Если болит голова на мороз
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 7. К нам плывут… ледяные монстры 15/02/2012
Фото: Эдуарда Кудрявицкого / АиФ
| Как снять головную боль домашними методами? | |
|---|---|
| Выпейте стакан воды — последние исследования убедительно доказали, что зачастую головную боль провоцирует именно недостаток жидкости. Тугое бинтование головы — повязка уменьшает приток крови, который является источником болевых ощущений, к голове. Массаж головы — согревающими движениями помассируйте волосистую часть головы, шейные и лицевые мышцы. Массаж оказывает отвлекающее действие — он раздражает те же рецепторы в тех же сегментах, откуда происходит головная боль. Массаж будет эффективнее, если его сделают близкие. | |
О головной боли и методах её лечения рассказывает Гюзель Табеева, профессор, заведующая отделом неврологии и клинической нейрофизиологии Научно-исследовательского центра 1-го МГМУ им. Сеченова, президент Российского общества по изучению головной боли.
«АиФ»: — Морозы в этом году на территории России стоят затяжные. Многие в эти дни жалуются на нестерпимую головную боль…
Г.Т.: — Холодная погода действительно может выступать в качестве спускового механизма, запускающего головную боль. Существует даже отдельная форма, которая так и называется — холодовая головная боль. Она возникает как ответ организма на низкую температуру. Я сталкивалась со случаями, когда головная боль у пациента появлялась после употребления мороженого. Но всё же чаще голова болит во время жары, а не в период холодов.
Вообще, врачи знают более 300 болезней, сопровождаемых головной болью, из них 50 — при которых головная боль — ведущий, почти единственный симптом. И все виды головной боли на различные воздействия, в том числе и на температурный фон, реагируют по-разному.
«АиФ»: — Считается, что все болезни — от нервов. А головная боль?
Г.Т.: — 92-94% всех головных болей относятся к нейрогенным расстройствам, которые происходят в результате патологии центральной нервной системы.
«АиФ»: — Бытует мнение, что в голове болеть нечему. Ведь мозг — бесчувственный орган, лишённый нервных окончаний. Поэтому многие считают мигрень разновидностью истерии…
Г.Т.: — Это убеждение возникло ещё в ХIХ в., во многом благодаря русской литературе. Дело в том, что при мигрени болевые ощущения могут усиливаться от яркого света, громких звуков, резких запахов, даже прикосновений. Поэтому болезнь обычно сопровождается сильной эмоциональной реакцией, которую часто принимают за проявление истерических черт.
Это не соответствует действительности. Мигрень — неврологическое заболевание. В основе его возникновения лежат активация болевых рецепторов и расширение стенок кровеносных сосудов, питающих мозг. Они-то и отзываются болью.
Родом из детства
| Правила безопасного приёма анальгетиков | |
|---|---|
Простые анальгетики (парацетамол) — не более 15 доз в месяц. Комбинированные анальгетики, триптаны — не более 10 доз. Для пациентов, употребляющих много крепкого чая и кофе, цифры будут корректироваться. Помните: даже если анальгетик хоть немного снижает интенсивность головной боли, он эффективен, просто недостаточна его доза или он нуждается в комбинации с другими препаратами. | |
«АиФ»: — Считается, что головная боль — удел взрослых людей…
Г.Т.: — Пик головной боли действительно совпадает с пиком работоспособности — 25-45 лет. Головные боли имеют чёткую зависимость и от уровня половых гормонов — они впервые дают о себе знать в период полового созревания (13-14 лет) и нередко самостоятельно исчезают после окончания репродуктивного возраста (50-55 лет).
Но предшественники головной боли возникают ещё в детстве, хотя в нежном возрасте они ещё не оформлены в виде мигрени. Начинается всё с частых болей в животе или случается периодическая рвота. В период полового созревания боли в животе проходят — и возникает мигрень.
«АиФ»: — Какие самые распространённые виды головной боли?
Г.Т.: — На первом месте — головная боль напряжения, которая, по статистике, периодически возникает у 45% людей. Но к врачам обращается лишь четверть пациентов с таким диагнозом — боли у них периодические, несильные, пациенты лечатся самостоятельно. Пациентов с мигренью — 14% населения, но только каждый второй из них обращается к врачу. А вот все пациенты с пучковыми головными болями (которыми страдает менее 1% населения) стоят на учёте у невролога. Они настолько сильны, что их ещё называют суицидальными — самостоятельно справиться с ними человек не в состоянии.
Помоги себе сам
«АиФ»: — Правда ли, что головную боль терпеть нельзя?
Г.Т.: — Головную боль нельзя пускать на самотёк — она может быть первым симптомом серьёзного заболевания, например, надвигающегося инсульта. Но в этом призыве чувствуется коммерческий подтекст. Анальгетики — самый продаваемый вид лекарств, они отпускаются без рецепта, поэтому среди пациентов с головной болью много тех, кто злоупотребляет ими. Но избыточный приём анальгетиков сам по себе вызывает головные боли, которые абсолютно устойчивы к традиционному лечению. Так что не нужно каждый раз бежать в аптеку за таблетками — некоторые виды головных болей хорошо поддаются домашним методам лечения (см. инфографику).
«АиФ»: — Какое лечение на сегодня признано самым эффективным?
Г.Т.: — Лечение головной боли не строится на приёме одних медикаментов — оно комплексное. Это и физио-, рефлексо-, фитотерапия, массаж. В лечении головной боли многое зависит от самого пациента. Известно, что мигрень часто возникает после употребления красного вина, состаренного сыра, копчёностей. Чтобы выйти на стойкое улучшение, достаточно исключить эти продукты из рациона. Пучковые головные боли часто возникают как реакция на резкую смену режима дня и часовых поясов. Важный момент — психологическая составляющая боли. Пациенты в состоянии стресса всегда переносят боль хуже, чем оптимистично настроенные люди.
Оставить
комментарий (3)
Также вам может быть интересно
Жизнь без головной боли: новое в диагностике и лечении
7 видов головной боли: чем отличаются и о чём говорят
Как жить с мигренью
Профессор Михаил Кукушкин: «Абсолютно безопасных лекарств нет!»
Как уберечь дочку от комплексов и анорексии
Источник
КСАНКА84 5 лет назад В холодную погоду происходит сужение сосудов, часто возникают спазмы. Что в свою очередь приводит к мигреням. Суженные сосуды переносят меньше кислорода, что вызывает гипоксию. Если у человека болит при холодной погоде болит голова (а он не простывал, одет тепло, не дышит напрямую холодным воздухом), то следует обратиться к врачу, чтобы проверить сосуды. Поэтому в морозную погоду рекомендуют полноценно и хорошо (калорийно) питаться. Перед выходом на улицу обязательно пить / есть горячее. Обязательно закрывать голову, особенно уши, и шею. Также голова болит, так как многие пренебрегают правилами поведения в морозную погоду, дышат холодным воздухом, принимают алкоголь (который сначала резко расширяет сосуды, а затем также молниеносно их сужает)… А это приводит к простудным заболеваниям. А у болеющего человека болит все. Температура воздуха никак не влияет на его разреженность! Плотность воздуха зависит только от высоты точки местонахождения над уровнем моря. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Инна1123 2 года назад Головные боли в мороз происходят из-за того, что в холод и мороз сужаются сосуды и возникают спазмы. Суженные сосуды переносят меньше кислорода в головной мозг это вызывает кислородное голодание и, как следствие, сильную головную боль. У м к а 2 года назад Если мы исключим такие факторы, как, к примеру, перепады давления, недосыпания, стресс и прочие, а в приоритет поставим пониженную температуру, то головная боль может быть спровоцирована в ряде случаев возникает именно от холода. Основной причиной мигрени является не сам холод, а изменение тонуса сосудов из-за пониженной температуры. Желательно согреться. Если есть возможность, то от боли может избавить душ, еда. Ни в коем случае не стоит употреблять горячительные напитки. Людвиго 3 года назад При антициклоне (повышенном атмосферном давлении) повышается артериальное давление, а в морозы как раз атмосферное давление выше нормы. От этого могут быть головные боли. Кроме того, при морозе расширяются сосуды головного мозга, а еще в мороз в воздухе повышенное содержание кислорода, и многим знакомо ощущение легкого головокружения на свежем воздухе. И еще причиной головной боли может быть пренебрежение утеплением, то есть непокрытая голова. Если голова болит, то нужно утеплиться, выпить корвалола или валидола, а при сильной боли вызвать врача. И ни в коем случае не употреблять алкоголь. Альфия1961 5 лет назад Думаю, вероятно в мороз скорей всего в воздухе находится большое количество кислорода.Именно он и провоцирует боли в голове.А в более теплый период впитывание в атмосферу вредных веществ из окружающей среды больше, но именно к этому организм уже привычен, и реагирует спокойно. Ну, и кроме того, может быть, боль в голове появляется от простуженного организма в мороз. Она такой мастер (( простуда), что придет, откуда не ждали. Так что выбирайте, с какой дорожки Вам милей головная боль? Роза Бауржанова 5 лет назад Это связано с тем,что воздух слишком разряжен(закристализован),тяжело дышать, в организм поступает меньше кислорода,наступает гипоксия(кислородное голодание клеток мозга) и начинаются головные боли.Бывает от мороза кости лица даже ломит.Еще случается,если у человека вегето-сосудистая дистония, то в мороз при резком охлаждении тела,сосуды сужаются(втч сосуды головного мозга) и от этого болит голова. Irinnnka 3 года назад В мороз часто начинает болеть голова при спазмах сосудов. Они на холоде начинают сужаться и соответственно происходит спазм и головные боли. Поэтому нужно в холодную погоду питаться полноценно и одеваться по погоде. К тому же на холоде можно еще и простудиться. Master key 111 2 года назад Думаю что голова в мороз болит от холода, ведь мороз сужает сосуды, а это влияет на артериальное давление, вот и получается что от холода начинаются головные боли и кстати даже заболеть можно от переохлаждения головы если не носить шапку. Лукерья 5 лет назад Скорее всего, это происходит из — за разницы между внутричерепным и атмосферным давлением. Если разница становится значительной, у человека повышается тонус сосудов головного мозга, поэтому и начинает болеть голова. Елена Никитюк 3 года назад В мороз часто болит голова, потому что, когда голове холодно, сужаются сосуды и могут возникнуть спазмы. И человек часто болеет мигренями. Когда сужаются сосуды они переносят мало кислорода и вызыют гипоксию. Знаете ответ? |
Источник
Перепады температур приводят к серьезным изменениям в работе человеческого тела, именно поэтому у многих людей от холода болит голова. В периоды потепления об этом мало кто вспоминает, но зимой, когда на улице мороз и сильно дует ветер, с такой проблемой приходится сталкиваться достаточно часто.
Механизм возникновения
Из-за низкотемпературных воздействий у человека возникают спазмы сосудов, что нарушает процесс кровоснабжения. Таким образом, головные боли, появляющиеся в ответ на похолодание – это следствие дефицита кислородного питания (гипоксии).
Но, по мнению медиков, существует особая разновидность головных болей, связанных с низкой температурой – холодовая мигрень. Этот недуг отличается тем, что он может быть обусловлен не только внешними, но и внутренними факторами (например, аллергией на мороз, сопровождающейся активной выработкой белка криоглобулина).
Холодовая мигрень часто является результатом чрезмерной восприимчивости к изменению погодных условий, поэтому обычно беспокоит женщин и метеозависимых людей.
Причины
Возникновение головной боли зимой может быть спровоцировано:
- морозом и ветром;
- заметным снижением температуры окружающей среды;
- переохлаждением;
- холодными либо контрастными водными процедурами;
- охлажденными едой и напитками.
Людям, испытавшим на себе влияние указанных факторов, запрещается согреваться посредством алкоголя. От курения тоже стоит воздержаться.
Первая помощь
Если голова заболела после мороза, нужно растереть лицо руками и утеплиться (укутаться в одеяло, зайти в отапливаемое помещение). Хорошо, если есть возможность выпить горячий травяной чай или теплый морс.
После того как были приняты указанные меры, боль должна уйти примерно за треть часа.
Самостоятельное лечение
Редко люди так не хотят заболеть, что сразу же обращаются к врачу. Гораздо чаще они пытаются помочь себе сами, используя разные средства.
Медикаменты
Лечение резко возникшей головной боли обычно начинается с приема парацетамола (его можно использовать в небольших количествах даже при беременности) или ибупрофена. Но одновременно принимать анальгетики двух разных типов не рекомендуется, это плохо сказывается на состоянии слизистой ЖКТ.
Нельзя лечить мигрень обезболивающими дольше 5 дней, если их не назначал специалист.
Употребление алкоголя вместе с медикаментами вредит почкам и печени.
Самомассаж
Один из действенных способов прекращения головной боли после пребывания на холоде – самомассаж. Проводить его нужно с учетом нескольких правил:
- воздействовать на одну область можно не более трех минут;
- человек в момент процедуры должен быть спокойным и не совершать резких движений;
- свет в помещении лучше сделать мягким, не ярким.
Следует равномерно массировать голову слева, справа и сзади (виски, область затылка). Также полезно будет поработать с лицом, а именно:
- с межбровным пространством;
- центральными частями бровных дуг;
- уголками глаз.
Подобные процедуры можно использовать не только для избавления от холодовой мигрени, но и для облегчения головной боли, вызванной другими болезнями (простудой, гриппом и т. д.).
Когда следует обратиться к специалисту
Если лекарства не помогают, а у человека несколько дней болит голова и ему холодно (что может говорить о повышении температуры тела), то следует как можно скорее посетить невролога. Аналогичным образом нужно поступить, если голова у ребенка или взрослого начинает кружиться или возникают проблемы со зрением.
Вероятно, что причиной подобных проявлений могут быть заболевания, точно диагностировать и вылечить которые сможет только врач.
Профилактика
Чтобы зимний сезон не приносил проблем со здоровьем, необходимо:
- обеспечить себе регулярные и оптимальные по уровню физические нагрузки;
- выходить на прогулку в разное время суток (при этом на улице нужно быть в шапке, которая будет закрывать уши и лоб);
- периодически проветривать комнату;
- по утрам принимать контрастный душ и обязательно завтракать (желательно кашей);
- отказаться от употребления мочегонных продуктов на ночь, а также от голодания и диет;
- за 2–3 часа до отхода ко сну принимать ванну с эфирными маслами, сделав в процессе массаж стоп и кистей рук.
В холодное время года рекомендуется принимать настойку элеутерококка и отказаться от кофе (он повышает уровень температурной чувствительности), а также отдать предпочтение горячим напиткам и блюдам.
Итог
Голова болит на морозе далеко не у всех, поэтому не следует игнорировать сигналы своего организма, если дискомфорт все-таки возникнет. Это может привести к необратимым последствиям, которых можно избежать, своевременно показавшись к врачу. Не стоит забывать и о том, что лучше пожертвовать прической, надев шапку, когда голова только начнет холодеть, чем заболеть, стараясь произвести впечатление на окружающих.
Похожие статьи:
Источник
