Если трясешь головой и она болит

Что такое головная боль знает практически каждый человек. Она возникает и у детей, и у взрослых. Может длиться днями, а то и годами. А причины боли в голове настолько разнообразны, что порой трудно разобраться, чем же она была вызвана…

Головной болью (цефалгией) называется любое болезненное или неприятное ощущение в области головы. Оно может возникнуть на фоне:

простудных заболеваний;
стресса;
изменения погоды;
неправильного питания;
нарушения сна;
перегревания или переохлаждения;
чрезмерных физических, умственных и зрительных нагрузок;
курения;
злоупотребления алкоголем;
патологий, приводящих к гипоксии и недостаточному питанию клеток мозга.

И это далеко не полный список…

Как видим, головная боль не появляется на пустом месте, даже если кажется, что видимых причин для этого нет. Конечно, зацикливаться на проблеме не стоит, но и пускать дело на самотек тоже нельзя.

Ведь это признак того, что с организмом не все в порядке, и он просит помощи. Например, если при ходьбе болит голова, то это может быть признаком внутричерепной гипертензии или более опасных патологий.

Механизм развития болевого синдрома в голове заключается в раздражении болевых рецепторов твердой оболочки головного мозга, шейных корешков спинного мозга, кожных и мышечных нервов головы. Сильные боли чаще всего являются результатом раздражения сосудов и черепно-мозговых нервов.

Виды и характеристика болей

Человек человеку – рознь, поэтому болезненные ощущения в голове у всех проявляются по-разному: у одних они кратковременные и нечастые, у других продолжительные и регулярные. Кого-то они предупреждают о возникновении, а некоторых застают врасплох.

Для удобства виды цефалгии (всего их около 200) разделим на условные подгруппы. Так, если судить по характеру, они могут быть пульсирующими, давящими, острыми, распирающими и т.д. По интенсивности: легкими, умеренными и сильными. По локализации: односторонними и двусторонними, лобными, височными, теменными, затылочными.

По происхождению можно выделить пять видов цефалгии:

Головная боль напряжения (ГБН). Самый распространенный вид. Основной причиной возникновения является напряжение спинно-шейных мышц. Симптомы практически всегда одинаковые: монотонные сильные или умеренные боли, сдавливающего характера. Основные места локализации – шейно-затылочная зона или передняя часть головы. ГБН набирает обороты постепенно, никогда не бывает пульсирующей. Может наблюдаться при остеохондрозе, глазных заболеваниях, неврозах.
Сосудистая. Этот тип связан с патологией головных сосудов, состоянием крови и режимом кровообращения. В первом случае цефалгия характеризуется распирающими болями и тяжестью в голове. Эти признаки появляются на фоне фиксированного положения головы в течение длительного времени, при надрывном кашле, плаче или смехе. Исчезают постепенно. В последних случаях цефалгии присущи такие симптомы, как тупая боль, распространяющаяся по всей голове, слабость, пульсация в висках, шум или звон в ушах. Также сосудистые головные боли могут возникать вследствие травм и контузий головы, инфекций и различных заболеваний.
Невралгическая. Это вид характеризуется внезапным нападением. Человека пронзает острая боль, которую может спровоцировать прикосновение к определенным участкам лица или головы. Болезненные ощущения отдаются в других местах, потом сменяются тупой болью. Причинами такой цефалгии являются локальное сдавливание нерва, поражение его инфекционными токсинами или сбой в работе болевых и противоболевых механизмов систем ЦНС.
Ликвородинамическая. На развитие боли могут повлиять чрезмерная выработка спинномозговой жидкости (ликвора), нарушение ее оттока или недостаточное всасывание оболочками мозга. Такие сбои провоцируют внутричерепную гипертензию, для которой характерно ощущение внутреннего давления на мозг, т.е. как бы распирает голову изнутри. Ликвородинамические боли часто сопровождаются тошнотой и рвотой. В некоторых случаях развиваются двигательные и речевые расстройства.
Инфекционно-токсическая. Некоторые инфекции (например, менингит) испытывают особенную любовь к тканям мозга и его оболочкам. Сигналом их деятельности и является цефалгия. Правда, ее могут вызвать токсины инфекций, которые любят другие органы, но могут воздействовать на болевые и противоболевые механизмы ЦНС, снижать порог болевой чувствительности, раздражать болевые рецепторы.

Кстати, недавно было сделано открытие, что мигрень (вид сосудистых болей) может быть вызвана одним из вирусов герпеса. Он способен долгое время не давать о себе знать, но при возникновении благоприятных условий обязательно проявляет свою мерзкую натуру. Вылечить герпес невозможно, единственно, можно купировать его симптомы противогерпесвирусными препаратами.

Головные боли не всегда являются признаком серьезных проблем со здоровьем, но если они интенсивные, нарастающие, однотипные и часто повторяющиеся, то с визитом к врачу лучше не тянуть.

Психосоматические расстройства и цефалгия

Есть версия, что все проблемы со здоровьем человека развиваются на фоне психологических расстройств (от нервов). Иными словами, влияние нефизиологических причин, вызванных внешними раздражителями, людьми или внутренними переживаниями, может привести к психосоматическому нарушению. Т.е. головная боль при психосоматике может развиться вследствие таких эмоций, как грусть, гнев, страх, интерес или радость.

Часто такими болями страдают мнительные, пережившие психологическую травму, противоречивые люди. Избавиться от психосоматических проявлений помогает преодоление внутреннего конфликта.

Помочь в этом могут консультации психолога в сочетании с медикаментозной терапией. Также человеку необходимо научиться противостоять стрессовым ситуациям и не обращать внимания на мнение окружающих.

Вот несколько советов, которые помогут справиться с проблемой:

Не надо угождать всем и каждому и ждать угождения от других.
Нельзя копить отрицательные эмоции – если что-то не нравится, лучше сразу сказать об этом.
Не стоит ждать причин для улыбки или смеха, ведь они отлично поднимают настроение.
Нужно ставить реальные цели и забыть о перфекционизме – работа в удовольствие принесет гораздо больше положительных результатов.
Мысли всегда должны быть позитивными.

Ну и, конечно, не стоит забывать о соблюдении режима труда и отдыха, правильном питании, расслаблении после перегрузок.

Другие неприятные ощущения и явления, связанные с головой

Когда болит кожа головы при прикосновении к ней или волосам – это тоже достаточно неприятно, раздражающе и порой невыносимо. Что же может послужить причиной такому явлению?

Это может происходить вследствие повышенной чувствительности к раздражителям, обычно вызывающим боль (гипералгезия), или в результате воздействия раздражителей, обычно не вызывающих боль (аллодиния).

В последнем случае к болезненному состоянию кожи головы могут привести неправильное обращение с волосами и уход за ними:

расчесывание неправильной расческой;
тугие прически;
использование неподходящих или некачественных бальзамов и шампуней;
сушка волос слишком горячим феном (термический ожог);
нанесение агрессивных химических средств (химический ожог) и пр.

Среди других возможных причин болей кожи головы числятся: дерматит, мигрень, нейропатия, фибромиалгия, патологии мозга и демиелинизирующие заболевания. Часто перечисленные болезни являются следствием других патологических процессов.

Рассмотрим еще одно неприятное явление: почему трясется голова? Здесь речь пойдет о треморе – дрожании или вибрации головы (хотя трястись могут и руки, и ноги, язык, глаза, туловище, подбородок).

Возникать он может по разным причинам. Но чаще всего его виновниками являются алкогольная и наркотическая зависимости, поражение мозжечка, наследственность, страх, медикаментозная интоксикация.

В зависимости от причины возникновения тремор бывает:

Доброкачественный. К нему относятся наследственный, ювенальный (юношеский) и сенильный (старческий) треморы. Это самый распространенный вид двигательного расстройства, не имеющий видимых причин и в основном не требующий лечения. У подростков возникает преимущество из-за эмоционального перенапряжения. У пожилых людей в силу старческих изменений, происходящих в организме. Иногда может протекать достаточно тяжело и затруднять жизнь человеку.
Постуральный. У этого вида также доброкачественное течение, может передаваться по наследству. Часто развивается на фоне повышенной тревожности, гиперфункции щитовидной железы, алкогольной, наркотической или медикаментозной интоксикаций, тяжелых отравлений. Движения при таком треморе мелкоразмашистые. Попытки уменьшить дрожание заканчиваются его усилением.
Интенционный. Его развитие связано с поражением мозжечка. Характеризуется крупноразмашистыми движениями, которые проявляются только во время целенаправленного перемещения и отсутствуют в состоянии покоя.
Физический. Появляется в результате физических перегрузок.

При появлении любого тремора и его завидном постоянстве необходимо обратиться к неврологу.

«Внутренние голоса» при головных болях

Звуки, «слышимые» в голове, отличаются по характеру. Это может быть гул, свист, стук, пульсация или звон. Виновников их возникновения также достаточно много: переутомление, патологии головного мозга, спазмы в голове.

Они могут появляться вместе с головной болью и без нее, развиваться вследствие некоторых заболеваний: вегетососудистой дистонии, тахикардии, болезней щитовидной железы, шейного остеохондроза и т.д. Возникают они и по другим причинам: переутомление, нарушение сна, гипоксия, вредные привычки.

В любом случае, чтобы выявить причины стука в голове или других звуков необходимо показаться неврологу и эндокринологу. Сделать анализ крови на гемоглобин и сахар, УЗИ щитовидной железы. Если нет возможности посетить врача в ближайшее время, можно поддержать организм витаминами, полноценным сном, прогулками на свежем воздухе.

Терпеть головные боли нельзя, их нужно обязательно лечить. Отсутствие лечения может привести к серьезным психоэмоциональным нарушениям – вспыльчивости, раздражительности, нестабильности психического состояния человека.

Однако не стоит заниматься самолечением и бездумно глотать обезболивающие пилюли. Это может привести к привыканию и потери эффекта. Возможно и развитие обратного действия, т.е. усиление болезненных ощущений.

Также лекарственные средства способны купировать симптомы развития опасных заболеваний, что может обернуться довольно печальными последствиями. Помните, лечением должен заниматься только врач!

Source: lekargolova.ru

Источник

Болит голова при движениях

Боль в голове, которая возникает при резких движениях, или пульсация в зоне виска часто может усиливаться по разным причинам. Иногда это может быть следствие заболеваний, вызвавших в органах и системах человеческого организма различные отклонения.

Зачастую такое происходит на фоне патологии сосудов головного мозга. В иных ситуациях головная боль встречается у людей после переутомления, строгих диет, стресса или долгой работы за компьютером. Иногда такие ощущения могут предупреждать людей и о гораздо худших проблемах опасных для человеческой жизни.

Гайморит

Головная боль при гайморите

При гайморите возникает отек слизистых верхнечелюстных пазух с одной или сразу с обеих сторон. Зачастую такой процесс может распространиться и на близлежащий ткани. Когда больной гайморитом ощущает сильную боль в голове при наклонах или поворотах туловища, которая также сопровождается недомоганием в области лба и носа.

Зачастую усиливающиеся при резких движениях в передней части головного мозга сопровождающиеся глазными или височными болями. Причиной гайморита чаще становится осложненный ринит. Сперва это незначительное количество выделений из носа, после возникает сильная боль вовремя сморкания появляющаяся из-за увеличения гнойного секрета, что в итоге становиться причиной осложнения вызывающие заболевание.

Синусит

Головная боль при синусите

Такое недомогание ничуть не лучше гайморита. Поэтому также имеет вирусную или бактериальную природу. Возникает при воспалениях придаточных пазух носа, вызывающие у больного синуситом систематическую головную боль.

Причиной чего становиться длительное нахождение человека на улице в прохладную погоду или при сильном морозе. Впоследствии спустя какое-то время, появляются острые пульсирующего характера головные боли при любой попытке повернуть шею. Иногда ухудшение самочувствие наступает после резких перепадов температуры воздуха.

После приема медикаментов

Болит голова после приема препаратов

Головная боль случается, если непредусмотрительно принимать лекарственные средства. Особенно, это касается препаратов направленные на устранение кардиологических симптомов, к числу которых относится Нитроглицерин и иные препараты ему подобные.

Они содержат специальные вещества, направленные для усиления кровотока к сердцу, часто их назначают при симптомах стенокардии. После приема которых многие больные могут ощутить боль в голове из-за резкого расширения сосудов головного мозга.

Однако не только препараты для сердца, но и неумеренный прием иных лекарств, включая гормональные таблетки могут стать причиной боли в голове. Основываясь на этом, принимать их стоит только под контролем врача.

При физических нагрузках

Болит голова при физических нагрузках

Физические упражнения тоже способны вызвать боль, особенно когда трясешь головой, которая не имеет никакого отношения к патологическим процессам. Такое, возможно, если человек подобрал неверную позу, когда выполнял упражнения или же принял слишком большую нагрузку вовремя тренировок.

Беспокоиться не о чем, если они возникают единожды. Однако, в случае ощущения болезненности на протяжении нескольких суток стоит задуматься и обратиться к врачу.

Какие факторы могут на это влиять:

Скачок внутричерепного давления.
Высокое АД.
Невралгия затылочного нерва.
Повреждение мышц.
Травмы позвонков.

Важно запомнить. Если головная боль сопровождается совместно с полуобморочным состоянием, головокружением, высокой температурой, а также симптомами тошноты и рвоты не стоит лечить их самостоятельно. Возможно, такое состояние является опасным, с чем нужно поспешить, обратившись к врачу.

Шейный остеохондроз

Симптомы шейного остеохондроза

Самый верхний отдел позвоночника шейный. Это наиболее подвижная и чувствительная часть человеческого тела. За счет чего человек легко может поворачивать или наклонять голову до 90 градусов. Что при остеохондрозе сделать бывает довольно сложно, из-за имеющейся боли в области шеи и затылочной части головы. Обычно усиливающиеся и распространяющиеся на иные участки головы при любых резких движениях.

Неврит

Болит голова при неврите

Возникает на фоне воспаления нервных корешков в результате чувствительность в некоторых частях тела становится хуже. Зачастую такое явление вызывает паралич, однако, случается такое нечасто. Бывают ситуации, когда при неврите у больного возникает стреляющего либо пульсирующего характера головные боли.

Часто они начинаются с резких недомоганий. В этом случае из-за воспалительного процесса может страдать любая часть головы, все зависит от места локализации защемления нервов. Где также стоит учитывать интенсивность ощущения боли, которая при предрасположенности человека к невритам, будет наблюдаться с наибольшей силой.

При неврите недомогания наблюдается в виде приступа или тупого характера. Обостряющиеся в момент движений. Соответственно свободно без признаков боли больной наклонять или поворачивать шеей не сможет. Особенно если болезнь перешла в сложную форму, могут наблюдаться отсутствие сухожильных рефлексов, вплоть до потери чувствительности.

Мигрень

Такому заболеванию чаще подвергается женское население в основном у кого в роду уже такое бывало. Когда любое движение головой может сопровождаться пульсирующей симптоматикой по всей голове либо только на определенном участке.

Чаще всего мигрень является признаком предменструального цикла. Составляющий среди женщин 85% от иных причин, провоцирующих синдром сопровождающегося в виде прострелов, сдавливания или тупой боли.

Если при мигрени болит лобный отдел, то это свидетельствует о сильном утомлении. Затылочные же в основном возникают после долгой работы за компьютером или чтением книг.

Увеличивающиеся при резких движениях, и уменьшающиеся, когда человек находится в спокойном состоянии. К примеру, стоит присмотреться к возникновению резких болей вовремя повышенной физической активности, это может предупреждать о наличие у человека опухоли в коре головного мозга.

Височные боли при мигрени

В этом случае больной может ощутить недомогания со стороны:

Лба.
Висков.
Теменной области.
Затылочной части головы.

Если при этом человека еще тошнит а, возможно, и рвет тянуть с лечением не стоит. Такие симптомы уже явно могут указывать на наличие серьезной болезни.

Как справиться с головной болью

лечение головной боли

Только опытный врач может определить почему головная боль усиливается при движении. Направив пациента для лечения натуга к физиотерапевту, остеопату или сосудистому хирургу в зависимости от выявленной причины. Которые помогут больному подобрать наиболее подходящие для него медикаменты или назначить курс лечебного массажа.

Он необходим на случай перенапряжения мышц шейного отдела, где чаще всего происходят различного рода патологические процессы, вызванные остеохондрозом. Боли ощущаются при поворотах или наклонах головы в области лопаток или шейного отдела, отдающие в мозг.

Массаж при головной боли

Наиболее часто такого характера боли возникают у людей, предпочитающих мало двигаться, подолгу сидеть в неудобной позе. Иногда головная боль возникает у людей, работающих с тяжестями, что дают большую нагрузку на позвоночные диски. В результате из-за повышенной нагрузки позвонки, смещаются тем самым вызывая у человека сильную головную боль.

По этой причине с целью профилактики, полезен будет курс лечебной физкультуры, полноценный отдых и сон. Включая теплый контрастный душ и частые уличные прогулки, иногда допускается принять одну таблетку с обезболивающими свойствами и не более того, далее в зависимости от самочувствия необходимо записаться к врачу.

Причины

Как было сказано выше источников головной боли множество.

Голова иногда болит из-за стрессов, частого курения, употребления алкоголя, постоянных переживаний, недосыпаний, или же даже ношения тугих клипс. Обычно, по ощущениям эта боль напоминает будто череп сдавливает обруч. И из-за того, что ей очень дискомфортно, больной ведет себя агрессивно и раздражительно. Интересно, что к данному недугу более предрасположены пессимисты. Ведь они склонны драматизировать и переживать по пустякам. Справиться с такой головной болью достаточно просто, решит проблему настойка валерианы, или же ромашковый чай. Еще один из способов, массаж головы при помощи расчёски. Так улучшается кровообращение и циркуляция крови.

Одутловатое лицо и боль в висках, плохое повсеместное состояние. Голова полностью болит и будто раскалывается. Иногда боль возникает из-за увеличения сосудов, или же спазма. Часто наблюдается у малоактивных людей. Вегетососудистая дистония и остеохондроз, может вызвать подобный тип боли. В особенности, часто приступы случаются при перемене погоды, а также за несколько дней до менструации. Но, если женщина склонна к данному типу боли в период беременности приступы значительно сокращаются, или же вообще исчезают. Но после прекращения кормления грудью восстанавливаются вновь. Тут народные средства мало чем смогут помочь, единственным спасением станут медикаменты. Хотя немного облегчить боль смогут напитки из мелиссы, боярышника и сушеницы, а вот от кофе лучше отказаться. Хорошо помогают массажи, а также компрессы, если лицо бледнеет, то горячие, и холодные, если краснеет.

«Мигрень» довольно тяжелое и передающееся по наследству заболевание, встречающееся чаще у женщин. Усугубляется оно, если человек предрасположенный к данному недугу ведет неправильный образ жизни. Зачастую начинает проявлять себя примерно к 25 годам. Такие приступы длятся от пары часов и до 3 дней. Обычно голова болит лишь в одной части, и сопровождается тошнотой, восприимчивости к звукам и свету, а также мельканием вспышек перед глазами и раздвоение изображения. Для лечения используются лекарственные препараты, которые подбираются в зависимости от стадии заболевания. В качестве профилактики хорошо делать массаж и теплые ванны для рук. И все время в период приступов находиться в помещении где мало света.

Иногда голова болит из-за непереносимости организмом некоторых элементов, которые встречаются в продуктах. Например, таких как нитрат натрия и тирамин. А бывает и наоборот недуг возникает из-за резкого отказа от привычного для организма продукта, такого как кофеин. Для того чтобы избавиться от болезненных ощущений следует вести правильный режим питания, и отказаться от продуктов, в составе которых есть данные вещества. Тирамин встречается в копченостях, сосисках, йогуртах, сметане и в разных сортах пива, соленой или же маринованной рыбе, в некоторых сортах сыра или же в шоколаде. Причем чем дольше срок выдержки, тем больше увеличивается количество данного вещества в продукте. Нитрат натрия встречается в блюдах китайской кухни, чипсах и сухариках.

Виды головной боли

Головная боль бывает двух видов: первичная и вторичная.

1. Первичная головная боль – это индивидуальное заболевание, и из 10 случаев встретить ее можно в 9.

2. Вторичная головная боль – признак другого недуга. Она может быть результатом полсотни заболеваний.

Первичная головная боль

• Воспаление, сдавливание или раздражение тройничного нерва. Очень распространенное заболевание, в особенности среди женщин после 40. Приступы продолжаются примерно пару секунд. Заболевание характерно колющей болью в голове, а также в области темени, иногда переходит на лицо, и даже челюсть.

• Кластерная головная боль. Стреляющие сильные болезненные ощущения, в основном ощутимы только, с одной стороны. Лицо отекает и краснеет, слезятся глаза.

• Головная боль напряжения в основном затрагивает в целом весь череп, в некоторых случаях отдельно переносится на зоны затылка, лба, темени. При данном заболевании голова болит умеренно. Не редкость, когда от больного можно услышать: «хуже всего становится, когда трясу ей, но сильных нестерпимых приступов не бывает, недуг может длиться по неделе каждодневных болей». И в основном, является результатом сильного эмоционального потрясения, или же чрезмерных физических нагрузок.

• Мигрень. Женщины склонны к мигрени больше, чем мужчины. Очень часто приступы начинаются после сна. По степени боли бывают от умеренных до нестерпимых, больно даже когда трогаешь. Длиться может от нескольких часов и до 3 дней.

Вторичная головная боль

Наиболее часто встречаемые:

• Простуда или же грипп. Приступы не слишком сильные в области глаз, висков и лба. Помимо головной боли проявляются и другие симптомы простуды. Когда понижается температура, перестаёт и болеть голова.

• Повышенное внутричерепное давление. Головные боли долгие по времени, но не сильные. Не редкость, когда сочетаются с тошнотой и рвотой по утрам, особенно, когда резко дергаешь ей.

• Последствие травмы головы. Непрерывные, щемящие и тупые боли, возникают не позднее чем через 2 недели после перенесенной травмы. Что интересно, сила боли не соответствует перенесенной травме. Если травма легкая, приступы могут быть сильными и наоборот.

• Шейный остеохондроз. Если голова болит при резком движении головой, после сна в неудобной позе, когда шея напряжена долгое время, или же трясешь ей. Сильнее ощущается в утреннее время суток, и может сопровождаться проблемами со слухом.

• Менингит. Тошнота, температура, рвота, а мышцы затылка напряжены, голова болит нестерпимо. А само общее самочувствие становится с каждой минутой все хуже и хуже. В таких случаях, нужно как можно скорее вызывать скорую.

• Сотрясение мозга. Еще одна причина, которая может вызывать данный симптом. Боли иногда продолжаются и после многих лет после перенесенной травмы, вместе с этим человек может чувствовать тревогу, головокружение, ярость и потерю внимания. Больные жалуются: «Становиться плохо, когда резко поднимаешься с кровати, запрокидываешь голову, или же трясу ей. Думаю следует избегать стрессов и нервных потрясений».

• Острый инсульт. Больной неожиданно может почувствовать сильную головную боль.

• Вегетососудистая дистония, возникает данное заболевание, из-за смены погоды, или же перенесенных стрессов. Плюс сопровождается тошнотой, головокружением и колебаниями артериального давления.

• Болезни глаз. Неприятными болезненными ощущениями внутри глаза и за глазом может сопровождаться глаукома и косоглазие. Сама боль тупая. По ощущениям кажется, что болит внутри глаза.

• «Хортоновская» головная боль, страдают от данного заболевания чаще мужчины, характерно сильная и сверлящая головная боль, которая распространяется вокруг области глаз, и перемещается на висок и лоб. Становится очень плохо, при резком движении головы, и когда крутишь ей.

• Синусит, фронтит, гайморит. Длительная, давящая, головная боль в зоне лба, глаз и щек. Также наблюдаются такие симптомы как насморк и невысокая температура.

Когда нужно спешить обращаться в больницу

1. Если голова резко и неожиданно заболела. Нужно сразу же вызывать скорую помощь, так как это может быть следствием субарахноидального кровоизлияния.

2. Голова болит сильнее в положении лежа, и проходит примерно через полчаса после того как встать с постели. Это может быть симптомом нарушения оттока спинномозговой жидкости, а также повышение внутричерепного давления, опухоли.

3. При потере сознания.

4. Помимо головной боли проявляются и такие симптомы как боязнь света, повышенная температура и неприятные ощущения в мышцах шеи. Это могут быть симптомы менингита.

Опасность головных болей

Частые головные боли приводят к меланхолии и нарушению сна. Также, когда ощущается сильный приступ, может быть свидетельством разрыва аневризмы, сосуда головного мозга. Последствия могут быть самыми печальными, иногда даже летальный исход. Поэтому всем тем, кто страдает частыми и сильными головными болями не следует оттягивать визит к врачу, а искать причину этих болей и решать ее.

Профилактика

Для того, чтобы уменьшить приступы, или же сократить вероятность их появления, следует проводить профилактику, беречь голову и помогать ей, а именно

1. Чаще гулять на свежем воздухе.

2. Правильно питаться.

3. Вести здоровый образ жизни.

4. Пить побольше жидкости, примерно 2 литра в день.

5. Спать не менее 7 часов в сутки.

6. Не нервничать, пытаться не поддаваться стрессам.

7. Заниматься спортом: плаванием, бегом и йогой.

Диагностика

Применимо множество методов, которые могут помочь найти причину боли. Но определить сможет лишь специалист, проведя все необходимые обследования и анализы. Нельзя заниматься самолечением, так как это может иметь негативные последствия, или же затягивать с визитом к врачу. Чем раньше будет определена причина болезни, тем быстрее можно приступить к лечению, и помочь ей.

Методы диагностики:

1. Магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника. Этот метод помогает увидеть структуры головного, а также спинного мозга. Что позволяет распознать множество причин возникновения боли: опухоли, синуситы, очаги после инсульта и многое другое.

2. Компьютерная томография. В данном случае спектр диагностики меньше, чем в магнитно-резонансной томографии головного мозга и позвоночника. Так как обследование проводится, только в области черепа, медик сможет диагностировать острые и хронические нарушения мозгового кровообращения, травмы, признаки гидроцефалии.

3. Лабораторные исследования, с их помощью можно найти инфекции и воспаления.

4. Мониторирование артериального давления – при помощи этого способа можно распознать скрытую артериальную гипертонию, посчитать изменение давления в течении дня.

5. Магнитно-резонансная ангиография – новейшая методика, с ее помощью можно определить интракранинальных, экстракранинальных артерий и вен, выявить их стенотические колебания.

6. Общий осмотр врачей. Иногда для того чтобы распознать очаг болезни нужен всесторонний осмотр: окулиста, отоларинголога, стоматолога. К примеру, только окулист при помощи специального оборудования может увидеть изменения на глазном дне, которые помогают диагностировать болезнь.

В любом случае, очень важно быть внимательнее к себе и своему здоровью! Если есть поводы для беспокойств, то необходимо сразу же обращаться к доктору.

Кожа человека — все о красоте, косметологии и заболеваниях. Гинеколог — Ваш специалист по женской репродуктивной системе.

Источник