Если болит точка на спине
Точечный массаж акупунктурных точек, который мы рассмотрим, в самом деле обладает чудесным воздействием, и обезболивает эффективнее, чем известные лекарственные препараты. При этом не наносится вреда печени и почкам, как при приеме обезболивающих препаратов. Кроме того, все лекарства только снимают симптом, но не устраняют причины болей. Точечный массаж восстанавливает движение энергии ци и крови, снимает блоки, открывает доступ этих субстанций к мышцам, чем снимает их спазмирование.
Итак, далее мы рассмотрим точки, массируя которые можно быстро устранить боль, восстановить кровообращение и циркуляцию жизненной энергии, а также оказать лечебный эффект.
Массаж точки Чэн-фу.
Точка Чэн-фу относится к каналу Мочевого пузыря.
Точка симметричная и находится по центру нижней ягодичной складки.
На рисунке видно, как её найти.
Массажное воздействие на данную точку избавляет от боли в пояснично-крестцовом отделе, другими словами в области поясницы и копчика, при радикулите и люмбаго, при невралгии седалищного нерва.
Как делать массаж?
Массаж делается надавливанием на точку большим пальцем (хотя для меня удобнее конкретно эти точки массировать указательным пальцем).
Затем круговыми движениями как следует разотрите найденную точку.
Воздействовать надо на точку, которая расположена с той стороны, где сильные болевые ощущения.
Дополнительно к массажу точки Чэн-фу воздействуйте пальцем вдоль линии, которая соединяет данную точку с точкой Инь-мэнь (это следующая точка в для массажа).
Массаж точки Инь-мэнь.
Точка Инь-мэнь имеет ещё другое название «ворота инь» и также относится к меридиану Мочевого пузыря.
Она находится симметрично на задней поверхности бедра, ниже точки чэн-фу на 4 цуня.
Массажирование точки Инь-мэнь устраняет боль в пояснице и спине, существенно облегчает состояние и даёт лечебный эффект при невралгии седалищного нерва.
Надавливайте на точки слева и справа одновременно двумя большими пальцами в течение 1-2 минут, периодически то усиливая, то ослабляя нажим.
Дополнительно нажимайте на область вдоль линии, которая идет от точки Чэн-фу кточке Вэй-чжун .
Массаж точки Вэй-чжун.
Точка Вэй-чжун также принадлежит меридиану Мочевого пузыря. Она расположена симметрично на задней поверхности ноги под коленом.
Массаж этой точки позволяет избавить от острых и хронических болей в пояснице, оказывает лечебное воздействие при невралгии седалищного нерва, а также помогает существенно облегчить болевые ощущения в коленных суставах.
В течение 1-2 минут надавливайте на обе точки, на левую и на правую.
Точка Вэй-чжун — это уникальная точка.
Если на неё регулярно воздействовать, то стимулируется циркуляция лимфы.
А плохой отток лимфы часто является причиной болей вследствие того, что не выводятся шлаки лимфой, развивается воспаление.
Массаж точки Шэнь-шу.
Точка Шэнь-шу также относится к меридиану Мочевого пузыря.
Она расположена симметрично на спине, на линии, проходящей между вторым и третьим поясничными позвонками.
Просто эту линию определить, спроецировав пупок на спину.
Массаж точек Шэнь-шу в области поясницы позволяет справиться с болями в спине и пояснице, с люмбаго, с ишиасом, снять спазмы позвоночника и мышц спины.
Массаж лучше выполнять в положении сидя.
В данном случае он выполняется кулаками. Тыльными сторонами кулаков массируйте точки Шэнь-шу в течение 1 минуты по часовой стрелке, затем столько же времени против.
Затем разогрейте ладони друг о друга и приложите теплые ладошки по обе стороны поясницы, на углубления.
Сделайте 3–5 полных дыхательных движения, передавая энергию, и сильно потрите ладонями спину сверху вниз до копчика.
Повторите это движение тридцать шесть раз.
Можно непосредственно воздействовать на точки Шэнь-шу , массируя их большими пальцами с небольшим надавливанием.
Важное замечание!
Будьте внимательны при выполнении давлений, вращений, растираний.
Лучше начинать с небольших усилий, постепенно увеличивая силу.
Не заканчивайте массаж резко, снижайте силу воздействия постепенно.
Никогда не делайте массаж при опухолях, при травмах и механических повреждениях , при неуверенности в диагнозе.
Помните, что боли в спине могут быть вызваны заболеваниями внутренних органов. Тогда Вам необходима консультация врача. опубликовано econet.ru
Галина Аполонская
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Источник
Сегодня я хочу познакомить вас отрывками статьи «Триггерные точки и миофасциальный болевой синдром» известного канадского массажиста Пола Ингрэхэма.
Руководство по незавершенной науке о мышечной боли, с обзорами всех теорий и вариантов самостоятельного лечения и терапии.
Триггерные точки или мышечные «узлы» являются чувствительными точками в мягких тканях. Триггерными точками являются дискретные, очаговые, гипертрофированные пятна, расположенные в тугой полосе скелетных мышц. Острая травма или повторная микротравма могут привести к развитию стресса в мышечных волокнах и образованию триггерных точек. Они могут быть основным фактором боли в спине и шее.
Терапия триггерных точек в основном состоит из массажа и нажатия на триггерные точки, что дает удивительное облегчение и уменьшение боли.
Терапия триггерных точек в основном состоит из массажа и нажатия на триггерные точки
Ежедневный клинический опыт тысяч массажистов, физиотерапевтов и врачей убедительно показывает, что большинство наших обычных болей и многие другие удивительные физические жалобы — на самом деле вызваны триггерными точками или небольшими сжимающими узлами в мышцах тела.
Книга по терапии триггерных точек , Клэр Дэвис, с. 2
Триггерные точки могут объяснить многие сильные и странные боли
Это странное явление боли, распространяющейся из триггерной точки в другое место, называется «направленной болью». Вот некоторые другие примеры интересной упомянутой боли, приводящей к неправильному диагнозу:
- Ишиас (стреляющая боль в ягодицах и ногах) часто вызывается болью в грушевидной мышце или других ягодичных мышцах, а не раздражением седалищного нерва.
- Хроническая боль в челюсти, зубная боль, боль в ушах, синусит, звон в ушах (шум в ушах) и головокружение могут быть симптомами наличия триггерных точек в мышцах вокруг челюсти, лица, головы и шеи.
- Боль в горле или ком в горле часто вызывается или усугубляется триггерными точками где-нибудь вокруг горла.
- «Боль аппендикса» часто оказывается, иногда после операции, вызвана триггерными точками в брюшных мышцах.
Иногда триггерные точки вызывают такие серьезные симптомы, что их принимают за неотложные состояния. Я лечил мужчину от боли в груди и руке — он несколько часов находился в больнице, где его проверяли на наличие признаков сердечной недостаточности. Когда он добрался до моего кабинета, его боли ослабли после нескольких минут растирания триггерных точек мышц грудной клетки.
Триггерные точки — источник боли в сине, шее и пояснице
Одна моя клиентка провела три дня в больнице из-за сильной боли в животе, которую врачи не могли диагностировать. Ее боль была быстро уменьшена путем массажа триггерной точки в большой мышце поясничного отдела.
Однажды у одного из моих пациентов случился драматический случай «зубной боли», которую массажист полностью убрал за день до неотложной встречи с дантистом.
Однако подавляющее большинство симптомов, вызванных миофасциальным болевым синдромом, это просто привычные боли и страдания человечества — миллионы болей в спине, плечах и шее.
Источник
Более подробную информацию про то, как лечить триггерные точки и миофасциальный болевой синдром вы можете узнать из этого видео врача и мастера йоги Сергея Чернова.
Приятного просмотра! И будьте здоровы!
Источник
Существует Легенда о том, что бог создал человека совершенным гармоничным существом. У которого было 4 руки 4 ноги и 4 лица. Однако, затем по тем или иным причинам ему пришлось разделить целостного человека на две половины. Разрезать, как говорится, пришлось по живому.
Сосуды, нервы, энергетические меридианы оказались разделены надвое.
Место этого разделения, спина, с первого взгляда абсолютно гладкая. Однако, это впечатление обманчиво. Многие энерготерапевты, а также иглоукалыватели, и другие специалисты традиционной медицины вам скажут: на спине открываются множество важных сигнальных точек, которые являются местом выхода энергии от всех внутренних органов и систем организма.
А многие экстрасенсы — что эти точки до сих пор энерготочат, хотя прошло с момента разделения первого человека уйма лет! То есть свободно испускают энергию в космос, подобно тому как у нас течет кровь в случае ранения кровеносных сосудов.
Может быть, поэтому современный человек живет так мало, всего 70 — 80 лет, ведь его энергия свободно стекает в космос, а не используется на благо организма?!
Как уже говорилось, эти точки свободного истечения энергии из организма человека и его внутренних органов находятся на спине. Более подробно: вдоль позвоночного столба, справа и слева от него, на расстоянии 1-2 см в мышечных тканях. Их легко найти. Попросите кого-нибудь или сами потренируйтесь на ком-нибудь. Вот позвоночный столб, его остистые отростки прямо по середине, отступите от него 1,5-2 см. влево — вы обнаружите мышечный тяж, который идёт от шеи и до поясницы.
Именно здесь, то есть на нём, и находятся левые Шу(сигнальные) — точки спины. Так же и с правой стороны.
Кстати ещё один очень важный нюанс. Никогда не позволяйте нехорошим людям с темным прошлым, владеющим чёрной магией, ведьмам, колдунам, и прочим «вампирам» стоять у вас за спиной. Они запросто могут тянуть вашу жизненную энергию через эти самые энерготочащие точки спины. Это происходит даже после того, когда они уходят от вас. Энергетические связи с вампиром всё равно остаются. Поэтому чтобы обрезать или оборвать вампиризм вам необходимо пройти вокруг человека, из которого тянут энергию, горящей восковой свечой на расстоянии 1-2 см. от кожных покровов, в виде перекрестий несколько раз. Чары выгорят непременно…
Всего сигнальных точек спины 12. И идут они сверху — вниз в такой последовательности:
Легкие Фэй-шу V.13
Перикард Цзюэ-инь-шу V.14
Сердце Синь-шу V.15
Печень Гань-шу V.18
Желчный пузырь Дань-шу V.19
Селезенка и поджелудочная Пи-шу V.20
Желудок Вэй-шу V.21
Три обогревателя Сань-цзяо-шу V.22
Почки Шэнь-шу V.23
Толстый кишечник Да-чан-шу V.25
Тонкий кишечник Сяо-чан-шу V.27
Мочевой пузырьПан-гуан-шу V.28
Для начала разберемся с первыми тремя точками: лёгких, перикарда и сердца. Все они идут, начиная с третьего позвонка, сверху вниз.
Необходимо отметить, что перикардом называется сердечная сумка. Кожаный мешок, в котором бьётся наше сердце, наполненный жидкостью, для того чтобы не происходило стирание тканей в результате трения.
Итак, сигнальная точка Легких. Для того чтобы ее найти необходимо нащупать у себя у основания шеи так называемый большой позвонок. Это будет нулевой позвонок. Следующий за ним — первый, потом второй, потом третий. Так вот под третьим позвонком справа — слева на мышечных тяжах расположены сигнальные точки лёгких на расстоянии полтора очень редко — 2 см.
Воздействуем на них согнутым средним пальцем не сильно. Если они болезненны — значит, у вас существуют проблемы с лёгкими. Бывает, что это только самый первый этап недостаточного функционирования органа, — энергетический, который даже не регистрируется анализами.
В таких случаях достаточно помассировать сигнальную точку круговыми движениями около минуты, чтобы восстановить нормальную работу органа.
Под четвёртым позвонком — справа, слева полтора сантиметра — Шу точки перикарда. Под пятым — сердца.
Если болезненность сигнальных точек не проходит после массажа ни на следующий день, ни далее — у вас проблемы с этим органом. Нужно обращаться к врачу.
Хотя, необходимо сказать, что точечный массаж точек спины вполне совместим и с приёмом лекарств и даже облегчает положение больного и способствует его скорейшему выздоровлению.
Будьте здоровы!
***
…смотрите также другие статьи по этой теме:
Тайное средство китайских даосов
Цзу Сань Ли — точка молодости и здоровья
Да Чжуй — точка вызывания защитной энергии!
Тань Чжун — точка «моря энергии»
Тимус – железа реального омоложения
Янский огонь побеждает болезнь
Точки скорой помощи при болях в сердце
***
…подпишитесь на наш канал и нажмите «палец вверх» — непременно получите порцию хорошего здоровья, заряд большой бодрости и защиту самых высших сил!
(от всего этого зависит публикация дальнейших статей, а также существование самого канала U-ta на Яндекс Дзен… )
Источник
Если верить статистике[1], 70–80% населения нашей страны хотя бы раз в жизни сталкиваются с болью в спине в области поясницы, или, говоря медицинским языком, болью в нижней части спины. Ее распространенность в Великобритании составляет 59%, в Дании — 70%, в Финляндии — 75%[2]. Среди всех выданных «больничных» в нашей стране треть приходится на случаи боли в спине[3].
Причины боли в пояснице могут быть самыми разнообразными — от психогенных факторов до метастазов онкологических заболеваний. К счастью, на серьезные патологии приходится не более 5% случаев боли в нижней части спины, основная ее причина — перенапряжение или спазм мышц, а также другие проблемы опорно-двигательного аппарата.
Виды болей в спине в области поясницы
Боль в спине, как и в любом другом органе, многообразна. Чаще всего именно характер боли — первый признак, по которому врач может сделать предположение о природе заболевания.
По происхождению боль в спине может быть:
- первичная — вызванная хроническими функциональными или дистрофическими изменениями в тканях позвоночника и мышц, иногда с вовлечением соседних структур — корешков спинномозговых нервов;
- вторичная — вызванная травмами, воспалением, артритами или артрозами межпозвоночных суставов, поражением внутренних органов.
По продолжительности боль может быть:
- острая — возникает из-за нового повреждения или вновь возникшего патологического состояния, неразрывно с ним связана, длится до шести недель;
- подострая — длится 6–12 недель;
- хроническая — продолжительностью более 12 недель.
Типичные клинические проявления будут зависеть от источника боли.
Мышечно-тонические и миофасциальные болевые синдромы
Переохлаждение, постоянная неудобная поза во время работы или отдыха, неправильные двигательные стереотипы, дегенеративные заболевания позвоночника, изменяющие высоту и эластичность межпозвонковых дисков, приводят к тому, что нагрузка на мышцы распределяется неравномерно. Какие-то из них становятся постоянно перегруженными, какие-то, наоборот, не получают необходимой нагрузки. В результате в отдельных мышцах начинается спазм, вызывающий боль. Появляются так называемые триггерные точки, воздействие на которые усиливает спазм и болезненность. Характерные особенности миофасциальной боли:
- четко ограниченный участок (локальная боль);
- ощущается в глубине мышечного слоя;
- в мышце прощупывается плотный тугой участок или тяж, в пределах которого обнаруживаются особенно болезненные точки;
- при воздействии на эти точки боль резко усиливается, заставляя пациента вздрагивать (симптом прыжка);
- ограничение подвижности;
- если удается растянуть мышцу, боль уменьшается.
Именно на такого рода боли прекрасно действуют разогревающие мази или популярные приспособления наподобие рефлексотерапевтического иглоаппликатора Кузнецова. Правда, эффект от них кратковременный, ведь причину, вызывавшую спазм мышц, они не устраняют. Более надежный метод — инъекция обезболивающего препарата или иглорефлексотерапия непосредственно в триггерную точку, а также кинезиотерапия, физиотерапия, мануальная терапия.
Компрессионная радикулопатия
Вызвана сдавливанием или растяжением корешков спинномозговых нервов из-за грыжи диска или уменьшения его высоты и, как следствие, расстояния между позвонками. Такая боль чаще ощущается как «поверхностная», распространяющаяся скорее в коже, чем в глубине тканей. Она резко усиливается при чихании, кашле, нагрузке на позвоночник. Именно такая боль ощущается как классический «прострел», отдающий по ходу нервного корешка.
Стеноз позвоночного канала
Возникает из-за грыжи диска, протрузии (выпячивания) его части в позвоночный канал или появления секвестра — отслоившейся части диска. Так или иначе сдавливается образование под названием «конский хвост» — корешки самых нижних спинномозговых нервов, иннервирующих нижние конечности. Боль при этом распространяется вдоль хода нервного корешка, от поясницы к стопе, появляется и в покое, и при ходьбе, усиливается при разгибании позвоночника и уменьшается при наклоне вперед.
Фасеточный синдром
Вызывается патологией мелких межпозвонковых (фасеточных) суставов. Боль может быть локальной, а также иррадиировать (отдавать) в пах, копчик, по задней поверхности бедра. Усиливается при наклонах и вращении в пояснице.
Все эти виды болевого синдрома появляются остро, иногда пациент даже может сказать, в какой именно день и после какого воздействия (что-то поднял, не так повернулся и пр.). Боли усиливаются к вечеру и после физической нагрузки, уменьшаются после отдыха. Чаще подобного рода боль характерна для людей среднего и пожилого возраста.
Воспалительная боль
Вызвана воспалительным поражением суставов позвоночника — различного рода артритами: ревматоидным, болезнью Рейтера, анкилозирующим спондилитом и т.д. Воспалительная боль чаще возникает у относительно молодых людей, развивается постепенно. Она максимальна в начале дня и уменьшается к вечеру или после физической нагрузки. Часто сопровождается утренней скованностью.
Другие возможные причины болей в пояснице — патология внутренних органов, например почечнокаменная болезнь или воспаление придатков у женщин. Поскольку многие заболевания могут проявляться сходным образом, по крайней мере, в том, что касается болевого синдрома, лучше не заниматься самодиагностикой, а обратиться к врачу.
Незамедлительная консультация специалиста требуется в случае, если:
- боль появилась после травмы, особенно у женщин в возрасте;
- в анамнезе есть онкологическое заболевание;
- боль сопровождается повышением температуры;
- резко и без видимых причин снижается вес;
- изменяется походка или отнимаются ноги;
- появляются трудности при мочеиспускании и дефекации.
Эти признаки могут быть проявлением тяжелейших заболеваний, которые требуют немедленного лечения.
Диагностика патологии
При болях в спине и поясничной области врачу прежде всего необходимо исключить опасные для жизни состояния — к счастью, они довольно редки.
Общий и биохимический анализы крови позволяют выявить воспалительные изменения, обнаружить повышенный уровень кальция, характерный для метастазов злокачественных новообразований в костные структуры, а также изменение количества клеток крови при миеломной болезни и так далее. Мужчинам в возрасте могут назначить анализ на простатспецифический антиген для исключения возможного рака предстательной железы.
Рентгенологическое обследование выявит изменение высоты межпозвонковых дисков, возможные остеофиты — разрастания костной ткани, вызванные неправильно распределенной нагрузкой на позвонки, изменение формы самих позвонков.
Компьютерная томография и МРТ покажет выбухание межпозвонкового диска, кальцификаты (участки обызвествления), стеноз позвоночного канала.
Сегодня на смену этим двум исследованиям постепенно приходит УЗИ позвоночника, позволяющее обнаружить аналогичные изменения, не подвергая пациента чрезмерной лучевой нагрузке.
Обязательна консультация невролога, по показаниям — мануального терапевта.
После полного обследования становится понятна стратегия лечения. Как правило, справиться с болью в поясничном отделе можно терапевтическими методами, операция показана относительно редко.
Медикаментозное лечение боли в поясничном отделе спины
В 95% случаев у пациента нет причин для волнений: обычно боль в спине не представляет угрозы здоровью и может быть излечима. Миофасциальный синдром корректируется быстрее — для устранения корешковых болей может потребоваться несколько месяцев. Так или иначе, в большинстве случаев бывает необходима медикаментозная терапия. Используют нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) для снятия боли и уменьшения отека, хондропротекторы для поддержания межпозвонкового хряща. Иногда для уменьшения боли и отека назначают и гормональные препараты: они действуют быстрее нестероидных противовоспалительных, их вводят в виде блокад и капельниц под контролем врача.
Препараты могут быть в виде мазей и гелей — этот способ лечения боли в пояснице популяризируется рекламными роликами. Но как метод введения в организм действующего вещества использование наружных средств — самое малоэффективное, что можно предугадать, ведь большая часть средства даже не проникает сквозь кожу.
Другой популярный метод — пероральный прием лекарств, или, проще говоря, таблетки и капсулы. Выпить таблетку нетрудно, эффект наступает довольно быстро — обычно в течение получаса-часа, но длительный прием лекарств может отразиться на состоянии желудочно-кишечного тракта.
Поэтому самый быстрый и эффективный способ снять боль — инъекции непосредственно в спазмированную мышцу или область пораженного корешка, так называемые блокады. Их единственный недостаток — жесткое требование к высокой квалификации врача, который будет проводить эту манипуляцию.
Немедикаментозная терапия
Как правило, лекарственное лечение дополняется немедикаментозными методами. Какие именно физиопроцедуры понадобятся, решает лечащий врач. Это может быть и классический массаж или мануальная терапия, и остеопатические процедуры, а также иглорефлексотерапия. Результаты показывает баночный массаж с минимальным кровопусканием в триггерных точках. Это снимает мышечные спазмы и восстанавливает кровоток. Применение различных трав стимулирует циркуляцию крови в спазмированном отделе, улучшает кроветворящую функцию селезенки и функции почек по контролю состояния нервной ткани. Набирает популярность и кинезитерапия — специальная гимнастика в виде занятий на специальных декомпрессионных тренажерах, которые помогают разгрузить напряженные мышцы, сформировать новые двигательные стереотипы, устраняя таким образом причину боли в спине.
Итак, оптимальный вариант лечения боли в спине — сочетание медикаментозных методов и немедикаментозного подхода. Такая комплексная работа в нескольких направлениях позволяет быстрее справиться с болезнью, полностью избавиться от боли или получить продолжительный эффект.
Источник
