Если у швеи болит спина
Фото: Andriy Popov/Rusmediabank.ru
Дискомфорт в спинном отделе позвоночника – наиболее частая жалоба даже среди довольно молодых людей. Молодые мамы, которым приходится часто склоняться над младенцем и носить его на руках, люди так называемых «сидячих» профессий (швеи, программисты, журналисты, водители и т.п.), просто любители проводить время, развалившись на диване или в кресле перед телевизором или с нетбуком (смартфоном) в руках: все они потенциальные жертвы проблем в спинном отделе позвоночника.
Почему болит спина
Чаще всего причиной дискомфорта в спинном отделе позвоночника является чрезмерная нагрузка на поясницу. Такая нагрузка возникает не только, когда вы поднимаете тяжести. Если вы много времени проводите в положении сидя, мышцам спины приходится поддерживать основную массу вашего тела. Однако, если боли в спине даже после полноценного отдыха не проходят более двух недель и становятся вашими постоянными спутниками, – это повод обратиться к врачу. Ведь их причина может быть в более серьёзных заболеваниях (межпозвоночные грыжи, перелом позвоночника, воспаление суставов и связок позвоночника и даже рак), требующих специальных медицинских предписаний.
Как предупредить боли в спине
Ниже приведен список рекомендаций, соблюдая которые вы легко предупредите дискомфорт в спине. Если же ваша спина уже доставляет вам беспокойство, попробуйте также придерживаться этих советов. Они помогут облегчить ваше состояние и в скором времени избавиться от боли.
1. При сидячей работе старайтесь вставать из-за стола каждые полчаса с тем, чтобы хотя бы немного пройтись по комнате.
2. В положении сидя, следите за тем, чтобы ваша поясница касалась спинки стула, а голени располагались перпендикулярно полу (не засовывайте ноги под стул или на его крестовину). Не закидывайте нога на ногу.
3. В положении стоя не переносите центр тяжести на одну ногу, а спину держите прямо. Это поможет сделать воображаемая ниточка, которая будто тянет вашу макушку вверх.
4. Работая на ноутбуке, нетбуке и тому подобных портативных устройствах не ставьте их на колени, а располагайте перед собой на столе.
5. При длительном вождении автомобиля не придвигайте сидение слишком близко к рулю, а под поясницу подкладывайте валик или небольшую подушечку.
6. При напряженной работе за компьютером для снятия усталости с шеи время от времени поднимайте плечи к ушам на 10-15 секунд, задерживая дыхание.
7. Для сна выбирайте хороший ортопедический матрас.
8. Поднимая тяжести, загружая белье в стиральную машину не наклоняйтесь, а приседайте.
9. Во время уборки пользуйтесь шваброй, щеткой, совком и пылесосом с длинными ручками.
10. Во время приготовления пищи, мытья посуды, чистки зубов не склоняйтесь над рабочими поверхностями, а сгибайте ноги в коленях.
Как избавиться от болей в спине
Наиболее действенный рецепт от дискомфорта в спинном отделе позвоночника – это подвижный образ жизни и физические нагрузки. Ниже приведён комплекс упражнений, который поможет предупредить боли в спине или избавиться от них. В зависимости от того, любите ли вы больше динамические или статические упражнения, вы можете повторять каждое упражнение по 10 раз или же находиться в каждой из предложенных поз по 1 минуте соответственно.
Начнём в положении на четвереньках. Поднимите одну прямую ногу и отведите её назад до параллели с полом, затем выведите вперёд, не меняя высоту подъема. Носок потяните на себя. Спину держите прямо. Эти же два элемента повторите с другой ноги.
Далее из положения на четвереньках, опустите ягодицы на пол, разместив их между стопами. Положение ладоней не меняйте. Почувствуйте, как тянется спина.
Теперь ложимся на спину. Поднимите над полом голову и плечи, прямыми руками потянитесь вперёд.
Все так же, лежа на полу, руки свободно раскиньте в стороны на полу. Ноги согните в коленях и закиньте вначале вправо, разместив на полу, затем – влево.
Выпрямите ноги, а положение рук и верхней части тела не меняйте. Одну прямую ногу, перекинув её через противоположную, – поднимите до перпендикуляра с ней. К пальцам поднятой ноги потянитесь пальцами противоположной руки. Затем повторите упражнение с другой ноги.
Перевернитесь на живот. Руки согните в локтях и расположите перед собой ладонями в пол. Поднимите вверх одну прямую ногу, затем отведите её в сторону. Повторите эти два элемента с другой ноги.
Не меняя положение верхней части тела по полу подтяните колено одной ноги к уровню ягодиц. Повторите то же с другой ноги.
Если у вас дома имеется шведская стенка или вам доступны уличные турники, выполняйте упражнения в висе на перекладине. Включайте приведенные упражнения в свою комплексную тренировку или выполняйте их изолировано, и ваша спина всегда будет здорова.
Модель на фото – Александра Лунгу.
Источник
Сидя за швейной машинкой, швея проводит более половины рабочего дня. Остальное время тратиться на то, чтобы отмерять ткань, сделать раскройку и прочие рабочие моменты. График работы нельзя назвать нормированным. Ведь, чтобы вовремя сдать заказ, начальство идёт на многое. Следовательно, швея в цеху остаётся трудится сверхурочно. И это происходит довольно часто. Кроме того, работа в общей комнате, где работает ещё несколько идентичных устройств, существенно повышает уровень шума.
И ладно, если оборудование сверхновое, которое в настоящее время может предложить любой интернет магазин швейных машин, но множество швейных фабрик продолжает эксплуатировать машинки советского производства, шум от которых стоит — фантастический. Учитывая всё это, любая швея находится в группе риска профессиональных заболеваний.
Чем может заболеть швея?
- Опорно-двигательный аппарат. Привычная поза швеи — это наклон головы и согнутые в суставах руки. Шея, таким образом, очень быстро затекает, равно как и сухожилия в суставах. Отёчные мышцы шеи и сухожилия способны передавить нервы. А если изо дня в день поза не меняется, то нерв и вовсе отмирает, что приводит к нарушениям координации движений. Кроме того, спина всё время напряжена, как следствие, болезни, вроде остеохондроза для швей не редкость. Когда запястья придерживают ткань, сухожилия напряжены до предела, в результате развивается лучезапястный синдром. То есть, опорно-двигательный аппарат швеи всегда подвержен особому риску.
- Зрение. Нить — тонкая, ушко иголки — тоже, а необходимость вставлять нить в иглу у швеи возникает невероятно часто. Кроме того, неусыпный контроль над строчкой, приводит к тому, что зрение, перенапрягаясь, падает.
- Слух. Постоянный шум заставляет швей напрягать слух, вычленяя нужные звуки. И снова, от постоянного воздействия шумов, качество слуха ухудшается.
Чтобы болезни суставов и опорно-двигательного аппарата не приводили к более существенным потребностям, стоит раз в час уделять время пятиминутной зарядке. Но делать это так, чтобы были задействованы и мышцы рук, и мышцы спины, и мышцы ног. Для улучшения зрения, стоит постараться обнаружить хотя бы полчаса вечернего времени на проведение зрительной гимнастики. А в качестве профилактики болезней слуха, обязательно использовать средства защиты от посторонних шумов — беруши, например, будут очень актуальны. Их использование станет исключительной профилактической мерой даже если их использовать ровно половину рабочего времени.
Фото: mikeleake.net
Читайте далее:
- Детская площадка: правила оснащения
- Полное обследование организма
- Стоматолог Попов Максим предлагает эффективную методику отбеливания зубов
- О беременности: что нужно знать будущим мамам
- Имплантация зубов: показания к проведению
- Достижения немецких врачей в лечении рака прямой кишки
- МРТ головного мозга
- Криминалистическая экспертиза
- Главные почему дерево самый правильный выбор материала для мебели
- Что такое биоревитализация лица
- Дапоксетин. Как он действует?
- Методики увеличения груди
- Подтяжка женской груди
- Как начинается алкогольная зависимость
- Способы обустройства рабочего пространства для швеи
- Каковы преимущества женьшеня для здоровья?
- Как восстановить либидо?
- Нормы и отклонения в менструальном цикле
Источник
Людмила 26 2 года назад Сложно ответить однозначно. Вам нельзя работать там, где нужно много ходить, долго сидеть или стоять. Также вам противопоказана работа с поднятием и переносом тяжестей. У меня самой та же история. Поэтому я не смогла работать швеёй, так как напряжение на спину огромное. Не зная ваших возможностей, очень трудно что-то посоветовать конкретное. Если сумеете работать копирайтером, то уже половина проблемы решена. Ведь писать можно даже лёжа! автор вопроса выбрал этот ответ лучшим комментировать в избранное ссылка отблагодарить Shinshila более года назад С больной спиной нужно искать работу с минимальным количеством нагрузок на позвоночник. Как известно, хождение или стояние на ногах может только ухудшить состояние больной спины. Поэтому, работа для людей с больной спиной может быть только сидячая. Это может быть работа вахтера, телефонистки. А можно вообще попробовать и поискать работу удаленную. Но это, конечно, если позволяет знания и образование. комментировать в избранное ссылка отблагодарить rjczrcfif 2 года назад Работу необходимо находить всё равно болит спина или не болит, понимаю. Но, считаю, что даже с больной спиной (если дело зашло не очень далеко с болезнью) работу всегда можно найти. Трудно сидеть — работайте там, где не предполагается долго сидеть или стоять. Курьером сможете работать? Много работ, которые можно выполнять дома со свободным графиком. Трудно ходить? Сидячей работы гораздо больше, чем той, на которой надо двигаться. Важно ещё что вы умеете делать. Хороший специалист нигде не пропадёт. комментировать в избранное ссылка отблагодарить Tprkakrim 2 года назад Нужно лечить спину!Найти и искоренить очаг боли!Работу нужно подыскивать такую чтоб можно было и походить и посидеть и чтоб нагрузки на спину небыло.Возможно работник почты который принимает квитанции и выдает небольшие посылки.Может быть работник роспечати.Ну и конечно ваши возмлжности зависят от вашего возроста.Ну и в первую очередь в врачу!!! комментировать в избранное ссылка отблагодарить Алекс98 2 года назад Если больная спина, то устраивайтесь на любую работу, которая не связана с физическим трудом, то есть — сидячую. Также нужно выбирать ту работу, которая менее нервная и умственно тяжелая. Не нужно психически напрягать себя. Здоровье важнее работы. Помните это. комментировать в избранное ссылка отблагодарить Знаете ответ? |
Источник
 äîãîíêó ïîñòà https://pikabu.ru/story/korotko_o_protruziyakh_gryizhakh_i_o…
1. ×òî äåëàòü, ÷òîáû íå áîëåëà ñïèíà
(ñîâåòû äîêòîðà Ô.Ï.Ñòóïèíà)
1.1. Ïðàâèëüíî ðàáîòàòü
Æàëåéòå ñïèíó! Ïåðåãðóçêà ïîçâîíî÷íèêà âñëåäñòâèå èçáûòî÷íûõ âåñîâûõ íàãðóçîê íàèáîëåå ÷àñòàÿ ïðè÷èíà îáîñòðåíèÿ. Åñëè íåò ïðèâû÷êè «òÿãàòü ìåøêè» — òîè íå äåëàéòå ýòîãî, åñëè âûíóæäåíû — äåëàéòå ïðàâèëüíî: íîñèòå ãðóç â äâóõ ðóêàõ èëè ïîìåñòèòå â ðþêçàê, èñïîëüçóéòå ñóìêó íà êîë¸ñèêàõ, ïîäíèìàÿ òÿæåñòè, ñîãíèòå êîëåíè, íàäåíüòå ïîëóæåñòêèé êîðñåò, óìåíüøàþùèé íàãðóçêó íà ïîçâîíî÷íèê. Æèâèòå ñîîòâåòñòâåííî âîçìîæíîñòÿì ñïèíû.
1.2. Ïðàâèëüíî äâèãàòüñÿ
Íå äåðãàéòå ñïèíó! Ïåðåãðóçêà ïîçâîíî÷íèêà âñëåäñòâèå èçáûòî÷íûõ äâèãàòåëüíûõ íàãðóçîê âòîðàÿ ïî ÷àñòîòå ïðè÷èíà áîëè â ïîçâîíî÷íèêå — íåîáû÷íûå áûñòðûå, ðåçêèå äâèæåíèÿ ïðèâîäÿò ê îáîñòðåíèþ. Æèâèòå ïëàâíî, â ðèòìå âàëüñà.
1.3. Ïðàâèëüíî õîäèòü
Íå ñóòóëüòåñü, ñëåäèòå çà îñàíêîé! Ïðîñëåäèòü çà îñàíêîé ïîìîæåò ïîëîñêà ëåéêîïëàñòûðÿ, íàêëååííàÿ âäîëü ïîçâîíî÷íèêà: íàòÿãèâàÿñü, îí íå ïîçâîëèò âàì ñóòóëèòüñÿ. Ãîðäàÿ îñàíêà — ïðèçíàê çäîðîâîé ñïèíû.
1.4. Ïðàâèëüíî ñèäåòü
Ïðèðîäà «ñêîíñòðóèðîâàëà» ïîçâîíî÷íèê äëÿ âåðòèêàëüíîãî èñïîëüçîâàíèÿ, îí ïëîõî ïðèñïîñîáëåí ê ñèäÿ÷åìó ïîëîæåíèþ. Ñèäèòå àêòèâíî: íå îáëîêà÷èâàÿñü, ïëîòíî ïðèæèìàÿ ïîçâîíî÷íèê ê ñïèíêå ñòóëà, ñëåãêà íàïðÿãàÿ ìûøöû æèâîòà. Ïðîâåðüòå: åñëè ïîçà ïðàâèëüíàÿ, ìûøöû øåè, ïëå÷åâîãî ïîÿñà è ãðóäè ðàññëàáëåíû, âû ìîæåòå ñâîáîäíî äûøàòü è äâèãàòü ãîëîâîé. Æèâèòå âåðòèêàëüíî.
1.5. Ïðàâèëüíî ñòîÿòü
Ïðè äëèòåëüíîé ñòàòè÷åñêîé ðàáîòå ñòîÿ — ñòàðàòüñÿ ñîõðàíÿòü âåðòèêàëüíîå ïîëîæåíèå òóëîâèùà. Ïîëîæåíèå íîã ïðè äëèòåëüíîì ñòîÿíèè îäíà âïåðåäè äðóãîé, æåëàòåëüíî: ïåðåäíÿÿ íà ïîäñòàâêå. Ïðîùå ïîäíÿòü ñòîë èëè ñòàíîê äî óäîáíîé âûñîòû, ÷åì âûëå÷èòü ãðûæó ïîçâîíî÷íèêà.
1.6. Ïðàâèëüíî ñïàòü.
Äàéòå ñïèíå ïîñïàòü! Íàøè ïðåäêè ñïàëè íà äåðåâÿííûõ ïîëàòÿõ, íî ïîäñòèëàëè ñîëîìåííûé èëè ïóõîâîé ìàòðàö, ïðî æåñòêóþ îïîðó ìû ïîìíèì, à ïðî äâà ìàòðàñà ñâåðõó, ïî÷åìó-òî íåò. Çàäà÷à — ñîõðàíèòü åñòåñòâåííûå èçãèáû ïîçâîíî÷íèêà âî âðåìÿ ñíà. Ñïèòå íà ïîëóæåñòêîé ïîñòåëè (îðòîïåäè÷åñêèé, ïðóæèííûé ìàòðàö, îáû÷íûé äèâàí, ïîäóøå÷êè ïîä ôèçèîëîãè÷åñêèìè èçãèáàìè). Ïîòÿíóòüñÿ ïîñëå ñíà — îáÿçàòåëüíî.
1.7. Ïðàâèëüíî ïèòàòüñÿ
Íåò äèåòû îò îñòåîõîíäðîçà, åñòü äèåòû îò ëèøíåãî âåñà! Ïðèëîæèòå âñå óñèëèÿ äëÿ ñíèæåíèÿ âåñà, ñàìîå ïðîñòîå èñêëþ÷èòå îñòðîå, æèðíîå, ìó÷íîå, ñîëåíîå. Îáÿçàòåëüíî õóäåéòå.
1.8. Ïðàâèëüíî îòäûõàòü
Ïîïàðüòå ñïèíó! Ðàç â íåäåëþ ïîñåùàéòå ñàóíó èëè ïàðüòåñü â ðóññêîé áàíå ñ âåíè÷êîì. Òåïëîâûå ïðîöåäóðû è ìàññàæ âåíèêîì — óëó÷øàþò êðîâîñíàáæåíèå ïîçâîíî÷íèêà, îáåñïå÷èâàÿ ïèòàíèå ìûøö, ñâÿçîê, ïîçâîíêîâ è ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ. Òåïëî âàæíûé ôàêòîð ïðîôèëàêòèêè è ëå÷åíèÿ ïîçâîíî÷íèêà.
1.9. Ïðàâèëüíî òðåíèðîâàòüñÿ
Òðåíèðóéòå ñïèíó! Ëå÷åáíàÿ ôèçêóëüòóðà, çàíÿòèÿ íà òðåíàæåðàõ, ïîëåçíû ïðè 2 3 ðàçîâûõ ïîñåùåíèÿõ â íåäåëþ. Óïðàæíåíèÿ íà ðàñòÿæåíèå, éîãîâñêàÿ ãèìíàñòèêà, áàññåéí ïîëåçíû äàæå ïðè ðàçîâûõ çàíÿòèÿõ. Åñëè ñïèíó íå òðåíèðîâàòü (ðàçíîîáðàçíàÿ ðàáîòà òîæå òðåíèðîâêà), òî ïðèäåò âðåìÿ áîëè îò êàæäîãî ÷èõàíèÿ.
1.10. Ïðàâèëüíî îäåâàòüñÿ
Ðàçãðóçèòå ñïèíó! Íàäåíüòå òÿæåëóþ øóáó, ñàïîãè íà âûñîêîì òîíêîì êàáëóêå è ïðîéäèòå ïî ñêîëüçêîé äîðîãå îáîñòðåíèå áîëè â ïîçâîíî÷íèêå Âàì îáåñïå÷åíî. Ñîâðåìåííûå ëåãêèå è òåïëûå êóðòêè, ðàçóìíàÿ âûñîòà êàáëóêà (3-5 ñì) ñ øèðîêîé îïîðîé — ñàìàÿ ïðîñòàÿ ïðîôèëàêòèêà îáîñòðåíèÿ. Ìåñòî âûñîêîãî êàáëóêà íà áàëó, à íà ðàáîòå, ïðåæäå âñåãî — óäîáñòâî.
Ïîìíèòå, ÷òî èçáûòî÷íûé âåñ, ñèäÿ÷èé îáðàç æèçíè, òÿæåëàÿ ôèçè÷åñêàÿ ðàáîòà, àíîìàëèè ðàçâèòèÿ ñêåëåòà, äëèòåëüíîå ïðåáûâàíèå â àíòèôèçèîëîãè÷åñêîé ïîçå, íåóäà÷íûå, ðåçêèå ïîâîðîòû, äëèòåëüíûå âèáðàöèè âñåãî òåëà ìîãóò áûòü ôàêòîðàìè ðèñêà áîëåé â ñïèíå. Äîêàçàíî, ÷òî ó êóðÿùèõ ëþäåé áûñòðåå ðàçâèâàþòñÿ ïðîöåññû äåãåíåðàöèè ìåæïîçâîíêîâûõ äèñêîâ è ÷àùå âîçíèêàþò áîëè â ñïèíå!
2. ×òî äåëàòü, ÷òîáû íå áîëåëà ñïèíà
(ïðàâèëüíîå ïîâåäåíèå â êàðòèíêàõ)
3. Ïðîáà íà íàëè÷èå è ïðè÷èíó ãèïåðêèôîçà ó âàñ è âàøåãî ðåá¸íêà
(ïðîñòî, ýôôåêòèâíî è òî÷íî)
Âñòàíüòå ñïèíîé ê ñòåíå, âûïðÿìèòå ñïèíó áåç îñîáîãî íàïðÿæåíèÿ è ïîñòàðàéòåñü êîñíóòüñÿ ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è çàòûëêîì.
à. Åñëè âû êàñàåòåñü, ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è çàòûëêîì, òî åäâà ëè ó âàñ åñòü ãèïåðêèôîç.
á. Åñëè âû êàñàåòåñü, ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è íå êàñàåòåñü çàòûëêîì, òî ãèïåðêèôîç ó âàñ åñòü.
Òåïåðü ìàêñèìàëüíî, ñ íàïðÿæåíèåì âûïðÿìèòå ñïèíó.
à. Åñëè âû êàñàåòåñü, ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è çàòûëêîì. Òî ãèïåðêèôîç îáóñëîâëåí ñëàáîñòüþ ìûøö ñïèíû è ïðèâû÷êîé áûòü ñîãíóòûì. Òðåíèðîâêè âàø ãëàâíûé ïîìîùíèê â èçáàâëåíèè îò ïðîáëåìû.
á. Åñëè âû êàñàåòåñü, ñòåíû ïÿòêàìè, ÿãîäèöàìè, ëîïàòêàìè è íå êàñàåòåñü çàòûëêîì èëè êàñàåòåñü çàòûëêîì, íî ïðè ýòîì îòðûâàåòñÿ ÿãîäèöû, òî ãèïåðêèôîç îáóñëîâëåí îñîáåííîñòÿìè ðàçâèòèÿ êîñòíî-ñâÿçî÷íîãî àïïàðàòà.
Âîçìîæíî íàëè÷èå âðîæäåííîé ïàòîëîãèè áîëåçíè Øîýðìàí — Ìàó è âàì ñëåäóåò îáðàòèòüñÿ ê âðà÷ó.
Источник
Мы обычно знаем, источник боли в спине – это часы, проведенные за компьютером, старые травмы, занятия спортом или работа в саду. Но, иногда боль в шее и спине возникает без какой-либо очевидной причины, это делает более трудным ее лечение. Если у вас необъяснимые боли в шее и спине, то причиной может быть вот этот неожиданный фактор: одежда и аксессуары. Эти вещи не просто причина боли, она на самом деле может ухудшить состояние!
Мы расскажем Вам, какие предметы Вашего гардероба носить не стоит!
Неправильный подбор этих вещей может вызывать боли в спине и шее:
1. Бюстгальтеры
Бюстгальтер, который не подходит, выбран не по размеру — не будет корректно поддерживать грудь, а будет вызывать боль в спине и груди.
2. Холтер топы
Крохотные топы могут привести к тому, что Вы будете тянуть шею вперед, так как они не распределяют вес на плечах равномерно. Это особенно болезненно для женщин с большой грудью. Это может произойти с любым типом бюстгальтера. По мнению Британской Ассоциации Хиропрактики, это может привести к деформации шеи, мышечному напряжению и вытянуть вашу осанку вперед.
3. Тяжелые ожерелья
Ваша шея должна поддерживать вес головы. Тяжелое ожерелье может стать переломным моментом. Если вытягивать шею вперед или наклоняет голову назад от своей точки нейтрального положения, то это может вызвать напряженность мышц шеи, боль и повреждение в долгосрочной перспективе, а также может способствовать ссутулившейся осанке с катастрофическими последствиями для спины.
4. Зауженные джинсы и юбки-карандаши
Когда Вы носите эти предметы одежды, то Вам становится трудно двигаться естественно. Вы не в состоянии согнуть ноги в коленях, или изменить осанку при ходьбе. Это может привести к растяжению мышц или проблемам с межпозвоночными дисками, а также к боли в пояснице.
5. Узкие галстуки
Если галстук завязан слишком туго, это может привести к затруднению движения шеи, а также усиление напряженности. Если Вы не можете скользить пальцем между шеей и воротником рубашки, ваш галстук завязан слишком туго.
6. Тяжелые рюкзаки и сумки
Тяжелые рюкзаки способствую изменению осанки и увеличивают боль в спине. Исследования показали, что ношение в течение длительного периода большие рюкзаки может вызвать большие проблемы с осанкой у детей. Это подвергает их повышенному риску боли в шее и спине. Это также вызывает проблемы и у взрослых.
7. Высокие каблуки
Да, дамы, мы знаем, что они делают вас более соблазнительной, но на высоких каблуках изменяется координация и уровень нагрузки на мышцы туловища и бедер. По данным исследований, это приводит к аномальной нагрузке на позвоночник и увеличивает риск травм опорно-двигательного аппарата. Если вы должны носить их, то выбирайте короткие каблуки и уменьшайте количество времени в них.
8. Шлепанцы
Один из самых популярных пляжных аксессуаров – это шлепанцы. Они могут изменить вашу походку, так как они не имеют структуры и должны “держаться” на пальцах. Это приводит к сокращению длины шага и делает большую нагрузку на лодыжки. Это вызывает проблемы с бедрами, голенью, коленями и боли в спине.
Милые дамы, Вы должны учитывать все эти нюансы, ведь красота – это важно, но о здоровье необходимо помнить всегда!
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
Переведено специально для «А это Интересно»
Источник: weeklyhealthylife.com
Источник
