Какой компресс сделать на спину чтобы она не болела
Боли в спине могут отравить жизнь любого человека и с ними знаком практически каждый. Именно этот повод занимает второе место среди причин обращения к врачу (первое место принадлежит простуде или гриппу). В следующей статье представленны народные рецепты лечения болей в спине.
Боль в спине – это симптом различных заболеваний и порой, для установления истинной причины боли необходимо детальное обследование. Наиболее часто боли в спине связаны с нарушениями в функционировании позвоночного столба. Также этот сигнал может подавать простуженная мышца и только в некоторых случаях спина болит из-за заболеваний сердца, легких и органов брюшной полости.
Средства народной медицины для местного лечения
Средства народной медицины для лечения изнутри
Упражнения и позы для лечения болей в спине
Профилактические меры от болей в спине
Для правильного лечения боли в спине, необходимо обязательно установить причину ее появления. В некоторых случаях необходимо медикаментозное лечение, но со многими причинами болевого синдрома в области спины могут эффективно справляться рецепты народной медицины и специальные упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях.
Средства народной медицины для местного лечения
Рецепт для лечения остеохондроза и межпозвонковой грыжи
Приготовить пищевую пленку, кусок хлопковой или льняной ткани и теплую шерстяную ткань или платок. Смешать в отдельной посуде по одной чайной ложке меда и сока алоэ. Если есть аллергия на мед, то этот компонент можно исключить. В отдельной посуде смешать 100 г голубой глины и три стакана теплой (не выше 40 °C) воды – масса должна быть однородной и напоминать по консистенции крем. В глиняную массу добавить смесь из меда и сока алоэ и все тщательно перемешать. Полученный состав нанести на пораженный участок спины и укутать пищевой пленкой. На пищевую пленку положить хлопковую салфетку и укутать теплой шерстяной тканью.
Компресс выдержать около часа и снять. Кожу очистить теплой влажной салфеткой от остатков глины и снова укутать теплой тканью. Такой компресс из глины можно делать при необходимости, но лучший эффект оказывает его трехразовое применение на протяжении дня в течение 2-3 недель.
Лечение радикулита глиной
В керамической посуде смешать 100 г зеленой или голубой глины с 2-3 стаканами яблочного или винного уксуса. Полученную массу слегка подогреть до 38-40 °C и нанести на поясницу или грудной отдел позвоночника (т. е. на область радикулита). Глину накрыть пищевой пленкой, хлопковой тканью и укутать теплой шерстяной тканью. Компресс выдержать час и смыть остатки глины тканью смоченной в теплой воде, одеть теплую одежду и укутать пораженный участок платком. Такие процедуры необходимо повторять 3 раза в день на протяжении 2 недель.
Глина не дарит не только красоту, но и здоровье
Рецепт для быстрого снятия боли в пояснице с ладаном
Смешать 50 г ладана и 50 г яблочного уксуса. Полученным раствором смочить кусок шерстяной ткани, приложить к пояснице и укутать. Компресс можно держать до высыхания. Такая процедура помогает избавиться от боли в пояснице за три дня.
Избавление от острой боли в спине при помощи свежего корня и листьев хрена
Корень хрена измельчить в мясорубке и полученную массу нанести на кусок хлопковой ткани. Ткань с хреном аккуратно приложить к участку боли. Слегка разогреть утюг и приложить его к ткани с хреном на 3 минуты. После этого ткань с кашицей корня хрена снимается, а на спину прикладываются листья хрена, которые можно закрепить шерстяной тканью. Больной может одеться и укутать спину теплым одеялом. Укутывание должно продолжаться не менее 15 минут.
Во время следующего сеанса можно прикладывать разогретый утюг на более длительное время – 4,5-5 минут, а время укутывания продлить до получаса. Такие прогревающие процедуры помогут надолго забыть о болях в спине, а эффект от них становиться ощутимым уже после первой или второй процедуры.
Избавление от радикулита при помощи горчицы
Смешать 100 г горчичного порошка с 100 г поваренной соли и добавить в полученный порошок столько очищенного керосина, чтобы получилась кашица. Все компоненты перемешать до растворения и полученной смесью натирать область боли. Растирания можно проводить до исчезновения симптомов радикулита.
При отсутствии керосина из порошка горчицы и поваренной соли можно приготовить раствор для водочного компресса. Смешать 100 г порошка горчицы и 200 г поваренной соли и залить смесь 500 мл водки. Настаивать полученный раствор в течение 1-2 дней. Нанести на кусок хлопковой ткани и приложить к пояснице, укутать и выдержать компресс 2-3 часа. Лечение можно продолжать в течение длительного времени – около 1-2 месяцев, в зависимости от выраженности симптомов и частоты рецидивов.
Горчица разогреет спину и избавит от боли
Лечение болей в спине горчичниками с медом
Смазать область боли в спине жидким медом и накрыть салфетками. Горчичники смочить в теплой воде и приложить к салфеткам. Спину укутать теплой шерстяной тканью. Через час снять горчичники и салфетки, а кожу спины очистить влажной теплой салфеткой. Больного укутать и уложить в теплую постель. Процедуру можно проводить 1-2 раза в день до выздоровления.
Лечение острой боли в спине снегом и солью
Для этого очень действенного рецепта, необходимо взять 2 стакана сухого снега и 1 стакан крупной поваренной соли. Смешать составляющие и выложить на спину, покрытую хлопковой салфеткой. Время воздействия на участок боли – не более 5 минут. Эту процедуру можно использовать только в качестве единоразового средства. Далее рекомендуется применять другие рецепты народной или традиционной медицины, для лечения основного заболевания.
Лечение боли в пояснице солью и овечьей шерстью
Для того чтобы быстро избавиться от острой боли в спине, понадобится кусочек ткани или вязаного полотна из овечьей шерсти (можно взять и другую шерстяную ткань, но овечья более целебна и эффективна для такого лечения). Размер куска ткани должен полностью покрывать область боли. К верхнему и нижнему краю ткани пришить резинку так, чтобы получить подобие пояса, который можно одевать на себя. Длину резинки следует отрегулировать так, чтобы она не пережимала тело чрезмерно и не травмировала кожу.
Большую горсть соли растворить в тазе с горячей водой и поместить туда сшитый пояс на полтора часа. За это время ткань впитает в себя соль. Пояс отжать и высушить. Такой соляной пояс можно надевать и носить постоянно.
Соль практически «вытягивает» всю боль, а овечья шерсть создает необходимое тепло и особое электромагнитное поле, которое способствует устранению воспалительного процесса и улучшает микроциркуляцию крови и отток лимфы в зоне боли. Пояс можно носить несколько недель. Он незаметен под одеждой и не стесняет движений. Уже через 1-2 неделю боль исчезнет.
Бальзам «Звездочка» и фольга от всех недугов спины
Избавиться от боли в спине поможет рулон фольги и всенародно любимый бальзам «Звездочка». Участок боли необходимо промассировать бальзамом и накрыть куском фольги, который можно закрепить обычным марлевым бинтом. Такой фольговый компресс укутать теплой тканью и оставить на ночь. Эту процедуру можно выполнять и днем, но тогда больной не должен выходить на холодный воздух.
Спиртовая настойка одуванчиков от болей в спине и суставах
В литровую банку насыпать свежие цветки одуванчика и залить 500 мл водки. Закрыть банку крышкой и настаивать в темном месте 10 дней периодически встряхивая банку. Применять для растирания области боли в спине или в суставах. Такие растирания можно проводить 3-4 раза в день.
Компресс из черной редьки для лечения миалгий и радикулита
Этот целебный и жгучий компресс можно использовать для лечения многих хворей спины: миалгий (застуженных мышц), межреберных невралгий (боли опоясывающего характера, которые провоцируются воспалением межреберных мышц и нервов), прострелов и радикулитов. Для его воплощения понадобиться: кусок плотной хлопковой ткани, терка, черная редька, пищевая пленка и теплая ткань для укутывания.
Ткань положить на спину так, чтобы она прикрывала весь участок боли. Редьку натереть на терке и полученную кашицу выложить на ткань. Накрыть ткань с редькой пищевой пленкой и укутать теплой тканью. Держать такой компресс нужно до ощущения сильного жжения. Затем компресс снимается, а кожа спины очищается от сока редьки теплой влажной салфеткой. Процедуру можно повторять 2 раза в день или 1 раз, чередуя ее с другими рецептами, до полного выздоровления.
Рецепт из листьев крапивы для лечения болей спины
Этот довольно болезненный способ лечения хворей спины практиковался с давних времен нашими дедами и прадедами. Его ценили за эффективность и доступность – ведь крапива растет повсеместно на территории всех стран СНГ. Для его воплощения понадобятся молодые побеги крапивы и перчатка для защиты кожи рук от «укусов» этого целебного растения.
Перчатка одевается на руку и в нее берется несколько побегов свежесобранной крапивы. Больное место стегается побегами 5-6 раз до появления нескольких пузырей. После этого больной может одеться. При использовании этого средства стоит учитывать чувствительность кожи к крапиве, т. к. чрезмерное образование пузырей не пойдет на пользу. Повторять такую процедуру можно ежедневно.
Косточки черешни от хворей спины
Такое народное средство от болей в спине используется на протяжении многих веков во многих странах – его ценят за доступность и эффективность. Для начала необходимо сшить из плотной ткани квадратный мешок со сторонами около 30 см. Наполнить его собранными и просушенными косточками черешни и зашить.
При появлении боли в спине мешок нагревают в печи, духовке или микроволновке до 50°C и прикладывают к больному участку. Как правило, 2-3 такие процедуры полностью устраняют боль.
Хрен и сырой картофель против болей спины
Для приготовления этого народного рецепта понадобятся: клубни картофеля, корень хрена и мед. Смесь для компресса готовиться каждый раз свежая. Картофель и хрен натираются на терке и смешиваются в равных пропорциях. В полученную массу добавляется ложка меда и все тщательно перемешивается до образования липкой и тягучей смеси. Полученную пасту выложить на участки болей слоем, который будет равен толщине пальца, и укутать тонкой пищевой пленкой и теплой тканью.
Для того чтобы выдержать компресс нужно запастись терпением, т. к. он дает ощущение сильного жжения. Выдержать эту процедуру необходимо в течение часа. Затем компресс снимается, и кожа очищается влажной теплой салфеткой. Компрессы из картофеля и меда делаются ежедневно до полного исчезновения болей в спине.
Боль в спине можно вылечить народными рецептами
Масло березовых почек от недугов спины
Приобрести масло березовых почек можно в аптеке. Его используют как растирание для области боли в спине, которое можно применять несколько раз в день. После процедуры можно приложить к спине свежие березовые листья, закрепив их бинтом. Такие аппликации помогают «вытянуть боль из спины» и дополнительно прогреть больной участок, усиливая целебное воздействие от масла березовых почек.
Бадяга аптечная от радикулита и остеохондроза
Бодяга издавна применялась на Руси, для лечения различных закрытых травм суставов и позвоночника. Купить ее сегодня можно в аптеке и приготовить из этого целебного порошка раствор для растираний при болях в спине.
В пол-литра водки или самогона всыпать пакетик аптечной бодяги. Для усиления прогревающего эффекта, добавить небольшой стручок горького красного перца. Эта настойка должна настаиваться в темном месте в течение месяца. Втирать этот раствор необходимо в то место, в котором боль ощущается наиболее остро. После растирания спину необходимо укутать теплой тканью.
Средства народной медицины для лечения изнутри
Почки осины от радикулита
Залить 1 столовую ложку почек осины стаканом кипятка, емкость с раствором укутать теплым полотенцем и настоять в течение часа. Процедить настой и принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день.
Корень петрушки от остеохондроза
В эмалированную посуду поместить 3 чайные ложки измельченного сухого корня петрушки и залить 500 мл воды. Закрыть емкость крышкой и кипятить отвар на медленном огне. Полученный отвар процедить и принимать дважды в день по 1 столовой ложке.
Сбор трав от грудного остеохондроза
Смешать в равных пропорциях листья мелиссы и сухую измельченную кожуру апельсина. 1-2 чайные ложки смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять под закрытой крышкой в течение часа. В настой добавить 1 чайную ложку настойки валерианы и чайную ложку меда. Пить такой настой нужно по 200 мл дважды в день в течение месяца.
Сбор трав от шейного остеохондроза
Для приготовления этого целебного сбора понадобиться: сухих листьев крапивы – 100 г, сухих листьев репейника – 200г, сухой травы душицы – 100 г. Травы смешать и залить кипятком, емкость закрыть марлевой салфеткой и настоять в притененном месте 3-4 дня. Пить настой по 1 столовой ложке дважды в день.
Сбор трав поможет забыть о болях в спине
Настой из весеннего адониса от миалгий
Залить чайную ложку адониса весеннего стаканом кипятка. Емкость накрыть теплым полотенцем и настоять настой в течение часа, процедить и пить три раза в день по столовой ложке.
Упражнения и позы для лечения болей в спине
При возникновении болей в спине необходимо прекратить то занятие, которое их вызвало, и занять позу, при которой боль наименее ощутима. Следует помнить и том, что полная неподвижность тоже вредна – застой кровообращения только усиливает воспалительный процесс.
Для того чтобы обеспечить необходимую микроциркуляцию крови в пораженном участке спины, можно использовать несложные и эффективные позы и упражнения. Причин болей позвоночника множество и подобрать необходимое именно конкретному человеку упражнение или позу можно при помощи осторожных проб. Понять это можно по оценке ощущений, возникающих после упражнения. Если боль стала слабее – упражнение подходит.
Поза для снятия боли
Лечь на живот и вытянуть руки по бокам.
Боль не исчезла? Тогда необходимо подложить под живот небольшую подушку и попытаться найти наименее болезненную позицию. Для этого можно попробовать подложить руки под голову или повернуть тело на левое или правое бедро.
Далее можно будет переходить к выполнению упражнений. В первые 2 дня упражнения следует выполнять три раза в день, но не более чем по 3 раза каждое. Количество упражнений можно постепенно увеличивать по мере стихания боли.
Помните! Если одно из упражнений вызывает усиление боли – его следует немедленно прекратить!
Упражнение №1
Лечь на спину, ноги согнуть под прямым углом в коленях, ступни на полу. Изогнуть поясницу, отрывая ее от пола, а затем снова вжать ее в пол. При выполнении этого упражнения необходимо следить за неподвижностью грудной клетки – она не должна поворачивать из стороны в сторону.
Упражнение повторить три раза, постепенно увеличивая количество до 10 раз.
Упражнение №2
Лечь на спину и согнуть колени под прямым углом (как и в первом упражнении). Перекладывать колени из стороны в сторону, опуская их как можно ближе к полу (не достигать дискомфортных ощущений).
Упражнение повторить три раза, постепенно увеличивая количество до 10 раз.
Профилактические меры от болей в спине
Упражнения для развития мышц брюшного пресса.
Упражнения для растяжки мышц спины.
Наклоны корпуса тела вправо-влево для релаксации мышц спины.
Использовать специальные пояса для опоры поясницы.
При положении стоя стараться втягивать живот, а голову держать прямо.
При стоячей работе делать перерывы и проводить время в удобной позе сидя.
При сидячей работе периодически вставать (раз в 40 минут) и выполнять упражнения для улучшения кровообращения в мышцах спины.
Не носить обувь с высокими каблуками или свести ее ношение к оптимально допустимому времени (2 часа в день).
При покупке рабочего кресла или стула выбирать модели с ортопедической спинкой.
При организации места для сна позаботиться о матрасе средней жесткости и удобной ортопедической подушке.
Не поднимать тяжелые предметы.
12 Отказаться от курения.
Не забывать о двигательном режиме: физкультура, спорт, плаванье, пешие прогулки.
Правильное и рациональное питание: ограничение соли, употребление в пищу свежих овощей и фруктов, достаточное употребление жидкости.
Своевременно обращаться за помощью к врачу и проводить курсы профилактического лечения.
Боль в спине можно предотвратить простыми мерами
Ознакомление с описанными в публикации рецептами и практическими советами по лечебной физкультуре и мерах профилактики позволит нашим читателям быть во всеоружии и не только справляться с болями в спине, но предупреждать их появление.
Источник
»
Что делать при болях в спине
Лечение боли в спине хреном
Боль – это сигнал организма о неполадках в его работе, однако этот сигнал мешает полноценной жизни. Любой спазм – тянущий, острый или жгучий – тормозит обычный ритм, мешает умственным процессам и сковывает движения. От боли в спине и пояснице может слечь на несколько даже здоровый человек, доставляя массу неудобств. В таких случаях помогут не только аптечные мази. Широко применяется такое народное средство, как хрен при болях в спине. Рассмотрим несколько эффективных рецептов.
Растирания хреном от боли в спине
Растирка боли в спине – это очень эффективный способ ее унять до визита к врачу. Существует несколько рецептов с листьями и корнем хрена для растираний поясницы:
- Молодые, зеленые листья хрена положите в стеклянную банку и залейте 50% раствором спирта. Поставьте в темное прохладное место на 48 часов. По истечении двух суток настойку можно использовать для растирки боли в спине: возьмите пучок мокрых листьев и разминайте их на больном месте.
- Поместите 7-10 кореньев хрена диаметром около 1-2 см в стеклянную емкость, залейте водкой и поместите в темное место на 15-20 дней. Через три недели лекарство готово. Растирайте настоем из корней хрена, если болит спина или суставы.
- Натрите на мелкой терке 3-5 корней хрена, выжмите сок из получившейся кашицы, чтобы получилось 2-3 ст.л. сока, и смешайте его с 1 ст.л. оливкового масла. Растирайте этой смесью поясницу, делая активные массажные движения, чтобы разработать соединительную ткань, в которой возник неприятный спазм.
Это простые, но очень эффективные народные рецепты от боли в спине.
Компрессы с хреном от поясничной боли
Народная медицина рекомендует лечить боль в спине при помощи компрессов, которые разогревают ткани, помогая снять боль и воспаление:
- Корень хрена натереть на мелкую терку, смешать с 2 ст.л. сметаны или меда и распределить по больному месту. Сверху накрыть полиэтиленом и обвязать поясницу шерстяным шарфом или платком. Компресс выдержать около 45 минут и снять. Очистить кожу влажной салфеткой и снова укутать спину тканью. Лучший эффект достигается при трехкратном ежедневном применении в течение 15-20 дней.
- В следующем рецепте применяется не только корень, но и листья хрена при болях в спине. Перепустите через мясорубку растение вместе с корнем и листьями. Из хлопчатобумажной ткани сделайте небольшой мешочек, пометите в него получившуюся кашицу и поместите на болезненную область на спине или пояснице. Затем разогрейте утюг и прогладьте им мешочек, не снимая со спины. Постарайтесь выдержать хотя бы 3 минуты. После этого укутайте компресс шерстяной тканью и лягте под одеяло на 15-20 минут. Снимите компресс. Мешочек можно применять несколько раз.
- Натрите на мелко терке корень хрена и один сырой картофель, добавьте 1 ст.л. меда. Данную смесь наложите на больные участки спины слоев в 1 см, укутайте поясницу целлофановым пакетом или пищевой пленкой, а сверху – шерстяной тканью. Жжение от компресса необходимо выдержать, как минимум 40 минут. Только тогда будет эффект от компресса. Продолжайте ежедневные процедуры до тех пор, пока боль в спине не исчезнет.
- На спине расстелите плотную хлопковую ткань и выложите на нее кашицу из перетертого корня хрена на больных участках. Накрыть компресс полиэтиленом, укутать теплой тканью и держать до ощущения сильного жжения. Затем компресс снять, вытереть кожу теплой салфеткой. Этот жгучий, но целебный компресс применяется для лечения многих болезней спины: миалгии, межреберной невралгии, радикулита, прострелов и т.д.
Эти простые и действенные рецепты народных средств с использованием хрена для лечения боли в спине помогут вернуть вам подвижность и работоспособность, и при этом сэкономят ваши средства.
Компрессы быстро действующие при болях в спине и пояснице.
Пнд, -08-12 23:59 Обсуждение: 3
Редко кого обходит стороной боль в спине и пояснице. Появившись хоть раз, она будет и дальше приходить время от времени. Чаще всего боли в спине появляются в холодный период времени, сильные нервные перенапряжения так же сказываются. В период, когда начинает, болит спина необходимо исключить все физические нагрузки. Ни в коем случае не поднимайте тяжести, так как это может привести к плохим последствиям. При сильных болях в спине и пояснице нужно соблюдать строгий постельный режим. В момент сильной боли можно ненадолго примерно минут на 15 приложить что-то холодное, но это нужно делать только в первое время, когда только начала болеть спина, дальше, когда боль будет являться не в первый раз, уже нельзя прикладывать холодное.
Если боль сильная и невыносимая, то следует вызвать врача. Если же нет возможности, тогда примите обезболивающее средство, но только то, которое подходит именно вам. Из-за сильных и длительных болей происходят спазмы в капиллярах в области спины, и в результате на выздоровление потребуется больше времени.
При болях в спине, нужно начать соблюдать специальную диету. В период болей следует перейти на употребление овощей, фруктов, а так же молочную и растительную пищу. Противопоказано употреблять соленые продукты. От острого нужно так же отказаться. Привычные чаи следует заменить на травяной, из мелиссы и тысячелистника.
Приготовьте вот такой отвар из сельдерея, его следует употреблять вовнутрь.
Понадобятся стебли и листья сельдерея их нужно измельчить. Три столовых ложки растения завариваются 600 миллилитрами воды, затем ставится на огонь на 10 минут, после снимается, охлаждается и процеживается. Для вкуса нужно добавить немного меда, или же сока лимона. Пейте этот отвар на протяжении всего дня.
А теперь приступим к приготовлению рецептов для избавления от болей в спине. Эти средства очень просты в приготовление, и к тому же они помогут очень быстро справиться с болью.
Данные компрессы нужно делать только в том случае, когда болит спина. Эти два компресса хороши тем, что если вдруг у вас нет обезболивающего под рукой или специальной мази, и нужно идти в аптеку, а нет возможности сходить, то компрессы помогут вам устранить боль в спине. Втирать компресс следует очень осторожно и аккуратно. В зимнее время рекомендуется использовать компресс с целью профилактики.
Понадобится голубая глина и яблочный уксус. Взять ингредиенты в пропорции 1:1. Нанести компресс на больное место и держать в течение двух часов, затем вытереть насухо и соблюдать постельный режим. Делается компресс один раз в день.
Нужен еще один компресс с использованием настойки валерьяны и бинта. Возьмите, смочите бинт, сложенный в несколько слоев, в настойке и приложите к больному месту, поверх положите целлофан и теплый платок, постарайтесь зафиксировать компресс. Примерно 10 минут появится небольшое пощипывание, постепенно начнет сильнее щипать, но нужно терпеть. Через некоторое время боль начнет проходить. Компресс следует держать столько, сколько сможете вытерпеть.
Болит поясница, что делать?
Заболела поясница? Не знаешь, что делать?
Возьми 1 ст. ложку свежих корней щавеля. Залей 300 мл воды. Кипяти 15 мин, укутай, настаивай 2 часа потом процеди. Принимай трижды в день по две ст. ложки.
Лечение боли в пояснице компрессами
Если болит поясница, народная медицина рекомендует лечиться компрессами. Они чаще всего являются согревающими, снимают боли и воспаление.
- На поясницу можно накладывать тертую редьку или хрен (используют и свежие листья хрена). Чтобы избежать жжения, нужно эту массу смешать со сметаной, сверху накрыть салфеткой и обвязать шерстяным шарфом или платком.
- Для горячих компрессов подойдут настои из ромашки, зверобоя. чабреца и черной бузины. Такие процедуры желательно проводить на ночь.
- Разведи столовую ложку порошковой горчицы в теплой воде (примерно 40 гр.), получится смесь, похожая по консистенции на сметану. Эту смесь намажь на больное место и утепли. Держи компресс не более 5 мин. чтобы не было ожога кожи .
Запомни: любой согревающий компресс не должен вызывать боль, максимум – легкое покалывание и терпимый жар. В противном случае нужно снять компресс и ополоснуть теплой водой больное место.
- Целебное воздействие оказывают листья лопуха. Необходимо их высушить, ошпарить кипятком и наложить на поясницу. Сверху листья оберни теплым шерстяным шарфом или платком и держи компресс на протяжении часа.
- Для лечения используй порошок бодяги, разведенный оливковым маслом один к тридцати. Полученную мазь применяют как согревающий компресс. Длительность процедуры – не более часа.
- Хорошее народное средство от боли в пояснице #8212; конский каштан, который растирают в порошок, а затем смешивают с камфорным маслом и топленым салом. Все компоненты берут поровну. Тонким слоем эту целебную смесь наносят на кусочек черного хлеба и накладывают на больное место.
- Из чеснока можно сделать холодный компресс. Чесночный настой нужно смешать с лимонным соком и в этой смеси вымочить хлопчатобумажную салфетку. Компресс приложить на двадцать мин. Спустя некоторое время обязательно наступит облегчение, если процедура будет регулярной.
- Популярны при боли в пояснице компрессы из теста. На поясницу накладывают толстый слой марли, а сверху #8212; слой кислого теста толщиной около 2 см. Процедуру проводить следует перед сном ежедневно. Курс лечения #8212; десять дней.
- Также полезно больную поясницу смазывать медом. Растирай ее интенсивно и отрывисто, чтобы нормализовалось кровообращение, вернулся тонус мышцам.
Лечение болей в пояснице растираниями
Разнообразные растирания помогают усмирить боль в пояснице. Готовить лекарственные настойки можно самостоятельно.
Например, на основе тройного одеколона делают жидкость для растирания, добавляя на флакон одеколона пару пузырьков 3-процентного раствора йода. два флакона настойки валерианы и 5 красных горьких перцев. Ингредиенты смешивают в емкости из темного стекла, хорошо взбалтывают и дают настояться 24 ч. Перед сном нужно смазать больную поясницу этой настойкой, либо нарисовать сетку ватной палочкой, сверху поясницу обернуть теплым шерстяным шарфом или платком. Лучше всего этот способ помогает, если причиной боли стал радикулит .
Проверенное народное средство #8212; спиртовая настойка эвкалипта. Помогает также спиртовая настойка репейника. Эти средства можно использовать и в качестве компрессов.
Комплекс упражнений для здоровья позвоночника. Показывает врач, мануальный терапевт, Герман Тюхтин.
Цигун #8212; Упражнения для спины
Источники: https://zaspiny.ru/boli/xren.html, https://mediry.ru/narodniy_metod/kompressy-bystro-deistvuyushchie-pri-bolyakh-v-spine-i-poyasnitse, https://strana-sovetoff.ru/?p=164
Комментариев пока нет!
Источник
