Энерджи диет болит голова
Пожалуй, только самый ленивый блогер не успел снять видео разоблачения продукции Энерджи диет. К сожалению, ни один из этих людей не является диетологом, тем более врачом, который разбирается в питании и диетологии. Именно по этой причине, мы решили обратиться к главному врачу клиники «Доктор Борменталь» диетологу, психотерапевту Андрею Владимировичу Князькову.
Говорят, что всю энергетическую ценность рациона: правильное БЖУ, необходимое количество витаминов и минералов, описанное в Энерджи диет, можно получить из обычной человеческой еды, так ли это ?
Да, действительно можно. Для этого съесть нужно будет на несколько тысяч калорий. На самом деле, когда мы рассчитываем калорийность нашим пациентам, желающим снизить вес, мы стараемся сделать рацион максимально сбалансированным, но основной принцип современной диетологии — это регулярное питание без больших перерывов между приемом пищи.
К сожалению, в современном мире жизнь, так устроена, что человеку не всегда удается перекусить. Энерджи диет — это продукт, который не заменяет полностью еду, а продукт, который подойдет для одного двух перекусов в те моменты, когда нет возможности поесть.
В составе коктейля используется белок сои, самый дешевый из источников белка, он считается неполноценным. Как следствие использование этих продуктов происходит для разбавления, то есть удешевления продукта, в то время как сам продукт стоит дорого.
Энерджи диет содержит и белки животного происхождения и растительного. Белок сои — это достаточно полноценный полезный белок, так он содержит лецитин, который восстанавливает клетки печени, головного мозга и препятствует отложению в сосудах холестериновых бляшек.
Энерджи диет — это продукт с высоким гликемическим индексом, то есть не подходит для контроля аппетита, контроля сахара в крови. Содержит большое количество крахмала, ежедневное употребление продуктов, вызывает повышенное газообразование за счет брожения в желудке, это правда ?
Энерджи диет содержит и быстрые и медленные углеводы. Быстрые углеводы дают прилив сил практически мгновенно, что в сочетании с белком, они не дают резкого скачка сахара в крови. А самое главное, что продукт содержит медленные углеводы, которые медленно усваиваются, дают длительное насыщение, в частности нейронов головного мозга при умственной нагрузке. Также медленные углеводы помогают восстановить гликоген в мышцах во время физической нагрузки.
Обычные витамины, которые можно купить в аптеке в 5 раз дешевле, витаминов мало и они бессмысленны, так ли это ?
Конечно можно купить витамины в аптеке, но энерджи диет это не набор витаминов, хотя, витамины, микроэлементы то же есть в этом продукте. Основная задача Энерджи диет восполнить дефицит жиров, белков, углеводов, которые могут быть во время диеты в процессе снижения веса. Сделать рацион сбалансированным полезным и вкусным.
Фрукты, ягоды в составе красят свеклой, например, коктейль с малиной, потому, что свекла стоит копейки, а ягоды стоят денег.
В современной пищевой промышленности используются специальные пищевые красители, которые естественно одобрены всеми проверяющими инстанциями. Ярко красный, розовый цвет получают из свеклы либо от черной моркови, подкрашивать соком малины никто не будет, потому что они для этого не предназначены.
Это дешевое спортивное питание.
Их нельзя сравнивать, это абсолютно разные продукты. Спортивное питание — это источник протеина, белка для наращивания мышечной массы. Энерджи диет — это продукт, который делает наш рацион сбалансированным и вкусным.
Питание — это основа здоровья, стройности, красоты и долголетия. Во время снижения веса, очень важно знать калорийность своего рациона, благодаря которым организм будет сжигать жир. Важно, чтобы рацион во время похудения был сбалансирован, регулярным, состоял из разных продуктов, которые необходимы для нашего организма.
Энерджи диет — это один из тех немногих продуктов на рынке, который действительно можно назвать здоровым, сбалансированным питанием.
Ознакомиться со всей линейкой Energy Diet можно в официальном магазине NL International
Состав Энерджи диет в видео
Начинайте корректировать вес с любого дня!
Не нужно ждать новой недели или месяца.
Не получилось сегодня — стартуй завтра снова!
Постепенно почувствуешь, что злишься на себя, жир весящий с боков тебе реально надоел, апельсиновая корка покрывает не только зад. И вот он пресвятой момент, ты берёшься за себя, ибо отражение в зеркале ну просто не выносимо).
- 3 раза в день Энерджи диет, правильно сбалансированный по КБЖУ, 200 ккал на порцию, пища в жидком виде которая моментально усваивается;
- 2-3 порции правильной еды ( правильной это не значит сидеть на грудке и гречке;
Что нужно купить для коррекции веса ?
- На 2 недели нужно 3 коробки Energy Smart или Energy Diet + Drain Effect;
- На месяц диеты — 6 коробок Energy Smart или 6 банок Energy Diet ( или смиксовать и то и то) + Drain Effect;
- Шейкер для приготовления коктейля;
Энерджи диет отзывы
Знаете, как я впервые познакомилась с коктейлями?В общем, я жила и ни о чем, типа не тужила ! Конечно были проблемы, как и у всех, но главное я была беременна второй раз, это был 6 месяц беременности !
Меня охватывал оцепеняющий ужас от того, что скоро декрет и опять я буду дома сидеть и жиреть дальше. Поверьте это так бы и было ! Опыт есть, беременна была все таки 2 раз Дак вот, зайдя в офис первое, что я увидела это куча красивых и довольных людей…. Я думала: блин, чо они такие все радостные ?
Но я тогда не понимала и даже представления не имела куда я попала. Я ушла от туда с чётким ощущением, того, что я хочу вернуться опять в это место. Там я почувствовала себя комфортно и счастливо. Тут то все и началось! Я не понимала, что все носятся с этим шейкерами ? Что за чудо «зелье» они пьют ? И главное все такие счастливые. Вы можете не верить, но факт ! Теперь и я пью это «зелье» и бегаю счастливая.
После родов я очень хотела похудеть и привести себя в порядок! Тем более меня окружала толпа красивых девочек ! Дождалась пока малышка окрепнет и когда ей было 3 месяца, начала пить энерджидиетсмарт, помню купила микс и до сих пор его обожаю. Конечно у меня все стало получаться, вес стал уходить и таять, как снежинка в ладони!
Но главное, что с ним стали таять мои комплексы (а их было выше крыши), низкая самооценка (кто и когда мне ее занизил ?), нелюбовь к себе и своему телу, болячки и т.д. На их место приходили уверенность, открытость, любовь к себе, уважение своего тела и благодарность себе и миру за все, что происходит со мной !
Что я хотела сказать этим постом, купив лишь одну коробку этих коктейле , я и предположить не могла, что моя жизнь будет меняться на 360 градусов ! Причём в лучшую сторону! Я вместо с ними приобрела, то, что когда то растеряла на пути ! И эта находка для меня бесценна.
Тег: Энерджи диет
Источник
Энерджи диет в последнее время стала достаточно популярной методикой для похудения. Она разработана с учетом того, что человек должен восполнять запасы витаминов, минералов и других питательных веществ в своем организме. Энерджи диет помогает сохранить здоровье и молодость, благодаря такой системе питания вы сможете достичь желаемых результатов в плане веса без вреда и проблем.
Что такое Энерджи диет?
Система Энерджи диет является методом похудения посредством специальных продуктов питания:
- коктейлей;
- супов;
- концентратов.
Все эти продукты являются полноценным и сбалансированным питанием, которое помогает очистить организм, улучшить обмен веществ и придать фигуре стройность. По заверению производителей, заметный эффект виден уже через 10 дней после того, как вы начнете принимать эти продукты.
Бренд Энерджи диет появился во Франции более 10 лет назад. Но подобная система была популярна среди спортсменов гораздо раньше. Они принимали такую пищу в качестве специализированного питания, которое помогало им сохранять форму и силу в условиях тренировок и состязаний.
Однако потом методика вышла за пределы спортивного питания и стала доступна всем желающим привести в порядок свое тело.
Линии продуктов
На сегодняшний день под брендом Энерджи диет выпускается несколько линий продуктов:
- для здорового образа жизни;
- для спортсменов (позволяющие набирать мышечную массу);
- для похудения.
Естественно, что многих интересует вопрос натуральности ингредиентов, которые предлагаются. Продукт имеет концентрированную структуру и содержит в своем составе все вещества, которые необходимы для похудения и поддержания здорового способа жизни. Все они собираются из разных источников, таких как:
- соки растений;
- растительные компоненты;
- животные жиры.
Состав одобрен многочисленными комиссиями из разных стран мира, включая Россию.
Продукция состоит из множества компонентов, которые можно принимать в пищу на постоянной основе вместо обычных блюд. Все коктейли имеют приятный запах, цвет и вкус, можно принимать и в разной консистенции. Существует 11 разных вкусов, которые при желании можно комбинировать.
Программа «Старт»
Программа «Старт» отлично подходит для новичков, которые стремятся к похудению посредством системы Энерджи диет. Вы постепенно начнете менять свои привычки в отношении пищи, а также восполните нехватку полезных веществ в организме. Все это позволит начать сжигать ненужный жир. Программа «Старт» рассчитана на три дня для тех, кто хочет похудеть максимум на 10 килограмм и 5 дней – если на больше соответственно. Суточная норма калорий при этом составит 1500.
Согласно программе, меню будет состоять из продуктов марки Энерджи диет. 5 раз в день вы будете принимать их, допускается до 400 граммов овощей, причем их список тоже строго регламентирован. Овощи следует употреблять в сыром виде, тушить, варить или же готовить салаты, заправляя их низкокалорийными маслами. Продукты Энерджи диет приправляются зеленью. Этот этап предусматривает обильное питье, без которого процесс похудения будет невозможен. Когда вы завершите первый этап, можно переходить на следующий.
Меню и допустимые продукты
Чтобы контролировать свой вес и параметры, ведите учет каждый день. Измеряйте объемы:
- талии;
- бедер;
- рук в области предплечья.
Первоначальное меню будет выглядеть так:
- завтрак – коктейль с любым вкусом;
- второй завтрак – суп Энерджи диет;
- обед – суп и омлет, овощи;
- полдник – коктейль;
- ужин – суп и овощи.
Помимо продуктов Энерджи диет, допускаются следующие:
- брокколи;
- помидоры;
- свекла;
- зелень салата;
- кабачки;
- огурцы;
- лук;
- фасоль;
- репа;
- болгарский перец;
- тыква;
- соя;
- редис;
- зелень.
Можно пить чистую воду, чай, а также кофе без кофеина. Сахар замените специальными таблетками.
Программа «Закрепление»
Второй этап методики предусматривает повышение калорийности продуктов, которые вы будете принимать в пищу. Но, несмотря на это, вы все равно будете худеть. В рацион нужно ввести ряд продуктов, включая белковые. Этап длится порядка месяца. Если по его окончании вес все равно будет избыточным, нужно вернуться к программе «Старт».
В рамках данной программы нужно принимать смеси Энерджи диет по два раза в сутки, остальные же приемы будут состоять из обычной еды из списка допустимых продуктов. Если в течение программы вы к вечеру будете ощущать голод, за несколько часов до сна съешьте половину порции любого продукта Энерджи диет. Что же касается питья, то все остается, как и раньше.
Меню будет таким:
- завтрак – коктейль, овощи, чай или кофе;
- второй завтрак – коктейль;
- обед – порция белкового блюда, овощи, чай или кофе;
- полдник – суп ЭД;
- ужин – суп.
Что касается допустимых продуктов, то перечень овощей и напитков остается прежним, а в рамках приема белковых продуктов вводим такие:
- куриные белки;
- постное мясо;
- мясо птицы без кожицы;
- нежирный сыр;
- обезжиренный творог;
- отварная рыба или морепродукты.
Программа «Контроль»
Данная программа предназначена для тех, кто желает научиться употреблять столько еды, сколько нужно организму, а также выбирать именно то, что приносит пользу. Вы избавитесь от вредных привычек в отношении неправильной пищи навсегда. Данный этап идет по времени из расчета месяц на килограмм сброшенного веса в течение двух предыдущих периодов. Например, если в течение первых двух этапов вы сбросили 5 килограмм, то программа «Контроль» в вашем случае будет продолжаться 5 месяцев.
В список разрешенных продуктов вводятся медленные углеводы, а также фрукты. Не забываем о прежних 2 литрах жидкости в течение дня. Продукцию Энерджи диет мы будем принимать только вечером в виде коктейля или омлета.
Таким образом, меню на данном этапе будет выглядеть так:
- завтрак – углеводы (перечень ниже), белки, чай или кофе;
- второй завтрак — фрукты или ягоды;
- обед – белки, овощи, чай или кофе;
- полдник – ягоды или фрукты;
- ужин – коктейль или омлет, овощи.
Овощи на данном этапе остаются прежними, напитки – аналогично. Что касается белковых продуктов, то в их числе следующие:
- куриный белок;
- сыр нежирный;
- обезжиренный творог;
- отварное мясо или рыба;
- морепродукты.
Под углеводами предполагаются:
- рис;
- чечевица;
- макароны;
- гречка;
- овсянка;
- злаковый хлеб;
- фасоль.
Допустимый перечень фруктов:
- бананы;
- цитрусовые;
- груши;
- арбузы;
- ананасы;
- абрикосы;
- киви.
Их можно употреблять только в свежем виде до 300 граммов в сутки. Можно заменить ягодами (вишня, черешня, клубника).
Особенности приготовления продуктов
Продукцию для похудения Энерджи диет нужно готовить соответствующим образом. Независимо от типа продукта концентрат смешивается с молоком низкой жирности или же водой, которая должна остыть до комнатной температуры.
Емкость закрываем и встряхиваем. Потом одну меру сухого концентрата заливаем жидкостью и быстро смешиваем. Можно это делать вручную, можно использовать миксер или шейкер. Если потребуется, готовые продукты можно разогреть в микроволновой печи, а омлет при желании можно поджарить на сковороде.
Система Энерджи диет: противопоказания
Создатели системы здорового питания для похудения Энерджи диет говорят, что она предназначена для здоровых людей. Поэтому при наличии тех или иных проблем со здоровьем перед началом ее приема лучше проконсультироваться у врача.
Есть ряд противопоказаний к приему этой продукции:
- кормление грудью;
- беременность;
- возраст до 18-20 лет.
Последнее утверждение контрастирует с заявлением производителей, которые говорят, что коктейли можно принимать уже в подростковом возрасте. Однако врач считают, что этого не стоит делать до окончания формирования обмена веществ у человека.
Крайне осторожно нужно отнестись к этой продукции людям-аллергикам. В составе коктейлей есть некоторые аллергены, которые могут быть опасны в том или ином случае. Поэтому внимательно изучайте состав продукта, прежде чем начать его прием. С осторожностью нужно начинать похудение по данной программе и тем, кто имеет проблемы с почками, желчевыводящими путями и поджелудочной железой.
Стоит отметить, что похудение посредством приема продуктов из серии Энерджи диет больше подходит тем, кто не имеет возможности посещать спортивные залы и готовить полноценные здоровые блюда.
Риск «сорваться» очень велик, тем более что коктейли не отличаются в плане вкуса большим разнообразием и могут быстро наскучить. Также отметим, что это питание очень недешевое, и похудение таким способом может обойтись очень дорого в финансовом отношении.
Также перед приемом этих продуктов не забудьте проконсультироваться с врачом-терапевтом и, если нужно, другим специалистом, например, гастроэнтерологом или диетологом.
Если вы готовы и никакие проблемы со здоровьем вас не тревожат, то можно начинать свой нелегкий путь к похудению.
Источник
Энерджи диет в последнее время стала достаточно популярной методикой для похудения. Она разработана с учетом того, что человек должен восполнять запасы витаминов, минералов и других питательных веществ в своем организме. Энерджи диет помогает сохранить здоровье и молодость, благодаря такой системе питания вы сможете достичь желаемых результатов в плане веса без вреда и проблем.
Что такое Энерджи диет?
Система Энерджи диет является методом похудения посредством специальных продуктов питания:
- коктейлей;
- супов;
- концентратов.
Все эти продукты являются полноценным и сбалансированным питанием, которое помогает очистить организм, улучшить обмен веществ и придать фигуре стройность. По заверению производителей, заметный эффект виден уже через 10 дней после того, как вы начнете принимать эти продукты.
Бренд Энерджи диет появился во Франции более 10 лет назад. Но подобная система была популярна среди спортсменов гораздо раньше. Они принимали такую пищу в качестве специализированного питания, которое помогало им сохранять форму и силу в условиях тренировок и состязаний.
Однако потом методика вышла за пределы спортивного питания и стала доступна всем желающим привести в порядок свое тело.
Линии продуктов
На сегодняшний день под брендом Энерджи диет выпускается несколько линий продуктов:
- для здорового образа жизни;
- для спортсменов (позволяющие набирать мышечную массу);
- для похудения.
Естественно, что многих интересует вопрос натуральности ингредиентов, которые предлагаются. Продукт имеет концентрированную структуру и содержит в своем составе все вещества, которые необходимы для похудения и поддержания здорового способа жизни. Все они собираются из разных источников, таких как:
- соки растений;
- растительные компоненты;
- животные жиры.
Состав одобрен многочисленными комиссиями из разных стран мира, включая Россию.
Продукция состоит из множества компонентов, которые можно принимать в пищу на постоянной основе вместо обычных блюд. Все коктейли имеют приятный запах, цвет и вкус, можно принимать и в разной консистенции. Существует 11 разных вкусов, которые при желании можно комбинировать.
Программа «Старт»
Программа «Старт» отлично подходит для новичков, которые стремятся к похудению посредством системы Энерджи диет. Вы постепенно начнете менять свои привычки в отношении пищи, а также восполните нехватку полезных веществ в организме. Все это позволит начать сжигать ненужный жир. Программа «Старт» рассчитана на три дня для тех, кто хочет похудеть максимум на 10 килограмм и 5 дней – если на больше соответственно. Суточная норма калорий при этом составит 1500.
Согласно программе, меню будет состоять из продуктов марки Энерджи диет. 5 раз в день вы будете принимать их, допускается до 400 граммов овощей, причем их список тоже строго регламентирован. Овощи следует употреблять в сыром виде, тушить, варить или же готовить салаты, заправляя их низкокалорийными маслами. Продукты Энерджи диет приправляются зеленью. Этот этап предусматривает обильное питье, без которого процесс похудения будет невозможен. Когда вы завершите первый этап, можно переходить на следующий.
Меню и допустимые продукты
Чтобы контролировать свой вес и параметры, ведите учет каждый день. Измеряйте объемы:
- талии;
- бедер;
- рук в области предплечья.
Первоначальное меню будет выглядеть так:
- завтрак – коктейль с любым вкусом;
- второй завтрак – суп Энерджи диет;
- обед – суп и омлет, овощи;
- полдник – коктейль;
- ужин – суп и овощи.
Помимо продуктов Энерджи диет, допускаются следующие:
- брокколи;
- помидоры;
- свекла;
- зелень салата;
- кабачки;
- огурцы;
- лук;
- фасоль;
- репа;
- болгарский перец;
- тыква;
- соя;
- редис;
- зелень.
Можно пить чистую воду, чай, а также кофе без кофеина. Сахар замените специальными таблетками.
Программа «Закрепление»
Второй этап методики предусматривает повышение калорийности продуктов, которые вы будете принимать в пищу. Но, несмотря на это, вы все равно будете худеть. В рацион нужно ввести ряд продуктов, включая белковые. Этап длится порядка месяца. Если по его окончании вес все равно будет избыточным, нужно вернуться к программе «Старт».
В рамках данной программы нужно принимать смеси Энерджи диет по два раза в сутки, остальные же приемы будут состоять из обычной еды из списка допустимых продуктов. Если в течение программы вы к вечеру будете ощущать голод, за несколько часов до сна съешьте половину порции любого продукта Энерджи диет. Что же касается питья, то все остается, как и раньше.
Меню будет таким:
- завтрак – коктейль, овощи, чай или кофе;
- второй завтрак – коктейль;
- обед – порция белкового блюда, овощи, чай или кофе;
- полдник – суп ЭД;
- ужин – суп.
Что касается допустимых продуктов, то перечень овощей и напитков остается прежним, а в рамках приема белковых продуктов вводим такие:
- куриные белки;
- постное мясо;
- мясо птицы без кожицы;
- нежирный сыр;
- обезжиренный творог;
- отварная рыба или морепродукты.
Программа «Контроль»
Данная программа предназначена для тех, кто желает научиться употреблять столько еды, сколько нужно организму, а также выбирать именно то, что приносит пользу. Вы избавитесь от вредных привычек в отношении неправильной пищи навсегда. Данный этап идет по времени из расчета месяц на килограмм сброшенного веса в течение двух предыдущих периодов. Например, если в течение первых двух этапов вы сбросили 5 килограмм, то программа «Контроль» в вашем случае будет продолжаться 5 месяцев.
В список разрешенных продуктов вводятся медленные углеводы, а также фрукты. Не забываем о прежних 2 литрах жидкости в течение дня. Продукцию Энерджи диет мы будем принимать только вечером в виде коктейля или омлета.
Таким образом, меню на данном этапе будет выглядеть так:
- завтрак – углеводы (перечень ниже), белки, чай или кофе;
- второй завтрак — фрукты или ягоды;
- обед – белки, овощи, чай или кофе;
- полдник – ягоды или фрукты;
- ужин – коктейль или омлет, овощи.
Овощи на данном этапе остаются прежними, напитки – аналогично. Что касается белковых продуктов, то в их числе следующие:
- куриный белок;
- сыр нежирный;
- обезжиренный творог;
- отварное мясо или рыба;
- морепродукты.
Под углеводами предполагаются:
- рис;
- чечевица;
- макароны;
- гречка;
- овсянка;
- злаковый хлеб;
- фасоль.
Допустимый перечень фруктов:
- бананы;
- цитрусовые;
- груши;
- арбузы;
- ананасы;
- абрикосы;
- киви.
Их можно употреблять только в свежем виде до 300 граммов в сутки. Можно заменить ягодами (вишня, черешня, клубника).
Особенности приготовления продуктов
Продукцию для похудения Энерджи диет нужно готовить соответствующим образом. Независимо от типа продукта концентрат смешивается с молоком низкой жирности или же водой, которая должна остыть до комнатной температуры.
Емкость закрываем и встряхиваем. Потом одну меру сухого концентрата заливаем жидкостью и быстро смешиваем. Можно это делать вручную, можно использовать миксер или шейкер. Если потребуется, готовые продукты можно разогреть в микроволновой печи, а омлет при желании можно поджарить на сковороде.
Система Энерджи диет: противопоказания
Создатели системы здорового питания для похудения Энерджи диет говорят, что она предназначена для здоровых людей. Поэтому при наличии тех или иных проблем со здоровьем перед началом ее приема лучше проконсультироваться у врача.
Есть ряд противопоказаний к приему этой продукции:
- кормление грудью;
- беременность;
- возраст до 18-20 лет.
Последнее утверждение контрастирует с заявлением производителей, которые говорят, что коктейли можно принимать уже в подростковом возрасте. Однако врач считают, что этого не стоит делать до окончания формирования обмена веществ у человека.
Крайне осторожно нужно отнестись к этой продукции людям-аллергикам. В составе коктейлей есть некоторые аллергены, которые могут быть опасны в том или ином случае. Поэтому внимательно изучайте состав продукта, прежде чем начать его прием. С осторожностью нужно начинать похудение по данной программе и тем, кто имеет проблемы с почками, желчевыводящими путями и поджелудочной железой.
Стоит отметить, что похудение посредством приема продуктов из серии Энерджи диет больше подходит тем, кто не имеет возможности посещать спортивные залы и готовить полноценные здоровые блюда.
Риск «сорваться» очень велик, тем более что коктейли не отличаются в плане вкуса большим разнообразием и могут быстро наскучить. Также отметим, что это питание очень недешевое, и похудение таким способом может обойтись очень дорого в финансовом отношении.
Также перед приемом этих продуктов не забудьте проконсультироваться с врачом-терапевтом и, если нужно, другим специалистом, например, гастроэнтерологом или диетологом.
Если вы готовы и никакие проблемы со здоровьем вас не тревожат, то можно начинать свой нелегкий путь к похудению.
Источник
