Что делать если перегрелась и болит голова

Солнце является не только источником витамина Д, но и причинной, почему болит голова.
От последствий длительного нахождения на солнце могут пострадать взрослые и дети.

Медицинские показания

Прежде чем решить, что делать после продолжительного пребывания на солнце, рекомендуется рассмотреть характер проявляемой симптоматики.
Если пациент находился несколько часов на солнце, перегрелся, тогда болит только голова.
Медики считают, что некоторым пациентам нужно быть осторожным к тепловым и солнечным ударам.
В группу риска входят пациенты после черепно-мозговой травмы, больные эпилепсией и заболеваниями нервно-психической этиологии.
После любого ослабления организма провоцируется обострение основной патологии, на фоне чего болит голова, тошнит.
После длительного пребывания на солнце у пациентов, входящих в группу риска, могут возникнуть отрицательные последствия.
Больные, склонные к депрессии, также входят в группу риска. Это связано с тем, что перегрев от солнца стимулирует раздражительность, провоцируя быструю утомляемость, нарушая сон.
Медики советуют даже здоровому человеку брать с собой на пляж воду и головной убор.
Можно находиться на солнце до 11 утра либо после 16.00 вечера. Если солнце в зените, лучше находиться дома.
к содержанию ^

Проявляемая клиника

После длительного нахождения под солнцем состояние пациента значительно ухудшается.
Его начинает кидать в холод и в жар. Он может жаловаться на жажду. У него постоянно болит голова. Пострадавший может падать в обморок.
Почему от воздействия солнца снижается иммунная защита организма?
Это связано с ослаблением организма и созданием благоприятных условий для развития бактериального процесса.
Поэтому после длительных солнечных прогулок человек часто болеет.
При солнечном ударе не только болит голова, но и развивается тошнота с рвотными позывами, наблюдается сонливость. Эти симптомы требуют помощи врача.
Если проигнорировать такую симптоматику, могут проявиться дополнительные признаки:
потливость;
частое сердцебиение и пульсация;
бледная кожа;
кружится голова;
шум в ушах.
Если от длительного пребывания на солнце проявилась вышеописанная симптоматика, при этом она носит возрастающий характер, не рекомендуется откладывать визит к врачу.
Необходимо предупредить развитие осложнений.
к содержанию ^

Методы терапии

Если после пляжа начала болеть голова, появились иные симптомы солнечного удара, необходимо отвезти пациента домой либо в прохладное помещение.
При отсутствии такой возможности рекомендуется отвезти пациента в тень либо под навес, укрыв больного мокрым полотенцем.
Чтобы снять стресс, пациенту дают выпить стакан воды. Жидкость не должна быть из холодильника.
Лучше дать прохладную воду. При сильном стрессе организму нужно дать натуральное успокоительное средство – настойку валерианы.
После выпитой настойку пациенту будет легче через пару минут. После этого его транспортируют домой.
В ближайшее время рекомендуется приготовить душ комнатной температуры, который поможет привести пациента в чувство.
Если состояние ухудшилось, поднялась температура тела, потемнело в глазах, участилось сердцебиение, больной сильно перегрелся на солнце.
Он нуждается в оказании квалифицированной помощи врача. Если пострадал ребенок, тогда вышеописанные манипуляции не проводят.
Маленького пациента нужно сразу доставить в больницу. Поэтому рекомендуется оберегать детей от агрессивного воздействия.
Если детский организм пострадал от ультрафиолетовых лучей, малыша укутывают во влажную пеленку.
Затем ставят клизму с водой комнатной температуры. Параллельно показано обильное питье.
Главным принципом терапии при солнечном и тепловом ударе является не игнорирование проявляемой симптоматики, не затягивание с оказанием терапевтической помощи.
Если голова начала беспокоить сразу после пляжа, рекомендуется воспользоваться простыми мерами по улучшению состояния.
Чаще головная боль устраняется с помощью махрового полотенца, предварительно намоченного в холодной воде. Выжатое полотенце прикладывается к области лба.
Если рассматриваемый признак проявился сразу после пляжа, и вышеописанная методика неэффективна, при этом не помогает и отдых в тишине, тогда рекомендуется скомбинировать холодный компресс с длительным нахождением в прохладном помещении.
Можно заменить полотенце пузырем со льдом. Поможет облегчить состояние обтирание тела прохладной водой.
Нельзя принимать холодный душ либо ванну, обирать тело ледяной водой.
Подобные температурные перепады нарушает работу сердца.
Одновременно рекомендуется пить воду. Эта методика терапии способствует восстановлению большей потери жидкости.
Можно добавить в жидкость соли. Это одновременно восстановит солевой и минеральный дисбаланс.
Если вышеперечисленные меры эффективны, всё равно необходимо вызвать врача.
Это объясняется тем, что перегрев организма может спровоцировать серьёзный сбой в работе сердца и сосудов.
Врач должен осмотреть пациента и назначить последующее лечение.
к содержанию ^

Профилактические рекомендации

Существуют некоторые меры профилактики, помогающие предупредить солнечный удар.
Рекомендуется носить головной убор, если планируется прогулка под солнцем.
Это может быть шляпа, косынка либо кепка светлого цвета. Нельзя носить головной убор темных оттенков, так как воздействие лучей только увеличится.
Перед походом на пляж рекомендуется купить солнцезащитное средство.
При загаре тело получает не только большую дозу ультрафиолета, но и хорошо темнеет кожа до шоколадного оттенка.
При этом значительное количество тепла вредит организма. Не каждый пациент способен выдержать такие нагрузки.
Для снижения отрицательного воздействия солнечных лучей на кожу рекомендуется воспользоваться кремами с надписью SPF.
При поездке в регион с жарким климатом рекомендуется пить жидкость.
Эта профилактическая мера обеспечит нормальную работу организма.
Перед длительным нахождением под солнцем рекомендуется надеть одежду из натуральной ткани.
Лучше надеть рубашку изо льна либо хлопка. Эти ткани быстро мнутся, но предотвращают перегрев тела.
Нельзя кушать жирную пищу перед походом на пляж. Это связано с тем, что при переваривании такой пищи выделяется тепло, которое дополнительно влияет на тело, получающее солнечное тепло.
Мясо и фастфуд заменяют фруктами, овощами, кисломолочными продуктами.
Такая пища переваривается легче, чем жирные блюда. При этом вода добавит организму дополнительные силы.
Пациенты, входящие в группу риска, должна носить с собой мятные конфеты, которые предотвращают последующее развитие недомогания, спровоцированного солнечным ударом.
Источник: https://1golovabolit.ru/bolit-golova/bolit-golova-ot-solntsa.html

Что делать если получил солнечный удар и болит голова

Всем в детстве родители много раз повторяли о необходимости ношения головных уборов, находясь под палящим солнцем. Те, кто этим правилом пренебрегает, в конце дня, проведенного на пляже, будут чувствовать сильную усталость, вялость, головную боль и тошноту.
Почему так происходит, в чем заключается негативное воздействие солнечных лучей на организм, почему от него болит голова и возникают другие неприятные симптомы?

Признаки солнечного перегрева

Головная боль, тошнота, головокружение – симптомы того, что человек перегрелся на солнце. Первый признак – это обильное потоотделение. Когда организм понимает, что начал перегреваться, он включает защитный режим, пытаясь отсудить тело потом, который начинает вырабатываться в чрезмерном количестве.
Если человек не обращает на данный звоночек организма никакого внимания и не предпринимает меры, возникает ряд других проявлений:
быстрее бьется сердце;
учащается биение пульса;
возникает приступ головокружения;
чувствуется тошнота, рвотные позывы.
Кожа бледнеет, но у некоторых людей наблюдается обратная картина, когда кожный покров на лице приобретает красный, нередко багровый оттенок. При усугублении состояния человек начинает терять сознание.
Если находясь на пляже без защитного головного убора, человек внезапно почувствовал сильный приступ головной боли, это знак, что необходимо немедленно уйти в тень и начать пить большое количество воды, чтобы охладить организм.

Первая помощь – как спастись от перегрева

Если боль в голове возникла не сразу, а уже после того, как человек ушел с солнечной улицы, лежание в тишине не помогло купировать болевой симптом, это свидетельствует, что его появление вызвано не простой усталостью, а перегревом.
Как помочь? Положить на лоб полотенце, смоченное в холодной воде. Если есть возможность, лучше приложить к голове кубики льда, замотанные в плотную ткань или полотенце.
Важно пить как можно больше простой, чистой воды, негазированной, чтобы предотвратить обезвоживание.
Если чувствуется тошнота, в воду рекомендуется добавить небольшое количество соли, это поможет нормализовать водно-щелочной баланс и предотвратит дальнейшее развитие неприятной симптоматики.
Чтобы быстрее нормализовать состояние, необходимо обеспечить приток свежего, прохладного воздуха – включить кондиционер, вентилятор, открыть окно.
Если состояние в течение нескольких часов не удается нормализовать, возникла тошнота и рвота, падает давление, необходимо немедленно вызвать врача, который в зависимости от тяжести симптоматической картины решит, нужна ли госпитализация.
Чрезмерное перегревание на солнце может стать причиной развития серьезных отклонений в работе сердечно-сосудистой системы у людей пожилого возраста и при наличии хронических заболеваний вызвать инсульт или инфаркт.

Как предупредить перегрев?

Обезвоживание, нарушение артериального давления, сильные головные боли – симптомы перегрева на солнце, которые могут привести к тяжелым последствиям. Предупредить солнечный или тепловой удар очень просто, намного сложнее потом купировать симптоматическую картину и нормализовать состояние здоровья.
Лучшая профилактика перегрева – дозированное пребывание на открытом солнце. Не рекомендуется оставаться летом на пляже в период с 12 до 4 часов дня, когда лучи ультрафиолета наиболее агрессивные.
Всегда надевать головной убор, только подбирать его необходимо правильно. Панама или шляпа не должны быть из плотной ткани, чтобы под ними не потела и не грелась голова, что также может стать причиной перегрева.
В жаркие дни, выходя на улицу, собой рекомендуется всегда брать бутылку простой воды и пить ее каждый раз, как начнется жажда. Заметив, что пот начал выделяться в большем объеме, необходимо немедленно прятаться в тень.
Родителям важно пристально следить за тем, чтобы дети не пребывали долго на солнце во время летнего отдыха на пляже. Перегрев детьми переносится тяжелее, нежели взрослыми.
Солнечный или тепловой удар у ребенка может обернуться для малыша попаданием в больницу. При сильной рвоте, которая возникает при перегреве, может возникнуть обезвоживание, которое провоцирует осложнения на почках и в сердце.
nebolet.com

Головная боль при солнечном и тепловом ударах

Головная боль при солнечном и тепловом ударах
Если солнечная энергия поступает к организму в разумных пределах – это благо, но при ее передозировке в организме могут возникнуть как поверхностные, так и внутренние нарушения.
Поверхностные проявляются ожогом кожи, внутренние – ухудшением общего состояния, повышением раздражительности, головной болью, сердцебиением, нарушением сна.
Принято считать, что головная боль, возникающая после долгого нахождения на солнце, вызывается расширением церебральных сосудов, повышением внутричерепного давления, которое приводит к отеку и полнокровию оболочек мозга.
Головная боль при этом состоянии связана с раздражением чувствительных рецепторов в сосудах и оболочках головного мозга.
Человеческое тело способно охлаждать себя самостоятельно за счет испарения с поверхности кожи.
Но нередко при повышенной влажности и высокой температуре воздуха во время выполнения физической работы система охлаждения не справляется, организм обезвоживается, нарушается потоотделение, температура тела повышается и наступает тепловой удар . Он характеризуется чувством усталости, головокружением, спутанностью сознания.
При очень длительном пребывании на солнце возможно развитие и так называемого солнечного удара , при котором организм неспособен поддерживать нормальную температуру тела, и она также сильно повышается.
Клиническими симптомами при этом бывают слабость, «потемнение» в глазах, тошнота, головная боль, жажда, сердцебиение.
При первых признаках солнечного удара следует перейти в тень, желательно принять холодный душ, принимать больше охлажденной жидкости.
Нередко симптомы солнечного удара выражены гораздо ярче: развивается страшная тяжесть во всем теле с присоединением сильной головной боли, возникает рвота, расширяются зрачки, повышается температура тела, с небольшими судорогами мышц живота и конечностей. Иногда нарушается сознание, возможно развитие галлюцинаций.
Немедикаментозное лечение и профилактика головной боли от солнечного и теплового ударов
При солнечном перегреве до прихода врача необходимо обеспечить охлаждение пострадавшего – он должен находиться в прохладном, хорошо вентилированном помещении. На голову, шею, грудь прикладывать холодные компрессы, протирать тело холодной водой.
При лечении солнечных ожогов используют эфирные масла, витаминизированные кремы. Но при ожоге 2-й степени (появление волдырей) необходима врачебная помощь.
Лечение солнечного (теплового) удара проводится в лечебном учреждении, ввиду того что перегрев на солнце опасен своими последствиями.
Например, тепловой (солнечный) удар может стать причиной комы, которая приводит к тяжелым изменениям в организме.
Профилактика солнечного удара сводится к исключению перегревания. В жаркие дни следует находиться в прохладном месте и стараться принимать жидкость.
Периодически, если есть возможность, следует принимать прохладный (ни в коем случае не ледяной) душ или же окунаться в воду.