Что сказать человеку когда у него болит голова
Мучительная болезнь под названием мигрень способна заставить человека подчинить ей образ жизни. Действительно, боль бывает настолько сильной, что страдалец не способен адекватно оценивать ситуацию.
Люди, которых мигрень беспокоит несколько раз в месяц, знают, что приступ может длиться от двух часов до трех дней.
Мигрень – это острая, пульсирующая головная боль, нередко сопровождающаяся рвотой, светобоязнью. Дискомфорт усиливается от громких звуков, яркого света, резких движений.
В нашей стране от головной боли страдает четырнадцать миллионов человек. На планете о мигрени не понаслышке знает каждый десятый. Но даже если вы оказались счастливчиком, среди вашего ближайшего окружения непременно найдется человек, страдающий мигренью. Чтобы не попасть в число людей, стремящихся оказать «помощь» человеку, страдающему мигренью, что нередко вызывает приступ гнева у последнего, изучите наши рекомендации и слова, которые не надо говорить несчастному.
Не говорите человеку, у которого мигрень:
«Это всего лишь головная боль»
Любой врач скажет вам, что головная боль перенапряжения, возникающая у большинства людей в обычной жизни, не имеет ничего общего с мигренью. Мигрень относят к группе неврологических заболеваний. Этот недуг отличается от обычной головной боли тем, что приступ возникает неожиданно, как правило с одной стороны головы, при этом болевые ощущения настолько сильны, что отдают в шею и лицо. Неприятность усиливается еще и тем, что больной становится слишком восприимчивым к звуку, яркому свету. У кого-то нарушается восприятие запахов, и, кстати, это один из предшественников надвигающейся мигрени.
«Голова болит из-за стресса, надо только расслабиться»
Безусловно, стресс провоцирует мигрень, но расслабиться, если твоя голова раскалывается на две половины, невозможно. На самом деле, стресс не вызывает мигрень, этот недуг больше связан с генетической предрасположенностью. Если не хотите позлить больного, не говорите ему, что надо мыслить в позитивном ключе или что он перетрудился. Эти высказывания могут быть для него обидными.
«Везет тебе, можно на работу не ходить»
Врач имеет право выдавать больничный лист человеку, страдающему мигренью. Но вряд ли несчастный будет рад лишнему выходному. Порой боль настолько сильная, что человек не может жить нормальной жизнью. Можно сказать, что лучше переболеть гриппом, чем мучиться от мигрени. Этот недуг не проходит, как ОРВИ, а дает о себе знать минимум раз в месяц.
Хотите оказать помощь? Возьмите на себя часть дел мигренозника. Человек, страдающий мигренью, прекрасно знает, что при первых симптомах боли, надо немедленно принять лекарство. При обращении к врачу, доктор выпишет препараты на основе триптана. Это лекарство, в отличие от популярных анальгетиков, было создано именно для ликвидации приступа мигрени и облегчения симптомов заболевания.
«Отвлекись»
Если вы сломали ногу, а кто-то предложит вам переключить внимание на нечто более интересное, вас это успокоит? Нет, конечно. Отвлечение помогает при иных видах боли, но мигрень — это такое состояние, которое поглощает больного целиком. Всемирная Организация Здравоохранения сравнила мигрень с деменцией, психозом и тетрапарезом. Лучше всего пережидать приступы мигрени в тихой комнате с занавешенными шторами.
«Мой совет тебе…»
Любой человек готов дать действенный совет, как справиться с мигренью, но несчастный и без вас знает на своем опыте, что ему помогает лучше всего. Поверьте, мигренозник уже испробовал на себе все, что только можно. Если кому-то помогает один способ избавления от мигрени, то другой человек не испытает ровным счетом ничего, а боль может и усилиться. Страдающие мигренью очень устают от ненужных советов, они иногда злятся на окружающих, хлопочущих об их здоровье, но не потому, что им не нужно внимание. Суть в том, что, если еще один метод не даст результата, человек будет чувствовать себя еще более слабым и несчастным.
«Выспись, и все пройдет»
На самом деле, резкая смена продолжительности сна может привести к «головной боли выходного дня». Да, спать надо, высыпаться полезно, но лишь в том случае, когда вы делаете это каждый день. Лишняя встряска организму не нужна.
«Выглядишь ты хорошо»
Вы хотите сделать человеку приятное, но ваши слова могут ранить его. Внешне симптомы мигрени бывают незаметны, но ваши комплименты могут расстроить больного.
Источник
Если ему нужна и желанна твоя жалость, то ты «проспонсируешь» его болезнь и он будет болеть всё чаще и серьёзнее.<br>Если ему не нужна твоя жалость он обозлится.<br>Вывод: помоги ему быть здоровым. Отводи его от болезни.<br>Скажи ему: «я хочу, чтобы ты был здоров» (Это ведь правда?) Спроси: «Что я могу сделать, чтобы ты выздоровел». Если он начнёт напрашиваться на жалость «Посиди со мной …» согласись и посиди, но не жалей. Каждый раз, когда он сделает что-нибудь для своего здоровья — скажи ему что-нибудь ласковое, хорошее.<br><br>Я хочу, чтобы ты была счастлива со своим здоровым парнем. Я хочу, чтобы и ты этого хотела.
Блин, это глупый вопрос к нам, ты это должна делать сама, искренне, думай сама. Ведь самой же приятней будет!! ! =)
Навести его, чай с малиной, лимончик)))))))) Поухаживай за ним! Мужчины не любят болеть, так как очень боятся за свое здоровье, подними его на ноги!
ну спроси как дела, что нужно ему… а жалеть не стоит на шею сядет — мужики они как дети, чуть температура — все они не могут пошевелиться, им плохо! такая жизнь поверь так оно и есть
хорошо что ты уже думаешь об этом….
Жалеть его не надо, а вот поухаживать стоит.
Скажы ему что милый ты мне очень нужна,без тебя я не могу.Выздравливай по скарее.У нас в преди сколько дней,сколько ночей.Ты дольжын быть здоровым и сильным.
спроси как дела,что ему нужно…
Источник
Раздел:
Просто поделиться…
(после общения с человеком болит голова)
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Не первый раз столкнулась с такой проблемой. После общения с опр. людьми дико болит голова. Бессоница. Вчера вынуждена общаться с дамой пару часов, и потом туши свет… Человек при этом может ко мне прекрасно относиться. Помню, даже поклонник так у меня один отвалился. Кто с этим сталкивался? Что это вообще? Обычно я таких людей вынуждена отсекать:( Но иногда догоняет. А что с этим делаете?
09.06.2009 12:30:36, Опаньки
18 комментариев
у меня так при общении с одной конфянкой происходило. Причем девушка-то на «ведьму» не тянет явно, ну если только внешне. А так добрая вроде, всем помочь старается. Но вот реально плохо было при личной встрече, и голова раскалывалась потом. Сейчас не общаюсь с ней совсем, хотя и не по этой причине.
09.06.2009 14:07:00, Tигровая Mышь
Ну вот что-то в этом есть. Но что?:)
09.06.2009 14:24:12, Опаньки
У меня бывает, если тембр голоса противный. Ультразвук какой-то, действует прямо на мозг, никак не привыкнуть.
Стараюсь очень кратко общаться. И ваще, электроннная почта — наше все 🙂
09.06.2009 13:20:56, Королёк
Как люблю мыло:) Я вообще недавно поняла, что не в состоянии много общаться. У меня сил нет.
09.06.2009 13:29:07, Опаньки
тоже послушаю,че народ умного скажет . у самой таже проблема
09.06.2009 13:01:19, suixit
Это бывает, много есть тому объяснений. Если нет возможности устраниться от общения — есть такие «народно-астрологические» 🙂 советы — при встречах с этит людьми всегда носить цепочку из положенного Вам металла на шее. Зеркальце в кармане, отражающей стороной наружу — прямо в кармане на одежде или в кармане сумочки, кулон и/или кольцо из положенного Вам минерада или металла. При разговоре с такими людьми перекрещивать руки и ноги — это «закрывает» Вас и ограничиает возможности «вампирить» у собеседника. Собеседники могу это делать неосознанно, не нарочно то есть, на уровне полей.
09.06.2009 12:56:45, Наташа С.
Я думала о неких психотерапевтических методах:) Понимаю, что нужно «закрываться», но при чем тут зеркало в кармане:) Главное, верить? Такие люди много-много говорят, какие-то шумные, слишком активные, демонстративные, как-то навязчиво себя ведут. Ну, я на таких реагирую плохо. Может, надо вообще себя по жизни уметь вести себя как-то по-другому. Ведь голова болит до сих пор!
09.06.2009 13:18:12, Опаньки
При чем — не при чем — не скажу, вековой народный опыт:). У меня, бывает, голова болит и от не слишком шумных людей, а даже наоборот.
09.06.2009 13:40:02, Наташа С.
ОФФ. Мне очень хочется отдать тебе твою книжку….
09.06.2009 14:30:43, Самка катинелис
Лен, какая-то детская чтоли?… Я уже и забыла… Я сейчас работаю допоздна каждый день, в выходные — на дачу. Каторга… Можно, она пока еще у тебя поживет? 🙂
09.06.2009 14:46:17, Наташа С.
Рассказы Житкова. Она у меня уже года 3 живет, не меньше:)
09.06.2009 14:55:56, Самка катинелис
У меня аллергия на гвоздику, голова болит от аромата некоторых парфюмов
09.06.2009 12:54:01, GalaNTka
Когда у меня болит голова -парфюм это вообще смерть
09.06.2009 13:32:22, petrochinina
какая такая нужда заставляет вас общаться с людьми до головной боли?
09.06.2009 12:44:49, Вечная Весна
Вчера работа. А вообще просто попадаются такие люди.
09.06.2009 12:53:46, Опаньки
которые просто попадаются — игнорируйте или фильтруйте общение. А с необходимостью…я мысленно отстраняюсь…и получается боле-мене нормально общаться, без боли.
09.06.2009 12:56:29, Вечная Весна
Тема хорошая … жаль что старая
15.03.2014 00:16:59, тохиано
Первые дни дома: что купить для новорожденного
|
Источник
Илья Бурлаковскийврач, биохакер, автор метода по разблокировке атланто-аксиального сустава
Содержание:
- Головная боль напряжения
- Вегето-сосудистая дистония
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника
- Приступ мигрени
- Повышенное внутричерепное давление
- Вирусное или бактериальное заболевание
- Воспаление носовых пазух
- Невралгия тройничного нерва
- Кластерная головная боль
- Кофеиновая игла
Даже минимальная головная боль значительно портит качество жизни. Что говорить о боли, которая не дает полноценно работать, выполнять бытовые действия или даже просто встать с кровати. Если вам надоело пить таблетки «от головы», настало время разобраться в причинах головной боли и, возможно, помочь себе самостоятельно — с помощью массажа и упражнений.
Для современного человека головная боль стала штатной ситуацией, на которую нет смысла тратить время и проще запить дискомфорт таблетками. На самом деле, как и любая боль, головная сигнализирует о проблемах в организме — она бывает первичной и вторичной, когда сопутствует другому заболеванию.
Причин головной боли намного больше, чем те, о которых мы расскажем. Чтобы поставить точный диагноз, необходимо понимать локализацию, характер, продолжительность боли, сдать анализы и обследоваться у врача. При некоторых видах головной боли вы можете сами себе помочь: мы даем эффективные упражнения, которые помогут при регулярных тренировках.
Итак, выясним, почему у вас болит голова?
К содержанию
Головная боль напряжения
Тупая монотонная боль охватывает голову с двух сторон, словно обручем. Если такая боль преследует вас больше, чем 15 дней в месяц, то уже считается хронической. «Каска невротика» — еще так называют этот вид головной боли — чаще настигает людей, часто переживающих стресс, эмоциональное напряжение и переутомление.
Напряженные мышцы шеи в течение длительного времени тоже провоцируют эту боль, поэтому офисные сотрудники, сидящие весь день за компьютером и телефоном, всегда носят с собой Цитрамон. Кстати, при частом применении анальгетики будут вызывать абузусную головную боль, вы знали?
Что делать? Заварите чай с ромашкой, включите успокаивающую музыку, наполните комнату приятными запахами, глубоко продышитесь и попробуйте эти упражнения.
- Раскрыв ладони, надавливать на виски кончиками пальцев. Массировать небольшими круговыми движениями.
- Округлить ладонь в виде краба. Обхватить пальцами рук виски и лобные доли черепа. Массировать с мягким нажатием.
- Раскрытой ладонью обхватить виски и надавливать, меняя интенсивность.
К содержанию
Вегето-сосудистая дистония
Боль пульсирует в висках, общее состояние разбитое, лицо выглядит опухшим, как будто вы кутили всю ночь. Боль может охватывать сразу две части головы, отдавая в затылок, лоб, виски, глазные яблоки. Чаще всего голова при ВСД болит утром или ночью.
Часто такая боль настигает в момент смены погоды, у женщин взаимосвязана с менструальным циклом. Может, ваши сосуды спазмированы или резко скачет артериальное давление — при ВСД головная боль вторична и чаще всего служит признаком сбоя в центральной и вегетативной нервной системе.
Что делать? Исключите кофеин из рациона, займитесь плаванием, сделайте влажный компресс и изучите комплекс процедур.
- Подушечками вытянутых пальцев надавливать горизонтальными движениями на мышцы шеи на уровне линии роста волос
- Соединить указательный и средний палец. Массировать снизу короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.
- Соединить указательный и средний палец. Массировать сверху короткими круговыми движениями точку, где по ощущениям начинаются кости черепа. Чтобы ее нащупать, откиньте голову назад — она будет где-то на линии сгиба.
- Поставить пальцы рук на мыщцы шеи, обхватывающие линию позвоночника. Давить кончиками пальцев захватным движением, меняя интенсивность.
К содержанию
Остеохондроз шейного отдела позвоночника
Головная боль при остеохондрозе приходит внезапно в затылочную часть, а затем распространяется на весь череп. Характерные сопутствующие симптомы — онемение и покалывание пальцев рук, головокружение, ухудшение органов чувств, ощутимые спазмы в области шеи. В процессе заболеваний шейного отдела нарушается кровообращение, происходит защемление нервов и артерий из-за смещения позвонков.
Для 90% владельцев телефонов и гаджетов актуальна формулировка «смартфонная» шея, ведь под конец рабочего дня спазмы в шейном отделе при таком образе жизни просто неизбежны.
Правка атланта медицинским стилусом
Что делать? Оздоровление всего позвоночника — единственно верный вариант лечения остеохондроза. Начните с посещения мануального терапевта, который может выполнить правку первого шейного позвонка (атланта), или хотя бы с растяжки по утрам.
К содержанию
Приступ мигрени
Эта болезнь просто не оставляет шансов на полноценную жизнь. В дни приступов мигрени человек абсолютно нетрудоспособен, ведь невыносимая боль строго в одной половине головы буквально валит с ног. Часто это наследственное заболевание, больше характерное для женщин. Врачи связывают эту патологию с нарушением обмена серотонина — вещества, участвующего в передаче нервных импульсов.
Приступ мигрени длится от 4 часов до 3 суток, его можно предугадать по типичным признакам — перед глазами начинают прыгать яркие вспышки, поле зрения сужается и затуманивается, картинка двоится.
Лечение мигрени назначает строго врач, никакое самолечение здесь не поможет, потому что на разных стадиях мигрени используются разные препараты.
Что делать? Как только почувствуете приближающиеся симптомы, заранее отведите себе время для пережидания бури — умеренное освещение, постельный режим, теплая ванна. Достоверно установлено, что помогает жесткий массаж пальцев, затылка и таблетки.
- Кулаком левой руки обхватить кулак правой. Большой палец правой руки положить сверху. Крепко сдавливать кулаки вместе в течение минуты, затем менять руки.
- Указательным и большим пальцем сдавливать мышцу, приводящую большой палец, другой руки. Поочередно менять ладони.
- Большим и указательным пальцем массировать подушечки пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
- Всеми пальцами руки (кроме большого) ухватиться за пальцы другой руки, образуя полукулак. Большие пальцы на обеих руках прижаты к ладони. Надавливать пульсирующими движениями.
- Оттянуть назад пальцы рук, за исключением большого, растягивая мышцы запястья до болевых ощущений. Менять руки.
- Средний палец завести за безымянный, потянуть назад. Поменять руки.
- Большим и указательным пальцем массировать средние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
- Оттягивать назад по очереди пальцы на руке. Немного задержать растяжку в нижней точке натяжения. Менять руки по ощущениям.
- Большим и указательным пальцем массировать нижние фаланги пальцев другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
- Большим и указательным пальцем массировать центральную точку на ладони другой руки. Менять руки и силу нажатия по ощущениям.
К содержанию
Повышенное внутричерепное давление
Боли давящего и распирающего характера часто наблюдаются после родовой или черепно-мозговой травмы. Без опыта можно спутать с приступом мигрени — также непереносимость яркого света, тошнота, ухудшение зрения.
Из-за усиленного давления внутри черепа боли очень сильные по всей поверхности головы, иногда отдают в область вокруг глаз. Боли из-за ВЧД нарастают постепенно, не за один день. Настигает чаще всего по утрам, сопровождаются рвотой, отеками, снижением либидо.
Что делать? Электрофорез и иглоукалывание обязательно делать у квалифицированного специалиста, а помочь себе в домашних условиях можно простыми упражнениями: наклоны головы вверх-вниз, вправо-влево.
К содержанию
Вирусное или бактериальное заболевание
Головная боль в этом случае является вторичным симптомом, а интенсивность варьируется от вялотекущей боли при ОРВИ до острой и пульсирующей при менингите. Последний пример, кстати, является поводом для срочной госпитализации.
В легких случаях голова быстро проходит по мере выздоровления или принятия жаропонижающих. Если вы подхватили инфекцию, то помимо головных болей будет температура и озноб — организм всеми силами борется с инородными «захватчиками».
Головная боль с неврологическими симптомами сопровождает меннингит, пневмонию, малярию и тиф.
Что делать? Физические упражнения для избавления от такой головной боли не подойдут, необходимо лечить первичную болезнь.
К содержанию
Воспаление носовых пазух
Головная боль, возникающая из-за воспаления в области носовых пазух, приходит вместе с заложенностью носа и насморком. Она глубокая и постоянная, по ощущениям больного, располагается в верхнечелюстной, параназальной или околоносовой области. Отек лица, спазмы на лбу и скулах, при резких движениях головная боль усиливается — все это признаки воспаления синусов.
Синусная головная боль проходит вместе с основным заболеванием — аллергией, инфекцией или новообразованием.
Что делать? За точным диагнозом, как и методом лечения — к врачу.
К содержанию
Невралгия тройничного нерва
Вы распознаете эту боль как короткую, но мучительную вспышку, которая возникает в любой области лица совершенно внезапно. Интервал приступа от 10 секунд до 2 минут, и никакие таблетки не помогут — нужно просто переждать. Мышцы лица могут судорожно и неконтролируемо сокращаться, а точки боли мигрировать от приступа к приступу.
Так поражается тройничный нерв из-за кариеса, стоматита и даже неправильного прикуса. Потенциально никто не застрахован от таких приступов. Боли идут снизу челюсти, в области шеи и подбородка, если задета нижняя челюстная ветвь, а если отдает в область носа, то еще и верхняя челюстная.
Самые сильные боли появляются, когда задействована еще и глазная область вместе с висками, лбом и бровями.
Что делать? Срочно идти к врачу, потому что причины заболевания могут быть очень разными — стоматологические заболевания, подорванный метаболизм, аневризм сосудов головного мозга и другое.
К содержанию
Кластерная головная боль
Это та самая боль, из-за которой люди готовы пойти на суицид — такая она невыносимо болезненная. По ощущениям похожа на процесс прокалывания глаза изнутри. Кластерная боль концентрируется всего в одной точке на лице, чаще это лоб или глаз. Сопровождается покраснениями глаз, заложенностью носа, усиленным потоотделением. Приступы от 15 минут до 2 часов приходят серийно — 2-3 раза в день на протяжении недель или месяцев, а затем отступают на несколько лет. Обострения выпадают на демисезон, и по статистике чаще страдают мужчины.
Что делать? Вести здоровый образ жизни, пройти поведенческую терапию и пить таблетки после обсуждения с врачом.
К содержанию
Кофеиновая игла
Мы уже упоминали про абузусную головную боль, которая возникает в случае отказа от привычных таблеток. То же самое происходит с организмом при отказе от любого другого «наркотика» — кофе, газировки или чая. На резкий отказ от таких допингов организм реагирует пульсирующими головными болями в височных областях, слабостью, раздражением, рассеянностью, тревогой, страхом, нарушением сна и тошнотой.
Что делать? Вместе с соблюдением сбалансированной диеты с исключением вредных продуктов попробуйте фитотерапию и кинезиотерапию.
Источник
