Голова уже болит от игр
Вы сами знаете, что если долго напрягать одну и ту же мышцу, то она обязательно заболит (из-за траты на нагрузку энергии каждая мышечная клетка выделит использованные в работе биохимически использованные продукты — грубо по нашему «мусор», а именно молочную кислоту, которая в определённом количестве раздражает нервные корешки тем самым вызывая предупредительный сигнал боли) .
Когда вы сидите, то всегда имеется нагрузка на определённый вид мышц, а именно на выше написанные. Это зависит от времени пребывания за компьютером, количества перерывов между отдыхом и работой за компьютером, а также счётом проделанных релаксирующих упражнений.
Почему болит именно голова?
Ответ: в виду анатомических и физиологических особенностей человеческой нервной системы, а именно путей проведения нервных импульсов, боль имеет свойство иррадиировать (в простонародии — «отдавать») в другую область от самого очага возникновения боли (триггерной зоны) .
На данный момент триггерными зонами я повторю, являются: глазодвигательные мышцы; мышцы спины, плечевого пояса и шеи. А головная боль является лишь местом иррадиации боли.
Что для этой боли характерно?
Такая боль носит ноющий, постепенный характер без обострений во время или после работы за компьютером. Боль возникает в висках, темени, на лбу, может быть даже на затылке. Обычно такие люди жалуются на давящую боль в глазах. Если таким людям постараться массажировать плечи, то порой можно определить триггерную зону (болезненное место выдающая себя при массаже, при определённых поворотах, движениях) .
Что делать?
Убрать боль с помощью таблеток можно, но надо учитывать, что ни один препарат не является безопасным и он несёт в себе определённую нагрузочную дозу, которую не всегда нужно задавать организму, только в экстренных случаях или при более серьёздной патологии.
Поэтому вся помощь будет сводиться к массажу и релаксации (тем самым можно добиться определённого выведения и уменьшения количества молочной кислоты в мышечной ткани, а следовательно снижение боли) .
Для начала пусть кто-то из родных по вашей просьбе просто несколько минут из чистого удовольствия по-массажирует вам спину, плечи, шею (сжимайте и резко разжимайте массажруемые мышцы) . Устройте себе немного жёсткий массаж. Вы сами заметите, что через определённое время боль утихнет и вовсе исчезнет. Расслабьтесь отдохните, займитесь чем-то другим.
Какова профилактика головной боли?
1) Устраивайте для себя перерывы (просто отвлекитесь от компьютера на что либо другое, что не требует напряжения определённых мышц) .
2) Если устали глаза и вы это чувствуете, то рекомендую провести «пальминг» т. е. закройте глаза обеими ладонями так, чтобы свет вообще не ощущался глазами. А далее по несколько раз то с открытыми, то с закрытыми веками проделайте упражнения глазами (вверх-вниз; влево-вправо; косые движения; вокруг по часовой стрелке и против; изобразите глазными движениями придуманные вами геометрические фигуры) . И так вся процедура пусть займёт 10-15 минут.
3) Постарайтесь никогда не читать перед сном.
4) Не засиживайтесь (лучше встаньте и пройдитесь по комнате, займитесь физкультурой, следуйте принципу: движение — жизнь) .
Источник
Тема в разделе «Таверна», создана пользователем PE3OHAHC, 26 Jun 2014 в 20:04.
Среди вас есть те, у кого болит голова, если играть в какую-нибудь игру больше часа? Вот я купил Bioshock Infinite, после часа начинала слегка голова болеть, я думал это не от игры, потом даже ощущение такое стало, когда тебя мутить начинает. Стоит заметить, что некоторые игры так не влияют на голову, та же самая дота 2, csgo, бф3. Почему от некоторых игр голова болит, а от некоторых нет?
PE3OHAHC сказал(а):↑
Среди вас есть те, у кого болит голова, если играть в какую-нибудь игру больше часа? Вот я купил Bioshock Infinite, после часа начинала слегка голова болеть, я думал это не от игры, потом даже ощущение такое стало, когда тебя мутить начинает. Стоит заметить, что некоторые игры так не влияют на голову, та же самая дота 2, csgo, бф3. Почему от некоторых игр голова болит, а от некоторых нет?
Нажмите, чтобы раскрыть…
Цвета в игре, если они яркие и часто меняются, напряг для глаз, мозга, повышается давление из-за напряжения.
Звук. И ещё от твоего состоянияskipo46, himarik
нравится это.
То же самое после пуджей на миду со счётом 2-17 к концу игры.
MUKADE, FruiTLemON
нравится это.
Было такое дело когда проходил Валли
Потому что Bioshok infinete говнище,для быдла.
когда в minecraft играл было так. Тошнить начинало
Я помню играл в Ninja Blade и чуть не сдох потом: рвота, дикие головные боли, температура (ни с того, ни с сего, просто так началось).
В некоторых игра начинается жуткая ташнота
Если долга играть в игоре то можна умереть.
Голова болела только после Биошока Инфинит. Из-за этого и не прошёл игру до конца
Mamaboy3228 сказал(а):↑
Если долга играть в игоре то можна умереть.
Нажмите, чтобы раскрыть…
ХП закончатся?
После халфы 2 те же симптомы! :О
Arkini сказал(а):↑
ХП закончатся?
Нажмите, чтобы раскрыть…
Мамка горло перережет, за то , что в комнате не убрался.
Звуки, цветовая гамма, иногда от здоровья (от погоды может быть тоже). Вообще, дельный ответ был дан выше.
Mamaboy3228 сказал(а):↑
Если долга играть в игоре то можна умереть.
Нажмите, чтобы раскрыть…
чувак, что у тебя за ужас на аватарке?:fie: фу
не знаю, играю в биошок и все нормально
но после кса или нид фор спида голова болитAmaxasIa сказал(а):↑
Потому что Bioshok infinete говнище,для быдла.
Нажмите, чтобы раскрыть…
смешно от дотера такое читать:haha:
Меня от старкрафта мутит, как от первой так и от второй части(
я сегодня 3 часа в биошок играл,мне норм
Кто смотрит тему
Источник
Author | Message |
---|---|
ГорпунЪ | Болит голова от игр Меньше сидеть за компом и высыпаться. |
Tue Aug 28, 2012 8:23 pm | |
DevNull | Болит голова от игр Ещё может быть менингит, но это врятли Помню у друга он был, так после того как прошёл лечение нельзя было перед компом/теликом и т.п. сидеть |
Tue Aug 28, 2012 8:30 pm | |
aimmachine Ранкон <Метаморфоза> Сервер: Король-лич | Болит голова от игр энивэй разные граф. эффекты, цветовая гамма и прочая херня же по разному голову/глаза нагружают? |
Tue Aug 28, 2012 8:49 pm | |
Meffesto Фантастх <Школа Хогвартс> Сервер: Страж Смерти | Болит голова от игр Либо недосыпаешь, либо к неврологу/окулисту. советую посетить обоих. |
Tue Aug 28, 2012 8:55 pm | |
Dominique | Болит голова от игр Какой-то унылый урожай тс собрал… |
Tue Aug 28, 2012 9:06 pm | |
Amour | Болит голова от игр К венерологу пора. |
Tue Aug 28, 2012 9:32 pm | |
witcher Какао <Имя Говорит Само за Себя> Сервер: Гордунни | Болит голова от игр Рассеянное внимание у тебя. |
Tue Aug 28, 2012 10:32 pm | |
Drcheapshot | Болит голова от игр wit4er wrote: Рассеянное внимание у тебя. Все правильно, тс, теперь иди к врачу, чтоб тебе риталин выписали, и сможешь как Кунген, в ранний старт — до релиза игры закончить левелинг и понять что хайенд контент сыроват… Гарантировано ты еще параллельно дипломную сможешь писать и работать |
Tue Aug 28, 2012 11:48 pm | |
Grandavenue | Болит голова от игр Acrono wrote: Автор, у меня и друзей тоже такая проблема была, когда сильно задротили этим летом. Бегом на улицу, начни бегать и ходить в спортзал — помогает, проверено лично, еще можешь самочку завести — о гв2/вов/етс забудешь) #131 |
Tue Aug 28, 2012 11:49 pm | |
Енот Енотхд <Последняя Минута Глада> Сервер: Свежеватель Душ | Болит голова от игр Grandavenue wrote: Acrono wrote: Автор, у меня и друзей тоже такая проблема была, когда сильно задротили этим летом. Бегом на улицу, начни бегать и ходить в спортзал — помогает, проверено лично, еще можешь самочку завести — о гв2/вов/етс забудешь) #595 |
Wed Aug 29, 2012 3:59 am | |
Ringenberger | Болит голова от игр автор слабак просто |
Wed Aug 29, 2012 4:00 am | |
Creed | Болит голова от игр Медицинская конференция престиж гейминга, только на ваших *экхм* размытых мониторах |
Wed Aug 29, 2012 4:25 am | |
ViGra | Болит голова от игр Kotmalevich wrote: Такая вот проблема — болит голова от игр с будто рисованой графикой. Скачал недавно Borderlands и в игре все время было сложно поймать фокус, все какое-то дерганое и через 20 минут начались головные боли. То же самое и с Guild wars 2 — купил акк, а играть не могу, максимум час выдерживаю и опять сложно сфокусироваться на чем либо. В чем может быть дело? Может что то в карточке отключить надо или наоборот прикрутить? Привет, Хьюстон у Вас проблемы. На основании того что ты скзаал сложно делать какие то поспешные выводы но скорее всего на самом деле проблемы с давлением. Советую взять тонометр у соседей либо у родителей электронный и замерить свое давление на высоте головной боли. В норме оно должно быть 120/80- 130/85. Ты замерь, потом отпишись, может чем и помогу. Сам врач, работаю хирургом, вот решил отпостить тут. Все геймеры, особенно про геймеры страдают от своих увлечений из за малоподвижного образа жизни, постоянных стрессов, недосыпания, курения, алкоголя, постоянного напряжения зрения. Все это приводит к: 1) гипертонии повышении артериального давления. Как к повышению обыкновенного давления так и к внутричерепному давлению. Чувствовали как кровь приливает к лицу после того как проебали арену? Вот это оно и есть. Регулярыне такие вот подъемы давления приведут рано или поздно к гипертонической болезни и постоянным хроническим головным болям. 2) Вегето сосудистая дистония: частое либо постоянное ощущение сердцебиения, особенно в ночное время когда засыпаешь сердцуе может заводиться словно мотор до 150-200 удавров в минуты. Страх смерти, пот, одышка в покое, чувство нехватки воздуха. К смерти не приводит, но значительно ухудшает качество жизни, всегда ухудшается если нчиего не делать, ведет к застойчивым депрессиям а они в свою очередь усугубляют ВСД. Замкнутый круг. Чем лечиться? Кардинальная сена образа жизни, высыпаться, велосипед, прогулки перед сном, легкий бег трусцой утром, душ контрастный, Атенолол 50мг за 20 минут до сна. 3) Геморрой- вот он баттхерт всех геймеров. Ждет всех нас рано или поздно. Чувство боли при акте дефикации? Кровяка в стуле? Скорее всего либо анальная трещина олибо начальная стадия геморроя. Зависит от возраста. Причина заболевания- постоянное сидение на пятой точке. Лечение в запущенных стадиях оперативное. В начальных спец упражнения, больше двигаться меньше сидеть, Венорус 1т 4-7раз в день при обострении около 1 ме, свечи релиф пер ректум. 4) Ожирение. Увеличение размера талии вышел 97 см(вроде) уже ведет к хер знаем какие мог последствиям в будущем. + ожирение увеличивает нагрузку насердце и способствует гипертонии 5) Остеохондроз позвоночника. Чувствуйте как болит спина после рейда/арены. Знайте-следущей стадией будет сильное жжение в пояснице, онемение ног, покалывания мурашки, зябкость. Шейных остеохондроз проявляется болями в шее, головными болями, головокружениями. Головокружениями при движении глаз. Лечение- массаж, гимнастика, смена образа жизни. Найз /нимеси/ Кетонал Дуо -12 раза в день по инструкции. ( лучше кетонал Дуо там по 1т 1 раз в сутки действует 24 часа и недорого) но это симптоматическое лечение. Из патогенетического возможно терафлекс 1т 3р/д не менее 4 мес + Октолипен( мильгамма) по 1т 2р-3р/д 2 мес. 6) Миопия-ну зрение садится из за постоянного перенапряжения мышц котоые отвечают за сокращения хрусталика-так называемый спазм аккомодации. лечени- очки, зрительные упражнения. PS. Те кто думает что мол у меня этого не будет, я Бэтмен- будет. Нужно только время и понимае того что кто то сыплется быстро а кто то дольше, у всех генетика и крепость здоровья совершенно разная. Ну и само собой -если кто то ходитв зал, занимается спортом-но либо не будет вовсе либо очень отсроченно. А если сидишь перед монитором 15 часов в сутки + жирный- то будет,и очень скоро. А скорее всего уже и сейчас есть- правда ведь? Присмотритесь к себе. |
Wed Aug 29, 2012 5:10 am | |
Desp | Болит голова от игр to OP, у тебя похоже сильно устают глаза, из за этого и головные боли. Попробуй менять частоту обновления экрана (вертикальной развёртки) в этих играх, пока не найдёшь ту, при которой глаза наиболее расслаблены. |
Wed Aug 29, 2012 7:53 am | |
Rrrus Русх Сервер: Черный Шрам | Болит голова от игр у тебя невроз, бро |
Wed Aug 29, 2012 8:34 am | |
Сhebureg | Болит голова от игр продолжай в том же духе, ты идешь к успеху! |
Wed Aug 29, 2012 11:35 pm | |
Kr1kA Крика <Красный Октябрь> Сервер: Soulflayer | Болит голова от игр Tremere wrote: У меня такая тема была в 9 лет, когда я на сеге или денди не мог играть и читать(к концу строки голова начинала вертолетить), но это было после сотрясения мозга ^ Только у меня сотрясения мозга не было,но от некоторых игр на 1ой плойке жутко болела голова Так и не узнала,что это. |
Thu Aug 30, 2012 3:08 am | |
Fizz | Болит голова от игр У иеня раньше тоже болела голова от монитора. Попробуи уменьшить яркость и сделать рефреш экрана максимальным. Если рэфреш экрана низкии — экран как будто мерцает, от этого начинается головная боль. |
Thu Aug 30, 2012 3:11 am | |
Grees | Болит голова от игр * Нужно чаще делать перерывы, когда играешь в игры с высокой динамикой. Каждый час надо отрываться от игры минут на 10, сходить за чаем, покурить, пообщаться с родными и т.п. * Всегда проветривай помещение — дай мозгу больше кислорода. * Не играй в темноте, это напрягает глаза. * Ещё иногда бывает болит голова, когда длительное время проводишь в закрытых наушниках, т. к. они давят на голову. |
Fri Sep 14, 2012 12:06 am |
На сайте использованы материалы, принадлежащие Blizzard Entertainment. Копирование материалов возможно только c разрешения портала. В противном случае это будет называться уже другим словом.
Источник