Если после тренировки спины болит под лопаткой

Боль в спине под лопаткой https://zdorov.doktor-kartavenko.ru/neck — получите БЕСПЛАТНО лучшие методики для снятия боли и спазмов в шейном отделе позвоночника и воротниковой зоне

Почему боль под лопаткой терпеть нельзя. Упражнение быстро снимает боли в лопатке

Существуют разные виды болей, но есть такие, которые терпеть просто нельзя. К таким относятся боли под лопатками.

Лопатки еще называют «собирателями мышц спины». И поэтому спазмы и боли, возникающие в этой области могут быть очень опасными. Ни в коем случае терпеть их нельзя.
Нужно как можно быстрее в таких случаях оказать скорую помощь.
И даже, если эти боли не связаны с остеохондрозом (и если связаны), можно выполнить одно простое упражнение, которое сработает в режиме скорой помощи.

Учитесь оказывать помощь себе и близким. Ближайшая такая возможность вебинар : https://zdorov.doktor-kartavenko.ru/he… Его тема: «Система скорой помощи при болях в шее и спине»

Для кого этот мастер-класс:
✓для упорных старателей, безвременно зависающих над предметами под названием «гад — же – ты»,
✓ для страстных трудоголиков, денно и нощно карпеющих над своим и чужим бизнесом в интернете,
✓ для молодых мамочек, которым маленькие детки «оборвали все ручки»,

в общем, для всех тех, кто «перекопал» тонны «инфы», но так и не нашел ничего «путевого»

В СЛУЧАЯХ, ЕСЛИ:
✦ болит шея и невозможно ее повернуть без боли,
✦ болят и немеют руки и плечи,
✦ болит спина в области лопаток,
✦ замучил сколиоз, и больно выпрямить спину,
✦ быстро утомляется и приводит к ВСД шейно-воротниковая зона.

Приходите и Вы получите простой комплекс системы скорой помощи себе и своим близким во всех этих случаях. Все разучим в прямом эфире! Уйдете от нас уже без боли!
==========
Смотрите видео в этой теме
Шейно-грудной остеохондроз ➤ Как снять боль в шейно грудном отделе позвоночника всего за 1 минуту
https://www.youtube.com/watch?v=bzOze…
Шейный остеохондроз. З причины почему шейный остеохондроз не поддается лечению https://www.youtube.com/watch?v=EqFIk…
От чего болит шея. Что делать, когда болит шея. Как снять боль в шее за 35 секунд https://www.youtube.com/watch?v=rkoWr…
Шейный остеохондроз. Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками https://www.youtube.com/watch?v=9QaD-…
Лечение шейного остеохондроза за 1 минуту своими руками https://www.youtube.com/watch?v=9QaD-s…
Простое упражнение за рулем для снятия боли при грудном остеохондрозе https://www.youtube.com/watch?v=KdFfB…
Лечение остеохондроза. 33 способа лечения остеохондроза своими руками. Способ 2,3. https://www.youtube.com/watch?v=712Mh…
Боль в пояснице и радикулит https://www.youtube.com/watch?v=tAnBm_…
Лечение остеохондроза. 33 способа лечения остеохондроза своими руками. Способ 2,3. https://www.youtube.com/watch?v=712Mh…
Боль в пояснице и радикулит https://www.youtube.com/watch?v=tAnBm_…
Метеозависимость, головная боль| Упражнение для снятия головной боли при метеозависимости https://www.youtube.com/watch?v=AJXvT…
Почему болит голова| Причина мигрени| упражнение — как быстро снять головную боль без таблеток https://www.youtube.com/watch?v=zHOyx…
Вегето-сосудистая дистония лечение. Лечение вегето-сосудистой дистонии (ВСД) своими руками
https://www.youtube.com/watch?v=f4hdq…
Вегето-сосудистая дистония Часть 2 Головная боль https://www.youtube.com/watch?v=zmJdi…
Стрессоустойчивость, желчнокаменная болезнь и точка Конфуция https://www.youtube.com/watch?v=7z0y2…
Как быстро снять нервный стресс на работе и в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=UtYZJ…
—————
Остались вопросы? Звоните 8 800 775 10 69
Видеоканал Доктор — Желчь. Школа безопасного здоровья академиков Картавенко — https://www.youtube.com/user/doktorzh…
Школа безопасного здоровья Доктора Картавенко — https://www.doktor-kartavenko.ru/
Книга Новая зарядка для глаз: https://doktor-kartavenko.ru/oldversio…
—————
Мы ВКонтакте https://vk.com/doktor.kartavenko
Мы на Фейсбуке https://www.facebook.com/klinikadokto…
Присоединяйтесь к нам в Google+ https://plus.google.com/1052619686305…

1. Парни, всем привет!
   Подскажите, пожалуйста, сталкивался ли кто с такой проблемой:
   Проснувшись однажды утром ощутил неприятные ощущения в спине между лопаткой и позвоночником (слева от самого позвоночника на высоте где то 15 см от трапеции/шеи). Я решил, что это с последней тренировки по борьбе, подумал, что остывши снова начал резво бороться и наебнул спину. Ощущения сначала были походи на тянущие боли в мышце, как будто она сократилась, да так и осталась напряженной. Попросив девушку пропальпировать, мы локализовали место, где мышца (по ее мнению) держится в напряженном состоянии — втирали мази от растяжений, разогревающие, просто растирал массажами чуть ли не со всей силы, прогревал горячим душем, даже по совету пацанов с зала, где занимаюсь джиу-джитсу «катался» на теннисном мячике в области спазма, чтобы расслабить или вообще хоть как-то на мышцу повлиять. Думаю, что если это был бы мышечный клин, то я бы хоть как-то на него повлиял. Решил подождать некоторое время, благо, что тренироваться не мешает, скорее отвлекает от концентрации. Регулярно раскатывая это место теннисным мячом, а может просто от времени, боли уменьшились и теперь дают о себе знать лишь при движении и, внимание, при глубоком вдохе/выдохе. Теперь они окончательно оформились и напоминают боль от невралгии (когда колит в ребрах, у кого было, тот поймет) — все тоже самое — боль при вдохе, отдает даже в ребра и иногда ключицу. 15 минут в сауне тоже никак не сдвинули ощущения, теперь грешу на нерв. Ощущения терпимые, можно жить и тренить, но раздражает постоянно, нервишки начинают уже шалить на этот счет. Если у кого был подобный опыт — подскажите, по-братски. К врачам не посылайте, пойду лишь в крайнем случае, потому что больше года возился с двойной адовой травмой плеча, оставил у них кучу времени и сил, больше не хочу лавандос выкладывать за советы помазать лиотоном или сделать физио. Надеюсь на помощь, парни.

2. МРТ грудного отдела сделай. И по результатам думай.

3. Есть такой вариант в голове, но это по бабкам дорого выходит, хочу малой кровью отделаться…

4. У меня 2 раза было похожее, а может и тоже самое. Только не слева, а справа. Оба раза видимо простуда. Первый раз болело долго с начала весны и до лета, постепенно боль уходила. Второй раз поступил по совету тренера и прогрел банкой. Прошло в течение недели. Если грешишь на нерв — попробуй найс, боль должна уйти. Если болит слева — в нете читал, что это может быть сердце.

6. У меня то же самое. Так же после борьбы началось полтора месяца назад. Прогревания, массажи не помогли. Прошло через три недели перерыва в тренировках. Сейчас опять появилась боль. Даже не боль, а тянущее ощущение под лопаткой и где-то меж ребер. Думаю, все таки невралгия и пройдет само.

7. было такое дело. 3 курса уколов циклоферон и 4 месяца без тренировок только лфк . найс не способствует излечению а только глушит боль. лечился по предписанию невролога. мрт сказал нет неоходимости

9. Спасибо всем, парни! Перерыв не вариант, только в тонус вошел. Попробую ЛФК и к неврологу в бесплатную поликлинику.

10. Миозит. Принимай таб. Вольтарен и таб мидокалм, а также долобене-гель втирай.

11. Мидокалм взял 150 мг дозировку — наверное надо было 50 брать… Как долго принимать и по какой схеме не подскажешь? На аннотации простоанственно все написано… И можно ли тренить под ним? Особенно интересует борьба и зал (в зале работаю на 70% где-то, не тяжело то есть)

12. 150 2 -3 табы в день. А так если ночью допустим появЛяются боли , то на ночь ешь.о

13. 3 раза в день принимай, тренить можно, принимай дней 10-15, но обязателен вольтарен.

14. Спасибо, парни! Пока начал принимать 150 по 2 р в день, полет нормальный, ощущения изменились немного, но не прошли. Ну думаю рановато еще судить, добавлю НПВС, дозу подниму =)

15. Еще гель же, надо все сразу принимать, так будет эффект.

16. Присоединюсь, такая же хуйня слева….подтягивания с весом вызывают 100 % у меня
    Даже на сердце грешил

17. была такая шляпа- обьяснили так- при растяжении и последующем сокращении мышца как бы в узел сворачивается

19. хорошая тема, мидокалм с вольтареном тож вчера начала пить, так сегодня уже лучше. у меня походу такая ж херня. еще на работе за компом сижу весь день, вообще задрало, ноет лопатка, бесит все. а седня уже терпимо, спасибо за совет!!

20. да так же. обезбаливающие, массаж, растяжка

21. мне деклофинак помог ) и три посещения мануальщика

22. тренить прекращал? мануальщик что делал? Крутил/тянул?

23. уёбывает желудок и мотор, посоветовали ещё книженцию «растяжка для каждого» (вроде)

24. Пропил курсец Мидокалма + НПВС + гель втирал + ЛФК выполнял. Неделю без нагрузки ровно. В целом — ничего не изменилось. Какие-то временные улучшения были, но все не серьезно. Есть еще советы? К мануальщику или неврологу лучше идти? Как бы бабло с меня тянут не начали опять…

25. недели мало, сам-то потянись- пусть подруга поможет.

26. Так как основа для меня это борьба, то регулярно растягиваюсь.
    Как же впадлу снова начинать муторную диагностику. У меня еще после плеча кошелек пустой мля

27. упражнение такого плана- надо чтобы придерживалипотягивали разноимённые плечоколено. ну и массаж, костяшкой пальца, ибо шарик большой, желательно после разогрева

29. Может кто,подскажет. У меня тянущая боль в мышце между лопаток левее от позвоночника пару см, уже беспокоит пару лет. Боль становится резкой, при повороте шеи вправо или при опускании подбородка до груди, не достаю см 5.

30. скорее всего защемило нерв, в таких случаях помогает массаж часто