Если у беременной болит затылок головы

Неконтролируемые головные боли, отдающиеся в затылочной части, могут привести к неврозам, психическим расстройствам, потере трудоспособности и другим опасным осложнениям.

У беременных могут быть сильные головные боли, особенно в области затылка

Рассмотрим при каких заболеваниях болит затылок и как избавиться от головных болей при беременности, когда большинство лекарств находится под запретом.

Из-за каких болезней появляется головная боль?

Боли в затылке во время беременности могут быть обусловлены следующими болезнями:

1. Миогелоз. Нарушение кровообращения в мышечных тканях приводит к образованию болезненных уплотнений. Боли отдаются в затылке и плечах, сопровождаются головокружениями, опасными при беременности.
2. Шейный остеохондроз. Межпозвоночные диски теряют прочность, препятствуя привычной подвижности шейного отдела. Голова болит от области затылка до надбровья. Симптомы усиливаются при резком движении.
3. Мигрени. Пульсирующее и жгучее напряжение в голове распространяется на затылок, лоб и виски. Перед приступом появляется светобоязнь, головокружения, шумы в ушах, слабость и онемение кончиков пальцев.
4. Перепады артериального давления. В 1 триместре беременности голова может болеть после сна в дневное время из-за пониженного давления. На 3 триместре, наоборот, давление поднимается выше нормы. Болеть может затылок, виски, теменная и лобная зоны. К симптомам добавляются головокружения и носовые кровотечения.
5. ЛОР-заболевания. Во время беременности защитные силы иммунитета понижаются. К классическим симптомам простудных заболеваний добавляется болевой синдром. Вероятность развития осложнений увеличивается.
6. Смещение шейных позвонков. Поврежденные шейные диски и связки издают хруст, раздражающий нервы. Сигнал от задетого нерва передается к затылку, сопровождаясь ноющей болью.
7. Атеросклероз. Заболевание характеризуется сужением сосудов, препятствующим притоку крови. Неприятные ощущения (пульсирующие, тупые, ноющие боли) в затылке обостряются при физических нагрузках.
8. Шейный спондилез. Болезнь сопровождается нарушениями в костной ткани позвонков. Из-за образовавшихся остеофитов у беременной женщины могут болеть плечи, глаза, уши и затылок.

В каких случаях обращаться к врачу?

Следствием мигреней могут быть нарушения мозгового кровообращения, опасные для матери и плода. Обратиться к врачу рекомендуется в случае:

• болезненной пульсации глазных яблок;
• бессонницы, длящейся > суток;
• частых и резких скачков артериального давления;
• острой, растекающейся боли, приводящей к обморокам;
• уменьшения мочеиспусканий, сопровождающегося появлением отеков;
• рвоты и тошноты на 3 триместре беременности;
• подъема температуры;
• непрекращающихся сильных болей, возникающих ежедневно;
• потери координации, нарушения речи, зрения или возникновения судорог;
• стремительного набора веса;
• появления одышки или заложенности носа, усиливающейся при смене позы.

Как избавиться от головной боли?

Для снятия болевого синдрома важно пройти полную диагностику, чтобы установить причину. Во время беременности медикаментозное или иное лечение проводится только под руководством врача.

Прием медикаментов

Вне зависимости от триместра беременности женщинам можно применять следующие успокоительные средства:

1. Глицин. Препарат, рекомендуемый в профилактических целях, для людей, работающих в условиях повышенного стресса. При его приеме не только перестает болеть голова, но и повышается общий психо-эмоциональный фон.
2. Аромабальзам Faberlic «Альпийская формула». Бальзам на растительных компонентах наносится массирующими движениями на беспокоящие участки тела.
3. Но-шпа. Единственным противопоказанием для этого препарата является пониженное артериальное давление.
4. Парацетамол. Разрешен на любом сроке беременности, но не > 3 суток. Лекарство устраняет воспалительные процессы, снимает жар и боли.
5. Валерьяна. Эффективна при мигренях и расстройствах сна.
6. Стик-бальзам Headex. Активное вещество бальзама представлено ментолом, способствующим расслаблению и отвлекающему от боли. Headex, нанесенный на виски и центр лба, втирают массажными движениями.

Среди опасных препаратов важно выделить:

• Аспирин, провоцирующий кровотечения;
• Спазмалгон и Баралгин, чреватые развитием сердечных пороков;
• Триптан, способный спровоцировать выкидыш;
• Цитрамон, Ибупрофен, Диклофенак, вызывающие патологии у плода.

Массаж и самомассаж

Безопасным средством, нормализующим кровообращение и повышающим мышечный тонус, считается массаж.

Лечебные массажи воздействуют на шею, затылок, верхнюю часть спины и плечевой отдел, устраняя точки напряжения. Продолжительность курса определяется лечащим врачом. При невозможности посещения всех сеансов можно провести массаж самостоятельно:

1. Разотрите болезненные участки плечевого и шейного отдела, чередуя массажируемые стороны.
2. Выполняйте массаж не > 15 минут.

Профилактика

В целях профилактики головных болей важно избегать стрессовых ситуаций, исключить недосыпы, наладить питание и следить за уровнем физических нагрузок.

Отдых и полноценный сон

Помимо полноценного 8-часового ночного сна соблюдайте перерывы в дневное время.

Для комфортного отдыха, предполагающего естественное положение шеи, приобретите специальную ортопедическую подушку или подушку-валик.

Старайтесь избегать потребления жидкости перед сном. Помимо нарушений сна вода может спровоцировать отеки.

Питание

Для хорошего самочувствия придерживайтесь правильного питания. Исключите вредные продукты и витаминизируйте привычный рацион. Следите за достаточным количеством БЖУ.

Физическая нагрузка

От повышенных физических нагрузок в тренажерном зале придется отказаться. Вместо этого займитесь растяжкой, устраивайте частые пешие прогулки или запишитесь в бассейн.

При беременности старайтесь минимизировать все негативные факторы и придерживаться рекомендаций. Если болеть в затылке начинает даже при соблюдении всех советов – не занимайтесь самолечением и обратитесь к врачу. Не все осложнения передаются напрямую к матери. Избежать развития опасных нарушений у ребенка поможет только своевременная диагностика.

Ðàçäåë: Ïðîáëåìû ïðè áåðåìåííîñòè

Îáùàåìñÿ çäåñü: Ôîðóì ðîäèòåëåé

Ãîëîâíàÿ áîëü ÿâëÿåòñÿ ñàìûì ÷àñòûì ñèìïòîìîì ïðè áåðåìåííîñòè. Õàðàêòåð áîëè îòëè÷àåòñÿ ó âñåõ èíäèâèäóàëüíî è áûâàåò â ðàçëè÷íûõ ÷àñòÿõ ãîëîâû: â âèñî÷íîé äîëå, çàòûëêå èëè áîëèò ïîëíîñòüþ âñÿ ãîëîâà. Áîëü â çàòûëêå ïðè áåðåìåííîñòè î÷åíü íåïðèÿòíà èç-çà òîãî, ÷òî ïîðîé ñëîæíî îïðåäåëèòü ëîêàëèçàöèþ áîëè è ïîíÿòü, ãîëîâà áîëèò èëè øåÿ.

 ïåðèîä áåðåìåííîñòè áîëü â çàòûëî÷íîé îáëàñòè ãîëîâû ñâÿçûâàþò ñ ãîðìîíàëüíûìè ïåðåñòðîéêàìè è íàãðóçêîé íà ñîñóäû.

Áîëü â çàòûëêå, âîçíèêàþùàÿ ñëèøêîì ÷àñòî, íå ñâÿçàíà ñ ôèçèîëîãè÷åñêèìè ïðîöåññàìè â îðãàíèçìå. Îíà ìîæåò ïîÿâèòüñÿ òîëüêî âñëåäñòâèå ïðîáëåì õðîíè÷åñêîãî, âîñïàëèòåëüíîãî èëè ïñèõîëîãè÷åñêîãî õàðàêòåðà.

Ïðè÷èíû áîëåé â çàòûëêå ïðè áåðåìåííîñòè:

1. Çàáîëåâàíèÿ øåéíûõ îòäåëîâ ïîçâîíî÷íèêà. Òàêàÿ áîëü ëîêàëèçóåòñÿ íå òîëüêî â çàòûëêå, íî è â øåå, óñèëèâàåòñÿ ïðè äâèæåíèè ãîëîâû.

2. Øåéíûé ñïîíäèëåç. Õðîíè÷åñêîå çàáîëåâàíèå, êîòîðîå õàðàêòåðèçóåòñÿ ðàçðàñòàíèåì îñòåîôèòîâ ïî êðàÿì ïîçâîíêîâ. Ó áåðåìåííîé ìîæåò ïîÿâèòüñÿ ïðè ìàëîàêòèâíîì îáðàçå æèçíè. Ëîêàëèçàöèÿ áîëåé ïðîèñõîäèò â çàòûëêå, â ïëå÷åâîé îáëàñòè, à òàêæå â ãëàçàõ è óøàõ. Áîëü îñòàåòñÿ äàæå åñëè ãîëîâà â ñïîêîéíîì ñîñòîÿíèè. Ïðè òàêîì äèàãíîçå îãðàíè÷åíà ïîäâèæíîñòü øåè è ãîëîâû.

3. Ìèîãåëîç. Ïîÿâëåíèå óïëîòíåíèÿ ìûøö ïîÿâëÿåòñÿ ïî ìíîãèì ïðè÷èíàì: ñòðåññ, íåïðàâèëüíàÿ îñàíêà, ñêâîçíÿêè. Ïðîÿâëÿåòñÿ áîëüþ â çàòûëêå è ïëå÷àõ, âîçìîæíî ãîëîâîêðóæåíèå.

4. Íåâðàëãèÿ çàòûëî÷íîãî íåðâà. Áîëü â çàòûëêå ïîÿâëÿåòñÿ ïðèñòóïàìè, èððàäèèðóùàÿ â øåå, ñïèíå, óõå è äàæå â íèæíåé ÷åëþñòè. Óñèëåíèå áîëè íàñòóïàåò ïðè äâèæåíèÿõ ãîëîâû, êàøëå è ÷èõàíèè. Ïðè÷èíàìè çàáîëåâàíèÿ ñ÷èòàþò îñòåîõîíäðîç è áîëåçíè øåéíûõ ïîçâîíêîâ.

5. Øåéíàÿ ìèãðåíü. Æãó÷àÿ áîëü â çàòûëêå, âèñêàõ è îáëàñòè áðîâåé, ìîæåò ñîïðîâîæäàòüñÿ ãîëîâîêðóæåíèåì, øóìîì â óøàõ, òóìàíîì â ãëàçàõ è äð.

6. Âåðòåáðîáàçèëÿðíûé ñèíäðîì. ßâëÿåòñÿ ïîñëåäñòâèåì îñòåîõîíäðîçà øåéíûõ îòäåëîâ. Ãîëîâíàÿ áîëü ïðè äàííîì çàáîëåâàíèè ÷àùå âñåãî ëîêàëèçèðóåòñÿ â çàòûëêå, ïîÿâëÿåòñÿ ãîëîâîêðóæåíèå, òîøíîòà, áëåäíîñòü êîæè ëèöà, ðâîòà è äðóãèå ñèìïòîìû.

7. Ïîâûøåíèå ÀÄ. Îäíèì èç ñèìïòîìîâ ïîâûøåíèÿ ÀÄ ÿâëÿåòñÿ ãîëîâíàÿ áîëü â çàòûëêå. Ïðè ÷àñòûõ ïîâòîðàõ ó áåðåìåííîé ãîëîâíîé áîëè ïî ýòîé ïðè÷èíå, íåîáõîäèìî ïðîâåäåíèÿ äèàãíîñòèêè è ëå÷åíèÿ.

8. Íåïðàâèëüíîå âûïîëíåíèå óïðàæíåíèé.

9. Òðàâìû ãîëîâû.

10. Ñòðåññû.

11. Ïåðåíàïðÿæåíèå óìñòâåííîãî èëè ôèçè÷åñêîãî õàðàêòåðà.

12. Íåäîñòàòîê ñíà.

Äèàãíîñòèêà.

Äèàãíîñòèðîâàíèå áîëåé â çàòûëêå ïðè áåðåìåííîñòè çàòðóäíåíî íåâîçìîæíîñòüþ èñïîëüçîâàíèÿ ëþáîãî ðåíòãåíîëîãè÷åñêîãî èññëåäîâàíèÿ.

Ëå÷åíèå.

Ëå÷åíèå ïàòîëîãè÷åñêèõ ïðè÷èí áîëåé â çàòûëêå äîëæíî ïðîâîäèòüñÿ òîëüêî ïîä ðóêîâîäñòâîì âðà÷à. Äàæå áåç ðåíòãåíîâñêîãî èññëåäîâàíèÿ, íåêîòîðûå ñèìïòîìû óêàçûâàþò íà òî èëè èíîå çàáîëåâàíèå, ñâÿçàííîå ñ áîëüþ â çàòûëêå.

Äëÿ áåðåìåííûõ, êîòîðûå áîëè ïðåñëåäóþò èç-çà âíåøíèõ ôàêòîðîâ: ñòðåññîâ, ïåðåíàïðÿæåíèé, ôèçè÷åñêèõ íàãðóçîê è ò.ä., âðà÷ ìîæåò ðåêîìåíäîâàòü ñëåäóþùåå:

• Íåîáõîäèìî íàéòè ïðè êàêèõ óñëîâèÿõ ãîëîâíàÿ áîëü ïîÿâëÿåòñÿ, è óñòðàíèòü ïðè÷èíó.

• Ìîæíî èñïîëüçîâàòü òåïëûå èëè õîëîäíûå êîìïðåññû äëÿ óñòðàíåíèÿ áîëè.

• Äóø èëè ïðîõëàäíîå óìûâàíèå ìîæåò óìåíüøèòü áîëü.

• Åñëè åñòü âîçìîæíîñòü, ïîïðîñèòü äðóãîãî ÷åëîâåêà ñäåëàòü ðàññëàáëÿþùèé ëåãêèé ìàññàæ.

• Íåîáõîäèìî ïîñòîÿííî ñëåäèòü çà îñàíêîé, îñîáåííî åñëè ðàáîòà òðåáóåò äëèòåëüíîãî ñèäåíèÿ.

• Ïðè ñòðåññîâûõ ñèòóàöèÿõ ìîæíî ïðèìåíÿòü óñïîêîèòåëüíûå ñðåäñòâà íà òðàâàõ ðåêîìåíäîâàííûå âðà÷îì.

Ëþáîå ïåðåíàïðÿæåíèå âî âðåìÿ áåðåìåííîñòè ìîæåò ïðèâåñòè ê áîëè â çàòûëêå, ïîýòîìó ëó÷øèé ñïîñîá èçáàâèòüñÿ îò íåïðèÿòíûõ îùóùåíèé, ïîëíîöåííî îòäûõàòü è èçáåãàòü ñòðåññîâûõ ñèòóàöèé.

Ìàòåðèàë ïîäãîòîâëåí ñïåöèàëüíî äëÿ ñàéòà KID.RU

Приятное замирание в сердце, ожидание чуда, первые толчки – многие женщины считают период ожидания ребенка чудесным. И все основательно испортить может головная боль при беременности. Для женщины важно не просто устранить дискомфорт, приняв таблетку, а сохранить здоровье себе и растущему ребенку.

Почему болит голова у беременной?

Только точно установив причину головной боли, врач может подобрать эффективное лечение. Почему болит голова при беременности? На состояние женщины влияют различные болезни, особенности работы, психоэмоциональное равновесие, перемена погоды. Отмечаются провоцирующие факторы, негативно действующие на организм:

• Особенности питания. Беременным рекомендуется придерживаться белковой диеты, предпочитая мясные продукты, овощи, фрукты. Если женщина часто пьет кофе, чай, Коко-колу, предпочитает вместо полноценного ужина перекусить вареными сосисками, йогуртом, острыми сырами, у нее могут развиться сильные головные боли. Провоцируют дискомфорт также следующие продукты: цитрусовые, куриная печень, авокадо, суши, роллы, острые приправы.
• Чувство голода. Даже кратковременное сосущее ощущение под ложечкой способно вызвать сильную головную боль. Если поесть не удается несколько часов, голову стягивает тугой обруч, дискомфорт становится мучительным.
• Недостаточное употребление жидкости. Чтобы избежать неприятных ощущений, нужно периодически пить негазированную воду.
• Яркий свет, громкие звуки. Внешние раздражители вызывают пульсирующие толчки в висках, области надбровья.
• Спертый воздух в помещении. Влияют на появление неприятных ощущений редкие проветривания, наполненность комнаты никотиновым дымом, сухой воздух.

Иногда беременные жалуются на появление дискомфорта после длительного сна, появляется так называемое ощущение «пересыпа». Вызывать головные боли височной, лобной, затылочной области при беременности может само состояние беременности. Неприятные ощущения появляются из-за:

• Гормональной перестройки. Адаптация женского организма к растущему в матке плоду может приводить к периодическим головным болям.
• Токсикоза – в первом триместре беременности. Сдавливающая боль головы появляется у женщины, страдающей от повышения ацетона, тошноты.
• Депрессии, неврозов, стрессовых состояний. Скандалы, ссоры приводят к частым сильным головным болям, затрагивающим лобную область, виски.
• Гестоза – на последних месяцах беременности. Состояние, близкое к токсикозу, приводит к головокружениям, ушному шуму, болезненности затылка.
• Лишнего веса. Стремительный набор лишних килограммов ведет к атеросклерозу, сужению сосудов. Сосудистые спазмы провоцируют неприятные ощущения в затылочной области. Лишний вес вызывает повышение артериального давления, отеки.
• Переутомления. У женщины появляется ноющая боль в затылке, височной области, если она переутомляется умственно или физически. Длительное зрительное напряжение также вызывает дискомфорт.

Неприятные ощущения могут развиться после травмы, при нарушении распорядка дня, выражаться как один из видов аллергической реакции. Важно исключить развитие тяжелых заболеваний, требующих длительного лечения. Беременной женщине, страдающей от частых головных болей, нужно обращаться к врачу, чтобы исключить появление опухолей головного мозга и получить лечение.

Из-за каких болезней появляется головная боль?

Хуже, если причиной того, что болит голова во время беременности, является заболевание, ранее диагностированное у женщины или выявленной в период ожидания ребенка.

Мигрень

Приступы мигрени появляются у многих женщин, часто развитие неприятного заболевания обусловлено генетической предрасположенностью. Некоторые беременные отмечают, что в период вынашивания ребенка мигрень отступает, приступы появляются реже или прекращаются полностью без лечения.

Небольшой процент женщин (15%) отмечает появление первого приступа мигрени именно во время беременности. Больные описывают такие симптомы:

• Появление тяжести в затылке.
• Резкая пульсирующая боль в правом или левом виске, растекающаяся на лобную область, затылок.
• Чувство сдавленности, болезненности глазных яблок.
• Тошнота, светобоязнь, головокружение.

Приступы мигрени появляются в первом триместре, могут продолжаться 4-5 часов или больше – до пяти суток. Беременные отмечают присутствие ауры, периода перед приступом, который может появиться за 30-60 минут до развития головной боли. При этом женщина жалуется на слабость, онемение пальцев рук, непереносимость света. Могут появляться другие симптомы, характерные только для одной женщины.

Боли напряжения

После тяжелых физических, умственных, эмоциональных нагрузок у беременной появляются боли напряжения. Голову сдавливает горячий обруч, тягучая боль расходится на затылок, лоб, надбровья, шею.

Женщина может жаловаться на горячий колпак, как бы накрывающий всю голову, захватывающий шею, плечевой пояс, если дискомфорт вызван длительной монотонной физической деятельностью.

Сужение сосудов

Причиной головной боли может стать атеросклероз, он провоцирует стеноз сосудов. При этом возникают сосудистые боли головного мозга. Из-за сужения сосудов женщина периодически чувствует дискомфорт: появление «мурашек» в затылочной области, чувство распирания. Боль может быть тупой, ноющей или пульсирующей. Усиление неприятных симптомов происходит при повышении физической нагрузки.

Нестабильное артериальное давление

Пульсирующая головная боль в области затылка у беременных вызывается повышенным артериальным давлением. Женщина может жаловаться на головокружения, появление перед глазами «мушек», иногда появляется носовое кровотечение. Симптомы проявляются в третьем триместре беременности.

Первый триместр вынашивания ребенка характеризуется понижением давления. Гипотония провоцирует ноющие головные боли. Характер боли может быть тупой, давящий, пульсирующей в области висков, темени, лба и по всей голове. Женщины жалуются на приступы, развивающиеся после дневного сна.

Остеохондроз и другие заболевания

Если женщину мучает головная боль при беременности после выполнения монотонной работы, долгого сидения в одной позе, возможно причина дискомфорта – поражение шейного отдела позвоночника. Спондилез, миозит, остеохондроз не только вызывают боли в шее, плечевом отделе, но и провоцируют головные боли. При этом женщина во время беременности отмечает тянущие, ноющие боли в затылке, захватывающие всю голову до надбровья. Болеть может весь день и не отпускать ночью.

Усилиться неприятные ощущения могут при резких движениях, наклонах головы вперед или в сторону, чихании, кашле.

Специалисты отмечают, что головную боль у будущей мамы могут спровоцировать и другие заболевания:

• Простудные заболевания.
• Менингит.
• Глаукома.
• Болезнь Лайма.
• Поражение носовых пазух инфекционными заболеваниями.
• Феохромацитома.

Важно! Точный диагноз может поставить только врач. Не стоит заниматься домашним самолечением, подбирать лекарства согласно симптоматике может только специалист.

Срочно к врачу

Что делать, если болит голова при беременности каждый день? Болит сильно, появляются пульсирующие толчки, мучительные до потемнения в глазах? Есть ряд симптомов, прямо указывающих на необходимость срочно обратиться за врачебной помощью.

• Не прекращающаяся сильная головная боль.
• Мигрень приобрела другие симптомы, начало болеть не только с одной стороны, но и с другой, появились пульсирующие толчки в глазах.
• Сильно болит всегда только в одном месте головы каждый день.
• Из-за неприятных ощущений женщина не может заснуть день и больше.
• Дискомфорт в голове сопровождается сильными головокружениями, рвотой, онемением конечностей, нарушением координации движений.
• При появлении боли падает или резко повышается артериальное давление.
• Мигрень сопровождает сильное повышение температуры.
• Боль резкая, острая, непереносимая, растекается горячей волной с одной точки головы, сопровождается потемнением в глазах, потерей сознания.

Так как дискомфорт в голове может быть симптомом развития инсульта, ишемии, разрыва аневризмы, для беременной, жалующейся на сильные боли, нужно срочно вызывать скорую помощь, оказанное вовремя лечение поможет улучшить состояние.

Как избавиться от головной боли?

Нужно ли лечить головную боль, если ее при беременности вызывает мигрень? Хотя специалисты считают, что приступы не влияют на развитие ребенка, болезненные ощущения лучше купировать. Длительные мучительные боли выматывают будущую маму, истощают морально. Что делать, чтобы облегчить состояние? В домашних условиях можно использовать несколько методов:

• Использовать компрессы. Температура примочки выбирается индивидуально, кому-то помогают теплые компрессы, а кто-то предпочитает приложить ко лбу холодный платок, когда болит голова. Народное средство – компресс с капустным листом, кашицей тертого картофеля, тыквы. К вискам можно прикладывать мешочек со льдом.
• Душ. Приступы мигрени купирует контрастный душ. Проводить водные процедуры нужно, учитывая состояние. Если женщине становится легче под струями теплой воды, душ можно принять комнатной температуры.
• Повязка. Снижает пульсирующие боли платок, шарф, туго завязанный на голове.
• Чай, лечебный отвар. При нервных болях рекомендуется пить успокаивающие, расслабляющие чаи: ромашковые, шиповниковые, с добавление мяты, перечной, мелисы лимонной. Повышенное давление нормализует зеленый чай с имбирем. При повышении давления можно пить крепкий черный чай с сахаром.

Прием медикаментов

Только врач может назначить лекарство, избавляющее от дискомфорта. В виде разовой помощи женщинам рекомендован прием Парацетамола на любых сроках беременности. Даже в первом триместре вынашивания ребенка лекарственные средства, в составе которых есть Парацетамол, оказывают минимальное воздействие на плод. Данный препарат всасывается в системный кровоток в небольших количествах, оказывает успокаивающее действие на центры боли, обладает противовоспалительным, жаропонижающим эффектом.

Дозировка препарата зависит от индивидуальных особенностей пациентки. «Взрослая» доза – 500 мг (одна таблетка). За сутки можно выпить 6 таблеток. Принимать лекарственное средство дольше трех дней нельзя, если боль не отступает вторые сутки, необходимо срочно обратиться к врачу.

До 30 недель, чтобы снять головную боль у беременной, специалист может рекомендовать прием нестероидного противовоспалительного препарата – Нурофена.

Категорически запрещен беременным прием противомигреневых препаратов на основе Триптана. Это вещество способно вызвать отслойку плаценты, выкидыш на любом сроке во время беременности. Нельзя пить Аспирин – он обладает кроверазжижающим эффектом, может вызывать кровотечения. Популярный Цитрамон также противопоказан, особенно на ранних сроках беременность – он всасывается в системный кровоток и способен вызывать патологи развития у плода: заячью губу, волчью пасть и т.п.

Массаж и самомассаж

Если у женщины часто болит голова при беременности, помочь избавиться от дискомфорта может массаж. Мануальный терапевт, остеопат помогает вылечить остеохондроз – устранить основную причину мышечных болей, провоцирующих шейную мигрень.

Массаж нормализует кровообращение, повышает мышечный тонус, помогает «разбить» точки напряжения. Обычно массируется шея, плечевой отдел, верхняя часть спины, затылочная область головы. Длительность процедуры, количество сеансов определяет врач.

Когда болит голова и нет возможности пройти курс массажа у специалиста, можно в домашних условиях делать самомассаж: растереть поочередно одной рукой шею и плечо с одной стороны, затем с другой. Потереть шею согревающими движениями. Длительность самомассажа не должна превышать 15 минут.

Внимание! Проводить курсы самомассажа можно только после посещения врача. Некоторым женщинам во время беременности массаж противопоказан.

Профилактика развития дискомфорта

Появления головных болей беременная женщина может избежать, если откорректирует свой распорядок дня, будет придерживаться диеты и отдыхать в полной мере.

Отдых и полноценный сон

Женщина в период ожидания ребенка сильно устает, даже не выполняя привычную работу. Чтобы меньше беспокоила головная боль от усталости при беременности, женщине рекомендуется больше отдыхать. Это может быть не только полноценный сон, длительность которого должна достигать 8-9 часов, но и просто возможность полежать.

Учитывайте особенности строения своего тела, пользуйтесь дополнительными подушками, чтобы принять во сне удобное положение и выспаться. Откажитесь от чрезмерного употребления жидкости перед сном, чтобы исключить ночные походы в туалет. Если женщина прилегла отдохнуть, голову лучше расположить не на подушке, подпирающей затылок, плечи и спину, а на валике, удобно поддерживающем шею, на ортопедической подушке.

Питание

Беременным женщинам рекомендуется питаться дробно, удовлетворяя голод по мере надобности. При этом можно избежать набора лишнего веса и исключить появление головных «голодных» болей. В диете обязательно присутствуют продукты:

• Мясо.
• Кисломолочные продукты.
• Овощи и фрукты.

Нежелательно употреблять в пищу газировки, специи, продукты, богатые транс-жирами, майонез, фастфуд. Они не только не содержат витаминов, но и провоцируют развитие атеросклероза. Он, в свою очередь, приводит к сосудистым головным болям.

Физическая нагрузка

Страдающим от головных болей, спровоцированных нагрузкой на шейных отдел позвоночника, нужно регулярно проводить минутки разминки. Разминать шею, делать круговые повороты головой, наклоны, махи и вращения руками, круговые плечевые вращения.

Оптимальный вид спорта для беременной – плавание. Движения в воде дают полноценную нагрузку на все группы мышц, при этом расслабляется шейный отдел. Регулярные упражнения укрепляют плечевой пояс. Плавание – профилактика артроза, остеохондроза, головных болей напряжения. Вода хорошо «смывает» стресс, помогает справиться с депрессивными состояниями, неврозами.

Беременным женщинам следует много гулять, пешие и велосипедные прогулки помогают сократить приступы мигрени. Для будущей мамы важна поддержка близких и родных людей. Чем меньше нервничает женщина, тем больше шансов полностью исключить появление головных болей.

Видео