Если болит спина что с душой не так
Проблемы со спиной: как вернуть здоровье позвоночнику
Хочешь вернуть здоровье спине? Не ищи гениальных хирургов и экстрасенсов. В большинстве случаев болит спина у тебя или нет, зависит только от тебя!
Лет 30 назад проблемы со спиной были одной из самых верных примет возраста. Сейчас же все чаще на боль в спине жалуются крепкие с виду парни, а также девушки, которым еще только предстоит испытать свой позвоночник на прочность во время беременности и родов. Давайте вместе разберемся, откуда берутся различные проблемы со спиной, какими они бывают и что с ними делать.
Да, болезни спины в течение последних двух-трех десятков лет очень сильно «помолодели». Можно детально рассматривать разные причинно-следственные связи этого явления, но все они не будут иметь смысла без основного постулата лечения (да, пожалуй, и всей жизни человека): у Бога есть две руки – и они обе твои. Это значит, что во всем мире нет конкретной чудодейственной методики или волшебника-специалиста, будь то экстрасенс, массажист или именитый доктор, которые полностью примут на себя ответственность за наше здоровье. Любой, самый искусный специалист – это проводник, лектор, учитель, который объясняет причины возникновения болезни, указывает путь к здоровью и облегчает ваши первые шаги в нужном направлении. Но идти по этому пути придется самостоятельно.
Каждому из нас, кто не понаслышке знает, что такое боль в спине, проблемы с позвоночником, нужно обладать хотя бы «азбучными» знаниями анатомии. Позвоночник – достаточно сложная инженерная конструкция, очень прочное и красивое «ожерелье», состоящее из 33 позвонков, между которыми находятся межпозвонковые диски. Внутри этой конструкции проходит спинной мозг толщиной один сантиметр, от которого отходит 31 (иногда – 32 или 33) пара спинномозговых нервов. Это своего род
Источник
Отзывы клиентов, сотрудников об Спина здорова в Москве, Сытинский тупик, 3
При написании отзыва помните, что Вы не должны публиковать заведомо ложную, а равно, недостоверную информацию. Пользователь должен создавать отзыв исключительно на основе личного опыта, основанного на использовании услуг или товаров приобретённых у организации;
Отзыв должен быть максимально информативным, позволяющим установить время, место действия отзыва, участвующих лиц, другую информацию которая позволяет при необходимости проверить достоверность изложенной в отзыве информации.
Администрация сайта никаким образом не проверяет достоверность изложенного в отзыве предоставляя только техническую возможность размещения отзыва.
Компания Спина здорова, Москва Сытинский тупик, 3, имеет хороший рейтинг из всех 482763 на сайте и находиться на 484 месте в рубрике массажные салоны, центры, клиники. Мы рекомендуем обращаться в компанию Спина здорова на основании 21 отзывов, оставленными клиентами и сотрудниками этой компании. Почитайте отзывы, пообщайтесь с компанией, воспользуйтесь их услугами и составьте свое мнение и обязательно поделитесь им с нами на странице компании Спина здорова.
Моё личное мнение. Александр Адольфович — специалист в своей области! И просто очень душевный человек. Проходила у него курс лечения, действительно стало полегче. Пару раз обращалась в критических ситуациях. Так он согласился меня принять в праздники (!), ещё и посоветовал, что можно сделать в домашних условиях для облегчения боли. Цены в клинике вполне умеренные.Рекомендую клинику!
Моё личное мнение. Хочу выразить огромную благодарность мануальному терапевту Власенко Александору Адольфовичу! Он прекрасный специалист и просто отзывчивый и внимательный к чужим проблемам человек. У меня была II степень сколиоза, замучили боли в спине, однако после нескольких сеансов у этого
Источник
Как восстановить график сна, если 5 утра — это для тебя вечер?
Попросту переосилить себя, не лечь сегодня под утро спать, а продолжить бодрствовать до самого вечера (часов до 10), и тогда уже уснуть со спокойной душой. Поставить будильник, чтобы не спать весь день — плохой вариант, потому что… ну вы же себя знаете, вы не проснётесь, если вам никуда не надо. А ещё лучше бы у вас были в этот день какие-нибудь дела, чтобы вы не позволили себе проспать всё на свете, но важные дела — тоже не есть хорошо, так как появляется риск принять какое-то очень важное, но неверное решение! + Также можно добить всё чем-нибудь из следующего арсенала, например: пробежка перед сном, неплотный ужин, чай, книга, скучный фильм, отключённый интернет:) P. S. А вообще, вам действительно это надо? Может, лучше, ну его?:) Ведь сидеть всю ночь за просмотром видео на YouTube так классно!
Хороший вопрос, потому что согласованность уровня освещенности и времени сна очень важна для качества этого самого сна. Для тренировки режима есть два пути: медленный и относительно легкий / быстрый и очень сложный.
Медленный / относительно легкий заключается в постепенном сдвиге время пробуждения. Изменение времени пробуждения и создание небольшого недосыпания сдвигает время засыпания, что позволяет добиться того, чтобы время сна, в целом, совпадало с темным временем суток. Вы можете передвигать будильник на 15-30 минут раньше раз в несколько дней или неделю (в зависимости от того, насколько легко просыпаться). Например, если, как правило, вы ложитесь спать в 5 утра, то можете начать с того, чтобы просыпаться не позже 13 часов. В первую неделю важно научиться вставать в это время независимо от времени засыпания — т.е. если вы легли в 7 утра, то встать все равно нужно в 13. Затем, можете начать передвигать крайнее время пребывания в постели — 12:30, 12 часов etc до 7-8 часов утра. В цел
Источник
Если надорвали спину: симптомы, лечение, профилактика
Теги: здоровье,
Потянуть спину просто. Такие травмы случаются не только у спортсменов-штангистов. Вывихнуть сустав или растянуть ткани можно, резко повернувшись в сторону или подняв что-нибудь тяжелое с пола. Среди причин надрыва выделяют и неправильное выполнение спортивных упражнений и, конечно, непредвиденные падения. Кроме того, люди, страдающие избыточным весом, гораздо больше подвержены опасности.
Такую травму распознать легко, потому что она не дает о себе забыть ни на секунду. Сопровождается частыми (или постоянными) сильными колющими болями и неприятными ощущениями при прикосновении к травмированному месту. Больному тяжело наклониться вниз и в сторону, выпрямить спину, а иногда и просто сесть.
В принципе надрыв спины можно вылечить самостоятельно. Главное – обеспечить покой пострадавшему, исключить нагрузки. В идеале лучше пару дней придерживаться постельного режима. Причем спать рекомендуется на ровной немягкой поверхности. Больное место следует согреть – закутать спину теплым шерстяным шарфом. Для лечения незначительной травмы этих манипуляций достаточно. Через 3-4 дня боль утихнет.
Если постельного режима не достаточно, для того чтобы справиться с недугом, используйте обезболивающие и согревающие мази, например «Фастумгель» или «Финалгон». От растяжения хорошо помогают также мази на основе пчелиного или змеиного яда. Помните, что мази нужно втирать на ночь, а мази с ядом используются только по инструкции. Дополнительно можно пропить обезболивающие таблетки.
При существенном разрыве волокон самолечение поможет вряд ли. Если в течение недели боли не прекращаются, необходимо обратиться к врачу. Возможно, вам назначат курс мануальной терапии или общего массажа. Для реабилитации врачи предлагают лечебную физкультуру.
При растяжении связок и сухожилий ни в
Источник
Что делать если не хочется жить?
Что делать, когда не хочется жить: беремся за анализ
Например: «Я потерял высокооплачиваемую работу», «я задолжал банку огромную сумму», «не могу пережить расставание любимым человеком»;
Представьте, что то, что случилось, могло быть еще страшнее: «Меня уволили с работы и уничтожили мою репутацию», «я задолжал банку сумму в несколько раз большую», «любимый человек умер»;
Что делать, если не хочется жить: простые истины
В большинстве случаев, через какое-то время, люди становятся счастливее и уже положительно относятся к потерянной в прошлом работе и окончанию отношений.
Как быть, если не хочется жить: 4 совета от психолога
Живи так, чтобы не было мучительно больно вспомнить, что потратил время зря! Ни в не случае, не души в себе желание жить и любить — пусть эмоции и чувства тебя переполняют. Открой душу – нет, не всем, всем не надо, а для того чтоб она жила, жила каждый день! Радуйся жизни, она в твоих руках и как ты ее ощущаешь, такой она и будет, хорошей или плохой – решать тебе! Но это твоя жизнь!
не в этих проблемах дело.. я смысла не вижу даже если что-то будет я серавно умру в будущем. смысл того когда мы умрем или где? зачем всем это делать?
Помогите советом, пожалуйста, я осталась без мужа с 2 детьми и влезла а большие финансовые трудности, всн мне хотелось, чтоб нт в чем дети не нуждались.я работаю, но денег не хватает, чтоб раздать долги и это очень мучит и тревожит.я ложусь и астпю с мыслью о деньгах поэтому очень устала и кже просто не хочется жить. Посоветуйте, как быть? Ни что и никьо, даже дети не держат на этой земле. Один шаг пож поезд метро и все мучения закончить….. Прощайте!
как снять боль со спины при помощи простого упражнения
Мы уже изучили с вами теоретический вопрос, как снять боль в позвоночнике. Тема важная и судя, по комментариям, нужная. Значит, продолжаем разговор. Что значит теория без практики — пустой звук!
Сегодня по многочислен
у меня вроде все неплохо и хорошая робота но на душе очень паршиво бывает так плохо аж сердце хватает морально очень плохо.все не так хочется уснуть и
Источник
После эпидуральной анестезии болит спина: почему?
Сегодня многие женщины стараются облегчить естественный процесс родов, используя всевозможные методы. Одним из этих методов является эпидуральная анестезия, применяемая уже давно. Но в сочетании с некоторыми факторами могут возникнуть осложнения. Часто женщины жалуются, что болит спина после эпидуральной анестезии. С одной стороны, это может быть абсолютно нормальными явлением, но с другой стороны, боль может быть показателем негативных осложнений.
Возможные причины боли
Стоит сразу успокоить, что осложнения и негативные последствия после проведения эпидуральной анестезии встречаются довольно редко. Но если и появляются, то скорее всего связаны с неправильным определением показаний и противопоказаний к процедуре. Также анестезия обостряет ранее имевшиеся хронические недуги.
Часто этот синдром возникает после проведения спинальной анестезии, но и после эпидуральной тоже могут возникнуть боли и дискомфорт. Как правило, синдром возникает из-за повреждения твердой мозговой оболочки. Через отверстие часть цереброспинальной жидкости оттекает в эпидуральное пространство. В результате этого развивается ликворная гипотензия.
Для избавления от признаков и дискомфорта, необходимо обращаться к врачу за подробной консультацией и началом адекватной терапии.
Возникает она вследствие непреднамеренного травмирования сосуда во время проведения анестезии. Как правило, проявляется она у тех, у кого есть нарушения свёртываемости крови. Именно поэтому важно перед анестезией сдать анализы крови.
В первые двадцать четыре часа у человека после анестезии может болеть поясница, мышцы в месте укола. По мере роста и развития гематомы появляются следующие симптомы:
эутирокс боль в спине
Боли в яичниках – «проклятье» молодых женщин и самая распространённая жалоба, с которой они, к сожаленью, не часто спешат к гинекологу.
Почему болят яичники? Ответить на этот вопрос на 100% может только гинеколог, вед
Этот синдром развивается вследствие наличия эпидуральной гематомы или повреждения нервных волокон при неправильной техник
Источник
16 недель беременности болит спина, что делать?
Добрый день всем, у меня второй день болит поясница, начала вчера вечером. Правдя я вчера много ходила, очень хорошая погода была поэтому нагулялась вволю. Вот теперь заболела спина((( Беременнюшки У кого так было?
Поверь у тебя только цветочки. Настоящая спинная боль появляется в 3 триместре. Мне когда болит спина я прошу мужа сделать мне массаж или принимаю теплую ванну с пенкой. Сплю я с 4 подушками: 1 под головой, 1 под спиной (оч помагает при болях), 1 под животик и 1 между ног.
и у меня недель с 16-ти спина стала разваливаться от боли. Причём заметила, что это происходит где-то после обеда уже. А с утра нормально себя чувствую. Я думаю, что это неудобное положение тела во время работы (сидячий образ жизни), потому что вот 2 недели была в отпуске, весь день на ногах, куда-то бегала, что то делала, но спина ни разу не болела. Вот такие мысли…
при болях в спине во время Б можно принимать теплую ванну с солью Мертвого моря (в Москве я покупаю ее за 1000р ведро 5 кг, вся семья купается) или на ванну 3 бутылька настойки пустырника — очень расслабляет мышцы + сон отличный. Моей коллеге на курсах для Б посоветовали, у нее искривление позвоночника довольно сильное, она всю Б только так спасалась.
Спасибо девченки) Я надеюсь она пройдет. Просто у меня еще и раньше было еще до Б… если много похожу то к вечеру спина болелть начинает. Надеюсь пройдет))) Искривление кстати и у меня есть только оно между лопатками, может и это влияет.
у меня такое было буквально 2 недели назад т.е. на 13-14 неделе, испугалась, побежала к врачу, она сказала что тонуса нет, просто тазик узкий+плацента по задней стенке + искревление, вот и эффект, несколько дней поясница просто отваливалась-ничего не могла поделать, а потом прошла, и теперь только периодически побаливает, когда долго стою.
Пр
Источник
Источник
Затекшая и хрустящая шея, ломота в пояснице или постоянное напряжение между лопаток – спутник офисных работников, домохозяек, а иногда даже студентов, сгорбившихся над учебниками. Но если вы следите за осанкой, занимаетесь гимнастикой и отказались от тяжелых сумок, а спина по-прежнему болит – возможно, это повод обратиться к психологу или заглянуть внутрь себя. Дело в том, что наша спина первой реагирует на стрессы, тревогу, чувство вины и прочие негативные переживания. Локализация боли поможет понять, какие проблемы не дают вам идти по жизни с распрямленной спиной.
Дело в том, что наше тело, как и мозг, реагирует на тревоги, обиды, чувство вины и прочие негативные эмоции. Первая реакция на любой стресс, заложенная в нас природой, – атаковать или бежать. И мышцы напрягаются, словно готовясь к схватке или бегству: мы можем непроизвольно стискивать челюсти, сжимать кулаки, поджимать пальцы ног, напрягать отдельные части тела. Но первыми на стресс реагируют так называемые паравертебральные (околопозвонковые)мышцы спины. Так и возникают проблемы с позвоночником, имеющие психологические корни, но вполне ощутимо физически проявляющиеся в виде напряжения, болей и хруста. Локализация неприятных ощущений поможет вам понять, проблемы в какой области жизни стали источником проблем со спиной.
Шея соединяет голову с туловищем, а заодно мир наших чувств, идей и мыслей с миром реальным. Проблемы в шейном отделе позвоночника могут быть следствием недостаточной гибкости, в том числе – и гибкости внутренней. Возможно, устоявшийся порядок вещей уже давно вам наскучил. Вы мечтаете о переменах, но застряли в привычной колее и никак не выберетесь оттуда. Судороги, негибкость шеи могут возникать из-за страхов: боясь увидеть что-то, о чем вы не хотите знать, вы словно боитесь смотреть по сторонам или оглядываться назад. Универсальный рефлекс практически у всех млекопитающих – при опасности втягивать голову в плечи. Источником проблем с шеей в этом случае могут стать, к примеру, проблемы на работе или тревога за будущее.
Последние шейные позвонки – самые крупные в данном отделе, они дают опору голове. Вы можете испытывать дискомфорт в этой области, если на вас взвалили лишние обязательства, кто-то пользуется вашими услугами и не дает ничего взамен. Поговорку «сидит на моей шее» наш организм чувствует дословно: появляются зажимы и деформация в области шестого-седьмого шейных позвонков.
Грудной отдел, особенно его верхняя часть, отвечает за эмоции – ведь в груди находится сердце. Если ваша спина болит чуть ниже шеи и выше поясницы, спросите себя: не обидел вас ли кто, не перенесли ли вы недавно утрату любимого человека, работы, домашнего животного? Некоторые люди, которых мучают боли в грудном отделе позвоночника, плохо контактируют со своими чувствами. Они предпочитают действовать, а прислушиваться к голосу сердца и выражать свои эмоции не умеют. Только поступки и материальные достижения позволяют им почувствовать себя достойными любви и уважения, значимыми людьми.
Зажимы плеч и грудного отдела позвоночника, сутулость, нередко возникают у тех, кто не уверен в собственной привлекательности. Человек как будто старается сжаться, сделаться незаметным, занимать как можно меньше места. Чувства стыда за себя, неловкости, стеснительности, происходящие от низкой самооценки, могут терзать не только вашу душу, но и вашу спину в области грудного отдела.
В поясничном отделе находятся самые мощные, широкие позвонки. Он «несет» на себе наибольшую тяжесть. И когда мы взваливаем на себя слишком много проблем, первой на эту ситуацию реагирует поясница. Боли в пояснице могут сигнализировать о нехватке поддержки со стороны близких, коллег, начальства. Это может быть и неуверенность – но если боли в грудном отделе позвоночника чаще связаны с эмоциональными проблемами, то дискомфорт в пояснице обычно вызван социальными страхами: остаться без денег, не сдать экзамен, не написать диплом… Боль может усиливаться в случае отказа в ответ на просьбу о помощи – к примеру, когда вы попросили в долг у родственников, а те отказали, или просите у мужа больше помогать вам с домашними делами, а он заявляет, что это «женская работа».
Крестец находится в области таза, он символизирует свободу – свободу решений, действий, сексуальную раскрепощенность. Неприятности в крестцовом отделе позвоночника могут быть индикатором интимных проблем – например, сексуальной неудовлетворенности или несовместимости с партнером, обид на него. Чувство скованности от того, что события (в семье, на работе, в личной жизни) развиваются совсем не так, как хотелось, тоже могут быть причиной дискомфортных ощущений в области крестца. Человек словно теряет свою свободу, его планы ломаются, и он ничего не может с этим поделать. Боли в этой области часто испытывают люди, которые боятся оказаться беспомощными перед лицом проблем (неважно, случалось такое в реальности или нет). Страх смерти — еще одна причина болей в крестце. Смерть – естественный конец любой жизни, но в нашей культуре эта тема табуирована, и от этого страх смерти увеличивается. Люди, мучимые страхом умереть или утратить что-то – близкого человека, должность, финансовое благополучие – могут мучиться болями в крестцовом отделе позвоночника.
Копчик — конец отдел позвоночника, состоящий из пяти сросшихся позвонков. Боль в нем чаще всего появляется в положении сидя, при опускании на стул или вставании с него. Психологические корни проблем с копчиком примерно те же, что и дискомфорта в крестцовом отделе: мысли об угрозе здоровью или жизни, неудовлетворенность наших базовых потребностей, сексуальная неудовлетворенность, недовольство собственным телом, мысли о том, что человек в чем-то обделен судьбой и близкими. К ним может также примешиваться чувство стыда за собственную пассивность: недаром боль в копчике появляется при усаживании на стул. Мол, я тут расселся, когда надо бежать и что-то делать. Позволить себе быть слабым, принимать и просить о помощи — то, чего не умеют эти люди.
В заключение стоит добавить, что психологические и физические проблемы с позвоночником могут сочетаться. Нередки случаи, когда человек, не получающий помощи от близких, «случайно» травмирует копчик или крестец, а у того, кто берет на себя слишком много чужих проблем, обнаруживается остеохондроз шейного отдела. Знание возможных психологических причин вашего недуга не заменит похода к врачу, но поможет понять, в какой области жизни вам стоит «разгрузить» себя.
Источник
