Что делать если от скорости болит голова
- Главная
- Энциклопедия зависимости
- Синтетические наркотики
«Скорость» (или «спиды») – синтетический наркотик, который популярен в молодежной среде благодаря быстрому эффекту воздействия. Зависимый ощущает прилив сил, неиссякаемую энергию и повышенную концентрацию внимания. И с каждым разом ему нужно увеличивать дозу для получения желаемых ощущений. Рано или поздно это приведет к психическим нарушениям или передозировке.
Наркотик «Скорость» — что такое и как он действует
«Спиды» в классическом понимании являются производным амфетамина. Наркотик в начале 20-ого века использовали в качестве антидепрессанта и лекарства от болезни Паркинсона. Сейчас под «спидами» подразумевают смесь героина и кокаина, крэк или разбавленный амфетамин. «Спиды» употребляют в клубах, на тусовках и даже во время сессий.
Основная группа риска: молодые люди от 17 до 30 лет
Воздействие «спидов» на организм происходит следующим образом: сперва происходит выброс дофамина (от 2 до 30 минут), затем выбрасывается норадреналин. Проще говоря, сначала человек испытывает радость и легкость, а с течением времени это состояние сводится к депрессии. В процессе действия дозы у наркомана повышаются когнитивные способности, улучшается внимание, пропадает аппетит и ускоряется речь.
Признаки употребления «Спидов»
Как определить, что Ваш близкий пополнил ряды «скоростных наркоманов»? Попробуйте сопоставить нижеперечисленные признаки с его поведением и физическим состоянием. При наличии совпадений, сразу начните действовать:
- Расширенные зрачки в течении нескольких часов;
- Отсутствие аппетита;
- Бессонница;
- Постоянный поток речи, который невозможно остановить;
- Тремор конечностей;
- Повышенная потливость;
- Следы от инъекций на теле (маленькие красные точки);
- Перепады настроения;
- Постоянные длительные депрессии.
Смотри видео врача — Признаки употребления «скорости»
«Спиды» употребляют в виде порошка, носовых капель, внутривенно или в виде таблеток
Последствия употребления «скорости»
Самое опасное последствие употребления «спидов» — разрушение когнитивных способностей мозга. Происходят серьезные нарушения памяти, человек может забыть даже сколько будет дважды два. Снижается концентрация внимания. Наркоман страдает от галлюцинаций и мании преследования.
В физиологическом плане возникает риск сердечно-сосудистой недостаточности, почки и печень перестают нормально функционировать. Также происходит разрушение костных тканей – у наркоманов со стажем в буквальном смысле вываливаются зубы.
Достаточно 3-х внутривенных доз «спидов» для формирования зависимости
Что делать, если близкий болен «скоростной зависимостью»
Пора менять ситуацию. С каждым днем промедления увеличивается вероятность необратимых последствий.
Первый шаг может сделать только семья. И это уже 50% успеха.
В реабилитационном центре «Метод» применяется авторский метод лечения, который позволяет уже через 21 день вернуть человека обратно в трезвый образ жизни.
Смотри видео врача — Как вылечиться от «скорости»
Лечение проходит на условиях полной анонимности и в соответствии со стандартами здравоохранения.
Позвоните на нашу горячую линию для консультации. В любое время.
Источник
Головная боль от передозировки амфетамина стучащая, больно бьющая по вискам. Наркоманы называют такое явление «молотками», так как, это как нельзя лучше характеризует ощущение.
Вопрос в другом: отчего это происходит, насколько опасно и как, наконец, с этим бороться?
Содержание статьи:
В чём причина головной боли после приёма амфетамина?
Амфетамины стимулируют кровоток и, как следствие, сильно повышают давление. Причем, повышаться может не только давление крови, но и внутречерепное.
И вот как раз от этого явления и случаются «молотки».
Дело это очень небезопасное и может привести к весьма плачевным последствиям. Начиная от микроинсульта, заканчивая комой и смертью.
Я не пугаю, это так и есть. Если вы думаете, что стучащая боль это всего лишь разовое и редкое явление, которое случившись однажды, больше к вам не вернётся — то вы ошибаетесь.
Если организм уже настолько устал, что начал давать сильнейший сигнал, то есть — боль, то вам пора остановиться, если хотите ещё потоптать эту землю.
Инсульт — штука отвратительная. Никто не может гарантировать того, что всё «сойдёт на тормозах» и вы отделаетесь лёгком испугом.
А, если, после инсульта вас перекосит и вы лишитесь возможности двигаться? Это страшно, ребята. Лежать в постели, без возможности даже набрать запрос в поисковике, чтобы почитать…
Поэтому, единственный здравый совет в этом случае: вам надо прекратить употребление. Ваш организм уже, буквально, кричит: «Остановись! Не убивай меня!». И крик этот выражен в сильной головной боли.
Так уж мы устроены: если в «системе» сбой, организм тут же даёт сигнал — боль. Чем вам больнее, тем большая вероятность летального исхода, инсульта тяжёлой формы, временная потеря слуха и зрения, энцефалопатия головного мозга, судороги, обмороки…
То есть, вы должны понимать одну простую вещь: причина вашей головной боли — амфетамин(или иной подобный стимулятор), который организм уже не в силах переработать.
Контакты НоНарко:
8(800) 551 07 01
Звонок бесплатный!
Написать врачу
У нас есть филиалы во всех крупных городах России
У нас есть возможность принудительно забрать в РЦ из любого города
Но никак не какие-то «неправильные» добавки в нём или нарушенная технология варки.
Ведь, это яд обыкновенный, а сопротивление организма регулярному и планомерному отравлению не может быть вечным. Сколько верёвочке не виться…
Почему «молотки» от амфетамина могут привести к энцефалопатии и чем это грозит?
Энцефалопатия — сборное название. Грубо говоря, это поражение мозга, но не травматического характера.
Она может быть спровоцирована нарушениями совершенно разного толка: давления, работы внутренних органов, нарушения оттока венозной крови и многого другого.
А в случае наркомании, поражается каждая клеточка тела и сбой идёт на всю систему. Так что, энцефалопатию может вызвать что угодно.
При энцефалопатическом кризе могут быть навсегда нарушены:
- нормальное психическое восприятие действительности
- нормальная умственная активность
- Нормальная скорость реакции
А это уже ой как много… Один — единственный криз после таких вот «молотков» может навсегда превратить вас в «тормоза» и местного дурачка.
Нет, клиническим дебилом вы не станете, но и сообразить что — то быстро вам будет не то что трудно — невозможно.
Не говоря уже о том, что усвоить письменную информацию станет в разы трудней. Как следствие, чтение просто «отметается» за ненужностью и разговоры ведутся лишь на простые, бытовые темы.
Рассуждать же о перспективах и каких-то стратегиях — становится невозможно, по причине того, что мозг уже не «умеет» думать обширно.
К слову, у наркоманов, которые много и жадно потребляют «скорости», такие вещи далеко не редкость. Интереса ради, попробуйте с ними завести разговор на политическую тему.
В 70% из 100 вы услышите в ответ какие-то стандартные высказывания и заезженные лозунги.
Другой вопрос, что они и сами не замечают, что стали соображать хуже.
Да и окружение со временем привыкает, что это человек поверхностный, не думающий, поэтому не особо акцентируют внимание на том, что индивид «зависает» и загадочно улыбается в ответ на чётко поставленный вопрос.
Или, его стандартный ответ, преподнесённый с юмором, просто расценивается, как нормальный. Но вот если продолжить его «мучить» и провоцировать на размышления, просить обосновать своё мнение, то наркоман начнёт менять тему, злиться и всячески избегать подобного «издевательства».
Так что, ответ очевиден: вам надо немедленно бросать амфетамин, потому что пульсирующая головная боль — не шутки.
Но — об этом поговорим немного ниже, а сейчас не мешало бы разобраться, как экстренно предотвратить страшные последствия и купировать головную боль.
Как избавиться от головной боли после передозировки амфетамином?
Вы должны понимать, что причина повышения внутричерепного давления может быть какая угодно.
Не вздумайте тут заниматься самолечением наугад, покупая препараты, снижающие уровень адреналина(типа Аноприлин) или что-то для понижения давления.
Оно у вас и так может быть понижено в этот момент, при том, что внутри черепа — повышено. Влияние амфетамина — иногда весьма непредсказуемо, особенно, если ваш организм уже изрядно изношен.
Самый безопасный вариант в этом случае, выпить каких-нибудь сердечных лекарств, типа Корвалола, капель 30, а также можно приобрести препарат Фенибут.
Он показан и алкоголикам при выходе из запоя, поможет и вам.
Подробней об этом препарате вы можете почитать в отдельной статье, тут: «Фенибут: действие при наркомании, инструкция, аналоги и отзывы».
Потом, обязательно пейте много воды. Никакого кофе! Также не надо с перепуга глотать ударные дозы витамина, особенно С.
Как ни странно, он тоже способен немного повысить давление (в больших дозах), а для вас, в критический момент, эта мелочь может стать решающей и вместо облегчения, вы забьёте последний гвоздь в свой гроб.
После приёма Фенибута вам станет легче и вы, скорей всего, сможете уснуть. А вот как проснётесь, вам обязательно надо вспомнить, как вам было плохо и вернуться на этот сайт, чтобы прочитать, каким образом можно бросить амфетамин.
Как бросить амфетамин, если стаж употребления большой?
Если у вас уже есть «молотки», то это говорит или о том, что организм у вас слаб изначально или о том, что он УЖЕ слаб, после долгих лет употребления.
Тем, кто годами «юзает» стимуляторы, кажется, что бросить эту дрянь практически невозможно. Но на деле, бросить его одинаково трудно и тем, кто всего месяц на нём и тем, кто «дружит» с ним годами.
Советуем вам почитать вот эту статью: «Почему так трудно бросить амфетамин? Физические причины»
После того, как вы прочтёте эти азы, рекомендуем вам посмотреть вверх этой статьи, прямо под оглавление. Там есть ссылка на стартовую статью сайта, где описывается пошаговая инструкция для тех, кто хочет бросить наркотики самостоятельно.
Обязательно читайте всё то, что там перечислено и знайте, что наркомания — не приговор. Она лечится, причём, ресурсами самого организма человека и его разумом.
Единственная беда — наркоману сложно, а иногда невозможно поверить в то, что он-таки наркоман, несмотря на «молотки», проблемы в жизни и прочее, что сопровождает употребление…
Но, подборка статей такова, что вам придётся в это поверить, хоть вы и упираетесь.
Источник
Полученный удар, хоть сколько-нибудь ощутимый, редко проходит бесследно. Организму есть чем ответить на такое «насилие» над собой: тошнота, рвота, головокружение. Но чаще всего после удара человек испытывает головную боль. Как с ней бороться?
Народные средства лечения головной боли
Отдых
В первую очередь следует отправиться спать: крепкий сон творит чудеса. Возможно, через несколько часов здорового отдыха от головной боли не останется и следа. Также хорошо помогает медитация или просто сидение в тишине. Если есть возможность, то следует приложить ко лбу свежий лист капусты или просто платок, смоченный в холодной воде: такой компресс облегчит состояние человека. Можно дополнить сеанс релаксации питьем чая с мятой, которая быстро снимает спазмы и способствует расширению сосудов.
Травяные настои
Полезно пить травяные настои и чаи: они успокаивают и снимают головную боль. Готовить их очень просто:
- Залить 1 ст. л. бузины 200 мл кипятка. Через 20 мин. отвар процедить. По желанию можно добавить в настой мед.
- На 200 мл воды взять 1 ст. л. зверобоя. Кипятить 15 мин. Перед употреблением процедить.
- Залить кипятком 1 ст. л. цветков клевера. Через 30 мин. процедить.
- Залить 0,5 ст. л. мяты 200 мл горячей воды. Накрыв крышкой, подержать 20 мин. на водяной бане. Дать настояться 45-60 мин. Процедить. При необходимости долить кипяченой воды.
Все травяные настои следует пить по 0,25 – 0,5 стакана за раз трижды в день.
«Овощные рецепты»
Картофель
Прекрасно борются с приступами головной боли компрессы, сделанные на основе картофеля. Ко лбу можно прикладывать:
- марлевую повязку, наполненную кусочками почищенной сырой картошки;
- теплый картофель, сваренный в мундире.
Рекомендуется также на протяжении недели ежедневно пить сок из картофеля. Его употребляют по 0,25 стакана трижды в день перед приемом пищи. Важно выпить сок не позднее 20 мин. после его приготовления.
При сильных головных болях можно устроить себе картофельную «диету». На протяжении 1 дня нужно есть только сваренную без соли очищенную картошку, макая ее в сахар. Пить во время «лечения» нельзя: утолить жажду можно будет только на следующее утро.
Чеснок
Чеснок зарекомендовал себя как отличное средство против головной боли. Для отвара потребуется:
- 10 чесночных зубчиков;
- 50 мл домашнего молока.
Чтобы приготовить чесночное лекарство, необходимо:
- Залить чеснок молоком.
- Закипятить.
- Подержать 5 мин. на маленьком огне.
- Дать остынуть.
- Процедить.
Нужно закапать полученный отвар в ухо: 7-8 капель будет достаточно. Через 1 мин. наклонить голову, давая жидкости вытечь. Затем повторить процедуру на втором ухе. Также можно использовать и чесночный сок для снятия головной боли, смазав им виски и область лба.
Ароматерапия
Если дома есть настоящие эфирные масла, то следует воспользоваться ими, чтобы снять головную боль. Лучше всего для этой цели служат масла:
- лаванды;
- лимона;
- розы;
- гвоздики;
- грейпфрута;
- лимонника;
- шалфея;
- мяты;
- ромашки;
- эвкалипта.
Нужно помассировать виски, лоб и другие беспокоящие участки головы. Во избежание ожогов перед тем, как нанести эфирное масло на кожу, необходимо смешать его с лосьоном или маслом для тела в пропорции 1:2.
Можно приготовить компресс:
- капнуть на натуральную ткань 3-4 капли ароматического масла;
- в 2 чашки воды добавить 10 капель эфирного масла, а затем в полученной эссенции смочить полотенце.
Ароматизированный компресс нужно держать на голове, пока боль не отступит. Эффективной также является ингаляция с использованием эфирных масел:
- наполнить вместительную стеклянную миску горячей водой;
- добавить туда 2-3 капли эфирного масла;
- голову накрыть полотенцем;
- наклониться над миской, вдыхая лечебный пар.
После ароматерапии следует немного расслабиться: спокойно посидеть в тишине или подремать. Не нужно включать телевизор или компьютер, давая возможность организму прийти в себя после удара.
Как снять боль с помощью лекарств
Если болит голова после удара, то проще всего принять обезболивающую таблетку. Наиболее эффективно действуют следующие препараты:
- Нурофен;
- Мигренол;
- Навиган;
- Анальгин;
- Парацетамол;
- Спазмалгон;
- Проходол форте;
- Юниспаз.
Не стоит злоупотреблять лекарствами. Если головная боль не отступила после 1 таблетки, не нужно «есть» их одну за другой. Возможно, этот препарат просто не подходит конкретному человеку, но также существует вероятность, что без врача не обойтись. Если после удара прошло уже несколько дней, а голова по-прежнему продолжает болеть, обязательно нужно обследоваться в больнице.
Когда обращаться к врачу
Даже если кажется, что удар был несильным, есть некоторые симптомы, указывающие на необходимость проконсультироваться у врача. Кроме головной боли, среди них:
- головокружение, рвота и тошнота;
- чрезмерная бледность или покраснение лица;
- потеря сознания;
- непереносимость громких звуков;
- болезненные ощущения при движениях глазами;
- сложность в фокусировке взгляда;
- ненормального размера зрачки;
- бессвязная, неразборчивая речь;
- частичная потеря памяти, человек не может вспомнить события, предшествовавшие удару;
- светобоязнь;
- судороги;
- нарушенная координация движений;
- сонливость, разбитость, вялость или чрезмерная нездоровая активность.
Эти симптомы выдают наличие сотрясения мозга. В таком случае головная боль после удара пульсирующая с локализацией в области затылка. Важно понимать, что не все признаки могут проявляться одновременно. Если есть подозрение на сотрясение мозга, нужно срочно обратиться в больницу. Последствия травмы могут мучить человека годами, поэтому столь важно адекватное лечение.
Головная боль, пожалуй, самое безобидное последствие удара. Но игнорировать ее ни в коем случае нельзя. Кажущаяся несерьезной боль может быть предвестником опасных патологий, приведенных «в действие» силой удара. Поэтому не стоит слишком увлекаться самолечением: помощь хорошего врача никогда не бывает лишней.
Источник
У 99 % населения в один совсем не прекрасный момент жизни возникает головная боль. Если эта боль носит периодический характер, не сопровождается потерей сознания и выраженными неврологическими нарушениями, то люди к ней приспосабливаются. И напрасно. При должной дисциплине пациента более чем в половине случаев лечение головной боли оказывается вполне успешным. К сожалению, не все обращаются к врачу вовремя.
Врачи называют очень много причин головной боли. В последней классификации их свыше двухсот. Основными из них являются вертеброгенные (название очень символическое — в эту категорию попадают все виды головных болей, возникающие из-за затруднения кровотока в затылочной части головы), боли при мигрени, при изменении артериального давления, после черепно-мозговых травм и при инфекционных заболеваниях (даже, например, при хроническом насморке).
Также встречается головная боль психогенного характера. К ней относится головная боль напряжения (психического или физического), а также боль при тревожных состояниях и депрессии. Чаще всего это то ноющая, то давящая, то пульсирующая боль, сосредоточенная в затылочных, височных или лобных областях либо «разлитая» по всей голове. В одном пациенты сходятся: ее можно потерпеть достаточно долго, больше часа — точно. И никакой мотивации немедленно идти к врачу не возникает. Так и живут — годами, десятилетиями… Горсть таблеток, крепкий сон, своевременный отпуск — и все нормализовалось само собой.
Поболит и пройдет
Если про вашу головную боль знают не только родные и сослуживцы, но даже фолловеры в соцсетях, а по ее интенсивности вы можете, не измеряя артериального давления, сообразить, сколько и каких гипотензивных препаратов надо закинуть в себя на этот раз, или точно знаете, какая таблетка и в какой дозировке помогает, и нóсите лекарства с собой, если ваш лечащий доктор поднимает глаза к потолку и, тяжко вздыхая, что-то доверительно воркует о том, что «нужно меньше волноваться и нервничать», то такая головная боль, скорее всего, даст вам возможность прокрастинировать и дальше. Да и когда голова болит, совершенно не хочется записываться на прием, идти к врачу, что-то кому-то объяснять… В любом случае, скоро «голова пройдет» и жизнь снова засияет всеми красками.
В момент приступа головной боли люди ведут себя довольно типично. Человек стремится уединиться, запахи, яркий свет и звуки действуют раздражающе. Некоторые стараются лечь и не шевелиться, некоторые, наоборот, фланируют по комнате без остановки.
Помните клип Аллы Пугачевой про шумных соседей? На голове широкая повязка, нервы натянуты до предела. Вот портрет типичного страдальца. Мир сужен до размеров затемненной и тихой спальни. Состояние, когда голова все-таки не болит, наоборот, сопровождается приступом бурной деятельности и интенсивных телодвижений. Все привычно.
Боль на максимуме
Но однажды боль затмевает всё. Она становится настолько сильной, что вы сразу понимаете: это «другая» боль, необычная, непохожая ни на что. «Дикая» — называют ее пациенты. Жгучая, сверлящая, разрывающая или сдавливающая голову, пронизывающая, резкая, нетерпимая, охватывающая всю голову или ее часть. Это может сопровождаться потерей сознания или его помрачением, судорогами, тошнотой и рвотой, обездвиженностью одной конечности или половины тела, нарушением речи или зрения. Да чем угодно! После такого радость от жизни вы вряд ли испытаете…
Врачебные советы будут позже. А сейчас — врачебные наблюдения. В 99 % случаев при таком сильном болевом приступе люди сначала выпивают «какую-нибудь» таблетку. Из тех, что есть в аптечке, нашлись у соседки, показывали по телевизору (ну там, где сначала «все болит», а потом — счастье полными глотками и мир прекрасен и удивителен).
В принципе, это правильная тактика. Единственная проблема, на которую указывает большинство врачей, — дозировка. При сильной, практически нестерпимой головной боли, горя желанием «заглушить» ее немедленно, люди принимают совершенно безумное количество обезболивающих препаратов, способных «отравить» организм надолго. И потом люди ждут. Когда «пройдет», когда «подействует таблетка», когда настанет утро. И когда станет совсем худо…
Если приступ застал врасплох
Итак, сильная, впервые возникшая головная боль. Вы — в сознании, внешне — никаких повреждений. Что это может быть? Да что угодно! Ведь cам головной мозг болеть не может — в нем отсутствуют болевые рецепторы. Боль возникает вследствие напряжения или раздражения множества чувствительных к болевым ощущениям областей, расположенных в голове или шее: черепа (надкостницы), мышц, нервов, артерий и вен, подкожной ткани, глаз, носовых пазух и слизистой оболочки. Поэтому:
Совет № 1. Не пытайтесь поставить диагноз самостоятельно! При сильной, внезапной, впервые возникшей головной боли — вызывайте врача! Присядьте и позовите кого-то адекватного и несуетливого помочь вам (на случай, если потеряете сознание). Не принимайте больше двойной дозы обезболивающих и помните, что лекарству нужно время, чтобы подействовать.
Совет № 2. Прежде чем набирать телефон «скорой», измерьте температуру. Потому что головная боль может сопровождать начало вирусного или инфекционного заболевания. В любом случае, вы дадите возможность доктору начать работу по постановке диагноза на две минуты раньше. Помните, иногда минуты способны сохранить жизнь.
Совет № 3. Попробуйте коснуться подбородком груди. Если не сможете потому, что в затылочной области по боль усиливается, — смело диктуйте этот грозный симптом оператору колл-центра. Потому что менингит — это не игрушка, а очень опасное осложнение многих, с виду безобидных, ОРВИ.
Совет № 4. Если есть тонометр — измерить артериальное давление. И желательно — на обеих руках. Потому что добрая половина всех впервые возникших случаев гипертонических кризов сопровождается очень сильной цефалгией. А гипертонический криз — это уже серьезно. Может запросто привести к инфаркту или инсульту.
Совет № 5. Подробно вспомните, что случилось накануне. Существует особая разновидность головной боли — токсическая. Она возникает при отравлениях различными химикатами или как побочный эффект от приема лекарств. Такую головную боль часто вызывают препараты, понижающие артериальное давление, нитраты, психотропные средства и многие другие вещества. Кстати, многим подросткам спасла жизнь дотошность родителей которые подробно выпытывали у болящего чада обстоятельства вечеринки накануне.
Совет № 6. Смотрите и щупайте. Даже у здорового человека может возникнуть резкая головная боль после теплового или солнечного удара, нахождения в душном помещении, при отравлении угарным газом или выхлопами автомобиля. Кстати, не стоит забывать о такой вещи, как амнезия. Получивший по голове человек иногда начисто забывает обстоятельства травмы. Осмотрите себя в зеркале, пропальпируйте кожу под волосами и шею на наличие кровоподтеков, ран или царапин.
Совет № 7. Не тяните время. Самый неприятный случай — наличие в мозге объемного образования. Это может быть как опухоль, так и абсцесс или даже излившаяся кровь. Диагноз можно поставить только с помощью нейровизуализации, поэтому если голова болит долго — не затягивайте обращение к неврологу. Помните: в своем разнообразии у головной боли нет равных!
Совет № 8. Если головная боль прошла так же внезапно, как и появилась — не отменяйте вызов «скорой». У некоторых ее видов, например при внутримозговом кровотечении, может наступить «светлый» промежуток перед появлением самых грозных осложнений. Дождитесь доктора. Не бросайтесь писать завещание и доделывать «самое важное». Постарайтесь удобно сесть и расслабиться.
Совет № 9. При обращении к врачу держите наготове бумажку с записью, какие именно лекарства от головной боли вы приняли. И врачебная благодарность не будет иметь границ!
Внимание! Если головная боль сопровождается утратой сознания или его помрачением, судорогами, тошнотой и рвотой, обездвиженностью одной конечности или половины тела, нарушением речи или зрения, то без вариантов — немедленно вызвать врача. И не заниматься самолечением и взаимопомощью.
Для окружающих совет тут только один: не дайте пациенту умереть от вашей «заботы». Не пытайтесь напоить водой человека, лежащего без сознания, не суйте в рот посторонние предметы при судорожном приступе, не «промывайте желудок» при обильной рвоте, не приносящей облегчения, не тормошите повисшую руку или ногу! Расстегните сдавливающую одежду, обеспечьте доступ свежего воздуха и осторожно поверните голову набок.
Чем скорее пациент попадет в больницу, тем больше шансов у него остаться живым и невредимым. Ведь боль может быть проявлением таких тяжелых заболеваний, как инсульт, менингит или энцефалит. Помните, диагноз может поставить только врач. А совет «не навреди» — относится не только к медикам…
Валентина Саратовская
Фото thinkstockphotos.com
Источник