Как избавиться от болей в спине навсегда проверено на себе

Загрузка…

Вопрос знатокам: как в домашних условиях избавится от боли в спине?

С уважением, Билет_в_один_КОНЕЦ…

Лучшие ответы

dm01:

Каждый день зарядка

Marina:

Смотря что и как болит. Можно массаж сделать.

Татьяна Дмитриева:

Если болит поясница, то табл. КСЕФОКАМ, а так можно еще помазать: Нимулидом, Фастум-гелем, Финалгелем.

Андрей:

полежать на кровати

Морозова:

Почему болит спина? Если сорвали нужно через силу отжаться от пола хотя бы 5 раз, через время повторить. Если спортом не занимаетесь мышцы атрофируются, становятся слабыми и не держат кости, кости (позвоночник ) разъезжаются, соответственно появляются боли. Зарядочку нужно делать, крошка! Ну не болей, здоровья!!!

Кнопочка:

к хирургу иневропатологу, обесболить, таблетка простейший баральгин и мазь капсикам

Guldaray:

при острой боли надо отлежаться, никаких резких движений, тем более зарядку, тем более через боль! приложите к спине тепло (шаль, грелку..) , легонько, очень легонько массаж разогревающими кремами (диклофенак, вольтарен и т. д. ) но потом обязательно к врачу. к невропатологу или нейрохирургу! наверно, можно вызвать на дом, если невозможно двигаться. снимите МРТ поясничного отдела. не шутите с поясницей, позвоночник — дело серьезное, можно и инвалидом остаться, если не лечиться или неправильно лечиться.

Алексей Ющенко:

В любом случае, если боль не травматическая, то вам надо просто повисеть, и увидете, боль обязательно утихнит. Боль связана с защимлением корешков, которые болят, Если вы висите, расстояние между позвонками или костями увеличивается и произойдёт отток крови и боль утихнит.

Татьяна:

Некоторые упражнения йоги хорошо снимают боль.

Видео-ответ

Это видео поможет разобраться

Ответы знатоков

Olga:

Витаминами: Кальциум, Витами С, В, Вета-Каротин. Здоровья ВАМ!:)

морока:

покатайся на тенисном мячике или клубочке тугиньком
ложишься на пол спиной и мячик под спину и катаетесь оссобенно побольше в тех местах где болит прямо лежите на нем в каждой точке какое то время
мячик тот что прыгает тугой а не шарик

«Маленькая польза»:

Прострелило позавчера, думал «караул».Потом через боль покачал пресс на доске, подтянулся пару подходов на турнике, потом гирьку лёжа потягал. Сначала попустило, на следующий день, как рукой сняло…

Олег Лазарев:

Надо чтобы первый ребёнок, на зорьке, ножками по спинке потопал (это по Райкину) .
А если серьёзно, во-первых, нужно укреплять мышцы спины и ягодиц (есть специальные упражнения) .
Во-вторых, следить за своими почками (100 процентная корелляция при болях в пояснице) .
Удачи.

НД:

Смещение крестцовых сегментов спинного мозга. Упражнение по постановке их на место…

Mhlu:

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Миллионы людей даже не подозревают что боль, которая их беспокоит в спине с остеохондрозом и с грыжами межпозвоночных дисков не связана. Всё поставлено с ног на голову. Если, после трех-четырех сеансов массажа проходит боль в спине, как вы думаете, это вылечился остеохондроз, исчезли грыжи или случилось что-то другое? Боль, которая возникает в области пояснице, в крестце и в ягодицах, в паху, надо рассматривать, как отражённую боль от органов мочеполовой сферы или как реакцию мышечного корсета позвоночника на негативные процессы в ней. Боль, которая возникает в спине на уровне нижнего и среднего грудного отдела позвоночника, соответствует желудочно-кишечному тракту, а боль в спине, в шее на уровне верхне-грудного и шейного отдела позвоночника связана в основном с заболеваниями сердца и лёгких. Как, вы отметили, я указываю область спины, где появилась боль, ориентируясь на отделы позвоночника, но это не значит, что эта боль возникла в результате остеохондроза соответствующего отдела позвоночника. А теперь способы избавления от боли в спине, а если боль находится на позвоночнике или в позвоночнике, то от боли и в позвоночнике. Не надо путать это с лечением диагноза «остеохондроза» , мы избавляемся от боли, которая нас беспокоит. А боль, как я уже и писал, соответствует определенному органу. И поэтому оздоравливая орган, органы, мы тем самым оздоравливаем и спину и позвоночник. А все тело мы оздоравливаем при помощи массажа, это универсальный способ оздоровления всех органов и всего тела. И тело нам само подсказывает как и где на него воздействовать своими сигналами, своими болевыми сигналами. Там где вы чувствуете боль там и надо массировать изо дня в день, до полного избавления от боли. День ото дня все будет меньше оставаться боли, а вы будете все лучше себя чувствовать. Настанет такой день, когда во время массажа вы не обнаружите боли, вот этот момент и является вашим днем полного выздоровления.
И так от боли в пояснице можно избавится раз и навсегда, легко и просто при помощи массажа, и даже это можете сделать вы сами без посторонней помощи. Главное знать как, а вот это я и попробую до вас донести. Боль в пояснице надо рассматривать: как отражённую боль от органов мочеполовой сферы или как реакцию мышечного корсета позвоночника на негативные процессы в ней. А значить и от боли будем избавляться восстанавливая нормальную функцию, если мы имеем ввиду поясницу, мочеполовой сферы. А это значит, если она нарушена воспалительными процессами, то требуется стимулировать противомикробный иммунитет – растираем руки и ноги. Если есть вирусное поражение этой области – стимулируем противовирусный иммунитет. Кроме этого стимулируем и местных точки и зоны которые связаны с почками и мочевым пузырем, маткой и придатками, простатой и яичками. Оздоровление этих органов мной подробно описано в моем сообществе МАССАЖ ДЛЯ ВСЕХ, но общий смысл этих рекомендаций сводится к защипыванию болезненных участков кожи живота и к воздействию на позвоночник со стороны живота. Воздействие осуществляется большим пальцем правой или левой руки усиленного тяжестью другой руки, на позвоночник слева и справа и снизу вверх под углом 45 градусов к поверхности живота. Большим пальцем через живот надо достичь позвоночника и удерживать давление пальцем в течении 5-10 секунд. И так смещаясь вверх и вниз проработать весь позвоночник со всех сторон. Особое внимание надо уделять на участки болезненности, их надо продавливать чаще чем другие. Продавливать позвоночник надо изо дня в день до полного исчезновения боли на позвоночнике, которая от такого воздействия стремительно исчезает. Недели за две вы можете полностью оздоровить свой позвоночник и свои органы, как моче половой сферы, так и желудочно-кишечного тракта. Теперь конкретно по поясничному отделу позвоночника, когда боль на самом или в самом позвоночнике. Воздействие на позвоночник производится на остистые отростки, на участки болезненности при помощи своего кулака

BAPEHbKA:

бысто не избавишся… уже пол-года мучаюсь.. .
врач сказал ходить в бассейн, заниматься лечебной физкультурой, мануальная терапия помогает хорошо, но надо пройти целый курс и у специалиста, а то на 3 дня отпустит потом опять 25…
витамины А, В, Е.. .
ну а когда самый пик был я лежала на ипликаторе Кузнецова и грела.. пила Парацетамол… вроде отпустило, но сейчас если долго сижу или лежу в одном положении опять заклинивает и стреляет переодически.. .
сочувствую… это больно и не приятно ????

Фаина Ведерникова:

Лечь на коврик на полу и сделать растяжку позвоночника, нерв освободится и боль пройдёт.

Марусель:

А ты уверена, что это остеохондроз? Похоже на смещение межпозвоночных дисков и на мп грыжу

Александр Евстигнеев:

Намажься на ночь Хондроксидом. Света, ты же гуру. Зачем задаешь глупые вопросы. Удачи в лечении!

❤️Рыбка Вуалехвостова❤️:

Быстро можно снять только таблетками. Но это временный эффект. По 1 таблетке»Кетанов» утром и вечером во время еды; или «Мовалис» 15 мг по половине таблетки утром и вечером. Мовалис бывает и в ампулах. Это еще эффективнее. + Мидокалм 150 мг в таблетках, как принимать написано в аннотации.
Это только снять боль, чтобы дойти до врача. Дальше Ваше заболевание должен вести врач. Там комплекс процедур — филиотерапия, и растяжка, и бассейн.

Ирина Репкина:

сырое яйцо в кожуре опустить на сутки в уксус (оно сварится там) потом растираешь его со сливочным маслом, до однородной массы, держишь в холодильнике ещё двое суток-лечебная мазь готова! помогает от всех суставных болях, радикулите, остеохондросе и т. д испытано на моей маме и тётушках

Оля-ля:

Почти моментально и надолго помогает «Вольтарен-гель». А еще иголочный ипликатор с шагом 5,8 мм (иголочки там из разных металлов: медь, цинк …) — классно помогает. Ну, не совсем иголочки, конечно.)))

1. Alex
Реально помогает! Первое время шел такой громкий хруст,как будто ветки сухие ломают! Это становились на место позвонки,если на месте,то те не двигались.Первое время будет больно( на следующий день особенно),если спина запущена,не ждите за 1 раз исправить,ведь гробим спину годами.Потому терпим и продолжаем,упорно и с верой!Советую намазать финалгоном спину и избегать сквозняков ,тяжестей и стрессов! Со временем хруст стает все тише,и вот вместо хруста уже просто как стук,потом и он уйдет.Будет просто небольшой звук,когда позвонок прирастет на новом(вернее своем природном месте),то звуков не будет.У меня хрустело только там,где проблемка:два в грудном и один в пояс.отделе.Терпела и продолжала делать.Потом боли все меньше,появляется гибкость.Движения станут плавно-легкими,как в детстве,появится легкость во всем теле.Спасибо большое за видео,оно вернуло меня к жизни!Исправила свой юношеский сколиоз,теперь между лопатками легкость,с детства ее не помнила!Делаю утром,днем и перед сном:спинка заживает,жизнь налаживается.Всем советую,и дай Вам Бог мира и здоровья!

2. Александр Бабич
В народе говорят мпина в жопу упала. А это значит что таз теперь движется вместе с позвоночником. Необходимо засверливать в таз этакие оппорыс с обеих сторон и фиксировать. Это достаточно сложный и долгий процесс реабилитации. Медецина не будет решать такую проблему. Я попытаюсь за эту зиму вывести методику способную вернуть позвоночник ,,на место». И если у меня получиться то выложу видео. О себе. Я подрабатываю перевозками и о недостатке подвижности и речи быть не может.
Хочу заметить что такой механикой движения (как показано в видео) проблему не решить. Таз это просто шарнир. Только позвоночник заходит в него. При травме позв,,ложиться » в таз (влево или вправо). Повело одним словом. Поверте мне. Возможно я ключ.

3. Андрей Толковый
Спасибо автору видео,мучаюсь на протяжении больше 10лет от болей в спине а именно в левой лопатке и плече,сделал первый 10 по 10 боль пропала,теперь буду делать ежедневно,диагноз гемангиома позвонков т9 т10,грыжа грудного отдела с компрессией спинного мозга.Дай бог вам здоровья!!!Физически развит из-за болей начались проблемы с сердцем а именно нарушения ритма,откуда только берутся такие недуги!!

4. ZadolbaloNafig
В первой части комплекса. Почти все упражнения однотипные в основном на скрутки. Лучше наоборот- сначала поработать а потом растяжка.
И блин Задолбали вы уже с ‘ вправлением и постановкой позвонков на место’ . позвонки и так у вас в 99.9 % на месте стоят. А хруст как правило это акустический эффект при растяжении дугоотросчатых суставов. При этом происходит снятие функциональных блоков.

5. letaleks
Молоток. Из всего хлама на «трубе» — данные советы адекватные. Минус, что из всего комплекса, Вы заимствовали только «ленивые» упражнения для профилактики более легких форм болячек, минуя связку с кольцами, брусьями, и бассейном. Ибо, всё это будет бесполезно, если в добавок не развивать/укреплять околопозвоночные мышцы.

6. Алевтина Крышталь
Спасибо за упражнения, начала бегать + делаю упражнения, по мне так суппер, ничего лишнего, все самое нужное, мне помогает, моя спина чуствует себя замечательно, хотя до бега и этого комплекса с трудом нагиналась, и с утра еле ходила пока раскачаюсь, было не ок… БЛАГОДАРЮ … присоединились сынуля и папа т.е. муж…

7. Анна Грегор
Помогает отлично,поверьте пожилой даме, я делала лишь часть упражнений,теперь полный комплекс. Спасибо большое! Но! Запомните,собратья по пояснице — это как зубы чистить, каждый день надо. Если зубы на чистить, что с ними будет? Так и спиночка наша,спинулечка. Проверено на себе в течениие многих лет. Всем удачи.

8. Михаил Тайна
вот я не уверен что у тебя спина болела по настоящему! этот вывод я сделал глядя на 7 упражнение… если бы я так мог сделать, не говоря об упражнении 8… лично у меня спина болит так что я ноги могу поднять на угол не более чем 45 градусов, а возможно и меньше

9. And Fa
не помогает при грыже…. Не путайте протрузии с грыжами. Протрузия это предгрыжевое состояние диска, а грыжа, хрен вы так покрутите когда пульпозная жидкость в спинномозговой канал сливается, тем более это уже опасно. Еще больше провоцируете грыжевое состояние

10. Александр Евдокимов
Друг! Спасибо огромное!
сделал один раз и мне прям намного легче сразу же
до это намазал шею и поясницу вольтаренэмульгелем и сделал упражнения на расслабление мыщц шеи
как будто на массаж сходил!
успехов во всем
подписываюсь!

11. Панчоус
Хрень.Ханимался пол года так стало так хрустеть все а позже стоять стало тяжело на ногах и в пояснице не боль а онимевала от стояние на месте.Как все прекратил через пару месяцев все прошло но иногда на погодку возращается .А мне то всего 25 лет

12. Алексей Ершов
Лечится грыжи и боли в спине так: Замедленные движения с максимальным сопротивлением,
до полного утомления(гимнастика Хаду). Вылечил так за пять лет несколько
сот человек. Можно заниматься дома самостоятельно.

13. mack magnum
Болела поясница в течении трёх месяцев.уколы не помогали.После сидения на стуле тяжело было вставать.но при ходьбе постепенно боль в пояснице постепенно проходила.После первого комплекса упражнений всё прошло.))))))))))

14. Juliya Levina
Очень хорошие упражнения, схватило шею, отдавала боль в руку и голову, после выполнения этого комплекса упражнений боль сняло. Думаю, если их выполнять будет здоровым тело и стройная фигура! Спасибо большое!!))

15. Oleg Savhenko
Привет. И сколько нужно делать такие упражнения,какой период времени? Делали такой комплекс упражнений несколько дней и перестали выполнять-не помогло,но может на короткое время и снова боль возвращается

16. Анна Семенова
если хотите избавиться от проблем со спиной, не делайте упражнения на скручивание. Основа здоровья спины правильное положение таза, его надо поставить на место. Для этого нужен грамотный остеопат.

17. Shahla Mammadova
Да,это из йоги,у Вячеслава Орлова все подробно показано,динамические скрутки,которыми нельзя злоупотреблять,месяца 2-3..и много других комплексов,которые избавляют от многих проблем с позвоночником..

18. Ольга Алексеевна
Скажите пожалуйста :можно ли делать Ваши упражнения при грыжах, протрузиях, смещениях во всех отделах позвоночника.Боль многолетняя,которую не могу ничем убрать.Помогите,пожалуйста.???? ????????

19. Елена Беляева
делаю неделю, болят все мышцы, болит голова с левой стороны, вообще вся левая сторона болит, до упражнений нечего не болело, стала делать потому что знала что есть зажимы в позвоночника

20. 티나
Делала упражнения из йоги и качалочку и закидывала ноги за голову, потом заболела спина- сделала МРТ — в 9 позвонке- гемангиома. Можно ли снова делать качалку, берёзку и некоторые ваши упражнения?

21. Football and not only
я вот занимаюсь спортом ежедневно и при этом болит спина,сейчас заставил себя не заниматься спортом,а делать эти упражнение,как долго их нужно делать будет ? без спорта просто не могу!!

22. nadezhda Postoronka
Конечно спасибо, но все 8 упражнение почти одинаковые, а вот 9 упражнение с больным позвоночником никто не сможет сделать.Ети упражнение для тех у кого неболит позвоночник.

23. мовсар Дадаев.
мусульманская молитва,т.е намаз самая эффективное для лечение спины..а если делать намаз с детства, то это обезопасит спину до глубокой старости.. проверено веками..

24. Starosta
Всі ці вправи робив! І тільки вони мені помогли! Довго мучився до поки не дізнався про ці вправи. Біль була в спині та нозі через грижу 8.5 мм. Всім рекомедую!!! Будьте здорові!

25. MrGoshka1
Скрутки можно делать в течение 3, максимум 6 месяцев. Больше — нанесёте вред позвоночнику.
И при протрузиях и грыжах не всегда помогает, иногда может даже ухудшить.

26. Natali 0312
Здравствуйте! Делаю этот комплекс упражнений уже 2 недели, немного легче, посмотрим дальше. А сколько вообще его нужно делать , какой курс? Месяц, два, три?

27. Згурская Надежда
Добрый день -доброго здоровья!
Ногами получается все, а вот руки не лежат свободно,как у парня.Одна рука прямо приподнимается.
Как быть?

28. бог арийцев
оказывается почитав коменнты ты здесь многим помог спасибо тебе огромное ,видео добавил в плэй лист чтобы незабыть все упражнения????????????

29. Bog-Dan Yag-Netinskiy
Возможно помогает, но я слышал, что скручивание позвоночника более чем на 15° не есть хорошо. Он не приспособлен к таким скручиваниям(((

30. Ангелина Иллич
Упражнения реально помогают. Только если болит очень сильно надо делать все щадаще, а не то поднимается давление и стучит в голове

31. Кира Слаба
Скажите, а можно эти упражнения при протрузии? Боли в поясницы. Сручивания не наврядят. Есть смещение в позвонка поясничного отлела.

32. Татьяна Коваленко
Отличные упражнения , начала делать эти упражнения и постепенно начала проходит боль в пояснице. Спасибо за видео урок.

33. Max N
Как быть если спина деревянная и вобще не гнется? Из положения сидя я не могу перекатиться, спина как доска, просто падаю на нее и все…

34. Вадим Савенко
Отличный комплекс упражнений для спины! Я тоже делаю разнообразные упражнения не только для спины, но и для всего тела.

35. Tanya Sidorova
Спасибо большое за информацию. Часть этих упражнений я делаю, научили в санатории. Действительно спина перестала болеть.

36. Aurika Chiornaya
Полным людям весь комплекс упражнений делать трудно.Что делать?Достаточно ли несколько упражнений для снятия боли?

37. Говхар Джафарова
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО!!АВТОР ВЫ МОЛОДЕЦ!! У МЕНЯ ПОЛУЧИТСЯ?!! ВЕС У МЕНЯ 60 КГ !!КАК ЗДЕЛАТ ТОЛСТЫМ ЛЮДИМ?

38. Елена Беляева
на второй недели боли все прошли позвонки стали на место, выполняла еще с валиком второе видио. Спасибо большое

39. Jane Farrer
Ya ochen’ blagodarna vam za etot kompleks, moy muzh sdelal neskol’ko raz, i vse boli v spine u nnego proshli! Spasibo!!!! Do etgo , on yele xodil! Ni sidet’, ni lezhat’ ne mog normal’no!

40. иван иванов
Думал так себе видео.Попробовал,реально хрустит))) первый раз потихоньку делайте,чтоб хруст не испугал вас.

41. Натуля Д
Спасибо огромное за внимание… понимание. Начала делать ваш коплекс упражнений. Спина горит.. буду продолжать.

42. Ах Ха
автор красавчик. все, что сказал дороже и лучше лекарств! Молодец, всё время себе говорю самое ценное только в НАС!

43. Timur Sagindykoff
огромное спасибо автору! побольше бы таких полезных роликов, а не всякую херню которой заполнена вся сеть!

44. лав иц лав
реально хорошие и простые упражнения,помогает размятса.
упражнеия 6и7 почему то ползу вниз по ковру)

45. Таня Сергеева
тридцати ещё нет,а уже к обеду на работе всё болит,а работаю сутками…надеюсь на Ваши упражнения!

46. валентина орим
А подготовить как то тело надо к таким упражнениям.т.е. разогреться. Подскажите плиз. Спасибо.

47. Мир под ногами
второй день занимаюсь, помогает лучше пояса из собачей шерсти и массажера, боль почти прошла

48. Владимир Добрынин
для меня это первый урок по твоей методике. посмотрим на результат. мучает невралгия.

49. Eduards Eihenbaums
Эти упражнения от йогов, вы забыли добавить что нужно работать на выдохе и то что что мин 20раз

50. Серега Пряж
В первый гром перевернуться через голову три раза.это всегда в старину делали,вот и все