Голова с пересыпу болит

Что делать, если переспал, и болит голова, а короткий отдых после сиесты приводит к разбитости, расскажет любой врач.
Сонливость может усиливаться, появляется звон в ушах, беспокоят головные боли. Аналогичное состояние возникает в результате пересыпа.

Загрузка …

Используй поиск

Мучает какая-то проблема? Введите в форму «Симптом» или «Название болезни» нажмите Enter и вы узнаете все лечении данной проблемы или болезни.

↑

Что делать, если переспал и болит голова

Если после долгого сна часто посещает головная боль, пройдите полное обследование здоровья. Причина может быть в неврозе или сердечной недостаточности – врач назначит курс препаратов для терапии острого или хронического состояния (в среднем он рассчитан на месяц, заметное облегчение приходит быстрее).

Если вы ложитесь до полуночи, спите чуть ли не до обеда, а после ощущаете разбитость, проверьтесь на депрессию. Организм, работающий заторможено или на последнем дыхании, вялый.

Лечение при депрессиях назначается комбинированное – поможет курс лекарств и сеансы психотерапии.

Советы, эффективные при головных болях по утрам из-за пересыпания:

После пробуждения выпейте стакан теплой воды (ставьте его на столике в изголовье с вечера);
Приложите к голове в том месте, где болит, лист свежей капусты (15 минут компресса будет достаточно);
Протрите лоб коркой лимона;
При пониженном давлении выпейте кофе ( натурального, заварного).

При неправильной работе сосудов мозга, травмах, зрительных нарушениях, гормональных сбоях данные рекомендации не помогут – посетите врача.

Выработайте правильный режим отдыха и бодрствования, ложиться желательно в 10-11 часов вечера, а вставать в 8-9 утра. Не двигайте рамки взад-вперед, так организм теряется и начинает “барахлить”, что может проявляться мигренями.

Сон в первой половине дня – удовольствие тоже не для всех, если совам такой режим нравится, то жаворонкам он не подходит.

↑

https://gidpain.ru/bolit/delat-perespal-golova.html

Почему, если переспать болит голова

Рассмотрим все причины, почему может болеть голова после долгого утреннего или дневного сна. Ученые говорят, что пересып так же вреден, как недосып. Спать тоже нужно уметь – предварительно отключив лишние мысли, проветрив комнату и настроившись на отдых.

Если долго ворочаетесь в кровати, попробуйте ложиться на час-полтора позже, примите ванну, зажгите свечи. Плохое качество сна часто становится причиной пересыпов: сначала полночи не выходит отойти в царство Морфея, а утром сложно оторвать подушку от кровати.

Негативно на засыпании сказывается привычка пить кофе вечером, обильно ужинать. Если бросите курить, минимизируете алкоголь, тоже заметите, что стали спать лучше.

Связывают боли с несбалансированной диетой. Попробуйте убрать из рациона цитрусы, сельдерей, бананы, шоколад, консервы, копчености – спать вы станете заметно лучше. Если алкоголь, то водка либо белое вино, другое спиртное вредит сну.

Стрессы, тревоги, депрессии плохо влияют на жизнь, здоровье, состояния мешают полноценному отдыху изо дня в день, приводят к появлению разбитости. Следите за положением головы во время сна, избегайте перенапряжения мышц шеи, плеч, челюстей.

Количество часов отдыха тоже индивидуально – это может быть 6 или 9-10 часов в сутки. Перележите в кровати – будете чувствовать сонливость в течение дня, ориентируйтесь на личные ощущения и потребности.

Врачи связывают утренние мигрени с:

Укладочными средствами (волосы);
ВСД (вегето-сосудистая дистония);
Шейным остеохондрозом, заболеваниями позвоночника;
Регулярными пересыпами, недосыпами.

Лечение начинайте с поиска причины появления мигреней.

↑

К какому врачу обращаться

Часто после физических нагрузок или умственного перенапряжения у людей ухудшается самочувствие. Характер болей может быть разнообразен. Возможны сжимающие, давящие, пульсирующие, боли в одной стороне головы.

Боли при нагрузках часто имеют функциональный характер. Они могут возникать по многим причинам:

Перепады температуры и атмосферного давления;
Стрессовое состояние во время физической нагрузки;
Жара и духота в помещении;
Обезвоженность часто бывает причиной боли в голове;
Обильная еда перед тренировками;
Люди с лишним весом часто страдают от гипоксии при нагрузках.

Вероятность болезни выше у людей, имеющих специальности: программиста, бухгалтера, водителя, которые много часов проводят за компьютером или постоянно напрягают мышцы глаз и шеи.

Упорные цефалгии, возникающие регулярно, требуют обязательного обращения к врачу, чтобы исключить серьезную патологию и вовремя назначить правильное лечение.

Первичный приём должен сделать терапевт. Он проведёт общий осмотр, измерит артериальное давление, выпишет направления на анализы и направит к узким специалистам.

При неприятных ощущениях в области головы и шеи, хорошо иметь домашний тонометр, с помощью которого можно отследить скачки давления в разных жизненных ситуациях. Подъём артериального давления после физической нагрузки часто может быть причиной болевого синдрома.

Направление к отоларингологу врач даёт, чтобы исключить хронический отит, синусит или воспаление гайморовых пазух (гайморит).

Доктор может дать направление к окулисту, чтобы выявить изменения на глазном дне и возможные дефекты зрения.

Большинство причин дискомфорта в голове связано с неврологической симптоматикой, поэтому лечением болезней, сопровождаемых синдромом боли в голове, занимается врач-невролог.

↑

Какие обследования обычно назначаются

На приёме у невролога проводится физикальный осмотр пациента: проверяются основные неврологические рефлексы, исследуются мышцы шеи.

Врач выписывает направление на анализы: общий анализ крови, биохимический анализ крови, кровь на сахар.

Общий анализ крови при увеличении СОЭ или повышенном содержании лейкоцитов говорит о воспалении в организме.

Биохимия крови может указывать на недостаток одного из жизненно важных элементов, что приводит к дискомфорту в области головы.

Пониженный уровень глюкозы в крови часто сопровождается цефалгией, головокружением и слабостью.

Доктор может выписать направление на дополнительные анализы:

Газовый состав артериальной крови-может выявить гипоксию головного мозга.
Анализ крови на гормоны – определяет разные отклонения в работе гипоталамуса.

Невролог может дать направление на один или несколько методов диагностики:

Магнитно-резонансная томография (МРТ)- исключается наличие разных новообразований (опухолей и кист), аневризм. На снимках отчётливо видны посттравматические дефекты, нейродегенеративные отклонения, изменения сосудов, поражённых атеросклерозом.
Компьютерная томография (КТ)- наиболее информативный метод исследования головного мозга. Она даёт чёткое представление о патологических изменениях черепа и мозга, патологии костной ткани, сосудов и мозговых структур. Даёт информацию о последствиях черепно-мозговых травм. Недостатком этого метода считается значительная доза облучения при проведении исследования.
Электроэнцефалография- даёт представление о наличии патологических изменений в сосудах, нарушении мозгового кровообращения.
УЗДГ (УЗИ сосудов головы и шеи)- показывает наличие атеросклеротических бляшек в артериях; сужение и извитость артерий, приводящих к гипоксии мозга; периферическое сопротивление сосудов.
Реоэнцефалография (РЭГ)- даёт представление о тонусе и кровенаполнении сосудов. С помощью РЭГ диагностируются: гипертония, атеросклероз, вегето-сосудистая дистония.
МРТ шейного отдела позвоночника – наличие шейного остеохондроза может вызвать боли в области головы и шеи, усиливающиеся при поворотах головы.
Реовазография сосудов головного мозга (РВГ)- показывает качество кровотока по магистральным сосудам, оценивает коллатеральное кровообращение.
Рентгенография будут менее известной. На снимке можно увидеть только костные структуры черепа, мягкие ткани не видны.

Не нужно впадать в панику при назначении такого серьёзного обследования. Врач исключает редкие тяжёлые патологии и ищет причины болевого процесса.

На основании проведённых исследований, если не обнаружено серьёзных органических поражений, обычно диагностируется причина болезни. Она развивается в результате: сосудистых спазмов, гипоксии мозга, гипертонуса сосудов головного мозга, нарушений гормонального фона, вегето-сосудистой дистонии или остеохондроза, провоцируемых физической или психо-эмоциональной нагрузкой.

↑

Безопасные лекарства и таблетки

Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

↑

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Лекарства для лечения патологии-нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность.

Часто назначают:

Ибупрофен-400 мг в сутки;
Кетопрофен-100 мг/с;
Напроксен-500 мг/с;
Мелоксикам-7,5-15 мг/с ;
Целекоксиб-200 мг/с.

Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита.

Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

Анальгетики часто применяются в домашних условиях для снятия приступа. Они не лечат заболевание, а только снимают болевые ощущения. Препараты этой группы подходят для купирования эпизодических приступов, но систематическое их применение приводит к возникновению абузусной боли.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии. К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока.

Часто назначают:

Мидокалм-150-450 мг в сутки;
Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
Баклофен-15 мг/с.

В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам. Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм.

Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены.

Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

При сильных приступах применяют сочетание лекарств: Сирдалуд 2 мг + Аспирин 500 мг или Анальгин 250 мг + седативное средство.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан.

Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой 400 мг в сутки в течение 2-3 недель и лечение миорелаксантами в течение 2-4 недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов.

↑

Лечение хронического течения заболевания

Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности.

Назначают трициклические антидепрессанты длительным курсом 2-6 месяцев. Они снимают болевые ощущения, помогают нормализации психовегетативного состояния нервной системы.

Чаще назначают Амитриптилин 10-100 мг/с, дозу увеличивают постепенно. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание.

В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью.

Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии.

↑

Лечим головную боль подручными средствами в домашних условиях

Если сильный болевой приступ застал врасплох, и нет возможности получить помощь врача, помогут мероприятия:

Непродолжительный сон, голова слегка приподнята;
Отдых в расслабленной позе с приложенными к вискам кусочками льда, завёрнутыми в платок;
Компресс на голову, особенно в области висков, используя мякоть лимона, натёртого на тёрке;
Лёгкий массаж шеи, чтобы расслабить мышцы;
Тёплый сладкий чай с лимоном;
Вдыхание эфирных масел мяты, лаванды, лимона, базилика, гвоздики, шалфея, эвкалипта; можно капнуть несколько капель на лоб и виски;
Теплая (не горячая) ванна с экстрактом успокоительных трав или эфирных масел;
Ножные ванны температура 40 градусов в течение 15 минут.

Избавиться навсегда от болей напряжения без помощи лекарств помогает соблюдение здорового образа жизни:

Крепкий сон продолжительностью не менее 7 часов с открытой форточкой. Желательно перед сном совершать вечернюю прогулку.
Ежедневный контрастный душ укрепляет сосуды, делает их более устойчивыми к нагрузкам.
Поддержание водного баланса. Рекомендуется выпивать не менее 2 л жидкости в день, не считая супов и напитков.
Правильное сбалансированное и богатое витаминами питание.
Приём больших порций алкоголя и курение приводит к возникновению спазмов сосудов.
Избегать физических и умственных перегрузок и стрессов.
Во время работы за компьютером каждый час делать перерывы; полезны упражнения для глаз и мышц шейного отдела.
Регулярные умеренные физические нагрузки и активный образ жизни.

↑

К чему может привести игнорирование головной боли

Боли, возникающие при физических и умственных нагрузках, вносят ощутимый дискомфорт, но не бывают нестерпимыми. Часто отсутствует головокружение и тошнота. Многие пытаются самостоятельно справиться с этой проблемой без обращения к врачу.

Отсутствие планомерного регулярного лечения ведёт к развитию заболевания. Боли будут продолжительнее и интенсивнее. Болезнь принимает хроническую форму.

Бывают случаи, когда под боли напряжения маскируются опасные патологии – опухоли и аневризмы, которые без лечения приводят к сосудистой катастрофе.

Периодические скачки давления без корректировки образа жизни и применения медикаментозной терапии приводят к развитию стойкой гипертонии.

Функциональные расстройства, вызванные вегето-сосудистыми нарушениями, без лечения постепенно переходят в органические заболевания. Молодые люди, страдающие с юношеского возраста вегето-сосудистой дистонией, спазмами сосудов головного мозга, значительно чаще приобретают в зрелом возрасте болезни: гипертония, глаукома, атеросклероз.

Болезнь не надо терпеть, её можно лечить. Грамотное обследование и правильное назначение медицинских препаратов в совокупности со здоровым образом жизни поможет справиться с этим неприятным заболеванием.

Источник

Очень многие люди при расчесывании волос или просто прикосновении к голове, чувствуют боль и неприятные ощущения. Многие чувствуют, что болит не голова, а именно кожа головы или корни волос, и нередко боль бывает настолько сильная, что доставляет существенный дискомфорт. У такого неприятного явления есть свои причины, причем довольно разнообразные, начиная с простых и поверхностных и заканчивая глубинными. Чтобы выяснить, почему болит кожа головы, нужно рассмотреть возможные причины этого симптома.

Неправильный уход за волосами

Причины боли могут крыться в небрежном обращении с волосами, либо каких-то резких изменениях, например:

косметические средства, которые не подходят вашему типу волос и коже головы;
неправильная или некачественная расческа;
резкая смена имиджа и, в частности, прически;
слишком тугая прическа.

Все эти факторы могут спровоцировать боли в коже головы и корнях волос. Если неправильно подобран шампунь, бальзам, маска или любое другое средство, то может неожиданно появиться аллергическая реакция в виде зуда, шелушения, сухости и даже боли при малейшем прикосновении. От такого средства следует сразу же отказаться, и все неприятные симптомы вскоре исчезнут.

Так же тщательно следует относиться и к выбору расчески. Если есть хотя бы какие-то незначительные неприятные ощущения в области кожи головы, лучше приобрести качественную деревянную расческу из натурального материала, которая значительно снизит риск какого-нибудь кожного заболевания.

Туго затянуты хвост или волосы или такой же тугой пучок – одна из наиболее вероятных причин, от которых болит кожа головы. Когда девушка распускает волосы, которые долгое время находились в стянутом состоянии, то к корням и коже невозможно прикоснуться – такая сильная боль. Всё это из-за микротрещин и микроразрывов, которые образуются, когда волосы находятся в таком положении. Лучше не затягивать тугие хвосты и не пользоваться некачественными резинками и заколками, а чаще ходить с распущенными волосами или давать им и коже головы хорошенько отдохнуть.

Болит кожа головы может от смены прически. Волосяные луковицы и сами волосы привыкли находиться в одном положении, и может появиться неприятная боль, когда оно меняется.

Неудобный головной убор или плохие аксессуары

Еще две распространенные причины боли – это головные уборы и аксессуары. К их выбору следует относиться особенно тщательно. Головной убор обязательно должен подходить и никаким образом не должен стягивать или сдавливать голову. В противном случае волосы, кожа, да и сама голова будет очень болеть и сильно реагировать на любые прикосновения. То же самое касается и некоторых аксессуаров, а особенно – ободков. Они тоже сдавливают кожу и после того, как девушка его снимает, голова может болеть еще очень долго.

Спазмы сосудов после переохлаждения кожи

Это также особенно касается девушек, которые даже в мороз готовы выйти на улицу без головного убора, дабы не портить укладку. Многие без шапки чувствуют себя вполне комфортно даже при очень низкой температуре, однако это всё равно негативно сказывается на волосах и коже головы. Ведь она вдоль и поперек пронизана тонкой сеткой кровеносных сосудов, «застудить» которые очень легко. Они могут воспалиться, в результате чего при малейшем прикосновении к голове и волосам человек испытывает неприятную боль.

Вегето-сосудистая дистония

Это заболевания проявляется в повышенной чувствительности сосудов к любым изменениям окружающей среды и атмосферы – погоде, атмосферного давления, изменениям магнитных полей и всего тому подобного. Для людей, имеющих такой диагноз боли в коже головы – дело привычное.

Проблемы с кровообращением

Различные сосудистые заболевания – тоже веские причины для возникновения боли в коже головы, когда её трогаешь. Как уже говорилось выше, кожа головы пронизана плотной сеткой кровеносных сосудов, поэтому нарушение кровообращения провоцирует сильные спазмы, вследствие чего появляется боль. Если есть такая проблема, то нужно срочно заняться нормализацией кровообращения. В этом случае поможет легкий массаж. Если проводить его с помощью специального массажера слишком больно – можно просто слегка массировать голову кончиками пальцев, и это уже поможет достигнуть положительного эффекта.

Заболевания кожи головы

Боль в области кожи головы может говорить о наличии какого-либо кожного заболевания. Сейчас известно огромное количество всевозможных неприятных кожных болезней, которые могут вызвать не только шелушение, зуд, ранки, но сильные боли. Однако абсолютное большинство таких заболеваний излечимы, если грамотно подойти к этому вопросу. В этом случае крайне важно вовремя обратиться к трихологу или дерматологу, чтобы он определил причину проблемы и назначил необходимое лечение.

Стресс

Даже такой, казалось бы, никак не связанный с подобными проблемами фактор как стресс, может стать причиной, по которой болит кожа головы. У всех реакция организма на сильные эмоциональные переживания может проявляться по-разному, и в том числе именно таким образом. В качестве первых мер выпейте какое-нибудь успокоительное — магний, пустырник или валерьянку. Как правило, все неприятные симптомы проходят, когда нервы приходят в порядок. Если же боль в области кожи головы все-таки не проходит, придется обратиться к врачу и пройти курс лечения.

Структура волос

Счастливые обладательницы длинных и густых волос тоже склонны к подобной проблеме. Масса волос настолько тяжелая, что волосяные луковицы и кожа головы попросту устают и начинают болеть. Решению проблемы поможет хорошо подобранная прическа и тщательный уход за волосами и кожей головы.

Слишком чувствительная кожа

Кожа головы может быть просто слишком чувствительной и остро реагировать на любые изменения, какие-либо внешние воздействия и даже прикосновения. Это сугубо индивидуальная особенность и, скорее всего, передана её обладателю генетически. Для решения этой проблемы нужно особенно внимательно подходить к уходу за волосами и их корнями.

Что делать, когда болит кожа головы?

Несколько решений проблемы уже было приведено выше, теперь соберем их вместе:

Легкий массаж — это один и самых действенных методов, который быстро снимает неприятные симптомы. Маленький сеанс массажа головы можно провести в любое время и в любом месте самостоятельно. Сделать это можно с помощью пальцев или специального массажера для головы. Конечно, если боль слишком сильная, массаж нужно проводить максимально осторожно и легко.
Подбор средств в соответствии с типом кожи. Шампуни, бальзамы, маски и даже расчески нужно подбирать так, чтобы они ни в коем случае никак не вредили чувствительной коже головы.
Посещение врача. Возникновение болей может стать симптомом более серьезной болезни, которую можно будет избежать, если вовремя диагностировать. Врач поставит диагноз и назначит необходимое лечение, которое поможет максимально быстро устранить проблему.

Что делать, чтобы избежать болей?

Чтобы избежать неприятного дискомфорта и боли, которая может доставить столько неудобств, нужно ликвидировать все возможные причины их появления. Для этого необходимо всего лишь следовать ряду простых правил.

Избегать переохлаждения головы и в зимнее время надевать теплый головной убор.
Подбирать качественные и проверенные и подходящие именно вам средства по уходу за волосами.
Приобрести расческу из натуральных материалов, желательно, деревянную. Она гораздо бережнее работает с волосами и кожей.
Не носить тугие прически слишком продолжительное время, головные уборы, сдавливающие голову, металлические заколки и прочие аксессуары, которые могут травмировать кожу.
Хотя бы пару раз в день проводить легкий трехминутный массаж головы пальцами, улучшающий кровообращение.

Источник