной боли. Но нужно быть осторожными и не злоупотреблять лекарствами. Обязательна консультация врача.
Если головная боль не проходит даже после того, как остальные признаки простуды исчезли, или же сопровождается сильным головокружением и тошнотой, следует немедленно обратиться к врачу и обследоваться на предмет присутствия более серьезных болезней, например, менингита.
Как облегчить головную боль при простуде?
Если мучает головная боль при простуде, хорошо помогают такие таблетки, как парацетамол или анальгин. Препараты, имеющие более сильное воздействие, лучше не пить без совета врача.
При боли средней интенсивности можно обойтись и без медикаментов. В первую очередь необходимо обеспечить организму полный покой и благоприятные условия для выздоровления:
- стараться сводить к минимуму физические нагрузки, оставаясь в постели;
- устранить источники, напрягающие глаза (закрыть шторы от яркого солнечного света, не смотреть телевизор и т. д.);
- хорошо проветривать комнату, так как недостаток кислорода спровоцирует новый приступ головной боли.
Снять болевой синдром помогают простые домашние методы. Можно предпринять следующие действия:
- сделать легкий массаж висков и затылка;
- приложить ко лбу прохладный компресс (хорошо помогает обыкновенный лист белокочанной капусты, взятой из холодильника);
- смазать виски эфирным маслом (например, ментоловым) или мазью «Доктор Мом»;
- выпить черный чай с лимоном и сахаром днем или мятный чай с медом перед сном.
Отлично зарекомендовали себя настойки из ягод и трав, восполняющие витамин С и нормализующие давление во время простуды.
Народные рецепты
Во время любой простуды рекомендуется обильное питье. Для укрепления организма и снятия головных болей эффективными являются напитки, приготовленные из следующих ингредиентов:
- Клюква. Свежие или размороженные ягоды перетирают с сахаром (на три столовые ложки клюквы – одна столовая ложка сахара). Полученную смесь можно хранить в холодильнике. Перед употреблением одна ложка засахаренной клюквы заливается кипятком и настаивается пять минут под крышкой. Этот напиток богат витамином С, имеет противовоспалительное и жаропонижающее действие.
- Имбирь. Этот ингредиент хорошо сочетать со свежими листьями мяты и цедрой лимона. Измельченные или пропущенные через блендер компоненты разбавляются теплой водой до консистенции жидкой сметаны. Имбирный коктейль очень полезен для повышения иммунитета и оказывает замечательное успокоительное воздействие при головной боли.
- Сухофрукты. Компот из сушеных яблок, груш, слив и абрикос – чудесное средство для выведения токсинов и повышения тонуса. Готовить компот можно сразу в большой кастрюле: хорошо проварить фрукты и дать настояться один час, после чего процедить и поставить в холодильник. Пить такой напиток можно в неограниченном количестве, предварительно подогрев его.
- Шиповник. Сухие ягоды необходимо измельчить и залить кипятком. Настаивать чай из шиповника лучше всего в термосе: так он хорошо запарится и будет наиболее эффективен. Шиповник содержит большое количество витамина С, отлично стимулирует обмен веществ и нормализует артериальное давление.
Кроме вышеперечисленных напитков, для устранения головной боли хороши фиточаи из сушеных трав: ромашки, зверобоя, мелиссы и липы. Травы можно заваривать по отдельности, разнообразив фитотерапию, или же использовать в одном чае одновременно.
Похожие статьи:
Источники: https://infekc.ru/infekcionnue/g-o-p/golovnaya-bol-pri-prostude-chto-delat.html, https://www.likar.info/gripp-i-prostuda/article-64760-golovnaya-bol-pri-prostude-i-nasmorke/, https://headhealth.ru/golovnaja-bol-pri-prostude.html
Комментариев пока нет!
Источник
