Если болит голова ру

Большинство людей, испытывающих головные боли, предпочитают «заглушать» их таблетками, не задумываясь, что подобная реакция организма сама по себе — показатель проблем. Болезненные ощущения как таковые не являются заболеванием, но могут быть едва ли не единственным симптомом, позволяющим вовремя диагностировать целый ряд опасных болезней.

Причины возникновения головной боли

В зависимости от вида, болевые ощущения свидетельствуют о различных проблемах в организме.

Головная боль в висках может быть вызвана целым рядом причин — от резких перепадов артериального давления до интоксикации или инфекции. Для некоторых заболеваний височная боль является симптомом, позволяющим поставить диагноз на ранней стадии.

Причинами головной боли в затылке чаще всего являются такие болезни, как шейный остеохондроз, шейный спондилез, уплотнение (повышение тонуса) мышц шейного отдела, гипертония.

Возникновение головной боли в области лба может свидетельствовать о воспалительных заболеваниях, таких как фронтит, о повышенном внутричерепном давлении, защемлении затылочного нерва. Этот вид болевых ощущений сопровождает и такие тяжелые болезни, как менингит, пневмония, малярия, тиф.

Боли в области глаз могут быть симптомом вегетативной дисфункции, мигрени, а также глаукомы и ряда иных глазных заболеваний. Несвоевременное обращение к врачу может привести к серьезным проблемам со зрением.

Обратите внимание!

Причиной частых головных болей может быть целый ряд факторов: стрессы, перенапряжения, различные инфекционные болезни и воспалительные процессы, пищевая непереносимость и многие другие. Регулярное повторение болевых ощущений свидетельствует о том, что проблемы в организме носят хронический характер и требуют обязательного обращения к специалисту для диагностики и лечения.

Сильные головные боли часто вызваны такими причинами, как мигрень, перепады давления, гайморит, черепно-мозговые травмы и инфекционные заболевания. Если болезненные ощущения нарастают — это верный признак отклонений в работе организма.

Длительные головные боли особенно опасны, так как являются симптомами таких серьезных заболеваний, как менингит, поражения нервной системы (арахноидит, энцефалит), туберкулез, сифилитическое поражение нервной системы, паразитарные заболевания. Продолжительные боли могут свидетельствовать и об опухоли мозга.

Причиной пульсирующей головной боли чаще всего оказывается мигрень. Но это не исключает и других возможных заболеваний: отит, заболевания глаз (например, глаукома), синуситы, проблемы с сосудами головного мозга (сосудистые поражения головного мозга, нарушение оттока ликвора, нарушение венозного оттока), различные инфекции. Степень опасности этого вида болевых ощущений зависит от их локализации, силы и продолжительности.

Резкая головная боль зачастую вызвана спазмами сосудов головного мозга при шейном остеохондрозе, гипертоническим кризом. Самые опасные — сосудистые катастрофы — разрыв аневризмы, внутричерепные кровоизлияния. Помимо этого, причиной болевых ощущений может стать стресс, нервное перенапряжение, прием некоторых препаратов и употребление вредных продуктов питания.

Виды заболевания

Мигрень обычно характеризуется сильной пульсирующей головной болью, сопровождающейся тошнотой, непереносимостью яркого света и сильных запахов, общей слабостью. Боль, как правило, имеет односторонний характер. Продолжительность приступа может быть от нескольких часов до трех дней. Наиболее подвержены мигрени женщины в возрасте от 25 до 35 лет.

Головная боль напряжения (боль тензионного типа, самая обычная и распространенная головная боль) чаще всего несильная, но может регулярно повторяться и продолжаться до недели. Характер боли давящий или сжимающий, может распространяться как на всю голову, так и на ее часть — затылок, лоб, темя. Возникает этот вид болевых ощущений у тех, кто по роду деятельности часто испытывает длительное мышечное напряжение (вынужденная поза во время работы за компьютером, вождения автомобиля, неудобное положение во время сна), постоянно подвергается психоэмоциональным нагрузкам.

Кластерная головная боль (хортоновская) — один из самых тяжелых видов боли. Человек испытывает продолжительные приступы очень сильных болевых ощущений пульсирующего характера. Обычно боль односторонняя, в области лба или глаза, иногда сопровождается покраснением, отеком, слезами. Приступы, как правило, продолжаются от 20-ти минут до полутора часов, но в тяжелых случаях могут повторяться несколько раз в сутки в течение нескольких недель. Чаще всего этому виду боли подвержены мужчины среднего возраста.

Головная боль, вызванная инфекциями, обычно сопровождается температурой, ознобом. При ОРВИ и гриппе болевые ощущения не слишком сильные, как правило, в височной, лобной частях или у глаз. У больных проявляются типичные симптомы простудных заболеваний: кашель, насморк, слабость. По мере выздоровления или после принятия жаропонижающих препаратов болезненные ощущения снижаются или исчезают. При менингите головная боль острая, пульсирующая, с температурой 37,5 градусов и выше, дополнительным симптомом является рвота. В этом случае больному требуется срочная госпитализация. Реже встречаются другие инфекционные и бактериальные заболевания, при которых характер головной боли может быть разным, но почти всегда она сопровождается другими неврологическими симптомами.

Посттравматическая головная боль возникает при ушибе или сотрясении головного мозга, повреждении черепа или шейного отдела позвоночника. Характер и локализация боли напрямую зависят от типа травмы. Болевые ощущения могут проявиться сразу или по прошествии времени.

Синусная головная боль возникает из-за воспаления в области носовых пазух, обычно сопровождается отеками слизистой, выстилающей пазухи и носовую полость, заложенностью носа и насморком. Для этого типа характерны болезненные ощущения в лобной и околоносовой части лица, которые могут продолжаться до полного излечения основного заболевания.

Головные боли, связанные с повышенным внутричерепным давлением, очень сильные, могут сопровождаться тошнотой, непереносимостью яркого света. Как правило, болит вся поверхность головы, иногда и область вокруг глаз. Болезненные ощущения «давящие» или «распирающие». Наиболее часто этот вид боли наблюдается у пациентов, когда-либо перенесших черепно-мозговые травмы, а также после родовых травм.

Головные боли, связанные с поражением тройничного нерва, обычно длятся всего несколько секунд, но очень мучительны. Боль возникает в любой области лица во время употребления пищи или разговора. По мнению большинства врачей, наиболее распространенной причиной поражения тройничного нерва и сопутствующих головных болей являются кариес, стоматит, неправильный прикус, а также гаймориты. В группу риска, таким образом, входят все, кто имеет проблемы с состоянием зубной полости.

Диагностика

При обращении в клинику с жалобами на головную боль пациент проходит через несколько этапов обследования. Для начала врач в ходе опроса уточняет характер и продолжительность болевых ощущений, их локализацию, сопутствующие и провоцирующие факторы. Для первичной диагностики некоторых заболеваний достаточно пройти осмотр у специалистов: невролога, отоларинголога, стоматолога, окулиста. Но в ряде случаев не обойтись без современных медицинских исследований.

Электроэнцефалография (ЭЭГ) — позволяет судить о состоянии и работе головного мозга в целом, заметить отклонения от нормального функционирования, выявить сосудистые поражения мозга, косвенные признаки опухоли, гематомы.
Рентген — помогает определить наличие гидроцефалии, травмы, синусита.
Магнитно-резонансная томография (МРТ) используется для диагностики опухолей, хронических и острых нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта, синуситов и многих других заболеваний.
Компьютерная томография (КТ) — показывает наличие кровоизлияний, изменения структуры ткани головного мозга, церебральных сосудов. КТ головного мозга позволяет определить наличие опухолей, кист, аневризм, тромбозов, атеросклероза.
Электромиография (ЭМГ) — применяется для диагностики заболеваний нейромышечной системы, повреждений нервов.
Ультразвуковая диагностика (УЗИ) головы выявляет атеросклероз, различные проблемы с сосудами (аномалии развития сосудов, изменение просвета артерий, изменение хода артерий в канале, связанные с выраженным остеохондрозом), аневризмы, патологии кровотока.
Лабораторные методы исследований применяются, главным образом, для обнаружения у пациента инфекций и воспалений, аутоиммунных процессов и нарушений обмена холестерина.

Альтернативный взгляд на причины и диагностику головных болей

Традиционная китайская медицина (ТКМ) к данной проблеме относится иначе. Для восточного доктора боль — симптом дисбаланса в организме. Нарушить баланс могут различные патогенные факторы:

внешние патогены — это ветер, холод, сырость и жара. Они могут воздействовать на организм как по отдельности, так и в совокупности;
внутренние факторы — патологии селезенки, печени, почек. Патологию внутренних органов вызывает чрезмерное употребление сладкой и жирной пищи, перенапряжение, образ жизни в отрыве от биологических часов, депрессия, длительный прием антидепрессантов и других лекарственных препаратов, а также травмы ветвей кровеносных сосудов (коллатерий).

Внешние и внутренние патогены нарушают циркуляцию жизненной энергии Ци и крови. Это вызывает интоксикацию организма, и в результате возникает головная боль.

Диагностика головной боли доктором ТКМ

Диагностика по традициям Востока проводится без аппаратных исследований и анализов. Доктор ТКМ опрашивает пациента, оценивает запах тела, состояние глаз, кожи, волос, смотрит на осанку, движения пациента, слушает громкость голоса, частоту дыхания. Особое внимание уделяет пульсовой диагностике.

В ходе диагностики китайский специалист определяет первопричину заболевания и назначает индивидуальную программу лечения. В зависимости от причины ставят один из восьми диагнозов:

Мигрень. Застой крови.
Головная боль распространяется по всей зоне поражения. Периодически может наблюдаться невосприимчивость к лечению. Сопровождается тошнотой, повышением давления, непереносимостью громкого шума или яркого света. Пульс — слабый. Язык — красный или с красными пятнами.
Мигрень. Недостаточность снабжения печени кровью.
Причина — в нарушении функции селезенки, а именно в ее неспособности производить достаточно крови. Головная боль сопровождается учащенным сердцебиением, чувством беспокойства, плохим аппетитом, вялостью, усталостью. Пульс — слабый. Язык — с тонким белым налетом.
Мигрень. Реакция печени на стресс, гнев.
Головная боль поражает правую или левую сторону головы. Сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, раздражительностью, ощущением удушья, покрасневшим лицом. Может появиться сухость и горький привкус во рту, звон в ушах. Пульс — напряженный. Язык — красный с тонким желтым налетом.
Мигрень. Застой Ци.
Головная боль часто появляется из-за слишком долгого сна или недосыпания. Сопровождается появлением варикоза, сосудистой сетки, раздражительностью. У женщин могут наблюдаться темные менструальные выделения. Пульс — волнообразный.
Головная боль. Атака холодного ветра.
Холод и ветер препятствуют течению Ци и крови. Острая боль распространяется на затылок и шею, может сопровождаться болью в костях и суставах. Пульс становится напряженным. Язык покрывается тонким белым налетом.
Головная боль. Атака сырого ветра и блокировка сыростью.
Тупая, тяжелая или ноющая головная боль в области затылка и шеи. Сопровождается онемением мышц, лихорадкой, плохим аппетитом, тяжестью в конечностях, отвращением к сырости и холоду. Может появиться боль в животе, рвота, обильное мочеиспускание, диарея. Пульс — медленный. Язык — с белым жирным налетом.
Головная боль. Недостаточность Инь печени.
Боль сопровождается ночной потливостью, ощущением жжения лица, ступней и ладоней, нарушением мочеиспускания, сухостью глаз, сухим стулом, жаждой, усталостью днем и вечером. У женщин, помимо прочего, наблюдаются также приливы.
Головная боль. Атака жаркого ветра.
Боль сопровождается покраснением лица и глаз, лихорадкой, жаждой, запорами. Пульс учащенный. Язык покрывается желтоватым налетом.

Лечение

Необходимость лечения тем или иным способом определяет врач. Чаще всего это невролог, однако разные причины головной боли могут привести вас в кабинет и к специалисту другого профиля, который также назначит необходимые процедуры. Надеяться на то, что «само пройдет», доктора настоятельно не рекомендуют. Развитие болевого синдрома может привести к усугублению проблем, приводя к спазмам мышц, лимфостазам, гипоксии мозга.

Основные виды лечения, применяемые при головных болях:

медикаментозное лечение. Пациенту назначают прием препаратов в таблетках или инъекции противовоспалительных средств, обладающих также обезболивающим действием либо местным анестезирующим действием. Иногда оказывается достаточным приема безрецептурных лекарств, а в некоторых сложных случаях приходится проходить целый курс медикаментозных блокад с использованием гормональных препаратов;
мануальная терапия. Помогает при головной боли напряжения и мигренях. Мануальный терапевт выявит источник боли и поможет вам избавиться от нее. Однако зачастую только мануальной терапии недостаточно, она является лишь дополнительным методом лечения;
массаж. Также не самостоятельный метод, но важная часть комплексного лечения. Тем не менее, неврологи часто назначают массаж при головной боли после травм, при хронических мигренях и т. д.;
иглорефлексотерапия — основной метод лечения в ТКМ, признанный также ВОЗ. Заключается в воздействии на определенные точки кратковременным иглоукалыванием. Это активизирует работу органов, связанных с нервными окончаниями, находящимися в этих точках. Запускается процесс самовосстановления организма. Часто пациенты чувствуют улучшение уже после одного–двух сеансов терапии. После курса иглоукалывания, как правило, не только исчезают головные боли, но и улучшается общее состояние организма. Дополнительно к иглорефлексотерапии врач ТКМ может порекомендовать точечный массаж Туйна, скребковый массаж Гуаша и вакуум-терапию для снятия спазмов мышц и улучшения циркуляции крови;
остеопатия. Еще один вид мануального воздействия: остеопат устраняет причины головной боли, работая с патологическими изменениями в мышцах, суставах, органах. Назначается в комплексе с другими методами;
физиотерапия. Лечение с помощью ультразвука, воздействия постоянного или переменного тока, магнитного поля, тепла и других физических явлений. Давно доказано, что эффективность физиотерапии превосходит многие другие методы, поэтому для лечения головных болей различного типа часто назначают именно этот метод;
лечебная физкультура. Еще один из сопутствующих методов. Тщательно подобранные и рассчитанные нагрузки помогают справиться с болевым синдромом, вызванным травмой или перенапряжением;
инъекции ботокса. Назначаются при головных болях напряжения и мигренях. Препарат вводят в участки спазмированных мышц, что позволяет снять спазм и тем самым купировать головную боль;
методы экстракорпоральной гемокоррекции (ЭГ). Назначаются при таких заболеваниях, как атеросклероз сосудов головного мозга. Терапия основана на «очищении» крови от избытка холестерина и других веществ, формирующих атеросклеротические бляшки, которые нарушают кровоснабжение органа. Также ЭГ, удаляя из кровотока аутоантитела, существенно повышает эффективность лечения рассеянного склероза и других заболеваний иммунной системы;
народные средства. Конечно, существует и множество способов избавления от головной боли, известных еще со времен наших бабушек. Это и прикладывание к больному месту разных примочек, и арома-, и фитотерапия. Их эффективность не всегда подтверждается. Следует помнить, что никакие народные «чудодейственные» рецепты не заменят похода к врачу и могут являться лишь дополнительным методом лечения.

Профилактика головных болей

Лучшей профилактикой является выяснение причин болей и их полное устранение. Но впоследствии болевой синдром может возникнуть и из-за других факторов: перенапряжения, скачков давления, депрессии и многих других. Чтобы снизить риск появления неприятных ощущений, нужно попросту избегать ситуаций, в которых они могут возникнуть: стараться высыпаться, избегать переутомления, не злоупотреблять напитками с кофеином. Регулярные физические нагрузки, здоровое питание и свежий воздух — главные факторы поддержания организма в хорошем состоянии.

В большинстве случаев головные боли быстро исчезают, не вызывая осложнений, — скорее всего, причиной является стресс или переутомление. Однако если боль не проходит долгое время или возвращается вновь и вновь, не откладывайте визит к врачу — это может быть опасно для здоровья и даже жизни.

Источник

Головная боль: что делать, если болит голова

Такого заболевания как головная боль не существует. Скорее, это можно назвать симптомом, который сигнализирует о каких-либо нарушениях в организме. Редкие однократные головные боли не служат поводом для беспокойства. О необходимости медицинского обследования, выяснения причин и лечении говорят частые систематические головные боли.

Причины головных болей

Любая головная боль приводит человека в «нерабочее состояние». Да и как можно что-то делать, если голова болит и «не соображает»? Боль может быть давящей (ощущение «голова «тисках») или пульсирующей («стучит в мозгах»), распространяться на всю голову или концентрироваться в одном месте (в висках или на затылке). Головная боль иногда сопровождается тошнотой, светобоязнью, головокружением и другими нарушениями. Если приступы многократны, лекарства дают только временное облегчение, боль не только не проходит, а нарастает, то ты должна обязательно поговорить с врачом о проблеме для диагностики первопричин.

Болит голова от усталости и утомления

Согласно обследованиям, возможным вариантом появления головных болей является обычное переутомление организма. Эта боль характерна для учеников и студентов до и после экзаменов. Хорошей профилактикой и лечением служит отдых – в данном случае восьми- или десятичасовой сон. Для быстрого успокоения нервной системы рекомендуем пред сном выпить кружку теплого молока или чая с ложкой меда. В том случае, если головные боли не проходят долгое время и мешают расслабиться, уснуть, можно принять таблетку анальгетика. Обычно, после отдыха боль проходит, и приступ головной боли не повторяется.

Головные боли из-за травм головы

Любые травмы, даже случайный удар головой о дверной косяк, служат поводом для начала регулярных головных болей. Такая реакция на травму происходит не всегда сразу, а через день или два, а иногда спустя недели или месяцы. При своевременном обращении с жалобами на боли к врачу, вам будет выписано необходимое лекарство.

Головная боль из-за повышенного давления

С возрастом повышение или понижение давления сопровождается таким симптомом, как головная боль. При повышенном давлении добавляется тошнота, а при пониженном общей слабостью и сонливостью. Своевременно принятые препараты, назначенные врачом, станут профилактикой не только головных болей, но и более серьезных последствий.

Остеохондроз и головная боль

Остеохондроз – еще один источник головных болей. В этом случаи необходимо пройти обследования у специалиста, который пропишет вам комплекс лечебной гимнастики, в зависимости от того, насколько случай запущен, а также — общего самочувствия. Не повредят массаж и специальные ванны в домах отдыха и санаториях. Обязательно нужно стараться быть активной каждый день и больше двигаться. Как говорили древние врачи: «движение – это жизнь»!

Мигрень

«Царской болезнью» называют мигрень – это пульсирующая нестерпимая головная боль, сопровождаемая светобоязнью, тошнотой, рвотой. Причина боли – плохое питание клеток мозга и как следствие, их отмирание. Плохое питание клеток объясняется нарушением кровообращения головного мозга, например: из-за склонности к сужению сосудов. В таких случаях таблетка анальгина помогает не долго, и, если боли не прекращаются, то необходимо позвонить врачу за назначением лечения, которое рекомендуют периодически проходить. Это поможет избавиться от повторяющихся приступов.

Представленный список основных причин головной боли далеко не полный. Боль может говорить о голоде, простуде или о более серьезном заболевании, например, рака или опухоли головного мозга. Если причина боли не очень серьезная, то достаточно покушать, отдохнуть и выспаться, в крайнем случае, принять таблетку анальгетика, и она со временем пройдет. При повторяющихся приступах самостоятельно диагноз ставить не стоит, лучше всего — обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Что делать при боли в голове

Что делать, если болит голова? Этим вопросом задавался любой из нас. Ведь даже у самого здорового человека периодически может разболеться голова на почве серьезного переутомления. А у людей, страдающий целым рядом серьезных заболеваний, голова может болеть круглосуточно, что попросту делает невыносимой жизнь.

Важно помнить о том, что заниматься самостоятельно диагностикой и самолечением головной боли не следует, можно попросту серьезно навредить своему здоровью. Ровно также не следует загонять возникшую проблему в дальний угол, беспрестанно симптоматически принимая обезболивающие таблетки или ударяться в модные практики, вроде ароматерапии или иглоукалывания.

Нужно обращаться за медицинской помощью исключительно к специалисту в области медицины, т.е. идти на прием к врачу. Благо в современной медицине существует множество продвинутых способов, как правильно установить причину головной боли, излечиться от нее и её первопричины с врачебной помощью.

Причины

Помните, что почувствовав боль в голове, не следует сразу паниковать и ставить себе смертельные диагнозы. Возможно, причины болезненного состояния весьма банальны: переутомление и отравление алкоголем накануне. По медицинской статистике это в абсолютном большинстве случаев и являются причиной возникшего дискомфорта.

Но остальные случаи головной боли – это сигнал о наличии в организме заболевания, патологии или травмы, которые требуют немедленного лечения.

Чаще всего причинами головной боли являются вирусные или простудные заболевания, для них боль в голове – это обязательный симптом. Сегодня большинство людей перед началом осеннего или весеннего сезона делают прививку против гриппа. В случаях при появлении симптомов группа – немедленно к врачу.

Пожалуй, на втором месте по частоте можно отметить мигрень, для которой приступы головной боли #8212; главный симптом, но о ней мы поговорим ниже.

Для многих женщин головная боль – это обязательный признак неизбежных гормональных изменений в период:

#8212; менструального цикла,

#8212; беременности и

Но, к сожалению, голова может болеть и при целом ряде очень серьезных заболеваний.

Это тяжелое заболевание, при котором больной постоянно испытывает сильную головную боль. Если все перечисленные выше причины отпадают – немедленно обращайтесь к врачу и пройдите все необходимые в таком случае исследования головного мозга. Особенно опасно, если головная боль преследует больного по утрам, т.к. это весьма вероятный признак гематомы или опухоли мозга.

Это инфекционное заболевание, в результате которого воспаляются оболочки мозга. Основная симптоматика – резкая головная боль, тошнота, высокая температура и др.

При менингите больной чувствует сильную головную боль и имеет целый ряд специфических симптомов, но правильно диагностировать его возможно исключительно после целого ряда специальных инструментальных исследовательских методов (КТ, МРТ, нейросонография, ЭЭГ и прочее), анализа крови, ликвора и прочее.

При этом заболевании больной постоянно испытывает головную боль, не подозревая, что причиной ее является постепенно, с каждым годом повышающееся артериальное давление. Недаром гипертонию называют «тихим убийцей».

Чтобы вовремя выявить эту болезнь, предотвратить ее прогрессирование и устранить болезненную симптоматику следует регулярно проверять уровень артериального давления. После 40 лет эта процедура является обязательной.

Это один из вариантов воспаления головного мозга, причиной которого могут быть вирусы и микробы.

Это воспаления периферийных нервов, которым, кроме головной боли, свойственны также параличи и парезы.

Это сотрясения или ушибы головного мозга с сопутствующей им головной болью. Если сотрясения врачи относят к легким травмам, то ушибы могут не только причинить серьезный вред здоровью, но и повлечь летальный исход.

Такие серьезные болезни могут быть диагностированы и пролечены только в стационарных условиях под строгим наблюдением лечащего врача и медицинского персонала.

А что делать, если болит голова просто от усталости, или у Вас очередной приступ мигрени?

Головная боль напряжения

Головная боль возникает в результате сильного эмоционального и (или) физического перенапряжения человека.

Эта болезнь свойственна, как взрослым, так и детям, которые сильно утомляются от школьной программы и работы за компьютером, сети Интернет.

Так же болит голова у офисных сотрудников, целыми днями сидящих за компьютером. В результате этого у них большому напряжению подвергается шейный отдел позвоночника, что и порождает головную боль.

Безусловно, в этом случае головную боль можно устранить с помощью обезболивающих таблеток. Но мы рекомендуем для профилактики ее возникновения:

#8212; как можно чаще бывать на свежем воздухе,

#8212; в офисе перед компьютером несколько раз в течение рабочего дня делать несложные упражнения для шеи (повороты, вращения), чтобы улучшить кровоснабжение головного мозга,

#8212; периодически делать легкий массаж головы и шеи,

#8212; в диете обязательно должно быть много овощей и фруктов, а также поливитамины,

#8212; очень полезно пить успокоительные чаи с добавлением мяты, мелиссы, валерианы, шиповника, пустырника и прочее.

Мигрень

Мигрень – это неврологическое заболевание, одной из причин которого является нарушение тонуса внутричерепных кровеносных сосудов. Это генетически обусловленная болезнь, которая передается по наследству. Чаще всего приступам мигрени подвержены женщины.

Основная симптоматика мигрени следующая:

#8212; очень сильная боль одной из сторон головы,

#8212; тошнота и рвота,

#8212; боязнь яркого света и громких звуков,

Часто перед очередным приступом у больной бывает своя индивидуальная аура (вспышка света, запах и др.).

Современная медицина достаточно успешно лечит это заболевание. Но и в домашних условиях можно бороться с мигренью, строго соблюдая режим дня, соблюдая лечебную диету, отказавшись от вредной пищи (шоколад, цитрусовые, копчености), достаточное время находясь на свежем воздухе и прочее.

Все лекарственные препараты при мигрени принимаются исключительно по назначению врача.

Задать вопрос специалисту

болит — Самое интересное в блогах

ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ.

Четверг, 22 Сентября г. 08:00 (ссылка )

ЕСЛИ ГОЛОВА БОЛИТ ОТ ПОГОДЫ: 7 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ.

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы — главную причину боли. К тому же массаж головы — это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями — продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и каменеют . Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином.

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов — провокаторов головной боли.

5. Не ешьте всухомятку.

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

6. Внимание — на орехи, бобы и имбирь

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами).

Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество — капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

7. Создавайте микроклимат

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите разгрузочные минуты — хотя бы 20 минут после рабочего дня слушайте приятную фоновую музыку (лучше без слов, чтобы не концентрироваться на смысле песни и не начинать напевать), учитесь по йоговскому принципу контролировать дыхание (дышать животом, сбивать ритм дыхания — это помогает снять стресс). И самое главное — надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли — пустые хлопоты.

Самомассаж от головной боли.

Делать его лучше сидя. На все точки нужно надавливать со средней силой по 1-1,5 минуты на каждую.

Итак, если у вас болит:

Первая точка расположена над переносицей – посередине между бровями. Разверните большой палец ногтем вниз и подушечкой надавливайте.

Далее найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос. Надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Сверху осмотрите свою кисть с плотно сложенными пальцами. Между большим и указательным образуется мышечный бугор. В его центре и будет нужная нам точка. Сильно надавите на нее большим пальцем другой руки. Делайте массаж точек на обеих руках попеременно.

Нащупайте ямку на виске – это и будет особо почитаемая в китайском массаже солнечная точка. Массировать эти точки лучше одновременно средними пальцами.

Следующая точка располагается на голове прямо за верхней точкой уха. Надавливайте на обе точки одновременно подушечкой среднего пальца.

Сначала хорошенько разомните мышцы в районе шеи и плеч.

Затем указательными пальцами легкими круговыми движениями помассируйте надбровные дуги от переносицы к центру.

Найдите точку под затылочным бугром. Ее помассируйте чуть дольше – 2-2,5 минуты.

Источники: https://womanchoice.net/golovnaya-bol.html, https://beregite-golovu.ru/golovnaya-bol/chto-sdelat.html, https://www.liveinternet.ru/tags/%C1%CE%CB%C8%D2/

Комментариев пока нет!

Источник