Как стоять если болит спина

Здоровый образ жизни

Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний

  • Профилактика табакокурения
  • Профилактика употребления алкоголя
  • Рациональное питание
  • Физическая активность
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Сахарный диабет
  • Профилактика заболеваний почек
  • Профилактика остеопороза

Профилактика факторов риска инфекционных заболеваний

  • Клещевые инфекции
  • Туберкулез
  • ВИЧ/СПИД
  • ОРВИ и Грипп
  • Иммунизация, вакцинация
  • Паразитозы
  • Кишечные инфекции

Беременность и грудное вскармливание

Психология

Диспансеризация

Прочее

Здоровый образ жизни

ПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ И УСПЕШНОЙ ЖИЗНИСанбюллетень «Правила здоровой и успешной жизни» (2015), А2, скачать(pdf, 8 Мб)
 смешарики чистотаПлакат «Чистота всего полезней» (2013), А1. Информация о гигиене для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 137 мб)
смешарики распорядокПлакат «Каждому занятию — свое время» (2013), А1. Информация о распорядке дня для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного
макета обратитесь в Центр (eps, 326 мб)
смешарики закалкаПлакат «Закалка, спорт, движение» (2013), А1. Информация о закалке и физической актвности в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного
макета обратитесь в Центр (eps, 104 мб)
Факторы-риска-неинфекционных-заболеванийПлакат «От чего зависит здоровье» (2018), А2,  скачать  (pdf, 1,48 мб)

Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний

Профилактика табакокурения

Как стоять если болит спинаПлакат ВОЗ «Выбирай здоровье, а не табак» (2019), скачать, (pdf, 13,9 мб)
Как стоять если болит спинаСанбюллетень  «Откажись от курения за 5 шагов» (2018) А2, скачать, (pdf, 15,8 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Курение — причина 35% случаев инфарктов» (2018), А4, скачать (pdf, 17 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат ВОЗ «Табак губит сердце» (2018), скачать  (pdf, 9 мб)
табак угрожает нам всемПлакат ВОЗ  «Табак угрожает нам всем» (2017), скачать, (pdf, 15 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат  «Международный день отказа от курения» (2018),  А3, скачать, (pdf, 19,1 мб); А2, скачать, (pdf, 32,1 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат  «Международный день отказа от курения» (2018) А3, скачать, (pdf, 2,4 мб); А2, скачать, (pdf, 3,35 мб)
Курить-или-не-курить_кривые_avПлакат  «Курить или не курить» (2016) А3, скачать, (pdf, 12 мб)
 Плакат «Мир без табака» (2015), А3, скачать, (pdf, 45 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Пассивное курение вредит здоровью детей» (2019), А4, скачать, (pdf, 16,6 мб)
esli_kuryat_cafe_saytПлакат «Что делать, если курят в кафе» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб)
esli_kuryat_transport1_saytПлакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб)
esli_kuryat_deti_saytПлакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб)
esli_kuryat_lestnitsa_saytПлакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб)
esli_kuryat_lift_saytПлакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, скачать (pdf, 0,35 мб)
esli_kuryat_office_saytПлакат «Что делать, если курят на работе» (2015), А3, (АМИ),  скачать (pdf, 0,35 мб)
esli_kuryat_transport2_saytПлакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), (АМИ), А3, скачать (pdf, 0,35 мб)
барсикиПлакат «Барсики уходят изо рта» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 194 мб)
4000 токсичных веществПлакат «4000 токсичных веществ» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 166 мб)
Если-ты-бросил-курить-2 Плакат «Если ты бросил курить (Котелок варит)» (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,75 мб)
Если-ты-бросил-курить-1Плакат «Если ты бросил курить» (Конец рабочего дня), (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,85 мб)
Плакат-10-достоверных-фактов-о-куренииСанбюллетень  «10 достоверных фактов о курении» (ГНИЦ ПМ) (2016), А1, 4+0,  скачать, (pdf, 3 мб)
Плакат-Brosayu_kurit_samostoyatelnoСанбюллетень  «Бросаю курить самостоятельно (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,6 мб)
Плакат-Сhto_my_znayem_o_tabakeСанбюллетень  «Что мы знаем о табаке?» (ТакЗдорово) А1 (2016), 4+0,  скачать, (pdf, 0,9 мб)
Плакат-Nikotinovaya_zavisimostСанбюллетень  «Никотиновая зависимость — это болезнь» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0,  скачать, (pdf, 0,7 мб)
плакат-Tabachnie_kompanii_zatyagivayut_v_setiСанбюллетень  «Табачные компании затягивают молодежь в свои сети» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,7 мб)
плакат-Tabak_i_detiСанбюллетень  «Табак разрушает детский организм» (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0,  скачать, (pdf, 0,9 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Концентрация угарного газа в крови и выдыхаемом воздухе» (2018), А4, скачать (pdf, 1,32 мб)

Профилактика употребления алкоголя

 Как стоять если болит спинаПлакат «Живи трезВО» (2019), А3,  скачать, (pdf 13,2 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Живи трезВО»  (2019), А2,  скачать, (pdf 41,3 мб)
givi-s.jpgПлакат «Живи трезво»  (2018), А2,  скачать, (pdf 18,3 мб)
Санбюллютень-Живи-трезво-а2.jpgСанбюллютень «Живи трезво»  (2018), А2,  скачать, (pdf 25,6 мб)
Как стоять если болит спинаСанбюллютень «Алкоголизм» (2016), А2,  скачать, (pdf 1,95 мб)

Рациональное питание

Физическая активность

Сердечно-сосудистые заболевания 

Как стоять если болит спинаПлакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 44 мб)
Как стоять если болит спина 

Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 45 мб)

Как стоять если болит спинаПлакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А3, скачать (pdf, 43 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 18 мб)

Плакат может быть распечатан в формате А3 или А2 и предложен для самостоятельного заполнения участниками мероприятия.

Как стоять если болит спинаПлакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 17 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А3, скачать (pdf, 10 мб)
Плакат_Инфаркт миокарда_инсультСанбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А2, скачать (pdf, 12,6 мб)
Плакат_Инфаркт миокарда_инсультСанбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А3скачать (pdf, 2,8 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Признаки инсульта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Признаки инфаркта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Инфаркт миокарда», (2018), А2, скачать (pdf, 2 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Инсульт», (2018), А2, скачать (pdf, 2 мб)
Как стоять если болит спинаСанбюллетень «Берегите близких от инсульта», Лето — дачный сезон. Чтобы пребывание на даче было полезно для вашего здоровья благодаря свежему воздуху и физической активности, а не привело к проблемам, надо соблюдать преложенные рекомендации и знать, когда близки нужна помощь медиков (2017), А4, скачать (pdf, 5 мб)
Санбюллетень  «Холестерин» (2016), А2, скачать (pdf, 6,3 мб)
Как стоять если болит спинаСанбюллетень «Избыточная масса тела. Ожирение» (2016), А2, скачать (pdf, 2 Мб)
Как стоять если болит спинаСанбюллетень «Избыточный вес и ожирение – это не только эстетическая проблема» (НМИЦ ПМ) (2018), скачать (pdf, 0,5 Мб)
Как стоять если болит спинаСанбюллетень «Артериальная гипертония» (2016), А2, скачать (pdf, 3,8 мб)
Как стоять если болит спинаСанбюллетень «Как избежать катастрофы» (2015), А2, А3. Помощь при гипертоническом кризе и сердечном приступе, скачать (pdf, 0,6 мб)
 Как стоять если болит спинаПлакат по Всемирному дню здорового сердца «Встань на путь к здоровому сердцу» (2013), А3, скачать (pdf, 4,5 мб)

Как стоять если болит спинаПлакат по Всемирному дню сердца из серии «Сделай сердце сильным» (2017), А4, скачать (pdf, 1,6 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат по Всемирному дню сердца из серии «Сделай сердце сильным» (2017), А4, скачать (pdf, 26,7 мб)

Сахарный диабет

Как стоять если болит спинаПлакат «Сахарный диабет» (2015), А2, скачать (pdf, 3,53 мб)

Профилактика заболеваний почек

Плакат «Проверьте свои почки!» (2016), А2, скачать (pdf, 1 мб)

Профилактика остеопороза

Как стоять если болит спинаПлакат «А вы получаете достаточно кальция?» (2019), А4, скачать  (pdf, 18 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,5 мб)
Как стоять если болит спина Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 1,2 мб)
 nakormite-kosti_1Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 3,35 мб)
nakormite-kostiПлакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 5,1 мб)
nakormite-kosti_3Плакат «Накормите ваши кости» (2015), А2, скачать (pdf, 5,7 мб)
Zdorovie_KostiИнформационные плакаты «Здоровое питание — здоровые кости» (2015), 3 листа А4, скачать (pdf, 0,7 мб)

Профилактика факторов риска инфекционных заболеваний

Клещевые инфекции

Туберкулез

plakat_tuberkulez_семьяПлакат «Много планов на жизнь» (2015), скачать (pdf, 16 мб)
 Немного о туберкулезеСанбюллетень  «Немного о туберкулезе» (2013), А2, профилактика туберкулеза, скачать  (pdf, 19,0 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Пройди флюорографию» (2018), А4, профилактика туберкулеза, скачать  (pdf, 4,38 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «Пройди флюорографию» (2018), А4, профилактика туберкулеза, скачать  (pdf, 1,43 мб)
Как стоять если болит спинаПлакат «День борьбы с туберкулезом» (2019), А4, скачать  (pdf, 9,8 мб)

ВИЧ/СПИД

 Спид_и_Вич_А1Плакат «СПИД и ВИЧ» (2014),   А1, скачать (pdf, 676 Кб)
 Протестируй_себя_А1Плакат «Протестируй себя на ВИЧ» (2014), А1, скачать (pdf, 3,08 Мб)
 Плакат_для_молодежи_А3

Плакат «Протестируй себя на ВИЧ!» (2014), А3, скачать (pdf, 1 Мб)

Как стоять если болит спина

Плакат «Знай и живи!» (2018), А3, скачать (tif, 1,8 Мб)

Как стоять если болит спина

Плакат «Узнай свой ВИЧ статус!» (2018), А4, скачать (tif, 1,8 Мб)

Как стоять если болит спина

Плакат «ВИЧ-ИНФЕКЦИЯ знать и не бояться» (2018), А2, скачать (pdf, 1,8 Мб)

ОРВИ и Грипп

Иммунизация, вакцинация

иммунизация Плакат  «Защити свой мир — сделай прививку», А3. Ко Всемирной неделе иммунизации, скачать (pdf, 10,5 мб)
ВакцинацияПлакат «Важно! Прививки», А4, скачать (pdf, 32 мб)
 Как стоять если болит спина Санбюллетень “Защити себя и близких, сделай прививку!”, А2, скачать (pdf, 3 мб)
Как стоять если болит спина Плакат А3 «Защити себя и близких – сделай прививку!», скачать (pdf, 24, 5 мб);
защити себя и близкихПлакаты «Защити себя и близких» (А4, А3) привлечение внимание населения к необходимости вакцинации от гриппа, скачать (pdf, 26 мб)

Паразитозы

 Профилактика описторхоза Плакат «Описторхоз», А3, профилактика описторхоза, скачать (pdf, 4,5 мб)
аскаридоз Плакат «Аскаридоз», А3, профилактика аскаридоза, скачать (pdf, 0,8 мб)
лямблиозПлакат «Лямблиоз», А3, профилактика лямблиоза, скачать
(pdf, 0,5 мб)

Кишечные инфекции

 Профилактика кишечных инфекцийПлакат «Профилактика кишечных инфекций», А3, скачать (pdf, 7,9 мб)

Беременность и грудное вскармливание

Психология

Диспансеризация

Как стоять если болит спинаПлакат «Диспансеризация», (НМИЦ ПМ) А1, 4+0, скачать, (tif, 8 мб)
 Как стоять если болит спина Плакат «А ты прошел диспансеризацию?» (2019), А3, 4+0, скачать, (pdf, 15,1 мб)

Прочее

Всемирный день донора крови2Плакат «Всемирный день донора, скачать (pdf, 4 Мб)

Источник

Грипп — это чрезвычайно опасное инфекционное заболевание. Его ежегодные эпидемии не щадят ни детей, ни взрослых, но для малышей болезнь представляет особую опасность. Своевременная вакцинация поможет избежать инфекции и ее осложнений, в которых проявляется особое «коварство» гриппа.

75b4517a3d1f9c25d5cdbb405f0b1722.jpg

Известно три типа вирусов гриппа: А, B, C. Вирусы гриппа типа, А чаще всего вызывают всемирные вспышки заболевания (пандемии), которые охватывают целые страны и континенты. Вирусы гриппа В по заразности и тяжести вызываемого заболевания уступают вирусам типа, А, но также вызывают большие вспышки. Вирусы гриппа С у людей заболевания практически не вызывают (это возбудители гриппа птиц, свиней и т. д.). В последние годы появились опасения, что могут возникнуть мутанты-комбинации вирусов гриппа С и «человеческих» вирусов, что опасно из-за риска развития тяжелой эпидемии. Для вирусов гриппа характерна очень большая генетическая изменчивость. Поэтому раз в несколько лет развиваются крупные вспышки, когда вирус изменяется настолько, что иммунитет, созданный у человека после прошлой встречи с возбудителем, уже не действует против нового варианта вируса, и выросли дети, которые вообще с этим вирусом еще не встречались. Эпидемии гриппа (от греч. epidemia — повальная болезнь) возникают ежегодно, обычно в холодный сезон, и охватывают до 15% населения Земного шара.

«История болезни». Вирусы гриппа передаются от больного человека окружающим воздушно-капельным путем при чихании, кашле, разговоре. Возможен, но редко, бытовой путь передачи — заражение через предметы обихода, игрушки. Такие мероприятия, как изоляция больного, санитарно-гигиенические меры, профилактический прием различных лекарственных препаратов, не могут, к сожалению, предотвратить повсеместного распространения гриппа. От момента заражения до появления симптомов болезни, как правило, проходит всего 1–2 дня, иногда этот этап может продлиться до 5 дней. У больного резко повышается температура тела (до 39,0 градусов С и выше), появляется головная боль, боль в суставах и мышцах, вялость, сильная слабость. Через 2–3 дня после начала заболевания возникает кашель и скудный насморк. Для гриппа, в отличие от других вирусных инфекций, поражающих респираторную систему, характерно, что кашель и насморк — это поздние и не очень выраженные признаки, а основное — поражение нервной, сердечно-сосудистой системы, интоксикация. Тяжесть болезни зависит от многих факторов: общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. Заболевание в некоторых случаях вызывает поражения сердца, сосудов, легких, головного мозга. Грипп снижает иммунитет и может осложняться присоединением бактериальных инфекций, например пневмонии (воспаления легких). При тяжелом течении гриппа у маленьких детей и пожилых людей, а также у лиц с ослабленным иммунитетом, страдающих хроническими заболеваниями легких, сердца возможен смертельный исход.

Лечение и профилактика. Для лечения гриппа применяют специальные препараты которые подавляют размножение вирусов. Таким же свойством обладают некоторые травы и гомеопатические препараты. Однако, несмотря на наличие противовирусных препаратов, гарантировать профилактику тяжелого течения заболевания они не могут. Поэтому наиболее эффективной профилактической мерой является вакцинация. К сожалению, все вакцины, используемые в мире, не обеспечивают длительную защиту от болезни, из-за чего рекомендуется ежегодно прививаться заново. К тому же, ежегодная вакцинация обусловлена и высокой переменчивостью вируса. В этом году медики предлагают нам субъединичную вакцину последнего поколения «Гриппол плюс»- содержащую антигены актуальных штаммов вируса гриппа. Соответствует международным требованиям по эффективности и безопасности. У 95% из 100% вакцинируемых данные вакцины обеспечивают эффективную защиту ко всем 3 антигенам актуальных штаммов вируса. Более чем у 70% людей после вакцинации отмечено четырехкратное увеличение титра антител.

Кому нужна прививка? Выделяют группы лиц, которых желательно ежегодно прививать против гриппа. К ним относятся:

1) дети от 6 месяцев до 3 лет: у них отсутствует иммунитет против вирусов гриппа в связи с тем что у них еще не было контакта с этим заболеванием;

2) часто болеющие дети, а также дети, посещающие детские учреждения;

3) люди, страдающие хроническими заболеваниями почек, сердца, легких, эндокринной системы, онкологическими заболеваниями, заболеваниями крови, лица, имеющие нарушения иммунитета (в том числе ВИЧ-инфицированные) или получающие препараты, подавляющие иммунитет, лучевую и химиотерапию;

4) люди, перенесшие пересадку органов или тканей, лица, страдающие болезнями и/или пороками развития центральной нервной системы;

5) люди старше 65-летнего возраста, вне зависимости от наличия или отсутствия хронических заболеваний. В этой возрастной категории заболеваемость в 5–10 раз превышает таковую среди других возрастов, а прививка предупреждает не только грипп, но и уменьшает частоту и тяжесть инфарктов и инсультов;

6) больные любого возраста, находящиеся в медицинских или иных учреждениях длительного и постоянного пребывания, а также те, кто ухаживает за ними;

7) врачи, медицинские сестры и другой персонал больниц и поликлиник, учреждений по уходу за больными и инвалидами, учителя и работающие в детских учреждениях. Для предупреждения возникновения заболевания гриппом у новорожденных и детей в возрасте до 6 месяцев особенно важна иммунизация взрослых, находящихся с ними в тесном контакте.

Как, когда и где? Лучше всего проводить иммунизацию против гриппа в период с сентября по декабрь. Иммунитет после вакцинации вырабатывается уже через четырнадцать дней. Эффективность прививки против гриппа у детей и лиц моложе 60 лет составляет 70–90%, но защищают вакцины не от всех острых респираторных вирусных инфекций вообще, а только от гриппа. Поэтому неправильно говорить: «Я прививку сделал, а все равно болел.

ВНИМАНИЮ РОДИТЕЛЕЙ! В ПЕРИОД НАЧАЛА ЭПИДЕМИИ ГРИППА ЖЕЛАТЕЛЬНО ЧТОБ ВАШ РЕБЕНОК ПОЛЬЗОВАЛСЯ ТОЛЬКО ОДНОРАЗОВЫМИ ПЛАТОЧКАМИ.

c72d4f1daad0de9a6c0ed1f5b85af45a.jpg

Источник

Санбюллетень на тему гриппа и его профилактики

В период активизации вирусных и простудных заболеваний санбюллетень по профилактике гриппа актуален для сотрудников детского сада и работников системы дошкольного образования. Просветительные занятия на тему сезонных гриппа и ОРВИ станут более наглядными при условии оформления красочного плаката. Информация, которая будет представлена на ознакомительном стенде для детей и их родителей, должна быть понятной, легкой для восприятия и красочно оформленной.

Главной задачей является ознакомление с основными мерами борьбы с ОРВИ и ОРЗ, а также представление о наиболее типичных проявлениях вирусной инфекции.

Грипп – коварное заболевание, причиной которого является вирус. Передается по воздуху и при контакте с больным человеком, поражая в основном органы дыхания и иммунную систему. Заболеванию наиболее подвержены дети и пожилые люди в возрасте старше 60 лет, беременные женщины, лица с ослабленным здоровьем и сниженным иммунитетом.

Респираторную, то есть затрагивающую органы дыхания, форму заболевания характеризует быстрое начало с высокой температурой, а также признаки острой простуды – насморк, заложенность носа, кашель. Характерным признаком гриппа является боль в мышцах и тяжесть во всем теле.

При первых признаках вирусных инфекций нужно обращаться к врачу.

Ме