Голова болит лицо стало желтым

Часто, глядя на женщин на улицах, в глаза бросается неестественная белизна их лиц.

Кто-то умело создает румянец на щеках с помощью косметики, а кто-то наоборот гордится благородной бледностью.

Так ли это хорошо и о чем может свидетельствовать молочно-белая кожа?

Прежде чем бежать к врачу, нужно попробовать разобраться в причинах этого явления самостоятельно. Ведь спасти человека может только он сам, если захочет.

Почему бледное лицо может быть признаком болезни?

Если в былые времена в высших кругах общества ценились женщины с фарфоровым цветом лица, то сегодня такое явление настораживает и заставляет задуматься. Прежде всего, нужно вспомнить строение кожи.

Цвет поверхностного слоя кожных покровов зависит от расположения мелких кровеносных сосудов под ними. Розовый или постоянно красноватый оттенок свидетельствует о близком их прилегании, и чем бледнее кожа, тем глубже расположены сосуды. Естественно, это считается нормой без наличия каких-либо отклонений в организме.

Глядя на бледное лицо, причины хочется выискивать всякие. Но если у человека отличное самочувствие, то повода волноваться нет.

Однако на фоне повышенного или пониженного артериального давления, учащенного сердцебиения, общей слабости, болей различной локализации, бледность кожи может служить признаком какого-либо заболевания.

Отток крови от поверхностных сосудов кожи может быть вызван спазмами внутренних органов или недостатком жизненноважных веществ в организме.

Перечень заболеваний и болезненных состояний, при которых присутствует бледный цвет лица:

– Переохлаждение или перегрев – обмороки, слабость, головные боли.
– Недостаток витаминов группы В, фолиевой кислоты, железа, кислорода – слабость, головокружение, шелушение кожи, снижение остроты зрения.
– Почечная недостаточность – пониженное кровяное давление, редкое мочеиспускание, колики.
– Гипертоническая болезнь, вегето-сосудистая дистония, прединфарктые состояния, гипоксия и другие сердечно-сосудистые заболевания – головные и сердечные боли, отдышка, головокружения.
– Анемия – слабость, сонливость, апатия.
– Язвенные и предъязвенные состояния – рвота кровью, стул черного цвета, боли в области ЖКТ после приема пищи, постоянная изжога.
– Гормональные сбои, сахарный диабет – повышенная температура тела, обморочные состояния, повышенное артериальное давление, излишний вес.

Чтобы точно определить, почему бледное лицо имеет такой цвет, необходимо также проанализировать образ жизни и наличие вредных привычек, питание и общее эмоциональное состояние человека.

Часто при отсутствии явных признаков какой-либо болезни бледность кожи может быть вызвана депрессивными состояниями или личным негативным восприятием мира и событий в нем. Ведь психическое равновесие тоже играет важную роль в формировании здоровья человека.

Ощущения радости и счастья, состояния влюбленности усиливают кровообращение и вызывают приятный румянец на щеках.

Бледное лицо – причины легко устранить

Гиподинамия тоже может стать причиной бледности у тех, кто занят малоподвижным трудом или просто ленится заниматься физическими упражнениями.

Как правило, жители городов по причине редкого пребывания на свежем воздухе и постоянной занятости в большей степени подвержены гипоксии и потому имеют плохое кровоснабжение.

Недостаток кислорода замедляет процессы образования эритроцитов и гемоглобина, отсюда частые депрессии, подавленность, сонливость, чувствительность к изменениям погоды.

Почему у человека бледное лицо? Если бледный цвет лица вызывает беспокойство и желание заиметь румянец, то достаточно просто заняться собой.

Рекомендации диетологов и психологов по улучшению цвета лица:

Каждое утро нужно начинать с потягиваний – это разминка для мышц, связок и пробуждение сосудов.
На завтрак употребляйте оранжевые или красные соки или пюре (абрикосовые, апельсиновые, морковные, из хурмы, арбуза, тыквы).
Больше времени проводите на свежем воздухе – утренняя десятиминутная зарядка на балконе зарядит бодростью и хорошим настроением.
Умывайтесь прохладной водой и протирайте лицо кубиками льда – это активизирует сосуды.
Не отказывайте себе быть влюбленной (даже в своего мужа), и уж тем более не отказывайте себе и ему в удовольствии утренних занятий любовью – это лучше всякой зарядки и антидепрессантов.

Чтобы понять, почему бледное лицо, достаточно не просто посмотреть на себя в зеркало, а еще и заглянуть внутрь себя. Образ жизни, питание, работа, эмоциональные состояния – эти факторы влияют не только на цвет кожи, но и на состояние здоровья.

Поэтому перед походом врачу лучше остановиться во всеобщей суете и подумать о себе, о своей жизни. Для визуального устранения бледности используется косметика.

Бледный цвет лица исправит макияж

Прозрачная светлая кожа часто воспринимается окружающими как признак болезненности, поэтому некоторые модницы используют все возможные средства для устранения этого «изъяна».

Но есть и такие девушки, которые намеренно придают лицу бледности, особенно к таким приемам прибегают обладательницы кожи с близкорасположенными кровеносными сосудами, краснеющими по малейшему поводу. В таких случаях на выручку приходят различные пудры, тональные кремы и основы.

Желание выделиться и бледное лицо – причины яркого макияжа. Такая тенденция прослеживается среди подростков или тех, кто просто не владеет принципами использования декоративной косметики.

Иногда излишне балуются румянами женщины в пенсионном и старше возрасте, ведь яркие розовые щечки придают озорное выражение лицу.

Макияж для бледного лица:

– Белокурым девушкам со светлыми глазами (голубыми, серыми) рекомендуется использовать пудру, тональные основы и помаду бежевых и светло-розовых оттенков.

Не рекомендуется выделять губы яркими цветами. Тени нужно выбирать голубых, серебристых тонов и такую же подводку для глаз.

– Блондинкам с зелеными и карими глазами подойдут бронзовые оттенки и все вариации цвета слоновой кости, с ними будут сочетаться коричневые или песочные оттенки румян.

Тени для век лучше выбирать от оливкового до шоколадного цветов, а губы подчеркивать помадой коричневых тонов.

– Брюнетки могут преобразить свое лицо с помощью светлых персиковых и телесных оттенков, их глаза подчеркнут нежно-голубые, серые и шоколадные тени, а губы – помада розовых и лиловых тонов.

– Неважно, почему бледное лицо стало характеристикой рыженьких девушек, им лучше припудривать щечки светлой и кремовой пудрой, насыщенные голубые, серые и лиловые тени выгодно выделят глаза, алая или лилово-коричневая помада завершит образ.

Тушь и карандаш для бровей всем модницам необходимо подбирать в тон под цвет волос, как можно ближе к натуральному, чтобы не создавать нелепый контраст оттенков.

Важно помнить, что не цвет лица является показателем красоты и здоровья, а состояние души – у добрых, искренних, жизнерадостных людей румянец сам просится на щеки.

Источник

На практике известны ситуации, когда пациенты предъявляют такую жалобу специалисту — болит лицо и голова.

Провоцирующих факторов подобной симптоматики довольно много.

Самым используемым термином для пояснения болевых ощущения лица и головы считается прозопалгия.

Это признак, во время которого больной высказывает жалобы на дискомфорт в лицевой части головы.

Есть большой перечень болезней, способных обладать непосредственно такой первоначальной симптоматикой.

Потому, иногда, даже квалифицированному специалисту трудно поставить точный диагноз при первичной диагностике.

болит голова и лицо

Причины боли головы и лица

Когда лицо болит из-за какой-либо необъяснимой причины, то эта ситуация, когда следует обратиться к специалисту.

Зачастую в подобном случае назначается употребление медикаментозных препаратов в целях устранения болезненной симптоматики и терапии непосредственной причины заболевания.

Отмечаются ситуации, когда кроме того, что болит лицо, наблюдаются кожная сыпь, аллергия.

У пациента на лице проявляются разного рода кожные патологические процессы.

Следствием болезненного дискомфорта будут полученные травмы, результат — формирование отечности и кровоизлияний под кожей.

Если болит голова – то это только итог появившихся неприятных ощущений и отдача симптоматики на всю кожу головы.

Наиболее сложные для обследования являются неврологические ситуации, во время которых нужно надлежащим образом установить, какой нерв был поврежден.

Во время этого пациент ощущает, что болит левая либо правая половина лица.

В целях терапии заболевания используются медикаментозные средства, физиотерапия.

Классификация лицевой боли

Болезненные ощущения лица можно классифицировать таким образом:

Невралгия тройничного нерва, прозопалгия во время поражения остальных нервов, с соматическими восприимчивыми волокнами – невралгии языкоглоточного, верхнего гортанного нервов.
Болевые ощущения лица по ходу артериальных стволов. Жгучая, пульсирующая, которая сопровождается выраженной вегетативной реакцией: сосудистые лицевые болевые ощущения, патология, сопряженная с повреждением вегетативной иннервации лица.
Комплексный дискомфорт лица.
Прозопалгии во время ипохондрически-депрессивных состояний, истерии.
Прозопалгии в период болезней внутри организма.

Причины

Заболевания, при которых болит лицо и голова:

Мигрень лица отличается большей продолжительностью болезненного приступа. Появляется в процессе повреждения верхнего симпатического узла шеи, сплетения сонной артерии. Дискомфорт концентрируется в глазницах, верхней челюсти, ухе, изредка – в области носа, виска, руки, сопряжен с пульсированием височной и сонной артерий, сниженным АД. Иногда болит голова на одной из сторон.
Синдром Шарлена. Для него характерны резкие болезненные ощущения в глазном яблоке, отдающие в области носа на протяжении 25 минут до нескольких часов, зачастую в ночное время.
Ганглионит ресничного узла может сопровождаться герпетической сыпью на кожном покрове в носовой и лобной части, вероятно повреждение глаза с формированием кератита. Дискомфорт концентрируется во внутреннем угле глаза. Надавливая на данную точку возможно спровоцировать приступообразные неприятные ощущения. Зачастую провоцирующим фактором болезни является этмоидит, фронтит, увеличение раковин носа, инфекция (вирус герпеса). Чтобы подтвердить диагноз и устранить дискомфорт возможно смазать слизистую носа Дикаином с Адреналином, в то же время допустимо закапать глаз.
Синдром Слудера – невралгия крылонебного узла. Для него характерно возникновение неприятных ощущений в верхней челюсти, у основания носа, возле глаза. Дискомфорт отличается большей продолжительностью, чем во время невралгии тройничного нерва. Нередко наблюдается краснота в слизистой носа, образуются выделения из одной ноздри, в редких случаях — слезотечение, повышенное слюноотделение, отечность кожного покрова лица. Чтобы подтвердить диагноз необходимо смазать раствором Дикаина слизистую задних отделов носового прохода.
Синдром Фрея – невралгия ушно-височного нерва. Характеризуется жгучими болезненными ощущениями небольшой продолжительности (до получаса), в основном в области виска и возле ушей, в процессе приема пищи отмечается интенсивная потливость и краснота, увеличение температуры, гиперчувствительность. Это точечные вегетативно-сосудистые нарушения возле ушей. Зачастую провоцирующим фактором патологии будут болезни околоушной железы (вирусные, абсцесс, после хирургической операции).
Невралгия языкоглоточного нерва. Дискомфорт концентрируется в основании языка, миндалинах, за нижней челюстью, происходит изменение вкусового восприятия, становится затрудненным глотание. В некоторых случаях вероятно появление обморочных состояний, брадикардия, пониженное АД. Приступ возможно устранить смазыванием Дикаином основания языка, миндалин.
Ганглионит верхнего шейного узла. Схваткообразные неприятные ощущения от 3-5 минут до целых суток, болевые ощущения в шейном отделе, затылочной части, надплечье. Во время осмотра дифференцируется симптоматика Горнера, дискомфорт паравертебральных точек в шее, сбои чувствительности. Поражение узла происходит во время инфекций (при герпесе – образуется сыпь в качестве пузырей), отравлений, травматизме шейного отдела. Подобная патология наблюдается во время различных опасных болезней. Потому, когда появились такие признаки, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться со специалистом и осуществить всестороннюю диагностику.
Глоссалгия, глоссодиния. Характеризуется болезненными ощущениями в области языка, неприятным дискомфортом (продолжительным и постоянным), жжением, покалыванием, онемением. Неприятные ощущения присутствуют и в слизистой ротовой полости – стомалгия. Зачастую подобно состояние наблюдается во время патологических процессов пищеварительного тракта.
Болезненные ощущения во время зубных болезней имеют длительный характер. Боли могут отдавать от зуба на всю челюсть, шею и в некоторых случаях лопатку. Дискомфорт спровоцирован холодной водой, вероятна увеличенная температура. Болевые ощущения в лицевой части возникают во время пульпита, пародонтоза, патологических процессов прикуса, после зубного протезирования и в качестве осложнения после анестезии.
Болезненные ощущения лица в период болезней придаточных пазух носа. Гайморит, фронтит. Дискомфорт наблюдается (зачастую распирающего характера) в области носовых пазух, иррадиируя в глаза, вероятно в уши. Отмечают осложненное носовое дыхание либо носовые выделения, увеличенную температуру, ухудшение состояния. Дискомфорт носит продолжительный характер (одно либо двусторонний).

Одновременная боль в голове и лице

Когда больной предъявляет жалобы на то, что у него болит голова в височной части и на лице, то во многих ситуациях подобное сопряжено с мигренью.

У такого диагноза имеется специфическая особенность. Человек утверждает, что болит определенная часть лица.

Симптоматика наблюдается лишь на какой-либо одной стороне головы и нечасто переходит на вторую.

Подобный дискомфорт возможно охарактеризовать как сильный, имеющий сверлящее проявление.

Он не способен продолжаться на протяжении 1-2 суток. Мигреням больше остальных подвергаются лица женского пола в возрастном диапазоне 20-30 лет.

В дальнейшем симптоматика становится слабее. В ситуации если болит правая либо левая половина лица, основным провоцирующим фактором будет появляющаяся кластерная головная боль.

Отмечают ситуации, когда больной предъявляет жалобы на трудности с глазами, в тот момент когда болезненный дискомфорт просто иррадиирует в нервы зрительных органов.

Зачастую с подобной симптоматикой приходят к специалисту лица мужского пола, которые имеют пагубные привычки (излишнее потребление алкогольных напитков и постоянное табакокурение).

Врач быстро определяет признаки по слизистой оболочке глаза, сильно слезящейся и краснеющей.

Если больной предъявляет жалобы на болевые ощущения левой или правой стороны лица (отмечает красноту, ощущение жжения, болит голова), то это может свидетельствовать о гипертоническом кризе.

Помимо того, присутствуют внезапные перепады давления, ощущается тошнота, рвотный рефлекс, возникает звон в ушах, начинают пульсировать виски и болит сердце.

Концентрация симптомов в левой части

Боль в висках способна проявиться на любом участке головы. Это относится к затылочной области, лбу, вискам, участкам возле глаз.

По типу проявлений болезненные ощущения могут быть острого и ноющего характера, наблюдается жжение либо пульсация.

Большинству кажется, что подобное маловероятно, что болит лишь сторона лица, однако, такое не является редкостью.

Как говорилось раньше, основным провоцирующим фактором возникновения болевых ощущений в левой стороне головы считается мигрень.

Она может охватывать участки возле глаз, виски, левую часть лба либо челюсти.

К примеру, еще до проявления мигрени пациент наблюдает следующую симптоматику: глаз начинает мелькать, возникают пятна, мелькающие «мушки».

Во время мигрени часто болит голова либо кожный покров лица, он способен припухнуть и стать крайне восприимчивым.

По окончании приступа больной чувствует сонливость, вялость и повышенную утомляемость.

Существует немалое количество людей, страдающих от чувствительности к погодным условиям.

Проявлениями бывают резкий спазм, давящий дискомфорт либо болезненные ощущения в височной части слева, возле уха, лба либо затылка.

Появляется подобная симптоматика за 3-5 часов до выпадения осадков, существенного потепления либо похолодания.

Смена климатических условий воздействует на артериальное и внутричерепное давление у определенного количества людей.

Дополнительными признаками, помимо вышеупомянутых, являются ломка в зубах либо челюсти, болевые ощущения в конкретных точках возле глаз, в шее.

Во время появления внутри организма инфекции пациент жалуется на сверлящие, тянущие болевые ощущения в левой части головы и лица.

Спровоцировать подобное состояние может кариес, попавший в нервные окончания зубов, простуженное ухо, из которого дискомфорт передаются в затылочную либо в височную части.

Первая помощь

Зачастую возможно своими силами снизить симптоматику во время боли и мигрени лица такими методами:

приняв обезболивающее средство;
сделав массаж;
приложив к лицу либо воспаленным участкам холодный компресс;
подышав свежим воздухом;
отдохнув;
приняв теплый душ, иногда помогает умывание;
проведя ароматерапию;
положив возле себя корки апельсина, лимона или листья белокочанной капусты;
когда причина патологии является низкое АД, то следует выпить сладкий чай либо кофе.

Однако подобные рекомендации подойдут только при несильных болях лица, появляющихся постоянно.

Иначе такие средства народной медицины способны нанести вред. К примеру, не каждая мигрень проходит после употребления обезболивающего.

В такой ситуации необходимо обратиться к специалисту.

Когда болит лицо и голова в висках, то необходимо без промедлений обращаться к специалисту и детально описать симптоматику.

Специалист назначает нужные обследования после осмотра. Самостоятельное лечение чревато опасными осложнениями для организма пациента.

Если не обратиться к врачам, то увеличивается вероятность появления необратимых последствий.

Полезное видео

Источник

Нередко пациенты жалуются на то, что у них в тех или иных ситуациях горит лицо и болит голова.

Такие симптомы, несомненно, требуют диагностики и адекватного лечения.

Если болит голова и краснеет лицо – это признаки определенных расстройств в организме.

Без консультации квалифицированного специалиста разобраться в проблеме не получится.

Причинами дискомфорта является множество патологий.

Часто лицо краснеет под влиянием неблагоприятных факторов окружающей среды, но это не вызывает тревоги.

В случае, когда болит голова, и горит лицо, может развиваться какое-либо заболевание.

Необходимо с ответственностью подойти к решению проблемы, найти возможные причины неприятного состояния и принять подходящее лечение.

краснеет лицо

Причины покраснения лица с головной болью

Симптоматика, при которой болит голова, и горит лицо, выражается в виде покраснения отдельных участков кожи или всей лицевой области.

Возможны проявления различных цветовых пигментов от бледно-розового до ярко-красного цвета.

Кроме этого, больной ощущает приливы жара различной интенсивности и продолжительности.

Головная боль появляется резко или по нарастающей. Располагается в разных участках головы, в зависимости от этиологии имеющегося заболевания.

Физическая активность. У спортсменов, занимающихся регулярным спортом, постоянно присутствуют физические нагрузки. Этот фактор провоцирует то, что на пике тренировок горит лицо. При серьезном превышении физической нагрузки может начать болеть голова. Если человек редко занимается спортом или совсем не занимается, то любой вид спорта может вызвать жалобы на то, что болит голова, и краснеет лицо.
Патологии сердечно-сосудистой системы. Одна из распространенных причин, при которой болит голова, и горит лицо. Это обусловлено тем, что вследствие выхода из строя работы сердца происходит сбой функционирования сосудов. Нельзя не обращать внимания на подобные симптомы. Прилив жара и головная боль могут быть признаками развивающегося инсульта или инфаркта. Если пациент заранее осведомлен об имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой, необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью для устранения симптоматики.
Гормональные нарушения. Болит голова и горит лицо чаще всего у женщин с наступлением климакса. Кроме того, при климаксе присутствует повышенная потливость, головокружение. Дискомфорт длится некоторое время, пока функции половой системы не прекратятся. Есть мнение, что мужской пол не меньше страдает при возрастных гормональных перестройках организма.
Беременность и период лактации. Ответственный период в жизни женщины также может сопровождаться некоторыми неприятными симптомами. Болит голова, и горит лицо по причине активных действий гормонов. Решение проблемы возможно только после окончания беременности, кормления грудью. Со временем женский организм восстановится, гормональный фон настроится на прежний лад. Нельзя исключать приступы гипертонии, которые тоже способны вызвать дискомфорт, и очень опасны своими проявлениями.
Гипертония. Для заболевания характерны скачки артериального давления до верхних показателей. В этом случае болит голова, и горит лицо на фоне высокого кровяного давления, приливов крови к головному мозгу. При хроническом течении заболевания у пациента наблюдается покрасневшее лицо постоянно. Необходим регулярный контроль заболевания у своего лечащего врача. Болезнь может спровоцировать инсульт или инфаркт. Лечение является обязательным условием для гипертоника. Причины гипертонии имеют широкий список, для каждой возрастной категории возможны свои признаки и интенсивность проявления патологии.
Аллергические реакции. Подобное расстройство знакомо многим людям. Заболевание возникает на фоне расстройств иммунной системы, которая агрессивно реагирует на некоторые вещества. Часто женщины сталкиваются с аллергией на декоративную косметику. Кожный покров всегда сигнализирует о каких-либо заболеваниях. Так, при развитии аллергии лицо горит, может заболеть голова. Решение проблемы заключается в прекращении контакта с раздражителем и прием антигистаминных средств.
Психологические проблемы. Современный мир полон различных раздражителей нервной системы. Длительное пребывание в стрессовых ситуациях часто приводит к возникновению неврозов, при котором красное лицо – нередкий симптом. Причины дискомфорта кроются в возбуждении нервной системы. Это запускает механизм спазма сосудов, повышения артериального давления.
Простуда. Любые простудные заболевания, которые сопровождаются повышением температуры, заложенностью носовых пазух, приводят к покраснению лица и головной боли. Причины такого состояния в высокой температуре. Кожный покров нагревается под действием снижения нормальной терморегуляции в организме, головные боли развиваются от проникновения болезнетворных бактерий, вирусов.
Курение и алкоголь. Злоупотребление табаком и спиртным также вызывает покраснение кожного покрова лица. Такой эффект может сохраняться очень долгое время, пока человек не откажется от вредных привычек. Это обосновано длительным воздействием вредных веществ на сосуды организма. Пациенты, имеющие табачную, алкогольную зависимость, в 90% случаев имеют сердечно-сосудистые нарушения.
НЦД (нейро-циркуляторная дистония). Нарушения вегетативной работы организма сопровождаются широким спектром симптомов, среди которых распространены головные боли и покраснение лица. Причины заболевания предположительно в неправильном образе жизни, заболеваниях позвоночника, хронических патологиях организма.

Покраснение и жар в области лица способны появиться после неблагоприятных погодных условий.

Длительное пребывание на солнце вызывает ожоги, раздражение кожных покровов.

Нахождение на ветре, морозе негативно сказывается на коже. Близлежащие сосуды становятся слабыми, кровь сильнее поступает к лицу.

Внешнее состояние кожи говорит о многом. Именно по типу, цвету и состоянию кожи можно определить те или иные заболевания сосудистого характера, гормональных нарушений.

Что делать если горит лицо и болит голова

Верным способом избавиться от неприятных ощущений станет обращение к специалисту.

Но не всегда такая возможность представляется. Есть несколько рекомендаций, которые помогут облегчить состояние:

Измерить температуру тела. В случае повышенных показателей принять Парацетамол согласно инструкции по применению. Парацетамол – это обезболивающий препарат, снимающий приступы жара и недомогания.
Измерить артериальное давление. Принимать самостоятельно терапию, корректирующую кровяное давление, запрещено. За исключением предварительного назначения медикаментов специалистом. При завышенных или заниженных показателях АД нужно выпить таблетку Но-Шпы и вызвать медицинскую помощь.
При беременности и кормлении. Измерить давление и температуру. Если все показатели в норме, прилечь, положить на голову холодное полотенце и отдохнуть. Через некоторое время дискомфорт пройдет.
Если отсутствую отклонения в показателях давления и температуры тела, необходимо заварить травяной чай на основе мяты, прилечь отдохнуть с теплым полотенцем на голове. Если сильно болит голова, принять обезболивающую таблетку (Анальгин, Но-Шпа). В случае продолжения негативной симптоматики обратиться к врачу.

В качестве профилактики рекомендуется расстаться с вредными привычками, придерживаться здорового образа жизни.

Не стоит переусердствовать в физических занятиях. Умеренные и регулярные занятия приведут сосудистую систему в тонус, укрепят ее и поспособствуют полноценному питанию.

Если покраснение лица спровоцировано плохими погодными условиями, нужно принять меры по успокоению кожи.

Это может быть применение питательных кремов, лосьонов без спирта.

Причины красного лица и головной боли находятся часто в проблемах кровеносной системы.

При возникновении неприятных признаков рекомендуется в первую очередь узнать свое артериальное давление, затем вызвать скорую помощь.

При наличии нейро-циркуляторной дистонии, прежде всего, необходимо успокоиться, принять расслабляющую ванну, успокаивающий чай и отдохнуть.

Приступы криза длятся от нескольких минут до нескольких часов. Если в течение пары часов самочувствие не улучшилось, стоит обратиться к врачу.

Лечение подразумевает применение комплексной витаминной и успокоительной терапии.

Полезное видео

Источник