Болит затылок головы когда нервничаю

Большинству людей знакома головная боль. Ощущения эти возникают в любых частях головы. Иногда болезненные симптомы проявляются в затылке.

Чтобы избавиться от затылочной головной боли нужно знать причину ее появления. Причин может быть несколько:

грыжи позвоночника;
болезнь шейных мышц или миозит;
мигрень;
гипертония;
изменение внутричерепного давления;
появление спазма артерий и вен.

РҐР°СЂР°РєС‚РµСЂРёСЃС‚РёРєР° Р±РѕР»РµР№ РІ Р·Р°С‚С‹Р»РѕС‡РЅРѕР№ РѕР±Р»Р°СЃС‚Рё РіРѕР»РѕРІС‹

При грыже позвоночника происходит выпячивание фиброзного кольца за пределы позвоночного столба. Нерв находящейся поблизости может быть задет. Когда грыжа находится в шейном отделе позвоночника, воспаляются нервы ведущие к голове. Причина боли в этом. Интенсивность их бывает разной. Боль появляется только при движении. Болят в основном виски и затылок. Редко когда затронута вся голова. Болезненность ощущается одновременно с дискомфортом в шейном отделе. Проявляется этот дискомфорт покалыванием или онемением мышц.

Мигрень является неврологическим заболеванием. При заболевании мигренью сильное болезненное пульсирующее ощущение пронизывает половину головы. Начинается оно в затылке. Изматывающая неприятная боль продолжается несколько дней. Такой вид болезни вызывает тошноту и рвоту. Иногда люди предчувствуют приближение мигрени. Теряется четкость зрения. Появляется онемение рук и ног. Причинами вызывающими обострение мигрени, могут быть следующие факторы:

воздействие яркого света;
резкие запахи;
громкий и длительный шум;
раздражение вестибулярного аппарата;
недостаток пищи или воды;
смена климатического пояса;
несколько продуктов питания (следует избегать в пище сыра, шоколада, колбасных изделий);
красное вино;
усталость.

Мигрень наследственное заболевание. Первые приступы могут появиться в детском возрасте. Женщины заболевают чаще чем мужчины.

Миозитом называется воспаление мышц. Заболевают они от разных причин. Возможно переохлаждение, а возможно долгое нахождение в неподвижной позе. Люди сидячих профессий часто страдают от этой болезни. Миозит шейного отдела вызывает боли в шее, которые переходят в затылок. Боль бывает тупой и давящей. Ощущается в ухе и виске. При миозите болезненные симптомы проявляются утром, через день после нагрузки или переохлаждения.

Головная боль вызывается повышенным артериальным давлением. При гипертонической болезни нарушается снабжение мозга кровью. Болезнь эта опасна, ведь при большом повышении давления может случиться инсульт. Болит при таком заболевании затылок. Характер у болей может быть различный. Наиболее часто боли ощущаются как бы сжимающие голову. Иногда боль бывает резкой и колющей, а иногда тупой и ноющей. Появляется тошнота, которая может перейти в рвоту. При повышенном давлении крови возникает шум в ушах и покраснение лица. Дневной сон только ухудшает состояние. При появлении любого неприятного ощущения в голове важно знать свое артериальное давление. Если оно не в норме, необходимо врачебное вмешательство.

Головные боли возникают при заболевании вегето-сосудистой дистонией. Такой вид боли очень распространен. Получил он такое название из-за спазма сосудов. Изменения могут происходить как в артериях, так и в венах. При артериальной недостаточности мозг плохо снабжается кислородом. Признаком заболевания будет резкое изменение артериального давления. Возникает неожиданно пульсирующая головная боль. Она появляется утром, сразу после пробуждения. Врач поставив диагноз вегето-сосудистая дистонии, обязательно поинтересуется, бывают ли затемнения в глазах. Если такие имеются, значит это заболевание вен.

Большое количество вен находится в районе затылка. При застое венозной крови боль будет сосредоточена там. Болезненность ощущается длительное время. Боль тупая и давящая.

РњРµС‚РѕРґС‹ Р»РµС‡РµРЅРёСЏ РѕС‚ Р±РѕР»РµР№ РІ Р·Р°С‚С‹Р»РѕС‡РЅРѕР№ С‡Р°СЃС‚Рё РіРѕР»РѕРІС‹

Лечение всегда начинается с тщательного обследования пациента и установления правильного диагноза. Ведь различные причины заболевания требуют разного лечения.

При подозрении на остеохондроз шейного отдела проводится рентгенологическое обследование. Для того чтобы изучить состояние нервных корешков сосудов шеи и головного мозга проводят дуплексное сканирование. Если диагноз подтверждается, начинается лечение. При остром течении шейного остеохондроза важно в первые дни обеспечить полную неподвижность пациенту. Кровать должна быть жесткой и ровной. Болевые симптомы снимаются применением нестероидных противовоспалительных препаратов. После снятия болевых ощущений назначается массаж или мануальноя терапия. Гимнастика проводится только под наблюдением опытного инструктора. После оздоровления позвоночника исчезает головная боль.

Миозит диагностируется врачом при внешнем осмотре пациента и пальпации мышц. Лечится миозит курсовым приемом обезболивающих и антибактериальных препаратов. В домашних условиях для лечения миозита применяется сухое тепло. Известно применение нагретой соли или песка. Они хорошо прогреют и расслабят больные мышцы.

Определить мигрень невозможно ни одним лабораторным исследованием. Но опытный врач по внешнему виду пациента увидит характерные признаки.

При лечении мигрени важно восстановить нервную систему, которая так страдает при этом заболевании. Лечение мигрени состоит из двух этапов:

снятие болевого синдрома;
профилактика.

Болезненные ощущения во время приступа лечатся таблетками. В последние годы появилось лекарства, которые способны облегчить страдания больного. Принимаются они по рекомендации врача.

РџСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєР°

отказ от стимулирования организма;
нормализация сна;
отказ от курения, алкоголя, кофе;
организация правильного питания. Каждый больной мигренью знает какие продукты способны вызвать у него приступ. Нужно не использовать их в питании;
применение умеренных физических нагрузок.

При вегето-сосудистой дистонии исследуются сосуды головы и глазного дна. Для диагностики применяется ангиография сосудов. Врач выясняет причину болезненного состояния пациента и назначает лекарственные препараты, которые нормализуют давление. При этом повышается тонус сосудов. При обнаружении венозной недостаточности назначаются таблетки с ксантиновыми производными.

Понять что голова болит от повышенного давления очень легко. Нужно только воспользоваться тонометром. Чтобы избавиться от головной боли нужно снизить артериальное давление. Как правильно снизить давление может сказать только врач. Ведь давление может повыситься от различных причин. Предварительно проводится тщательная диагностика. А до прихода врача можно самостоятельно использовать несколько методов:

отдохнуть в спокойной обстановке с закрытыми глазами;
сделать горячую ножную ванну в течение 20 минут;
совершить прогулку на свежем воздухе;
сделать самомассаж шеи и головы;
принять успокоительное средство.

РЎ РєР°РєРёРјРё СЃРёРјРїС‚РѕРјР°РјРё РЅСѓР¶РЅРѕ СЃСЂРѕС‡РЅРѕРµ РѕР±СЂР°С‰РµРЅРёРµ Рє РІСЂР°С‡Сѓ

В некоторых случаях медлить с лечением нельзя, вылечить головную боль сможет только врач. Вот эти случаи:

постоянная затылочная боль в пожилом возрасте;
болезненность в затылке усилилась;
приступы болей стали более частыми;
нет видимых причин для проявления болезненного дискомфорта в голове;
боль сопровождается головокружением, изменением в зрении или потерей памяти;
возникновение боли одновременно с другим заболеванием.

РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ СЃРѕРІРµС‚РѕРІ С‡РµР»РѕРІРµРєСѓ СЃ Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏРјРё РіРѕР»РѕРІС‹ РІ РѕР±Р»Р°СЃС‚Рё Р·Р°С‚С‹Р»РєР°

При небольшой головной болезненности полезна легкая гимнастика. Она поможет снять нервное напряжение и уменьшить стресс. Если головная боль интенсивная, любое физическое движение будет приносить лишнее страдание. При сильной боли заниматься гимнастикой нельзя
Иногда сон может принести облегчение при болезненном дискомфорте в голове. Но длительный сон вызывает обратный эффект. Спать полезнее всего на спине, тогда не будут напрягаться шейные мышцы.
Некоторым людям облегчить головную боль помогает холодный компресс на шею и на затылок. Другие предпочитают горячий душ и теплое обертывание головы.
Глубокое дыхание помогает расслабить мышцы и облегчить головную боль.
Иногда самомассаж может помочь при небольшой боли. Надавливание точки на перепонке между указательным и большим пальцами поможет снизить интенсивность боли.

Головную боль терпеть нельзя. Помочь при болезни головы может только правильное лечение.

Источник

Экология здоровья: Стресс является натуральным процессом, который представляет собой ответ на необходимость адаптироваться к окружающей среде…

Под стрессом мы подразумеваем напряжение, вызванное различными трудными ситуациями и утомляющими обстоятельствами.

При этом стресс способен привести к появлению психологических расстройств и негативных психосоматических реакций.

Необходимо отметить, что стресс может сопровождаться различными симптомами, которые могут быть более или менее интенсивными. В некоторых случаях мы можем испытывать лёгкое давление в голове или головные боли, напоминающие мигрень.

Симптомы головной боли, вызванной нервным напряжением Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Характер симптомов стресса зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Так, у кого-то нервное напряжение сопровождается мигренью, головной болью, бессонницей. Другие же начинают испытывать сильную слабость.

Если головная боль беспокоит человека чаще 2 раз в неделю и не исчезает на протяжении нескольких месяцев, можно говорить о её хроническом характере.

При этом головная боль может быть вызвана как физическими (например, аллергией, вызывающей синусит), так и психическими факторами (сильным беспокойством).

Что касается психических факторов, то чаще всего такая головная боль оказывается вызвана стрессом.

Некоторые причины головной боли

Стресс
Долговременное нахождение головы в одной и той же позиции
Продолжительная работа за компьютером
Неправильное положение головы во время сна
Растяжение и усталость глазных мышц
Курение, употребление алкогольных напитков и злоупотребление кофеином
Синусит и заложенность носа
Простуда и грипп

Головная боль, вызванная стрессом, не имеет никакого отношения к нарушению структур головного мозга и другим серьёзным заболеваниям.

Корни стресса необходимо искать в хроническом беспокойстве. Нужно помнить о том, что существует огромная разница между этими двумя понятиями — думать и беспокоиться.

Когда мы думаем, мы пытаемся отыскать решение имеющимся проблемам. Беспокойство же вызывает у нас своеобразный паралич мышления, когда мы зацикливаемся на одной и той же мысли. Это утомляет наш интеллект и вызывает головную боль.

Что касается психологии, то данная область испытывает оживлённый интерес к изучению этого расстройства. Известно, что стресс оказывает воздействие на химические процессы, протекающие в головном мозге человека, нарушает гармоничное состояние мускулатуры, позвонков и нервов черепа.

Возрастающее напряжение вызывает у нас появление головной боли.

Лёгкий и преходящий стресс не приносит никакого вреда нашему здоровью. Другое дело, если нервное напряжение приобретает хронический характер и заставляет наш организм постоянно быть начеку. Это неизбежно приводит к ослаблению защитных сил нашего организма, вызывает у нас слабость, усталость, головные боли и т. д.

Вызванная стрессом головная боль появляется в результате сокращения мускулатуры шеи и напряжения кожного покрова головы.

Симптомы головной боли, вызванной стрессом

Продолжительные головные боли низкой интенсивности, которые доставляют много неудобств. Такие приступы могут быть единичными или повторяться ежедневно.
Боль охватывает всю голову, усиливаясь при этом в височной области, задней части шеи и кожном покрове головы.
Слабость и упадок сил
Трудности с засыпанием
Мышечная боль (в плечах и верхней части спины)
Повышенная чувствительность к погодным изменениям, шуму и свету.

Если лёгкую головную боль можно устранить с помощью домашних средств, сильная и хроническая головная боль требует внимания медицинского специалиста.

Как уменьшить вызванную стрессом головную боль

Помимо головной боли стресс может вызывать у нас мышечное напряжение и сжимание челюстей. Все это может приводить к появлению интенсивных болей, снижающих качество нашей жизни.

Именно поэтому так важно уметь грамотно управлять ситуациями, негативным образом влияющими на наше настроение.

В этом тебе помогут следующие рекомендации:

Почаще выделяй время на хобби, которые приносят удовольствие: слушай музыку, читай, занимайся спортом, танцуй, проводи время с домашними питомцами.
Уделяй внимание релаксации, используя технику глубокого дыхания, медитацию.
Постарайся облегчить свою жизнь: проанализируй, какие именно дела требуют обязательного выполнения, и оптимально организуй своё время.
Не бойся искать поддержки. Когда мы общаемся с близкими и друзьями, нам становится легче решать имеющиеся проблемы и контролировать стресс.
Гони прочь негативные мысли. В этом случае тебе станет легче справиться со стрессовыми обстоятельствами.
Хорошее настроение — лучший способ борьбы со стрессом. Когда нам хорошо, наш организм вырабатывает эндорфины, которые, в свою очередь, стимулируют позитивный подход к решению жизненных трудностей.
Физические упражнения также помогают нам справиться с нервным напряжением и являются хорошей профилактикой появления стресса.
Почаще делай массаж. Можешь попросить об этом своего партнёра или обратиться за помощью к профессиональному массажисту.
Если причина головных болей в холоде, следи за тем, чтобы тебе было тепло.
Обрати внимание на положение своего тела во время сна. То же самое касается и твоей осанки во время чтения, работы и занятий спортом. Помни о том, что твой сон и отдых должны быть здоровыми и восстанавливающими.
Поддерживай в форме мускулатуру шеи и плеч, выполняя соответствующие физические упражнения.опубликовано econet.ru. Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.

Подпишитесь на наш ФБ:
,
чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

Источник

Боль в затылке и шее – неужели цервикокраниальный синдром?

Неприятное состояние, когда болит голова сзади, в области между шеей и затылком, в большинстве случаев вызываются расстройством шейного отдела позвоночника, т.е. цервикокраниального перехода (области сзади головы, расположенной между шейным отделом позвоночника и черепом); за возникновение столь неприятного состояния, при котором болит затылок и шея, отвечает раздражение черепно-мозговых нервов. Иногда давящая боль отдаёт в стороны, вследствие чего болят плечи (с левой и правой стороны), боль в шее и затылке простреливает в виски.

Раздражение вызывает напряжение мышц вокруг шейного отдела позвоночника, нефизиологичное положение или наклон позвоночника в месте его перехода к черепу, а также отёк мягких тканей (затрагивается шея и затылок) в ответ на нагрузки (часто неправильные) верхней части тела.

Вследствие этого возникает спазм шейных мышц, который может появиться сужением артерий, снабжающих голову. Это явление, в свою очередь, может вызвать раздражение нервных окончаний в повреждённой ткани, которые передают болевые сигналы в мозг. Таким образом возникает боль (болит шея и затылок), отдающая в стороны (болят плечи, виски – с левой и правой стороны).

Как возникает боль сзади, затрагивающая шею и затылок?

В возникновении этих трудностей, когда болит голова сзади (шея, затылок) и плечи (с левой и правой стороны) наиболее важную роль играет долгосрочное воздействие нефизиологичной нагрузки на шейный отдел позвоночника, отсутствие физической активности, а с другой стороны – и чрезмерные физические нагрузки (часто болит голова сзади – шея и затылок – как и плечи с левой и правой стороны, у культуристов и очень активных спортсменов, которые забывают об отдыхе).

Фактором риска является длительное неестественное положение шейного отдела позвоночника (работа в офисе, особенно, в сочетании с кондиционированием воздуха и сквозняками).

Кроме того, у определённой части населения боль часто возникает из-за расстройств переходной области между шейным отделом позвоночника и черепа.

Факторам риска также могут быть прошлые травмы, затронувшие шейный отдел позвоночника.

Симптомы

Если вас беспокоит частая головная боль (независимо от того, где болит – шея, виски, в левой или правой стороны…), обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины ваших проблем!

Нарушения в шейном отделе позвоночника имеют место в том случае, если присутствует, как минимум, 1 из следующих симптомов:

1. Чаще всего болит шея и затылочная область.

2. Болезненность усиливается при движении головы и шейного отдела позвоночника

3. Цервиковестибулярный синдром имеет место в том случае, когда боль сопровождается головокружением, тошнотой и/или рвотой.

4. Болит не только шея, но вся верхняя часть позвоночника.

5. Присутствуют симптомы сжатие нервных корешков (уменьшение чувствительности или покалывание рук – как левой, так и правой – и боли или чувство слабости в верхних конечностях).

Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительную область, нажатие на которую вызывает типичную боль в области шеи, целесообразно выполнять упражнения на растяжку.

Лечение

Терапия в острой фазе включает в себя физическую релаксацию. Это значит – не сидеть 12 часов подряд в одном положении! Необходим режим отдыха в тепле и сухости, кратковременное введение анальгетиков, НПВС препаратов и мышечных релаксантов.

При более долгосрочных трудностях лечение основывается, главным образом, на надлежащей реабилитации, в ходе которой расслабление шейного отдела позвоночника, массирование болезненных точек и обучение надлежащим домашним упражнениям может достаточно успешно устранить проявления цервикокраниального синдрома. В более тяжёлых случаях симптомы, по крайней мере, могут быть сведены к минимуму.

Лечение «стандартными анальгетиками»

Применяются обычные болеутоляющие средства (анальгетики), в основном, из группы НПВС и противовоспалительные препараты. Их химическое действие является относительно сложным, важно их комплексные эффекты. Кроме активного обезболивающего действия, они подавляют воспаление и уменьшить повышенную температуру. Эти препараты являются одними из наиболее часто используемых лекарств всей человеческой популяции. В мире ежедневно потребляется около 40 миллионов таблеток аспирина (ацетилсалициловая кислота). К сожалению, до 5% людей, хоть единожды при приёме препарата, испытали кровотечение из желудочно-кишечного тракта (которое наиболее часто проявляется болью в животе или наличием крови в стуле).

С другой стороны, очень похожие негативные последствия может иметь и приём других лекарств из этой группы (Парален, Нурофен, Панадол…), являющихся одними из наиболее часто используемых препаратов и способствующих развитию печёночной недостаточности.

Для того, чтобы при приёме обычных анальгетиков получить максимум пользы и избежать осложнений, целесообразно помнить несколько фактов:

1. Если боль присутствует в долгосрочной перспективе (и не является особым случаем, как в случае ревматоидного артрита и т.д.), лечение обычными анальгетиками не подходит; необходимо искать причину боли и бороться с первичным заболеванием.

2. Общие анальгетики предназначены для краткосрочного использования в низких дозах (заметьте, что даже малая доза аспирина – в 4-5 раз ниже, чем доза обезболивающего, которое используется для предотвращения сердечных приступов и инсультов, вследствие длительного использования у многих пациентов вызывает желудочно-кишечное кровотечение).

3. Если после приёма общих анальгетиков возникают проблемы с желудком, если трудности учащаются или возникли внезапно, непосредственно, после начала лечения, немедленно остановите приём препаратов и обратитесь к врачу.

4. Помните об опасной комбинации обычных анальгетиков и кофеина – она разрушают слизистую оболочку желудка; таким образом, приятная чашечка кофе вместе с «невинным» аспирином может легко превратиться в серьёзную проблему со здоровьем.

5. Высокий риск осложнений возникает из-за использования обычных анальгетиков у людей, у которых были или возникли такие проблемы, как, например, язва желудка или двенадцатиперстной кишки.

Профилактика цервикокраниального синдрома

Боль – неизбежна. Для того, чтобы уменьшить риск её возникновения, уменьшить интенсивность и, в конечном итоге, устранить в целом, следует регулярно уделять внимание реабилитационным упражнениям. Перед каждым упражнением необходимо разогреться и «раздвигаться».

Необходимо:

1. Придерживайтесь правильной техники упражнений.

2. Обеспечьте баланс в упражнениях и добавьте к тренировкам компенсационные упражнения и упражнения на растяжку.

Источник