Если голова болит пятница

Краткое содержание статьи:

Бригада скорой помощи поможет в действительно экстренных ситуациях, но что делать, если болит голова? Такое состояние сложно назвать неотложным, но терпеть его совсем не хочется. Все в своей жизни хоть раз сталкивались с проявлениями острой головной боли. Из-за такой распространенности существует с десяток народных и врачебных способов борьбы с неприятными ощущениями.

Часто болит голова: что это может быть?

У головной боли могут быть самые разнообразные причины, ведь головной мозг выступает в роли регуляторного центра, оказывающего влияние на все системы тела. Среди самых распространенных причин можно выделить:

Нарушение режима дня. В частности нехватка сна рано или поздно приведет к острым головным болям. И скорее всего рано.
Повышение артериального давления. Головной мозг нуждается в постоянном питании и кровоснабжении, так что любые проблемы с сосудистой стенкой скажутся и на самоощущении.
Травмы головы. Здесь и так все понятно, сотрясения и гематомы это повод для лечения, возможно даже в стационаре.
Гормональные нарушения. Речь идет о пубертатном периоде, когда в крови резко меняется гормональный фон. Такие перепады могут быть чреваты и головными болями.
Повышение внутриглазного давления. Обыкновенное перенапряжение зрения и совсем неприятная глаукома могут приводить к ощущению дискомфорта.
Инфекционные заболевания. Когда заболевание распространилось на оболочки мозга, без помощи врачей уже не обойтись. И обращаться в больницу необходимо как можно быстрее.
Шейный остеохондроз. Частая причина головной боли программистов и офисных работников, проводящих много времени в сидячем положении.

На самом деле можно назвать несколько десятков причин, и все они будут вызывать головные боли. Здесь приведены лишь самые «популярные», с которыми больные сталкиваются чаще всего.

Голова болит в висках: что делать?

Особая разновидность головной боли – мигрень. Отличается от всех остальных:

Приступообразными болями.
Наличием ауры. Это не обязательный предвестник приступа, но многие больные его отмечают.
Болью именно в височной и лобной области.
Светобоязнью, повышенной реакцией на звук.

Неврологи и терапевты посвящают этой проблеме конференции и научные работы, пытаясь выявить причину и найти оптимальный способ устранения последствий. Основная проблема заключается в том, что в момент обострений человек практически лишается возможности работать и как-то взаимодействовать с окружающим миром. В экономическом плане, государство теряет колоссальные суммы. Личные потери человека так же сложно измерить.

Сегодня ведущую роль в развитии заболевания отдают срыву вегетативной регуляции. Каждый больной скажет, что ему помогает только его уникальный и лично подобранный комплекс мероприятий. Как правило, это:

Горизонтальное положение в постели, с одеялом на голове.
Фиксация головы в определенном положении, в котором боль чувствуется меньше всего.
Выключение в доме любых источников звука, зашторивание окон.
Таблетка ибупрофена или но-шпы.
Обильное питье и попытка заснуть.

Чтобы найти свой универсальный рецепт, лучше попробовать последовательно выполнить все пункты, до полного облегчения.

Как вести себя при головной боли?

Обычно, если головная боль становится чуть ли не ежедневной проблемой, человек находит свои способы борьбы с неприятным состоянием:

Попытаться заснуть – хороший вариант избавиться от тупой боли слабой или средней интенсивности. К сожалению, не всегда есть возможность отправиться на заслуженный отдых.
Выключить звук на всех устройствах и отойти от компьютера. Перенапряжение сенсорных систем организма вполне может привести к развитию болевых ощущений. Избавляемся от источника – решаем часть проблемы.
Искусственно вызвать рвоту. В большинстве случаев, рвота приносит облегчение. Если боль была вызвана отравлением, таким образом можно еще и токсин из организма вывести. Или его часть.
Пить больше сладкого теплого чая. Отвлекающее действие успокоит нервы, глюкоза подойдет для питания мозга. А почки помогут вывести с чаем из организма токсин, если он имеется.

Что делать если сильно болит голова?

Чем быстрее действовать при сильной головной боли, тем лучше:

Рвота – это совсем не эстетичный выход, но это действительно выход из сложившейся ситуации. Улучшения будут заметны спустя пару минут.
Обезболивающие. К сильным препаратам лучше не переходить из-за банальной головной боли, а вот 2 таблетки анальгина взрослому не повредят, а неприятные ощущения снимут.
Спазмолитический эффект обеспечит но-шпа и папаверин. Если есть в аптечке, можно попробовать.
Нестероидные противовоспалительные средства стараются не применять «направо и налево», но если сильно болит голова, можно принять таблетку ибупрофена.
В аптечке должна быть ацетилсалициловая кислота. Может, именно она поможет избавиться от головной боли.
После медикаментозного воздействия показан покой. Следует попытаться уснуть или хотя бы прилечь.
Перед сном можно сделать холодный компресс на лоб.

Важно соблюдать последовательность. Если вы сначала выпьете таблетки, а потом решитесь вызвать рвоту, никакого толку от принятых препаратов не будет, они покинут организм со всем съеденным накануне. Голову можно обхватывать руками, прижимать к стене и выполнять другие подобные действия, если это не причиняет физический вред и не усиливает страдания.

Серьезные причины головных болей

Постоянные головные боли это хороший повод навестить невролога в поликлинике. Специалист отправит на КТ, а при возможности и на МРТ головного мозга, чтобы исключить наличие органической патологии. Речь идет об опухоли, как уже можно было понять. Не всегда именно новообразования являются причиной дискомфорта, но опухоли могут вызывать сильные боли любой локализации.

Не менее опасным вариантом может быть инфекционное поражение оболочек головного мозга. Как правило, речь идет об энцефалитах и менингитах. Для детей такие расстройства, при несвоевременно оказанной медицинской помощи, часто имеют самые плачевные последствия.

Даже спустя недели гематома, образовавшаяся в тканях головного мозга, может напоминать о себе болями. Скопление крови в данном случае опасно не только самими ощущениями, но и возможной утратой жизненно-важных функций. Ведь каждый участок нашего мозга отвечает за контроль и выполнение определенных действий.

Как спастись от головной боли?

При головной боли любой интенсивности:

Отложите на время все свои дела и обязанности.
Исключите любые источники шума и света.
Обеспечьте себе полный покой, займите горизонтальное положение.
Воспользуйтесь медикаментами на выбор – но-шпа, ибупрофен, спазмалгон, ацетилсалициловая кислота, папаверин, анальгин.
Пейте больше жидкости, подойдет сладкий чай.
Не стесняйтесь прибегать к помощи искусственно вызванной рвоты.
Обратитесь за помощью к неврологу.

Боль это сигнал о том, что в организме не все в порядке. А такие «тревожные звоночки» со стороны главного органа лучше не игнорировать.

Зная, что делать, если болит голова можно избавиться от похода к врачу за спасительной таблеткой. Но это не значит, что годами избегать посещения доктора, надеясь только на собственные силы.

Видео: избавляемся от головной боли

В этом видео врач-невролог Аркадий Стурзов расскажет, что можно принять, если у вас разболелась голова. Какие манипуляции могут помочь:

Источник

Вы замечали, что вопросом «Почему болит голова?» мы задаемся, когда она действительно начинает болеть? Освободиться от головной боли стремится каждый, кому довелось хотя бы раз ее испытать.

Потому, если вы не относитесь к 10-15% счастливчиков, которым не ведомо, что такое головная боль, значит эта статья для вас!

Причин появления головных болей масса, и это не только реакция на усталость или стресс. В статье мы подробно рассмотрим симптомы и причины головных болей, а также каким образом можно решить эту проблему.

Если мы будем рассматривать головную боль, как нашего помощника (а это действительно так), то мы сможем понять, о каких проблемах со здоровьем голова пытается нам рассказать.

Симптомы головных болей

Головная боль появляется чаще всего от перенапряжения. Причем, собственно, не голова-то болит, точнее, не мозг. У мозга вообще нет болевых рецепторов, боль появляется от перенапряжения мышц, сухожилий плечевого пояса, затылка, лба, связок.

Любое переживание, как позитивное, так и негативное может вызвать перенапряжение мышц. Знакомо ли вам состояние «шлема» на голове, как будто на голову надели шапку и забыли снять? К боли добавляется тошнота, теряется аппетит, головная боль монотонная, давящая, тупая, распространяется от шеи на затылок, потом в виски и в область глаз. Головная боль перенапряжения появляется как следствие нервного истощения, при сильном или длительном психическом стрессе, от чрезмерных усилий, которые не приводят к ожидаемому результату, при тревоге, депрессии.

Боль в шее и затылке. Постепенно боль поднимается вверх и вперед, может отдавать в глаз, в руку, стреляющая. Боль может усилиться при повороте головы, локализована обычно в какой-то одной половине головы.

Также есть такие симптомы, как тошнота, головокружение, вплоть до потери сознания. Описанные симптомы головной боли провоцирует шейный остеохондроз.

Как проверить, есть ли у вас остеохондроз? Очень просто: прощупайте голову в области ушей, носогубных складок, бровей, ключицы, надплечий и в области перехода шеи и головы. Если в этих зонах вы ощутите боль, значит, это остеохондроз. 95% людей, проживающих в городах, имеют головную боль вследствие остеохондроза.

Мигрень – приступ сильной боли, появляющийся в определенной части головы. К дополнительным симптомам также относят: тошноту, повышенную восприимчивость к шуму, запахам, свету, плывущие перед глазами пятна, зигзаги, звезды. Боль пульсирующая, интенсивная, лавинообразная.

Приступ мигрени может длиться минимум 4 часа и до 3-х суток, ее провоцирует недостаток сна, гормональные сдвиги, чрезмерные физические нагрузки, голод, употребление орехов, шоколада, красного вина и других видов алкоголя, копченостей и цитрусовых (все эти продукты вызывают расширение сосудов головного мозга, из-за чего и появляются мигренеподобные головные боли). Мигрени знакомы многим людям, решение этой проблемы лежит в приеме лекарств и разнообразных народных средств, но об этом чуть ниже.

Проблемы с давлением, как одна из причин головных болей. Причем, как повышенное, так и пониженное давление может приводить к болезненным ощущениям в затылочной области, лобной части головы, висках, характеризуется ломотой в затылке, сдавливающей или распирающей болью в лобной части, давящей болью в области глаз.

Здесь, чтобы не гадать, необходимо обязательно измерить давление и проконсультироваться со специалистом для постановки правильного диагноза.

Патология зубов и десен, стоматит, неудачно поставленная пломба, герпес, гайморит (когда воспаляются пазухи верхней челюсти), фронтит (воспаление в лобных пазухах), воспаленные гланды и миндалины, насморк и заложенный нос, даже кашель, также могут вызвать головную боль.

Очень частой причиной, почему появляются головные боли, является интоксикация, о которой почему-то мало говорят врачи. От некачественных продуктов, алкоголя, вдыхания ядовитых паров или соединений, при попадании вирусов и бактерий при гриппе, от собственной зашлакованности в организме происходит отравление, и через боль организм пытается обратить наше внимание на то, что мы чем-то не тем питаемся, и что нужно заняться очищением своих органов и систем.

Головная боль курильщика. Ею страдают чаще всего мужчины начиная с 30 лет и старше. Такие боли называют кластерными (пучковыми). Для них характерны жгучая, односторонняя боль, пульсирующая, отдающая в область глаз и лба. Очень мучительные, заставляют на самом деле хвататься за голову. Боль может приходить в разное время суток, обезболивание с помощью таблеток помогает кратковременно. Кластерные боли мало изучены, относятся к болям вследствие сосудистых заболеваний, как и мигренеподобные боли, которыми, чаще всего страдают женщины.

Височная головная боль. Ею страдают 70% населения, а сколько еще не обращаются к специалисту, просто пьют обезболивающее? Причин, из-за которых появляются височные боли много. Часть из них уже описаны выше. Что еще можно к этому добавить?

У молодых височные боли появляются как следствие повышения внутричерепного давления, мигреней, вегетососудистой дистонии.
У людей пожилого возраста боль в области висков является начальными симптомами развития атеросклероза и гипертонии.
Нарушения гормонального фона, климактерические состояния, а также многие продукты питания могут провоцировать появление височных болей.

Продукты питания, вызывающие височную боль

Добавку глутамат мононатрия (глутамат натрия) часто называют первопричиной появления головных болей. Эта добавка содержится во многих продуктах питания и напитках, причем, кроме головных болей она способна вызывать чрезмерное потоотделение, проблемы с дыханием, напряжение мышц на лице и челюстей. Если вы употребляли продукты, содержащие глутамат натрия, то головная боль, появившаяся минут через 15-30, будет пульсирующаяся, тупая, локализована в левом виске и в области лба.

В каких продуктах содержится глутамат натрия:

в жареных орешках, чипсах, соусах, подливах,
блюдах китайской кухни,
хот-догах, переработанном мясе,
сухих и консервированных супах,
во многих приправах и специях.

Существует также головная боль, появляющаяся через полчаса после употребления продуктов, в которых содержатся нитриты. Нитриты в продуктах: в консервированной ветчине, солонине, копченой рыбе, салями, беконе.

Шоколад – это вообще продукт, являющийся провокатором головных болей, вещества, в нем содержащиеся, способны сужать сосуды, вызывать мигрени, резко понижать уровень сахара в крови.

Думаю, вы достаточно узнали о том, почему болит голова, распознали свои симптомы и начали устранять причины, вызывающие головные боли.

В тему для вас интересное видео «Почему у дятла не болит голова?»:

Источник

Часто случается, что у людей на диете болит голова. Каждый год на диету садятся более 50% взрослого населения. В погоне за мечтой — сбросить заветные килограммы — они забывают о побочных эффектах. Головная боль случается примерно у трети людей, особенно представительниц прекрасного пола, желающих похудеть. Причины просты: недоедание, изменение привычного рациона питания, сильные физические нагрузки (занятия в спортзале), недостаток воды и питательных веществ. И это только вершина айсберга.

Если ввести для своего организма неправильные ограничения в пище, не посоветовавшись с врачом, можно серьезно навредить здоровью.

Лучше, выбирая тип диетического питания, проконсультироваться со специалистом. Для каждого пациента он может быть свой — с наличием или исключением тех или иных продуктов. Голодать совершенно не обязательно. Достаточно перейти на дробное питание, не лишая организм полезных веществ. Нужно исключить вредные, калорийные продукты. Это позволит похудеть без вреда для здоровья и избежать недомоганий из-за жесткого недоедания.

Как начинаются первые сигналы

Любая диета, пусть даже щадящая, это стресс для организма. Он начинает получать питательные вещества в меньшем количестве. А некоторые люди и вовсе меняют свой рацион. Вследствие этого и появляются негативные реакции, отклонения в состоянии здоровья, ухудшение самочувствия. Первый «звоночек» - головная боль. Объяснений ее появления может быть несколько:

Недостаток глюкозы. Если уменьшить количество потребляемой пищи, то уменьшится и количество глюкозы, а именно она заставляет головной мозг активно работать. Если запасов ему не хватает, он начинает подавать сигналы о недостатке. Из-за этого и появляются мигрени, человек чувствует усталость, становится раздражительным, уровень внимания падает.
Недостаточное количество магния. Его запасы пополняются с поступлением в организм углеводов.
Усиленная работа гипоталамуса. Заставить его чрезмерно трудиться может чувство голода, которое испытывает человек на протяжении длительного времени. В этом случае в ответственный за насыщение центр поступают сигналы от разных органов о недополучении подпитывающих компонентов.

Особенности «голодных» болей

Как не перепутать эти недомогания с другими видами? Дело в том, что такие отклонения в самочувствии имеют характерные признаки. Например:

интенсивность их невелика;
источник — в районе лба;
болевые ощущения равномерные, без приступов и пульсации;
сопутствующий элемент — слабость.

Подобные проблемы появляются из-за недоедания. Однако в силу индивидуальных особенностей организма каждого человека промежуток между нормальным и болезненным состоянием может быть разным. Кому-то хватит 5-6 часов «голодовки», у других отклонения появятся только спустя половину суток.

Некоторые, почувствовав себя неважно, начинают «заедать» проблему — борются с болями обильной пищей. Кто-то наседает на шоколадки, считая, что сладости помогут работе мозга. Другие «ударяют» по полуфабрикатам. Что тоже неверно, потому что эта еда сама по себе и так является не слишком полезной, а после гастрономического перерыва будет особенно тяжелой для желудка. Сыры — также не лучший вариант восполнить силы. Компоненты, в них содержащиеся, могут повысить кровяное давление, и головная боль появится вновь. Лучше же выпить стакан воды — через 10-15 минут состояние должно нормализоваться, а чувство голода исчезнет. Если же неприятные ощущения остались, нужно подкрепиться.

«Лечиться» от такого рода недомоганий медики советуют белковыми продуктами, например, мясом. В качестве гарнира к нему можно приготовить овощи, содержащие большое количество витаминов и веществ, стимулирующих пищеварительные процессы. Полезный продукт — рыба.

Еще можно поесть хлеба со злаками или рисовой каши, молочных и кисломолочных продуктов (йогурты, творог), бобовых и различных орехов (крайне питательный компонент рациона).

Почему диета провоцирует недомогания и как их избежать?

Главная причина, по которой возникают мигрени — неправильно подобранные ограничения в пище. Главный совет — правильно составлять меню, определять табу на продукты и следовать несложным рекомендациям специалистов.

Итак, нужно потреблять достаточное количество жидкости. Если в нормальном состоянии человек должен выпивать в день полтора-два литра воды, то желающий похудеть должен эту норму увеличить. Часто чувство жажды путают с чувством голода, поэтому и едят больше. Если же пить много и регулярно, то потребности в продуктах снизятся, следовательно, придерживаться ограничений будет легче. Кроме того, вода жизненно необходима каждому, ведь она насыщает кровь кислородом. Лучше всегда иметь при себе бутылочку с жидкостью, чтобы в любое время и в любом месте можно было пополнить свой водный баланс. Причем, лучше не дожидаться жажды, а время от времени делать несколько глотков живительной влаги.

Многие мучают себя изнуряющими физическими нагрузками, если хотят быстрого видимого эффекта. Лишь в некоторых случаях это будет действенно. В остальных — может привести к ухудшению самочувствия. Часто при диете болит голова, потому что человек и так недодает организму питательных веществ, к тому же изматывает себя тренировками. Но результата это не приносит, т.к. недостаток протеина попросту ведет к ослаблению мышц. Комплекс упражнений нужно подбирать, чтобы поддерживать форму, а не лишать себя последних сил.

Люди, решившие пересмотреть свой рацион, а также все остальные могут чувствовать себя неважно по причине поступления в организм такого вредного вещества, как подсластитель. Самый распространенный — аспартам. Сейчас его добавляют в продукты питания. Поэтому нужно внимательно изучать этикетки. Некоторые выбирают заменитель сахара в качестве альтернативы привычному аналогу. Это не верно. Все искусственное по природе своей полезным быть не может. Если же сладенького все равно хочется, можно подсластить чай медом. Это будет куда лучше.

Говорят, что все болезни от нервов. Стрессовые ситуации, в которые попадает человек, могут вызвать приступы. Поэтому по возможности нужно меньше переживать и не расстраиваться. С одной стороны, это не будет вызывать неконтролируемые приступы голода, с другой, мигрени.

А еще советуют употреблять как можно меньше кофеина. Он, естественно, содержится в кофе и, например, в шоколаде. Уменьшив привычную норму, можно через короткий промежуток времени увидеть положительный эффект. Однако делать это лучше постепенно, потому что на любые резкие изменения последует негативная реакция. Некоторые диетологи и вовсе утверждают, что кофеин, как таковой, в умеренных количествах не наносит вред. К слову, кофе можно пить без сахара, молока или сливок. Очень даже диетический вариант.

Ухудшается самочувствие у тех, кто при гастрономических табу имеет еще вредные привычки, такие как курение. Сосуды сужаются — и возникают головные боли. Переходя на здоровый образ жизни, нужно следовать этому курсу во всем.

http:

И самое главное — выбирая правила питания, не стоит идти на крайности. Диета — это сбалансированное и полезное питание. Голодание — удар по организму, в результате которого он недополучает белки, жиры, углеводы, аминокислоты, витамины, минералы. Следствие — сильные головные боли и другие неприятные проблемы. Лучше придерживаться здорового питания. 3-4 раза в день небольшие порции из полезных продуктов и легкие перекусы между ними, чтобы организм получал постоянную подпитку. Для этого можно взять яблочко, овсяное печенье, банан или жменьку орехов (грецких, кешью, миндаля или арахиса). Промежуток между приемами пищи не должен превышать 2-3 часа.

http:

Если же, симптомы не исчезли, и боли все равно беспокоят, нужно обратиться к врачу. В этом случае доктора могут прибегнуть к медикаментозной терапии. В большинстве случаев, прописывают анальгетики. Препараты против спазмов не помогут, потому что они лишь расширяют сосуды, но не позволяют побороть чувство голода.

Источник