Как избавиться от болей в спине навсегда проверено на себе скачать
Название: Как Избавиться От Болей В Спине Навсегда Проверено На Себе
Загрузил: Life Hack TV
Длительность: 10 мин и 48 сек
Размер: 14.21 MB
Битрейт: 192 Kbps
Прослушиваний: 2.8M
Здесь Вы можете прослушать, посмотреть клип и скачать бесплатно Как Избавиться От Болей В Спине Навсегда Проверено На Себе которую загрузил Life Hack TV размером ~14.21 MB и длительностью 10 мин и 48 сек в формате mp3.
Сообщить о проблеме или
Пожаловаться
Похожие песни
Как Избавиться От Межпозвоночной Грыжи Без Операци Лечение Простыми Упражнениями
За Здоровье
Растяжка Позвоночника По Системе Белояр Г Ялта 24 02 2014 Г
Andrey Stanev
Здоровая Спина За 3 Минуты В День
Dmitry Karmazin
Боли В Спине Избавление От Болей В Спине Быстрый Результат Мануальная Терапия
Артур Качанов
4 Упражнения От Простатита Для Лечения Мужских Болезней
доктор Евдокименко
Хроническая Тазовая Боль Что Это На Самом Деле Лечение
ehinaceyaclinic
Как Излечить Шейный Остеохондроз Навсегда Топ 10 Упражнений Для Шеи
Твое Здоровье
Позвоночник Болеть Не Будет Если Делать Это Каждый День
Спортивный Мужик
Как Лечить Боль В Спине Как Гордыня Влияет На Здоровье Женское Здоровье Доктор Мясников
О самом главном
Упражнения Для Позвоночника
Медицинский центр «Здоровый позвоночник»
Вылечить Колени Супер Упражнение Для Лечения Коленных Суставов Быстрое Улучшение
доктор Евдокименко
Лечим Боль В Спине За 10 Минут Сам Себе Доктор
JIt Zdorovo
Уникальное Лечение Шейного Остеохондроза Как Убрать Головную Боль За 5 Минут Без Врачей
Life Hack TV
Лечение Остеохондроза С Помощью Турника Боли В Спине Или Пояснице
Владимир Настасиу
Упражнения Для Спины От Шамиля Аляутдинова Лечение Грыжи
tvumma
Супер Упражнения При Межпозвонковой Грыже Поясничного Отдела И Остеохондрозе
MsDemool
Болит Спина Что Делать Здоровье Позвоночника Без Лекарств С М Бубновский Мослекторий Зарядье 18
Бубновский
Приструнить Седалищный Нерв И Вернуть Гибкость Пояснице Одно Простое Упражнение
1 782 987 подписчиков
Как Излечить Шейный Остеохондроз Навсегда 4 Простых Упражнения Для Шеи
Life Hack TV
Упражнения Для Поясничного Отдела Позвоночника
Вячеслав Пилюйко
Упражнения От Болей В Пояснице Все Буде Добре Выпуск 51 26 09 2012 Все Будет Хорошо
Все буде добре
Грыжа Позвоночника Лечение 7 Минут В День
Ух, ты! Бородачи
Как Лечить Позвоночник Познавательное Тв Иван Неумывакин
Познавательное ТВ
Боль В Пояснице Отдаёт В Правую Ногу
Советы доктора Мясникова
Это Омолаживает На 20 Лет Самые Лучшие И Простые Упражнения При Головокружениях Боли В Спине
Виталий Островский
Боль В Под Между Лопатками В Области Лопаток Торакалгия Кол Между Лопаток
Dr. Radion Ignatiev
Комплекс Упражнений При Остеохондрозе Позвоночника
Мир Позвоночника
Лечебная Гимнастика При Грыже Диска В Поясничном Отделе Позвоночника Полный Комплекс Упражнений
Вылечимся сами
Упражнения От Боли В Пояснице Для Лечения Спины При Грыже Диска Радикулите Остеохондрозе
доктор Евдокименко
Утренняя Зарядка Для Спины Зарядка При Болях В Спине При Беременности Остеохондроз И Зрение
Бубновский
Упражнения Для Лечения Грыж И Протрузий Диска Поясницы
ГИМНАСТИКА МАКЕЕВА «ЙОГА БЫТОВЫХ ДВИЖЕНИЙ»
Боль В Пояснице Защемление Седалищного Нерва Лекарства Упражнения Мой Опыт
Wolos FromG
Боль В Спине Пояснице Упражнения При Остеохондрозе Для Водителей Гость Байкер Взрывной Майк 18
Бубновский
Упражнения На Растяжку Для Уменьшения Боли В Спине Всего За 1 Минуту
AdMe.ru — Сайт о творчестве
Боль В Позвоночнике В Пояснице Лечение В Домашних Условиях
joy zaza
Как Избавиться От Боли В Пояснице И Укрепить Ее
Your Body Mind
Болит Поясница Осторожно Вредные Советы Интернета При Болях В Пояснице
Александра Бонина
Устраняем Боли В Спине Упражнения Для Лечения Боли
ПРАВКА АТЛАНТА
Как Избавиться От Боли В Пояснице Мгновенно
GymFit INFO
Разблокировка Седалищного Нерва Два Эффективных Упражнения При Защемлении Ишиас Седалищный Нерв
Ed Black
Боль В Спине Упражнения От Боли В Спине Бубновского Снимут Острую Боль Без Лекарств
Бубновский
Грудной Остеохондроз 7 Базовых Упражнений Для Лечения Грудного Остеохондроза
Александра Бонина
Универсальное Упражнение Которое Снимет Боль В Пояснице Всего За 6 Минут В День
За Здоровье
7 Упражнений Чтобы Быстро Облегчить Боль В Спине
AdMe.ru — Сайт о творчестве
Избавиться От Грыжи Без Операции
Игорь Нестеров
Боль В Спине Обучающие Упражнения
За Здоровье
Что Такое Система Упражнений Дикуля И Как Она Может Изменить Вашу Жизнь
AdMe.ru — Сайт о творчестве
Оздоровление Грудного Отдела Позвоночника
Olga Sagay
Лучший Комплект Упражнений Которые Творят Чудеса Омоложение Позвоночника И Внутренних Органов
Виталий Островский
Всего Одно Самое Эффективное Упражнения При Защемлении Седалищного Нерва
Юрий Недашковский
Источник
Бесплатный видео курс от Михаила Шилова
Друзья, перед тем, как Вы приступите к изучению материалов этого курса, я хочу дать несколько рекомендаций
- Не приступайте к практической части до того, как полностью ознакомитесь материалом текущего урока.
- Будьте внимательны не только к тому, что я показываю, но и к тому, что я говорю. При необходимости пересмотрите видео.
- Не торопитесь попробовать всё сразу. Этот курс никуда не денется. Поэтому Вы сможете всегда продолжить изучение с того места, где закончили или вернуться к нужному Вам уроку. Будет лучше, если Вы детально будете вдумчиво обучаться методикам, изучая по одному видео в день, чем сразу же пробежитесь по верхушкам, ничего толком не освоив.
- Курс содержит хоть и простые, но очень действенные методики. Вся сила любого метода в правильности понимания и точности исполнения. Даже если Вы видели что-то подобное, то не спешите тут же пробовать или проматывать дальше. Вся сила скрыта в нюансах и мелочах. Многие, изучившие этот курс, отмечают, что именно доскональное и доходчивое объяснение методик на видео позволило им реально добиться замечательных результатов. Этого не получалось достичь, выполняя, казалось бы такие же упражнения, которым их обучил мануальный терапевт, врач ЛФК или кинезиотерапевт.
- Не нужно торопиться, форсируя события и увеличивая интенсивность упражнений. Будьте последовательны и методичны.
- Если Вы примите на вооружение предложенный Вам метод, то Вы должны принять и полную ответственность за его реализацию. Дело в том, что обладание этим курсом и знание методики не даст Вам автоматически всех тех результатов, которые достигаются при регулярной практике. Вам придётся заниматься регулярно. Будьте готовы к этому.
- Можно прорабатывать за один раз только один отдел позвоночника. Но эффективность комплекса будет кратно выше, если Вы будете выполнять весь комплекс целиком, т.е. прорабатывая все отделы позвоночника.
- Порядок проработки отделов позвоночника нужно сохранить именно в такой последовательности, какой предложен в курсе. На самом деле, всё просто, — Вы прорабатываете позвоночник сверху вниз, начиная с шейного отдела, а заканчиваете крестцовым.
- Старайтесь делать комплекс каждый день хотя бы один раз. Можно в любое время суток, но желательно утром. Идеально, если Вы будете выполнять комплекс 2-а раза в день — один раз утром и ещё один раз — вечером.
Когда Вы освоите весь этот несложный комплекс, то его выполнение будет занимать у Вас не более 3-5 минут.
Но такое небольшое вложение времени в своё здоровье окупится тысячекратно.
Я сам выполняю этот комплекс уже более 25 лет.
Конечно, за эти годы комплекс изменялся. Какие-то упражнения были добавлены, а какие-то исключены.
В том виде, в котором Вы его увидите в курсе, я практикую последние несколько лет.
Я обучил ему тысячи людей,которые получили замечательные результаты, и с уверенностью могу сказать, что пользу и эффект от регулярного выполнения этой методики невозможно переоценить.
Михаил Шилов
врач: ортопед-травматолог, хирург, мануальный терапевт
Мастер спорта России
Меню
курса:
1. Остеохондроз — не приговор
2. Шейный отдел позвоночника
Сохранение и восстановление нормальной физиологической подвижности. Профилактика прострелов.
3. Верхний грудной отдел позвоночника
Сохранение и восстановление нормальной физиологической подвижности. Профилактика прострелов.
4. Нижний грудной отдел позвоночника
Сохранение и восстановление нормальной физиологической подвижности. Профилактика прострелов.
5. Поясничный отдел позвоночника
Сохранение и восстановление нормальной физиологической подвижности. Профилактика прострелов.
6. Крестец и таз, тазобедренный сустав
Сохранение и восстановление подвижности.
Остеохондроз — не приговор
Video Player 00:00 | 18:33
Шейный отдел позвоночника
Video Player00:00 | 23:56
Верхний грудной отдел позвоночника
Video Player00:00 | 16:36
Нижний грудной отдел позвоночника
Video Player00:00 | 14:55
Поясничный отдел позвоночника
Video Player00:00 | 14:06
Крестец и таз, тазобедренный сустав
Video Player00:00 | 19:32
Как видите, всё не так и сложно!
Зато это в значительной степени снизит риски практически любых патологических проявлений остеохондроза.
____________________________
Занимайтесь! Не болейте! Будьте физически моложе своих лет!
Ах, да! Чуть не забыл Вам сообщить!
У меня есть КОЕ-ЧТО ЕЩЁ — большой и серьёзный курс
«Здоровый позвоночник — и… жизнь прекрасна!!!»
© Михаил Шилов (malleus maximus)
Мастер Спорта России, 5 DAN Karate WFF
Тренер по ММА
Врач: ортопед-травматолог,
хирург, мануальный терапевт
Источник
Слушать
Загрузил: Life Hack TV
Длительность: 10 мин и 48 сек
Размер: 14.21 MB
Битрейт: 192 Kbps
Прослушиваний: 2.8M
Cлушайте онлайн и cкачивайте песню Как Избавиться От Болей В Спине Навсегда Проверено На Себе размером 14.21 MB и длительностью 10 мин и 48 сек в формате mp3.
Сообщить о проблеме или
Пожаловаться
Похожие песни
Как Избавиться От Межпозвоночной Грыжи Без Операци Лечение Простыми Упражнениями
За Здоровье
Растяжка Позвоночника По Системе Белояр Г Ялта 24 02 2014 Г
Andrey Stanev
Здоровая Спина За 3 Минуты В День
Dmitry Karmazin
Боли В Спине Избавление От Болей В Спине Быстрый Результат Мануальная Терапия
Артур Качанов
4 Упражнения От Простатита Для Лечения Мужских Болезней
доктор Евдокименко
Хроническая Тазовая Боль Что Это На Самом Деле Лечение
ehinaceyaclinic
Как Излечить Шейный Остеохондроз Навсегда Топ 10 Упражнений Для Шеи
Твое Здоровье
Позвоночник Болеть Не Будет Если Делать Это Каждый День
Спортивный Мужик
Как Лечить Боль В Спине Как Гордыня Влияет На Здоровье Женское Здоровье Доктор Мясников
О самом главном
Упражнения Для Позвоночника
Медицинский центр «Здоровый позвоночник»
Вылечить Колени Супер Упражнение Для Лечения Коленных Суставов Быстрое Улучшение
доктор Евдокименко
Лечим Боль В Спине За 10 Минут Сам Себе Доктор
JIt Zdorovo
Уникальное Лечение Шейного Остеохондроза Как Убрать Головную Боль За 5 Минут Без Врачей
Life Hack TV
Лечение Остеохондроза С Помощью Турника Боли В Спине Или Пояснице
Владимир Настасиу
Упражнения Для Спины От Шамиля Аляутдинова Лечение Грыжи
tvumma
Супер Упражнения При Межпозвонковой Грыже Поясничного Отдела И Остеохондрозе
MsDemool
Болит Спина Что Делать Здоровье Позвоночника Без Лекарств С М Бубновский Мослекторий Зарядье 18
Бубновский
Приструнить Седалищный Нерв И Вернуть Гибкость Пояснице Одно Простое Упражнение
1 782 987 подписчиков
Как Излечить Шейный Остеохондроз Навсегда 4 Простых Упражнения Для Шеи
Life Hack TV
Упражнения Для Поясничного Отдела Позвоночника
Вячеслав Пилюйко
Слушают
Suwhan Orazberdiyew
Gence Dolyasi
Андертеил Майнкрафт
Минуси Реп Гиря
Клип Эти Роли Не Для Нас Леди Баг И Супер Кот
Солнечным Лучом Буду Тебя Согревать
Gudok Uchun Musiqalar Yuklash
Genocide Bonetrousle Original Lyrics
Evil Returns
Только Ты Одна Можешь Подарить Свою Нежность Ремикс
Ybrayym Selimow Yelpeselendi
Тебя Любят Это Точно
Dhanto Kalay Dhad
Бой
Виктор Цой Кино Песня Без Слов Черновик
Re Creators Op2 Full Rus Shøut Cover By Sati Akura
Spinel Español
Sonik Dash Boss Zazz Giutar Cover
Адвайта Я Здесь Пропал
Sweatpants Battle Remix
Скачивают
Командировка В Нижнекамск
Как Избавиться От Болей В Спине Навсегда Проверено На Себе
Стас Пьеха И Анна Филипчук Восьмое Чудо Света Премьера Клипа 2019
Tl Vs Tsm Game 3 2019 Lcs Spring Finals Team Solo Mid Vs Team Liquid
Let S Make A Pizza New Tasty Video Mother Goose Club Phonics Songs
Intro Para Gian Artz V3 Sigo Vivo Madafakas Ok No O O
Апакем Кайда Мен Кайда Элдик Таланттар
I Accidentally Created A Zombie Dinosaur And This Happened In People Playground
Белые Медведи Vs Ирбис 3 1 31 Января 2017
Intro For Bolt Dnz V2 Mine Imator Sorry For No Rig
Rammstein Was Ich Liebe Copenhagen Live 2019
Энх Мэндийн Баяр
Ninja Gaiden 3 The Ancient Ship Of Doom Nes Soundtrack 8Bitstereo
Intro Para Gian Mati
O Чем Читает Billie Eilish Bad Guy На Русском Cover Перевод Клип Трек
Mexhid Krasniqi Ty Tlumt Dora I Zoti I Shpis Tekst Sali Shala Studio Remi
Zakharchuk Huge Hit Smolenak Off With Broken Collarbone
James Blunt Greatest Hits Best Songs Of Of James Blunt Hd Hq
Intro Giveaway Thx For 5K
Кристиан Томас Провел Первую Тренировку С Командой После Травмы
Источник
ЖАНРЫ
- Поп
- Хип-хоп
- Рок
- R&B
- Кантри
- Хаус
- Классическая
- Альтернатива
- Регги
смотреть все
Горячие треки
Ring
Селена Гомес
Life Is Good (feat. Drake)
Future
Underdog
Alicia Keys
In Your Eyes (feat. Alida)
Robin Schulz
You Love Me
flora cash
Diamonds
Megan Thee Stallion & Normani
Morado
J Balvin
You should be sad
Halsey
Stop This Flame
Celeste
Just Another Dream (M.ike Remix)
Netzwerk
Guilty Conscience
070 Shake
No More (Boom Boom)
Boris Way & Emy Perez
Recuerdo
TINI & Mau y Ricky
Luna
ALIZADE
Eleven
Khalid
MIDDLE OF THE NIGHT
Elley Duhé
MONEY
V $ X V PRiNCE
Диски-Вписки (feat. RUSSIAN VILLAGE BOYS)
CMH & RUSSIAN VILLAGE BOYS
One World
Billy Ocean
Broken Sleep
Agnes Obel
смотреть все
Слушать
Загрузил: Life Hack TV
Длительность: 10 мин и 48 сек
Размер: 14.21 MB
Битрейт: 192 Kbps
Прослушиваний: 2.8M
Cлушай и cкачивай песню Как Избавиться От Болей В Спине Навсегда Проверено На Себе размером 14.21 MB и длительностью 10 мин и 48 сек в формате mp3.
Сообщить о проблеме или
Пожаловаться
Похожие песни
Как Избавиться От Межпозвоночной Грыжи Без Операци Лечение Простыми Упражнениями
За Здоровье
Растяжка Позвоночника По Системе Белояр Г Ялта 24 02 2014 Г
Andrey Stanev
Здоровая Спина За 3 Минуты В День
Dmitry Karmazin
Боли В Спине Избавление От Болей В Спине Быстрый Результат Мануальная Терапия
Артур Качанов
4 Упражнения От Простатита Для Лечения Мужских Болезней
доктор Евдокименко
Хроническая Тазовая Боль Что Это На Самом Деле Лечение
ehinaceyaclinic
Как Излечить Шейный Остеохондроз Навсегда Топ 10 Упражнений Для Шеи
Твое Здоровье
Позвоночник Болеть Не Будет Если Делать Это Каждый День
Спортивный Мужик
Как Лечить Боль В Спине Как Гордыня Влияет На Здоровье Женское Здоровье Доктор Мясников
О самом главном
Упражнения Для Позвоночника
Медицинский центр «Здоровый позвоночник»
Вылечить Колени Супер Упражнение Для Лечения Коленных Суставов Быстрое Улучшение
доктор Евдокименко
Лечим Боль В Спине За 10 Минут Сам Себе Доктор
JIt Zdorovo
Уникальное Лечение Шейного Остеохондроза Как Убрать Головную Боль За 5 Минут Без Врачей
Life Hack TV
Лечение Остеохондроза С Помощью Турника Боли В Спине Или Пояснице
Владимир Настасиу
Упражнения Для Спины От Шамиля Аляутдинова Лечение Грыжи
tvumma
Супер Упражнения При Межпозвонковой Грыже Поясничного Отдела И Остеохондрозе
MsDemool
Болит Спина Что Делать Здоровье Позвоночника Без Лекарств С М Бубновский Мослекторий Зарядье 18
Бубновский
Приструнить Седалищный Нерв И Вернуть Гибкость Пояснице Одно Простое Упражнение
1 782 987 подписчиков
Как Излечить Шейный Остеохондроз Навсегда 4 Простых Упражнения Для Шеи
Life Hack TV
Упражнения Для Поясничного Отдела Позвоночника
Вячеслав Пилюйко
Слушают
Successful Ariana Grande
Я Cила Mirèle
Andro Другому
R1Co You And I
В Лобное Место Эдуард Суровый
Музыка Для Соревнований Согласованные С Тренером
Nightcore Starset Monster
Музыка Для Миланы
Dnvr Extended Mix Xavian
Dnvr Xavian
Tired Of Being Sorry Энрике Иглесиас
Hurt Feelings Mac Miller
С Новым Годом Страна Radio Version Кай Метов
Лучше Всех Скриптонит
Дорама Я И Императоры
Human Rag N Bone Man
Rag N Bone Man
No Cure Zoe S Shanghai
Black Prince Pull Up
The Sidekicks
Сердце В 1000 Свечей Кватро
Светят Дожди Feat Mary G Кравц
Ladynsax Такси
Алло Клава Кока
Titanik
Музыка Для Бега И Спортзала
Песня С Фильма Няньки
Каха
Begin Bts
Это Просто Ухахатбл
Тату На Твоём Теле Jah Khalib
Мавлуда Асалхужаева
Турбобой Ленинград
Victoria Victory Удержи Моё Сердце
Красное Белое 2Маши
Alana Šport Liepa Norkevičienė Не Твоя Війна
Скачивают
Escape From Tarkov Отвечаю На Вопросы Новичков Помощь В Пк Железе Залетай
Как Избавиться От Болей В Спине Навсегда Проверено На Себе
Джон Кехо Внутренняя Инвентаризация
2019 11 4 Rise135 Trailer
Umma Fights 2 Hamza Mirza Vs Saqab Hussain K1 Bout
The Wild Ripperz Crew In Viva College Virar For Navratri Celebration
Peng3Dit Foto Betrand Peto Terungkap Ini Respons Ruben Onsu
Peter Nelson Hbo Boxing Executive Vp Hopeful Pacquiao Fights On After Bradley
Shane Mosley Breaks Down Wilder Vs Joshua Why He Got Uk Heavyweight In Lead Esnews Boxing
V3Fights 66 Cyndi Tarango Vs Jennifer Clausius
Jj Ojuederie Back To Winning Ways Making His Comeback After 3 Years Out For Ifilm London
Gennady Golovkin Vs Willie Monroe Jr Los Angeles Press Conference
Abel Sanchez De La Hoya Will Milk Canelo The Way Arum Did Pacquiao
Bluegoldnews Com Wvu Basketball Chase Harler Ohio State Postgame 12 29 19
In Camp With Gennady Golovkin Episode 4
Totalitas Agnez Mo Untuk Konser Hut Ke 25 Indosiar
Denis Shafikov Talks Mickey Bey Title Fight Gennady Golovkin Translates
Ggg Gennady Golovkin Promoter Ggg Willing To Fight Andre Ward At Catchweight
Daniel Emeka Vs Sulaimon Adeosun Gotv Boxing Night 15
Fury Fighting Championship 26 Leanne Calderon Vs Laurie Ashby Ivy
Источник
А также от «прострелов» и прочих неприятностей с поясницей.
В этой статье я поделюсь своим собственным опытом, который помог решить массу проблем с поясницей, заработанных по глупости в прошлом, и которые зачастую сильно мешали не только в занятиях спортом, но и в быту. Это ни в коем случае не инструкция к действию, а лишь набор рекомендаций и комплексов упражнений. Все-таки организм у каждого свой, со своими собственными «тараканами» и особенностями. Кроме того, расскажу о базовом правиле для спины при работе с отягощениями.
Почему болит поясница
Решил поговорить о поясничном отделе спины и позвоночника, так как в основном у народа (и в прошлом у автора в том числе) возникают боли именно в нем. Причиной тому — максимальная нагрузка на него в повседневной жизни, особенно когда образ этой жизни — сидячий. Кроме того, именно поясничный отдел легче всего травмировать при неконтролируемом подъеме тяжестей. Физиологически же на нижний отдел позвоночника приходится самая большая нагрузка банально из-за нашего прямохождения, что удобно, но приходится платить развитием возрастных дегенеративных процессов в этой части тела.
К слову, то, что в нашей медицине принимают за болезнь, в зарубежной практике уже давно отнесли к упомянутым выше возрастным дегенеративным процессам. Речь об изменениях в межпозвоночных дисках, когда их ткань начинает выступать за пределы позвонка. То есть о протрузии дисков (позвоночная грыжа, понятное дело — это уже более серьезная вещь). Со временем теряется эластичность, тонус, трофика ткани, а если еще и образ жизни сидячий, да режим питания несбалансированный — естественно это будет негативно влиять на позвоночник и самые нагруженные его части.
Конечно, проблема решаема (или может быть контролируема), причем в любом разумном возрасте, если нет совсем уж критических и необратимых изменений. По крайней мере, мне лично свои сложности с позвоночником решить удалось. И это при том, что в прошлом умудрился не раз травмировать поясницу и явно натворил там нехорошего по глупости, молодости и неопытности.
Так вот самый большой прикол в том, что в большинстве случаев точно диагностировать причину болей в спине невозможно. Например, известный специалист в этой области, доктор Огастес Уайт (он же автор книги «Ваша больная спина»), уверен, что в 85% случаев болей в спине нельзя быть уверенным в точности поставленного диагноза. То есть, по его мнению, современная медицина способна точно диагностировать лишь 15% случаев острой боли в спине. Объясняется это слишком большим различием в жалобах пациентов и результатами анализов. Так, у страдающего болями в спине человека на рентгеновском снимке может быть абсолютно здоровый позвоночник, и наоборот, у многих людей (около 20–30%), никогда не жаловавшихся на боли в спине, на снимке отчетливо видны «проблемные» диски.
В свою очередь доктор медицины и директор Центра артрита и боли в спине в Санта Монике (США), Роберт Л. Суизи, уверен, что в 95% случаев боли в нижней части спины вызваны растяжением связок между 4 и 5 поясничными позвонками.
Если взять «среднее по больнице», то 80% случаев болей в спине объясняются одной из трех причин: растяжение мышц и связок в этом отделе, грыжа диска и деформация суставных отростков.
