Когда опускаю голову болит горло
Как лечить боль в горле
Причины воспаления горла
Основными причинами воспалительных заболеваний горла являются микроорганизмы — вирусы и бактерии, а также внешние раздражители, холодный или сухой воздух, очень горячая или холодная пища, резкие запахи и токсические вещества, пыль и газы.
На слизистой оболочке глотки находится много нервных окончаний, поэтому заболевания горла сопровождаются множеством самых различных неприятных ощущений: першением, покалыванием, сухостью, болью.
Боль в горле с отдачей в уши
Расскажу немного подробнее о каждом из этих воспалительных заболеваний, наиболее распространенное из которых — тонзиллит, или ангина. Это инфекционное воспаление слизистой оболочки ротоглотки и небных миндалин, которое иногда осложняется развитием гнойных процессов в окружающих тканях. Чаще всего вызывают ее стрептококковые бактерии, реже — вирусы гриппа и ОРЗ, и иногда — хламидии или грибки.
Очень часто ангина возникает как осложнение после сезонных простудных инфекций, особенно при несвоевременном лечении. Самая легкая форма ангины — катаральная, при ней происходит только поверхностное воспаление гланд. При самой тяжелой форме — фолликулярной — гланды глубоко воспаляются и поражается фолликулярный аппарат миндалин. Отличить ангину от других воспалительных заболеваний горла можно по следующим признакам: сильная боль в горле с отдачей в уши, желтоватый налет на гландах и языке, неприятный запах изо рта, озноб и резкое повышение температуры вплоть до 40 градусов.
При ангине часто бывают боли в мышцах и суставах, а при тяжелой форме — боли в сердце и усиленное сердцебиение.
В горле колет или режет?
Причиной фарингита — воспаления слизистой оболочки задней стенки глотки
— примерно в 30% случаев является бактериальное заражение, в остальных случаях виноваты вирусы гриппа и ОРВИ.
Его отличительными признаками являются сухость в глотке, сухой кашель, першение, колющая боль в горле, особенно сильная при глотании и попытке широко открыть рот, ощущение комка в глотке, который никак нельзя проглотить.
При фарингите горло обычно красное, слизистая оболочка покрыта пленкой или гнойными выделениями. Эта болезнь при неправильном и несвоевременном лечении из острой формы переходит в хроническую.
При ларингите воспаляется слизистая оболочка гортани и голосовых связок. Симптомы ларингита: хриплый, неестественно грубый или еле слышимый голос, ощущение царапающей боли в горле, сухой, а потом с отхаркиванием мокроты кашель.
Обычно острый ларингит проходит без осложнений, но из-за несвоевременного лечения может начаться органическое поражение голосовых связок и как следствие — потеря голоса.
Хронический ларингит — профессиональное заболевание лекторов и учителей и других специалистов, кто вынужден много говорить и перенапрягать голосовые связки. Это заболевание — постоянный спутник заядлых курильщиков, так как никотин способствует постоянному воспалению голосовых связок.
Мало говорить и много пить
При воспалительных заболеваниях горла врач назначит противомикробные или противовирусные препараты, витамины, иммуномодуляторы, а также физиотерапию. Во время лечения нужно исключить из рациона острые приправы, пряности, не курить и не употреблять спиртные напитки.
Рекомендуется соблюдать голосовой покой и поменьше разговаривать, а также побольше пить, особенно минеральную воду без газа, зеленый чай, чаи с мятой, зверобоем, ромашкой. Помогут согревающий компресс на шею, горячие ванны для ног, полоскания горла и ингаляции с добавлением травяных настоев и эфирных масел.
Кстати:
• Дети, чьи родители курят, в несколько раз чаще болеют ангинами, трахеитами, ларингитами, бронхитами и пневмониями, чем их сверстники из некурящих семей. По подсчетам ученых, в семьях с одним курильщиком болеют 68 процентов малышей, при двух курящих — 87 процентов.
Причины воспалительных заболеваний горла
• Наличие постоянных очагов воспаления верхних дыхательных путей при хроническом рините, синусите, искривлении перегородки носа.
• Вирусные и бактериальные инфекции.
• Громкий разговор на холодном воздухе, переохлаждение, резкие температурные колебания.
• Курение, сухость воздуха, воздействие химических раздражающих веществ, пыли, паров, газов.
• Употребление холодных напитков.
• Ослабление иммунитета, недостаток витаминов, хроническая усталость.
Профилактика воспалительных заболеваний горла
• Своевременное лечение инфекций верхних и нижних дыхательных путей — носа, околоносовых пазух, глотки и бронхов.
• Соблюдение правильного голосового режима, особенно представителям «говорящих» профессий — учителей, экскурсоводов и пр.
• Отказ от курения, нахождения в задымленных помещениях.
• Постепенное закаливание организма с переходом от прохладных ножных ванн к холодным обливаниям.
Все лекарства — из улья
Мне от ангины и любых других воспалений горла замечательно помогают продукты пчеловодства — маточное молочко и прополис.
Как только начинает болеть горло и становится трудно глотать, я беру кусочек прополиса размером с горошину в рот и медленно его разжевываю в течение нескольких минут. Через два часа смешиваю 1 г маточного пчелиного молочка с 3 ст. л. меда. Беру кусочек стерильного бинта или марли, оборачиваю деревянную палочку, обмакиваю в этот состав и смазываю горло три раза в день. После этого в течение часа не ем и не пью.
Вечером перед сном завариваю ромашковый чай (1 ч. л. сухих цветков на 1 ст. кипятка), и пока он настаивается, выжимаю сок из лимона и смешиваю с 7 ст. л. меда.
Потом беру в рот по полложечки этой смеси, рассасываю во рту, проглатываю и запиваю глотком ромашкового чая. Делаю так, пока не закончатся ромашковый отвар и лимонно-медовая смесь. На следующий же день все симптомы ангины бесследно исчезают.
Комментарий врача
Прополис и маточное молочко обладают сильными обезболивающими свойствами, стимулируют восстановительные процессы в тканях, подавляют развитие патогенной микрофлоры. Противопоказанием является только индивидуальная непереносимость продуктов пчеловодства.
Полоскание при ларингите
Из-за сильного трахеита долго мучилась кашлем, от которого сильно болели горло и голова, было трудно разговаривать.
Вылечить горло мне помог такой рецепт: я брала по 7 ч. л. картофельного крахмала и глицерина и готовила из них раствор. Наливала теплую воду в стакан, размешивала все компоненты и процеживала через несколько слоев марли. Этим раствором три-четыре раза в день в течение нескольких минут полоскала горло.
Для очищения легких утром и вечером по пять минут выполняла простое дыхательное упражнение. В положении стоя делала медленный плавный вдох, поднимала руки, вставала на носочки, и после 10-секундной паузы наклонялась вниз, опуская к полу руки одновременно с резким выдохом. Через несколько дней после такого лечения прошли боли в горле и кашель.
Комментарий врача
Крахмал и глицерин снимают раздражение и смягчают воспаленную слизистую оболочку. Рекомендуется также полоскать горло аптечными настойками зверобоя, календулы, ромашки, корня алтея, девясила, шалфея, или настоями этих трав).
Анис вернет голос
Хочу поделиться рецептом чудодейственного народного средства, которое быстро возвращает пропавший голос и снимает осиплость при ларингите.
Этот рецепт слышала по телевизору от одной оперной певицы.
Когда у меня сел голос, и я не смогла разговаривать, взяла 3 ст. л. анисового семени, залила 1 стаканом горячей воды и кипятила 10 минут на тихом огне. Затем процедила эту смесь, долила кипятком до полного стакана и добавила туда 1 ч. л. коньяка и 1 ст.л. меда. Все это тщательно перемешала и эту смесь в горячем виде очень медленно выпила маленькими глотками.
Тем, кому по каким-то причинам противопоказан мед и коньяк, можно делать ингаляции с аптечным анисовым маслом. Нужно добавить пару капель масла в кастрюльку или чайник с водой и дышать горячим паром в течение нескольких минут. Голос прорезается после первой же ингаляции, а после третьей обычно восстанавливается.
Комментарий врача
Препараты из аниса обладают противовоспалительным, антисептическим и анестезирующим действием, улучшают работу бронхов и убирают с них отек. Мед смягчает и обволакивает воспаленные голосовые связки, а коньяк усиливает лечебное действие аниса и меда.
Лечусь свекольным соком
При фарингите очень эффективны свекольные полоскания, они быстро снимают боль и воспаление в горле.
Для этого я натираю на мелкой терке сырую тщательно помытую и очищенную свеклу, отжимаю стакан сока, разбавляю пополам с водой и добавляю к нему 1 ст. л. уксуса. Этим раствором полощу горло пять — шесть раз в день и после этого стараюсь минимум полчаса не разговаривать. Еще очень помогают при воспалении горла ингаляции с обычной питьевой содой: на стакан кипятка 1 ст. л. соды и 1 ст. л. растительного масла. Эту смесь нагреваю в кастрюльке на маленьком огне и дышу 3-5 минут над ней паром.
Затем заматываю горло шарфом и ложусь на полчаса в постель, при этом в течение часа стараюсь не разговаривать.
Комментарий врача
При воспалении в организме развивается кислая среда, очень благотворная для размножения микробов и увеличения площади поражения. Свекольный сок, обладающий защелачивающим действием, а также щелочная минеральная вода подавляют кислоту и тормозят развитие фарингита. При отсутствии щелочной минералки можно использовать обычную пищевую соду.
Целебные ингаляции при заболеваниях горла
• Хорошо помогают от воспаления носа и горла натуральные эфирные масла. Капните 1-2 капли масла сосны, кедра или можжевельника в миску с теплой водой, наклонитесь над посудой и накройтесь тканью. Подышите паром в течение 5-10 минут. Не используйте эфирные масла при аллергии. Противовоспалительным действием обладают также масла лаванды, ромашки, сандала, розы.
• Полезно проводить и просто чесночные ингаляции, для чего нарежьте чеснок помельче, положите его на тарелку и залейте небольшим количеством кипятка. Достаточно подышать над тарелкой 5 минут, накрыв голову тканью.
Укрепила горло упражнениями
С самого детства страдала слабым горлом, оно постоянно воспалялось и болело при малейшей простуде.
Лет до 30 ко мне липли бесконечные фарингиты, бронхиты и ангины, пока не прочитала о лечебной дыхательной гимнастике. Теперь ежедневно делаю по утрам три упражнения, первое из которых называется «свеча». Я зажигаю свечу и ставлю ее на расстоянии 50-60 см от себя, делаю вдох, а затем медленный выдох, которым задуваю свечу. Со временем запомнила силу выдоха и теперь делаю это упражнение, не зажигая свечу. Во время второго упражнения сильно напрягаю мышцы мягкого нёба, так, как будто во рту обжигающий чай, и в этом напряжении держу мышцы 5-10 секунд, затем расслабляю.
И третье упражнение: открыть рот, высунуть язык и как можно дальше вытянуть его вперед и вниз к подбородку, затем наклонить голову вниз. Потом вытянуть язык вверх и одновременно поднять голову вверх, как можно сильнее вытягивая при этом шею. Делать так нужно сначала вверх-вниз, потом влево-вправо по несколько раз в каждую сторону. Каждое из этих трех упражнений повторяется 5-7 раз, постепенно их количество нужно довести до 20 раз в день и делать ежедневно — как лечебную физкультуру.
Комментарий врача
Дыхательная гимнастика успешно применяется для лечения заболеваний верхних дыхательных путей (насморк, ларингит, фарингит, бронхит) и бронхиальной астмы. Дыхательные упражнения за счет работы мышц улучшают работу сосудов и стимулируют кровообращение, снимают отек тканей и связок.
Чтобы в горле не першило
У меня хронический фарингит, и я уже собрала целую тетрадку народных рецептов его лечения.
Для полоскания и ингаляций я использую корень аира, который смягчает горло, укрепляет слизистую оболочку, и ромашку — она снимает воспаление.
1 ст. л. корня аира болотного заливаю 2 стаканами кипятка, кипячу 10 минут, добавляю 1 ст. л. ромашки, снимаю с огня и настаиваю в течение часа. А от боли и першения в горле завариваю травяную смесь листьев шалфея, эвкалипта, ромашки, календулы. Смешиваю эти травы в равной пропорции и 1 ст. л. смеси заливаю 1 стаканом кипятка, настаиваю 15 минут и добавляю 1 ч. л. меда. Полощу этими настоями горло, при каждой процедype проглатывая 2-3 ложки настоя.
Для общего укрепления организма использую чеснок с медом.
Смешиваю 1/2 стакана кашицы из чеснока и 1/2 стакана меда, размешиваю и принимаю по 1 ч. л. три раза в день.
Комментарий врача
Для лечения фарингита особенно полезны мать-и- мачеха — она обладает смягчающими, отхаркивающими свойствами, ромашка, календула, эвкалипт — они окажут противовирусное и противовоспалительное действие. Ингаляции при остром фарингите делают теми же настоями 4 раза в день длительностью по 5 минут.
Автор статьи и комментариев: врач-отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Елена Владимировна Минеева
Рекомендуем посмотреть:
Ангина у детей. Лечение
Лечение соками
Источник
Боль и дискомфорт в области шеи и горла встречаются часто, и причиной этому могут стать разные патологические состояния. Чтобы избежать осложнений, необходима срочная консультация врача, самолечение нередко становится причиной фатальных последствий.
Проблемы на шее или расположенном в толще ее тканей горле свидетельствуют о ЛОР патологии или инфекции. Причины могут быть самыми разными:
- вирусы;
- бактерии;
- грибки;
- онкология.
При любой, даже самой незначительной патологии горла, происходит увеличение диаметра лимфатических узлов, которые так густо располагаются на шее. У человека развивается ангина, грипп, ларингит, фарингит, причинами, которых наиболее часто являются бактерии или всевозможные вирусы. Увеличение лимфатических узлов происходит под нижней челюстью, на передней поверхности шеи, области затылка или по бокам.
Дифференциальный диагноз
По месту на шее, где увеличились лимфатические узлы, можно судить о том или ином заболевании. Так, при развитии инфекционного мононуклеоза, все реагирует болью, а также увеличением задней группы лимфатических узлов. При ангине беспокоит боль в горле, порой человек ничего не может поесть, а также увеличенными лимфатическими узлами на шее спереди.
Дискомфортом и особенно сильной болью в горле характеризуется практически каждое заболевание, будь то воспалительный процесс области миндалин или ниже расположенной глотки, гортани, увеличивается размер определенных групп лимфатических узлов.
При гриппе, дифтерии, скарлатине или банальной простуде человек отмечает, что шея за короткий период у него опухла. Нередко боль в области шеи сопровождается такой же симптоматикой в горле. Есть несколько признаков, по которым можно установить инфекционную природу проблемы. Среди них особую ценность имеют:
- резкое начало заболевания;
- озноб и неприятное чувство слабости;
- боль в области головы;
- ломота всего тела;
- аппетит снижается или пропадает;
- сонливость;
- повышенная температура;
- часто увеличиваются лимфатические узлы.
Больной отмечает, что шея у него опухла за очень короткое время, особенно при дифтерии. В зависимости от заболевания присоединяются чиханье, насморк, сопровождающийся кашлем. Скарлатина выдает себя характерной мелкоточечной сыпью на определенных участках тела человека. При дифтерии шея выражено отекает, боль в горле развивается наравне с наслоениями на миндалинах.
К чему приводит и что делать
Осложнением вышеперечисленного может стать абсцесс шеи или горла, его также сопровождает выраженная боль. Больной скажет, что у него болит шея даже при малейшем повороте или наклоне головы. Повышается температура до высоких цифр, а глотать, открывать рот или говорить становится невозможно.
Вмешательство врача ЛОРа и вскрытие гнойника должно быть незамедлительным, в противном случае последствия могут быть самыми печальными. Наравне с оперативными методиками применяются и антибиотики. Применяется широкий спектр действия, а также препараты с учетом чувствительности микроорганизмов к ним.
Иные причины
Болеть шея с одновременным дискомфортом в горле может в силу иных причин, которые не сопровождаются симптомами общей интоксикации.
Таким состоянием, которое вызывает боль, особенно в шее, является остеохондроз. При этом заболевании боль и дискомфорт, чувство онемения локализованы больше не в самой шее, а в руках. Подтвердить догадки поможет рентген, а лечение назначит невролог.
При каротидинии, или воспалении сонных артерий, дискомфорт и боль располагается на шее, по ее наружной поверхности, затрагивая при этом горло. Усиливается симптоматика при попытке глотнуть или прощупать место поражения.
Воспалительный процесс при развитии его в области щитовидной железы в значительной мере дает о себе знать, развивается боль во время глотания. Температура тела человека стремительно ползет вверх и нередко до высоких цифр.
Когда поражаются хрящевые полукольца гортани также начинает беспокоить шея, и развивается боль в горле. Происходит увеличение узлов лимфатической системы, затрудняется процесс дыхания. Кожа в месте расположения гортани становится красной и опухает. Опасность состоит в том, что человек может задохнуться, если вовремя не принять никаких мер.
Стоматологические проблемы также могут привести к тому, что все отекает, болит. Особенно происходит это при проблемах с большими коренными зубами и окружающими их тканями. Болеть может не только сам зуб или горло, но и шея в верхней части на стороне поражения. Усиливается симптоматика при движениях нижней челюстью, попытке открыть рот, проглотить пищу и слюну.
При параличе гортани развивается не только боль, но и ослабление голоса, затрудняется дыхание.
Дать толчок проблеме способна онкология, которая развивается в мягких тканях в любой области шеи или горле. Особенно усиливается симптоматика в стадии распада злокачественных процессов и прорастания в нервы, которыми так богата шея. Симптомы опухолевого процесса довольно разнообразны, а вначале проявляются дискомфортом во время глотания, чувством чего-то постороннего в просвете. Присоединяется чувство сдавливания, изменяется голос, постоянно беспокоит сухой кашель.
Есть еще не такие распространенные болезни, которые могут дополнить список причин, вызывающих проблемы в области как шеи, так и горла. Но и того, что уже было выше упомянуто вполне достаточно для понимания проблемы и необходимости отнестись со всей серьезностью и не откладывать в «долгий ящик». Главное, заподозрить все на раннем этапе, а в случае необходимости оказать врачебную помощь, тогда и шансов на нормальный исход будет намного больше.
Рекомендуем почитать похожие статьи:
Источник
Чаще всего болезнь настигает человека неожиданно, в самый неподходящий момент, путая планы и приковывая к постели. Среди наиболее неприятных симптомов начинающейся простуды отмечают боли в горле и области головы. Такие признаки требуют обращения к врачу для уточнения диагноза, особенно когда состояние осложнено высокой температурой или другими явлениями.
Основные причины болезни
Неприятные ощущения в горле при глотании, отягощенные головной болью, могут быть вызваны множеством причин, включающих следующее:
- аллергические реакции;
- простудное заболевание;
- фарингит;
- ларингит;
- тонзиллит;
- ангина;
- грипп;
- больной зуб и прочее.
Поскольку причины развития цефалгии и неприятных ощущений в горле бывают разные, прежде чем начать лечение, необходимо точно определить диагноз.
Аллергия
В первую очередь для правильной диагностики болезни требуется выяснить, не вызвано ли недомогание аллергической реакцией. К основным симптомам можно отнести:
- частое чихание;
- заложенность носовых проходов;
- дискомфорт при глотании;
- першение в горле;
- конъюнктивит;
- головную боль;
- постоянный кашель.
Аллергическая реакция никак не связана с простудными заболеваниями, хотя по симптомам с ними схожа. Важно правильно распознать причину и поставить диагноз, ведь аллергия без своевременного лечения способна привести к развитию астмы.
При подобном состоянии часто болят горло и голова, температура повышается до 37 градусов.
Лечение обычно состоит в определении и исключении раздражающего компонента среды, а также правильно подобранном медикаментозном лечении.
При своевременном приеме лекарственных препаратов проявление неприятной симптоматики можно свести к минимуму.
Простуда
К сожалению, никто не застрахован от вирусных недугов. Пик заболеваемости приходится на осень или весну, особенно велик риск простыть у детей. Помимо головной боли и неприятных ощущений в горле, ОРВИ сопровождают следующие признаки:
- общее ослабление организма;
- заложенность носа;
- ломота в мышцах;
- жар.
Важно помнить о том, что под симптомы обычной простуды могут маскироваться различные тяжелые заболевания, влекущие за собой серьезные осложнения.
Как такового лечения простуды не существует, однако имеется ряд мероприятий и лекарств, способных облегчить состояние и посодействовать справиться с болезнью:
- Соблюдение постельного режима поможет организму направить все силы на борьбу с инфекцией.
- Обильное питье обеспечит своевременное выведение продуктов распада. При повышенной температуре это особенно важно, так как организм быстро теряет жидкость.
- Для облегчения боли в гортани рекомендуется полоскание теплой подсоленной водой.
- Влажная уборка помещения и своевременное проветривание также вносят немалый вклад в скорейшее выздоровление.
- Из медикаментов рекомендуется прием анальгетиков с противовоспалительным эффектом, такие как «Ибупрофен» и «Парацетамол». Для смягчения раздраженного горла можно использовать специальные леденцы и пастилки, а от заложенности носа помогут спреи и капли. Важно знать, что любой прием лекарственных препаратов, особенно для пациентов детского возврата, должен быть согласован с лечащим врачом.
- Хорошо помогают такие народные средства, как чеснок, лимон, отвары трав (ромашки, календулы, чабреца и др.).
Заболевание длится максимум неделю, затем наступает полное выздоровление, самочувствие приходит в норму.
Фарингит
Патология характеризуется воспалительным процессом, протекающим в глотке на ее передней и задней стенках.
Сильный сухой кашель и постоянное першение в горе – это основные признаки фарингита. К ним присоединяются осиплость голоса и сильный насморк. Возможны незначительное повышение температуры (не больше 38 градусов) и цефалгия. Больной ощущает упадок сил и постоянную усталость.
Чаще всего фарингит является осложнением после простуды, а не самостоятельным недугом. Однако если его не лечить, патология может привести к более серьезным последствиям.
Ларингит
Воспалительный процесс при этом недуге затрагивает гортань и голосовые связки. Потеря голоса – характерный симптом ларингита. Кроме того, может появиться осиплость из-за слишком больших нагрузок на речевой аппарат. В остальном недуг очень похож на фарингит.
Тонзиллит
Это инфекционное поражение миндалин. К сильному насморку добавляются головная боль и неприятные ощущения в горле. Миндалины покрыты белым или желтоватым налетом, возможно появление пробок творожистой консистенции. Тонзиллит может сопровождаться следующими симптомами:
- увеличение лимфатических узлов;
- неприятный запах изо рта;
- повышение температуры;
- боль при глотании;
- изменение голоса из-за увеличения миндалин.
Ангина
Чаще всего недуг бывает бактериального или вирусного происхождения. Для лечения важно диагностировать причину возникновения.
При вирусной этиологии заболевания симптомы очень похожи на признаки ОРВИ: присутствуют заложенность носовых ходов, головные боли и неприятные ощущения в горле, покраснение глаз и чихание.
При бактериальной форме разносчиком являются стрептококки. Их можно выявить специальным экспресс-анализом или же посредством сдачи мазка из зева на бактериальный посев (одновременно выявляется чувствительность микроорганизма к антибиотикам). Ангина – тяжелое заболевание, которое чреватое различными осложнениями на сердце.
По симптоматике патология во многом похожа на простуду, однако ее признаки ярче выражены. Среди них отмечают следующее:
- резкая боль в горле;
- головокружение;
- снижение или полная потеря аппетита;
- усиление болевых ощущений при глотании;
- миндалины воспаляются и покрываются белым налетом или пятнами;
- лихорадочное состояние.
Во избежание возможных осложнений обязательно необходимо обратиться к врачу в следующих случаях:
- После временного облегчения вернулось лихорадочное состояние.
- Помимо боли в горле и голове присутствует тошнота или рвота.
- Болят уши или их закладывает.
- Ощущается слабость мышц затылочной части головы.
- Появилась сыпь или зуд кожи.
- Чувствуются проблемы с дыханием.
- Присутствует боль в суставах.
- Нарастающая тяжесть в груди.
Все вышеперечисленные моменты являются признаками начавшихся осложнений, с которыми самостоятельно справиться не удастся.
Грипп
Это острый вирусный недуг, который по симптомам похож на ОРВИ, только протекает в более тяжелой форме. Подобная инфекция вызывает общее недомогание в организме, повышение температуры до 38 градусов, боли в горле и голове, ломоту в теле, светобоязнь. Грипп негативно воздействует на все органы человека, способствуя сбоям в их работе.
Крайне важно начать терапию вовремя, так как возможны различные осложнения. Преодолеть вирус нетрудно, главное – не дать ему нанести непоправимый вред.
Терапия
Любое лечение должно проводиться под контролем врача, однако возможно самостоятельно облегчить симптомы в домашних условиях. Когда болят горло и голова, но повышенной температуры нет, для профилактики можно принять следующие меры:
- Полоскание раствором ромашки, которая окажет легкий противовоспалительный и успокаивающий эффекты.
- Если накапливается и плохо отхаркивается мокрота, рекомендуются полоскания раствором соленой воды с капелькой йода.
- Увеличить поступление в организм витамина С (мультивитаминов, цитрусовых фруктов и пр.).
- На несколько часов приложить к горлу согревающий спиртовой компресс.
- Для устранения сухости и першения хорошо использовать смягчающие леденцы.
- Важно следить за тем, чтобы ноги были в тепле, и пить больше воды.
- Обязательно принимать антигистаминные препараты, чтобы устранить риск развития аллергии.
При правильной профилактике простудных заболеваний лечиться потребуется гораздо реже.
Для облегчения головной боли можно принять анальгетики.
Если человек болеет чаще двух раз в год, это серьезный повод задуматься о состоянии иммунитета и, возможно, о закаливании.
Похожие статьи:
Источник
