Из за лифчика болит спина

Сегодня я расскажу про «синдром застежки» — функциональный суставной блок грудного отдела позвоночника, который встречается у многих женщин и о том, как его диагностировать у себя и избежать. Причиной этого блока является постоянное ношение бюстгальтера. 

Застежка бюстгальтера обычно плотно прилегает к телу в области одного позвоночного сегмента и как бы фиксирует его. Есть даже клинический термин – «синдром застежки», который возникает от постоянного многолетнего давления на определенный участок тела, в случае лифчика – это позвонки.

Синдром застежки (неподвижного позвонка)

Это является функциональным блоком, который может спровоцировать болезненную реакцию. Наиболее уязвимой категорией являются женщины с большим бюстом, им застежка бюстгальтера сильнее давит на позвоночник. Бюстгальтер играет роль, хотя и не очень заметную, некоего фиксатора. Функциональные блоки возникают вследствие тонусно-силового дисбаланса мышц, окружающих сустав. 

Причем не важно, какая именно застежка у вас — твердая пластиковая или помягче, крючки на тканевой утолщенной планке. Любая застежка из-за натяжения очень плотно прилегает к телу в области какого-то одного (какой попался) позвоночного сегмента. Она как бы фиксирует этот сегмент. 

Чаще всего такие неприятности возникают потому, что разные сегменты позвоночника по-разному подвижны. Проще говоря, ситуация выглядит так: когда один из позвонков почему-либо ограничен в движениях, соседний с ним становится, наоборот, слишком подвижным. Или, как говорят врачи, гипермобильным.

Как проявляется синдром застежки.

Самый простой способ установить синдром застежки – это тщательно ощупать место прилегания застежки. При синдроме обнаруживается локальная болезненность при надавливании на область проекции застежки, при этом в выше и ниже лежащих позвонках она отсутствует.

Надевая бюстгальтер, женщина ограничивает подвижность (иммобилизует) какого-то сегмента позвоночника. Несмотря на то, что иммобилизация является незначительной, все же возникает функциональный блок, который и приводит к возникновению болезненных ощущений. У 70—80% женщин обнаруживаются функциональные блоки средне- и нижнегрудного отделов. 

При обследовании этих отделов позвоночника у большинства женщин выявлялись боли или неприятные ощущения в области расположения застежки бюстгальтера; функциональный блок, как правило, совпадал с уровнем застежки наиболее часто используемого бюстгальтера. У женщин с большим бюстом эти проблемы возникают чаще, потому что с увеличением бюста нарастает сила иммобилизации заднего пояска бюстгальтера, а также увеличивается весовая асимметрия тела. 

А еще выявлена закономерность: блок формируется на уровне застежки того бюстгальтера, который носят слишком часто, то есть бывают у женщины такие любимые лифчики, которые ей почему-то нравятся больше других.

Конечно, встречается большое количество отраженных болей. Боли, возникающие порой в тех или иных местах спины, межлопаточной области, грудной клетке, шее, пояснице и даже во внутренних органах, очень часто бывают связаны с изменениями в позвоночнике.

Биомеханика объясняет появление болей различной подвижностью позвоночно-двигательных сегментов, то есть смещением одного позвонка по отношению к другому. Если один из таких сегментов ограничен в подвижности, то соседний становится, наоборот, гипермобильным, что и приводит к возникновению болевых ощущений.

Что делать?

1. Одевать бюстгальтеры правильного размера и анатомически вам подходящие.

2. Как можно чаще меняйте фасоны бюстгальтеров, чтобы застежка приходилась на разные участки тела.

3. Чаще давайте телу отдых от сковывающих предметов туалета (бюстгальтера, боди и т. п.), в крайнем случае, просто чаще расстегивайте лифчик. Никогда не спите в бюстгальтере.

4. Занимайтесь гимнастикой, больше двигайтесь и следите за осанкой. По осанке, кстати, у меня есть отличный курс.

5. Периодически делайте массаж и растяжку.опубликовано econet.ru

Андрей Беловешкин

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

В продолжение темы начатой в колонке новостей,в данной статье более подробно рассмтриваются проблемы здоровья, которые может вызвать такой необходимый предмет одежды, как бюстгальтер. Для начала перечислим все уже известные и научно подтвержденные факторы риска для женщины, если она носит не правильно подобранный бюстгальтер, а именно: сдавленное дыхание, боль в спине, нарушение кровообращения, растяжение мышц и даже синдром раздраженной кишки.

Три года назад, в Соединенных Штатах Америки проводилось исследование с участием ученых Сидни Росс Сингер (Sidney Ross Singer) Сома Грисмайер (Soma Grismaijer). В исследовании приняли участие 4,700 женщин, что позволило прийти к заключению , что вероятность рака груди резко возрастает в зависимости от того, как долго женщина носит бюстгальтер.

Исследование также показало , что те женщины, у которых был поставлен диагноз рак груди, носили бюстгальтер более 12 часов в день.

Проведенное исследование также позволило прийти к заключению, что сдавливающий эффект бюстгальтеров подавляет лимфатическую систему на участке, расположенном ниже подмышечных впадин, и блокирует внутреннюю сеть сосудов , которые отвечают за выведение токсинов из организма.

Со временем эти токсины накапливаются в тканях груди, и способствуют возникновению условий для превращения клеток в раковые.

Тем не менее, многие специалисты и организации по борьбе с раком груди, пытаются оспаривать результаты этого исследования.

Два года назад, японские исследователи так же провели свою работу в этом направлении и обнаружили, что повышенное давление, оказываемое тесным бюстгальтером, подавляет выделение гормона мелатонина в ночное время, что некоторое врачи также называют риском возникновения рака груди.

Кроме того, существуют и другие факты относительно того, что бюстгальтеры могут вызвать и другие проблемы со здоровьем. Во время исследования, проводившегося в Уэльсе в больнице при Университете 100 женщин находящихся на стадии начала менопаузы попросили не носить бюстгальтеры на протяжении трех месяцев, а затее снова начать носить бюстгальтер на протяжении следующих трех месяцев.

Исследование показало , что в среднем число безболезненных дней в этот период для женщин увеличилось на семь процентов, именно тогда, когда они преращали носить бюстгальтера.

Исследование позволило прийти к заключению, что боль в груди и осложнения со здоровьем, связанные с грудью увеличивались по причине использования бюстгальтера.

• Может ли бюстгальтер вызвать проблемы с дыханием?

Британская Школа Остеопатии обнаружила, что модный, но плохо подобранный бюстгальтер оказывает давление на кости и мышцы , что может повлечь за собой дыхательные проблемы. Исследование показало, что тесный бюстгальтер на косточках поддерживает грудь посредством давления на реберный каркас грудной клетки , что ограничивает дыхание на диафрагму.

Дыхание осуществляется под воздействием большого количества мышц, одна группа которых представляет собой вспомогательную мускулатуру. Эти мышцы берут свое начало из верхней части шейного отдела позвоночника и закрепляются на верхних ребрах. Если женщина носит модный тесный бюстгальтер, средние ребра сдавливаются, что означает, что верхним ребрам приходится работать усиленнее.

Спортивные бюстгальтеры могут вызывать затруднения дыхания, если носить их постоянно. Такие бюстгальтеры созданы только для того, чтобы удерживать грудь в нужном положении только на время тренировок, но их нельзя использовать с излишеством, поскольку они обладают более стягивающими свойствами по сравнению с обыкновенными бюстгальтерами.

• Может бюстгальтер вызвать возникновение синдрома раздраженной кишки?

Модные бюстгальтеры могут стягивать реберный каркас грудной клетки на несколько дюймов больше по сравнению с обычным бюстгальтером. Такое давление может быть на столько сильным, что может влиять на пищеварение.

Британская Школа Остеопатии отметила случаи синдрома раздраженной кишки и запоров в результате стягивания, оказываемого неправильно подобранным бюстгальтером на пищеварительный процесс в результате давления на диафрагму.

• Может ли бюстгальтер вызывать кожные проблемы ?

При проведении нескольких исследований было установлено, что слишком тесные бюстгальтеры могут вызывать повреждение или уплотнения на коже , которые также носят название лимфомы. Они возникают под воздействием крючков, которые служат застежкой бюстгальтеров , эти крючки зачастую врезаются в кожу. Поэтому нужно выбирать бюстгальтеры с более толстыми лямками и подкладками с внутренней стороны крючков.

• Может ли бюстгальтер вызвать нарушение кровообращения?

Большая грудь требует поддержки или же мышцы, поддерживающие их вынуждены будут работать усиленнее. Наиболее проблематичными участками являются грудные мышцы. Если проблема приобретает слишком серьезный характер, нервно-сосудистый пучок нервов руки может быть сдавлен, а женщина, таким образом, ощутит покалывания. Это может привести к повреждению грудной ткани.

Может ли бюстгальтер вызывать боль в спине?

Трапециевидная мышца связывает шею и плечо. Считается, что неправильно подобранный бюстгальтер, который обеспечивает недостаточную поддержку груди, заставляет эту мышцу сжиматься под весом груди, это в результате и приводит к боли в плече , шее и спине так, как мышца находится в постоянном напряжении.

Источник:http: //www.dailymail.co.uk/health/article-182372/Is-bra-bad-you.html

Post Views:
719

Название заболевания точно отражает причину проблемы: она заключается в давлении застежки бюстгальтера на определенную зону спины. При этом один из позвонков грудного отдела позвоночника как бы блокируется и теряет подвижность, а приходящаяся на него нагрузка распределяется на соседние позвонки. В результате у 70-80% женщин возникают локальные боли в точке позвоночника, на которую давит застежка наиболее часто надеваемого бюстгальтера. Такие пациентки жалуются на неприятные ощущения в грудной клетке, межлопаточной и других областях спины, пояснице, шее, плечах и даже внутренних органах. На самом деле это отраженные от пострадавшей точки позвоночника боли разной интенсивности.

К счастью, существуют способы снизить остроту проявлений синдрома застежки и даже полностью избавиться от проблемы.

Источник: depositphotos.com

Правильный выбор бюстгальтера

Об этом женщина должна помнить всегда, ведь ношение неподходящего бюстгальтера может нанести здоровью серьезный вред. Белье следует подбирать не только по размеру, но и по форме. Не стоит соблазняться слишком открытыми модными моделями или бюстгальтерами, в которых вы чувствуете себя некомфортно. Анатомическая форма груди каждой женщины индивидуальна, и ей соответствует белье определенного покроя.

Размер бюстгальтера тоже очень важен. Некоторые представительницы прекрасного пола специально приобретают тесное белье, чтобы сильнее приподнять грудь. Последствия такой ошибки могут не ограничиться неудобством при ношении, ощущением удушья и синдромом застежки. Сдавливать грудь очень опасно: длительное нарушение кровообращения чревато развитием опухолевых процессов в молочных железах.

Разумеется, для повседневного ношения предпочтительны бюстгальтеры из натуральных тканей. А вот форма и материал застежки не имеют большого значения: мягкая резинка с крючками и петлями давит на позвоночник так же, как твердый пластмассовый замочек.

Режим ношения белья

Чтобы избежать развития синдрома застежки, специалисты советуют женщинам иметь в своем гардеробе бюстгальтеры нескольких фасонов, застежки которых приходятся на разные точки позвоночника, и надевать их попеременно.

Очень важно как можно чаще давать телу отдых от утягивающего белья. Если у женщины нет возможности снять бюстгальтер в течение дня, ей следует периодически расстегивать его на несколько минут.

Нельзя спать в бюстгальтере: ночью тело должно отдыхать.

Гимнастика и физическая активность

Существуют комплексы упражнений, помогающие нормализовать подвижность отдельных сегментов позвоночника. Кроме них, на состояние пациенток с синдромом застежки положительно влияют плавание, танцы, йога, пилатес, а также тренировки в спортзале с индивидуально подобранной нагрузкой.

Если работа связана с длительным пребыванием в одной и той же позе, важно периодически устраивать разминки: менять положение тела, потягиваться, закидывать руки за голову, сгибать и разгибать позвоночник.

Источник: depositphotos.com

Помощь специалистов

Женщине, страдающей синдромом застежки, рекомендуются периодические курсы лечебного массажа. Его должен делать медицинский специалист по назначению врача. Самодеятельность в этой области недопустима: массажист, не обладающий достаточным опытом и должной квалификацией, способен усугубить проблему и нанести здоровью пациентки ощутимый вред.

Вероятность появления синдрома застежки напрямую зависит от двух факторов: образа жизни женщины и размера ее бюста. Дамы с большой грудью находятся в группе риска вместе с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни. Лишний вес увеличивает риск развития патологии.

Чтобы как можно дольше сохранять молодость и активность, нужно следить за своим здоровьем. Важно грамотно подбирать предметы гардероба и правильно их носить, а также стараться вести здоровый образ жизни. При появлении признаков синдрома застежки следует обратиться к врачу и выяснить точную причину недомогания, ведь иногда схожим образом могут проявляться и другие заболевания.

Видео с YouTube по теме статьи:

Вот уже шестнадцать лет, я практикую то, что называют у нас восточной медициной. И за это время, разных людей доводилось мне лечить. От пенсионеров, до очень высокопоставленных чиновников и преуспевающих бизнесменов. С самыми разными заболеваниями обращались и обращаются ко мне люди. Но есть нечто одно, что объединяет их всех. И в то же самое время, это самое нечто, не перестаёт удивлять и возмущать меня все эти годы. Казалось бы, уже давно пора было бы и привыкнуть. Люди у нас достаточно быстро привыкают как к хорошему, так и плохому. Однако у меня, как-то не получается. Да разве можно привыкнуть к безалаберности, наплевательству на свой

долг, а порой к откровенной профанации и полному непрофессионализму тех, кому народ, давно уже привык доверять свои здоровье и жизни, к мнению и заключениям которых

привыкли прислушиваться (почему-то как к некой истине, едва ли не в последней инстанции) , чьи рекомендации и предписания, стараются выполнять, даже если при этом они

являют собой верх глупости. Наверняка не трудно догадаться, о чём, а точнее, о ком я веду здесь речь. Разумеется, о нашей преподобной медицине и о тех, кого принято

именовать врачами. Когда мне приходится читать те диагнозы, которые они ставят своим пациентам и слушать, как данные заболевания пытались излечить, мне кажется, что я

погружаюсь в некий кошмарный фантастический триллер. Диагнозы настолько неверны, что иначе как антинаучной фантастикой не назвать. Зато лечение, в большинстве случаев,

триллер не для слабонервных. Но самое страшное, что люди верят во все в эти врачебные домыслы и покорно соглашаются на любые, предлагаемые им пытки, ибо лечением

назвать сие, язык не поворачивается. На страницах своей газеты я по мере сил стараюсь бороться с врачебными мифами, которыми ныне «кормят» пациентов в поликлиниках и

больницах. И сейчас, постараюсь рассказать о некоторых из них, наиболее часто встречающихся.
Остеохондроз. Что это такое и откуда такое берётся на наши головы? Вопрос не простой и далеко не однозначный. Начнём разбираться с этим немного издалека, то есть, для

начала рассмотрим данную проблему в целом.
Без всяких преувеличений можно сказать, что в последние годы различные виды заболеваний, связанных с позвоночником, в нашей стране, постепенно начали перерастать в

глобальную проблему. Стоит взглянуть на статистические данные и волосы на голове начинают вставать дыбом. В среднем, в школах России у 40% детей обнаруживается сколиоз

(искривление позвоночника) или сколиотическая осанка. Не менее 90% взрослого населения страны страдают различными формами радикулита, остеохондроза и у большинства из

них, данные заболевания пребывают, либо в развитой стадии, либо уже в изрядно запущенной. И естественно у многих, к этим не разрешаемым современной медициной проблемам,

добавляются и другие, не менее, а чаще и ещё более серьёзные проблемы со здоровьем. Например, такие заболевания как сахарный диабет, гипертония, ишемическое заболевание

сердца, инфаркты, инсульты и многое другое, чаще всего возникают именно из-за проблем с позвоночником. Вылечить многие из них, невозможно, если не устранить тот же

самый остеохондроз или радикулит. Заглушить на время? Обезболить? Легко. Но и только. А это, как известно, не есть решение данной проблемы целиком. А существует ли

вообще, эффективное решение данных проблем? Ведь в последнее время, несмотря на то, что европейская медицина то и дело заявляет о неких своих достижениях, в той или

иной области, количество больных людей у нас, только возрастает. Да что там врачи. Целая армия, каких угодно целителей обещает излечить всё что угодно, ежедневно

принимая тысячи людей, а реального толку, пока не видно. Разумеется, решение проблем с позвоночником, как и тех, которые с этой проблемой напрямую связаны есть.

Посмотрим на страны Юго-Восточной Азии. Там остеохондроз в диковинку. А почему? Да потому что