Давление 110 на 60 при беременности болит голова
Среди биологических маркеров, принимаемых во внимание при оценке здоровья пациента, артериальное давление (АД) — это один из важнейших показателей. По его значениям врач может предположить наличие у человека проблем с сердечно-сосудистой, эндокринной системами, головного мозга, дисфункции почек, щитовидной железы.
Повышенное или пониженное АД часто выступает в качестве неспецифического симптома множества заболеваний, в том числе инфекционного характера. О чем может рассказать артериальное давление 110 на 60, является ли это значение вариантом нормы, что оно значит для разных групп пациентов — ответим на все вопросы.
Что значит давление 110 на 60 мм рт. ст.?
Если рассматривать показатели давления 110 на 60, что это значит по отдельности, то получится, что систолический показатель находится в пределах нормы, а диастолический — пониженный до погранично минимального значения. О чем говорит этот небольшой дисбаланс, отчего он мог возникнуть? Стоит сказать, что для многих взрослых людей такие показатели являются рабочими, а для некоторых возрастных категорий — абсолютной нормой.
У подростка
Норма АД у подростков примерно с 12 лет начинает приближаться к показателям взрослых людей — и составляет 120/110 на 70/65 мм ртутного столба. То есть для подростков можно считать оптимальным давление 110 на 60. Хотя 60 мм рт. ст. для диастолического показателя и маловато, но в подростковом возрасте такое случается нередко, и этому есть объяснения:
- начало гормональной перестройки в организме;
- малоподвижный образ жизни;
- повышенные умственные нагрузки;
- низкий уровень гемоглобина в крови.
Если такое АД у подростка наблюдается на фоне нормального самочувствия, причин для беспокойства нет. Если же при давлении 110 на 60 у подростка отмечается слабость, повышенный или пониженный пульс, его стоит показать врачу.
У взрослого
Для взрослого человека систолический показатель 110 находится в пределах допустимых отклонений, а диастолический — 60 мм рт. ст.— понижен до предельно допустимого минимума. Очевидно, и в этом случае имеются объяснения показателей давления 110 на 60. Что это значит у взрослого, можно понять, если узнать, какие факторы способствуют понижению диастолического АД. Пониженное ДАД у взрослого может быть признаком:
- общей интоксикации организма вследствие тяжелой инфекции;
- дефицитом витаминов и микроэлементов в крови;
- шокового или стрессового состояния;
- невротических и депрессивных состояний;
- врожденной склонности к пониженному АД;
- обильных кровопотерь (включая внутренние кровотечения);
- нарушения почечной функции;
- язвенных заболеваний;
- хронического воспалительного или инфекционного процесса;
- гормональных нарушений;
- обезвоживания организма;
- бесконтрольного приема лекарственных средств с гипотензивным действием;
- нарушения деятельности миокарда и сердечных камер.
О последнем ярко свидетельствует повышенный пульс, что говорит о попытке сердечно-сосудистой системы компенсировать недостаточность циркуляции крови. Поэтому, если у взрослого при давлении 110 на 60 пульс 110 ударов в минуту — то это тревожный сигнал.
При беременности
Неоднозначно давление 110 на 60 и при беременности.
- Для первых месяцев, когда происходит активная гормональная перестройка женского организма, такое АД — вполне оптимально.
- Со второго триместра артериальное давление у большинства беременных склонно к повышению, и это считается нормальным явлением (до определенных границ).
- Значит, давление 110 на 60 при беременности со второго триместра можно считать пониженным.
Не стоит отвергать и такой фактор, как самочувствие женщины. Если оно удовлетворительное, оснований для особого беспокойства нет. Симптоматически определить, давление 110 на 60 — какое это АД, оптимальное или критически пониженное, помогут следующие признаки:
- резкая боль в голове, головокружение, нередко с потемнением в глазах, обморок;
- беспричинное чувство усталости, слабости во всем теле;
- периодическая тахикардия (учащение пульса);
- нарушение кровообращения, зябкость конечностей;
- раздражительность, необъяснимая тревожность или, наоборот, апатия;
- дискомфортные ощущения в грудной клетке.
Окончательно решать, что означает давление 110 на 60 у беременной во второй половине срока, должен наблюдающий гинеколог, исходя из лабораторных анализов крови и мочи пациентки и других исследований.
Пониженное диастолическое давление опасно для внутриутробного развития будущего ребенка, так как при этом происходит нарушение его кровоснабжения, приводящее к кислородному голоданию. Продолжительное влияние пониженного ДАД на плод проявляется развитием плацентарной недостаточности и внутриутробных пороков развития. Если давление 110 на 60 во второй половине беременности сопровождается описанными выше признаками, характерными для гипотонии, следует немедленно обращаться к врачу.
Нормально ли такое АД при пульсе 60 уд.?
Невысокое или слегка пониженное, как в нашем случае, давление 110 на 60 при пульсе 60 ударов в минуту является совершенно нормальным для:
- врожденных гипотоников;
- физически тренированных взрослых людей;
- пациентов дошкольного возраста;
- беременных на первых месяцах срока.
Если такие показатели не влияют на работоспособность и общее самочувствие человека, беспокоиться ему, как правило, незачем. Но когда такие показатели обнаруживаются у беременной женщины на II-III триместре, обращение к врачу обязательно.
А если у гипертоника внезапно обнаружилось давление 110 на 60 и пульс 60, это нормально или нет? Очевидно, нет.
- Для гипертоника такие показатели являются низкими.
- Резкое падение АД может привести к развитию ишемии миокарда или головного мозга, что в несколько раз повышает риск возникновения инфаркта или ишемического инсульта.
- При резком падении артериального давления у гипертоника могут случиться обмороки, очень часто — головокружения, потемнение в глазах, потеря сознания.
Все это смертельно опасно, поэтому, несмотря на нормальный пульс, гипертонику при давлении 110 на 60 следует быть крайне осторожным и постараться получить медицинскую помощь. Иногда для стабилизации состояния бывает достаточно сократить дозу принимаемого гипотензивного препарата или заменить его другим. Так что, если давление 110 на 60, что делать гипертонику,— правильно, обращаться к врачу.
Опасно ли, если такое АД сопровождается тахикардией?
Тахикардия при пониженном АД свидетельствует о попытке организма компенсировать недостаточность кровообращения. Но поскольку при этом сердечная мышца вынуждена работать в усиленном режиме, повышается риск ее скорейшего износа. Кроме того, при работе сердца в ускоренном режиме развиваются следующие проблемы:
- Сердечные камеры не успевают достичь полноценного расслабления.
- В результате уменьшается вместимость предсердий и желудочков, они уже не могут заполниться необходимым объемом крови в фазе диастолы.
- Это приводит к снижению сердечного выброса, из-за чего ухудшается обеспечение сердца, мозга и других органов кислородом и питательных веществ.
- Ишемизация органов приводит к их необратимым повреждениям на клеточном уровне.
Поэтому давление 110 на 60 и пульс 110 ударов — это опасное состояние для организма.
Классификация уровней артериального давления
Может ли болеть голова?
Независимо от того, нормальный или повышенный пульс, может ли при давлении 110 на 60 болеть голова? Если такое АД для человека пониженное, то голова может разболеться, как проявление гипотонического симптома. Конечно, при давлении 110 на 60 речь о гипотонии не идет, но для гипертоников и женщин во второй половине беременности оно может считаться низким (особенно его диастолический показатель). Поэтому у них могут наблюдаться все гипотонические признаки:
- головная боль;
- головокружение;
- общая слабость;
- предобморочное состояние.
По этим признакам и можно понять, является ли для вас оптимальным давление 110 на 60. Что делать, если — не является? Главное, не спешить с поиском лекарственных препаратов.
Что делать при плохом самочувствии?
Тем пациентам, которые плохо переносят показатели давления 110 на 60, следует иметь в виду, что волшебной таблетки, которая вмиг приведет самочувствие в порядок, не существует. Меры для восстановления привычных или «рабочих» показателей АД разнятся у разных групп пациентов и требуют времени.
- Для беременных могут оказаться достаточными изменение режима и коррекция рациона питания в сторону сбалансированности и обогащения витаминами. Прием каких бы то ни было лекарств беременными допустим только по согласованию с врачом.
- Гипертоникам — пересмотреть схему принимаемой ими антигипертензивной терапии, при необходимости заменить препарат или уменьшить его дозировку.
- В том случае, если за давлением 110 на 60 кроются инфекционные или психосоматические заболевания,— приступить к их лечению.
- Если АД упало в результате перегрева или нехватки кислорода (например, от пребывания в душном помещении),— устранить все негативные факторы, обеспечить пациенту покой и доступ свежего воздуха, напоить крепким чаем или кофе (если пульс не повышен).
- Для устранения головной боли можно выпить любой анальгетик из группы нестероидных противовоспалительных.
- При повышенном пульсе можно выпить любое легкое седативное средство.
В большинстве случаев при таком АД можно обойтись без медикаментов. Если давление 110 на 60 появляется регулярно и сопровождается неприятными симптомами — необходима консультация врача.
Полезное видео
Как правильно измерять артериальное давление, чтобы результат был точным? Полезную информацию смотрите в следующем видеоролике:
Заключение
- Систолическое АД 110 мм рт. ст. относится к оптимальным показателям у большинства людей. Диастолическое АД на уровне 60 мм рт. ст. является пониженным в оптимально допустимых пределах.
- Если такое АД сопровождается повышенным пульсом, головной болью и другими дискомфортными состояниями, значит, оно для вас — патологически пониженное и требует принятия мер.
- Беременным женщинам желательно не спешить обращаться к лекарственной терапии, а по согласованию с врачом найти немедикаментозные способы улучшения самочувствия.
- Гипертоникам также не следует спешить с приемом лекарств для повышения АД, а посоветоваться с врачом на тему внесения корректировок в схему лечения гипертензии.
Источник
Состояние у человека не остаётся постоянным. Давление 110 на 60 является нормой в подростковом периоде или при особенностях телосложения у взрослых. Но при беременности и в пожилом возрасте потенциально опасно. У молодых людей свидетельствует о гипотонии.
О чём говорят параметры давления
Давление человека по тонометру определяется двумя параметрами. Величина верхнего или систолического давления говорит о той силе, с которой левый желудочек выталкивает кровь в аорту и дальше по всему организму. В норме оно варьирует между 120 и 140, а ниже 90 мм является показателем гипотонии. Полноценность сокращения зависит от состояния миокарда и клапанного аппарата сердца.
Диастолическое или нижнее давление указывает, какое сопротивление оказывают стенки артерий кровотоку. У здоровых людей оно колеблется между 70 и 90 мм. Его величина зависит от сосудистого тонуса.
Разница между верхним и нижним значением тонометра называется пульсовым давлением (ПД). Эта величина считается нормальной между 30 и 50 мм и остаётся в таких пределах независимо от того, как меняется систолический или диастолический показатель. Если ПД в норме, это говорит о том, что сосуды эластичные, не подвержены спазму, а кровообращение адекватное.
У кого 110/60 это норма
Артериальное давление (АД) у человека меняется на протяжении жизни. Самые низкие параметры определяются в детстве, а с возрастом повышаются. У подростков 11–12 лет показатель 110/60 означает нормальное давление. В этот период стремительно нарастает мышечная масса. Происходит гормональная перестройка, которая влияет на сосудистый тонус.
У некоторых людей астенического телосложения АД 110/60 считается вариантом нормы, так как обусловлено конституциональной особенностью.
Причины пониженного давления
Кстати! Давление 110/60 иногда определяется у молодых людей, но это не значит, что оно является нормальным.
Обычно это говорит о гипотонии. Существует немало других причин снижения давления:
- вегето-сосудистая дистония (ВСД) по гипотоническому типу;
- генетическая предрасположенность;
- порок сердца;
- внематочная беременность;
- акклиматизация при перемене местности;
- сниженная функция щитовидной железы;
- профессиональные спортивные перегрузки;
- диарея:
- аллергические состояния;
- внутреннее или наружное кровотечение;
- последствия черепно-мозговой травмы.
Причиной давления 110/60 могут быть гипотензивные лекарственные препараты. Приступы пароксизмальной тахикардии также могут сопровождаться такими показателями. Нередко оны бывают вызвано физической перегрузкой.
АД у пожилых людей
Для взрослого человека параметры ниже 100/60 считаются низкими, требующими обследования. Состояние может стать предвестником инфаркта, инсульта или является признаком внутреннего кровотечения, а также скрыто протекающей инфекции.
Снижение давления иногда сопровождается пульсом 60 ударов, но не всегда говорит о гипотонии. Разобраться с частотой сердцебиения поможет кардиограмма. Она показывает нарушения в работе синусового узла или проводимости сигнала по миокарду. В любом случае, при АД у взрослых 110/60 требуется исследование причины.
Важно! Пожилым людям нужно поддерживать параметры 130/80–90. Давление ниже этого уровня не обеспечивает мозгу адекватное кровоснабжение и может привести к инсульту.
АД 110/60 при вынашивании ребёнка
Снижение давления встречается при беременности и приводит к ухудшению плацентарного кровообращения. При этом ребёнок не получает достаточного количества питательных веществ, кислорода. Развивается гипотрофия плода.
Симптомы пониженного давления – головокружения, слабость, головные боли. Они проявляются чаще во время долгого стояния на ногах или пребывании в душном помещении. При переходе из горизонтального положения в вертикальное женщина может потерять сознание. Предвестником служит слабость в ногах, потемнение в глазах.
Это состояние опасно для будущей мамы – она может упасть в обморок, удариться животом. У беременной женщины может произойти выкидыш или преждевременные роды. Острое снижение давления в редких случаях происходит в положении женщины на спине из-за сдавливания полой вены. Но это встречается на поздних сроках вынашивания ребёнка.
Лечение заключается в общих мероприятиях:
- Рекомендуется рациональное дробное питание 4–5 раз в день. Утром и днём полезно пить чай или кофе, которые держат в тонусе сосудистые стенки.
- Специальная гимнастика улучшает кровообращение.
- Прогулки в парке на свежем воздухе обогащают кровь кислородом.
- Полноценный сон нормализует функцию нервной системы, что положительно воздействует на сосудистый тонус.
Запрещается при беременности употреблять тонизирующие растения и лекарственные препараты без разрешения врача. Нельзя делать то, что может повредить ребёнку. Если АД не нормализуется, лечение проводит кардиолог.
Давление при вегето-сосудистой дистонии
У юных девушек и подростков нередко наблюдается постоянно пониженное давление, что говорит о вегето-сосудистой дистонии (ВСД) по гипотоническому типу.
При этом молодые люди испытывают комплекс признаков, но они не свидетельствуют о сердечной патологии – носят невротический характер:
- болит голова;
- хроническая усталость;
- раздражительность;
- сонливость;
- головокружение;
- перепады настроения;
- периодическое снижение давления после долгого стояния на ногах.
Это состояние сопровождается ухудшением кровоснабжения тканей и, в первую очередь, отражается на мозге. Последствием являются обмороки, ослабление иммунитета. Заболевание не опасно, однако значительно снижает качество жизни.
ВСД – излечимое заболевание. В комплексном лечении применяются успокоительные таблетки, антидепрессанты. Чтобы повысить давление, принимают адаптогены Элеутерококк, Лимонник китайский. Однако нельзя использовать тонизирующие средства самостоятельно без рекомендации врача. Можно принять курс домашних настоев шиповника, подорожника, красной рябины.
Хорошее воздействие на заболевших людей оказывает психотерапия. Обычно после 10–15 сеансов человек освобождается от нервного напряжения. Пациенту нужно перейти на здоровый образ жизни, заниматься спортом или делать ежедневно физические упражнения. Хорошие результаты дают плавание, танцы, аэробика.
Алкоголь при АД 110/60
Важно! Спиртные напитки сначала понижают давление. Это обусловлено тем, что этанол даже в небольшом количестве резко ослабляет тонус артерий.
В расширенных сосудах АД понижается по закону физики и медицины. Показатели у женщин снижаются до 90/60, у мужчин – до 100–110/60. Кроме того, рефлекторно учащается сердцебиение, чтобы компенсировать кровоснабжение организма.
Через 6–14 часов давление начинает расти из-за выпитого количества алкоголя, а также вследствие жажды, которую вызывает этанол.
На следующий день с похмелья АД может быть сниженным или повышенным в зависимости от особенностей организма, возраста человека, количества выпитых спиртных напитков.
Важно! В любом случае запрещается пытаться регулировать давление приёмом алкоголя. Употребление кофе после застолья может вызвать приступ стенокардии вследствие сочетанного угнетения работы сердца.
Виной похмельного синдрома является также нарушение водно-электролитного баланса. Отрегулировать состав минералов тканей и крови можно с помощью жидкостей с высоким содержанием соли. Обычно люди пользуются популярным средством – рассолом. Кроме него подходят ягоды, соки, компоты, вода со свежевыжатым лимоном. При похмелье рекомендуется восполнять возникший дефицит витаминов употреблением большого количества фруктов, свежей зелени, овощей.
Если после принятых мер давление не повышается, а состояние не улучшается, следует посетить врача или вызвать неотложную помощь. После застолья нередко развиваются серьёзные заболевания сердца.
Параметры давления 110/60 не являются нормальными для взрослых людей. При вегетото-сосудистой дистонии это не угрожает жизни. Но такие показатели гемодинамики могут быть признаком скрыто протекающего заболевания. Поэтому рекомендуется сделать кардиограмму, ультразвуковое исследование сердца и сдать кровь на анализы.
Источник
Вопросы о том, нормальное ли давление 110 на 60, не являются редкостью. Для большинства людей такое изменение верхнего и нижнего показателя не имеет особого значения, так как оно может быть обусловлено понятными причинами. Но нельзя забывать о том, что скачки АД нередко являются признаком нарушения в работе внутренних органов и систем. Разобраться в этом и узнать, что значит артериальное давление с показателями 110 на 60, удастся на приеме у кардиолога.
Норма или патология
Падение давления возникает на фоне затрудненного движения крови по кровеносной системе. К такому исходу нередко приводит ослабление тонуса сосудов, а также их недостаточная эластичность.
Низкое давление нельзя назвать нормальным. Из-за него головной мозг испытывает недостаток в питательных веществах и кислороде. По этой причине у людей возникают головокружения, которые иногда заканчиваются обмороками.
Иногда АД 110 на 60 это нормально. Существуют люди, для которых данные показатели являются вполне естественными. Если человека не тревожит плохое самочувствие при низких значениях давления на тонометре, то ему вряд ли стоит беспокоиться по этому поводу. Однако обследование у врача все равно не будет лишним.
Если у человека постоянно АД 110 на 60 и при этом он отлично себя чувствует, то скорее всего, это его вариант нормы
Причины
Понижение систолического и диастолического давления может объясняться разными причинами. Многие сталкиваются с данным состоянием из-за постоянного переутомления и стрессов. Нередко в этом виноваты заболевания и агрессивное воздействие на организм окружающей среды.
АД 110 на 60 вызывают следующие причины:
- Сердечные заболевания, которые перешли в стадию ремиссии;
- Пороки сердца;
- Вегетососудистая дистония;
- Хроническая усталость;
- Психоэмоциональные расстройства;
- Аритмия;
- Сильная кровопотеря;
- Хроническая форма язвенных поражений пищеварительных органов;
- Вирусная или бактериальная инфекция;
- Перикардит.
Иногда причиной того, что значение давления уменьшилось, выступают эндокринные нарушения. Это означает, что данное недомогание принимается в качестве симптома имеющегося заболевания. Поэтому при регулярном появлении этой проблемы стоит провериться в клинике.
Аллергические реакции тоже способны вызывать падение АД до 110 на 60. В этом случае симптом будет проявлять себя сразу после приступа в течение непродолжительного времени.
Часто низкое давление наблюдается у пациентов, которые недавно находились под воздействием наркоза. Подобную реакцию также вызывают некоторые лекарственные препараты, принимаемые человеком в течение длительного времени.
Пониженное давление может быть побочным действием приема некоторых лекарств
Симптомы
Низкое значение артериального давления может не причинить человеку дискомфорт. В этом случае нарушение редко означает проблемы со здоровьем. В остальных ситуациях на фоне пониженного АД возникают характерные для состояния симптомы. Среди них:
- Высокая утомляемость;
- Слабость в теле;
- Сонливость;
- Тошнота, которая приводит к рвоте;
- Потеря сознания;
- Помутнение в глазах;
- Низкая работоспособность;
- Пульсирующая боль в голове.
Если эти симптомы человек замечает у себя регулярно, ему требуется врачебная помощь. Если давление продолжит снижаться, то это будет грозить нарушением сердечной деятельности и другими проблемами.
Болит голова
Многие люди на личном опыте узнали, какое давление вызывает головные боли. При значениях 110 на 60 может появиться такой дискомфорт. Чаще всего пациенты отмечают болезненность в области висков, которая характерна для данного состояния.
Боль в висках – частый симптом пониженного давления
Конкретное значение пульса
Когда у человека гипертония или гипотония, у него болит голова. Также частым симптомом является изменение частоты сердечного ритма. При АД 110 на 60 это не исключение.
Обычно у людей с давлением 110 на 60 отмечают пульсацию, равную 60-70 ударам в минуту. У более взрослых больных их количество увеличивается до 80.
При скачках артериального давления развивается тахикардия, которую характеризуют ускоренные сердцебиение и пульс. Это относительно нормальное явление. Ускорение пульса провоцирует сам организм, так как данным способом он пытается избавиться от проблемы, связанной с плохим снабжением головного мозга кислородом.
Что делать
Если у человека часто возникают проблемы с пониженными показателями артериального давления, он должен узнать у кардиолога, что делать во время очередного приступа.
Чтобы улучшить свое самочувствие при АД 110 на 60, многим достаточно выпить чашку натурального кофе, так как этот напиток обладает тонизирующим действием. Вместо него также можно употребить чашечку зеленого чая. Он является более предпочтительным вариантом для людей с больным сердцем.
Нормализовать пониженное давление помогает настойка, приготовленная на женьшене. Поднять значения АД может натуральный мед и горький шоколад. К тому же сладости хорошо повышают настроение.
Если случай критический, то требуется вызвать бригаду медиком на дом. До их приезда рекомендуется:
- Снять с больного вещи с высоким горлом, чтобы он мог свободно дышать;
- Положить его в постель таким образом, чтобы ноги находились выше головы. Это обеспечит усиленный прилив крови к головному мозгу;
- Если человек начинает терять сознание, требуется дать ему понюхать нашатырный спирт или столовый уксус.
Если давление, которое уже упало до значений 110 на 60, продолжает понижаться, потребуется прием гипертензивных препаратов. Их назначит врач. Также пациенту придется соблюдать специальную диету, которая поможет ему быстрее пойти на поправку.
Чашка кофе быстро вернет в тонус
У разных людей
Реакция организма на понижение АД до показателей 110 на 60 у разных людей будет неодинаковой. Поэтому решать, нормально ли давление с такими значениями, необходимо лишь после того, как будет известен возраст человека и изучены особенности его организма.
Такое артериальное давление является допустимым у людей, которым еще не исполнилось 30 лет. Особенно часто оно диагностируется у обладателей астенической конструкции и спортсменов.
У подростков
Юноши и девушки в подростковом возрасте переживают различные состояния, с которыми прежде им не приходилось сталкиваться. К ним относится пониженное давление, которое останавливается на отметке 110 на 60. Понижение АД у подростков обычно вызывается гормональной перестройкой и рядом изменений в работе внутренних органов.
Если девушка или парень не жалуется на плохое самочувствие, то никакого повода для переживаний нет.
При беременности
АД 110 на 60 при беременности сложно назвать патологическим. Хотя обычно в период вынашивания ребенка во время изменения давления на тонометре показаны завышенные цифры. Однако организм каждой женщины реагирует на беременность по-своему.
С опасением нужно относиться к понижению систолического и диастолического давления женщинам в положении, которых тревожат признаки недомогания. Они могут указывать на наличие нарушения в работе сердечно-сосудистой и других систем. В таком случае требуется консультация врача. Чем раньше будут приняты меры, тем больше шансов предотвратить развитие гипотонии у будущем мамы.
У пожилых людей
У людей после 60 лет обычно давление регулярно повышается. Для такого возраста это изменение является естественным. А вот понижение показателей АД чаще всего указывает на развитие гипотензии, которая пока не успела достаточно себя проявить. Необоснованные скачки давления становятся веским поводом для визита к кардиологу. Ведь только врач сможет заметить начало патологического процесса и предложить лечение, которое остановит его развитие.
Профилактика
В большинстве случаев при давлении 110 на 60 не требуется медикаментозное лечение. Устранить признаки недомогания и предотвратить его повторное появление помогают традиционные меры профилактики. Их следует придерживаться абсолютно всем людям, у которых имеются проблемы с артериальным давлением.
Профилактика понижения АД состоит из таких мероприятий:
- Необходимо выделять достаточно времени для отдыха и сна;
- Следует придерживаться правильного питания;
- Нужно не забывать делать утреннюю гимнастику или выделять время на спорт в течение дня;
- Запрещается голодать и сидеть на строгих диетах.
В целях профилактики понижения давления специалисты могут рекомендовать принимать растительные настойки и отвары, которые обладают тонизирующим эффектом. Также следует регулярно контролировать показатели АД и при появлении проблем обращаться к кардиологу за помощью.
Источник
