Давление 130 на 80 болит голова при беременности

Люди, впервые начавшие контролировать показатели здоровья своего организма, довольно часто задаются вопросом: давление 130 на 80, это нормально или нет. В большинстве случаев появление подобных цифр на тонометре не свидетельствует о наличии каких-либо патологий или отклонений. Однако, опытные доктора предупреждают, что такие показатели можно рассматривать как серьезный сигнал. Артериальное давление достигает подобных цифр при предгипертонии – начальной стадии гипертонической болезни.

Что означает давление 130 на 80 и норма ли это?

Идеальными для человеческого организма являются показатели АД – 120 на 80. Однако, артериальное давление может изменяться в течение суток. Это происходит под влиянием различных факторов. Нормальными также считается давление 130 на 85, но при условии, что такое состояние не сопровождается неприятными и опасными симптомами.

Поэтому, если показатели превышают 120 на 80 и все это проявляется ухудшением самочувствия, необходимо незамедлительно обратиться в лечебное учреждение для проведения обследования. Любое заболевание проще предотвратить, чем лечить. Это же касается и гипертонии. На начальной стадии с патологией справиться намного проще.

Чтобы не переживать по поводу слегка повышенных цифр, необходимо определить свою индивидуальную норму. Сделать это несложно. Следует выбрать такой день, когда самочувствие приближается к отличному: у пациента ничего не болит, состояние тревожности отсутствует, нет тяжелых физических нагрузок. Измерив показатели АД, именно в такое время, можно узнать свои идеальные цифры. Замеры стоит провести несколько раз в течение дня, чтобы исключить воздействие временных и погодных условий, температуры воздуха.

Когда индивидуальная норма АД известна, намного проще следить за своим здоровьем и можно легко определить имеется ли проблема. Даже если самостоятельно выявить ее не получается, зная свои идеальные показатели можно помочь доктору в постановке диагноза.

Причины изменений АД

Показатели давления меняются с течением времени. Утром и вечером цифры обычно немного ниже, чем в дневное время. Это объясняется дневными нагрузками, приемом пищи. Также психическое состояние пациента влияет на изменение показателей. Сильные эмоции: радость, гнев, тревога могут привести к повышению давления.

Почему происходит изменение показателей АД в большую сторону без воздействия каких-либо внешних или внутренних факторов чаще всего не известно. Давление в артериях зависит от того, насколько тяжело сердечной мышце перекачивать необходимый объем крови по всей кровеносной системе. Даже небольшое сужение сосудов может препятствовать нормальному кровотоку, что, в свою очередь, приводит к увеличению показателей.

Повышенные цифры иногда диагностируют в подростковом возрасте. Это связано обычно с гормональной перестройкой организма и не является серьезным отклонением, если данное состояние не характеризуется неприятными симптомами.

Часто кровяное давление увеличивается из-за других состояний. Такие изменения называются вторичной гипертонией. Она возникает в результате неправильного функционирования почек, сердца, гормональных сбоев, нарушений обмена веществ. Помимо этого, существуют и другие факторы, способствующие развитию гипертонии:

возраст пациента;
неправильный режим питания;
несбалансированная диета;
слишком частое и объемное употребление алкоголя;
избыточная масса тела;
стрессовые ситуации;
сидячий образ жизни.

Поэтому, чтобы избежать развития такого серьезного заболевания, как гипертония, при обнаружении показателей давления 130 на 80, хоть они и являются относительно нормальными, необходимо регулярно посещать терапевта. В молодом возрасте, если проблем со здоровьем нет, это можно делать раз в два года. В более старшем (после 40 лет) – раз в год.

Симптомы повышенного давления 130 на 80 и более

Если на приеме терапевта вы обнаружили, что показатели АД немного отличаются от идеальных, паниковать сразу не стоит. Проблема возникает, если данное состояние сопровождается следующими симптомами:

острые головные боли, особенно в области затылка;
частые головокружения;
онемение верхних и нижних конечностей;
возникновение «мушек» перед глазами;
тошнота;
учащение пульса;
носовые кровотечения, развившиеся без причины;
неприятные ощущения в области сердца.

Особенно опасно давление 130 на 80 у гипотоника – пациента, у которого идеальные показатели АД не превышают 110 на 70. Такое состояние может свидетельствовать о переутомлении или о серьезных проблемах со здоровьем. Поэтому, если самочувствие не улучшается, необходимо обязательно вызвать скорую помощь, чтобы избежать опасных последствий для организма.

Давление 130 на 80 когда пульс 80 или 90 ударов наблюдается как в связи с переменой погодных условий, так и по причине нарушений в работе эндокринной или нервной системы.

Повышенное давление при беременности

В большинстве случаев сначала при беременности артериальное давление немного понижается. Средние показатели 100 на 60 считаются нормой в первые месяцы и обычно не требуют врачебного вмешательства. А вот если у девушки весом 50 кг диагностируется давление 130 на 80 при беременности и это сопровождается дискомфортом или головными болями, необходимо срочно обращаться в лечебное учреждение.

На заметку: В последнем триместре вынашивания ребенка АД может несколько повышаться по естественным причинам и значения давления 130 на 80 обычно не являются нарушением.

Повышенное давление у беременной женщины может быть следствием гестоза – опасного заболевания, которое может привести к отклонениям в развитии ребенка и даже к прерыванию беременности. Что делать в этом случае, подскажет только врач. Чтобы быть уверенным, что давление действительно повышено по патологическим причинам, доктора рекомендуют снимать показатели несколько дней подряд в различное время суток и записывать полученные цифры. На основании такого дневника врачу намного проще будет поставить диагноз и определить необходимость медикаментозной терапии.

Лечение

Существует множество врачебных рекомендаций, помогающих нормализовать слегка высокое давление и предупредить развитие гипертонии. В первую очередь необходимо:

Избавиться от лишних килограммов. При наличии избыточного веса артериальное давление становится выше на 1-2 мм рт. ст. на каждый килограмм. Чем больше масса тела, тем выше риск развития гипертензии.
Отказаться от вредных привычек. Курение плохо сказывается на состоянии сосудов и именно поэтому происходят периодические скачки давления, которые впоследствии могут привести к развитию гипертонической болезни. При регулярном употреблении алкогольных напитков тонус сосудов также ухудшается, что может спровоцировать опасные состояния.
Исключить из рациона или уменьшить потребление соли. Благодаря соли в человеческом организме задерживается жидкость, возникают отеки, что также негативно влияет на состояние сосудов и приводит к скачкам АД.
Составить полноценный рацион. Ежедневное меню должно быть составлено с учетом необходимой суточной нормы для человеческого организма питательных веществ, витаминов и минералов.
Соблюдать режим работы и отдыха. Полноценный сон – первый шаг на пути к здоровому образу жизни. За 7-8 часов ночного отдыха организм хорошо восстанавливается. При соблюдении правил правильного питания и при активном образе жизни происходит нормализация внутренних процессов, что помогает показателям АД вернуться в норму.
Избегать стрессовых ситуаций. Постоянное нервное напряжение – часто приводит к скачкам давления, поэтому нужно следить за своим состоянием и при необходимости своевременно обращаться к врачу.

Несмотря на то что артериальное давление 130 на 80 располагается в пределах нормы, некоторым пациентам после тщательного обследования потребуется пройти курс медикаментозной терапии. Для этого врач подбирает наиболее подходящие в каждом конкретном случае лекарства. Это могут быть:

диуретики;
антагонисты кальция;
бета-блокаторы;
ингибиторы АПФ.

Такое лечение возвращает показатели в норму, благодаря чему состояние пациента значительно улучшается. Сердечная мышца перестает работать в авральном режиме, что помогает избежать опасных для жизни состояний.

Помимо лечения полезно проводить ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее часа. Даже медленная ходьба способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. При желании можно записаться в бассейн. Плавание – щадящий и в то же время эффективный в плане понижения веса вид спорта.

Профилактика

Если у пациента показатели давления 130 на 80 и при этом повышен пульс, необходимо обратиться к врачу, чтобы разработать план профилактических процедур и курс терапии. Каких-либо специфических мероприятий профилактика артериальной гипертензии не подразумевает. Пациентам, особенно из группы риска, следует четко соблюдать перечисленные выше врачебные рекомендации. Избавление от лишнего веса, здоровый образ жизни – лучшая защита организма от подобных патологий.

Первичная профилактика также заключается в своевременном лечение других, развивающихся в организме, проблем: эндокринных, почечных, сердечно-сосудистых. Необходим регулярный контроль уровня давления, чтобы вовремя заподозрить патологические изменения. Также помимо назначенных врачом лекарственных препаратов для снижения АД следует принимать лекарственные средства, направленные на уменьшения неврологических проблем, связанных с чрезмерными эмоциональными перегрузками.

Вторичная профилактика показана тем пациентам, у которых уже установлен диагноз гипертоническая болезнь. Сюда входят более жесткие меры, направленные на уменьшение веса и устранение гиподинамии. Помимо этого, обязателен постоянный прием назначенных доктором лекарственных средств, а также контроль АД, для предупреждения гипертонических кризов.

В комплекс мероприятий по предупреждению гипертонии также следует включать:

Различные физиотерапевтические процедуры. Очень эффективны электрофорез с «Но-шпой», «Эуфиллином». Хорошо помогает электросон, гальванизация воротниковой зоны, бальнеотерапия, курс массажа.
Психотерапевтические тренинги. Иногда для лечения некоторых состояний возможно применение гипноза.
Лечебная физкультура. Выбор упражнений и их объем подбирает врач для каждого конкретного случая.
Санаторно-курортное лечение. Возможно направление пациента в санатории местного значения, а также в лечебно-профилактические учреждения климатических курортов.

На начальных стадиях гипертонии в качестве профилактики можно использовать фитотерапию. Ведь не всегда необходимо принимать именно таблетки. Хорошо помогает снизить давление и укреплять организм плоды боярышника, черноплодной рябины, барвинок малый, белая омела.

Понравилась статья?
Сохраните ее!

Источник

Практически первая процедура, которую медицинский работник проводит с пациентом, пришедшим на прием – это измерение давления. Данный факт говорит о важности этого показателя, о том, что один из основных маркеров соматического здоровья – значения кровяного давления.

Ошибочно полагать, что думать о них самое время в старости, а если ты молод и бодр, то нечего и лезть за тонометром. Конечно, людям старше 45 та же гипертония грозит больше, но сам по себе молодой возраст не является серьезной защитой, в особенности, если есть факторы риска.

О давлении: только самое главное

Начнем с самого понятия давления. Оно означает напор движущейся по сосудам крови. Если сама сосудистая сеть, связанная с сердцем, функционирует нормально, если сосуды не деформированы, например, атеросклерозом, то давление должно быть в норме. Хотя, справедливо отметить, что показатели АД зависят не только от чистоты и эластичности сосудов. Зависят они и от гормонального фона человека, от общего его состояния, от того, нет ли в данный момент в организме серьезных сбоев, новообразований, системных патологий.

Так, артериальная гипертензия может быть первичной или вторичной. У первичной болезни нет видимых причин, механизм ее развития так и остается до конца не выясненным. Вторичная гипертензия – это всегда следствие основной болезни. Например, у больного феохромоцитома, опухоль надпочечников, и повышение давления возникает из-за опухоли. Если вылечить основную болезнь, нормализуется и давление.

Факторов риска много, среди них:

Курение;
Алкоголизм;
Лишний вес;
Гиподинамия;
Наследственность;
Смежные болезни.

Если, к примеру, у пациента диагностированный сахарный диабет, то гипертония ему в некоторой мере грозит больше, чем человеку, анамнез которого не отягощен этим диагнозом. К слову, относительно недавно ученые определили, что сахарный диабет – не самостоятельное заболевание, а пять разных болезней, сведенных в одну по общности признаков.

Такие предположения были и ранее, но сегодня они воспринимаются медицинским сообществом как серьезный вызов к коррекции стандартной терапии, усовершенствовании диагностики. Весьма вероятно, что очередной прорыв будет связан с гипертонической болезнью, в механизмах которой также далеко не все еще понятно.

Интересно! Одной из наиболее активно разрабатываемых версий, касающихся этиологии артериальной гипертензии, является гормональная версия происхождения болезни. Предполагается, что эндотелий (внутренняя оболочка сосудов) вырабатывает целый комплекс гормонов, отвечающих за их нормальное функционирование. И если этот гормональный союз нарушается, это может сказываться на регуляторной функции сосудов. То есть, вполне возможно, артериальное давление – это гормональный сбой.

Какое давление считается нормальным

Как бы это ни звучало парадоксально, и в этом полного созвучия медицинских школ нет. Есть ВОЗ и довольно четкая ее шкала норм давления (которой придерживаются все страны постсоветского пространства), есть американская школа кардиологов со своими нормами, несколько отличающимися от общепринятых.

Есть, наконец, авторитарная медицина, и это уже совсем другая история. Это тот случай, когда врач (нередко – советской закалки) говорит, что считает ваше давление нормальным, хоть на плакате в его же кабинете вы видите иную трактовку показателей.

Кого же слушать? Давайте обратимся к ВОЗ. Оптимальным давлением, согласно критериям Всемирной Организации Здравоохранения, считается АД в интервале 100-119/60-79. Оптимальный – это значит, предпочтительный. Не просто норма, а желательные показатели (близкие к идеальным). Что же до нормального давления, то оно находится в промежутке 120-129/80-84. Но есть еще (по крайней мере, ВОЗ не отменил) граница под названием «высокая норма». И она предполагает такую разбежку -130-139/85-89. Нормы давления по возрасту

Если у вас давление 130 на 80 – это нормально, но показатель такой относится к верхней границе нормы. Это еще не гипертония, но повод серьезно заняться профилактикой гипертонического недуга.

А теперь – к вопросу о «но»:

Трактовать артериальное давление 130 на 80 как высокую норму нужно, если этот показатель стойкий;
Вписывается в пределы высокой нормы оно только в случае, если вы не гипотоник, и такой высокий показатель для вас не будет скачком АД (в случае гипотонии давление 130 на 80 – это угроза криза).

То есть, к примеру, если зафиксировали вы 130/80 после интенсивной тренировки, это не значит, что таков ваш стойкий показатель давления. Если такие же цифры на тонометре появились в результате переутомления, ОРВИ – это тоже еще не говорит о стойкости значений. Но если раз от разу, замеряя АД, вы видите давление 130 на 80, что это значит, ясно – у вас высокое нормальное давление.

Почему в США 130/80 это уже болезнь?

Действительно, не так давно американские кардиологи, скажем прямо, шокировали общественность новой трактовкой норм давления. Теперь нормой они считают АД менее 120/80, предгипертонией они называют показатели 120-129/менее 80. А давление 130-139/80-89 трактуют как первую стадию гипертонической болезни. Давление 130 на 80

Кто-то может сказать, что нам нет дела до американской медицины и их сомнительных новшеств, но не стоит делать поспешных выводов. Да, согласно новой шкале норм давления получилось, что почти половина взрослого населения США – гипертоники. Но предполагается, что такой показатель улучшит количество обращений граждан за помощью, что гипертонию будут обнаруживать на ранней стадии, что лечить ее станет легче.

И так прогнозируется, что на сегодня повысившийся процент диагностированных гипертоников через какое-то время обернется положительной динамикой – то есть количество больных патологиями сердечно-сосудистой системы в США уменьшится.

Многим отечественным пациентам не мешало бы прислушаться к мнению западных ученых: с этим не поспорит ни один местный кардиолог, чем раньше начать коррекцию гипертонии, тем лучше прогноз. Так, людям с давлением 130/80, может быть, и рановато пить таблетки. Но точно не рано им менять свой образ жизни (если в том есть необходимость), словом, заниматься серьезной профилактикой рисков.

130/80: как трактовать эти цифры для пациентов разных возрастов

Начнем с мужчин, традиционно их норма давления всегда немного завышена. Например, если у мужчины АД ниже 100/60, это считается гипотонией. У женщины такие цифры вполне себе вписываются в норму. Но эти различия все же носят условный характер: если мужчина очень стройный, невысокий, то 90 на 60 может быть вполне нормальным давлением для него.

На сегодняшний день редкий доктор скажет пациенту мужского пола с давлением 130 на 80, пульсом 80 пройти полное обследование, продиагностировать работу сердечно-сосудистой системы. Хотя стоило бы сказать мужчине, что следует быть настороже. Все больше медиков с мировым именем настаивает на идее, что не нужно ранжировать давление по возрастам, что норма не повышается по мере старения человека. И в отношении мужского/женского давления споры тоже идут. Пройти полное обследование

Но если у мужчины АД 130/80, да еще фиксируется по анализам повышенный сахар в крови, есть лишний вес, он курит, у него больные почки, это тревожный показатель. Можно сказать, что до гипертонии – один шаг, и сделает ли его организм, во многом зависит от сознательности пациента.

Давление 130/80 у:

Подростков. В пубертатный период давление может несколько колебаться, но значительных изменений быть не должно. Если у подростка единожды зафиксированы такие значения, медики будут наблюдать, при любых тревожных подозрениях нужно дополнительное обследование.
Пожилых. Считается, что люди старше 45 лет, живут уже с немного повышенной нормой давления. Но если при давлении 130 на 80 болит голова, ощущается общий дискомфорт, обязательно нужно обращаться к врачу.

Отдельная категория пациентов – беременные женщины. Их показатели давления могут меняться на протяжении гестации. В первом триместре АД практически всегда ниже привычных значений, но после 20 недели оно повышается. Давление у беременных

Давление 130 на 80 при беременности: допустимо ли?

Артериальное давление – колеблющийся показатель. Он зависит от физнагрузок, стрессов и волнений, употребления спиртосодержащих напитков, действия некоторых лекарств, патологий сосудов или сердца, травм, сопряженных с большой кровопотерей и т.д.

Связан он и с некоторыми физиологическими состояниями, среди которых климакс и беременность.

Кровяное давление до наступления беременности женщина могла расценивать как самый стабильный свой показатель. Но на первых неделях гестации она отмечает снижение цифр на тонометре, а после того, как беременность «перемахнула экватор», АД начинает повышаться. Это нормально?

В самом начале беременности в матке происходит маленькая революция: для того, чтобы функционировала плацента, связывающая организм матери и малыша, нужно сформироваться большому количеству новых сосудов. Соответственно, вырастает общий кровяной объем. Давление 130 на 80 при беременности

Приведем простой пример:

Представьте, что по трубопроводу в вашем доме пустили больший объем воды;
При этом напор воды не изменили, оставили все тем же;
Велика вероятность, что произойдет прорыв трубы.

Возможно, пример грубый, но он иллюстрирует, как мудро устроен организм человека: чтобы не травмировать сердечно-сосудистую систему женщины, столкнувшуюся с большими нагрузками, этот самый напор (только не воды, а крови), сам организм и регулирует. Он его снижает. Отсюда и показатели АД – как правило, ниже 120/80.

Но к середине беременности организм уже адаптировался к новым условиям. А кровяной объем ничуть не уменьшается. К тому же женщина набирает вес, происходят определенные гормональные изменения, и давление начинает повышаться.

Если давление 130 на 80, что делать? В основном трактуют такое повышение как допустимое, но измерять АД придется регулярно.

Если оно превышает и эти значения, если в моче у беременной обнаруживают белок, говорят о гестозе. И это заболевание, присущее только беременным женщинам, может привести к серьезным последствиям.

Как не допустить гестоза

Давление 130 на 80, если фиксируется оно у беременной, это показатель того, что значения АД начали повышаться. И теперь измерять его, возможно, будут не только на приеме, но и чаще. Некоторым пациенткам советуют вести дневник домашних измерений.

Но бывает, что помимо повышения цифр на приборе, женщина ощущает:

Неприятный шум в ушах;
Головную боль;
Чувство жжения и напряжения в затылочной зоне;
Пульсацию в висках;
Жар, приливы к коже;
Зрительные дефекты, пятна перед глазами или «мушки».

Это значит, скорее всего, что для нее подобное повышение АД уже опасно. Такое нередко случается с женщинами, у которых до беременности было невысокое АД – 90/60-105-70. Тогда такой скачок до 130/80 они, конечно, будут воспринимать как приличное превышение. Подобный показатель, да еще с негативной симптоматикой, в большинстве случаев является поводом для лечения в условиях стационара. Гестоз – это прогрессирующий (а иногда и очень быстро прогрессирующий) недуг.

Специфического лечения нет: нужно наблюдать, выдерживать постельный режим, применять капельницы с магнезией (или другим составом), следить за динамикой.

При гестозе содержимое из сосудов через микроскопические отверстия выходит извне, что приводит к отекам, а в моче обнаруживают белок. Эта болезнь также не имеет четко обнаруженного механизма, но приоритетное мнение ученых сводится к такому объяснению как «сосудистая патология». Она может быть наследственной.

Чтобы избежать развития гестоза, нужно правильно питаться (не есть за двоих), не допускать гиподинамии, своевременно сдавать анализы. А если предыдущая беременность уже сопровождалась гипнозом, беременную ставят на особый учет. Не обязательно повторение патологии, но риски велики.

Европейское сообщество кардиологов в рамках своих съездов рассматривает самые актуальные темы, волнующие врачей разных стран. Не так давно в прицеле внимания медиков была тема воздействия нестероидных противовоспалительных препаратов на уровень артериального давления. Противовоспалительные таблетки

Выяснилось, что ибупрофен, который нередко принимают больные с заболеваниями суставов, приводил к повышению АД. Боль, и суставная в том числе, сама по себе весомый фактор повышения давления. Но оказалось, что ибупрофен «помогает» усилить это косвенное воздействие.

Авторы серьезного исследования описали свою работу, сочли убедительными выводы и предложили альтернативу ибупрофену. И все больше врачей сегодня, с оглядкой на эти исследования, не назначает это средство (и некоторые другие НПВП) пациентам, у которых и без того высок риск повышения давления. Это делается для того, чтобы борьба с одной соматической патологией не усугубила другую.

Противозачаточные таблетки и повышение АД

Нередка ситуация, когда давление повышается именно на фоне приема оральных контрацептивов. И если у женщины было давление, например, 110/70, то его повышение до 130/80 вполне вероятно. Далеко не все такое повышение остается незамеченным.

Давление поднимается из-за самого состава противозачаточных таблеток – это большое количество гормонов, эстрогена и прогестерона. И когда в крови увеличивается содержание этих веществ, то это может привести к повышению давления или его перепадам. Такие колебания особенно опасны, если женщина принимает таблетки, невзирая на противопоказания (у нее есть сердечно-сосудистые патологии). Противозачаточные таблетки и повышение АД

Если у пациентки есть патологии в работе сердца и сосудов, если она неправильно принимает таблетки, последствия могут быть трагическими. Оральные контрацептивы не так безобидны, каковыми считают их многие женщины. Не всем можно их пить, не все проходят обследование накануне назначения. В каком-то смысле это игра вслепую.

Есть масса противопоказаний к подобному способу предохранения (одна из которых – курение), но и к ним зачастую женщины относятся легкомысленно.

Потому повышение давления на фоне приема ОК нельзя оставлять без внимания, в особенности, если оно повысилось более чем на 10 единиц.

Предгипертония: что делать?

Давление 130 на 80, пульс 80 – как это можно расценивать? Все же высокая норма или предгипертония? По сути, это одно и то же. Это не болезнь, не те показатели, при которых уже пора пить гипотензивные средства. Но, тем не менее, как уже говорилось выше, это один шаг до болезни. Потому пациенту с такими значениями АД нужно заняться предупреждением гипертонии.

Профилактика гипертонии при давлении 130/80:

Старайтесь регулярно делать замеры АД. Можно измерять давление ежедневно, лучше делать это строго в определенное время, не сразу после еды и не сразу после курения.
Если все чаще цифры на тонометре превышают 130/80, не затягивайте с визитом к врачу. Возможно, это уже так называемая мягкая гипертензия.
Питайтесь по определенной схеме, стараясь ее не нарушать. Главный принцип – не переедать. Может быть, лишними в этой схеме будут перекусы. Питаться трижды в день, не увеличивая порций, наиболее верно. Очень редко жарьте, часто варите, тушите, запекайте. Красное мясо в рационе сократите, куриная грудка, индейка, морская рыба – в приоритете. Овощи и фрукты – каждый день.
Больше двигайтесь. Если даже вам никуда не нужно идти, найдите повод чтобы прогуляться. Можно купить велотренажер или беговую дорожку, чтобы организовать себе движение дома.
Снизьте потребление соли. Старайтесь обходиться суточным объемом 3-4 г в день (и это с учетом продуктов, в которых уже есть соль).
Доведите свой вес до нормы. Для этого воспользуйтесь программой, высчитывающей индекс массы тела. Если лишний вес есть, то есть обязательно нужно снижать. Как правило, вес и давление коррелируются. Потому после похудения 130/80 могут смениться 120/70, например.

Курение и злоупотребление алкоголем – это однозначные табу при предгипертонии. Глубоко заблуждаются те, кто считают, что спиртное отлично расширяет сосуды, а значит, нормализует давление. Расширение происходит, но на небольшой период времени. Затем происходит еще большее сужение сосудов, а это всегда риск при повышенном давлении.

Сосудистый спазм всегда опасен, состояние человека быстро ухудшается.

Если давление повысилось вследствие перенапряжения/стресса

Такое действительно бывает, и нередко. Опасность ситуации в том, что не всегда человек адекватно на нее реагирует. Молодые люди зачастую игнорируют симптомы даже небольшого повышения давления, не снижают активности, не дают организму отдыха, который вполне логичен при таком состоянии.

Если у вас повысилось давление из-за психоэмоционального перенапряжения:

Приглушите свет и звук телевизора (организуйте спокойную фоновую обстановку);
Можете умыться прохладной водой – иногда это помогает;
Прилягте, а лучше займите положение полусидя;
Ограничьте активность, займитесь чем-то спокойным, если вы не хотите лежать;
Если есть возможность, выспитесь, сон действительно является хорошим лекарством;
Выпейте не очень сладкого травяного чая, а вот перегружать организм едой не надо;
Откройте форточки, приток свежего воздуха очень помогает.

Если чувствуете силы, можно устроить себе небольшую прогулку. Но в жару она только усугубит состояние. После переутомления и стресса организму нужен кислород, стабилизация эмоционального состояния, и отсутствие новых перегрузок (что часто провоцирует сытный ужин, телевизор, шумная компания).

Давление 130 на 80 – это еще не гипертония, но уже те значения, что требуют более частого измерения давления. За этим показателем теперь нужно следить, любое повышение контролировать и, конечно, не бегать от врачей. Чем больше вы контролируете недуг или саму вероятность его возникновения, тем меньше давление вас тревожит.

Видео – Доктор Мясников о давлении.

Источник