Как понервничаю болит кружится голова

Психогенное головокружение в медицинской литературе описывается как комплекс ощущений, имеющих неопределенный характер и возникающих из-за эмоционального сбоя. Иногда такое проявление называют мнимым. Это связано с тем, что не нарушается работоспособность вестибулярного аппарата, как это происходит при истинном головокружении.

Несмотря на то, что причиной заболевания являются эмоциональные проблемы, проявляющиеся дополнительные симптомы вполне реальны – учащается сердцебиение, появляется потливость и одышка, в ушах шумит, может болеть голова.

Механизм развития и проявления

Причин, из-за которых развивается патология довольно много. Их возможно разделить на такие группы:

• фоновые;
• неэмоциональные;
• эмоциональные.

К последнему в списке пункту следует отнести все причины, которые истощают антистрессовую систему головного мозга. Эти же факторы способствуют повышению уровня тревожности и кружения головы при депрессии. Среди них следует выделить:

1. Жизненные ситуации, сильно травмирующие психику. К ним относят смерть родственников или развод.
2. Хронические стрессы, например, при частом сильном физическом напряжении. Повышенная нагрузка на работе, длительный производственный процесс с необходимостью сверхурочных часов, частые ночные смены, ответственность за людей на травмоопасном производстве или неустроенность личной жизни приводит к стрессам.

   

   Последствия стресса

3. Изначально высокая эмоциональность. У человека, воспринимающего любую информацию «на свой счет», быстрее наступает психоэмоциональное истощение.

4. Частое попадание в любые фрустрирующие ситуации, при которых желания не совпадают с имеющимися возможностями. Такие обстоятельства можно рассматривать как травмирующий психику фактор.

   В мыслях самого пациента эта причина особого значения не имеет, однако неудовлетворение желаний длительное время вызывает негативные эмоции. Человек подсознательно относит себя к неудачникам.

Неэмоциональные причины:

1. Вылеченное недавно доброкачественное позиционное головокружение или вестибулярный нейронит.
2. Перенесенные в недалеком прошлом тяжелые патологии. Это могут быть онкологические злокачественные опухоли, оперативные вмешательства, захватывающие обширное «поле», инфаркты или инсульты.

После нахождения человека в таких состояниях его «подсознание» запоминает тот эпизод, при котором произошло головокружение при неврозе (как пример). А затем при новом стрессе мозг «вспоминает» пережитую острую ситуацию.

Возможно также, что на подсознательном уровне происходит ожидание какого-либо недомогания или проявления негативных симптомов. Как только что-то подобное происходит, «подсознание» тут же вспоминает негативную ситуацию и проявляется психогенное головокружение.

Фоновыми причинами могут быть патологии, протекающие в компенсированной форме:

• мигренозные приступы;
• поражение сосудов головного мозга (дисциркуляторная энцефалопатия);
• резидуальная энцефалопатия (болезнь головного мозга, проявляющаяся из-за гибели клеток ЦНС).

  

  Дисциркуляторная энцефалопатия

При этих болезнях уровень тревоги существенно повышается. Даже само наличие таких патологий является хроническим стрессом. При них на подсознательном уровне формируется мысль, что головокружение все равно когда-либо проявится.

Спровоцировать психогенное головокружение могут определенные напоминания – стимулы. Ими способны быть, например, пустые пространства или перевернутая мебель, нахождение в ситуации, которая уже встречалась, и о ней осталось в подсознании неприятное воспоминание – окружающая толпа людей, душное помещение или нахождение на собрании. При этом у заболевания отсутствуют объективные признаки органической патологии.

к оглавлению ↑

Симптоматика и диагностика

Головокружение после стресса может проявиться в любом виде. Такой симптом возникает по какой-то системе или несистемно, постоянно или с определенной периодичностью, ощущения сильно выражены или слабые. Проявление способно развиться в любой временной отрезок.

Его способно спровоцировать изменение положения тела. При этом уровень артериального давления не имеет большого значения. Продолжительность приступа бывает несколько секунд, но существуют зафиксированные случаи, при которых он длился десятки месяцев.

В связи с таким многообразием проявления эти головокружения сложно отделить от других причин, вызывающих симптом при иных заболеваниях. Поэтому важно знать отличительные признаки симптома.

Психогенное головокружение сопровождается следующими проявлениями:

1. В голове возникает шум. Следует отметить, что такое проявление довольно редко. При этом оно характеризуется отсутствием шаткой походки. Уровень слуха не снижается.
2. Возникает ощущение недостатка воздуха, появляется холодный пот, чувство тревоги повышается.
3. Происходит непроизвольная концентрация внимания только на головокружении.
4. Настроение приобретает негативный фон, возникает раздражительность.
5. Работоспособность существенно снижается, утомляемость повышается.
6. Аппетит претерпевает существенные изменения. Он или полностью отсутствует, или человеку очень хочется есть.
7. Сексуальная активность в некоторых случаях сильно снижается, а иногда значительно повышается.

Психогенные головокружения возникают спонтанно. При опросе у врача пациент зачастую указывает, что кружится голова после того, как понервничает. Симптом проявляется и в динамике (при ходьбе), и в статическом положении стоя.

Надо помнить, что пациенты с врожденными патологиями вестибулярного аппарата подвержены появлению такого симптома в большей степени. При любой психической травме, пережитом страхе или эмоциональном всплеске у них может кружиться голова. Этот симптом проявляется именно «от нервов».

Для того, чтобы начать лечение, требуется выполнение диагностики, состоящей из двух этапов:

1. Негативная диагностика. Она заключается в исключении иных причин головокружения, проявляющегося на нервной почве (неврологического происхождения) из-за нарушения работоспособности вестибулярного аппарата, патологий соматического (телесного) происхождения, связанных с липотимией (обмороками).

   Эта диагностика подразумевает тщательное обследование. Зачастую для этого привлекаются оториноларинголог, кардиолог. Параллельно проводится скрупулезное параклиническое исследование.

2. Позитивная диагностика. На этом этапе выявляются невротические расстройства, имеющие связь со стрессом.

Наиболее часто выявляемым эмоциональным нарушением является тревожное расстройство, а также и тревожно-депрессивное. До 30% случаев головокружений связано с возникающим чувством тревоги. При этом невротическое расстройство, базирующееся только на этом признаке, встречается редко.

Часто проявляется головокружение при депрессии. Симптомы таких состояний довольно схожи. Пребывание длительное время в тревожном состоянии неминуемо заканчивается депрессивным расстройством. Именно его и приходится лечить в дальнейшем.

к оглавлению ↑

Лечение и прогноз

В зависимости от того, каковы дополнительные симптомы, и лечение может быть скорректировано определенным образом. При терапии такого недуга особую важность имеют консультации психотерапевта, а также невролога, которые подскажут, как избавиться от заболевания.

Лечение психогенного головокружения на современном этапе развития медицины выполняется комплексно. Используются и лекарственные препараты, и методы немедикаментозного характера. Именно последние являются приоритетными.

На первоначальном этапе лекарственной терапии считается достаточным назначения легких успокоительных препаратов. Адаптогены способствуют избавлению от стресса. Назначается также витаминотерапия. Комплексы преимущественно должны содержать витамины C, A. Они являются источником адаптогенов, повышающих сопротивляемость организма вредным воздействиям.

Избавиться от психогенного головокружения помогают и ноотропные (позитивно влияющие на высшие функции мозга) препараты (Пирацетам, Глицин). Они помогают снабжать клетки головного мозга не только кислородом, но и глюкозой.

Основой терапии является нормализация психического и эмоционального состояния пациента, позволяющая успешно бороться с головокружениями. Для этого используется вестибулярная и дыхательная гимнастика, а также психотерапия.

Поскольку головокружение чаще всего проявляется после того, как мы нервничаем, то пациенту необходимо знать правила, позволяющие избежать таких ситуаций. Немаловажное значение имеет пояснение больному, что «виновником» проявления признаков болезни является подсознание самого человека.

В целом прогноз лечения заболевание благоприятен. Психогенное головокружение для жизни пациента угрозы не представляет. Но следует понимать, что такое заболевание требует повышенного к себе внимания. Неполная диагностика и неполноценное лечение ведет к снижению качественных показателей жизни больного.

Процесс может стать хроническим. Если закружилась голова одноразово, то повода для срочного посещения врача нет. Однако при постоянно проявляющемся симптоме это необходимо выполнить обязательно. Психологическое здоровье не менее важно, чем физиологическое.

Современный ритм жизни угнетает, вызывает стрессы. Проблемы на работе, недостаток средств, неудачи в личной жизни стоят нервов. Постепенно нервозность становиться постоянной.

Невроз – это психическое нарушение, которое возникает в головном мозге и протекает без разрушения структуры клеток. Более чем в 45% случаев возникает головная боль. Само заболевание, как и неприятный симптом чаще всего приобретены, от них можно избавиться. Но при отсутствии лечения качество жизни падает.

Причины для переживаний. Почему мы стали так нервничать?

Нервозность имеет богатую природу. Ее возникновение может быть связано с внешними и внутренними факторами, закладываться в детстве и развиваться на протяжении всей жизни.

Различают разные типы/источники патологии:

1. Астения. Это тяжелое заболевание, которое без лечения может перерасти в психическое заболевание;
2. Изменения, связанные с гормональным фоном, ростом и развитием. Например, в детском, подростковом возрасте нервничаешь, проявляешь агрессию, часто меняется настроение;
3. Неблагоприятная обстановка. Ненависть, страх, переживания делают вас рабом своих эмоций. Некоторые думают: «Ну, перенервничал, подумаешь» А потом все повторяется снова и снова, до тех пор, пока не развивается нервозность. Если сгладить острые углы не получается, измените свой взгляд на вещи или покиньте обстановку в которой некомфортно. Психическое здоровье дороже любых привилегий;
4. Страхи, панические атаки. Я волнуюсь о том, что могу остаться один. Боюсь заболеть серьезным заболеванием. Кратковременные стрессы считаются полезными для организма, но если постоянно нервничаешь, это входит в привычку, развивается нервозность и прервать порочный круг непросто.

Редко наши переживания зависят от окружающих людей, чаще всего они рождаются в нашей голове. И могут умереть, если мы того пожелаем. Некоторым людям трудно справиться с неврозом самостоятельно, особенно в запущенной форме, требуется помощь психотерапевта и близких людей.

Астения предвестник психических расстройств. Как отличить от обычных переживаний?

Астения – состояние, в котором человек регулярно испытывает депрессию, апатию, страдает от резких перепадов настроения. Когда индивидуум гиперчувствителен, он начинает как губка проецировать мнение, внешнюю эмоциональную обстановку на себе. Такой индивидуум наиболее восприимчив к негативным событиям, если нет поддержки, возможности отвлечься, отталкивать навалившийся груз, весь негатив постепенно наслаивается в подсознании до тех пор, пока не развивается астения.

Различают два типа патологии:

1. Гипостеническую. Безразличие, апатия, депрессивное настроение, резкие смены настроения, истерики и плач;
2. Гиперстеническую. Раздражительность, нервозность, приступы агрессии.

Может быть органической – вещественные нарушения в мозгу, а может быть функциональной – сказывается внешняя эмоциональная обстановка.

Может ли возникать головная боль при астении? Боль в голове – один из клинических симптомов болезни. Во время приступа появляется мучительная головная боль, сдавливающая и пульсирующая в висках, редко перемещается в область лба.

Что делать? Необходимо обратиться за помощью к психотерапевту. На основе диагностики, беседы он сможет получить полную картину заболевания. Терапия составляется индивидуально, в зависимости от причины побудившей нервозность. Например, если дело в людях, придется на время отказаться от общения с теми, кто выводит вас из душевного равновесия. Если болит голова, не спешите пить анальгетик, лекарство даст лишь временный эффект, а вот сеанс психотерапии вернет вас к здоровой жизни навсегда.

Почему спазмы появляются не только в голове, но и мышцах?

Существует тип невроза с развитием нервно-мышечной симптоматики. При таком нарушении кружится голова, появляются мышечные спазмы. Если голова  болит длительное время, к ней добавляются тошнота и рвота. Выраженность симптомов зависит от времени суток: утром и ночью они сильнее.

Боль способна выходить за рамки головы и достигать шеи. Возникает односторонняя или двусторонняя головная боль. К физическим признакам добавляются страх, панические атаки.

Почему, когда мы нервничаем, болит голова?

Понервничаю и болит голова – вот на что, чаще всего жалуются люди. Не стоит забывать о том, что во время переживаний организм переходит из расслабленного состояния в напряженное. Такое состояние объясняется большим выбросом адреналина в кровь. В аварийном режиме угнетаются многие функции организма, ухудшается кровообращение. Кружится голова, появляется боль тогда, когда происходит резкое сужение или расширение сосудов, нарушается работа вестибулярного аппарата, отвечающего за равновесие.

Почему вены на висках вздуваются, меняется температура головы, изменяется артериальное давление?  Не стоит забывать о том, что к сильным душевным переживаниям добавляется истерика, плач, который сказывается на давлении в сосудах, в большинстве случаев становиться причиной низкого артериального давления.

Почему из-за внутренних переживаний начинает болеть не только голова, но и хочется рвать? Низкое артериальное давление связано с плохим кровообращением в головном мозге, которое влечет за собой нарушение работы пищеварительного тракта.

Как бороться с приступами головной боли при неврозе?

Все зависит от типа нервного расстройства, возникает ли оно постоянно или носить эпизодический характер. Если вы заметили, что стали регулярно переживать, пора пойти на консультацию к психотерапевту, пройти полную диагностику, обратить внимание на окружающую обстановку.

Первое с чего стоит начать, это задать себе вопрос: «Почему я нервничаю?» Ответ на вопрос поможет вам понять, действительно ли ситуация требует нервного напряжения или вы человек привыкший переживать по мелочам.

В первую очередь, поймите, что голова болит и кружится в результате физических и психосоматических факторов. То есть простой таблетки недостаточно, чтобы избавиться от дискомфорта.

Лечение в домашних условиях. В современном ритме жизни многие стремятся к самостоятельному лечению, неважно кружится ли голова или просто болит, любому хочется верить, что все можно исправить самому. Если стресс был эпизодичным, и вы в состоянии оградить себя от него в будущем, то успех домашней терапии увеличивается.

Также на качество и продолжительность лечения влияет ваш психологический портрет. Когда человек слишком эмоционален, восприимчив к чувствам людей и все берет на себя – он не сможет сам себя вытащить из пучины переживаний. Желательно создание позитивной атмосферы, лечебные беседы с психотерапевтом.

Какое лечение назначит психотерапевт:

1. Медикаментозное лечение. Психотропные, седативные препараты, анальгетики для снятия напряжения с головы – «Цитрамон», «Миг», «Анальгин»;
2. Сеансы психотерапии, которые чаще всего вступают в качестве душевных бесед между пациентом и врачом;
3. Лечебная физкультура, которая поможет отвлечься от проблем, повысить стрессоустойчивость, тонизировать весь организм;
4. Физиотерапевтическое лечение – водные процедуры, сеансы расслабляющего массажа и т.д.

Народные средства. Пейте чай с перечной мятой, ромашкой и шалфеем. Сбор помогает успокоиться, снять напряжение, нормализует сон.

Но, если головные боли беспокоят Вас достаточно часто и проявляются с разной интенсивностью, то лучше не оттягивать время, а сразу же обратиться за консультацией к врачу.