Голубая глина от болей в спине
Уникальные качества глины, используемой при лечении артритов, артроза, подагры и т. д., известны с древних времен. На сегодняшний день лечение суставов глиной достаточно часто практикуется в народной медицине. В основном применяется рассыпчатый порошок, без различных примесей, который добывают около водоемов, вдали от индустриальных городов. Согласно многочисленным исследованиям, эффективнее всего для суставов голубая глина (кембрийская).
Важно отметить, что с помощью глины лечатся не только суставы, но и многие заболевания кожи, гинекологические проблемы, простудные болезни и т. д. Голубая глина, помимо ранозаживляющего свойства, обладает противовоспалительным и обезболивающим действием, что крайне важно при суставных заболеваниях. Она восстанавливает деформированную и изношенную ткань хрящей, что провоцирует болезни суставов. Кроме того, она наиболее эффективна при расщеплении солей с последующим их удалением.
Рекомендации по использованию
В комплексном лечении таких болезней, как бурситы, ревматизм, остеохондроз и т. д. применяется голубая глина, которая эффективно восстанавливает поврежденную ткань и снимает болезненную симптоматику.
К преимуществам глинотерапии можно отнести быструю регенерацию поврежденных тканей. Кроме того, присутствие хронических болей в суставах взаимосвязано с нарушением обменных процессов в организме. С помощью глины возможно восполнение необходимых микроэлементов и улучшение общего состояния организма.
Лечение суставов голубой глиной должно выполняться крайне осторожно, чтобы исключить вред для пациента. При высокой концентрации соли в порошке возможно усиление болевых ощущений. Помимо голубой глины, которая применяется чаще всего, лечение грыж позвоночника предусматривает использование ее желтой разновидности. В ее составе присутствуют щелочноземельные металлы.
Голубую глину можно приобрести в аптеке
Несмотря на то, что многие пациенты считают глинолечение безопасным, использовать его рекомендуется только после консультации с высококвалифицированным врачом.
Противопоказания к применению
Противопоказания следующие:
- не рекомендуется лечить глиной остеопороз, так как это заболевание сопровождается высокой вероятностью кальциевого вымывания;
- при наследственной предрасположенности к аллергическим реакциям;
- наличие у пациента астматического синдрома и гипертермии;
- нарушение функциональности печени;
- болезни почечной системы.
Лечение сустава глиной показывает хорошую результативность, однако оно малоэффективно при обострении болезни.
Готовить раствор следует в неметаллической посуде. Нежелательно разогревать глину для лечения выше 60 градусов, так как нагревание приводит к потере ее полезных качеств. Иногда примочки могут вызвать небольшой отек, который исчезает самостоятельно, спустя непродолжительное время.
Способы применения
Существует много способов лечения позвоночной боли с применением глины. Чаще всего используют:
1. Аппликации
Для выполнения аппликаций порошок глины рекомендуется развести водой до густой консистенции. Из теста готовим лепешку (не более 3 см. в высоту) и прикладываем к пораженному суставу. Сверху аппликацию необходимо накрыть марлевой салфеткой и обернуть полотенцем. В процессе выполнения аппликации возможно появление боли, что практически отсутствует при других способах использования глины.
Аппликация с глиной позволяет локально воздействовать на больной сустав
Аппликацию необходимо выдержать на теле в течение 2 часов, после чего лепешка удаляется и наносится любой питательный крем, чтобы восстановить влагу. Процедуру рекомендуется выполнять 2 раза (утром и вечером). Для усиления эффективности воду можно заменять отварами лекарственных трав (девясилом, сабельником, окопником, пионом, валерианой и т. д.). Отвар нужно готовить на паровой бане – это позволяет максимально сохранить полезные свойства растения.
2. Растирание
Для растирания используется глиняный порошок, смешанный с небольшим количеством оливкового, растительного или массажного масла до состояния густой сметаны. С помощью легкого массажа приготовленная масса втирается в пораженные суставы в течение 10-15 минут. При массаже исключены силовые движения. Растирание лучше всего выполнять утром и перед сном. После процедуры рекомендуется снять остатки лечебной смеси чистой салфеткой и укутать сустав теплой тканью. После растирания рекомендуется в течение 1 часа полежать и расслабиться.
Растирание можно одновременно совместить с массажем
Общий курс растираний составляет 1 месяц, после чего делается небольшой перерыв (5-7 дней) и лечение повторяется. В остром периоде развития болезни растирание и массаж проводить не рекомендуется. Для усиления эффективности можно добавить в раствор 2 зубчика молотого чеснока. Преимуществом растираний является массаж, с помощью которого разогреваются все отделы позвоночника (шейный, поясничный, грудной и т. д.), что оказывает положительное воздействие на кровообращение и регенеративные процессы в организме.
3. Компресс
Воспаление суставов на начальном этапе развития симптоматики хорошо снимается с помощью компрессов. Глину для его приготовления разводят горячей водой (до состояния густой кашицы), после чего смесь наносится на чистую марлевую салфетку, которая прикладывается к пораженному месту. Поверх сустав оборачивается пищевой пленкой и укутывается любым утеплителем.
Теплый компресс из глины успокаивает боль в суставе
Время действия компресса составляет не менее получаса, после чего он снимается. Остатки глины смываются теплой водой. Далее рекомендуется нанести любой увлажняющий крем, чтобы исключить высыхание кожи. При отсутствии боли после компресса можно выполнить легкий массаж и гимнастические упражнения (сгибание-разгибание сустава). Крайне важно, чтобы к моменту наложения компресса смесь была горячей, в противном случае он может быть малоэффективен.
4. Обертывания
Устранить болевой симптом и нейтрализовать отеки можно при помощи обертываний с добавлением глины. Использовать можно порошок без примесей или с добавлением каких-либо лечебных компонентов. Способ выполнения обертываний аналогичен использованию компресса с единственным отличием: нельзя использовать пленку, чтобы не нарушить воздухообмен. Положительный результат достигается после курсового (14 дней) применения.
Обертывания глиной используют издавна не только для лечения суставов, но и для похудения, а также устранения целлюлита.
5. Горячие ванночки
При купировании острой симптоматики заболевания можно использовать горячие ванночки с глиной, в которых пропариваются больные суставы ног и рук.
Для приготовления лечебного раствора берется синяя (голубая) глина (1 ст. ложка) и разводится в литре крутого кипятка. После легкого остывания раствора в него опускаются ноги или руки и выдерживаются в нем до полного остывания раствора, но не больше 20-25 минут. Затем остатки глинистого раствора смываются, суставы оборачиваются теплым полотенцем для дальнейшего согревания в течение получаса. Такие ванночки снимают болезненность сустава, помогают при пяточных шпорах, застарелых мозолях и загрубевшей коже ступней.
Горячая ванночка с глиной для локтевого сустава. Для таких процедур кипяток не используют
6. Внутрь
Для большей эффективности рекомендуется пероральный прием глиняной воды. Это объясняется тем, что заболевания суставов тесно взаимосвязаны с нарушением обмена веществ в организме пациента, а глина обладает уникальным свойством его восстанавливать.
Существует несколько способов приготовления лечебного раствора для внутреннего употребления, но чаще всего используются следующие рецепты:
- глиняный порошок (1 ст. ложка) разводится в 200 мл. воды, после чего выпивается (утром, до приема пищи). Общий курс лечения составляет 21 день, после чего делается перерыв в 9 дней и при необходимости курс повторяется. Во время лечения рекомендуется воздержаться от приема медикаментозных средств (с разрешения врача);
- сухие листья мяты перечной (1 ст. ложка) заливаются 1 стаканом кипятка и оставляются для настаивания в течение 20 минут. После этого раствор процеживается, в него добавляется по 1 ч. ложке меда и глины. После тщательного размешивания раствор выпивается до приема пищи (2 раза в день).
Приготовление раствора для внутреннего употребления
Несмотря на то, что лечебную глину используют достаточно давно и успешно, не следует всецело полагаться на ее чудодейственные свойства. Во всех случаях необходима предварительная консультация с врачом, чтобы исключить возможные осложнения.
Важно! При любом способе использования глины ее следует обязательно выбрасывать, исключая повторное применение, так как она обладает уникальным свойством впитывания токсических веществ.
Глина достаточно часто используется в комплексной терапии при артрите, остеомиелитах, ревматизме и т. д. Это отличный сорбент, поглощающий все токсические вещества и выводящий их наружу. Лечение глиной сустава допустимо проводить в любом возрасте. Этот способ обладает минимальным количеством противопоказаний. Кроме того, глина мягко действует на кожу, не повреждает ее и быстро регенерирует.
Глинолечение широко применяется в медицине, однако следует внимательно отнестись к выбору и покупке порошка. Лучше всего приобретать средство в аптеках или косметическом салоне. Перед началом лечения необходимо внимательно изучить инструкцию по применению и проконсультироваться со специалистом.
Источник
Межпозвоночная грыжа мучает своей болью и молодых, и пожилых людей. Это прихотливое, причиняющее мучительную боль заболевание, может являться отголоском остеохондроза. Функциональная деятельность позвоночника исправно работает, благодаря позвонковым дискам. Любой из них является носителем ядра и кольца из фиброзной ткани, тесно прилегающего к нему.
Что такое грыжа позвоночника?
Ядро являет собой главное звено в работе позвоночника. Это консистенция напоминает желеобразное вещество. Благодаря эластичности ядро выполняет роль амортизатора при выполнении человеком физических нагрузок. При этом оно способно уплотняться до той поры, пока такую возможность дает кольцо.
Грыжа позвоночника
Сопутствует этому процессу утрата содержимого в дисках. Они постепенно изнашиваются и наступает благополучная среда для возникновения болезней позвоночника. Выход ядра за границы диска чаще случается в последней степени тяжести остеохондроза.
От локализации грыжи на позвоночном столбе, размеров выхода ядра зависят методы лечения грыжи, терапия и реабилитационный период.
Лечение народными средствами
Безусловно, на первом месте в лечении грыжи позвоночника стоит медикаментозное лечение, назначенное врачом-ортопедом, при необходимости проводится оперативное вмешательство. Но рецепты народной медицины, помогающие при этом недуге никто не отменял. Лечение народными средствами грыжи позвоночника направлено на снятие боли, которое она причиняет.
Грыжу позвоночника можно вылечить народными средствами
В дополнение рекомендуем:
Голубая глина в лечении грыжи
Уникальные свойства, которыми обладает голубая глина известны со времен древнего Рима. Ею пользовались красавицы не только для сохранения молодости и привлекательности, но и активно применяли как лечебное средство.
Голубая глина богата необходимыми для организма ингредиентами — железом, азотом, серебром, цинком, магнием, фосфатами, кальцием и другими веществами. Окраску цвета придают глине кадмий, кобальт. Использование сырья не является основным видом лечения, а обогащает медикаментозное или оперативное лечение.
Голубая глина применяется для лечения межпозвоночной грыжи
Успешно применяется для лечения межпозвоночной грыжи хронических и подострых заболеваний позвоночника, мышц, периферической системы, растяжения связок, переломов, артритов, артрозов.
Свойства голубой глины
Компоненты, входящие в состав сырья обеспечивают богатство и разнообразие функций голубой глины. Минерал добывается в экологически чистых местах. Основное действие средства выражается в обновлении больных клеток и замене их на здоровые, вследствие чего, происходит моментальный обезболивающий эффект. Она помогает:
- В обогащении организма жизненно важными компонентами;
- Справляться с воспалительными процессами;
- При инфекциях;
- В повышении и укреплении иммунитета;
Голубая глина богата полезными свойствами
- В оказании профилактического действия при раковых заболеваниях;
- В улучшении кровообращения и движения лимфы;
- В решении проблемы с суставами и мышцами;
- В обогащении витаминами, органическими кислотами и антиоксидантами организма;
- В выведении токсических веществ из организма.
Способ приготовления
Сырье можно взять в виде бруска, без всяких добавочных компонентов. Этапы приготовления состоят из:
- Измельчения до консистенции порошка;
- Просеивание через мелкое сито или марлю;
- Просушивания при солнечных лучах;
- Разведение порошка обычной водой из крана.
Приготовить раствор голубой глины не составит труда
Засыпайте глину в эмалированную или керамическую посуду. Вода должна покрыть полностью порошок, дать настояться несколько часов для разбухания глины. Твердые образования можно растереть кончиками пальцев. Не пользуйтесь для разведения металлическими ложками или лопатками.
Полученная смесь должна иметь консистенцию густой сметаны, жидкая смесь быстро растечется по телу. Приготовленный раствор с голубой глиной может храниться в закрытом виде неограниченное время, при необходимости разбавляется водой.
Применение
Для приготовления разового использования голубой глины в сутки, достаточно одной десертной или столовой ложки при большей площади нанесения. Наружное использование подразумевает наложение компрессов, аппликаций, обертываний из голубой глины.
Можно приобрести сырье в аптеке, фасованной в пакетах, рассчитанных на разовое применение. Держать аппликацию достаточно 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
Применение голубой глины при лечении грыжи позвоночника имеет отличные отзывы по быстрому восстановлению мышечной системы пораженного участка. Обезболивающему эффекту, регенерации тканей способствуют использование обертывания и аппликаций!
Глина быстро засыхает, поэтому не стоит двигаться во время процедуры
Голубую глину наносят на поверхность тела широкой лопаткой или кончиками пальцев. Глина быстро застывает, поэтому во время процедуры не стоит производить движения, поворачиваться, иначе, аппликация потрескается и может вызвать микротравмы на коже.
Важно! Нельзя втирать глину в кожу. Применять только в холодном виде, не подогревая глину. Горячая глина растеряет свои полезные качества.
Можно при приготовлении глины добавить в нее несколько капель эфирного масла, оливкового, абрикосового, масло виноградных косточек. В виде дополнительного лекарственного воздействия можно добавлять в приготовленную глину, растворенное в воде мумие. Компоненты предохранят кожу, питают и увлажняют ее. Использовать глину в лечебных целях 6-8 раз в месяц.
Изучите материал о реабилитации после операции позвоночная грыжа поясничного отдела в дополнение к данной статье.
При приготовлении глины можно добавить оливковое масло
Больная область смачивается водой комнатной температуры, после чего накладывается толстый слой кашицы из голубой глины, с добавленной воды. Приложите поверх влажную мягкую ткань, затем целлофан и закрепите компресс. Противопоказанием может быть аллергическая непереносимость компонентов, входящих в природный состав сырья.
Совет! Перед использованием компрессов или аппликаций рекомендуется слегка распарить кожу для лучшего проникновения составных элементов в организм.
Нельзя использовать повторно глину для другого сеанса, так как она уже отдала свои полезные качества и напиталась болезненными клетками. Лечебный сеанс лучше проводить перед сном. Достояние природы, голубая глина поможет вам сохранить здоровье.
Источник
Боли в спине могут отравить жизнь любого человека и с ними знаком практически каждый. Именно этот повод занимает второе место среди причин обращения к врачу (первое место принадлежит простуде или гриппу). В следующей статье представленны народные рецепты лечения болей в спине.
Боль в спине – это симптом различных заболеваний и порой, для установления истинной причины боли необходимо детальное обследование. Наиболее часто боли в спине связаны с нарушениями в функционировании позвоночного столба. Также этот сигнал может подавать простуженная мышца и только в некоторых случаях спина болит из-за заболеваний сердца, легких и органов брюшной полости.
Средства народной медицины для местного лечения
Средства народной медицины для лечения изнутри
Упражнения и позы для лечения болей в спине
Профилактические меры от болей в спине
Для правильного лечения боли в спине, необходимо обязательно установить причину ее появления. В некоторых случаях необходимо медикаментозное лечение, но со многими причинами болевого синдрома в области спины могут эффективно справляться рецепты народной медицины и специальные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
Средства народной медицины для местного лечения
Рецепт для лечения остеохондроза и межпозвонковой грыжи
Приготовить пищевую пленку, кусок хлопковой или льняной ткани и теплую шерстяную ткань или платок. Смешать в отдельной посуде по одной чайной ложке меда и сока алоэ. Если есть аллергия на мед, то этот компонент можно исключить. В отдельной посуде смешать 100 г голубой глины и три стакана теплой (не выше 40 °C) воды – масса должна быть однородной и напоминать по консистенции крем. В глиняную массу добавить смесь из меда и сока алоэ и все тщательно перемешать. Полученный состав нанести на пораженный участок спины и укутать пищевой пленкой. На пищевую пленку положить хлопковую салфетку и укутать теплой шерстяной тканью.
Компресс выдержать около часа и снять. Кожу очистить теплой влажной салфеткой от остатков глины и снова укутать теплой тканью. Такой компресс из глины можно делать при необходимости, но лучший эффект оказывает его трехразовое применение на протяжении дня в течение 2-3 недель.
Лечение радикулита глиной
В керамической посуде смешать 100 г зеленой или голубой глины с 2-3 стаканами яблочного или винного уксуса. Полученную массу слегка подогреть до 38-40 °C и нанести на поясницу или грудной отдел позвоночника (т. е. на область радикулита). Глину накрыть пищевой пленкой, хлопковой тканью и укутать теплой шерстяной тканью. Компресс выдержать час и смыть остатки глины тканью смоченной в теплой воде, одеть теплую одежду и укутать пораженный участок платком. Такие процедуры необходимо повторять 3 раза в день на протяжении 2 недель.
Глина не дарит не только красоту, но и здоровье
Рецепт для быстрого снятия боли в пояснице с ладаном
Смешать 50 г ладана и 50 г яблочного уксуса. Полученным раствором смочить кусок шерстяной ткани, приложить к пояснице и укутать. Компресс можно держать до высыхания. Такая процедура помогает избавиться от боли в пояснице за три дня.
Избавление от острой боли в спине при помощи свежего корня и листьев хрена
Корень хрена измельчить в мясорубке и полученную массу нанести на кусок хлопковой ткани. Ткань с хреном аккуратно приложить к участку боли. Слегка разогреть утюг и приложить его к ткани с хреном на 3 минуты. После этого ткань с кашицей корня хрена снимается, а на спину прикладываются листья хрена, которые можно закрепить шерстяной тканью. Больной может одеться и укутать спину теплым одеялом. Укутывание должно продолжаться не менее 15 минут.
Во время следующего сеанса можно прикладывать разогретый утюг на более длительное время – 4,5-5 минут, а время укутывания продлить до получаса. Такие прогревающие процедуры помогут надолго забыть о болях в спине, а эффект от них становиться ощутимым уже после первой или второй процедуры.
Избавление от радикулита при помощи горчицы
Смешать 100 г горчичного порошка с 100 г поваренной соли и добавить в полученный порошок столько очищенного керосина, чтобы получилась кашица. Все компоненты перемешать до растворения и полученной смесью натирать область боли. Растирания можно проводить до исчезновения симптомов радикулита.
При отсутствии керосина из порошка горчицы и поваренной соли можно приготовить раствор для водочного компресса. Смешать 100 г порошка горчицы и 200 г поваренной соли и залить смесь 500 мл водки. Настаивать полученный раствор в течение 1-2 дней. Нанести на кусок хлопковой ткани и приложить к пояснице, укутать и выдержать компресс 2-3 часа. Лечение можно продолжать в течение длительного времени – около 1-2 месяцев, в зависимости от выраженности симптомов и частоты рецидивов.
Горчица разогреет спину и избавит от боли
Лечение болей в спине горчичниками с медом
Смазать область боли в спине жидким медом и накрыть салфетками. Горчичники смочить в теплой воде и приложить к салфеткам. Спину укутать теплой шерстяной тканью. Через час снять горчичники и салфетки, а кожу спины очистить влажной теплой салфеткой. Больного укутать и уложить в теплую постель. Процедуру можно проводить 1-2 раза в день до выздоровления.
Лечение острой боли в спине снегом и солью
Для этого очень действенного рецепта, необходимо взять 2 стакана сухого снега и 1 стакан крупной поваренной соли. Смешать составляющие и выложить на спину, покрытую хлопковой салфеткой. Время воздействия на участок боли – не более 5 минут. Эту процедуру можно использовать только в качестве единоразового средства. Далее рекомендуется применять другие рецепты народной или традиционной медицины, для лечения основного заболевания.
Лечение боли в пояснице солью и овечьей шерстью
Для того чтобы быстро избавиться от острой боли в спине, понадобится кусочек ткани или вязаного полотна из овечьей шерсти (можно взять и другую шерстяную ткань, но овечья более целебна и эффективна для такого лечения). Размер куска ткани должен полностью покрывать область боли. К верхнему и нижнему краю ткани пришить резинку так, чтобы получить подобие пояса, который можно одевать на себя. Длину резинки следует отрегулировать так, чтобы она не пережимала тело чрезмерно и не травмировала кожу.
Большую горсть соли растворить в тазе с горячей водой и поместить туда сшитый пояс на полтора часа. За это время ткань впитает в себя соль. Пояс отжать и высушить. Такой соляной пояс можно надевать и носить постоянно.
Соль практически «вытягивает» всю боль, а овечья шерсть создает необходимое тепло и особое электромагнитное поле, которое способствует устранению воспалительного процесса и улучшает микроциркуляцию крови и отток лимфы в зоне боли. Пояс можно носить несколько недель. Он незаметен под одеждой и не стесняет движений. Уже через 1-2 неделю боль исчезнет.
Бальзам «Звездочка» и фольга от всех недугов спины
Избавиться от боли в спине поможет рулон фольги и всенародно любимый бальзам «Звездочка». Участок боли необходимо промассировать бальзамом и накрыть куском фольги, который можно закрепить обычным марлевым бинтом. Такой фольговый компресс укутать теплой тканью и оставить на ночь. Эту процедуру можно выполнять и днем, но тогда больной не должен выходить на холодный воздух.
Спиртовая настойка одуванчиков от болей в спине и суставах
В литровую банку насыпать свежие цветки одуванчика и залить 500 мл водки. Закрыть банку крышкой и настаивать в темном месте 10 дней периодически встряхивая банку. Применять для растирания области боли в спине или в суставах. Такие растирания можно проводить 3-4 раза в день.
Компресс из черной редьки для лечения миалгий и радикулита
Этот целебный и жгучий компресс можно использовать для лечения многих хворей спины: миалгий (застуженных мышц), межреберных невралгий (боли опоясывающего характера, которые провоцируются воспалением межреберных мышц и нервов), прострелов и радикулитов. Для его воплощения понадобиться: кусок плотной хлопковой ткани, терка, черная редька, пищевая пленка и теплая ткань для укутывания.
Ткань положить на спину так, чтобы она прикрывала весь участок боли. Редьку натереть на терке и полученную кашицу выложить на ткань. Накрыть ткань с редькой пищевой пленкой и укутать теплой тканью. Держать такой компресс нужно до ощущения сильного жжения. Затем компресс снимается, а кожа спины очищается от сока редьки теплой влажной салфеткой. Процедуру можно повторять 2 раза в день или 1 раз, чередуя ее с другими рецептами, до полного выздоровления.
Рецепт из листьев крапивы для лечения болей спины
Этот довольно болезненный способ лечения хворей спины практиковался с давних времен нашими дедами и прадедами. Его ценили за эффективность и доступность – ведь крапива растет повсеместно на территории всех стран СНГ. Для его воплощения понадобятся молодые побеги крапивы и перчатка для защиты кожи рук от «укусов» этого целебного растения.
Перчатка одевается на руку и в нее берется несколько побегов свежесобранной крапивы. Больное место стегается побегами 5-6 раз до появления нескольких пузырей. После этого больной может одеться. При использовании этого средства стоит учитывать чувствительность кожи к крапиве, т. к. чрезмерное образование пузырей не пойдет на пользу. Повторять такую процедуру можно ежедневно.
Косточки черешни от хворей спины
Такое народное средство от болей в спине используется на протяжении многих веков во многих странах – его ценят за доступность и эффективность. Для начала необходимо сшить из плотной ткани квадратный мешок со сторонами около 30 см. Наполнить его собранными и просушенными косточками черешни и зашить.
При появлении боли в спине мешок нагревают в печи, духовке или микроволновке до 50°C и прикладывают к больному участку. Как правило, 2-3 такие процедуры полностью устраняют боль.
Хрен и сырой картофель против болей спины
Для приготовления этого народного рецепта понадобятся: клубни картофеля, корень хрена и мед. Смесь для компресса готовиться каждый раз свежая. Картофель и хрен натираются на терке и смешиваются в равных пропорциях. В полученную массу добавляется ложка меда и все тщательно перемешивается до образования липкой и тягучей смеси. Полученную пасту выложить на участки болей слоем, который будет равен толщине пальца, и укутать тонкой пищевой пленкой и теплой тканью.
Для того чтобы выдержать компресс нужно запастись терпением, т. к. он дает ощущение сильного жжения. Выдержать эту процедуру необходимо в течение часа. Затем компресс снимается, и кожа очищается влажной теплой салфеткой. Компрессы из картофеля и меда делаются ежедневно до полного исчезновения болей в спине.
Боль в спине можно вылечить народными рецептами
Масло березовых почек от недугов спины
Приобрести масло березовых почек можно в аптеке. Его используют как растирание для области боли в спине, которое можно применять несколько раз в день. После процедуры можно приложить к спине свежие березовые листья, закрепив их бинтом. Такие аппликации помогают «вытянуть боль из спины» и дополнительно прогреть больной участок, усиливая целебное воздействие от масла березовых почек.
Бадяга аптечная от радикулита и остеохондроза
Бодяга издавна применялась на Руси, для лечения различных закрытых травм суставов и позвоночника. Купить ее сегодня можно в аптеке и приготовить из этого целебного порошка раствор для растираний при болях в спине.
В пол-литра водки или самогона всыпать пакетик аптечной бодяги. Для усиления прогревающего эффекта, добавить небольшой стручок горького красного перца. Эта настойка должна настаиваться в темном месте в течение месяца. Втирать этот раствор необходимо в то место, в котором боль ощущается наиболее остро. После растирания спину необходимо укутать теплой тканью.
Средства народной медицины для лечения изнутри
Почки осины от радикулита
Залить 1 столовую ложку почек осины стаканом кипятка, емкость с раствором укутать теплым полотенцем и настоять в течение часа. Процедить настой и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Корень петрушки от остеохондроза
В эмалированную посуду поместить 3 чайные ложки измельченного сухого корня петрушки и залить 500 мл воды. Закрыть емкость крышкой и кипятить отвар на медленном огне. Полученный отвар процедить и принимать дважды в день по 1 столовой ложке.
Сбор трав от грудного остеохондроза
Смешать в равных пропорциях листья мелиссы и сухую измельченную кожуру апельсина. 1-2 чайные ложки смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять под закрытой крышкой в течение часа. В настой добавить 1 чайную ложку настойки валерианы и чайную ложку меда. Пить такой настой нужно по 200 мл дважды в день в течение месяца.
Сбор трав от шейного остеохондроза
Для приготовления этого целебного сбора понадобиться: сухих листьев крапивы – 100 г, сухих листьев репейника – 200г, сухой травы душицы – 100 г. Травы смешать и залить кипятком, емкость закрыть марлевой салфеткой и настоять в притененном месте 3-4 дня. Пить настой по 1 столовой ложке дважды в день.
Сбор трав поможет забыть о болях в спине
Настой из весеннего адониса от миалгий
Залить чайную ложку адониса весеннего стаканом кипятка. Емкость накрыть теплым полотенцем и настоять настой в течение часа, процедить и пить три раза в день по столовой ложке.
Упражнения и позы для лечения болей в спине
При возникновении болей в спине необходимо прекратить то занятие, которое их вызвало, и занять позу, при которой боль наименее ощутима. Следует помнить и том, что полная неподвижность тоже вредна – застой кровообращения только усиливает воспалительный процесс.
Для того чтобы обеспечить необходимую микроциркуляцию крови в пораженном участке спины, можно использовать несложные и эффективные позы и упражнения. Причин болей позвоночника множество и подобрать необходимое именно конкретному человеку упражнение или позу можно при помощи осторожных проб. Понять это можно по оценке ощущений, возникающих после упражнения. Если боль стала слабее – упражнение подходит.
Поза для снятия боли
Лечь на живот и вытянуть руки по бокам.
Боль не исчезла? Тогда необходимо подложить под живот небольшую подушку и попытаться найти наименее болезненную позицию. Для этого можно попробовать подложить руки под голову или повернуть тело на левое или правое бедро.
Далее можно будет переходить к выполнению упражнений. В первые 2 дня упражнения следует выполнять три раза в день, но не более чем по 3 раза каждое. Количество упражнений можно постепенно увеличивать по мере стихания боли.
Помните! Если одно из упражнений вызывает усиление боли – его следует немедленно прекратить!
Упражнение №1
Лечь на спину, ноги согнуть под прямым углом в коленях, ступни на полу. Изогнуть поясницу, отрывая ее от пола, а затем снова вжать ее в пол. При выполнении этого упражнения необходимо следить за неподвижностью грудной клетки – она не должна поворачивать из стороны в сторону.
Упражнение повторить три раза, постепенно увеличивая количество до 10 раз.
Упражнение №2
Лечь на спину и согнуть колени под прямым углом (как и в первом упражнении). Перекладывать колени из стороны в сторону, опуская их как можно ближе к полу (не достигать дискомфортных ощущений).
Упражнение повторить три раза, постепенно увеличивая количество до 10 раз.
Профилактические меры от болей в спине
Упражнения для развития мышц брюшного пресса.
Упражнения для растяжки мышц спины.
Наклоны корпуса тела вправо-влево для релаксации мышц спины.
Использовать специальные пояса для опоры поясницы.
При положении стоя стараться втягивать живот, а голову держать прямо.
При стоячей работе делать перерывы и проводить время в удобной позе сидя.
При сидячей работе периодически вставать (раз в 40 минут) и выполнять упражнения для улучшения кровообращения в мышцах спины.
Не носить обувь с высокими каблуками или свести ее ношение к оптимально допустимому времени (2 часа в день).
При покупке рабочего кресла или стула выбирать модели с ортопедической спинкой.
При организации места для сна позаботиться о матрасе средней жесткости и удобной ортопедической подушке.
Не поднимать тяжелые предметы.
12 Отказаться от курения.
Не забывать о двигательном режиме: физкультура, спорт, плаванье, пешие прогулки.
Правильное и рациональное питание: ограничение соли, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, достаточное употребление жидкости.
Своевременно обращаться за помощью к врачу и проводить курсы профилактического лечения.
Боль в спине можно предотвратить простыми мерами
Ознакомление с описанными в публикации рецептами и практическими советами по лечебной физкультуре и мерах профилактики позволит нашим читателям быть во всеоружии и не только справляться с болями в спине, но предупреждать их появление.<
