Если не выпью кофе болит голова что это
Кофеиновая ломка существует
Кофеин — наш любимый наркотик. Но стоит пропустить свою ежедневную дозу и он превращается в самую настоящую головную боль.
Кофеин — это стимулятор. Он быстро проникает в наш мозг и блокирует рецепторы аденозина, который притупляет нашу мозговую активность.
Когда мы блокируем это притупление мозга, у нас появляется чувство воодушевления, мы лучше сфокусированы и даже испытываем легкую эйфорию. Эти чувства повышают нашу производительность при выполнении задач, требующих сфокусированного внимания ,— к примеру, вождение или лекция.
Это положительные эффекты кофеина. Но есть и отрицательные, которые проявляются когда мы не получаем привычную его дозу. Потому что чем выше воодушевление после одной чашки кофе, тем дольше и глубже ощущаются периоды без него.
Есть и другая проблема — кофеин вызывает привыкание. Когда мы не выпиваем привычную чашку кофе, появляется усталость, мы становимся раздражительны, невнимательны и у нас портится настроение. Это ломка. И многие из нас регулярно пьют кофеиновые напитки просто для того, чтобы заглушить эти чувства.
Самый распространенный синдром кофеиновой ломки — головная боль. Чаще всего она слаба и не так уж долго длится — день или два. Порой, конечно, может длиться и неделю. По ощущениям эта боль похожа плотную резинку, натянутую на вашу голову как слишком маленькая шапка. Поэтому такой тип головной боли часто называют головной болью напряжения.
Но есть люди, у которых кофеиновая ломка провоцирует самый настоящий приступ мигрени.
Почему же во время ломки (да и вообще) появляется головная боль? Потому что лицо и голова — это самый активные и чувствительные части нашего тела. Чтобы наш мозг знал, что происходит с телом, сигналы от органов чувств должны поступать мгновенно. Любое искажение — и возникают трудности перевода: сообщения теряются или порой меняют свое значение.
Есть теория, согласно которой головная боль появляется потому, что наш мозг неправильно интерпретирует некоторые безобидные сигналы нашей головы и считает их болью.
Ломку различной силы испытывает примерно половина всех людей, регулярно потребляющих кофе или чай (в котором тоже есть кофеин, если вы не знали), если полностью отрезать им доступ к привычной дозе кофеина. Чем больше и чем чаще мы пьем кофеиновые напитки, тем более вероятно проявление симптомов ломки при отказе.
Ломка встречается даже у людей, которые обычно пьют не больше одной чашки в день. Более того, даже трех дней регулярного потребления кофе будет достаточно для проявления симптомов.
Кофеиновая ломка проявляется только при полном воздержании от этого стимулятора. Небольшое количество кофе — буквально четверть кружки — спасет от головной боли.
Пик проявления симптомов приходится на второй или даже третий день после полного отказа. Ломка не начинается спустя несколько часов после последней чашки, что бы там не говорил частый потребитель кофеина.
Лекарство очевидно — головная боль очень быстро и зачастую полностью проходит спустя 30–60 минут после приема одной чашечки чая или кофе.
Причем отчасти это происходит от одного лишь предвкушения приема желаемого напитка. Австралийские ученые провели эксперимент. Оказывается, даже если дать при ломке декофеинированный кофе, но сказать, что он с кофеинов, симптомы отчасти проходят. Конечно, трюк не пройдет, если вы сами себе кофе покупаете.
У кофеина есть и болеутоляющие свойства. Обычные болеутоляющие вроде аспирина, парацетамола и нестероидных противовоспалительных могут становиться более эффективными, когда при производстве в них добавляют кофеин (не пробуйте самостоятельно без консультации с врачом).
Анальгезия (нечувствительность к боли) проявляется не только потому, что чашка кофе или чая просто отвлекает нас и расслабляет. Оказывается, рецепторы аденозина, на которые действует кофеин, в том числе находятся в месте происхождения головных болей (да и других болей тоже).
Более 90% взрослых пьют кофе или чай. Каждое утро кофеин превращает нас из сонных зомби в более-менее адекватных человеческих существ. Он дает нам энергию выполнять необходимые задачи, так что головная боль — не такая уж большая цена. Особенно, когда вы знаете, что ее можно быстро и эффективно вылечить.
~ Читайте также: Биологи выяснили идеальное количество кружек кофе в день
~ Читайте также: Кофе полезно? — да! если у Вас аритмия. А также другие новости из мира науч-поп (пункт 5)
—
Автор статьи — Мерли Томас, профессор медицины в Университете Монаш (Австралия). Оригинальная статья была опубликована на The Conversation
Источник
секлета 4 года назад а вы меряете давление? вполне возможно, что оно у вас пониженное давление. у меня подруга гипотония, всегда утро начинает с кофе, и всегда имееют при себе кусочек шоколадки или шоколадной конфеты, если резко «скаканет» давление, у нее есть способ улучшения состояния. сходите к терапевту, проверьте давление автор вопроса выбрал этот ответ лучшим З В Ё Н К А 4 года назад У Вас или пониженное давление, которое нормализуется с помощью кофеина, содержащегося в кофе. Или развивается своеобразная зависимость. От того же самого кофеина. Как быть? Начать контролировать своё артериальное давление: 1.Измерьте его до приёма кофе. 2.Попейте кофе. 3.Переждите полчаса и снова измерьте. 4.Если давление было пониженным, но после кофе приблизилось к норме, то в этом и причина. Посетите терапевта, он скажет, как поступить дальше. 5.Если же давление не изменилось, то пробуйте понемногу снижать концентрацию кофе, чтобы не усугублять зависимость от него. 6.Давление измеряйте в течение нескольких дней, после чего и сделаете выводы. Андрей В Б 4 года назад Голова может болеть по многим причинам. А вот снижение боли после того, как выпивает её кофе, это следствие воздействия на оргазм кофеина. Для начала можно попробовать простой способ,- заменить кофе одной или двумя, ( в зависимости от массы и величины организма), таблетками цитрамона. Если через пол часа головная боль начнёт стихать, значит она была вызвана пониженным давлением. Но вполне согласен и тем ответом, в котором говорится о привыкании организма. Это так сказать «кофейная» ломка. Многие люди, кто давно и помногу пьёт крепкий чёрный кофе, вот так же чувствуют себя до приёма первой чашечки. Кофеин хоть и считается очень легким наркотиком, но привыкание вызывает точно так же как и более серьёзные. Разве, что на это требуется более долгое время. Так, что можно попробовать и снижать крепость напитка, или его количество. Ну и советы про измерение давления тоже далеко не лишние. Если есть дома тонометр, то не поленитесь и измерьте несколько раз себе давление. С утра, через часик-другой, к обеду, к вечеру, перед сном. И потом уже соотнесите всё это вместе,- и кофе, и состояние, и давление. А там уже и решение можно принимать,- вдруг окажется, что нужно к врачу наведаться. Кофе, если и повышает давление, то очень ненадолго. Обожравшиеся кофе пилоты знают, что прекрасно пройдут предполётный медконтроль уже через 15-20 минут после кофепития. Вывод: кофе не столько повышает давление, сколько вошло у вас в привычку.Плюс,- что вероятнее всего, — самовнушение. Ведь Ваша головная боль и плохое самочувствие не возвращается к Вам через 20-30 минут после приёма кофе, не так ли? Так что, если не можете или не хотите пить кофе,стоит начать утро с пробежки или любых других физических упражнений.Да хоть потанцуйте под музыку.Поможет 100%. На самом деле кофе не вызывает зависимости.Он является отличной тренировкой сосудов, если им, конечно, не злоупотреблять.Ваша «зависимость» скорее всего — именно самовнушение. Я когда-то на спор отказалась от кофе, которое просто обожаю, на 2 месяца. Именно с той поры я и бегаю по утрам. Правда,уже после кофе:) Kredo 4 года назад Кофе является тонизирующим напитком, который способствует запуску активности в организме человека. Вещества входящие в состав кофе, заставляют сердце активнее сокращаться, движение крови по сосудам ускоряется, и эта циркуляция нормализует, выравнивает давление и становиться кофеману хорошо и комфортно. Даже, если давление повышено, ярый кофеман может снизить его себе, при помощи чашечки кофе. Кроме того, у любителя вырабатывается традиция и сама процедура приготовления кофе становится целительным занятием. Если этого ежедневного ритуала не происходит, кофеман тоскует на подсознательном уровне и у него может ухудшиться здоровье. Знаете ответ? |
Источник
Почему кофе помогает от головной боли: научное объяснение
Кофеин – главное действующее вещество напитка, стимулирует мозговую работу и ускоряет процессы, протекающие в ЦНС. Одной утренней чашки кофе достаточно, чтобы дать нервной системе толчок для пробуждения. Если работа требует повышенного внимания и концентрации – это отличный способ улучшить активность мозга.
Как влияет данный напиток на организм? Он:
- Повышает работоспособность.
- Возбуждает нервную систему.
- Улучшает мозговую активность.
- Способствует пищеварительной деятельности.
- Повышает артериальное давление, что особенно полезно для гипотоников.
- Учащает сердцебиение.
- Бодрит, снимает усталость, избавляет от сонливости.
Кофеин ускоряет метаболизм, способствует расщеплению липидов, и не запрещается даже при диабете и беременности. Интересно, что каждый организм реагирует на этот напиток по-своему: если у одного человека болит голова от кофе, то для другого он является настоящим спасением от усталости.
Основные причины появления болей
Употребление напитка из кофейных зерен даже в маленьком количестве может стать причиной дискомфорта и недомогания. Специалисты объясняют этот факт особенностями организма. Из основных причин, почему после кофе кружится и болит голова, отмечают следующие:
- Повышенное давление. Одна чашка крепкого бодрящего напитка при гипертонии вызывает спазм сосудов, нарушает кровообращение мозга, приводит к головным болям и головокружению.
- Сильное переутомление. Когда человеку нужно побороть сонливость из-за того, что, например, он поздно лег вечером спать, а утром рано проснулся, кофе станет идеальным решением проблемы. Можно доработать до конца дня, а вечером пораньше лечь спать, чтобы полноценно отдохнуть. Но когда сна постоянно не хватает, а кофеин употребляется большими дозами, то ничего хорошего это не сулит. При переутомлении от очередной «бодрящей» порции организм вначале оживляется, а потом, из-за истощения энергетических запасов, усталость и слабость берут свое и человека клонит в сон. При этом болеть голова может довольно интенсивно.
Другие причины
Существуют причины, которые выводят человека из строя из-за:
- Употребления кофе с добавлением сахара. Иногда после всего одной выпитой чашки сладкого кофе начинает болеть голова. Это связано с повышением глюкозы в крови, которая проникает в клетки организма при помощи инсулина. При этом поджелудочная железа старается синтезировать гормон как можно быстрее, все органы напряженно работают, что и вызывает неприятные ощущения в голове.
- Передозировки кофе. Проблемы с сердечнососудистой системой, дезориентация в пространстве, нервное перевозбуждение, бессонница, депрессивное состояние – вот неполный перечень результатов кофеиновой передозировки. Этот удивительный и вкусный напиток при бесконтрольном употреблении может стать причиной тошноты, рвоты, бредовых идей, судорог, дрожания рук, покраснения кожи. Нет ничего смертельного в нескольких чашках кофе, выпитых за день, но переизбыток кофеина негативно сказывается на самочувствии и здоровье человека. Взрослым не рекомендуют пить больше двух чашек напитка в день. Детям до 16 лет кофе употреблять строго запрещено.
- Ослабленного организма. Во время простуды организму сложно работать в нормальном режиме и он нуждается в обильном питье. Кофе способствует обезвоживанию, отчего сильно болит голова, и повышается температура.
Некоторые люди наоборот жалуются, что без кофе у них болит голова. Дело в том, что кофе вызывает привыкание, а отказ от него провоцирует синдром отмены.
Появляются вялость, сонливость, чувство неудовлетворенности, частые головные боли. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют кофеманам не бросать пить кофе резко.
Необходимо постепенно сводить к минимуму крепость и количество порций напитка.
Какой кофе можно пить, чтобы не болела голова?
Голова может закружиться от натурального, правильно сваренного, зернового кофе, так как именно он оказывает наибольшее влияние на нервную систему из-за повышенного содержания кофеина. Поэтому, если дискомфорт возникает именно из-за него, нужно искать замену. Можно пить:
- Кофе со сливками или молоком – это поможет снизить повышенную концентрацию действующего вещества.
- Цикорий. По внешнему виду и вкусу он похож на натуральный кофе, но воздействует на организм успокаивающе. Это один из популярных напитков, которые не вызывают цефалгию и головокружение. Пить его нужно осторожно, обращая внимание на противопоказания.
Заменять зерновой кофе зеленым или растворимым нельзя. Они содержат такое же количество кофеина и приводят к тому же неприятному эффекту. Кроме этого регулярное употребление растворимого кофе, который является не натуральным продуктом, а суррогатом, разрушающе действует на печеночные клетки и обостряет хронические болезни.
Утро без кофе — день насмарку!
Результаты последних исследований подтверждают гипотезу о его пользе. Тонизирующий и возбуждающий центральную нервную систему напиток, усиливает сердцебиение и кровоснабжение. В натуральном молотом кофе есть жирные кислоты, предупреждающие появление раковых клеток. В нем содержатся витамины, а также магний, калий и другие минералы.
Он благотворно влияет на кору головного мозга, поэтому человек, выпивший чашку ароматного напитка с утра, чувствует себя бодрым и энергичным на протяжении всего рабочего дня.
Ежедневное употребление кофе в оптимальном количестве (около 250 мл), снижает риск заболевания болезнью Паркинсона, сахарным диабетом, циррозом печени, желчекаменной болезнью, некоторыми видами рака, уменьшает количество приступов удушья при астме. При этом, улучшает обмен веществ в организме и стимулирует работу сердечной мышцы.
Напиток активизирует движения спертоматозоидов, что полезно для мужчин, желающих продолжить свой род. Его используют, как антидепрессант, помогающий развить устойчивость к стрессовым ситуациям.
Не болит голова у дятла
Каждый взрослый человек хоть раз в жизни испытывал неприятные ощущения, когда болит голова. В основном, все стараются заглушить эту боль с помощью таблеток, которые всегда есть в домашней аптечке. Но самым лучшим средством, находящимся под рукой, является кофе! Кофейные зерна состоят из двух оболочек. Внутри — теобромин, а снаружи — кофеин.
В натуральном молотом кофе содержатся оба эти вещества. Их свойства по сужению и расширению сосудов, избавят от боли и улучшат настроение. Растворимый кофе не поможет, потому, что при обработке зерен, кофеиновая часть отшелушивается и в готовый порошок не попадает. Врачи советуют пить кофе при мигрени, когда сильные боли буквально лишают вас разума.
Небольшая чашечка свежесваренного напитка быстро поставит вас на ноги при условии, что вы не злоупотребляете им в другие дни. Кофе по-турецки с небольшим кусочком лимона снимет напряжение, если болит голова. Добавьте в него немного молока и он станет общеукрепляющим.
Чашечка кофе с ломтиком шоколада, улучшит настроение, благодаря гормону радости, находящемуся в нем.
Интересно! Ежедневно в мире выпивают около 2,25 млрд чашек кофе.
От чего кружится голова?
Кофеин, содержащийся в кофе, тоже наркотик, вызывающий привыкание и зависимость. Если пить его по несколько десятков раз в день, то можно почувствовать, что голова болит и кружится. Причины этого явления:
- злоупотребление напитком;
- повышение артериального давления;
- метеозависимость.
Источник: https://zdorovo.live/sustavy/pochemu-kofe-pomogaet-ot-golovnoj-boli-nauchnoe-obyasnenie.html
Почему болит голова после кофе
Для многих людей начало нового дня начинается с чашки ароматного бодрящего кофе. Он заряжает энергией, тонизирует, помогает окончательно проснуться, поднимает настроение. Однако некоторые люди уверяют, что после кофе у них болит голова, и стараются вовсе его не употреблять. Почему же человек испытывает головную боль после кофе и как облегчить болевой синдром?
Влияние на организм
Кофеин – главное действующее вещество напитка, стимулирует мозговую работу и ускоряет процессы, протекающие в ЦНС. Одной утренней чашки кофе достаточно, чтобы дать нервной системе толчок для пробуждения. Если работа требует повышенного внимания и концентрации – это отличный способ улучшить активность мозга.
Как влияет данный напиток на организм? Он:
- Повышает работоспособность.
- Возбуждает нервную систему.
- Улучшает мозговую активность.
- Способствует пищеварительной деятельности.
- Повышает артериальное давление, что особенно полезно для гипотоников.
- Учащает сердцебиение.
- Бодрит, снимает усталость, избавляет от сонливости.
Кофеин ускоряет метаболизм, способствует расщеплению липидов, и не запрещается даже при диабете и беременности. Интересно, что каждый организм реагирует на этот напиток по-своему: если у одного человека болит голова от кофе, то для другого он является настоящим спасением от усталости.
Способы избавления от цефалгии
Когда кружится и невыносимо болит голова от кофе, следует:
- Выйти на свежий воздух или, открыв окно, сделать несколько глубоких вдохов.
- Прилечь или присесть, снизить двигательную активность.
- Выпить стакан чистой воды.
- Сделать точечный массаж.
При переутомлении снять головокружение и головные боли от выпитого кофе, лучше всего отдыхом. Организм наберется сил, восстановится, и неприятные симптомы пройдут. Для некоторых людей наилучшим вариантом терапии послужит чай с мятой, который очищает сосуды, улучшая кровообращение.
Если чай не помогает, а голова сильно болит, облегчить состояние смогут обезболивающие препараты. Нужно учесть, что выбранные медикаментозные средства не должны содержать в своем составе кофеин. Лучшими препаратами в данном случае являются:
- Анальгин. Снимает не только головную, но и зубную боль.
- Ибупрофен. Уменьшает болезненность суставов, мышц спины. Эффективен при головной боли.
- Парацетамол. Жаропонижающее обезболивающее средство.
- Но-шпа. Эффективный препарат, облегчающий симптомы мигрени и других заболеваний, вызывающих болевые ощущения.
Голова может болеть не только из-за употребления кофеина. Когда боль регулярная, нарастающая, то возможно, чашка кофе и проявление симптома скрытой болезни совпали.
Причинами болевого синдрома могут выступать: заболевания мышц, невралгия, спазм сосудов, стрессовое состояние, болезни височно-челюстных суставов, инфекции, вирусы, повреждение или другие патологии спинного мозга, хроническая интоксикация организма. В этих случаях нужно обращаться к специалисту.
Лечение головной боли заключается в поиске первопричины и ее устранении. Опытный врач направит пациента на диагностику, по результатам которой сможет определиться с дальнейшей терапией и дать полезные рекомендации.
26.01.2018
Загрузка…
Источник: https://BolitGolova.info/golovnaya-bol/posle-kofe-bolit-golova.html
Кофе от головной боли – помогает ли справиться и возможные противопоказания
Нередко пациентов, страдающих от постоянных либо кратковременных приступов мигрени, интересует вопрос: можно ли пить кофе от головной боли? Ведь множество мед препаратов направленных на облегчение различных боевых ощущений, имеют кофеин в своем составе.
Употреблять кофейные напитки при болях в голове можно, но обязательно нужно придерживаться некоторых мер предосторожности и не прибегать к такому способу чересчур часто.
Итак, когда кофе будет эффективен против боли, как правильно употреблять напиток, существуют ли противопоказания для подобного лечения. Обо всем этом – в статье ниже.
В каких случаях кофе может помочь при головной боли
Головная боль является довольно распространенной патологией, спровоцировать ее появление может большое количество причин. При этом пить лекарства многие не хотят, чтобы не увеличивать нагрузку на печень.
Кофейный напиток из натуральных зерен не менее действенен, чем обезболивающие препараты, и поможет облегчить состояние в следующих случаях:
- Если человек страдает от мигреней, вызванных переутомлением либо недосыпанием. Тогда достаточно выпивать чашку кофе в день, преимущественно утром, чтобы не провоцировать возникновение мигрени. Если же голова уже начала болеть, то некрепкий напиток начнет действовать примерно через полчаса после употребления.
- После обильного застолья головная боль вызвана образованием ацетата в организме. Кофеин блокирует эту химическую реакцию, и состояние человека постепенно стабилизируется.
- Также кофе эффективен в борьбе с болью, когда она вызвана нарушениями в работе ЦНС, является последствием спинномозговой пункции, возникает при гипотонии либо о нее страдают пожилые люди в вечернее время.
Употребление кофеинсодержащего продукта в вышеописанных ситуациях не только быстро облегчит состояние больного, но и не вызовет негативных реакций.
Как правильно употреблять напиток
Чтобы применение кофе от головной боли было как можно более действенным, можно воспользоваться некоторыми хитростями. Они помогут ускорить воздействие напитка, а также смягчат его вкус.
Следующие уловки помогут сделать употребление продукта более действенным:
- Следует использовать только натуральный зерновой кофе, который перед употреблением необходимо смолоть. В таком продукте содержится максимальное количество полезных веществ.
- Иногда полезно запивать напиток водой, делать это нужно через 20 минут. Такая уловка поможет нормализовать давление и предотвратит обезвоживание организма.
- Чтобы смягчить вкус напитка, в него можно добавить молоко или сливки. Важно помнить, что при головных болях не следует добавлять сахар, так как он может ухудшить состояние.
- Эффективен от боли кофе по-турецки, когда в сваренный в турке напиток добавляют дольку лимона. Хорошо зарекомендовало себя употребление напитка вместе с минеральной водой, хотя вкус может понравиться не всем.
Все вышеперечисленные рецепты просты для выполнения и способствуют скорейшему улучшению состояния.
Возможные противопоказания
Несмотря на то, что кофе – натуральный продукт без добавления каких-либо химикатов, пить его в качестве средства от головной боли не всегда эффективно.
В некоторых случаях такое лечение может принести больше вреда, чем пользы. Рассмотрим их подробнее:
- Риск возникновения аллергических реакций при регулярном и обильном употреблении кофе. Провоцировать развитие негативных реакций может сам кофеин, а также хлорогеновя кислота.
- Заболевания органов ЖКТ. После употребления напитка усиливается выработка соляной кислоты, что может привести к появлению изжоги, обострить состояние при наличии язвенной болезни, гастрита, эзофагита.
- При наличии патологий щитовидной железы регулярно употребляемый кофе может привести к ухудшению самочувствия.
- Если человек страдает различными психическими расстройствами или неврозами, то напиток может привести к повышенной возбудимости и излишней нервозности, тем самым усугубляя состояние больного.
- При повышенном давлении употребление кофеинсодержащих напитков сводят к минимуму, чтобы не спровоцировать гипертонический криз.
- Следует отказаться от такого лечения и при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы, так как кофеин провоцирует учащенное сокращение миокарда.
- Напиток не сочетается с некоторыми лекарствами, например, со снотворными, ослабляя их воздействие. Поэтому перед употреблением продукта следует проконсультироваться с лечащим врачом.
- Во время беременности следует отказаться от употребления любых кофеинсодержащих продуктов. Они могут спровоцировать развитие осложнений у плода, так как кофеин негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему будущего ребенка. Последствия могут быть плачевными: нередки случаи преждевременных родов, а также гибели плода в утробе матери.
- При наличии остеопороза от употребления напитка также придется отказаться, так как он усиливает метаболизм кальция и ухудшает усвояемость железа.
- Атеросклероз – еще одно заболевание, при котором кофе запрещен, так как не фильтрованный продукт способствует образованию холестерина. Это может привести к возникновению бляшек на стенках сосудов, а впоследствии и тромбов.
- Напиток не стоит давать детям, так как растущему организму нужен кальций, а кофе вымывает его.
При употреблении продукта следует принимать во внимание вышеописанные факторы, чтобы по незнанию не нанести здоровью еще больший урон.
Кофе при головной боли может облегчить состояние больного, особенно если речь идет о нечасто возникающем недомогании. Если же мигрени досаждают с завидным постоянством, следует обратиться к лечащему врачу для прохождения обследования и назначения адекватного лечения.
Источник: https://golovabolit.net/eto-interesno/kofe-ot-golovnoj-boli.html
Источник
