К кому обратиться когда болит спина после родов
У кого после родов сильно болела поясница и лопатки, что делали к какому врачу ходили на консультацию?
В роддоме не болела, во время беременности тоже не особо, а приехали домой: куча домашних забот, пару раз детей старших подняла, плюс сидеть на швах нормально нельзя, только полубоком. По итогу сейчас спина уже не разгибается. К кому идти и что делать? Помогите советом пожалуйста.
Комментарии
Родила 3 недели назад, тоже болел крестец, как будто нога не на месте, и хочется вправить… прям ходить и больно от неудобно … В общем сейчас бандаж послеродовой ношу дома весь день и не болит… пробовала не носить и снова боли вернулись . Думаю к мануалу надо идти. Но ребенок маленький в месяц пойду.
Да вроде в корсете поясничном хожу весь день, не легче. Вы к какому мануала планируете?
Я с Ангарска. Пойду к Фридману. Он и малышей смотрит
Спасибо. Он хороший спец? В принципе Ангарск совсем рядом.
Я слышала про него хорошие отзывы. Но вот взрослых он только со снимками лечит, в мано поликлинике принимает. Детям послеродовые травмы вправляет. И все таки это поликлинника…. а не частная контора
РоÑÑиÑ, ÐÑкÑÑÑк
Рк Ð½ÐµÐ¼Ñ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ в ÑаÑÑном поÑÑдке или он ÑолÑко пÑикÑепленнÑÑ Ðº мано пÑинимаеÑ?
РоÑÑиÑ, ÐÑкÑÑÑк
Ðн вÑÐµÑ Ð¿Ð»Ð°Ñно пÑинимаеÑ. ТелеÑон плаÑной ÑегиÑÑÑаÑÑÑÑ 83955952002
РоÑÑиÑ, ÐÑкÑÑÑк
СпаÑибо болÑÑое за конÑакÑÑ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Я ÑолÑко вÑеÑа Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð»Ð° к оÑÑеопаÑхмÑÑалаÑÑ Ñо Ñпиной поÑле ÑÑеÑÑÐ¸Ñ Ñодов..оказÑваеÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле Ñодов Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑмеÑÑилÑÑ Ñаз и пеÑежимал ÑедалиÑнÑй неÑв .он мне вÑе попÑавил безболезненно. УÑÑом ÑÐµÐ³Ð¾Ð´Ð½Ñ Ð¿ÑоÑнÑлаÑÑ ÐºÐ°Ðº новенÑкаÑ. Ðази не помогли …аж ÑÑÐ¿Ñ Ð¾Ñ Ð½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ñла. Так ÑÑо ÑовеÑÑÑ Ðº оÑÑеопаÑÑ Ð¾Ð½ и пÑиÑÐ¸Ð½Ñ Ð²ÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð¸ полеÑиÑ.
РоÑÑиÑ, ÐÑкÑÑÑк
СпаÑибо болÑÑое. ÐÐ¾Ñ ÐºÐ°Ðº бÑваеÑ, никогда не дÑмала ÑÑо ÑÐ¾Ð´Ñ Ñак на ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ð¼Ð¾Ð³ÑÑ Ð²Ð»Ð¸ÑÑÑ. Рвам за один Ñаз вÑе попÑавил и?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
Ðа за один Ñаз и безболезненно. ТолÑко иÑиÑе Ñакого ÑÑо Ð±Ñ Ð¾ÑзÑÐ²Ñ Ð±Ñли или по ÑекомендаÑии.
РоÑÑиÑ, ÐÑкÑÑÑк
РобÑÑно нÑжен Ñнимок ÑÐ¿Ð¸Ð½Ñ Ð¸Ð»Ð¸ оÑÑеопаÑа Ñ Ð¾ÑоÑий и Ñак вÑе ÑвидеÑ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐонеÑно Ñнимок ÑÑо Ñ Ð¾ÑоÑо..но Ð²Ð¾Ñ Ð¼Ð¾Ð¹ оÑÑÐµÐ¾Ð¿Ð°Ñ Ð²Ñе пÑоÑÑпал ..даже Ñказал пÑо Ð½Ð¾Ð³Ñ Ñ ÐµÐµ Ð»ÐµÑ ÑеÑÑÑ Ð½Ð°Ð·Ð°Ð´ подвеÑнÑла поÑледний Ñаз , а Ñак подвоÑаÑивала Ñаза 4 …Ð²Ð¾Ñ Ð¾Ð½ и говоÑиÑ..ÑÑо Ñ Ð½Ð¾Ð³Ð¾Ð¹ бÑло? ÐпÑавил и ее. ÐоÑом ÑÑпал ковÑÑÑл Ð¶Ð¸Ð²Ð¾Ñ Ð¸ говоÑиÑ..запоÑÑ Ð´Ð°?? Ð Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð¸ пÑавда..пеÑеодиÑеÑки…бÑваÑÑ ….Ñак ÑÑо опÑÑнÑй ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð½Ð°Ð²ÐµÑное Ð¿Ð¾Ð¹Ð¼ÐµÑ ÑÑо да к ак…
Ð Ð²Ñ Ð½Ðµ подÑкажиÑе как зовÑÑ Ð¾ÑÑеопаÑа и как его найÑи?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐÑапов. ÐÑÐ¸Ð½Ð¸Ð¼Ð°ÐµÑ Ð² ÑенÑÑе ÑазвиÑÐ¸Ñ «ÐолÑебнÑй Ñебенок»
СпаÑибо
РоÑÑиÑ, ÐÑкÑÑÑк
ÐдоÑово попаÑÑÑ Ð½Ð° пÑоÑеÑÑионала. ÐÑÐ´Ñ Ð¸ÑкаÑÑ Ñ Ð½Ð°Ñ.
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
РневÑопоÑологÑ!! ÐРТ надо ÑделаÑÑ .
РоÑÑиÑ, ÐÑкÑÑÑк
ÐРТ можно пÑи гв? Ðли без него не диагноÑÑиÑоваÑÑ Ð¿ÑоблемÑ?
РоÑÑиÑ, ÐоÑква
ÐезнаÑ,надо ÑзнаÑÑ Ñ Ð½ÐµÐ²Ñолога. ÐÑ Ð¿Ð¾ дÑÑÐ³Ð¾Ð¼Ñ Ð½Ðµ понÑÑÑ Ð³Ð´Ðµ именно заÑемление
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, Ðлма-ÐÑа
ÐÑ Ð±ÐµÐ· ÑпидÑÑалки Ñожали?
ÐÑли без, кажеÑÑÑ Ð²Ñ Ð½Ð°Ð´Ð°ÑвалиÑÑ. 40 дней поÑле Ñодов нÑжен покой. Ðам надо воÑÑÑановиÑÑÑ. РпеÑвÑÑ Ð¾ÑеÑÐµÐ´Ñ Ð¶Ð°Ð»ÐµÐ¹Ñе ÑебÑ, деÑи ваÑи ÐºÐ¾Ð¼Ñ Ð½ÑÐ¶Ð½Ñ Ð±ÑдÑÑ ÐµÑли ÑÑо Ñо ÑлÑÑиÑÑÑ. СнаÑала к Ð³Ð¸Ð½ÐµÐºÐ¾Ð»Ð¾Ð³Ñ Ð¸ ÑеÑапевÑÑ Ð½Ð° конÑÑлÑÑаÑиÑ. РкажеÑÑÑ Ð²Ð°Ñ Ð¿ÑодÑло ÑилÑно.
СШÐ, ÐоÑ-ÐнджелеÑ
ÐÑоÑÑиÑе, ÑÑо вмеÑиваÑÑÑ, к Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñоже пÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñо Ñпиной поÑле Ñодов, а еÑли Ñ ÑпидÑÑалкой, Ñо ÑÑо?
ÐÐ°Ð·Ð°Ñ ÑÑан, Ðлма-ÐÑа
ÐобÑÑй денÑ, пÑоÑÑо Ñ ÑпидÑÑалкой ÑÑо ноÑма Ñак ÑказаÑÑ Ñ Ð½Ð°Ñ. У Ð¼ÐµÐ½Ñ Ð²Ñе подÑÑжки коÑоÑÑе Ñожали именно Ñ ÑпидÑÑалкой ÑÑÑадаÑÑ Ð½ÐµÐ¼Ð½Ð¾Ð³Ð¾ болÑми в Ñпине, поÑÑниÑе и Ñ.д. ÐÑÑÑ Ñакие Ñ ÐºÐ¾ÑоÑÑÑ Ð¾Ð½Ð° не пÑÐ¾Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ñ Ð¾ÑÑ Ð´ÐµÑÑм Ñже Ð»ÐµÑ 5-6. РпоÑле Ñодов Ñак ÑÑо 100 пÑоÑенÑов, Ñ Ð¾Ð´ÑÑ ÐºÐ°Ðº бабÑÑки.
Ðои загÑаниÑнÑе подÑÑги об ÑÑом молÑаÑ. Ðибо Ñ Ð½Ð¸Ñ Ð²ÑаÑи дÑÑгие, либо ÑпидÑÑалка дÑÑгаÑ, либо подÑÑжки недоговаÑиваÑÑ. :)))
СШÐ, ÐоÑ-ÐнджелеÑ
ÐÑ , ÑоÑка. Ðидимо ниÑего Ñ ÑÑим не ÑделаÑÑ.
Я в Ðанаде Ñожала, ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿ÑедÑпÑедили, ÑÑо ÑожаÑÑ Ð² оÑновном Ñ ÑпидÑÑалкой, но пÑи ÑÑом еÑÑÑ Ð¿Ð°ÑÑ Ð¿ÑоÑенÑов женÑин, коÑоÑÑÑ Ð¿Ð¾Ñле Ð½ÐµÑ Ð²Ð¾Ð¾Ð±Ñе паÑализÑÐµÑ Ð¸ они не Ñ Ð¾Ð´ÑÑ ð
Я вÑÑ Ð½Ðµ Ð¿Ð¾Ð¹Ð¼Ñ Ð¾Ñ Ñего Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ Ñпина Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑе — Ð¾Ñ ÑпидÑÑалки или Ð¾Ñ Ñого, ÑÑо 15 кг за беÑеменноÑÑÑ Ð½Ð°Ð±Ñала (Ð´Ð»Ñ Ð¼ÐµÐ½Ñ ÑÑо ÑилÑно много, до беÑеменноÑÑи никогда болÑÑе 52,5 кг не веÑила, а ÑожаÑÑ ÑÑÑÑ Ð½Ðµ 70 кг поÑла, Ñпина Ñже Ñогда побаливала).
Я Ñ Ð¾Ð¶Ñ-Ñо ноÑмалÑно, когда ÑÑо-Ñо Ð¿Ð¾Ð´Ð½Ð¸Ð¼Ð°Ñ Ð¸Ð»Ð¸ назад пÑогибаÑÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ð¸Ñ.
РоÑÑиÑ, ÐÑкÑÑÑк
Ðез нее Ñожала, но Ñ Ð¾Ð¶Ñ ÐºÐ°Ðº бабÑÑка. ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð¸ пÑодÑло, ÑимпÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑилÑно Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ð¸, Ñ Ð¾ÑÑ Ð½Ðµ где бÑло. СпаÑибо за ÑовеÑÑ..
РоÑÑиÑ, ЩÑлкино
ÐоÑле нее Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±Ð¾Ð»ÐµÑÑ Ñпина. ÐÑо как побоÑное дейÑÑвие
СШÐ, ÐоÑ-ÐнджелеÑ
Ðа Ñ Ð² кÑÑÑе, но дÑмала Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑÑо-Ñо Ñ ÑÑим ÑделаÑÑ.
РоÑÑиÑ, ЩÑлкино
Ðикак, к ÑожалениÑ..
Источник
На чтение 7 мин. Просмотров 1.5k. Опубликовано 29.09.2018
Эта статья заинтересует тех, кто столкнулся с послеродовыми болями в спине. По статистике, их приходится терпеть каждой второй роженице. Поэтому не нужно паниковать, но и отмахиваться и терпеть – мол, само пройдет, – тоже нельзя. Итак, что нужно делать, если болит спина после родов?
Возможные причины появления боли
Причин, по которым болит спина, много. Их можно разделить на две основные группы – боли как следствие беременности и родов, и боли, причиной которых является какая-либо болезнь женщины.
Боли, вызванные беременностью и родами
Во время беременности женский организм переживает значительную физиологическую перестройку. Затем серьезнейшая нагрузка – роды. И, наконец, восстановительный период, который может длиться до полугода.
В связи с этими переменами причиной боли в спине могут быть разными.
- Скачки веса. Увеличение веса при беременности является дополнительной нагрузкой для позвоночника. После родов вес резко меняется, позвоночнику нужно время для восстановления.
- Снижение уровня прогестерона. Этот гормон после родов перестает вырабатываться. Снижается вызванная им эластичность мышц и хрящевой ткани.
- Восстановление мышц. Растянутые при росте младенца мышцы начинают восстанавливать свои размеры.
- Родовые травмы. Обезболивание делает незаметным для женщины возможные при схватках смещение позвонков и другие повреждения. После прекращения действия обезболивания это отдается болью в спине.
- Мышечное напряжение и растяжение тазовых мышц, оставшееся после родов.
- Смещение внутренних органов. Плод в животе матери оттесняет внутренние органы, которые теперь возвращают свое естественное положение.
- Запоры. Это частая проблема после родов, способная отзываться в спине.
- Психосоматика. Послеродовая депрессия может вызвать подобные боли, необходима психологическая помощь.
Боли как следствие заболевания
Если у женщины были заболевания, вызывающие боли в спине, то беременность и роды их, скорей всего, усилят. Это связано с физическими изменениями, нервными нагрузками, нехваткой кальция, родовой деятельностью.
Для некоторых болезней, характерна боль в спине.
Остеохондроз
С ним связано больше половины болей в спине – в области поясницы, груди, шеи, в зависимости от вида остеохондроза.
Нарушения осанки
Сколиоз, кифоз, лордоз и другие искривления позвоночника усиливаются при вынашивании плода.
Старые повреждения позвоночника
Они могут обостриться в результате родов.
Межпозвоночная грыжа
Может появиться во время беременности, если есть предрасположенность.
Плоскостопие
Из-за него возрастает нагрузка на позвоночник.
Боли в спине могут быть симптомом не только патологий позвоночника. Спина может сильно болеть при:
- пиелонефрите;
- цистите;
- мочекаменной болезни;
- геморрое;
- холецистите;
- панкреатите;
- аппендиците.
К какому специалисту обращаться
Точно выяснить, почему болит спина, и назначить адекватное лечение может только врач. Пожалуйста, милые мамочки, не полагайтесь на извечное женское терпение, не ждите, пока «само пройдет».
А еще – не ставьте сами себе диагноз по словам соседки: «Вот у меня было точно также, так после таблеток все прошло».
Не следуйте советам любящей тетушки: «Вот я тебе припарочку поставлю, и все пройдет». Кстати, при некоторых диагнозах «припарочка» может привести, например, к внутреннему кровотечению или к развитию гнойного процесса.
Начните с визита к терапевту. Он может перенаправить вас к гинекологу, остеопату, хирургу, невропатологу, мануальному терапевту. Будьте готовы пройти некоторые диагностические процедуры:
- общий анализ крови и мочи;
- биохимический анализ крови;
- компьютерную томографию;
- магнитно-резонансную томографию;
- ультразвуковое исследование.
Не нужно бояться обследований, врач не пошлет вас на процедуры, которые могут повредить вам или малышу через грудное молоко. А результаты обследований позволят уточнить диагноз и назначить корректное лечение. Это могут быть физиотерапия, медикаменты, мануальная терапия. Возможно, достаточно будет курса массажа, лечебной физкультуры и ношения бандажа.
Лечебная гимнастика
Если боли в спине вызваны только восстановлением организма, то заниматься гимнастикой можно уже на следующий день после родов. Первоначально это совсем простые движения в положении лежа на спине: покачивать в стороны согнутые в коленях ноги, слегка приподнять таз, выгнуть спину.
По мере выздоровления упражнения усложняются. Через полтора-два месяца можно заняться упражнениями с фитболом, которые очень хорошо укрепляют мышцы спины. Гибкий и упругий мяч разгружает и массирует спину.
Подходит для восстановления после беременности пилатес, основанный на плавных движениях без перенапряжения. Он поможет укрепить мышцы, снизить вес, восстановить осанку. Перед началом занятий необходимо узнать мнение врача о готовности к ним.
Как уберечься от болей в спине
Женщины, делающие гимнастику в течение всего срока беременности и после нее, легче переносят беременность, легче рожают и быстрее восстанавливаются после родов. И спина при тренированных мышцах болит меньше. Поэтому не ленитесь и делайте упражнения – без чрезмерного фанатизма, но каждый день. Для разгрузки спины очень полезно плавание, только предварительно посоветуйтесь с врачом.
Следует следить за своим весом. Беременность – не оправдание для переедания. Тем более, не стоит оправдывать непомерный аппетит грудным вскармливанием.
Питание должно быть здоровым и умеренным, на количестве молока это не отразится. Речь не идет о диетах и резком сбрасывании веса, просто не переедайте. Лишний вес не прибавляет здоровья, в том числе и спине.
Удобные приспособления
Берегите свою еще не восстановившуюся спину в послеродовой период. Исключите резкие наклоны, неудобное положение тела, напряжение позвоночника. В этом вам помогут простые приспособления.
Ортопедический матрас
Сон для уставшей мамы очень важен, а удобный матрас разгрузит во время сна позвоночник и поможет ему восстановиться.
Послеродовой бандаж
Разгружая поясничный отдел, это чудесное изделие поможет не только вылечить поясницу, но и подтянуть живот.
Подушка для кормления
Она избавит уставшую маму от необходимости нагружать спину при кормлении малыша, и даст возможность занять удобную позу. Но можно обойтись удобным креслом и валиком под спину.
Слинг
Одно из самых полезных изобретений для мам. Он освобождает руки и равномерно перераспределяет нагрузку на мышцы, разгружая спину.
Рюкзак
Если вам необходимо делать покупки, носите их в рюкзаке.
Удобная коляска для малыша
Она должна иметь мягкий ход, и ручка должна располагаться выше талии. И поднимать коляску как минимум первые полгода вы не будете ни при каких обстоятельствах! При необходимости просите соседей или даже совсем незнакомых людей – поверьте, вам помогут.
Аппликатор Кузнецова
Он не заменит полноценный массаж, но улучшит кровообращение и разомнет ткани, что хорошо помогает при болях в спине. Необходимо предварительно посоветоваться с врачом.
Что делать, чтобы уменьшить боль в спине
Уход за грудничком – дело хлопотное и многотрудное. Задействуйте всех родственников, готовых помочь, дел всем хватит. А свою работу облегчайте всеми мыслимыми способами. Что же делать, если болит спина?
Откажитесь от резких подъемов после сна. Поворот на бок, упереться руками и не торопясь опустить ноги с кровати – только так.
Максимально откажитесь от наклонов. Если нужно что-то достать снизу – приседайте, держа спину выпрямленной. Все рабочие поверхности поднимите повыше, чтобы не наклоняться. Это столик для пеленания, дно кроватки, гладильная доска и т.д.
Все, что можно, делайте сидя. Глажка, чистка картошки, мытье посуды и прочее – поставьте табуретку так, как вам удобно, и сидите.
Мойте полы только длинной шваброй. И робот-пылесос не помешает.
Гуляйте с малышом сами, не передоверяя папе. Неторопливая прогулка на свежем воздухе необходима вам не меньше, чем любимой крохе. А папа в это время перемоет посуду и выгладит пеленки.
Заключение
Дети растут так быстро! Поэтому, несмотря на трудности первых месяцев, наслаждайтесь каждым днем общения с малышом, ведь каждый день приносит что-то новое. И помните – ваше здоровье теперь необходимо не только вам, но и вашей крохе. Берегите себя и свою семью!
Пишите нам, возможно, ваш опыт поможет молодым родителям.
Источник