| Приветствую Вас Гость | RSS | Пятница
17.01.20, 01:48:21 | | Вышивалочка |
Победители конкурса профессионалов «В свободном полете — 2019» | Абсолютные победители | Номинация
«Лидер-профи» | Номинация
«Приз симпатий
жюри» | Номинация
«Приз зрительских
симпатий» | 1 место
Белое безмолвие
mammi | 2 место
Гостья из Нарнии
Amina | 3 место
Бабье лето
BONA | Гостья из Нарнии
Amina | Всадница
anga | Гостья из Нарнии
Amina | 
| 
| 
|
| 
|
|
Болит спина. Что делать? | | Танюля | Дата: Суббота, 04.07.09, 18:04:57 | Сообщение # 1 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Думаю, что не я одна сталкиваюсь с такой проблемой. При вышивании в достаточно неподвижной позе быстро устает спина, у меня еще и шея — больной вопрос. Мне кажется, у многих есть свои способы борьбы с этим «злом», начиная от правильной посадки при работе и заканчивая какими-то упражнениями. У меня пока один способ (для меня действенный): ложусь на твердый пол и вытягиваюсь в струнку. А что делаете вы? Поделитесь опытом! Х П     Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| ШумелкаМышь | Дата: Суббота, 04.07.09, 18:58:58 | Сообщение # 2 |  Имя: Ирина Хранитель Группа: Почетные умы Город: Белая Церковь На форуме с: 08.10.08 Сообщений: 3111 Статус: Offline | когда чувствую, что начинает что-то болеть, просто перестаю вышивать, пока не пройдёт ( похожу, что-то поделаю по дому), но если спина заболела, а вышивать ОЧЕНЬ хочется, то просто меняю позу. Мои желания    
Х П | | |
| |
| Lacostance | Дата: Суббота, 04.07.09, 19:07:22 | Сообщение # 3 |  Имя: Юлия Смотритель Группа: Почетные умы Город: Калининград На форуме с: 16.04.09 Сообщений: 2907 Статус: Offline | Quote (ШумелкаМышь) когда чувствую, что начинает что-то болеть, просто перестаю вышивать, пока не пройдёт ( похожу, что-то поделаю по дому), но если спина заболела, а вышивать ОЧЕНЬ хочется, то просто меняю позу. я поступаю точно так же.Или если уже очень болит,то естественно не вышиваю.
Конечно,еще прошу мужа или деток спину «помять»,они это делают с большим энтузиазмом и желанием….А мне как приятно….Поэтому,хороший способ с этим злом — хороший массаж!!!! П Х | | |
| |
| LanaTa | Дата: Суббота, 04.07.09, 20:05:31 | Сообщение # 4 |  Имя: Светлана Друг сайта Группа: Почетные умы Город: Я из Великого Новгорода На форуме с: 25.10.08 Сообщений: 1458 Статус: Offline | Танюля, посмотрите в темке «ХОЧУ ПРЕДУПРЕДИТЬ» https://vishivalochka.at.ua/forum/24-1901-1 Там много чего полезного девочки писали. Хвастушки
Ровные крестики
Виды стёкол | | |
| |
| Танюля | Дата: Суббота, 04.07.09, 22:52:03 | Сообщение # 5 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Спасибо за ответы и советы. А еще интересно, кто как сидит, когда вышивает? У меня постоянного рабочего места нет, хожу с пяльцами по квартире. Чаще всего сижу на диване по-турецки, а это, думаю, неправильно. Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| e-kat1974 | Дата: Пятница, 10.07.09, 11:15:06 | Сообщение # 6 |  Имя: Катерина Друг сайта Группа: Почетный участник Город: Смоленск На форуме с: 19.06.09 Сообщений: 1081 Статус: Offline | Quote (Танюля) Чаще всего сижу на диване по-турецки, а это, думаю, неправильно. Почему же не правильно?! Если удобно, то все правильно. Только самое главное спину РОВНО держать. Не горбиться. Я сама сижу обычно в полу лотосе. Если б могла в лотос села бы, но увы…. И вообще, мне очень помогают восстанавливаться некоторые асаны из йоги. Хвастушки Процессы
| | |
| |
| Танюля | Дата: Пятница, 10.07.09, 14:26:38 | Сообщение # 7 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | e-kat1974, если бы я села в позу лотоса, так и сидела бы до конца своих дней! А вот с ровной спиной как раз проблемы. Сажусь вроде прямо, а потом чувствую, как начинаю сгибаться. Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| Валери | Дата: Пятница, 10.07.09, 15:07:49 | Сообщение # 8 | Имя: Валерия Хранитель Группа: Почетные умы Город: Саратов На форуме с: 17.11.08 Сообщений: 7827 Статус: Offline | Я вышиваю в основном сидя в кресле. Причем я сижу не традиционно, а поперек, т.е. спина на одном подлокотнике, а ноги как бы свисают с другого подлокотника. Мне так еще удобно и потому, что свет так лучше падает на пяльца Чтоб спина не болела и не напрягалась, я кладу за спину твердую подушку. Спина, особенно поясница, полностью опирается на подушку и не напрягается.
А еще я сижу все в том же кресле, подобрав ноги под себя. В такой позе у меня спина быстрее устает и болит. Тогда я разворачиваюсь поперек кресла, поднимаю руки за голову, согнув в логтях и скрепив ладони друг с другом. Потом прогибаю спину, опираясь на подлокотник, как бы растягивая его. Это очень полезно делать и при работе за компьютером, растягиваются диски позвоночника и наполняются кровообращением.Хвастушки Процессы «Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». — Ayrton Senna Не теряйте меня, мысленно я на форуме… | | |
| |
| Танюля | Дата: Пятница, 10.07.09, 15:38:51 | Сообщение # 9 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Я тоже иногда сажусь вдоль дивана и опираюсь на подлокотник, а ноги вытягиваю.
Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это?Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| Валери | Дата: Пятница, 10.07.09, 16:15:01 | Сообщение # 10 | Имя: Валерия Хранитель Группа: Почетные умы Город: Саратов На форуме с: 17.11.08 Сообщений: 7827 Статус: Offline | Quote (Танюля) Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это? Я пробовала, для меня это не удобно… Хвастушки Процессы «Я запоминаю из произошедшего ранее только то, что может принести мне пользу в будущем, ничего другого я не помню». — Ayrton Senna Не теряйте меня, мысленно я на форуме… | | |
| |
| alexdream | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 17:44:09 | Сообщение # 11 | Имя: Саша Знающий Группа: Почетный участник Город: Павлодар На форуме с: 12.04.09 Сообщений: 288 Статус: Offline | Как же для меня все это актуально!!!!!
Я тоже зашла чтобы создать такой форум, а оказывается, что уже есть.
Я обычно вышиваю на диване. Под спину подушку, а ноги вытягиваю или сгибаю в коленях. КОнечно спина в итоге начинает болеть, но это еще терпимая боль, а вот шея….
Нагнуть ее назад или вперед это адская боль. Прошу время отвремени мужа помассировать. А потом опять сажусь вышивать, и через какое то время все опять по новой. Стала по утрам делать зарядку для шеи — нагинать из стороны в сторону, круговые движения. Но тем не менее все это приносит только временное облегчение. Именно по этой причине я стараюсь реже вышивать, потому что шея беспокоит потом очень сильно.П Планы Х | | |
| |
| Танюля | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 21:54:01 | Сообщение # 12 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Классная вещь для спины — массажная кровать «Нуга бест». Ложишься, и под всем позвоночником прокатываются твердые валики. Прямо чувствуется, как позвонки на место встают. Я в прошлом сентябре прошла курс 5 сеансов, полгода про спину вообще не вспоминала. А ближе к лету опять началось. По осени снова схожу. Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| BAST | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 22:20:32 | Сообщение # 13 |  Имя: Наталия Друг сайта Группа: Почетные умы Город: Саров На форуме с: 18.02.09 Сообщений: 1099 Статус: Offline | Quote (Валери) Я пробовала, для меня это не удобно… Я в основном вышиваю за столом. Мне очень удобно и в этом случае спина болит поменьше. Но у меня стул-кресло с примой спинкой и подлокотниками. Очень удобно. Правда, через пять часов и в такой позе становится трудновато. Всем здоровья. Обиды записывай на песке, благодеяния высекай на мраморе.
Х П Сообщение отредактировал ZemnajY — Воскресенье, 19.07.09, 22:20:58 | | |
| |
| ЕленаАрт | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 22:52:52 | Сообщение # 14 |  Имя: Елена Хранитель Группа: Почетные умы Город: Выкса Нижегородкая обл На форуме с: 17.11.08 Сообщений: 3107 Статус: Offline | Quote (ZemnajY) Правда, через пять часов и в такой позе становится трудновато Пять часов в одной позе!!!! с ума сойти!!! двадцать минут, не больше!
Я сижу на диване, причем не поперек, а вдоль. Подушку-подлокотник разворачиваю, она так удобно становится и упор и мягко.. Сложно объяснить. Но я периодически со своим станком съезжаю на попе по дивану и в итоге ловлю себя на том, что почти лежу. Поднимаюсь, потопчусь и опять сажусь за станок. Это только по выходным. А так в основном с пяльцами на работе, как урвешь время. Хвастушки Процессы | | |
| |
| AmourTier | Дата: Воскресенье, 19.07.09, 23:52:00 | Сообщение # 15 | Имя: Татьяна Фанат-профессионал Группа: Почетные умы Город: Харьков На форуме с: 05.08.08 Сообщений: 926 Статус: Offline | Quote (Танюля) Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это? Я за столом раньше обычно вышивала, в принципе было терпимо. Хотя спина конечно болела, особенно через пару часиков сидения. Сейчас в основном вышиваю, сидя на краю дивана или кровати, т.е. спиной ни к чему не прислоняюсь. Спину ровно держать пытаюсь, но если я ее выпрямляю, то она у меня болеть начинает, привыкла уже к пожизненному положению в букве Зю. Иногда шью полусидя на кровати, вытянув ноги. С ногами вообще проблема, начали появляться проблемы с венами, а у меня ж еще и работа сидячая . Поэтому как-то надо все же ноги вытягивать, чтобы отдыхали… ..в ветреную погоду шотландская армия выглядит еще более устрашающе (с)
Сообщение отредактировал AmourTier — Воскресенье, 19.07.09, 23:54:36 | | |
| |
| Ezhy | Дата: Понедельник, 20.07.09, 00:01:15 | Сообщение # 16 |  Имя: Дарья Знающий Группа: Почетный участник Город: Минск На форуме с: 27.02.09 Сообщений: 246 Статус: Offline | Всегда-всегда кладу под спину подушку—иначе не могу. А вроде и молода ешо))))) Люблю ниточки, мороженое и немецких овчарок! | | |
| |
| BAST | Дата: Понедельник, 20.07.09, 00:03:54 | Сообщение # 17 | | Имя: Наталия Друг сайта Группа: Почетные умы Город: Саров На форуме с: 18.02.09 Сообщений: 1099 Статус: Offline | AmourTier, Знаешь, Танюша, у меня тоже работа сидячая, бывают дни, когда встать некогда. А когда и можно, то у меня всегда пяльцы в столе. На работе не расслабишься, а вот дома под столом лежит валик диаметром около 30 см. Я ставлю ноги на него и периодически покатываю его. Только валик у меня мягковат, лучше потверже. ЕленаАрт, Это не каждый день, а когда дорвусь. Редко бывает. Обиды записывай на песке, благодеяния высекай на мраморе.
Х П | | |
| |
| Lacostance | Дата: Понедельник, 20.07.09, 00:55:36 | Сообщение # 18 | | Имя: Юлия Смотритель Группа: Почетные умы Город: Калининград На форуме с: 16.04.09 Сообщений: 2907 Статус: Offline | Quote (Танюля) Девочки, а кто вышивает сидя за столом? Удобно ли это? в последнее время так и вышиваю…Спиной опираюсь об стену,и вроде осаночка появляется,и не болит вовсе!!Раньше как и где только не вышивала,но более менее понравилось за столом…Но обязательно должна быть стена,а без нее совсем туго будет,в трипогибели…. П Х | | |
| |
| Танюля | Дата: Понедельник, 03.08.09, 15:55:48 | Сообщение # 19 | Имя: Татьяна Хранитель Группа: Почетные умы Город: Киров На форуме с: 03.07.09 Сообщений: 3939 Статус: Offline | Quote (AmourTier) С ногами вообще проблема, начали появляться проблемы с венами, а у меня ж еще и работа сидячая Для профилактики проблем с венами (и вообще от усталости ног) хороший способ — полежать на спине, задрав ноги вверх (так, чтобы они были выше сердца) минут 15 в день. Я ложусь на пол, а ноги кладу на диван. Работа у меня в основном на ногах, к вечеру как будто гири таскаю. А такой способ помогает. Х П Не плачь, потому что это закончилось. Улыбнись, потому что это было. Г.Г. Маркес | | |
| |
| Танюшка | Дата: Понедельник, 03.08.09, 16:48:51 | Сообщение # 20 | Имя: Татьяна Мастер Оберегов Группа: Почетные умы Город: Чебоксары На форуме с: 29.04.08 Сообщений: 1528 Статус: Offline | Я вышиваю практически всегда за столом. Со спиной проблем нет, наверное, потому, что дольше двух часов вышивать не дают всякинские мелкие козявки)))))). хвастики процессы обережные заметки помощь тубсанаторию | | |
| |
| DDeja | Дата: Вторник, 04.08.09, 01:08:20 | Сообщение # 21 |  Имя: Юлия Смотритель Группа: Почетные умы Город: Днепродзержинск На форуме с: 22.06.09 Сообщений: 2251 Статус: Offline | У меня шея и спина болят тогда, когда сажусь за вышивку после долгого перерыва. А так, если вышиваю каждый день или через день, то почти не беспокоит. У меня свой простой способ против боли в с пине, и просить никого не надо делать массаж. Как-то в советское время начали продавать в аптеках ИПЛИКАТОР КУЗНЕЦОВА — это такие колючие пуговички, которые надо пришить на любой кусок плотной ткани и … ВПЕРЕД!!! Они продаются в пакетике по 72 шт. Стоят 2$. Ложусь прямо на них всей спиной или поясницей и передать вам не могу, как эффективно эти колючечки расковывают спину, а если немного поворочаться на них, то вообще о боли забываете сразу же.
У них есть еще одно чудесное свойство — когда на них ложишься, сразу через 5-10 минут засыпаешь , что очень поможет тем, кто раньше засыпал только читая книжку. Сейчас, кстати, эти колючки успешно продают в аптеках, не знаю, как в России, а в Украине точно есть, я сама видела и купила себе. Завтра сфоткаю эту штукенцию в готовом виде и покажу вам, если кто-то не знает, что это такое. Моя подружка стала на них ногами и была в восторге от ощущений
Всем рекомендую, а еще они меня спасают, когда крутят суставы на перемену погоды, моя бабушка тоже очень ценит этот ипликатор.
Попробуйте, но если у вас лишний вес, вы не сможете на них лечь, т.к. будет очень больно, колючки все-таки, тогда можно попросить кого-то, чтобы поприкладывал вам к спине и немного прижимал по мере вашей чувствительности. Моя мама полненькая и, к сожалению, не может так лечь на них, как я. Иногда, я сквозь сон их вытаскиваю и сплю дальше Хвастулечки Процессик Мои Схемы | | |
| |
| DDeja | Дата: Вторник, 04.08.09, 22:52:23 | Сообщение # 22 | | Имя: Юлия Смотритель Группа: Почетные умы Город: Днепродзержинск На форуме с: 22.06.09 Сообщений: 2251 Статус: Offline | Вот так выглядит мой ипликатор Кузнецова Хвастулечки Процессик Мои Схемы | | |
| |
| Kat | Дата: Вторник, 04.08.09, 23:12:30 | Сообщение # 23 |  Имя: Екатерина Знающий Группа: Почетные умы Город: Севастополь На форуме с: 27.11.08 Сообщений: 458 Статус: Offline | DDeja, спасибо, обязательно попробую))))))) «Величайшим открытием моего поколения является то, что люди способны изменить свою жизнь, меняя свой образ мышления.» Уильям Джеймс
В жизни каждого бывают моменты, когда следует броситься в пропасть, чтобы, наконец, убедиться в том, что всегда умел летать.
| | |
| |
|
Новые комментарии к материалам сайта Поощрительные ордена и медали для форумчан Вышивка крестом © 2020 |
/imgs/2016/12/05/02/819420/8871d6fddeca82e8351b3b1f79de428ab981a2c3.jpg "Болит спина бабушкины рецепты")