Когда болит шея и голова и давление поднимается

Пациенты с остеохондрозом часто жалуются на большие скачки давления и боли в шее. У больных возникает гипотония или гипертония. Причина заключается в отсутствии нормального кровообращения в шейной части. Отсутствие лечение может привести к гипоксии и приступам удушья. Потому нужна срочная консультация у невролога и кардиолога. Лечение имеет комплексный характер, чтобы устранить сразу две патологии. Врачи прописывают больному массаж, гимнастику и медикаменты.

Когда болит шея и голова и давление поднимается

Как связаны высокое давление и боли в шее?

По медицинской статистике Всемирной организации здравоохранения около 80% людей, страдающих от остеохондроза, имеют проблемы с давлением.

У людей, которые имеют гипертонию, часто болит шея и затылок. Это связано с нарушением кровотока через позвоночные артерии в этих областях. Такие затруднения в циркуляции крови приводят к накапливанию плазмы и повышению артериального давления. Мозг отдает команду для увеличения уровня крови, чтобы предотвратить гипоксию. Показатели тонометра будут подниматься до 130—140 на 80—90. В норме результаты должны равняться 120/70. Дополнительно зажимаются нервы, которые находятся в шейном отделе. Из-за таких проблем могут возникнуть грыжи, которые еще больше буду пережимать сосуды и вызывать приступы гипертонии.

Вернуться к оглавлению

Причины повышения давления при болях в шее

Когда болит шея и голова и давление поднимаетсяПатологическое состояние может наблюдаться у людей, которые неправильно сидят.

Источники, которые приводят к спазмам в спине и шейном отделе:

  • малоподвижный образ жизни;
  • неправильная поза во время сидения;
  • избыток веса;
  • травмы во время спорта;
  • чрезмерные нагрузки на позвоночник;
  • врожденные заболевания;
  • осложнения после инфекционных заболеваний.

Патология может поражаться людей от 20 до 40 лет. Из-за таких нарушений начинают развиваться дегенеративные процессы в позвоночнике. Из-за этого возникает остеохондроз, образовываются грыжи позвонков. Такие патологии мешают нормальной работе кровеносной системе. Из-за пережатая артерий возникает повышенное давление. Гипертония имеет скачкообразный характер. Из-за развития проблем с центральной нервной системой вследствие зажима нервов в шее также возникают нарушения в работе сердечно-сосудистой системе.

Вернуться к оглавлению

Остеохондроз и низкое давление

В других случаях из-за нестабильности шейного отдела позвоночника кровь в мозг человека не поступает достаточно кислорода. Это приводит к неправильному функционированию клеток мозга и замедлению активности сердца. Тогда показатели тонометра, наоборот, показывают низкое давление 90 на 60. Так начинает развиваться гипотония: у пациента болит голова или только задняя ее часть, появляется онемение и сонливость. Все тело будто ломит. В редких случаях остеохондроз развивается при нормальном давлении.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Когда болит шея и голова и давление поднимаетсяЧасто такое состояние проявляется утренней болью в затылке.

Основной признак, который возникает у большинства людей — давящая головная боль в затылке. Обычно она возникает по утрам. При этом пациента тошнит и кружиться голова. Человек не может стоять и быстро двигаться: резкие повороты приводят к приступам рвоты. Развивается сильная чувствительность к свету и громким звукам. Одновременно пациент ощущает покалывание в кончиках пальцев и онемение конечностей. На голову будто что-то давит, болят виски и одна часть головы. В серьезных случаях развивается удушье, возникает чувство давления в груди. Особенно сильно это опасно в ночное время, когда человек спит и может просто задохнуться. Из-за недостатка кислорода, организм больного не может функционировать с прежней силой, потому появляется хроническая усталость.

Возможны такие симптомы:

  • звон в ушах;
  • потеря сознания;
  • болит затылок;
  • отсутствие равновесия;
  • помутнение в глазах.

Вернуться к оглавлению

Меры диагностики

Когда болит шея и голова и давление поднимаетсяЕсли врач подозревает у пациента застой в кровяном русле мозга, то он направляет его на допплерографию.

Ставить диагноз только по жалобам пациента нельзя. Необходимо пройти консультацию у кардиолога и невролога. Сначала врач вымеряет артериальное давление и выявляет факт того, что оно пониженно или повышено показателей. После проводится магнитно-резонансная или компьютерная томография позвоночника, чтобы выяснить причину осложнений. Врач направляет пациента также пройти доплер сосудов головного мозга для выявления застоя крови.

Вернуться к оглавлению

Методы лечения

Специалисты кардио-неврологических центров отмечают, что терапия должна иметь комплексный подход и включать лечебную гимнастику, массаж и прием медикаментов. Кардиолог выписывает лекарства, которые способствуют улучшению кровотока («Милдронат», «Тризипин», «Сермион»). Для поддержания здоровья применяют комплекс витаминов и минералов. Но лечение таблетками малоэффективно без гимнастики. При остеохондрозе рекомендуется пройти курс лечебных физических упражнений. Они направлены на снижение боли в позвоночнике. При это уровень нагрузки минимальный: пациент не должен делать резких поворотов, носить тяжелые предметы или сильно наклоняться.

Дополнительно применяют точечный массаж, если физические нагрузки полностью противопоказаны больному. Благодаря ему разгоняется кровь и снижается боль в шее. Вместе с этим уходят головные боли и высокое давление в затылке. Но если заболевание находится в запущенной форме, то применяют обезболивающие в виде таблеток или мазей. Из препаратов выделяют «Анальгин» и «Кетанол», а из гелей — «Димексид» и «Фимналгон».

Источник

Нивеличук Тарас

Автор статьи: Нивеличук Тарас, заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности «Лечебное дело».

Дата публикации статьи: 03.12.2014

Дата обновления статьи: 04.06.2019

Содержание статьи:

  • Причина перепадов давления при остеохондрозе шеи
  • Диагностика синдрома позвоночной артерии
  • Первая помощь и лечение
  • Неотложная помощь при инсульте
  • Неотложная помощь при гипертоническом кризе
  • Лечение синдрома позвоночной артерии

Медицинская карта страдающих шейным остеохондрозом нередко пестрит букетом диагнозов, среди которых гипертония и вегетососудистая дистония занимают первые места. Из-за распространенности этих недугов многие врачи «на автомате» назначают таким пациентам курс гипотензивной (понижающей давление) терапии, которая, увы, должного эффекта не дает. Почему? Потому что шейный остеохондроз и давление – две стороны одной медали, а синдром, который обуславливает это состояние, лечится совсем по-другому.

При грудном или поясничном остеохондрозе проблема перепадов артериального давления (АД) не возникает, поскольку сосуды, питающие головной мозг, отходят от подключичной артерии на уровне последнего шейного позвонка и не подвергаются сдавлению.

Также при шейном остеохондрозе АД не всегда держится на высоком уровне. Бывает, периоды повышенного давления чередуются с приступами пониженного давления (гипотонии), что также вызывает затруднения с постановкой верного диагноза.

аналоговый тонометр

Тонометр (сфигоманометр) – прибор для измерения давления

В чем причина перепадов давления при остеохондрозе шеи

Справа и слева от позвоночного канала, в отверстиях поперечных отростков шейных позвонков, проходят две артерии, которые питают часть головного мозга: ствол, мозжечок, затылочные доли больших полушарий, внутреннее ухо и продолговатый мозг. Именно последний – продолговатый мозг, и отвечает за регуляцию артериального давления.

позвоночная артерия в шейном отделе позвоночника

Позвоночная артерия в шейном отделе позвоночника

При шейном остеохондрозе, особенно при выпячивании межпозвоночных дисков (при грыжах и протрузиях), одна или обе позвоночные артерии могут сдавливаться. Продолговатый мозг недополучает крови и испытывает кислородное голодание. По этой причине центры регуляции тонуса сосудов перестают нормально функционировать: кровяное давление у больного скачет вверх-вниз, он испытывает головные боли, шум в ушах, головокружение, тошноту и другие неприятные симптомы – вплоть до внезапных обмороков. Это состояние называется синдромом позвоночной артерии и является серьезным осложнением остеохондроза.

Диагностика синдрома позвоночной артерии

Больной, который отмечает скачки давления при остеохондрозе, нуждается в углубленном обследовании.

Повышенное АД, особенно в зрелом возрасте, бывает симптомом разных недугов:

  • гипертонической болезни;
  • ишемической болезни сердца;
  • сахарного диабета;
  • болезней почек;
  • нарушений функции щитовидной железы и т. д.

Даже опытный врач не сможет «на глазок» определить, что именно вызывает проблему, ведь не каждый случай остеохондроза осложняется синдромом позвоночной артерии. Тех же пациентов, у кого он развился, важно выявлять как можно раньше: в запущенных и неподконтрольных случаях эта патология может перейти в острое нарушение мозгового кровообращения – ишемический инсульт.

Обследование при подозрении на синдром позвоночной артерии проводится с использованием следующих методик:

  • магнитно-резонансная томография области шеи и головы;
  • ультразвуковое доплерографическое исследование кровотока позвоночных артерий;
  • рентген шейного отдела позвоночника;
  • неврологический осмотр и изучение рефлексов.

Сам больной может заподозрить это осложнение у себя, если:

  • повышение или перепады давления чаще возникают после нагрузки на шейный отдел позвоночника;
  • подъем давления сопровождается болью в затылочной области, иногда с одной стороны;
  • давление повышается за короткий промежуток времени до близких к максимальным значений, сопровождается тошнотой и рвотой, которая облегчения не приносит;
  • сильнее повышается верхнее (систолическое) давление, нижнее (диастолическое) может оставаться нормальным или вырасти незначительно;
  • скачки давления сопровождаются напряженностью затылочных мышц и затруднением поворотов головы;
  • лечение гипотензивными препаратами мало облегчает течение болезни, но однократный прием при острых гипертонических кризах бывает эффективен.

Первая помощь и лечение

Неотложная помощь при инсульте

Если на фоне повышенного кровяного давления у вас возникает:

  • нарушение координации движений;
  • нарушение сознания;
  • потеря чувствительности одной половины тела;
  • нарушение равновесия;
  • очень сильная головная боль, какой раньше у вас не было;
  • двоение в глазах;
  • нарушения речи;
  • резкая слабость и сонливость;

необходимо лечь и попросить тех, кто находится рядом, вызывать вам скорую помощь. Никаких лекарств в этом состоянии принимать нельзя.

Неотложная помощь при гипертоническом кризе

При резком повышении давления до 180/90 мм рт. ст. и выше, необходимо:

  1. лечь или принять полусидячее положение, расслабив шею и удобно расположив голову;

  2. принять 1–2 таблетки каптоприла, нифедипина, пентоксифиллина или нитроглицерина, которые для таких случаев нужно всегда держать рядом;

  3. через 20 минут после приема лекарства измерить давление: если оно не снижается или растет – вызвать скорую помощь.

Лечение синдрома позвоночной артерии

Задачей лечения синдрома позвоночной артерии и сопутствующей ей гипертонии является устранение сдавления сосудов и восстановление в головном мозге нормального кровотока.

  • Из консервативных методов наибольшую результативность дает мануальная и аутогравитационная терапия (вытяжение позвоночника под действием веса своего тела) в сочетании с миорелаксантами (препаратами, снимающими мышечное напряжение), иглоукалыванием и массажем.
  • Чтобы поддержать и продлить позитивный эффект процедур обязательна лечебная физзарядка, если к ней нет противопоказаний.
  • Для нормализации мозгового кровообращения, устранения головных болей, тошноты, головокружений и подобных симптомов назначают сосудистые препараты и ноотропы (кавинтон, тенотен, вазобрал).
  • Когда пациента больше всего беспокоит повышение АД – врачи, как правило, рекомендуют прием понижающих давление средств, но основными в курсе терапии этой патологии они не являются.
  • Ну а если препятствие свободному току крови к мозгу консервативно устранить не удается, межпозвонковые грыжи удаляют оперативным методом с последующей реабилитацией.

Все, кому поставлен диагноз «синдром позвоночной артерии» должны не реже одного раза в полгода показываться врачу, даже при хорошем самочувствии. Эта мера позволит меньшими усилиями продлить ремиссию и избежать тяжелых осложнений.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей.

Источник

Частая причина обращения к врачам — головная боль из-за давления. Чтобы выяснить, при каком давлении болит затылок и какое давление провоцирует боль другой локализации, нужно разобраться в причинах ее возникновения. Если часто болит шея и затылок, а вращение головой сопровождается хрустом, это свидетельствует о дегенеративно-деструктивных изменениях шейного отдела позвоночника — остеохондрозе.

Когда болит шея и голова и давление поднимается

Связь болей в шее и давления

При остеохондрозе шейного отдела нарушается работа трех систем организма:

  • кровообращение позвоночных артерий, питающих головной мозг;
  • работа периферической нервной системы;
  • при запущенном заболевании происходит образование межпозвоночной грыжи, которая давит на нерв или оболочку спинного мозга.

Самые распространенные проявления шейного остеохондроза — боли в шее и голове. Начинается головная боль в затылке, но может отдавать в челюсть, под ключицу, в руки, плечи, лопатки. В шее сконцентрированы важные нервные окончания, артерии и сосуды. Нарушения в их работе приводит к скачкам АД — понижению или повышению показателей. Скачки бывают как незначительные, так и довольно существенные (до 60 мм рт.ст.). При нормальном давлении показатели будут 120(110)/80(70), высокое давление — больше 140/90, низкое давление — меньше чем 90/60.

Вернуться к оглавлению

Причины возникновения

Когда болит шея и голова и давление поднимаетсяЛишний вес может провоцировать боли в шее и затылке.

Медицинская статистика описывает, что остеохондрозом страдает не менее 80% людей. Основные причины возникновения:

  • малоподвижный образ жизни;
  • лишний вес и ожирение;
  • травмы позвоночника;
  • усиленные физические нагрузки;
  • нарушения обмена веществ;
  • осложнения после инфекционных заболеваний;
  • наследственность или врожденные дефекты.

Вернуться к оглавлению

Остеохондроз и низкое АД

Из-за дегенеративных процессов в позвоночнике нарушается работа позвоночной артерии, и в мозг поступает недостаточное количество кислорода. Когда организм не в состоянии исправить проблему гипоксии повышением скорости кровотока, он искусственно «замораживает» систему, понижая потребление кислорода клетками мозга. Показатели АД при этом падают.

Вернуться к оглавлению

Симптоматика

Главные признаки патологии и описание, показано в таблице:

СимптомХарактеристика
Головная больВозникает головная боль чаще в затылке, позже распространяется на другие участки головы: виски, лоб, глаза, уши.
Тошнота, рвотаКогда болит голова, человека тошнит, а при резком движении возможны приступы рвоты.
ОнемениеПоявляется покалывание в руках, похолодание пальцев, онемение языка.
Вестибулярные нарушенияПри наклонах или поворотах головы, возможно, помутнение в глазах, звон в ушах, головокружение, кратковременная потеря сознания.
Нехватка воздухаЧеловек испытывает затруднение дыхания при глубоком вдохе. Во время сна возможны приступы остановки дыхания. По утрам болит шея, появляется давящая загрудинная боль.
Хроническая усталостьВозникает из-за постоянного кислородного голодания.

Вернуться к оглавлению

Способы лечения

Когда болит шея и голова и давление поднимаетсяЩадящий лечебный массаж помогает снять спазмы позвоночных артерий.

При остеохондрозе с пониженным АД эффективна лечебная гимнастика и массаж, которые снимают спазмы позвоночных артерий. Занятия гимнастикой должны быть постепенными и дозированными, без усиленных нагрузок на позвоночник и резких поворотов шеи. Когда ломит шею и болит задняя часть головы, можно делать самостоятельный шейный массаж. Такой массаж улучшит приток крови, снимет головную боль и повысит давление. Если снять болевой синдром такими методами не получается, можно применить местные обезболивающие препараты в виде мазей, растирок или пластырей. При очень сильных болях можно принять обезболивающую таблетку. Когда заболевание запущено, нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу. После необходимых исследований доктор назначит соответствующую лечебную терапию.

Вернуться к оглавлению

Высокое АД при остеохондрозе

Позвоночные артерии питают в основном задние отделы головного мозга — продолговатый мозг, мозжечок, затылочные доли, ствол и часть спинного мозга. Продолговатый мозг регулирует давление поступающей в мозг крови. Когда нарушается работа позвоночных артерий, начинается гипоксия. Чтобы усилить кровоток, продолговатый мозг отдает команду на повышение давления. Если до появления нарушений в позвоночнике давление было в норме, то остеохондроз может спровоцировать развитие гипертонии. Когда человек уже страдает артериальной гипертензией, остеохондроз усугубляет течение болезни. Симптомы заболевания отличаются некоторыми особенностями:

  • повышенное давление часто характеризуется болью, давящей на затылок;
  • у гипертоников голова болит чаще в утренние часы;
  • появляется покраснение и отечность лица.

Вернуться к оглавлению

Способы лечения болей в шее при давлении

Если присутствуют 2 заболевания (остеохондроз и гипертония) назначают комплексное лечение. Оно может осложниться тем, что назначаемые традиционные нестероидные препараты снижают эффективность антигипертензивных лекарственных средств. Иногда противопоказаны некоторые физиотерапевтические процедуры, а традиционный в таком случае шейный массаж нередко провоцирует еще большее повышение давления. Помимо консультации у вертебролога или невропатолога, дополнительно нужно проконсультироваться у кардиолога.

Вернуться к оглавлению

Боли в шее и высокое внутричерепное давление

При дегенеративных процессах в шейном отделе более ощутимо повышение внутричерепного давления. Когда сосуды сильно расширяются для усиления кровотока, перекрываются каналы циркуляции мозговой жидкости. Виски и затылок в таком случае болят пульсирующей болью. Чтобы убрать боль, мозг «выключает» некоторые участки, отчего возможно головокружение, давящая боль и потеря сознания. Когда внутричерепное давление повышено, то, как правило, повышается систолический показатель АД. Для установления точного диагноза нужно в обязательном порядке обратиться к врачу.

Источник

9 Июля 2018

Гипертония, слазь! Как связаны шея и давление?



     Разболелась голова, и вы решили измерить себе артериальное давление. Повышенные цифры стали неожиданностью. Что это? Гипертоническая болезнь? Или проявление чего-то другого?

     Сегодня мы поговорим о не столь часто упоминаемой причине повышения артериального давления – изменениях в шейном отделе позвоночника. Разобраться с тем, как связаны шея и давление, нам поможет врач-рентгенолог «Клиника Эксперт Липецк» Чеботарева Галина Николаевна. 

     — Чем выше давление – тем выше риск развития инфаркта и инсульта. Галина Николаевна, по каким причинам может повышаться давление? 

     — Причин, из-за чего такое может происходить, множество. Это, конечно же, гипертоническая болезнь (так называемая эссенциальная артериальная гипертензия) – бич современной цивилизации. 

     Помимо неё, повышение давления встречается при целом ряде так называемых симптоматических артериальных гипертензий – патологий со стороны различных органов (почек, эндокринной, сердечно-сосудистой и нервной систем). При таких гипертензиях артериальное давление является одним из проявлений основного заболевания. 

     Отдельные примеры: почечные (гломерулонефрит, амилоидоз, диабетический гломерулосклероз); эндокринные (болезнь Иценко-Кушинга, феохромоцитома, акромегалия); сердечно-сосудистые (коарктация аорты). 

     Кроме того, давление могут повышать медикаменты, воздействующие на состояние сосудов, приводящие к задержке жидкости, оказывающие влияние на иные механизмы повышения давления. 

     Немаловажный фактор – неправильное питание. В частности, потребление солёной, копчёной пищи, избыточное потребление жидкости (особенно при нарушении функции почек. Такие блюда также могут задерживать жидкость в организме. 

     К повышению артериального давления может приводить и патология в шейном отделе позвоночника.

2 Повышенное давление может быть единичным эпизодом, а может из раза в-m.._.jpg 

     — Повышенное давление может быть единичным эпизодом, а может из раза в раз беспокоить человека. На протяжении какого времени должно повышаться давление, чтобы врач поставил диагноз гипертония? 

     — Если такие эпизоды происходят систематически, в течение какого-то конкретного дня и на протяжении нескольких дней, при измерении артериального давления на обеих руках, в покое. 

     В этом случае говорят о гипертонии как о синдроме. Конкретный же диагноз (будь то гипертоническая болезнь, какая-то из патологий группы симптоматических артериальных гипертензий и т.д.) устанавливается в процессе полного обследования. 

     — Правда ли, что гипертония может быть следствием шейного остеохондроза? 

     — Да, такое возможно. 

     — В сознании обывателя гипертония связана с сосудами. Тогда как можно объяснить взаимосвязь шейного отдела позвоночника и повышенного давления? 

     — Связь шеи (или, правильнее, шейного отдела позвоночника) и артериального давления следующая. Через шейные позвонки проходят артерии, несущие кровь к головному мозгу. При остеохондрозе меняется нормальная анатомия шейного отдела позвоночника, что может приводить к сдавлению сосудов и уменьшению кровоснабжения мозга. На нехватку кислорода активируется участок в продолговатом мозге, отвечающий за артериальное давление. В результате оно может повышаться, чтобы компенсировать недостаточный приток крови к мозгу. 

     Нужно понимать, что гипертония в этом случае вторична, т.е. это не гипертоническая болезнь, а следствие остеохондроза шейного отдела позвоночника. 

     — В таком случае какие симптомы могут навести на мысль, что артериальное давление повышено?

     — Возможны головные боли, которые начинаются с шеи и затылка, распространяются на виски, лоб и смежные с ушами и глазами области. Чаще отмечаются в одной половине головы. Преимущественно появляются после длительной работы, связанной с напряжением мышц шеи, а также после сна в неудобной позе. 

3 Получается, что чем чаще вертеть шеей – тем меньше риск развития-min.jpg

     — Получается, что чем чаще вертеть шеей – тем меньше риск развития гипертонии? 

     — Ко всему нужно подходить грамотно. Действительно, двигательная активность благоприятно сказывается на здоровье позвоночника – при условии, что она правильная. Движения в шее должны быть плавными, безболезненными. Можно делать наклоны вперёд-назад, наклоны и повороты вправо-влево. Однако есть одно «но». Делать это следует в каждой плоскости отдельно. Т.е. сначала в одной, потом – в другой. 

     Именно вращательные движения в шейном отделе позвоночника могут привести к проблемам: голова – достаточно тяжёлая часть тела, а потому не следует перегружать шейные позвонки таким видом нагрузки. 

     Если в шейном отделе позвоночника уже есть патологические изменения, подходить к движениям нужно ещё более аккуратно. Неосторожное, резкое, неправильное, а иногда и обычное движение может вызывать такие проявления, как хруст, шум, звон в ушах, головокружение. 

     — Как разобраться с истинной причиной гипертонии? Существует комплекс обследований, который необходимо пройти тем, чьим спутником стало высокое давление? 

     — Да, безусловно. Важно установить не только сам факт повышения артериального давления, и заболевание, в рамках которого это наблюдается. 

     При первом обращении пациента с симптомами, которые отмечаются при повышении давления, проводится трёхкратное его измерение на обеих руках, с интервалом 4-5 минут. 

     Помимо этого, доктор может назначить проведение суточного мониторинга артериального давления. Эта процедура проводится на протяжении суток, когда с помощью особого прибора у человека в автоматическом режиме проводятся измерения. 

     Выполняется ряд лабораторных исследований. Среди них общий анализ мочи и крови, биохимический анализ крови. По показаниям могут назначаться тесты на гормоны. 

     Кроме того, могут назначаться ЭКГ, УЗИ сердца, почек, сосудов шеи; МРТ головного мозга, его сосудов и шейного отдела позвоночника; обследование глазного дна. 

     Конкретные исследования, входящие в диагностический комплекс, определяются лечащим врачом в зависимости от конкретной клинической ситуации. 

4 Галина Николаевна, если в результате поиска причин высокого давления-m.._.jpg

     — Галина Николаевна, если в результате поиска причин высокого давления выяснится, что во всём виновата шея, то к врачу какой специальности необходимо обратиться для лечения? 

     — Если под шеей здесь понимать шейный отдел позвоночника, то это может быть несколько специалистов. При наличии жалоб (например, болей в шейном отделе, онемения в пальцах рук), а также изменений на МРТ – к неврологу. Возможно, что также понадобится консультация нейрохирурга — это зависит от того, какой выраженности процесс будет обнаружен в шейном отделе позвоночника. 

     При нарушениях осанки и статики в шейном отделе позвоночника, которые бывают и без наличия остеохондроза — к врачу-ортопеду. 

     — Что вы можете посоветовать читателям портала «Первый Липецкий» для профилактики проблем, связанных с шейным отделом позвоночника? 

     — Регулярно обращайтесь к врачу-ортопеду для своевременного выявления деформаций позвоночного столба. 

     Занимайтесь спортом – это будет способствовать укреплению мышечного корсета. Очень полезны плавание и аквааэробика. 

     Поддерживайте нормальную массу тела. 

     При ношении тяжестей старайтесь распределять их на обе руки. Движения должны быть плавными, особенно если у вас в руках груз. 

     При продолжительной работе за компьютером делайте регулярные перерывы и небольшую разминку. 

     Избегайте травм, научитесь методикам борьбы со стрессовыми явлениями. Откажитесь от вредных привычек. 

     Для справки: 

5 Чеботарева Галина Николаевна-min.jpg

     Окончила Курский государственный медицинский университет в 2005 году по направлению «Лечебное дело». 

     С 2005 по 2006 год проходила интернатуру по специальности «Неврология», в 2012 году – по специальности «Рентгенология». 

     В настоящее время работает врачом-рентгенологом в «МРТ Эксперт Липецк».

Источник