Дорогой не сегодня у меня болит голова
Это не сексуальный сценарий. Дети заправлены, и вы с нетерпением ждёте какого-то «одного» времени со своим медом, когда вдруг — бам! — в разгар страсти у вас болит голова.
К сожалению, если вы склонны к головным болям или мигреням, или даже если вы этого не сделаете, сексуальные головные боли очень реальны, говорит Элизабет Лодер, главный врач разделения головной боли и боли в Бригаме и женской больнице в Бостоне. «Существует множество головных болей, связанных с сексуальной активностью», — отмечает она.
Есть даже какая-то наука вокруг секса и боли в головной боли. «Головные боли секса можно классифицировать как предоргазмические и оргазматические», — объясняет Тесамаэ Монтейт, доктор медицины, доцент неврологии и директор программы головной боли в Медицинской школе Университета Майами Миллера. Пре-оргазмический тип имеет тенденцию развиваться относительно медленно, так как вы создаете оргазм, и хотя это связано с мышечными сокращениями мышц шеи и челюсти, возможно, что состояние головного мозга также возможно, — говорит она.
Существует также тип сексуальной головной боли, известной как оргазмическая головная боль. «Головная боль, которая возникает в момент оргазма, и не только внезапна, но также может быть взрывоопасной и отключенной, должна быть немедленно оценена», — советует доктор Лодер. Это может быть не вызвано серьезным заболеванием, но его, безусловно, нужно проверить.
И мужчины, и женщины испытывают сексуальные головные боли, но для мужчин существует только один тип, и это вызвано лекарством от эректильной дисфункции, прежде всего силденафилом ( Виагра). Пользователи Tadalfil (Cialis), которые принимают его в более высоких дозах, имеют несколько повышенный риск возникновения головной боли, но не так высоко, как у тех, кто использует Виагру. По словам производителя, у 16 процентов мужчин может развиться головная боль с помощью Viagra, что делает его наиболее распространенным побочным эффектом препарата.
По словам доктора Монтейта, для тех, кто часто сталкивается с мигренями, страстный секс может быть «предчувствующим симптомом», — предупреждающий знак о том, что атака должна произойти. «Некоторые мигренеры жаждут шоколада или соли, а некоторые жаждут секса», — говорит она.
Управление болью в головной боли, чтобы получить сексуальную жизнь Назад
Есть способы получить облегчение от сексуальных головных болей, но, к сожалению, многие люди не поднимите тему своим врачом. «Люди скажут мне, что у них возникают головные боли, вызванные физическими упражнениями, но когда дело доходит до секса, я должен спросить», — говорит Лодер. «Но это не то, над чем люди должны страдать».
Если сексуальная головная боль вызвана чрезмерно напряженной деятельностью, например, вы можете подумать о наборе интенсивности ваших встреч. Некоторые люди также могут воспользоваться профилактическими препаратами, но вам нужно обратиться к врачу, чтобы узнать, какой препарат может быть для вас правильным.
Конечно, когда у кого-то пульсирующая головная боль, идея активного вздутия в постели может просто сделать вашу голову фунт сложнее. Если вы подозреваете, однако, что ваш партнер использует головную боль в качестве предлога, чтобы избежать близости, серьезный разговор в порядке и, возможно, будет работать с консультантом по взаимоотношениям. Иногда, хотя, сексуальная головная боль — это только сексуальная головная боль.
Источник
Несмотря на то, что первые упоминания о мигрени (гемикрании) относятся к 3 веку до нашей эры, человечество до сих пор так и не научилось ни бороться с ней, ни даже выявлять причины ее возникновения.
Несмотря на то, что первые упоминания о мигрени (гемикрании) относятся к 3 веку до нашей эры, человечество до сих пор так и не научилось ни бороться с ней, ни даже выявлять причины ее возникновения. И столь ненавидимое мужьями всего мира: «Извини, дорогой, не сегодня, у меня очень болит голова!» мы произносим — увы — не без оснований: у женщин мигрени наблюдаются в 3 раза чаще, чем у мужчин.
Симптомы
Мигрень — это периодические очень сильные боли в одной стороне головы. Сильная пульсирующая боль концентрируется в лобно-височно-глазничной
области, сопровождается тошнотой, рвотой, сонливостью, ознобом, учащенным мочеиспусканием, светобоязнью и непереносимостью громких звуков. Длительность приступа — от нескольких минут до нескольких суток.
Считается, что мигрень — это следствие различных нарушений кровоснабжения головного мозга. Приступы повторяются через определенные промежутки времени — 2-4 месяца, иногда чаще или реже. Согласно Международной Классификации болезней, существует два типа мигреней: мигрень с аурой и без ауры. Типичный пример мигрени с аурой описан в романе Булгакова «Мастер и Маргарита»: Понтия Пилата преследовал настойчивый запах розового масла — предвестник приступа. Аура — это короткий период предвестников приступа мигрени.
В зависимости от того, какие участки головного мозга страдают от дисбаланса кровообращения, предвестниками могут быть различные нарушения зрения: галлюцинации, появление «пелены» перед глазами, яркие вспышки света, проблемы со слухом, обонянием или координацией движений. Чуть позже или одновременно с предвестниками возникает боль. В случае мигрени без ауры предвестниками могут служить появление сонливости, беспричинная раздражительность. Дальнейшее очевидно — в лобно-височной области, чаще всего — справа, реже — слева, появляется пульсирующая боль, которая нарастает в течение 2-5 часов, затем медленно затихает.
Кто подвержен мигреням
Известно, что многие великие люди, оставившие заметный след в истории человечества, страдали от гемикрании: Гай Юлий Цезарь, Чарльз Дарвин, Эдгар По, Петр Чайковский, Карл Маркс, Зигмунд Фрейд. Людям, склонным к мигреням, свойственна повышенная возбудимость, амбициозность, обидчивость, низкая устойчивость к стрессам, склонность к депрессиям. Некоторые неврологи считают, что мигрень — наследственное заболевание. Интересно, что мигреням в основном подвержены люди в самый активный период жизни, начиная с 18 лет, а после 60 она оставляет свои жертвы навсегда.
Кстати, прием гормональных контрацептивов увеличивает риск возникновения мигреней у женщин. Каждый человек, страдающий мигренью, точно знает, какие факторы могут спровоцировать у него приступ: стресс, пищевые продукты, чаще всего — алкоголь, сыр, орехи и шоколад, запахи, яркий свет, голод, физические нагрузки. Но если всех этих раздражителей можно попытаться избежать, то изменения погоды, психологические травмы и фазы менструального цикла — увы — находятся вне зоны нашего влияния, а ведь они тоже могут вызвать приступ мигрени.
Чем лечить
Увы, лекарства от мигрени все еще не найдено, хотя ученые продолжают работать над его созданием. Но проблема заключается еще и в том, что, по статистике, к врачам обращается в лучшем случае 1/6 часть всех страдающих мигренью. Мы привычно думаем, что даже сильная головная боль — это всего лишь головная боль, проще закинуть в себя таблетку анальгина и бежать дальше по своим делам. Однако анальгин не просто не помогает при мигрени, поскольку является сосудосуживающим средством; его применение в больших дозах способно изменить состав крови.
В случае регулярного приема комбинации парацетамола с аспирином сначала наступает облегчение, а потом, по мере накапливания препаратов в организме, возникает обратная реакция: боль не просто усиливается, она становится хронической. Но если не принять таблетку, становится еще хуже. Возникает лекарственная зависимость, которая мало отличается от наркотической.
Понятно, что заниматься самолечением в случае мигрени нельзя ни в коем случае. Для начала необходимо пройти комплексное обследование, поскольку головная боль может быть симптомом не мигрени, а гораздо более опасных заболеваний, таких, как аневризма, опухоли. Кроме того, головные боли могут быть вызваны остеохондрозом и другими проблемами в шейном отделе позвоночника. Необходимо также бросить курить, исключить алкоголь, обязательно высыпаться и взять за правило бывать на свежем воздухе хотя бы по 1 часу ежедневно (пробежки на работу, с работы и по магазинам — не считаются!).
И хотя мигрень полностью вылечить невозможно, медицина уже достигла определенных результатов, и существуют препараты, способные купировать приступ любой тяжести. Но и их тоже нельзя принимать по совету соседок и бабушек у подъезда: один и тот же лекарственный препарат может принести облегчение одному больному, но резко ухудшить состояние другого. Только врач может объективно оценить картину болезни и порекомендовать лекарство, которое подойдет именно вам.
Однако совсем пренебрегать «бабушкиными» средствами тоже не стоит — в той их части, разумеется, которая не касается лекарственных препаратов. При мигрени очень хорошо помогает… мороженое. Достаточно взять столовую ложку этого любимого всеми лакомства, прижать к мягкому небу и держать, пока мороженое не растает. Вы быстро почувствуете облегчение.
Небесполезен может оказаться отвар плодов кизила — этим средством лечат мигрени на Кавказе. В некоторых случаях помогает крепкий зеленый чай, сок свежей калины или черной смородины, отвары ромашки, мелиссы, полыни, липового цвета и любистока лекарственного. Но прежде чем заниматься траволечением, нужно проконсультироваться с врачом. В качестве лечения и профилактики мигреней также хорошо помогает массаж, гирудо- и иглорефлексотерапия.
И сколь бы ни набили вам оскомину прописные истины о необходимости вести здоровый образ жизни — истинами они быть не перестанут. Правильное питание, полноценный отдых, положительные эмоции и занятия спортом — особенно плаванием — станут прекрасным средством профилактики приступов мигрени.
Источник
Головная боль
40 советов, как избавиться от боли
«Не сегодня, дорогой, у меня болит голова». Эта строчка стала универсальным сигналом «стоп!» для интимных отношений. Конечно, иногда это ложь. Но очень часто головная боль — это реальность. И заметьте, что мужья и жены не говорят: «Не сегодня, дорогой/дорогая: у меня болит большой палец ноги». Головная боль заставляет считаться с собой обе стороны.
«Очень редко встречается человек, который никогда не испытал головной боли», — говорит д-р Сеймур Соломон, заведующий отделением головной боли в Медицинском центре Монтефьор в Бронксе, Нью-Йорк, профессор Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна в Университете в Яшиве.
Согласно данным Национального фонда головной боли, около 90% всех случаев головной боли классифицируются как сокращение мышц, или более известны как «головная боль от напряжения». В этом состоянии мы виним работу, расходы и ссоры.
«Этот тип головной боли характеризуется тем, что болит вся голова. Вы чувствуете тупую боль или сдавливание, и, возможно, у вас возникает чувство, что «голова затуманена», — поясняет д-р Фред Шефтелл, директор Новоанглийской программы лечения головной боли в Станфорде, Коннектикут. — Большинство людей описывают это как чувство, возникающее при стягивании головы тугой повязкой». Однако д-р Шефтелл добавляет: «Мы не уверены, что сокращение мышц всегда действи тельная причина того, что мы называем головной болью от напряжения».
«Некоторые люди рождены с предрасположенностью к головной боли, — объясняет д-р Джоэл Сейпер, директор Мичиганского института головной боли и неврологии в Энн Арбор. — Но не все страдают головной болью при стрессе».
Более 45 миллионов американцев не только страдают головной болью, но она у них повторяется снова и снова. Для этих людей головная боль — это хроническая проблема. Более того, по оценкам, 16—18 миллионов из них страдают мигренью, которая заслуженно имеет еще более мрачную репутацию, чем головная боль от напряжения.
Поработайте мышцами лица
Боль, исчезни!
ТРЕВОЖНЫЙ СИГНАЛ
Когда головные боли действительно опасны
«Средний человек обычно страдает головной болью от напряжения, — говорит д-р Сеймур Даймонд. — Это не страшно и не опасно. Но иногда головная боль является предупреждающим сигналом о серьезных болезнях». Вот эти «красные флажки»:
•вам за 40, и до этого вы не испытывали повторяющейся головной боли;
•локализация головной боли изменилась;
•головная боль становится сильнее;
•головная боль стала повторяться чаще;
•головная боль ни с чем не связана, т.е., похоже, нет причин, которые вызвали бы ее;
•головная боль начинает портить вам жизнь. Из-за нее вы несколько раз не вышли на работу:
•головная боль сопровождается неврологическими симптомами, такими, как онемение, головокружение, помутнение зрения или потеря памяти;
•головная боль совпадает с другими медицинскими проблемами или другой болью.
Если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу.
И, пожалуйста, не возвращайся на следующий день! К сожалению, концентрированные головные боли, которым подвержен 1 миллион человек, 90% из которых — мужчины, могут возвращаться даже после длительных периодов отсутствия и поражать несчастного страдальца тяжелой, тупой болью, — как правило, вокруг глаза или за ним.
Приступы такой головной боли могут быть каждый день в течение недель и даже месяцев. Причина неизвестна, но, «возможно, она гормональная или генетическая, — говорит д-р Сеймур Соломон. — Сейчас исследуется мужской гормон тестостерон как возможная причина концентрированной головной боли».
Тем временем врачи отмечают один общий признак: «По причинам, которые мы до конца не понимаем, мужчины, страдающие концентрированной головной болью, как правило, заядлые курильщики», — говорит д-р Соломон.
Так что бросьте курить или по крайней мере значительно сократите число выкуриваемых сигарет. «И не спите днем», — советует д-р Джоэл Сейпер. Тогда, возможно, концентрированная головная боль пройдет и не вернется.
Представьте себе, ЧТО это роза.
«Зажмите карандаш между зубами, но не закусывайте, — предлагает д-р Шефтелл. — Вам придется расслабиться, чтобы сделать это».
Носите на голове повязку.
«Этот старинный бабушкин способ — плотно повязать голову куском ткани — имеет некоторые преимущества, — уверяет д-р Соломон. — Это уменьшает приток крови к скальпу, и пульсирующая, тяжелая боль при мигрени ослабевает».
Скажите «нет» одеколону.
«Сильный аромат может спровоцировать мигрень», — считает д-р Солбах.
Будьте нежны.
Хотите — верьте, хотите — нет, но если у вас не болит голова и вы «в настроении», у вас может развиться головная боль во время полового акта. «Это относится к одному из типов головной боли от напряжения, — поясняет д-р Роберт Канкел, руководитель секции головной боли в отделении внутренних болезней Кливлендской клиники в Огайо. — Это чаще наблюдается у людей, страдающих мигренью, чем просто у тех, кто страдает головной болью от напряжения».
Ищите ПОКОЯ.
Чрезмерный шум обычно вызывает головную боль от напряжения.
Защищайте глаза.
Яркий свет, будь то солнце, лампы дневного освещения, телевизор или экран видеотерминала, заставляет вас щуриться и напрягать глаза, что в конечном счете приводит к головной боли. Неплохо надеть солнцезащитные очки, если вы выходите на улицу. Если вы работаете в помещении, «устраивайте перерывы во время работы на компьютере, а также носите очки с затемненными стеклами», предлагает д-р Даймонд.
Следите за потреблением кофеина.
«Если вы не получаете своей ежедневной дозы кофеина, ваши кровеносные сосуды будут расширяться и у вас может развиться головная боль, — предупреждает д-р Солбах. — Излишек кофеина также вызовет головную боль, так что постарайтесь ограничиться двумя чашками кофе (или одной кружкой) в день».
Не жуйте резинку.
«Повторяющиеся жевательные движения могут вызвать напряжение мышц и привести к головной боли от напряжения», — уверяет д-р Шефтелл.
Не увлекайтесь солью.
Высокий уровень потребления соли у некоторых людей может спровоцировать мигрень.
Ешьте вовремя.
Пропуск еды или задержка могут вызвать головную боль по двум причинам. Пропуск еды вызывает напряжение мышц, а когда сахар в крови падает из-за недостатка пищи, кровеносные сосуды мозга напрягаются. Когда вы начинаете есть, они расширяются, что приводит к головной боли.
Нэн Финкенор, которая когда-то страдала хронической головной болью, говорит: «Я заметила, что у меня начинает болеть голова, если я редко ем. Теперь я ем понемногу. но часто, и, кажется, это помогает».
Знайте, какая пища вам вредна.
Для Финкенор виновником было молоко. Она сократила его потребление, и головные боли уменьшились. Но есть и другие продукты, которые вызывают головную боль.
Отдайте горчицу и сосиску другому.
Вы, без сомнения, хорошо питаетесь и можете позволить себе обойтись без головной боли. «Консервированные мясные продукты — колбасный фарш, сосиски и другие мясные консервы — содержат нитраты, которые расширяют кровеносные сосуды, что означает длительную головную боль», — объяснят д-р Мэтью.
Знайте СВОЮ судьбу.
Конфуций никогда ничего не говорил о том, что мудрецам не следует есть мононатриевый глютамат (МНГ), но некоторые люди, организм которых плохо его абсорбирует, считают, что он вызывает у них пульсирующую головную боль. Во многих блюдах китайской кухни его полно.
Откажитесь ОТ шоколада.
Все равно от него полнеешь. Кроме того, в нем содержится тирамин, главный «подозреваемый» виновник головной боли. Хорошая новость: у многих молодых людей этой химической реакции не происходит. «Похоже, что организм приобретает толерантность», — говорит д-р Даймонд.
Не увлекайтесь орехами.
И не ешьте много сыра твердых сортов. И то, и другое содержит тирамин.
Не курите за рулем.
Курить вообще не следует. Но если вы курите, когда ведете машину с открытым окном по перегруженной транспортом улице, вы вдыхаете двойную дозу окиси углерода. «Этот газ неблагоприятно влияет на кровоток мозга», — замечает д-р Сейпер.
Сократите ЧИСЛО коктейлей.
Одна порция, возможно, не повредит, но не увлекайтесь. Кроме того, некоторые напитки содержат тирамин.
Не злоупотребляйте мороженым.
Наверное, вы можете припомнить, как несколько раз сразу же после того, как вы съели большую порцию мороженого, у вас начиналась сильная головная боль. «Ешьте мороженое медленно, — советует д-р Сейпер, — так, чтобы небо остывало постепенно, тогда у вас не будет шока от холода».
Плывите по течению.
Возможно, в зрелом возрасте это удается лучше «По нашим наблюдениям, у молодых людей чаще бывает головная боль, — говорит д-р Даймонд. — Они более подвержены стрессу, пытаясь заработать на жизнь, помочь содержать семью. Но важно не перебарщивать».
Умерьте ваши ожидания и от себя и от других. «Это не повредит», — добавляет д-р Шефтелл.
Мысленно расслабьтесь.
«Представьте себе, что мышечные волокна на вашей шее и голове трещат он напряжения, — говорит д-р Шефтелл. — Затем мысленно начитайте их расслаблять».
Не забывайте о чувстве юмора.
«Не относитесь к жизни слишком серьезно, — предупреждает д-р Шефтелл, — таких людей видно сразу: они ходят с напряженными лицами и, возможно, удивляются, почему у них опять болит голова».
Находясь на большой высоте, примите витамин С и аспирин
Большая высота может спровоцировать головную боль, но, если принять витамин С и аспирин перед лыжной прогулкой или во время нее, это поможет вам адаптироваться», — советует д-р Соломон.
]Он рекомендует принимать от 3 до 5 мг витамина С за день до и ежедневно во время путешествия
Кроме того, принимайте по 2 таблетки аспирина ежедневно начиная за день до путешествия. (Но сначала посоветуйтесь с врачом. Следует получить его «добро» на прием больших доз любого витамина.)
Все, что вам нужно, — это ваше собственное красивое лицо и зеркало, и вы готовы заняться гимнастикой для лица и скальпа, как любезно рекомендует д-р философии Хэрри “.Эрмантраут автор книги «Головная боль: безлекарственный путь к долговременному облегчению». Упражнения предназначены для расслабления мышц лица и скальпа и учат вас сознательному контролю над этими мышцами, с тем чтобы воспользоваться им при первых признаках головной боли.
В общей сложности д-р Эрмантраут рекомендует 11 упражнений для лица и скальпа:
•поднимите брови вверх и опустите: быстро поднимите брови, затем расслабьте их и дайте опуститься вниз;
•поднимите правую бровь и опустите. Это движение нелегко выполнить. Начните с того, что придерживайте другую бровь на месте, а правую поднимите, как в первом упражнении;
•поднимите и опустите левую бровь;
•скосите оба закрытых глаза и расслабьтесь: сделайте это быстро, немного задержите и расслабьтесь;
•сильно скосите правый глаз и расслабьтесь. Надавите на правую сторону лица так, чтобы приподнялся уголок рта;
•сильно скосите левый глаз и расслабьтесь;
•глубоко нахмурьтесь и расслабьтесь. Надавите на брови и сдвиньте их вниз к переносице;
•широко зевните: медленно откройте рот, постепенно опускайте нижнюю челюсть до предела. Затем медленно закройте рот;
•откройте рот, подвигайте челюстью вправо и влево. Слегка приоткройте рот, и пусть челюсть скользит слева направо и в обратном направлении;
•наморщите нос. Сморщите нос, как будто нюхаете что-то неприятное;
•корчите рожи. Стройте гримасы, как будто вы ребенок, и не беспокойтесь — лицо у вас таким на всю жизнь не останется.
Источник
