Голова болит от сессии
Сумасшедший ритм жизни, проблемы с экологией, систематические стрессы — все это не может не оказывать влияния на наше здоровье. Подавляющее большинство мужчин и представительниц слабого пола в возрасте тридцати-сорока лет испытывают постоянный дискомфорт в области головы, вызванный болью.
Чаще всего люди даже не задумываются, почему болит голова каждый день, ограничиваясь приемом обезболивающих средств. А ведь абсолютно здоровый человек не испытывает подобных проблем. Такая беспечность может привести к довольно серьезным последствиям, а в некоторых случаях стоить вам жизни.
Чем вызвана головная боль
Если голова болит каждый день, это повод для беспокойства и похода к врачу. До того, как назначить лечение, следует выявить первопричину недуга.
Так, ноющая боль в какой-то определенной части головы может быть вызвана стрессом, общей усталостью, несоблюдением режима дня. В этом случае, чтобы прийти в норму, достаточно просто отдохнуть и хорошенько выспаться.
В 70% случаев голова может болеть от мышечного перенапряжения. Лучшим рецептом в таком случае будет легкий массаж и принятие горячего душа. Также хорошо помогают упражнения, направленные на расслабление мышц шеи и головы.
О сбоях в работе сердечно-сосудистой системы свидетельствует пульсирующая в висках ежедневная головная боль. При обнаружении подобных симптомов следует, не раздумывая, обратиться за помощью к доктору.
Когда внезапно сильные боли возникают ночью, во время сна, это может быть вызвано повышением внутричерепного давления. Недомогание сопровождается подташниванием, головокружением, резким снижением остроты зрения.
Если у вас болит голова каждый день, голова беспокоит сразу после пробуждения, то это первый признак гипертонии. Характерна распирающая изнутри боль во всей голове, преимущественно в затылочной части. В этом случае необходим контроль показателей артериального давления. При высоком АД облегчение принесет прием гипотензивных средств.
Существуют и другие причины регулярных головных болей (цефалгии), вызванных ухудшением мозгового кровообращения в результате сбоя работы сосудов:
- различного рода травмы;
- проблемы с давлением;
- нарушения деятельности эндокринной системы;
- диабет;
- остеохондроз;
- опухоли;
- инфекционные заболевания;
- последствия приема лекарственных средств;
- мигрени;
- вегето-сосудистая дистония;
- инсульт;
- нервное перенапряжение.
Наступление приступов во второй половине дня зачастую свидетельствует о переутомлении либо о недостаточном поступлении кислорода к отделам головного мозга.
Боль во время пробуждения может быть вызвана неудобной подушкой или неправильной позой, в которой вы спите.
Перечисленные причины являются наиболее часто встречающимися, но приведенный их список далеко не полон. Так или иначе, квалифицированный ответ на вопрос, почему каждый день болит голова, что делать и как лечить, сможет дать только специалист после проведения полного обследования организма и сдачи необходимых анализов.
Болевые ощущения: виды
Итак, от чего возникают ежедневные головные боли, теперь понятно. Далее необходимо разобраться с видами болевых ощущений.
При обращении к врачу очень важно суметь правильно описать характер и интенсивность дискомфорта.
Это поможет доктору установить точный диагноз и назначить эффективную терапию.
Дискомфорт в области головы может быть нескольких типов:
- Головная боль напряжения.
- Пульсирующая боль.
- Болевой синдром в сопровождении тошноты, а иногда и рвоты.
- Острая боль, преимущественно с одной стороны, либо затрагивающая виски и лоб.
- Боль, во время которой пациент испытывает головокружение.
Более подробная информация представлена в виде таблицы:
| Место локализации болевых ощущений | Разновидность боли и ее характеристика |
|---|---|
| По всей поверхности головы | Чаще всего это так называемая боль напряжения — обыкновенная, умеренная боль. Ей свойственно ощущение сдавленности головы по всей площади (“словно надели шлем”). Приступ может продолжаться весь день. |
| Односторонняя | Мигрень. Сопровождается тошнотой, рвотой. Боль острая, пульсирующая. |
| Висок и зона вокруг глаза | Кластерная (серийная) боль, может наблюдаться всего несколько дней, а иногда и целый месяц. Изматывающая, сильная боль. Длительность приступа от пятнадцати минут до трех часов. Дискомфорт ощущается только с одной стороны. |
| Затылочная область | Гипертонический криз, превышение нормы артериального давления. Больной испытывает чувство тяжести либо давящую боль. Неприятные ощущения могут не прекращаться почти целый день. |
| Болевой синдром может возникать в любом месте | Это признак рикошетной несильной боли. Основная причина — прекращение приема обезболивающих средств. |
| Височная область | Дискомфорт вызывают воспалительные процессы, происходящие в височной артерии. Боль ноющая, очень сильная. |
| Вся область головы, либо одна ее часть | Резкая, очень сильная боль. Возможно нарушение сознания. Эти признаки говорят о кровоизлиянии. |
При систематическом, ярко выраженном болевом синдроме, возникающем в одно и то же время, заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Чтобы понять, от чего болит голова, просто необходима консультация лечащего врача, а также проведение диагностических исследований, таких, как ЭКГ, МРТ, ультразвуковое исследований сосудов головы и шеи и др.
Чем лечить головную больх
Первое, что делает любой человек, когда страдает от приступа головной боли, — начинает пить таблетки. При этом даже не разобравшись, почему сильно болит голова.
Бесконтрольный прием болеутоляющих средств может привести к интоксикации всего организма, что только усугубит ситуацию.
Прежде, чем принимать анальгетики, попробуйте воспользоваться следующими советами:
- снять нервное напряжение поможет прохладный компресс с добавлением аромамасел ромашки или мяты;
- устранению спазма мышц способствует теплая ванна;
- уменьшить интенсивность боли поможет легкий массаж висков, шеи, плеч;
- если выпить кипяченое молоко с небольшим добавлением меда, дискомфорт постепенно станет уходить;
- становится значительно легче и после теплого чая, заваренного с мелиссой, ромашкой или мятой;
- поможет снять приступ прогулка на свежем воздухе или дневной сон.
Профилактика
Многие задаются вопросом: «Почему у меня в последние дни так часто стала болеть голова?». Как уже было сказано выше, причины могут быть самые разные.
Не только хронические заболевания способны вызвать плохое самочувствие. Может болеть голова и от искривления осанки, неправильного питания, нарушения режима дня.
Помочь избежать возникновения каждодневной головной боли сможет соблюдение простых мер профилактики:
- Избегайте длительного нахождения на холоде, одеваться следует по погоде.
- Старайтесь избегать и резких перепадов температуры.
- Откажитесь от алкоголя и табака. Никотин приводит к возникновению спазмов в сосудах, что может стать первопричиной недуга.
- Не принимайте лекарства дольше срока, указанного в инструкции.
- Немаловажным является соблюдение дневного режима сна и отдыха.
- Старайтесь избегать ситуаций с повышенным уровнем стресса.
- Регулярно выполняйте физические упражнения и закаляйте организм. При этом обязательно учитывайте свой возраст и общее состояние здоровья. Лучше проконсультироваться с врачом.
- Используйте в рационе «здоровую» пищу.
Правильность питания стоит отметить отдельным пунктом.
Ограничьте потребление следующих видов продуктов:
- острой и соленой пищи;
- специй;
- продуктов, содержащих усилители вкуса и красители;
- продуктов из сои;
- красного вина;
- орехов;
- сыров;
- сахарозаменителей;
- копченой сельди;
- шоколада.
Следите за осанкой:
- старайтесь не прижимать подбородок надолго к груди;
- чтобы снять напряжение с плечевого отдела, не стоит при длительном сидении опираться на подлокотники кресла;
- когда вы хмуритесь, мышцы лица становятся напряженными, что обязательно негативно скажется на общем самочувствии;
- недопустима длительная работа за компьютером с наклоненной головой, то же самое касается и чтения книг;
- очень важна правильно подобранная подушка, чтобы голова на ней лежала ровно, а шея при этом не сгибалась.
Этот список простых рекомендаций поможет сократить частоту приступов мигрени, а своевременное лечение даст возможность навсегда избавиться от регулярных головных болей. Главное, не стоит забывать, что только комплексные меры способны навсегда избавить вас от мучительного состояния. Поэтому, если каждый день болит голова уже целый месяц, нужно незамедлительно посетить специалистов и полностью обследовать свой организм.
Заниматься самолечением ни в коем случае нельзя. Помните: за, казалось бы, простой головной болью может скрываться опасное заболевание, диагностировать которое сможет только опытный доктор.
Источник
Скорее всего, у вас головные боли напряжения. Это один из частых и самых неприятных видов головной боли. Они возникают после напряжённой умственной работы, или при работе, связанной с длительным нахождением за компьютером. Справиться с ними довольно легко, болеутоляющие препараты действуют эффективно, но голова болит с завидной регулярностью, и при этом может возникнуть слабость, усталость, немотивированное раздражение.
Причины головных болей напряжения
То, что после работы или учёбы болит голова, возникают усталость и слабость, вызвано целым рядом причин:
- Информационная перегрузка
- Эмоциональная перегрузка
- Зрительное перенапряжение при работе за компьютером
- Проявление стресса при интенсивной работе.
К этим факторам могут добавляться и другие: недосыпание, нарушение режима питания, употребление недостаточного количества жидкости, работа в плохо проветриваемом душном помещении, курение.
Информационная перегрузка
Во время интенсивной умственной работы головной мозг вынужден обрабатывать большие объёмы информации. При этом раздражители, с которыми приходится иметь дело, могут быть совершенно разные, поступающие внезапно, а часто и противоречивые. Мозг принимает большое количество импульсов, успевает «разложить их по полочкам», собрать целостное представление о происходящем, принять решение, причём зачастую в условиях ограниченного времени. Нервные импульсы распределяются неравномерно – некоторые участки мозга стимулируются интенсивнее. Избыточная стимуляция этих участков приводит к тому, что после работы возникает головная боль, как результат перенапряжения.
К ней может присоединиться слабость – это может быть связано с недостатком физических нагрузок, и с нарушениями в питании, ведь большое потребление мозгом глюкозы во время работы должно компенсироваться её поступлением с пищей. Боль может быть локализована в различных зонах головы, но чаще всего – в височной или лобной области. Интенсивность боли может меняться, возможен её очень резкий, пульсирующий характер. Она может пройти сама после отдыха, или потребовать приёма обезболивающих препаратов.
Эмоциональная перегрузка
Умственная деятельность связана не только с работой с информацией, но и со значительными эмоциональными нагрузками. Эмоциональное возбуждение вызывает повышение количества адреналина и серотонина, которые мобилизуют ресурсы организма, помогают сделать интеллектуальный труд более эффективным, но вместе с тем запускают механизм стресса, и после фазы мобилизации наступает фаза истощения, в которую болит голова и развивается слабость. Боль при эмоциональной перегрузке не имеет чёткой локализации, может охватывать всю голову и быть достаточно интенсивной. Против этого типа болей эффективно сочетание болеутоляющих и успокоительных препаратов.
Зрительное перенапряжение при работе с компьютером
О работе с компьютером и головной боли после неё стоит упомянуть отдельно. Компьютер стал рабочим инструментом людей различных профессий, и работа с ним – неотъемлемая часть умственного труда.
Поэтому причин того, почему болит голова после работы за компьютером, может быть несколько:
- Во-первых, это уже перечисленные информационная и эмоциональная перегрузка, которые возникают всегда при умственной работе и никак не связаны с компьютером
- Но, во-вторых, экран компьютера, в отличие, например, от страниц книги, подвержен эффекту мерцания. Суть его состоит в том, что изображение на экране постоянно обновляется, при этом экран мерцает с очень высокой частотой. Для мозга эта частота незаметна, но тем не менее она намного увеличивает нагрузку на глаза во время работы за компьютером. Производители компьютерных и телевизионных экранов стараются минимизировать этот эффект, но полностью устранить его пока не удалось.
Для специфических «компьютерных» болей характерна локализация в затылочной области. Они редко проходят сами после прекращения работы, обычно требуется приём обезболивающих препаратов. Слабость в этом случае развивается редко, её наличие – как правило, признак того, что головная боль возникла по другой причине. Так же рекомендуется применение глазных капель, позволяющих снизить нагрузку на глаза после работы.
Проявление стресса
Головная боль как проявление стресса имеет много общего с эмоциональной и информационной перегрузкой. В этом случае голова болит из-за того, что избыток раздражителей становится настолько большим, что превращается в стрессовый фактор, а эмоциональное напряжение заставляет выделяться большие количества адреналина. Возникающее в фазу мобилизации повышение артериального давления может стать причиной головной боли, а в фазу истощения боль и слабость – следствие того, что головной мозг потратил очень много ресурсов на преодоление стрессовой ситуации.
Головной мозг, как и любой другой орган, устаёт после интенсивной работы, и симптомы его усталости – головная боль, слабость и плохое настроение. Универсальных рецептов того, как избавиться от такого явления, не существует. Рекомендация сменить род деятельности далеко не всегда будет уместной. Но понимание того, почему так происходит, может помочь более рационально распределить нагрузки и снизить частоту возникновения головной боли напряжения.
Источник
25
Дек
2010
Причины возникновения головных болей
Головная боль считается одной из самых распространенных проблем современного общества, так как ее возникновение непредсказуемо. Небольшое психологическое напряжение и вы чувствуете головную боль. Головные боли у студентов зачастую происходят в период повышенной утомляемости, например, в период сдачи экзаменов и сессии.
Основными причинами, по которым возникают головные боли у студентов, являются повышение артериального давления, перемена погодных условий и климатических показателей, травмы головы в разное время, вегето-сосудистая дистония, длительное пребывание в напряженном состоянии, перенесенные стрессы и эмоциональные волнения, зачастую перетекающие в депрессию. Очень важно, чтобы каждый студент обращал внимание на свое поведение, так как любые эмоциональные потрясения могут негативным образом отразиться в любой части организма, в том числе это и головные боли у студентов, которые мешают активному образу жизни и получению необходимых знаний. Головные боли свойственны именно той категории населения, которая непосредственно связана с умственными нагрузками и психологическим переутомлением. Любые негативные эмоции, особенно которые приходится длительное время сдерживать внутри себя, образуют почву для возникновения головных болей у человека.
Методы борьбы с болями
Любые головные боли у студентов необходимо вовремя остановить для возобновления активной деятельности и эффективного усвоения информации, связанной с обучающим процессом. Для выявления метода лечения предварительно нужно понять причину, по которой возникли головные боли у студентов, так как каждая причина влечет за собой индивидуальный подход в лечении.
Если головные боли у студентов возникли по причине перенесенного стрессового состояния, то необходимо постараться устранить причину нервного перенапряжения, а значит вернуть эмоциональное успокоение, восстановить деятельность головного мозга. В случае возникновения головных болей из-за длительного депрессивного состояния человеческого организма, целесообразно настроить человека на позитивные эмоции, что повлечет собой снятие головного напряжения и устранение болей в области головы. При климатическом воздействии на организм человека достаточно сложно контролировать головные боли, так как подобная причина не подвергается человеческому вмешательству, возможно только ослабление реакции организма на изменение метеорологических условий.
Резкие перепады артериального давления распространены даже в молодом возрасте, поэтому необходимо, вовремя обратиться к врачу, который пропишет лечение, способное восстановить нормальный уровень давления и избавит от головных болей. В некоторых случаях головные боли возникают в результате реакции на конкретные условия, поэтому очень важно, вовремя выявить время и место появления неприятных ощущений, которые могут вывести специалиста на правильный путь для эффективной борьбы с заболеванием в зависимости от направленности и степени сложности заболевания.
 
Источник
Боль лишь сигнал, который нам посылает мозг, что бы сказать нам, что что-то неблагополучно. А причин очень-очень много. В каждом конкретном случае своя причина. И в любом случае это потеря определенного равновесия-баланса между жидкостями , оболочками или веществом мозга. Смещение в одну или другую сторону вызовет сдавление определенных пространств или тканей и мы от этого почувствуем боль. (Видов боли, кстати тоже может быть много).
Главное-хорошо,что есть чему болеть!
Это болит воспаленный моозыыггг,от причин не ведомых ни тебе ни мне.
если болит голова, значит она есть!)))<br>а на самом деле ощущение боли появляется при сужении или расширении сосудов<br>головного мозга, факторы которые на них действуют могут быть различные: погода, усталость, настроение, вчерашняя вечеринка!
Головные боли чаще всего возникают из-за напряжения мышц головы, результатом чего является сужение сосудов, поставляющих кислород нервным клеткам мозга. Головная боль предупреждает организм о том, что мозг не получает достаточно кислорода.<br><br>Основные причины головной боли:<br>- Искривление позвоночника;<br>- Застой в кишечнике;<br>- Боли в носовых пазухах;<br><br>Головная боль является одним из самых распространенных симптомов, с которым встречаются врачи. Известно не менее 45 болезней, при которых головная боль может быть единственным или ведущим проявлением.<br><br>Эти мышцы достались человеку «в наследство» от животных. А ведь животные каждую эмоцию «отрабатывают» движением! В ответ на опасность (стрессовая ситуация!) зверь должен или убежать, или напасть на врага. У человека способы реагирования на стресс внешне выглядят по-другому, да и мышцы скальпа у нас слабо развиты, но всё же при эмоциональном напряжении, независимо от нашей воли, появляется и напряжение мышц. Поэтому раньше такая головная боль называлась «головной болью мышечного напряжения».
Иногда еще от физического перенапряжения маленькие сосудики или каппиляры даже могут лопаться. при повышении давления кровоток слишком сильный и сосуды не выдерживают нагрузки,а еще может быть сотрясение или опухоль))))
Головная боль может возникать из-за изменений происходящих в головном мозге, его оболочках, сосудах мозга, костях черепа и других органах и системах. Боль появляется из-за раздражения нервных окончаний, расположенных в мягких тканях головы (коже, мышцах) , стенках поверхностных артерий, твердой мозговой оболочке, ветвях мозговых артерий внутри черепа. Причины головной боли: — механические -непосредственное воздействие внешнего фактора или патологического очага с натяжением, смещением, сдавливанием, расширением внутричерепных структур -термические — повышение температуры тела, прямое переохлаждение или перегревание головы -химические — воздействие эндогенных и экзогенных химических веществ, снижающих болевой порог
Source: touch.otvet.mail.ru
Источник
