Когда болит спина можно ходить в баню

Остеохондроз – заболевание, затрагивающее суставные хрящи. Проявляется оно сильными болями, отечностью тканей, ограниченностью движений. Иногда из-за остеохондроза происходит защемление нервных окончаний. Пациенты, которым поставили этот диагноз, знают, насколько важно всегда следить за своим самочувствием, предпринимать комплекс мер, направленных на стабилизацию острого состояния. Они нередко интересуются,можно ли париться в бане при остеохондрозе?

Воздействие бани на организм

Русская баня оказывает позитивное воздействие, потому что здесь активизируются обменные процессы, выводятся токсины и шлаки из организма. Человек чувствует, как прогреваются все ткани, органы. Распространено мнение, что при заболеваниях спины парилка противопоказана. В реальности же баня оказывает положительный эффект, снимает воспаление, улучшает кровообращение. Посещать парную в острый период течения остеохондроза не рекомендуется, в остальных же случаях не стоит отказываться от полюбившегося времяпрепровождения.

Остеохондроз затрагивает хрящевую, соединительную ткань. Чаще всего страдает пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Именно на эту зону приходится наибольшая нагрузка при ходьбе и сидении. Если больной еще и сутулится, округляет поясницу, когда сидит, деформированные ткани сжимаются, содержимое межпозвоночного диска выпячивается. Со временем без лечения остеохондроз трансформируется в протрузию, а она переходит в межпозвоночную грыжу.

Чтобы не допустить такое развитие событий, нужно заниматься лечебной гимнастикой, периодически посещать баню.

Как баня влияет на симптомы остеохондроза

при остеохондрозе ходить в баню Когда пациент с остеохондрозом находится в бане, все его тело прогревается. В пораженных недугом зонах улучшается кровообращение. Приток полезных веществ из крови положительно влияет на хрящевую ткань. Она быстрее восстанавливается, процесс дистрофических изменений структуры хряща замедляется.

Если вы используете дома грелку, то прогреваются лишь верхние слои кожи. Баня же позволяет теплу проникнуть глубоко. Под воздействием высоких температур снимается воспаление, снижается отечность. Поэтому баня при остеохондрозе дает положительный эффект. Если пациент чувствует некоторую ограниченность движения, у него периодически немеют конечности, появляются «прострелы» в ноги – резкие болевые импульсы, можно говорить о защемлении корешков нервных окончаний. Это происходит из-за отечности тканей. Хрящ, соединительная, мышечная ткань увеличиваются в объемах и давят на нервное окончание. Когда воспаление снимается, этот симптом тоже перестает беспокоить.

Важно!

Когда больные интересуются, можно ли при остеохондрозе ходить в баню, невропатологи и нейрохирурги акцентируют внимание на том, что парилка противопоказана в острый период развития недуга. Если вы себя плохо чувствуете, спина сильно болит, вам сложно шевелиться, передвигаться, нужно соблюдать постельный режим, прислушиваться к рекомендациям доктора.

Планируем визит в баню

Меры предосторожности Если заболевание вас сейчас не беспокоит, вы хорошо себя чувствуете, можно запланировать визит в баню с друзьями. Все знают, что парилка парилке рознь. Существует множество их видов. В нашей стране особой популярностью пользуется русская баня и сауна. В бане температура воздуха не поднимается выше 60 °C, но для нее характерна высокая влажность воздуха. В сауне температура стартует от 100 °C, но влажность стоит на отметке не больше 20%. Определить, какой вариант полезнее, сложно. Здесь играют роль личные предпочтения. При остеохондрозе больные комфортнее чувствуют себя в бане, но если вы больше любите сауну, можно заказать ее.

Пациентам, страдающим от остеохондроза, нельзя перемерзать, поэтому нужно следить за температурным режимом в самой парилке и других помещениях, где вы проводите время. Положительного эффекта от воздействия пара и горячего воздуха на организм можно добиться, если греться по несколько минут в 3-5 заходов. После этого тело остывает постепенно, через открытые поры выводятся вредные шлаки, токсины.

Бассейн, купель в бане и остеохондроз

Когда парилка достаточно прогрелась, можно заходить и наслаждаться сеансом. Даже если вы часто ходите в баню, при остеохондрозе следует сократить время пребывания в парной. Особое удовольствие наши соотечественники получают, отправляясь в бассейн или купель сразу из парилки. Пациентам с остеохондрозом, другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата это категорически запрещено. Резкий перепад температур приводит к спазмам сосудов. Учитывая имеющиеся нарушения кровообращения в пораженных участках спины, такое воздействие будет иметь губительные последствия.

Остеохондроз – заболевание, при котором никогда нельзя переохлаждаться, поэтому после бани можно лишь принять теплый душ. Если в зоне отдыха, которую вы посещаете, есть полноценный теплый спортивный бассейн, вы можете поплавать. При остеохондрозе это полезно, потому что так лучше всего укрепляются мышцы спины. Сначала стоит убедиться, что в бассейне тепло, вы здесь точно не замерзнете. Плавать нужно не после парилки, а перед ней.

Вы приходите в баню, идете в душ, потом осуществляете заплыв в бассейне, после этого посещаете парную. Потом можно посидеть в зоне отдыха, завернувшись в полотенце или надев халат. Пусть поначалу это будет непривычно, но вы должны заботиться о своем здоровье. Баня при остеохондрозе оказывает благотворное воздействие, только если придерживаться определенных правил и рекомендаций. В противном случае парилкаможет привести к обострению серьезного недуга.

Важно!

Погружаться в купель или использовать обливное ведро после парной при остеохондрозекатегорически запрещено.

Массаж и использование веников в бане при остеохондрозе

использование веников Распаренный березовый или дубовый веник, которым прямо в парилке делается массаж – обязательный атрибут любой бани. Многие ходят сюда лишь ради этого. Когда веником обрабатывается разгоряченное мокрое тело, все органы и системы приходят в тонус, чувствуется прилив сил, энергии. Среди медиков ведутся споры, можно ли делать такой массаж больным с диагнозом остеохондроз. Некоторые специалисты настаивают, что любое воздействие извне негативно влияет на пораженные участки. Другие говорят, что легкий массаж снимает воспаление, отечность. Единого мнения на этот счет нет, поэтому вы должны рассудительно и здраво подходить к решению этого вопроса.

Если массаж вениками делает опытный банщик, обязательно предупредите его об остеохондрозе. Желательно не обрабатывать непосредственно зону поражения. Если болезнь развивается в пояснично-крестцовом отделе, попросите не использовать веники в этом месте. Польза такого массажа еще и в том, что под воздействием влажности и высоких температур из подсушенных веток выделяются эфирные масла, полезные компоненты, попадающие в организм через кожу и дыхательную системы, поэтому отказываться от массажа вениками не стоит. Важно прислушиваться к своим ощущениям.

Меры предосторожности для больных остеохондрозом в бане

Ваша основная задача в бане – не перемерзать. Обязательно возьмите с собой теплый халат или махровую простыню, чтобы завернуться в нее после выхода из парилки. Для наших соотечественников поход в сауну – это не просто процедура, направленная на улучшение самочувствия. Здесь встречаются друзья, которые давно не виделись, обсуждаются последние события в жизни каждого. Такие посиделки не обходятся без алкоголя. Пациенты с диагнозом остеохондроз должны отказаться от крепких напитков в бане. Алкоголь значительно задерживает воду в организме, провоцирует дополнительный отек тканей, поэтому от таких напитков придется отказаться. Возьмите с собой травяной чай, он окажет значительно большую пользу для всего организма.

Планируя визит в баню при остеохондрозе, следует помнить о следующих важных моментах:

после бани нельзя погружаться в купель или плавать в бассейне;
следует всегда прислушиваться к своим ощущениям;
при массаже вениками желательно избегать пораженных участков спины и конечностей;
в бане нельзя употреблять алкогольные напитки;
нельзя посещать парилку в острый период заболевания.

Эти простые правила совсем несложно соблюдать. Остеохондроз – серьезная болезнь, оставляющая отпечаток на всю жизнь, но резко и навсегда менять привычный уклад, свои предпочтения вам не придется. Нужно лишь всегда учитывать особенности своего здоровья.

Источник

Время на чтение: 3 минуты

АА

Многие думают, что баня при остеохондрозе недопустима и если париться при таком заболевании, то можно заработать себе тяжелейшие осложнения. Такое соображение в корне неверно. Издавна известно, что ходить в баню очень полезно: она изгоняет практически все заболевания.

Есть достоверные сведения, что если правильно использовать этот бесценный источник здоровья, то можно не только обезопасить себя от осложнений, но и излечиться от такой патологии, как остеохондроз.

Расскажем, можно ли париться в бане при наличии у человека признаков остеохондроза.

Воздействие пара на человека

Влияние парилки на организм человека многогранно. Нет такого органа, который бы не ощущал на себе благотворное воздействие пара, воды и тепла. Такая процедура помогает при многих болезнях, так как при активизации желез, вырабатывающих пот и кожное сало, происходит выведение излишней воды и токсинов.

Происходит ускорение обменных процессов, из организма удаляются все продукты метаболизма, способные навредить человеку.

Парилка оказывает благотворное воздействие и на кровеносную систему: кровь намного быстрее двигается по артериям и венам. В то же время сердце не испытывает большой нагрузки, поскольку кровь приливает к коже и мускулам, а не к внутренним органам.

Исследования показывают, что вне зависимости от того, имеется у человека гипертензия или гипотензия, артериальное давление в бане, как правило, нормализуется. Конечно же, это происходит только в том случае, когда человек пользуется парилкой в меру.

Дополнение бани массажем и березовым веником способно творить чудеса: такая процедура расслабляет тело, человек надолго забывает об отеках, усталости, отложении солей в суставах.

Влияние парилки на патологии позвоночника

Так как пар является одним из наиболее сильных раздражителей, он запускает разные реакции в организме. Особенно это заметно при остеохондрозе. Парные процедуры в таком случае вполне совместимы с лечением, ведь в таком случае запускаются механизмы восстановления клеток и органов.

Конечно же, не нужно питать надежды, что уже после первого посещения бани все пройдет и спина перестанет болеть. Но если посещать баню регулярно, то вскоре результаты станут вполне заметными.

Принцип действия бани на организм такой:

благодаря сочетанию высокой температуры, пара и воды происходит эвакуация из организма токсинов и шлаков;
усиливается микроциркуляция в патологическом очаге;
очищаются покровы кожи от грязи и мертвых клеток;
раскрываются поры;
нормализуется питание клеток благодаря тому, что к ним поступает значительно больше кислорода;
снимается напряжение с мышц, пораженных болезнью;
значительно снижается интенсивность болей;
происходит уничтожение патогенных микробов и вирусов.

Итак, полезна ли указанная процедура при таком заболевании? Конечно же, русская баня – отличный доктор не только при болезнях позвоночника, но и при многих других недугах.

Однако чтобы от нее был лечебный эффект, а не вред, нужно правильно посещать ее и не забывать об элементарных мерах предосторожности. Иначе потом придется долгое время лечиться уже от осложнений, которые вызвало неумение пользоваться парилкой.

Как париться с пользой

Правила посещения парной при болезнях позвоночника такие:

перед тем как пойти в парилку первый раз, нелишним будет посоветоваться с врачом;
не нужно в первые разы интенсивно использовать банный веник, достаточно мыться при средних температурах, а в перерывах между посещениями парной употреблять травяной чай;
в парном отделении нельзя находиться до того времени, когда начинается головокружение, желательно после 10 минут пребывания в условиях жара и высокой влажности отдохнуть;
новичкам вполне достаточно трех посещений парилки;
веник надо применять после того, как тело хорошо прогреется;
при шейном и других видах остеохондроза надо выбрать веник из крапивы или можжевельника, поскольку это очень полезно;
употреблять алкогольные напитки в бане категорически запрещено.

Если соблюдать все эти советы и посещать баню правильно, то вреда от нее не будет, а вот польза, принесенная банными процедурами, окажется огромной.

Можно ли баней излечить боль в позвоночнике

Люди издавна заметили, что при постоянном посещении парилки самочувствие значительно улучшается. При остеохондрозе шейного отдела и болезнях поясницы надо знать определенные приемы, с помощью которых можно многократно увеличить целебное воздействие пара, температуры и воды на все органы.

Лечение остеохондроза таким способом превратится в удовольствие.

Многие знатоки бани берут с собой не только разнообразные веники, но и целебные травы и мед. Последний является самым лучшим натуральным лекарством. Конечно же, употреблять мед следует лишь в том случае, если на него нет аллергии.
Рекомендуется перед походом в парное отделение помазать плечи и шею медом. Находиться там рекомендуется не более 10 минут. Далее следует выйти в предбанник и укутать намазанное медом место полотенцем и выпить чай из лекарственных трав. Данную процедуру рекомендуется повторить три раза. Чтобы она принесла еще больше пользы, после бани надо поспать под одеялом.
При болезнях поясничного отдела этот участок тела нужно смазать вазелиновым маслом. Перед этим тело хорошо распарить. Далее на поясницу ставятся банки, чтобы снять воспалительный процесс и болевой синдром. Знатоки утверждают, что если такую процедуру провести правильно, то боль значительно снижается и не беспокоит длительное время.

Греться в бане надо строго определенное время. После того как эффект будет достигнут, не нужно сильно охлаждаться. Если остеохондроз у человека приобрел запущенную форму, надо сделать легкий массаж с применением лечебного масла.

Какой веник лучше

Веник – один из главных атрибутов бани. Вряд ли можно представить себе оздоравливающие процедуры без него. Массаж с его помощью многократно усиливает терапевтический эффект от пребывания в помещении парилки. Вот какие веники полезно использовать во время похода в баню:

Веник из березы незаменим для тех, кто страдает ревматизмом, радикулитом. Он полезен при постоянных болях в пояснице. Самое подходящее время для его заготовки – это май или июнь. Веник очищает кожу и борется с воспалительными заболеваниями.
Веник из хвои обычно делают из сосны, ели или пихты. Он хорошо обеззараживает воздух бани, положительно влияет на кровообращение, устраняет боли в области поясницы и шеи. Хвоя незаменима и при радикулите, а содержащиеся в ней эфирные масла эффективно успокаивают нервную систему.
Веник из можжевельника несколько необычен, потому как грубый и колючий. Однако это не препятствие для его применения в условиях парной: он обладает резко выраженными антибактериальными свойствами. При массаже можжевеловыми ветками усиливается приток крови к пояснице, шее, благодаря чему ускоряется обмен веществ в пораженной зоне, снимается боль, выводятся токсины.
Веник из эвкалипта не только «прогоняет» простудные заболевания, но и успокаивает кожу и нервы, борется с невралгией. Многие врачи считают, что процедуры с эвкалиптом повышают иммунитет и снижают риск возникновения раковых заболеваний.
Веник из ольхи показан при болях в позвоночнике, ломоте в суставах и мускулах. Лечащий врач наверняка посоветует его при ревматизме и остеохондрозе. Процедура превосходно выводит шлаки и яды из организма.
Веник из ясеня содержит большое количество эфирных масел, которые оказывают полезное действие при остеохондрозе. Полезно также вдыхать пар от него.
Одним из самых необычных является веник из крапивы. Не нужно думать, что он будет обжигать кожу. При контакте с ней крапива отдает организму большое количество ценных веществ. Доказано, что это растение хорошо лечит не только остеохондроз, но и радикулит, ревматизм.

Выбрав себе веник, можно смело отправляться в баню. Однако при этом нужно помнить о главных мерах предосторожности во время пребывании в парном отделении, а при появлении первых признаков недомогания сразу же покинуть его.

Какой чай полезен в бане

После банных процедур следует выпить чай из трав. Не нужно увлекаться обычным чаем и тем более кофе. Запрещается употребление пива: оно создает огромную нагрузку на сердце, почки и сосуды.

Наиболее популярными в бане являются чаи на основе пижмы, зверобоя, можжевельника, шалфея. Чтобы приготовить целебный чай, надо одну столовую ложку травы залить стаканом кипятка. После того как средство настоится приблизительно 15 минут, его можно пить небольшими глотками.

При остеохондрозе хорошо пить чай из свежих плодов можжевельника. Для напитка нужна будет всего 1 столовая ложка сырья.

Для сборов подойдут такие растения, как мелисса, земляничные листья, василек, пустырник, кора ивы, плоды боярышника и проч. Они оказывают комплексное влияние на организм, укрепляют силы и борются с проявлениями остеохондроза.

Противопоказания

При следующих состояниях и патологиях посещение парной категорически запрещено:

опьянение алкоголем и наркотиками;
опухоли;
артериальная гипертензия в стадии декомпенсации;
выраженные нарушения работы опорнодвигательного аппарата;
выраженные патологии сердечнососудистой системы;
травмы головного или спинного мозга;
в баню запрещено идти голодным или сразу же после обильного приема еды;
перед сном лучше всего воздержаться от такой процедуры.

При несоблюдении таких рекомендаций состояние человека может значительно ухудшиться.

Несмотря на то что баня приносит пользу при многих болезнях, необходимо проявлять осторожность в парном отделении. Если там появляются неприятные симптомы, надо покинуть помещение, а при частых повторах такого необходимо обратиться к врачу.

ОстеохондрозЛечение остеохондроза банками

ОстеохондрозЛечение остеохондроза пиявками, польза и вред

Автор статьи

Врач-терапевт, гастроэнтеролог. Специализируется на лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Источник

Как правильно париться в бане

Источник https://yandex.ru/images/

Если у человека остеохондроз можно ли париться в бане скажет только лечащий врач. Он же объяснит правила посещения парной (сауны), поскольку «пропаривание» действует на весь организм, затрагивая работу всех органов и систем.

Перед мероприятием, надо обязательно обратиться к доктору, чтобы определить степень поражения, состояние здоровья, наличие противопоказаний для прогревания.
При остеохондрозе пребывание в сауне должно быть ограничено тремя часами, но не более трёх заходов в парилку по восемь-десять минут за весь период (первый раз не дольше пяти минут). Посещается сауна не чаще трёх раз в неделю.
Категорически запрещено слишком сильное прогревание (на верхней полке), длительное нахождение в парилке, резкое охлаждение (ныряние в прорубь, холодный бассейн, обливание, обтирание снегом).
После прогрева важно обернуться полотенцем или одеялом, чтобы кожа не охлаждалась быстро.

Полезные советы при посещении бани

Выяснив можно ли при остеохондрозе ходить в баню, а также выяснив основные правила её посещения, стоит использовать некоторые дополнительные способы терапии.

Врачи для лучшего лечебного эффекта при поражениях позвоночника и опорно-двигательного аппарата рекомендуют при посещении парной:

Предварительно плотно не наедаться. Лучше, чтобы после приёма пищи прошло около двух часов, чтобы нивелировать возможную нагрузку на сосуды и сердце. Греться на голодный желудок не надо. Это обусловлено тем, что высокая температура ускоряет обменные процессы и у голодного человека может снизиться давление.
Стоит обратить внимание не питьевой режим и напитки. Категорически не рекомендуется употребление алкоголя, кофе и крепкого чая, так как они совместно с высокой температурой воздуха оказывают негативное действие на сосуды, печень, сердце. Во время пребывания в парилке, питьё стоит свести к минимуму, а после этого хорошо подойдут тёплые вода, морс, квас, чай.
Оптимальное время посещения сауны — день. Тогда человек уже активен, но ещё не утомлён.
Веник стоит использовать не ранее второго захода, когда тело хорошо прогрето.
Парится лучше лёжа, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы.
Надо обернуться полотенцем или одеть халат перед выходом из парилки, чтобы тело не охлаждалось быстро, а целебное тепло продолжало действовать.
Перед началом процедуры можно немного размять мышцы плеч, для лучшего их расслабления.
Приветствуется использование мёда, эфирных масел.
Выходить на улицу допустимо не ранее, чем через час после завершения процедур.

Как правильно выбрать веник

Источник https://yandex.ru/images/

Один из важнейших элементов банных процедур — веник, поскольку им проводят лёгкий массаж не только всего тела, но и поражённых участков.

От выбора аксессуара отчасти зависит эффект комплексного лечения спины.

Важно, чтобы веник состоял только из натуральных веток. Растения, из которого он сделан, не должны вызывать аллергическую реакцию. Выбирая веник важно ориентироваться не заболевание и ожидаемый результат от использования.

В первую очередь, надо обратить внимание на листья — они должны быть чистыми, без плесени, однородного цвета. Прутья утончаются от середины к краю. Лучше отдать предпочтение изделиям из свежих веток, поскольку в них больше полезных веществ.

При выборе веника в лечебных целях уделяют особое внимание растению, из которого он изготовлен:

берёза — способствует снятию болей в мышцах и суставах, благотворно влияет при болезнях дыхательных путей;
дуб — оказывает целебное воздействие на кожу;
можжевельник, пихта, кедр, ель — оздоравливают весь организм за счёт особенности эфирных масел;
липа — благоприятна при лечении недугов почек, а также избавлении от головных болей.

При остеохондрозе рекомендуется применение берёзового или хвойного аксессуара.

Можно ли греть шейный остеохондроз солью

На вопрос «можно ли греть остеохондроз», ответ обозначен в начале статьи. Воздействие тепла допустимо с разрешения врача.

Источник https://yandex.ru/images/

Соль при местном применении (как сухое тепло) широко используется, поскольку долго держит температуру. Кроме того, пациентам рекомендуют солевые ванны, растирания. Это обусловлено пользой вещества:

регенерация тканей (костных, хрящевых);
нормализация обмена веществ;
улучшение кровоснабжения очагов поражения.

Что касается шеи, то во избежание переохлаждения лучше использовать растирания и тёплый шарф.

Читайте так о плюсах и минусах тепла при остеохондрозе тут!

Остеохондроз и травяной чай

Для усиления лечебного эффекта после парной лучше всего пить не воду, а чай. Многие народные рецепты одобрены официальной медициной, а сборы целебных растений продаются в аптеках. Травы для чая можно собирать (заготавливать) и самостоятельно.

Совместно с тепловым воздействием на организм, лечебные напитки положительно влияют на обменные процессы, снимают воспаление, снижают болезненность, «поставляют организму» полезные вещества.

Какой чай полезен в бане

Источник https://yandex.ru/images/

Посещение парной при недугах костно-мышечного каркаса хорошо дополняется чаями из ромашки, зверобоя, шиповника, можжевельника, шалфея, липы, душицы, мяты, листьев смородины, земляники, малины, коры ивы. Можно употреблять напиток как из одного растения, так и из сбора нескольких, придавая чаю нужные качества.

Предпочтительнее при болезнях спины напитки из можжевельника, шалфея и зверобоя. Но если напиток не нравится, можно составить сбор по своему вкусу.

Противопоказания к прогреванию

Несмотря на очевидную пользу сауны, существует ряд состояний, когда воздействие жара на тело противопоказано, поскольку является стрессом для организма. Это обусловлено температурным режимом, особенностями здоровья, тяжестью и характером заболевания, внешними факторами.

Однозначно, не надо париться, если жар вызывает дискомфорт и ухудшение самочувствия.

Когда нельзя париться в бане

Список состояний, не допускающих поход в баню довольно обширен:

наркотическое, алкогольное опьянение;
опухолевые образования;
повышенное артериальное давление;
травмы головы, спинного мозга;
повышенная температура тела;
обострение основного и сопутствующих заболеваний;
патологии сердца;
состояние после инфаркта (инсульта);
варикозное расширение вен;
анемия;
защемление седалищного нерва;
онемение конечностей, кожи;
сильные боли в спине, прострелы;
ограничение подвижности;
мышечное напряжение;
межпозвоночная грыжа;
простудные заболевания;
беременность;
менструация, иные кровотечения.

Несмотря на пользу жара для организма, применение прогреваний в комплексной терапии болезней спины, существует ряд противопоказаний, которые важно принимать во внимание. Кроме того, перед посещением парной надо обратиться к лечащему врачу для консультации по поводу прогревания поражённых отделов позвоночника.

Если понравилась статья подписывайся на канали ставь лайк! Так же заходи на сайт (spinozadoc.ru) , там еще больше полезной информации.

Источник