Часто болит голова и кружится что пить

Вертиго может возникнуть по различным причинам – недостаток воздуха, колебания давления, нарушения в работе вестибулярной системы, чрезмерные физические и умственные нагрузки. Быстро устранить патологическое состояние или снизить его симптоматику помогают препараты от головокружения, выбор которых зависит от происхождения синдрома.

Почему возникает вертиго?

Головокружение – потеря равновесия, при котором у человека уходит из-под ног земля, перед глазами вращаются предметы, появляется чувство утраты ориентации в пространстве, кружения.

Основные причины вертиго:

Болезни слухового аппарата.
Нарушения вестибулярной системы.
Вегетососудистая дистония.
Неврологические заболевания.
Высокое давление.
Травмы, патологии мозга.
Интоксикация организма вредными веществами.
Недуги шейного отдела позвоночного столба.
Сосудистые патологии, атеросклероз.

Стресс, депрессия, эмоциональное и нервное перенапряжение, систематические физические и умственные нагрузки также могут стать причиной неприятного дискомфорта. Об особенностях патологического состояния следует рассказать лечащему врачу, который после постановки диагноза назначит домашнее лечение.

Современные методы диагностики

Головокружение, в большинстве случаев не представляет никакой угрозы для здоровья и жизни пациента, так как его первостепенные причины – укачивание, стресс, чрезмерные нагрузки, усталость. В подобных ситуациях лечение не потребуется, а человеку будет достаточно простого отдыха.

Иногда достаточно подобрать линзы

Закружиться голова может у людей с нарушениями зрительных функций. Для восстановления нормального состояния им достаточно подобрать себе контактные линзы или очки. Другие причины синдрома – заболевания сердца и сосудов.

Определить происхождение головокружения и порекомендовать адекватную терапию, врач может только после комплексного обследования, включающего:

МРТ;
томографию;
электрокардиограмму;
пункцию спинномозговой жидкости;
рентгенографию позвоночного столба, в том числе шеи, для диагностики остеохондроза.

После изучения результатов исследований и анализов, доктор сможет установить характер патологического состояния, назначить, чем лечить синдром, порекомендует средство, которое можно принять в экстренных ситуациях.

Показания к использованию препаратов

Многие лекарства от головокружения избавляют не только от неприятного дискомфорта, но и помогают от тошноты, чаще всего сопровождающей вертиго. Показания к назначению таблеток обширны:

Резкие перепады давления.
Нарушения функций вестибулярной системы.
Беременность.
Менструальные кровотечения.
Заболевание Меньера.
Водянка внутренних органов слуха.
Приступы мигрени.
Посторонние звуки в ушах (изменение кровяного давления).

Медикаменты от головокружения можно принимать, как препараты от тошноты, не связанной с вынашиванием ребенка или заболеваниями поджелудочной железы. Например, дискомфорт во время полета на самолете и поездки на автотранспорте.

Таблетки против вертиго практически не имеют побочных эффектов, противопоказаний. Поэтому многие из них можно применять пациентам в возрасте 18-65 лет без рекомендации и рецепта доктора. Но при заболевании Меньера перед использованием того или иного препарата, придется посоветоваться с врачом.

Выбор препаратов против вертиго

Средства от головокружения предназначены для устранения неприятной симптоматики. Чаще всего назначаются следующие препараты:

транквилизаторы;
диуретики;
антагонисты кальция;
вестибулометрические лекарства;
антигистаминные средства;
вазодилаторы церебральные;
адреноблокаторы;
ингибиторы АПФ;
противовоспалительные нестероидные лекарства;
и другие препараты, назначаемые для восстановления кровообращения, стабилизации процессов обмена в нейронах.

В зависимости от того, какие причины, спровоцировали головокружение, доктор порекомендует лекарства, обладающие особыми характеристиками, способными нейтрализовать патологическое состояние, а также факторы, спровоцировавшие его.

При вертиго, возникающих из-за заболеваний сердца, сосудов, а также нервной центральной системы, нарушений кровообращения мозга, назначают следующие медикаментозные препараты:

Лекарство «Танакан» или «Флунаризин».
Препарат «Верошпирон» либо «Бетасерк».
Лекарство «Винпоцетин» или «Драмина».
Медикамент «Торекан» либо «Циннаризин».
Средство «Меклозин», «Диазепам» или «Реланиум».

Все указанные лекарства необходимо принимать при головокружении полными курсами, постоянно контролируя показатели давления, чтобы своевременно предупредить гипертонический криз.

Что выпить при тошноте и головокружении, вызванном заболеваниями органов ЖКТ или пищевыми расстройствами:

«Мотилиум», «Фестал».
«Омез», «Мезим».
«Панкреатин», «Но-шпа».
«Креон», «Пангрол».

Если головокружение сопровождается вздутием живота, изжогой следует принять «Гавискон Форте» или Маалокс». При вертиго, появляющихся из-за проблем с позвоночником врач может порекомендовать «Бетасерк».

Если кружится голова, прежде чем принять таблетки необходимо установить природу патологического состояния, чтобы устранить саму причину синдрома, а не только его симптоматику.

Препараты при вертиго для пожилого возраста

Для восстановления полноценного кровоснабжения вестибулярной системы, сосудов «серого вещества» лучше пейте лекарство «Бетагистин», оно снижает возбудимость органа равновесия, оказывая успокаивающее действие на гистаминовые рецепторы.

Для пожилых людей подходят определенные препараты

Что лучше принимать от тошноты и головокружения пожилым пациентам:

«Сермион» – препарат, оказывающий расширяющее действие на сосуды, затронутые атеросклерозом, из-за которого просвет постепенно сужается (я пью «Флунаризин» или «Циннаризин»).
«Плавикс» и «Аспирин» – антиагреганты, принимаются при ишемических транзиторных атаках.

Благоприятное действие на сосуды «серого вещества» оказывают препараты группы ангиопротекторов – «Эскузан», «Билобил». Прежде чем лечиться теми или иными лекарственными средствами, лучше предварительно пройти обследование.

Таблетки при вертиго для беременных

Для лечения патологического состояния у женщин, ожидающих ребенка, спровоцированного повышенным тонусом блуждающей нервной точки, допустимо принимать гомеопатические средства, витамины.

Список разрешенных препаратов:

капли «ВертигоХель» могут использоваться, как у взрослых, малышей, так и людей, пожилого возраста;
витамины «Пиридоксин», «Тиамин», лекарство «Мильгамма» – препараты, содержащие полезные соединения группы B. Одно из средств помогает улучшить работоспособность нервных окончаний 8-ой пары мозговых клеток;
«Глицин», назначается при вертиго беременным, которым противопоказан прием холиноблокирующих лекарств. Рассосать (съесть) 1 таблетку, положив под язык – это ускорит его усвоение. Данная аминокислота – своеобразный медиатор для нервной центральной системы, поэтому средство полностью безопасно.

Прежде чем выпить от головокружения таблетку необходимо внимательно изучить инструкцию, проконсультироваться с доктором, так как многие препараты оказывают негативное влияние на плод, препятствуют его полноценному развитию, росту.

Препараты при остеохондрозе и давлении

При заболевании шейного отдела позвоночного столба вертиго возникает из-за недостаточности кровообращения в головном мозге, поэтому требуется принимать медикаменты, устраняющие неприятную симптоматику.

Назначаются лекарственные средства для восстановления полноценного притока крови к «серому веществу», снижающие проницаемость стенок артерий и одновременно увеличивающие устойчивость мозга к кислородному голоданию:

Препараты «Батасерк», «Вазобрал».
Лекарство «Циннаризин».
Таблетки «Вестибо», «Тагиста».

Один из этих препаратов при вертиго поможет быстро избавиться от неприятной симптоматики. Если ни одно из средств не оказывает никакого действия, следует обратиться за консультацией к доктору.

При повышенном давлении возможно использование следующих медикаментозных препаратов:

«Ницериум»;
«Кавинтон»;
«Сермион»;
«Винпоцетин»;
«Оксибрал».

При вертиго, сопровождающегося гипотонией выпивают «Мемоплант» или «Гинкофар», другое средство по рекомендации лечащего врача. Если головокружение было вызвано стрессом, перенапряжением рекомендуется принять «Фенибут», нормализующий сон, а также улучшающий кровообращение. Его можно пить пациентам пожилого возраста, так как он не оказывает угнетающего действия на нервную систему.

Если резкие колебания давления были вызваны инсультом мозга, после оказания медицинской помощи и продолжительной комплексной терапии после приступа, использование любого лекарственного средства, должно проводиться только по согласованию с терапевтом.

Лекарства должен назначить врач

Профилактические меры при головокружении

Укрепить стенки сосудов, восстановить кровообращение головного мозга и предупредить приступы вертиго поможет несколько рекомендаций. А именно:

Упражнения для тренировки вестибулярной системы.
Правильный рацион питания: минимизация жареной, острой, соленой еды.
Отказ от курения, спиртных напитков.
Подвижный образ жизни.
Полноценный сон не менее 8-10 часов/сутки.

Своевременная диагностика поможет обнаружить наличие заболевания и устранить его симптоматику – вертиго. При легких патологических состояниях, вызванных переутомлением или чрезмерным напряжением, помогут препараты, которые можно приобрести без рецепта врача.

Лекарство от головокружения следует подбирать с учетом характера синдрома и причины, спровоцировавшей его появление. Если препарат не эффективен, необходимо поменять его на другое современное средство, более подходящее пациенту.

Источник

Головокружение является состоянием, при котором человек сталкивается с нарушением пространственной ориентации. Причина этого явления заключается в том, что информация, поступившая в мозг, и работа вестибулярного аппарата не совпадают. Чтобы облегчить общее состояние и улучшить самочувствие, необходимо своевременно выпить препараты от головокружения. Их действие базируется на устранении болевых симптомов и дезориентации.

Поскольку головокружение не возникает само по себе, а является проявлением какого-то другого заболевания, лечение должно быть нацелено на подавление причины болезни, а не на устранение последствия. Недомогания могут мешать жизнедеятельности человека, независимо от его возраста, но назначить действующее лекарство от головокружения должен компетентный специалист.

Почему кружится голова: распространенные причины

Редко головокружение угрожает жизни пациента, зато данное явление может существенно портить нормальную жизнедеятельность. Есть несколько причин, по которым возникает данное состояние.

Заболевания в области внутреннего уха;
Расстройства центральной нервной системы;
Психические и психологические нарушения;
Почечная и печеночная недостаточность;
Потеря большого количества крови;
Проблемы с функционированием зрения;
Нарушение гормонального фона.

Есть и более серьезные недуги, наличие которых провоцирует головокружения, но перечисленные в списке явления – самые распространенные.

Какие таблетки эффективны при головокружении

Рассматривая проверенные средства от головокружения, стоит отметить, что они нацелены на подавление основных симптомов и включают несколько групп.

таблетки

Транквилизаторы;
диуретики;
антагонисты кальция;
антигистаминные средства;
церебральные вазодилататоры;
ингибиторы АПФ;
антагонисты рецепторов гистамина;
противовоспалительные лекарства.

Также используются другие средства, если диагностировано головокружение. Лучшее лекарство при головокружении выбирается врачом, но обычно все средства используются для стабилизации обменных процессов в организме.

Выбор таблеток, в зависимости от причины явления

Таблетки от головокружения при артериальной гипертензии

Обычно назначаются вещества, способствующие снижению общего количества холестерина и устранению излишков кальция. Такие препараты традиционно обеспечивают блокировку выброса адреналина. При наличии гипертензии необходимо проконсультироваться с врачом, который точно подскажет, что принимать в вашем случае.

Таблетки от головокружения при атеросклерозе сосудов, ожирении

В этом случае многие таблетки бессильны, необходимо лишь соблюдать правильное питание, и уже через несколько дней симптом в виде головокружения перестанет вас беспокоить. Стоит исключить из рациона жареную, острую и копченую еду. При ожирении специалисты обычно назначают Анальгин или Бетасерк. Вместе с таблетками необходимо употреблять внутрь большое количество воды.

Лекарства при реологических процессах в крови

Для нейтрализации этих явлений необходимо принимать любое средство с главным действующим веществом – ацетилсалициловой кислотой. То, чем лечить заболевание, определяет врач. Обычно от головокружения и симптомов тошноты эффективны такие препараты, как Бетасерк, Тиклид и аналоги.

Средства при нарушениях работы вестибулярного аппарата

Если не знаете, что выпить при истинном головокружении, стоит обратить внимание на перечень препаратов, нейтрализующих симптомы и признаки. Кроме того, почти все средства стимулируют работу мозга, и можно применять их без рецепта.

Кавинтон;
Бетасерк;
Реланиум;
Седуксен (аналог предыдущего препарата);
Циннаризин;
Драмина.

Если соблюдать дозировку и предписания врача, то каждое из средств помогает избавиться от нежелательной головной боли. Большинство из представленных препаратов имеют более широкий спектр действия и оказывают помощь в борьбе с сопутствующими заболеваниями внутреннего уха, нарушенного кровообращения.

Средства для нейтрализации скачков давления

Рассматривая эффективные лекарства от головокружения, стоит уделить должное внимание средствам, препятствующим проблемам с артериальным давлением. Обычно врачи рекомендуют принимать Кавинтон, Гинкофар, Гинко-Билоба, Винпоцетин. Они хорошо сочетаются с другими лекарственными препаратами, поэтому могут легко совмещаться со средствами, предназначенными для устранения спазмов, которые тормозят обменные процессы кальция. артериальное давление: норма и отклонение

Медикаменты от головокружения при остеохондрозе шейного типа

Остеохондроз вызван накоплением в области позвонков и между ними большого количества солей, в связи с этим происходит блокирование доступа крови к мозгу. Происходит головокружение, которое обычно возникает в случае поднятия головы или активных движениях ею влево и вправо. Для стабилизации общего состояния здоровья рекомендуется отдавать предпочтение препаратам для улучшения кровоснабжения мозга, и вот их список.

Бетагистин;
Вестибо;
Циннаризин.

Если лекарство назначается врачом, а больной, в свою очередь, соблюдает дозировку, оно обязательно поможет в борьбе с недугом. Лечение каждым из препаратов требует серьезного подхода.

Вегето-сосудистая дистония: препараты от головокружения

Данная патология может повлечь наличие определенного количества симптомов, включая головокружение. Лечение осуществляется посредством применения традиционных препаратов – гинкофара, бетасерка, винпоцетина. Эти средства являются универсальными, их можно применять без рецепта, но во избежание осложнений рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Таблетки от головокружения для приема пожилыми людьми

таблетки для пожилых В пожилом и престарелом возрасте состояние, когда кружится голова, является вполне обоснованным. Это связано с процессами, происходящими в организме. Рассмотрим, какие лекарства необходимо принимать при головокружении после 50 лет, и что советуют специалисты. Лечение производится, в зависимости от вида патологического процесса. Можно выделить три основных разновидности:

Истинный процесс заболевания сопровождается тошнотой, рвотой. Во время, когда начинается приступ, человек сталкивается с трудностями в удержании равновесия и координации движений. Необходимо принять таблетки для улучшения состояния.
Головокружение несистемного типа напоминает состояние, которое наступает перед обмороком. У человека начинает резко бледнеть кожа, выступать холодный пот, может образоваться потемнение в глазах.
Головокружение, имеющее психогенное происхождение. Здесь обычно возникает состояние дурноты, опьянения. Больной испытывает чувство тяжести и трудности в плане координации движений.

Лечащий врач, прежде чем определить, какие препараты эффективны от вертиго в конкретном случае, должен выслушать все жалобы на симптоматику. При острых признаках бригадами скорой помощи используются следующие препараты.

Атропин;
Торекан;
Церукал;
Диазепам.

Выпивать лекарства самостоятельно запрещено, поскольку необходимо соблюдать строгую дозировку. Если необходимо длительное лечение, назначаются другие виды средств.

Анаэрон таблетка – снижает тонус нерва;
Церукал снимает симптоматику рвоты, тошноты;
Авиа-море – имеет гомеопатический состав, убирает укачивание;
Драмин – антигистаминный препарат.

Если больной человек страдает от кружения головы в связи с проблемами кровообращения, можно использовать лекарства, предполагающие восстановление кровотока.

Мексидол;
Вазорбал;
Микрозер.

При соблюдении особенностей инструкции и рекомендаций врача можно добиться хороших результатов. Будьте здоровы!

Источник

Автор статьи

Терапевт, образование: Северный медицинский университет. Стаж работы 10 лет.

Причин развития подобной симптоматики довольно много. Ухудшение самочувствия может наблюдаться при патологических состояниях или в результате обычной усталости. Найти причину волнующих симптомов довольно трудно, для этого необходимо пройти комплексное обследование всего организма.

Чаще всего причиной, когда болит и при этом кружится голова, является вестибулярная мигрень, при которой нужна помощь специалиста в области неврологии.

Женщина держится за голову

Основная симптоматика

Обычно пациент предъявляет жалобы в виде:

повышенной утомляемости и слабости;
постоянно беспокоящих головных болей;
тошноты и рвоты;
ощущения шума в голове;
чувства тревоги и страха;
заторможенности;
нарушений сна;
перепадов артериального давления.

Рвота и головокружение могут сочетаться. Сильное головокружение обычно наблюдается после чрезмерных эмоциональных или физических нагрузок, резкой перемены положения тела. Головные боли при этом локализуются в височной области и сопровождаются учащением позывов к опорожнению мочевого пузыря, чувством слабости в конечностях.

Если поворачиваться и наклонять голову, то головокружение становится более выраженным.

Если у человека вестибулярная мигрень, то симптомы могут проявляться в виде резких приступов. При этом нарушается равновесие, возникают проблемы со слухом, темнеет в глазах, дрожат руки и ноги, усиливается сердцебиение, кожный покров бледнеет и западают глаза.

Причины

Вестибулярная мигрень, или головокружение с головной болью, может возникать по разным причинам. Опасности для здоровья не представляют такие факторы, провоцирующие проблему:

резкая перемена положения тела;
стрессы. В результате этого в крови повышается содержание адреналина, под воздействием которого сосуды сужаются, и кислород в меньшем количестве попадает в мозг;
усталость глаз. Длительное времяпровождение за компьютером приводит к тому, что сильно устают глаза. Это может вызывать головокружение и головную боль;
недостаток витаминов, минералов и других полезных веществ. Подобными симптомами проявляется дефицит углеводов.

Женщина грустит за столом

Головная боль и головокружение могут возникать при серьезных патологиях. Это обычно происходит при:

Атеросклерозе. При этом происходит формирование на сосудистых стенках отложений холестерина, в результате чего сужается просвет сосуда, и происходит нарушение кровотока. В таком состоянии может беспокоить усталость, снижение внимания и памяти, появляется головокружение и сильная боль в голове.
Травмах головы. В результате черепно-мозговых травм возникает отек мозговых оболочек. К основным симптомам этого состояния может присоединяться тошнота, сонливость, нарушение ориентации в пространстве.
Новообразованиях. Опухоли сдавливают ткани мозга и приводят к развитию различной симптоматики. Проявления зависят от того, в каком участке мозга возникло патологическое образование, и какие его размеры. В результате опухолевых болезней неврологические симптомы развиваются очень быстро. Возникают различные расстройства функций органа, нервные импульсы не передаются к другим органам, что негативно отражается на функционировании всего организма. Такие патологии представляют серьезную опасность для жизни.
Мигрени. Это довольно распространенная проблема, для которой характерно появление сильнейшей боли в голове.
Гипертонии. В результате повышенного давления в артериях появляется ряд неприятных симптомов. Эта проблема опасна развитием гипертонического криза — состояния, при котором давление может резко подняться значительно выше нормы. От этого обычно страдают люди в пожилом возрасте.
Гипотонии. Артериальная гипотония проявляется снижением давления в артериях. При этом человек бледнеет, становится вялым, слабым, может возникать тошнота с рвотой.
Вегетососудистой дистонии. При этом нарушается работа вегетативной нервной системы, что проявляется снижением тонуса разных органов, в том числе и сосудов мозга. Проблемой чаще страдают в детском или подростковом возрасте.

Головокружение и боли в голове могут появляться при проблемах с внутренним ухом. Этот орган регулирует равновесие.

Опухоли позвоночника, головного мозга, инфекционные и воспалительные патологии, травмы, употребление некоторых лекарственных средств и множество других причины могут вызывать неприятные симптомы.

Девушка упала с велосипеда

Существует несколько главных причин, которые чаще всего вызывают боль в голове и головокружение:

Нарушение кровообращения.

Кровообращение в головном мозге нарушается при атеросклерозе и инсульте. Последнее состояние может развиваться при гипертонии и гипотонии, остеохондрозе, употреблении спиртных напитков и наркотических веществ, перегревании и под влиянием многих других факторов. Для инсульта характерно нарушение поступления крови к определенному участку мозга.

В результате этого развивается кислородное голодание, при котором отмирают ткани органа. Сосуды могут закупориваться атеросклеротическими бляшками, тромбами. Перед приступом на протяжении нескольких месяцев больной может замечать ухудшение зрения, нарушения речи, снижение силы и объема непроизвольных движений.

Инсультный приступ сопровождается:

головной болью и головокружением;
тошнотой и рвотой;
опущением уголка рта;
резким повышением давления;
нарушением дыхания.
При этих симптомах необходимо срочно вызвать скорую помощь. Лечение возможно только в условиях стационара под наблюдением специалистов.

Шейный остеохондроз.

При этом заболевании позвонки и межпозвоночные диски, расположенные в области шеи, смещаются. Из-за этого сосуды, питающие головной мозг, пережимаются, и поступление крови нарушается. Это сопровождается головными болями и головокружением, которые сильнее всего проявляются в утреннее время суток. Больной также отмечает повышение утомляемости, сонливость, онемение верхних конечностей.

Опухоль мозга.

Опухоли могут появляться после травм, перенесенных инфекций и под воздействием других факторов. Общими клиническими симптомами проблемы считают головную боль и головокружение, тошноту и рвоту, повышение давления внутри черепа, судорожные приступы, аритмию, тахикардию.

Доктор смотрит снимки

В зависимости от стадии развития болезни подбирают терапевтические методики. Обычно это хирургическое вмешательство в сочетании с химиотерапией, радиоактивным облучением, гормональной терапией.

Диагностика

Вестибулярная мигрень сопровождается развитием вестибулярной симптоматики или головокружения в сочетании с мигренью. Чтобы определить причину нарушений и оценить состояние нервной системы, необходимо пройти ряд диагностических исследований.

Диагностикой при подобных нарушениях занимаются невролог, офтальмолог, отоларинголог и другие узкопрофильные специалисты. Для выявления патологических состояний назначают:

Ультразвуковую допплерографию. В ее ходе исследуют магистральные артерии головы.
Аудиографические исследования.
Офтальмологический осмотр.
Компьютерную и магнитно-резонансную томографию.
Рентгенографию.
Электрокардиографию.

При подобной симптоматике обязательно исследуют череп и шейный отдел позвоночника. Также могут понадобиться лабораторные исследования, среди которых общий анализ крови, определение уровня глюкозы в крови.

Методы лечения

Устранить постоянные головные боли и головокружения пытаются приемом медикаментов, правильным питанием и специальными упражнениями.

Какой препарат эффективен в этих случаях, определяет врач невролог. Для тяжелых случаев могут понадобиться оперативные вмешательства.

Хирурги на операции

Системное головокружение, сопровождающееся болью и другими неприятными симптомами, лечат в зависимости от проявлений. Улучшить состояние организма пытаются с помощью вестибулолитических средств, антигистаминных препаратов, транквилизаторов, бетагистин хлорида.

Подобное лечение позволяет привести в норму работу вестибулярного аппарата.

Народная медицина

От тяжести в голове и сильного головокружения можно избавиться с помощью рецептов народной медицины. Хорошего эффекта можно добиться с помощью:

Отвара зверобоя. Ложку высушенного растения заливают кипяченой водой, настаивают и пьют утром, в обед и вечером по одной ложке.
Настоя корицы, которого необходимо всего несколько глотков в день.
Дольки лимона с сахаром. Это средство снимает резкий приступ.
Яблочного уксуса. Этот вариант подходит, если человек страдает мигренями.
Настоя валерианы. От нервного перенапряжения, вызвавшего боли в голове, можно избавиться с помощью настоя валерианы.

Применять любое из этих средств можно только после консультации с врачом.

Профилактика

Чтобы снизить частоту проявлений или полностью избежать развития головных болей и головокружений, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Соблюдать режим дня. Спать нужно не меньше 8 часов.
Меньше времени проводить за компьютером. Если так делать не получается, то каждый час желательно делать перерыв, во время которого полезно пройтись или выполнить гимнастические упражнения для разминки.
Часто гулять на свежем воздухе и проветривать помещение. От удушливого воздуха часто ухудшается самочувствие.
Заниматься методиками для восстановления психологического равновесия. В этом может помочь релаксотерапия, аутотренинги, медитация.
Периодически массажировать шею. Это позволит устранить головные боли при остеохондрозе.

Так как головные боли и головокружения могут возникать по довольно опасным причинам, игнорировать эти симптомы не стоит. Большую часть этих состояний можно успешно вылечить, если вовремя обратиться к специалисту. Выполнение рекомендаций врача позволит быстро и навсегда избавиться от неприятных симптомов.

Источник