Целый день на ногах а к вечеру болит спина

Устроилась на работу где по 12-13 часов на ногах ,так как делать сидя работу не удобно вообще,3 дня через три….Спина просто разрывается….Я три дня так мучилась..сутра вроде бы ещё терпимо,но к обеду всёёёё, хочется лечь и всё.Работа приостанавливается……Больше всего болит поясница и где-то в районе лапаток около позвоночника…как сделать так чтоб спина быстрее привыкла к такой работе и не болела,а то я просто не смогу терпеть такую боль,или такого не произайдёт раз так болит?….сейчас 3 дня выходных,спина болит очень…кто как с этим справляется??

• был ли у вас пе­ри­од в жиз­ни, ко­гда все про­хо­ди­ло ми­мо? вы про­сто си­де­ли до­ма и де­гра­ди­ро­ва­ли.»
• у ма­мы день рож­де­ния, при­смот­ре­ла по­да­рок, ко­пи­ла ме­сяц, а что да­рить крест­ной»
• по­мо­ги­те вы­брать раз­мер! про­ме­жу­точ­ный раз­мер у него не преду­смот­рен»
• встре­ча­лись ли вам та­кие ок­на в квар­ти­ре?»
• вы по­шли тан­це­вать с на­чаль­ни­ком, он мо­жет со все­ми пе­ре­тан­це­вать и вы бу­де­те од­ной из?»
• пью глинт­вейн­чик, на ко­ле­нях спит ки­сонь­ка. это са­мый луч­ший ве­чер за неде­лю! что де­ла­е­те?»
• ес­ли до­ве­дет мо­раль­но, муж­чи­ны уда­ри­те свою де­вуш­ку? ес­ли бу­дет вас за­де­вать очень силь­но.»
• я в спальне ве­ду с то­бой, как с про­сти­тут­кой, де­лаю что хо­чу с остер­ве­не­ни­ем, по­лу­чаю все, хож­де­ния нале­во от­па­да­ет.»
• не по­ни­маю тех, кто сам ку­рит, но при этом учат сво­их де­тей не ку­рить и рас­ска­зы­ва­ют как это пло­хо!»
• чтобы бы­ли круп­ные циф­ры, шрифт и хо­ро­ший гром­кий звук, ка­кой ку­пить кно­поч­ный те­ле­фон для по­жи­ло­го че­ло­ве­ка?»
• му­жи­ки па­да­ют мне в но­ги! я до­стой­на всех вы­иг­ры­шей! как при­нять уча­стие в сне­гу­роч­ке?»
• сколь­ко вы го­то­вы по­тра­тить де­нег на но­во­год­ний стол?»
• вы спа­ли с че­ло­ве­ком ра­ди сво­ей вы­го­ды? он хо­ро­шо к вам от­но­сил­ся за­бо­тил­ся да­рил по­дар­ки»
• через ка­кое вре­мя по­сле зб вы за­бе­ре­ме­не­ли?»
• вы ко­гда ни­будь сни­ма­ли жи­льё или сей­час жи­вё­те в съём­ной квар­ти­ре?»
• все шеп­чут­ся, что с ли­цом? а ты и так зна­ешь, что с тво­им ли­цом этот ужас!»
• мож­но ли от­ка­зать­ся от услу­ги? кол­ле­ги го­во­рят, что мож­но! в ук го­во­рят: нет, нуж­ны под­пи­си все­го до­ма.»
• у ма­мы по­явил­ся лю­бов­ник! ино­гда слы­шу охи-ахи из дру­гой ком­на­ты. доб­ром это не за­кон­чит­ся!»
• пмс мо­жет дать, но все же. за­цик­лен­ность: то да­вит, то ша­та­ет, то хо­чет­ся пла­кать, то вро­де лег­че.»
• я очень вспыль­чи­вый че­ло­век, соб­ствен­ник и рев­ни­ви­ца. очень хо­те­лось бы из­ме­нить­ся.»
• у ко­го га­стрит, как вы пи­та­е­тесь и не до­пус­ка­е­те обостре­ния, и ка­кие ле­кар­ства при­ни­ма­е­те»
• за­кон­чил бук­валь­но за 5 се­кунд. я поржа­ла. те­перь не мо­жет за­кон­чить очень дол­го. ви­деть не хо­чу боль­ше!»
• я — ал­ко­го­лич­ка. что де­лать?»
• вы мо­же­те на­звать свою жизнь ве­се­лой и на­сы­щен­ной?»
• чу­лок оде­ва­е­те сна­ча­ла пра­вый, а по­том ле­вый? есть ли у вас суе­ве­рия про пра­вую и ле­вую сто­ро­ну?»
• вы­пил и на­чал го­во­рить — ки­ся, я люб­лю те­бя, что ему хо­ро­шо со мной»
• не вы­хо­дит най­ти муж­чи­ну — хо­чет­ся вер­нуть­ся в то вре­мя, ко­гда мне 18-25, ко­гда ве­ришь в меч­ту, в лю­бовь»
• что ори­ги­наль­но­го по­да­рить ак­те­ру по­сле спек­так­ля?»
• все муж­чи­ны в от­но­ше­ни­ях не до­го­ва­ри­ва­ют, го­во­рят не ис­тин­ные ощу­ще­ния?»
• съез­ди­ли с му­жем на тур­ба­зу блин. вы­пи­ли, как во­дит­ся — пошло по­еха­ло.»
• как вер­нуть зим­нюю курт­ку, ко­то­рая не от­ве­ча­ет за­яв­ле­ным ха­рак­те­ри­сти­кам»
• рас­ста­вать­ся не хо­чу, он то­же, но смыс­ла все рав­но не ви­дит. уехал на вах­ту ме­ся­ца на 4.»
• ку­да пой­ти ра­бо­тать, чтоб об­за­ве­стись мно­же­ством зна­комств и во­об­ще на­учить­ся об­щать­ся?»
• по­де­ли­лась с ним, как она лю­би­ла, ка­ким у нее был ин­тим. стал все вре­мя при­по­ми­нать ей про­шлые от­но­ше­ния.»
• не знаю, че­го ему это сто­и­ло, но ре­зуль­тат на ли­цо, он — по­ху­дел. и это не фан­та­сти­ка!»
• у не рев­ни­во­го му­жа ку­куш­ку со­рва­ло! стал по­до­зре­вать, что я си­жу на сз.»
• по­сле пол­но­го рас­са­сы­ва­ния кис­ло­ты не оста­ёт­ся ни­ка­ко­го сле­да? муж пе­ре­жи­ва­ет.»
• я мо­гу быть в дру­гом кон­це ули­цы, а он спе­ци­аль­но при­дёт ска­зать при­вет»
• лег­ла мол­ние­нос­но на ла­воч­ку, а про­хо­жие хо­те­ли по­зна­ко­мить­ся. он от­вер­нул­ся и я по­бе­жа­ла с ко­фе в куст!»
• на­пи­сал, что хо­чет сде­лать па­у­зу. пе­ре­вел день­ги! он про­смат­ри­вал мои сто­рис и де­ла­ет это до сих пор»
• оце­ни­те де­вуш­ку! сколь­ко бы да­ли лет? как внеш­ность в це­лом? что сто­ит по­ме­нять?»
• из­да­вал ужас­но-раз­дра­жа то ли кри­ки, то ли сто­ны на всю квар­ти­ру. мы про­сто с ним разо­шлись!»
• ма­ма узна­ла, что про­даю те­ле­фон, но ей про­да­вать как-то стран­но! но и день­ги мне нуж­ны.»
• имя сы­ниш­ки и до­чур­ке вы­би­раю! ка­кие ва­ши лю­би­мые име­на муж­ские и жен­ские?»
• уви­де­ла фо­то се­мьи быв­ше­го в соц.се­ти и за­ще­ми­ло в серд­це. ста­ло боль­но, по­че­му со мной он так се­бя вел?»
• при­зна­лась, а он ска­зал, что не лю­бит. пи­шет, что ску­ча­ет, хо­чет, чтобы мы уви­де­лись.»
• но блин он же­нат! го­во­рит, что с же­ной все пло­хо жи­вут как со­се­ди ра­ди ре­бен­ка»
• вред­но ли пить каж­дый день энер­ге­ти­ки, не со­дер­жа­щие ал­ко­го­ля, ти­па redbull?»
• 6 лет в раз­во­де. али­мен­ты не пла­тил. вче­ра при­шел ко мне: пу­сти по­жить!»
• ме­ня по­хи­ти­ли! ма­ши­на по­еха­ла и тут незна­ко­мый го­лос: всё бы­ва­ет в этой жиз­ни! у ме­ня есть счёт в бан­ке.»

Последние дневники за: декабрь 2019 г.