Болит живот если лежать на спине при беременности
Почему в спине возникают ночные боли
Мучающие ночные боли в спине не только нарушают полноценный ночной сон и отдых. Они могут явиться симптомом какого-либо заболевания. Но, прежде чем обращаться к врачу, необходимо понаблюдать, как долго боли в пояснице сохраняются после утреннего подъема с постели. Если через четверть часа они проходят, возможно, их причина вовсе не медицинского характера.
Нередко поясница болит ночью из-за неудобного спального ложа. Специалисты советуют поменять на время место ночного отдыха. Если после нескольких дней ночного сна на другой кровати поясница перестанет болеть, значит, можно радоваться – вы здоровы. Просто нужно сменить на кровати матрац на ортопедический или заменить старый, провислый диван на новый, с удобным покрытием.
При этом для укрепления спинных мышц не лишним будет заняться плаванием и йогой, пройти десятидневный курс массажа. При сохранении болевого синдрома в спине требуется всестороннее обследование для установления точного диагноза.
Основные медицинские причины поясничных ночных болей
Когда ночью болит спина в поясничной области, это само по себе не является достоверным признаком какой-то определенной болезни. Спина болит при множестве различных патологий. Поэтому задача врача – отдифференцировать поразивший пациента недуг от множества других болезней со схожими симптомами.
Чаще всего поясница болит во время ночного отдыха при следующих заболеваниях:
- остеохондроз;
- грыжи межпозвонковых дисков;
- анкилозирующий спондилоартрит.
Боли в спине во время беременности
Если у женщины тянет спину при беременности, но нет сильных или постоянных болей, она может сама себе помочь.
В первую очередь, необходимо следить за своим весом, точнее, стараться не набирать лишние килограммы (не больше 300 г в неделю). Важно, чтобы в пищевом рационе будущей мамы было достаточное количество продуктов, содержащих кальций.
Наверное, известно всем, что при вынашивании ребенка следует отказаться от обуви на высоких каблуках. Не стоит носить каблуки больше 5 см.
Многие женщины интересуются, можно ли беременным лежать на спине? Особенно это важно для тех, кто привык спать в таком положении, и его смена может негативно отразиться на качестве сна. Врачи отмечают, что в первом триместре вполне возможна такая поза, а вот по мере роста животика от нее лучше отказаться.
Естественно, беременной можно лежать на спине, но только в течение очень непродолжительного времени. Во время отдыха на спине матка давит на вены, которые снабжают кровью плаценту, а, следовательно, доставляют питательные вещества и кислород развивающемуся плоду.
Понятно, что это очень нежелательно. Кроме того, такая поза может способствовать повышению артериального давления, поэтому женщинам, склонным к гипертонии, рекомендуется лежать на боку, начиная с первого триместра беременности.
Специалисты разработали специальные советы для будущих мам, которые помогут им предупредить дискомфорт и боли в спине во время беременности:
- Сидите только с опорой для спины. Можно приобрести специальную подушечку, которую подкладывают под поясницу в положении сидя, или же попробовать положить в изгиб спины свернутое полотенце. Полезнее сидеть на жестком стуле, выпрямившись, чем в согнутом положении на мягком диване.
- Лучше всего лежать на левом боку, так как такой способ обеспечивает более полный приток крови к плаценте. Хорошо положить между коленями небольшую подушечку, другую разместить под животиком, а под талию – свернутое маленькое полотенце.
- Правильно вставайте с кровати. На последних месяцах беременности многим женщинам очень трудно встать с кровати. Для облегчения такого движения следует сделать следующее: нужно повернуться на бок с прижатыми коленями, затем занести ступни ног над краем кровати и вставать боком, при этом помогая себе руками.
- Правильно вылезайте из ванны. Это довольно опасные движения для женщины с большим животиком, если приходится принимать ванну самостоятельно. Чтобы выйти из ванны, сначала необходимо из сидячего положения повернуться на бок и опуститься на колени и ладони. Затем, держась за ванну, нужно встать и присесть на ее край. Крепко придерживаясь за бок ванны позади себя, женщина осторожно переносит ноги по очереди за край. Важно, чтобы возле ванны был специальный коврик, чтобы исключить скольжение.
При беременности функции женского организма вынуждены работать с удвоенной нагрузкой, обеспечивая нормальное развитие младенца.
Почему болит спина при беременности?
Внутриутробное развитие плода меняет физический и гормональный фон беременной женщины. Поэтому неудивительно, что в здоровье будущей матери обнаруживаются слабые места. Центр тяжести организма женщины начинает изменяться с увеличением массы плода, что вызывает боли в спине при беременности.
Если у Вас в начале беременности болит спина, ноет поясница и одновременно сопровождается болями внизу живота и необычными выделениями из влагалища – сразу же обращайтесь к своему врачу.
Кроме того, сигналом опасности служат такие симптомы:
- плохое самочувствие;
- боли при мочеиспускании;
- высокая температура.
Все это обязательно имеет какую-то свою серьезную причину, требующую немедленного обдуманного лечения.
Если у Вас болит спина во время беременности, не оставляйте это без внимания: выясните причину боли и постарайтесь ее устранить. Обязательно обращайтесь к врачу, если у Вас сильно болит спина при беременности. В этом случае возможны всякие тяжелые последствия, вплоть до выкидыша.
Боли внизу спины при беременности тоже не несут ничего хорошего.
Наиболее часто боли в спине начинают проявляться в пятом месяце, но возможно и более раннее обострение боли. Например, у беременных женщин, которые на работе находятся большую часть времени в сидячем положении. При попытках встать, боль у них только усиливается.
И звестно, что во время беременности все функции организма женщины вынуждены работать с повышенной нагрузкой, обеспечивая правильное развитие малыша. Неудивительно, что в таких жестких условиях выявляются слабые места в здоровье самой будущей мамы. В частности, при росте плода меняется центр тяжести тела самой беременной женщины, и появляются боли в области спины.
Источник
На чтение 6 мин. Просмотров 8.2k. Опубликовано 16.12.2018
Беременным нельзя спать на спине – и это не предрассудок, а официальное медицинское утверждение. Связывали вы, когда-нибудь приступы дурноты с положением, в котором лежите? Насколько опасен для женщины и ребенка сон в неправильной позе?
Какие позы для сна запрещены беременным
В первом триместре нет ограничений на позу для отдыха. Женщина может спать на спине. Беременным первые три месяца не запрещено лежать на животе. Матка еще не вышла за пределы малого таза и защищена от избыточного давления тела костями лона.
После 12 недели сон на животе гинекологи рекомендуют ограничить, а к концу триместра вовсе исключить. Лежать и спать на спине в этот период беременным можно. Исключения – ситуации, когда женщина испытывают дискомфорт в этой позе, часты приступы головокружения.
В третьем триместре сон на спине обычно под запретом. Но недлительный дневной отдых в этой позе вы можете себе позволить. Все будет зависеть от вашего самочувствия.
Почему положение на спине под запретом
Часто на тематических форумах можно встретить вопрос: «С какого срока беременной нельзя спать на спине»? Медики советуют отказаться от этой позы после 26-28 недель.
Давайте разберемся, чем вызвано ограничение. Растет плод, матка увеличивается в размерах и все больше давит на соседние органы. Особенно достается почкам, мочевому пузырю, кишечнику. В разы возрастает нагрузка на позвоночник, поэтому будущая мама может жаловаться на боль в пояснице.
В положении лежа на спине давление на позвоночник и кровеносные сосуды, лежащие между ним и маткой, особенно велико. Больше других опасно пережатие полой вены. Именно по ней кровь от ног возвращается к сердцу. Ее передавливание и нарушение кровотока для организма сравнимо с обильной кровопотерей.
Это состояние опасно и для здоровья женщины и для плода. Вот почему беременной на поздних сроках нельзя длительно лежать, а тем более спать на спине.
Симптомы сдавливания полой вены:
- шум в ушах;
- учащенный пульс;
- мельтешение черных точек перед глазами;
- приступы удушья или отдышка;
- падение артериального давления;
- испарина;
- обморок.
Если вы прилегли днем и почувствовали несколько из этих симптомов, сразу же измените позу. Во сне вы находитесь в бессознательном состоянии. Организму потребуется больше времени, чтобы подать вам «сигналы бедствия». Поэтому с ранних сроков приучайте себя спать на боку. Многие женщины отмечали, что сменить опасную позу во сне им помогала активность малыша, его интенсивные толчки.
Также длительное пребывание в позе на спине в разы увеличивает давление на мочевой пузырь.
Это вызывает не только частые походы в туалет, но и застой мочи. Он опасен высокой вероятностью развития воспаления мочевого пузыря.
Чем опасно положение мамы на спине для малыша
Почему отдыхать на спине при беременности в третьем триместре опасно для женщины, мы выяснили. Давайте разберемся, чем это чревато для плода.
В организме женщины при пережатии полой вены нарушается кровоток. Поступление крови в плаценту существенно уменьшается. Развивается гипоксия. Малыш начинает испытывать острую нехватку кислорода и питательных веществ.
Это состояние, особенно длительное время, опасно, так как приводит к патологиям нервной системы плода, негативно отражается на развитии мозга.
От того, как протекает беременность, будет зависеть, с какой недели нельзя спать на спине будующей маме. Ограничение начинается с 12-15 недели в случае:
- многоплодной беременности;
- угрозы выкидыша;
- многоводия.
Если голова плода располагается слишком низко, врачи рекомендуют отказаться от отдыха на спине с середины второго триместра (17-20 недель).
Чем опасен сон на животе
Если первые месяцы беременности не откладывают отпечаток на позе для сна, то во втором начинаются первые ограничения. Положение на животе первое попадает под запрет.
После 12-13 недели давление тела женщины на живот опасно, так как это может привести к передавливанию сосудов плаценты.
Это вызовет гипоксию и нехватку питательных веществ у плода. Но если в этот период врачи лишь рекомендуют перестать спать на животе, то на 17-20 неделе – эта поза под категорическим запретом. Так как риск нарушения кровоснабжения плаценты равен 100%.
Какие позы для сна безопасны для беременной
Выбор положения для отдыха, особенно в последние три месяца, у беременной небольшой. Либо на правом боку, либо на левом.
Самой комфортной, с точки зрения физиологии, является поза на левом боку. При этом лучше, если будущая мама свернется калачиком. Так укладываться можно на любом сроке. Позу часто рекомендуют при проблемах с засыпанием.
На правом боку спать тоже можно. Врачи рекомендуют позу женщинам с повышенным тонусом матки. Именно в этом положение ее мышцы полностью расслаблены. Да и кровоснабжение плаценты ничто не нарушает.
Многие беременные жалуются, что в положение на боку затекают бедра. Многим женщинам тяжело спать или лежать в одной позе длительное время. Как минимизировать этот дискомфорт:
- Меняйте положение тела каждые 2-4 часа.
- Можно слегка откатиться на спину, подложив под нее специальную подушку-валик или свернутое одеяло.
- Положите поверх матраца толстое одеяло.
Снять дискомфорт можно, если положить между ногами жесткую подушку. Верхняя ее часть должна быть чуть выше коленей. Она может быть диванной или специально приобретенной в магазине для беременных. При этом важно, чтобы нога, находящаяся сверху, была чуть согнута в колене. Если она будет полностью выпрямлена, увеличится нагрузка на мышцы бедра.
Полезные советы
Бессонница – частое явление у беременных. Ее провоцируют физиологические изменения в организме. Также влияют на сон переживания будущей мамы о том, как пройдут роды или текущем состояния малыша. Как же ускорить процесс засыпания:
- Врачи советуют гулять перед сном. Даже получаса хватит для того, чтобы обеспечить себе полноценный отдых.
- Не нужно кушать за 3 часа до сна. Переедание провоцирует тяжесть в желудке, изжогу, что явно не способствует полноценному ночному отдыху.
- Спокойная расслабляющая музыка или ароматические масла, свечи помогут настроиться на полноценный отдых.
Также медики советуют проветривать комнату перед сном, не увлекаться просмотром телевизора. Расслабиться поможет и книга, главное, выберите что-нибудь поскучней.
Заключение
Полноценный сон важен для женщины в положении. По статистике хронические бессонницы становятся причиной затяжных родов или низкой родовой активности, внепланового кесарева сечения.
Поза для сна должна быть не только удобной, но и безопасной для мамы и малыша. Нельзя пренебрегать рекомендациями медиков и спать или подолгу лежать на спине на поздних сроках. Это приведет к хронической гипоксии плода и сопутствующим ей патологиям развития. Для женщины эта поза опасна резким снижением артериального давления, риском развития воспаления мочевого пузыря.
Источник
Болит поясница когда лежу на спине
Комментарии
СмоÑÑиÑе Ñакже
- Ñпина-поÑÑниÑа!
Ðа,пÑоÑÑÑÑ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¼Ð¾Ð´ÐµÑаÑоÑÑ,еÑли не в ÑÑ ÐºÐ°ÑегоÑÐ¸Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñала! но вÑе! ÑÑо капеÑ! даже Ð¾Ñ Ð»ÐµÐ¶Ð°Ð½Ð¸Ñ Ð½Ð° Ñпине не Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑейÑÐ°Ñ Ð²ÑÑаÑÑ Ñ Ð¿Ð¾ÑÑели! ÐоÑÑниÑа…. она пÑоÑÑо оÑваливаеÑÑÑ!!!
ÐивоÑик вÑоде не болÑÑой! ЧÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¼Ð½Ðµ помоÑÑ?… - Спина и поÑÑниÑа
ÐевоÑки, а как Ñ Ð²Ð°Ñ Ñо Ñпиной и поÑÑниÑей поÑле Ñодов? У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¿ÐµÑиодиÑеÑки болиÑ. ХоÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð½Ð° маÑÑаж, но пÑи ÐРнежелаÑелÑно. РпоÑледние дни оÑÐµÐ½Ñ Ð»Ð¾Ð¼Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑниÑÑ, влоÑÑ Ð´Ð¾ Ñого, ÑÑо заÑнÑÑÑ Ñложно….
- Ñпина…поÑÑниÑа((((
Ðе Ð¼Ð¾Ð³Ñ ÑпаÑÑ(((Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ. ÐоÑледние неÑколÑко дней пÑоÑÑо невÑноÑимоÐдÑки Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑниÑа. ЧÑо делаÑÑ Ð½Ðµ знаÑ, ÑеÑила пойÑи в ÑÑа к оÑÑеопаÑÑÐевоÑки,Ð²Ñ ÐºÐ°Ðº Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑ Ð² Ñпине боÑеÑеÑÑ?UPD.ÐоÑки и пÑоÑÑÑ Ð´Ð¾Ð±ÑодеÑÐµÐ»Ñ Ñ Ñ Ð¿ÑовеÑÑÑ Ñаз  в две…
- ÐÑиÑ
ологиÑеÑкие пÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ¹ в Ñпине, в поÑÑниÑе
ÐÑквалÑно вÑеÑа оÑвеÑала здеÑÑ Ð½Ð° ÐРна блог одного авÑоÑа, коÑоÑÑй жаловалÑÑ Ð½Ð° Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² Ñпине. Ð Ñам Ñ Ð½Ð°Ð¿Ð¸Ñала, ÑÑо пÑиÑина боли в Ñпине заклÑÑаеÑÑÑ Ð² Ñом, ÑÑо Ð½ÐµÑ Ð¾Ð¿Ð¾ÑÑ Ð² жизни, ÑÑвÑÑвÑеÑÑ Ñебх
- поÑÑниÑа!
Ðй, девоÑки! СпаÑайÑе!!! ÐÑоÑой деÑÑ Ñак Ð»Ð¾Ð¼Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ÑÑниÑÑ, не знаÑ, ÑÑо Ñ Ð½ÐµÐ¹ делаÑÑ.
ÐавеÑное, ÑÑо Ñже пÑедвеÑÑники даÑÑ Ð¾ Ñебе знаÑÑ, живоÑик пеÑиодиÑеÑки каменееÑ, а Ñо Ñпиной даже лежаÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñно. Ð¡ÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð±Ñла на пÑиеме,… - ÐÐÐРРСÐÐÐÐ Ð ÐÐЯСÐÐЦРÐÐ Ð ÐÐÐ ÐÐÐÐÐÐСТÐ
ЧÑ-Ñо поÑÑниÑа и Ñпина ÑÑала болеÑÑ Ð¿Ð¾ ноÑам оÑобенно, и еÑли пеÑевоÑаÑиваÑÑÑ Ñ Ð±Ð¾ÐºÑ Ð½Ð° бок (ÑÑо Ñже меÑÑÑа 2-3). Ðз ÑÑаÑÑи Ð´ÐµÐ»Ð°Ñ Ð²Ñвод, ÑÑо мало калÑÑиÑ. ÐÑÐ´Ñ Ð½Ð°Ð»ÐµÐ³Ð°ÑÑ Ð½Ð° ÑÑÑ, и ÑаблеÑки калÑÑÐ¸Ñ Ð½Ðµ…
- ÐоÑÑниÑа
ÐевоÑки, когда Ð»ÐµÐ¶Ñ Ð½Ð° Ñпине и Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ Ð²ÑÑаÑÑ Ð¿Ð¾Ñом или пеÑевеÑнÑÑÑÑ Ð½Ð° бок. Ðде поÑÑниÑа Ñак болÑно ÑÑановиÑÑÑ, Ñ ÑÑÑÑÐ¸Ñ Ñам вÑе. Ðак бÑдÑо коÑÑи ломаÑÑÑÑð ÑÑо ÑÑо Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ? ÐалÑÑий еÑе не наÑала пиÑÑ.
- поÑÑниÑа
Ðе ÑÑпела Ñ Ð½Ð°ÑадоваÑÑÑÑ Ð¿ÐµÑвÑм ÑевелÑÑкам,и ÑÑÑ Ð½Ð° Ñебе!Ñже вÑоÑой Ð´ÐµÐ½Ñ ÑÑÐ½ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑниÑÑ,и Ñ Ð½Ðµ знаÑ,ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð»Ð¸ биÑÑ ÑÑевогÑ,или ÑÑо вполне ноÑмалÑно?ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð»Ð¸ жаловаÑÑÑÑ Ð³Ð¸Ð½Ðµ на Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð² Ñпине,или же Ñак и должно бÑÑÑ?Ñма не…
- Спина((((
в пÑоÑлÑÑ Ð±ÐµÑеменноÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸ в Ñпине наÑалиÑÑ Ð¿Ð¾Ñле 24 неделÑки, а ÑÑÑ Ñже поÑвилиÑÑ((
Ð±Ð¾Ð»Ñ Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑакаÑ, когда акÑивно пÑÐ¾Ð²ÐµÐ´Ñ Ð´ÐµÐ½Ñ, под веÑÐµÑ ÑÑ Ð²Ð°ÑÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑниÑÑ, пÑи Ñ Ð¾Ð´Ñбе Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¾ÑÐ´Ð°ÐµÑ Ð² поÑÑниÑÑ…ÑÑо Ñо задÑмалаÑÑ Ð½Ðµ… - ÐÐ»Ñ ÑеÑ
, Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ñпина и поÑÑниÑа!!!!
ÐевоÑки, Ñ Ð¾ÑоÑие мои!!! обеÑала Ñже давно напиÑаÑÑ ÑÑÐ¾Ñ Ð¿Ð¾ÑÑ, да Ð²Ð¾Ñ Ñ ÑÑой пÑоÑÑÑдой вÑе Ñил не Ñ Ð²Ð°Ñало.. но ÑепеÑÑ Ð´Ð¾Ð±ÑалаÑÑ Ñ ))
Ðнимание Ñем, Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð¾ пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñо Ñпиной и поÑÑниÑей.. ÐºÐ¾Ð¼Ñ ÑÑжело долго…
«);
}
Created with Sketch.Created with Sketch.Created with Sketch.1Created with Sketch.1
Источник
