Когда пьешь много воды болит голова
Я не водохлеб, могу вообще весь день обойтись без воды. Много пью только при физ. нагрузках. И то, могу обойтись 0,5 л. И тут я решила ввести себе привычку пить нужное количество воды 2200-3200 л в день. Прошло два дня. И все эти дни у меня болит голова! Я уверенна, что это от воды. Других причин я не вижу. Но как вода может влиять на голову? Почему она болит? У кого-нибудь такое уже было? Мне стоит прекратить себя пичкать насильно водой?
Тема закрытаТема в горячихТема скрытаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ОтписатьсяПодписаться
Комментарии
44
pathfinder25 февраля 2017
Ты попалась на одну из самых известных удочек маркетологов. НЕ ДОЛЖЕН человек пить определенную дозу воды. А ровно столько, сколько хочет организм.
да я сама понимаю, что воды во мне мало: у меня сухие волосы, кожа…
Аноним25 февраля 2017
да я сама понимаю, что воды во мне мало: у меня сухие волосы, кожа…
История переписки2
Не воды мало, а витаминов.
Аноним25 февраля 2017
да я сама понимаю, что воды во мне мало: у меня сухие волосы, кожа…
История переписки2
Действительно — вода тут вторичное, причина в чем то другом. Это к доктору, точно, но вот пить массу воды — не стоит.
Аноним25 февраля 2017
да я сама понимаю, что воды во мне мало: у меня сухие волосы, кожа…
История переписки2
скорее всего дефицит кремния, возможно железа.
Аноним25 февраля 2017
да я сама понимаю, что воды во мне мало: у меня сухие волосы, кожа…
История переписки2
Жиров мало если сухое все
Солнечный слон25 февраля 2017
водянка мозга не иначе))) шучу) я водохлебка, без воды сохну… литра по 4 в день выпиваю) а вы себя не насилуйте, пейте понемножку и учитывайте жидкость в виде чая, кофе, супа
Солнечный слон25 февраля 2017
водянка мозга не иначе))) шучу) я водохлебка, без воды сохну… литра по 4 в день выпиваю) а вы себя не насилуйте, пейте понемножку и учитывайте жидкость в виде чая, кофе, супа
для слона чё-то маловато
Друг Петров25 февраля 2017
для слона чё-то маловато
История переписки2
вот только сегодня решили что ты хороший и добрый стал)) Сглазили))
Солнечный слон25 февраля 2017
вот только сегодня решили что ты хороший и добрый стал)) Сглазили))
История переписки3
без меня меня женили?
Друг Петров25 февраля 2017
без меня меня женили?
История переписки4
совсем страх потеряли, да?))
Солнечный слон25 февраля 2017
совсем страх потеряли, да?))
История переписки5
неть
меня зачем бояться
зло пусть трепещет
Друг Петров25 февраля 2017
для слона чё-то маловато
История переписки2
Мария 25 февраля 2017
Давно уже все врачи и диетологи развернулись на 180 градусов. Теперь говорят, что так много пить вредно)
Жужа25 февраля 2017
Вы, блин, человек — три уха! Кто ж так делает? Естессно, вода на внутричерепное давление влияет, если организм не успевает её выводить. Детишкам спецом мочегонное дают, чтоб головных болей не было.
Жужа25 февраля 2017
Вы, блин, человек — три уха! Кто ж так делает? Естессно, вода на внутричерепное давление влияет, если организм не успевает её выводить. Детишкам спецом мочегонное дают, чтоб головных болей не было.
Я каждые 10 минут в туалет бегаю
Аноним25 февраля 2017
Я каждые 10 минут в туалет бегаю
История переписки2
И к чему это насилие над собой? Пить надо столько, сколько требует организм, а не столько, сколько пишут в этих дурацких книжках.
Аноним25 февраля 2017
Я каждые 10 минут в туалет бегаю
История переписки2
Это редко.
Друг Петров25 февраля 2017
енто у тя моча в голову вдарила-не с цы
Te St25 февраля 2017
Вапще воду не пью…практически… Максимум — два глотка…
Te St25 февраля 2017
Вапще воду не пью…практически… Максимум — два глотка…
Мочекаменная может быть как следствие.
Радегунда Тюрингская25 февраля 2017
Мочекаменная может быть как следствие.
История переписки2
Вон..этот… Джаред Лето …грил, что тоже воду не пьёт… Недавно прочитала… А думала, что одна такая….
Te St25 февраля 2017
Вон..этот… Джаред Лето …грил, что тоже воду не пьёт… Недавно прочитала… А думала, что одна такая….
История переписки3
До поры до времени. Мой муж мало пил. Камни пошли в этом году, ужас. Боль адская. Госпитализировали, дробили камни. Сказали, основная причина- мало пил.
Радегунда Тюрингская25 февраля 2017
До поры до времени. Мой муж мало пил. Камни пошли в этом году, ужас. Боль адская. Госпитализировали, дробили камни. Сказали, основная причина- мало пил.
История переписки4
А только вода считается? Я кофе чашек шесть за день могу….
Te St25 февраля 2017
А только вода считается? Я кофе чашек шесть за день могу….
История переписки5
Кофеин, поступающий в кровь, нарушает баланс работы системы. Он подавляет выработку в организме гормона, отвечающего за образование мочи. Почки в этой случае работают без остановки, обильно выделяя мочу даже при малом количестве жидкости в организме. В результате организм обезвоживается и требует воды. Если пить кофе, то надо еще больше пить воды.
Жалоба отправленаОтменить
Источник
Здоровье
Необходимо выпивать достаточное количество жидкости – вещают нам с телеэкранов, Интернет-ресурсов и прочих источников информации. И это факт – вода насущно необходима для того, чтобы все системы наши организма функционировали нормально.
При этом многие забывают, что опасно не только обезвоживание, но и чрезмерное содержание воды (гипергидратация).
Состояние организма человека, употребляющего слишком много воды, называется водной интоксикацией (гипонатриемией). В результате нарушения водного баланса отмечается низкий уровень натрия в крови.
В особо серьезных случаях водная интоксикация приводит к очень серьезным проблемам со здоровьем, вплоть до впадения в коматозное состояние и летальный исход.
Итак, вы пьете чересчур много воды, если…
1. Вы никогда не покидаете дом без бутылки воды
progressman
Замечали ли вы за собой, что, выходя из дому, вы всегда прихватываете бутылочку-другую воды? Да и в принципе вы не расстараетесь с водой ни перед телевизором, ни перед компьютером, ни в момент приготовления еды – вообще практически никогда. Еще один тревожный признак – в день у вас уходит несколько таких бутылочек воды.
Читайте также: Как правильно утолить жажду. 7 золотых правил
Стоит призадуматься – скорее всего, вы действительно выпиваете слишком много жидкости в день. Как уже говорилось выше, это может привести к повышению количества натрия в нашей крови, что проявляется в набухании клеток крови. Последствия подобного поведения клеток могут быть ужасающими – особенно когда речь идет о клетках головного мозга.
По сути, гипотоническая среда становится ядовитой для нашего организма (помните, как в детстве мы спрашивали друг друга, можно ли отравиться водой?). Примечательно, что особая опасность набухания клеток для мозга обусловлена тем фактом, что данный орган может увеличиться в размерах на 8-10 процентов, пока не достигнет черепной коробки. В общем, «утопить» свой мозг в воде проще, чем в вине!
2. Вы пьете воду даже тогда, когда не ощущаете жажды
fotomaniya/Getty Images
Если нам отовсюду глаголют, что необходимо постоянно поддерживать уровень жидкости в организме на достаточно высоком уровне, мы поневоле начинаем пить воду даже тогда, когда в этом не нуждаемся. Как удобно для производителей питьевой воды, не так ли?
Однако природа не придумала лучшего способа доказать нам самим, что наш организм нуждается в дополнительной жидкости, кроме ощущения жажды. Наши тела просто запрограммированы
таким образом на борьбу с обезвоживанием. По сути, мы постоянно живем в животном страхе, что нам может не хватить ресурсов – еды или воды.
Иными словами, в нашем теле и в нашем мозге уже присутствуют все необходимые механизмы, которые защищают нас от голодной смерти и от смерти от обезвоживания. Жажда – это мощный и эффективный механизм любого живого организма, предупреждающий о том, что ему недостает жидкости.
И чем в большем количестве жидкости вы нуждаетесь, тем сильнее вы хотите пить – только и всего! Нет никакой необходимости постоянно (или превентивно) пополнять запасы
жидкости нашего организма, если только вы не направляетесь на прогулку в пустыню. Да и в этом случае напиться впрок нам не удастся – мы же не верблюды.
3. Ваша моча практически бесцветная
shark_749/Getty Images Pro
Вообще, обесцвечивание мочи может говорить о различных патологических состояниях (к примеру, о гормональном сбое), особенно на фоне некоторых других симптомов. Если же говорить о цвете мочи здорового человека, выпивающего достаточное для его здоровья количество жидкости, он может меняться от соломенного до прозрачного желтого оттенка.
Несмотря на тот факт, что у многих людей не вызывает беспокойства бесцветная урина, отсутствие пигментации мочи может быть тревожным признаком водной интоксикации, вызванной чрезмерным потреблением воды. В этом случае необходимо еще раз пересмотреть количество употребляемой ежедневно жидкости.
Кстати
Во многом виноваты призывы употреблять в день от восьми до десяти стаканов чистой питьевой воды. Многие начинают слепо следовать данным полумедицинским указаниям, не принимая во внимание тот факт, что количество употребляемой жидкости должно зависеть и от многих других параметров, включая наш рост, вес, возраст, состояние здоровья и многое-многое другое.
Nomadsoul1/Getty Images
Если речь идет о здоровом взрослом мужчине высокого роста и крепкого телосложения, который активно занимается спортом (а все это происходит где-нибудь посередине жаркого лета), то десяти стаканов в день может быть недостаточно. Если же речь идет о хрупкой девушке, проводящей большую часть времени за компьютером, да еще и постоянно пьющей кофе-чаи, десять стаканов воды в день – опасная и бессмысленная доза жидкости.
4. У вас частые позывы к мочеиспусканию, в том числе и в ночной период
Не секрет, что частые позывы к мочеиспусканию (особенно в ночной период) могут указывать на некоторые проблемы с состоянием здоровья мочевыделительной системы (как у мужчин, так и у женщин). Это особенно касается людей пожилого возраста, у которых данные проблемы усугубляются наличием различных сопутствующих патологий.
Но на что могут указывать частые мочеиспускания, если ваше здоровье не вызывает опасений, вы достаточно молоды, бодры и полны жизненных сил? Скорее всего, речь идет об употреблении излишнего количества жидкости в течение суток. Судите сами: большинство людей посещает туалет, чтобы совершить мочеиспускание, от шести до восьми раз в сутки.
Odua Images
Если же вы замечаете, что бегаете в туалет «по малым делам» чаще (к примеру, больше десяти раз в сутки) и делаете это регулярно, обратите внимание на количество выпиваемой воды. Возможно, ситуация усугубляется также такими напитками, обладающими диуретическими свойствами, как кофе или кола.
Если вы исключили различные патологии (проконсультировавшись с врачом, естественно), измените свое поведение употребления жидкости. Пейте исключительно, когда чувствуете жажду. Пейте по чуть-чуть, небольшими глоточками. Чтобы предотвратить частые походы в туалет по ночам, выпивайте последний дневной стакан воды за пару часов до того, как пойдете спать. Это даст вашим почкам некоторую передышку.
5. Вас часто тошнит, а иногда отмечается и рвота
Что обычно мы делаем, когда нас тошнит? Правильно, начинаем пить больше жидкости, стараясь сбить данный симптом. Но это крайне опасное поведение, если тошнота вызвана водной интоксикацией. Злая ирония заключается в том, что симптомы гипергидратации (то есть отравления водой) очень похожи на симптомы обезвоживания!
AndreyPopov/Getty Images Pro
Если вы употребляете чрезмерно большое количество воды, ваши почки оказываются неспособными избавиться от лишнего количества жидкости. Как результат, вода начинает накапливаться в организме. Данное явление само по себе становится причиной возникновения крайне неприятных симптомов, включающих тошноту, рвоту, диарею.
6. Вы мучаетесь пульсирующими головными болями в течение дня
Когда мы перечисляли выше симптомы гипергидратации, которые схожи с симптомами обезвоживания, не был упомянут еще один симптом, весьма характерный для обоих состояний. Речь идет о сильных пульсирующих головных болях. Дело в том, что при употреблении большого количества жидкости в нашем организме снижается уровень концентрации соли.
Это явление приводит к тому, что клетки увеличиваются в размерах (то есть разбухают). Головные боли обусловлены увеличением в размерах головного мозга, пребывающего в жестких рамках нашей весьма неэластичной черепной коробки. Не стоит недооценивать серьезность ситуации, потому что пульсирующие головные боли – это лишь цветочки! Ягодки могут выражаться в непоправимых физических повреждениях головного мозга, нарушениях дыхания, зрения и прочих проблемах.
7. Вы замечаете, как опухают и меняют свой цвет руки, ноги, губы
FotoDuets/Getty Images Pro
Во многих случаях гипергидратации люди отмечают значительное опухание и изменение цвета нижних и верхних конечностей, губ, других органов. Дело в том, что когда из-за водной интоксикации происходит набухание клеток во всем организме, наша кожа также набухает. И это вполне видно невооруженным глазом по различным признакам.
К примеру, человек, который употребил большое количество воды, может аномально быстро увеличиваться в весе. Однако это увеличение вызвано отеками, что не может не сказываться на цвете рук, ног, губ, других органов. Но именно на руки и губы мы быстрее всего обращаем наше внимание. Если изменение цвета произошло на фоне употребления большого количества воды в последние дни или недели, сократите это количество до разумного и понаблюдайте за симптомами.
8. Ваши мышцы ослабли и стали подвержены судорогам
В здоровом и физически развитом организме ничего не болит потому, что все системы этого организма пребывают в гармонии по отношению друг к другу. Иными словами, отмечается баланс всех необходимых для нашего тела веществ, включая жидкости организма. Если же вы выпиваете слишком много воды, может произойти электролитный дисбаланс в организме.
12963734/Getty Images
Низкий уровень таких электролитов, как калий, хлор, натрий, выражается в крайне неприятных симптомах, включающих в себя мышечные спазмы и судороги. Примечательно, что практически те же симптомы могут быть вызваны и обезвоживанием, поэтому вам следует обращать внимание и на другие признаки, а также внимательнее следить за количеством выпиваемой в день жидкости.
9. Вы чувствуете подавленность и постоянную усталость
За фильтрацию в организме любой жидкости, включая воду, несут ответственность наши почки. Нормальное функционирование почек дает нам гарантию того, что жидкости в организме
находятся в сбалансированном состоянии. Если же вы пьете слишком много жидкости, почки начинают работать в более усиленном режиме.
Подобный режим ввергает наш организм в состояние стресса, что приводит к гормональным нарушениям. Это основная причина того, что мы чувствуем подавленность и усталость из-за банальной причины – из-за чрезмерного употребления чистой воды!
AntonioGuillem/Getty Images Pro
Итак, если вы постоянно не высыпаетесь, хотя спите положенное число часов в сутки; если вас постоянно клонит ко сну без видимых причин; если вы с трудом выполняете ежедневные обязанности
из-за чрезмерной усталости, обратите внимание на то, сколько жидкости вы выпиваете в сутки. Быть может, вы просто без нужды перегружаете свои почки?
10. Вы поправляетесь, хотя делаете все, чтобы похудеть
Не секрет, что адекватное регулярное употребление жидкости крайне важно, если мы боремся с лишним весом. Это особенно необходимо в том случае, если мы сидим на каких-либо диетах, занимаемся активно спортом. Ведь вода способствует улучшению перистальтики, быстрее выводит из организма пищу, что способствует похуданию естественным образом.
Читайте также: Так сколько, на самом деле, нужно пить воды в день? (Нет, не 2 литра!)
Однако месяца через три вы вдруг начинаете резко набирать, несмотря на все ваши усилия. Одна из вероятных причин может заключаться в том, что вы употребляете слишком много воды. Перегруженные почки, желчный пузырь и поджелудочная железа демонстрируют снижение функциональности.
HconQ/Getty Images
В организме начинает накапливаться желчь. И даже если вы не меняли режим питания, пищеварение начинает ухудшаться. Появляются и накапливаются шлаки, нарушается обмен веществ и гормональный фон (об этом мы уже говорили выше). Таким образом, чистая питьевая вода вполне может стать причиной лишнего веса, поэтому рекомендуется пить в меру (и не только воду!).
Данная статья — это лишь предупреждение или повод задуматься над тем, не слишком ли много вы пьете жидкости. И если вы обнаружили у себя какие-то из вышеперечисленных симптомов, настоятельно рекомендуется, прежде чем урезать количество ежедневно употребляемой жидкости, проконсультироваться с медиком.
Источник
Пить много воды вредно?
смотря что иметь ввиду под словом много вообще вода очень полезна! и пить ее нужно не меньше литра в день!
9 серьезных причин пить воду
Все мы знаем, что вода очень полезна, но часто мы не совсем понимаем, почему. И даже если мы знаем, зачем нам необходимо пить воду, это еще не привычка.
Но есть несколько серьезных причин ежедневно пить много воды, и выработать эту привычку несложно, если немного сосредоточиться.
Дело в том, что часто мы не обращаем на это внимание. Все заканчивается тем, что мы пьем кофе, много газировки, алкоголь, не говоря уже о фруктовых соках, чаях и молоке, и множестве других вариантов. Либо мы употребляем недостаточно жидкости, и наш организм обезвоживается, что плохо сказывается на нашем здоровье.
Вот 9 серьезных причин пить воду:
Вода – это одно из лучших средств для похудания, в первую очередь потому, что она заменяет высококалорийные напитки, такие как газировка, сок и алкоголь, питьем, в котором нет ни единой калории. К тому же, вода хорошо подавляет аппетит, ведь часто, когда мы думаем, что голодны, на самом деле, мы просто хотим пить. В воде нет жира, калорий, углеводов, сахара. Чтобы помочь себе похудеть, много пейте.
Если выпивать достаточное количество воды, можно снизить вероятность сердечного приступа. Шестилетнее исследование, опубликованное первого мая 2002 года в American Journal of Epidemiology, показало, что для тех, кто выпивает более пяти стаканов воды в день, вероятность умереть от сердечного приступа в течение периода исследования на 41% меньше, чем у тех, кто выпивал меньше двух стаканов.
Обезвоживание лишает вас бодрости и делает вас усталым – даже небольшое обезвоживание, не больше 1-2% от веса вашего тела. Если вы испытываете жажду, значит, ваш организм уже обезвожен. Это может привести к утомлению, мышечной слабости, головокружению и другим симптомам.
- Лекарство от головной боли
Еще один симптом обезвоживания – это головная боль. Фактически, часто, когда у нас болит голова, мы просто пьем недостаточно воды. Конечно, есть множество других причин головной боли, но обезвоживание – это одна из самых распространенных.
Употребление воды может очистить вашу кожу, и люди, пьющие воду, просто светятся здоровьем. Это не произойдет за одну ночь, но всего одна неделя употребления правильного количества воды хорошо повлияет на вашу кожу.
- Проблемы с пищеварением
Чтобы должным образом переваривать пищу, наша пищеварительная система нуждается в достаточном количестве жидкости. Часто вода помогает решить проблемы с кислотностью желудка, а в сочетании с клетчаткой помогает справиться с запорами (которые обычно являются результатом обезвоживания).
Наше тело использует воду для выведения токсинов и шлаков из организма.
- Риск раковых заболеваний
Что касается вышеупомянутой темы пищеварительной системы, было обнаружено, что употребление здорового количества воды снижает риск возникновения рака толстой кишки на 45%, а рака мочевого пузыря – на 50%. К тому же возможно снижает риск возникновения рака груди.
Обезвоживание может сильно мешать занятиям спортом, замедлять темп и усложнять поднятие веса. Тренировки требуют дополнительного количества воды, поэтому пополните запас жидкости в организме до, во время и после занятий.
(сорри но нумерация почему то не проставляется)
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Хочу добавить, что вообще воду полезно пить. Но в умеренных колличествах. Потому что у всех организм разный, у кого-то могут быть проблемы с почками, и уже тут чрезмерное употребление воды — принесет только вред. Если с организмом все в порядке, то можно пить в день до 1,5 литров воды. Но поначалу и это сложновато.
Одна моя знакомая таким образом сбросила 15 кг, причем она не сидела на диете. прото пила воду разумно, за пол часа до еды. Но во время еды ее пить не стоит.
в избранное ссылка отблагодарить
Болитголова — выпивайте воду!
Самое наилучшее лекарство народной медицины от ведущий боли – выпивать каждый один час 1 стакан свежей чистой воды.
Выпейте таблетку – и пройдет самая сильная ведущая боль. Так нам крайне внушительно говорят с экранов телевизора, изменяется лишь наименование таблеток. Однако далеко не все так просто как кажется. У почти всех таблеток имеется противопоказания и побочные эффекты, какие смогут принести вам побольше вреда, нежели сама ведущая головная боль. Может быть, причина конкретно вашей боли находится в обезвоживании организма, и позднее для ее ликвидации необходимо не выпивать пилюли, а выпивать очищенную воду и также можно использовать водные процедуры.
Сколько воды вообще необходимо применять?
Киевский диетолог считает, что здоровый человек каждый день обязан пить 2-2,5л воды. В горячее время года воды надо побольше, в зимнее время — в такой мере меньше. Необходимо впрочем помнить, что общей объем воды включает и саму воду, так и: соки, кофе, чай, жидкость в кашах, супах. овощах, фруктах. Потому ежели говорить лишь о воде, то человеку естественно хватит пить и 1-1,5литра каждый день.
С чего может болеть наша голова?
До этого всего, необходимо упоминать, что ведущая головная боль может быть признаком очень тяжелых болезней, и если боль долго не проходит надо немедля пойти к доктору и пройти обследование. Но в большинстве ситуациях мы сами очень хорошо знаем первопричину, по коей у нас болит голова.
Очень нередко ведущая боль имеет возможность быть вызвана эмоциональным или же физическим стрессом, а еще и усталостью. И еще одна известная причина, это периодические либо сезонные боли. У женщин – это, может бить предменструальные головные боли. У многих людей голова также может болеть лишь в жару или же напротив, – в период сильных холодов, морозов.
Иногда источник головных болей – это есть гормональные перемены в организме человека. К данному виду болей принадлежит большая часть мигреней. Обычно у человека какой мучается от мигрени, болит никак не вся голова, а какой-то ее лишь участок. Мигрени – это могут бить очень сильные боли, какие нередко сопутствуются: тошнотой, рвотой, ростом света. и шума. чувствительности. Ише, одна причина ведущей головной болей – это синуситы, фронтиты, гаймориты. и другие болезни, спровоцированные переохлаждением организма человека, а еще вирусным или же инфекционным воспалением.
Чем помогает вода?
Когда ведущая головная боль вызвана стрессом или же усталостью, то обыкновенное питье и водные процедуры помогут убрать причину головной боли. Некоторый специалисты полагают, что при периодических и гормонных головных болях несколько стаканов свежей воды и успокаивающий душ, влажный компресс или же ванна полностью могут заместить обезболивающие таблетки. В всяком случае, стоит испытать.
Не считая того, очень важно запоминать, что вода имеет возможность помочь не лишь в боротьбе з головной болью, а и не позволить ее возникновения. При этом хорошо выпивать конкретно воду, а не иные напитки. К примеру, таковые напитки как: кофе или же газированная вода, приводят к обезвоживанию организма, и тогда может болеть голова.
Когда нужно насторожиться?
Важно знать, что при появлении отеков при потреблении воды, нужно немедля обратиться к доктору. При появлении даже малейших отеков надо провести комплексного мед. обследования, чтоб выключить: почечную или сердечную патологию, а еще затруднения с эндокринной системой: диабет, щитовидка.
С всенародных рецептов: Прохладная повязка, компресс на лоб. Ежели нет возможности смочить голову водою, предположим вы пребывайте на работе, смочите кусок ткани в прохладной воде, приложите на чело. Облегчение почувствуется вмиг.
Добавить комментарий
Причины и лечение головной боли после алкоголя
Практически каждый человек, невзирая на пол и возраст, хоть раз столкнулся с этой проблемой. Даже, если вы употребляете алкоголь редко и в небольших количествах, вряд ли удастся избежать «похмельного синдрома».
Вечером намечается встреча с друзьями в приятной компании, предполагается выпить несколько бокалов вина, либо чего-то покрепче, и никто задумывается о неприятностях, которые ожидают его поутру, хотя многие знают на собственном опыте, что будет сильно тошнить и болеть голова.
Сдавливающая, невыносимая боль височной, затылочной или лобной части головы, которая естественно не могла возникнуть просто так, как говорится на пустом месте. Случается и головокружение.
Причины головной боли
Оказывается, головная боль может Вас мучить даже, если вы не очень перебрали накануне. К этому интересному выводу пришли американские учёные-медики. Каковы же причины, вызывающие ужасную мигрень? Почему болит голова после алкоголя? Причины могут быть следующие:
- Сильное обезвоживание организма, вызванное частым мочеиспусканием, которое провоцирует алкоголь. Клеткам при этом не хватает жидкости, и они начинают испытывать спазмы.
- Действие на печень. Под влиянием спиртных напитков она уменьшает объём вырабатываемой глюкозы. Это напрямую ведёт к болезненным ощущениям головы.
- Нарушение обмена веществ в организме.
- Недостаточное количество часов полноценного сна, вызванное поздним, как правило, окончанием застолий и обезвоживанием. А сон – лучшее средство от всех болезней.
- Отрицательное действие алкогольных напитков на нервные клетки, вызывающее впоследствии их отмирание.
- Расстройство кровоснабжения, отёк головного мозга, сужение сосудов. Попадая в организм, алкоголь негативно влияет на их состояние, результатом чего является мигрень.
Этанол обнаруживается в организме даже спустя довольно продолжительное время после употребления спиртного.
Ацетальдегид относится к вредным канцерогенным веществам, являющимся продуктом разложения этанола. Он приводит к приступам тошноты, чрезмерной потливости, аритмии, слабости во всём теле.
Лечение похмельной мигрени
Алкогольное отравление ни чем не отличается от любого другого. Рассмотрев причины, почему после алкоголя болит голова, перейдём к советам по её устранению. Помогут способы:
- Обильное питьё необходимо для решения проблемы обезвоживания.
- Две таблетки аскорбиновой кислоты, растворённые в стакане с водой, улучшат ваше самочувствие и ускорят процесс интоксикации.
- Контрастный душ поможет вывести остатки алкоголя из организма, снять отёчность, понизить давление.
- Точечный массаж.
- Прогулка на свежем воздухе благотворно влияет на приток кислорода в кровь и восстанавливает функции мозга.
- Куриный бульон, яйца и другая пища, насыщенная углеводами и белками быстрее реабилитирует организм.
- Крепкий чёрный чай способствует снижению головной боли. После заливки кипятком он должен постоять 4-5 минут, это оптимальное время, за которые листья чая отдадут нужное количество дубильных веществ и кофеина, который расширит сосуды.
Народные методы
После алкогольного отравления не следует злоупотреблять обезболивающими таблетками. Помните, что ваша печень и без того пострадала. Не стоит забывать о народных способах избавления от похмелья. Домашние методы таковы:
- Огуречный рассол. Проверенное многолетним опытом средство.
- Холодный компресс, лёд благоприятствует прояснению сознания, снимая отёк мозга.
- Мёд, благодаря входящей в его состав фруктозе, ускоряет процесс расщепления алкоголя в организме.
- Травяной настой из смеси трав пустырника, зверобоя, шиповника и мёда.
Кефир и другие кисломолочные продукты помогут скорейшему восстановлению кишечника и микрофлоры желудка и скорейшему выведению токсинов.
Лучше постараться избежать употребления алкоголя. Если это неизбежно, не пробуйте незнакомые напитки, старайтесь не смешивать различные по градусу, обязательно хорошо закусывайте и пейте негазированную воду или томатный сок. Откажитесь от сигарет во время застолья, так как никотин мешает мозгу получать кислород. Приближаются многочисленные любимые праздники. Постарайтесь продержаться в форме.
Источники: https://www.bolshoyvopros.ru/questions/28798-pit-mnogo-vody-vredno.html, https://best-women.net/index.php/health/20-bolit-golova-vypivaite-vody, https://stopalcolife.ru/health/pochemu-bolit-golova-posle-alkogolya.html
Комментариев пока нет!
Источник
pathfinder25 февраля 2017
Ты попалась на одну из самых известных удочек маркетологов. НЕ ДОЛЖЕН человек пить определенную дозу воды. А ровно столько, сколько хочет организм.