Когда вяжу болит голова
Болит, трещит, ноет, пульсирует, раскалывается. Сколько эпитетов придумали изобретательные люди для определения характера головной боли! И это неудивительно. Хотя бы раз в жизни ее испытывал каждый третий человек на земле. Если вы входите в их число, немедленно отправляйтесь в поликлинику. Да не пугайтесь. В нашу, виртуальную.
Где болит?
— В виске и темени.
Характеристика. Голову сжимает, словно тисками. Боль однообразная, ровная, может донимать целый день. Появляется учащенное сердцебиение, ладони становятся влажными..
Причина. Психологическая головная боль обычно возникает после стрессовой ситуации. Отягощающие обстоятельства — нервное истощение, депрессия, эмоциональное напряжение.
Скорая помощь. Если психологическая боль застигла вас на работе и нет возможности лечь и отдохнуть, выполните мысленное упражнение на расслабление. Откиньтесь на спинку стула, закройте глаза. Представьте, что вы на берегу океана. Шум волн, теплая вода… В вашем теле и голове появляется ощущение легкости. Откройте глаза и скажите себе: «Боль уходит».
Да! Беседе с психологом, который найдет причину ваших терзаний. Пока вы не приведете свое эмоциональное состояние в порядок, психологическая боль будет вас сопровождать часто.
Положительным эмоциям и улыбке. Когда человек смеется, в кровь поступают улучшающие настроение гормоны эндорфины.
Нет!Сдерживанию отрицательных эмоций, иногда их рекомендуется выплескивать.
Попыткам угодить всем.
Стремлению стать совершенством — работайте в меру своих сил.
Где болит?
— В затылке, шее. Иногда боль захватывает плечи. Неприятные ощущения могут сконцентрироваться с одной стороны головы.
Характеристика. Ноющая, тупая. Прикосновения к шее и затылку вызывают боль.
Причина. Остеохондроз или другие заболевания шейного отдела позвоночника. Чаще всего боль настигает тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или часами, ссутулившись, сидит у компьютера. Может появиться и в том случае, если накануне пришлось нести тяжести или неловко повернуться.
Скорая помощь. Выполните упражнение на расслабление мышечного «панциря». Медленно, растягивая мышцы шеи, наклоняйте голову в стороны (но не вращайте, иначе спровоцируете приступ!). Примите теплую (+37 оС) солевую или хвойную ванну.
Да! Мануальной терапии, массажу, упражнениям для улучшения осанки (пилатес). Сидите, выпрямив спину, на твердом стуле с опорой для поясницы.
Маленькой подушке — она предупреждает головную боль. Нет! Ношению сумки на одном плече — это провоцирует деформацию правильной оси позвоночника и неравномерному мышечному напряжению (для симметрии «каркаса» нагружайте плечи по очереди).
Большой высокой подушке.
Блузе со сдавливающим шею воротником.
Где болит?
— Как правило, в затылке или в районе лба. Иногда боль блуждает по всей голове.
Характеристика. Самый подходящий эпитет — ноющая. Ощущения такие, словно вам сдавили голову стальным обручем.
Причина. Это головная боль напряжения, спровоцированная спазмами мышц шеи и плеч. «Нападает» во время интенсивных «мозговых штурмов» перед экзаменами и после ударного трудового дня.
Скорая помощь. Чтобы остановить «интеллектуальный поток» и снять мышечный спазм, потанцуйте перед зеркалом. Помассируйте голову движениями, имитирующими мытье головы. Не забудьте о гимнастике для лица — заодно и от морщин избавитесь.
ДА! Расслабляющему массажу.
Холодному компрессу на голову (недолго!).
Полноценному сну. Хобби — с помощью любимого занятия вы сможете переключиться и расслабиться.
Нет! Чтению и просмотру телепередач. А также… Болеутоляющим средствам. В вашем случае они вряд ли принесут облегчение. Так что нет смысла лишний раз пичкать ими организм.
Где болит?
— В затылке или в темени.
Характеристика. Пульсирующая — то ослабевает, то вновь нарастает. Сопровождается шумом в ушах, учащенным дыханием. Повышается давление. Иногда отекает и краснеет лицо.
Причина. Гипертония. Спровоцировать приступ может что угодно — «капризы» погоды или чрезмерное усердие в фитнес-зале. Осложнения бывают довольно неприятными, вплоть до потери сознания и инсульта.
Скорая помощь. Немедленно к врачу! А пока вы ждете своей очереди, можете слегка помассировать виски.
ДА! Регулярным измерениям давления, чтобы знать свою норму.
Лекарствам, индивидуально подобранным врачом, которые предупредят гипертонические скачки.
Нет! Анальгетикам — от повышенного давления они не спасают.
Частым чаепитиям (кофемании — по умолчанию) — кофеин сужает сосуды головного мозга и ухудшает состояние.
Где болит?
— В области лба, глаз, иногда — щек. Легкие нажатия с правой и левой стороны от спинки носа вызывают сильную боль.
Характеристика. Боль тупая, давящая, распирающая. Нос заложен. Измерьте температуру, если она повышена…
Причина. Гайморит. То есть воспаление носовых пазух — следствие осложнения после гриппа.
Скорая помощь. Нагретая соль в мешочке или картофелина, сваренная в мундире и завернутая в марлю. Ею рекомендуется прогревать носовые пазухи.
ДА! Незамедлительному посещению ЛОРа. Он назначит соответствующее лечение и физиопроцедуры.
Нет! Попытке самолечения каплями от насморка. Это приведет к затяжной и мучительной борьбе с недугом.
Источник
Испытанные способы лечения головной боли без лекарств. Типы головной болиЛюди с давних времен умели лечить головную боль, когда еще никаких таблеток, купирующих боль, и не было. Одним из популярных народных средств от головной боли считалось перевязывать голову платком. А в Древнем Египте применяли более оригинальный способ — они перематывали голову шкурой крокодила. Шкурка на голове подсыхала и стягивала голову, тем самым облегчая боль. Народные знахари советуют также прибинтовать ко лбу свежий лист капусты, предварительно размягчив его. Этот испытанный народный метод эффективно снижает головную боль из-за охлаждения головы и нормализации мышечного тонуса. Головная боль — это сигнал о помощи организма, у которого возникли неполадки. Как правило, люди при появлении головной боли гасят ее сильнодействующими препаратами. А при длительном приеме любого лекарства организм к нему привыкает, и человек вынужден увеличить его дозу. Прием любых медикаментов в больших количествах наносит вред организму. Конечно же, лечить головную боль, вызванную серьезными заболеваниями, самостоятельно и без приема лекарственных препаратов, нельзя ни в коем случае. Периодически повторяющиеся сильные головные боли могут быть симптомом сосудистого заболевания, опухоли головного мозга, воспалительных процессов, гайморита, внутричерепного давления, гипертонии и интоксикации. Чтобы исключить эти заболевания обязательно надо обратиться к врачу и пройти УЗИ сосудов шеи, головного мозга, обследования глазного дна, рентгенографию, КТ и МРТ. Если же никаких серьезных патологий у вас не обнаружили, то причина головных болей — неправильный образ жизни и несоблюдение режима дня. Есть такое понятие — головная боль напряжения, которой страдают 50% пациентов, обращающихся к врачам по поводу головной боли. Головная боль напряжения появляется при стрессах, переутомлениях, отсутствии достаточного отдыха, длительного сидения в одном положении и напряжения зрения. Такие головные боли бывают обычно двусторонними и человек чувствует себя так, как будто его голову стягивают обручем. В основном страдают головными болями напряжения люди, не умеющие расслабляться и имеющие негативный настрой, то есть те, кто вечно недоволен чем-то и не умеет радоваться жизни. Чтобы предотвратить головную боль напряжения избегайте стрессовых ситуаций и научитесь не раздражаться по мелочам.
Интенсивность и частоту головной боли помогут снизить самовнушение, релаксация, дыхательные упражнения и прогулки на свежем воздухе. Следите за осанкой, когда подолгу сидите за компьютером. Время от времени делайте упражнения для шеи, которые позволят мышцам расслабиться. Достаточно осторожно вытягивать голову в разные стороны, приподнимать плечи к ушам, задержать дыхание на несколько секунд и выдохнув, привести плечи в обратное положение. Хорошо снимает напряжение мышц массаж шеи и головы. Если головная боль появилась после эмоционального или умственного напряжения, то примите теплую ванну. Особенно полезно принимать ванну с добавлением эфирных масел. Например, розмарина, чайного дерева, лаванды, хвойных деревьев и цитрусовых. После принятия ванны сосуды расширяются, и кровь начинает активно двигаться, в результате чего головная боль проходит. Если же у вас есть проблемы с сердцем, то вместо ванны опустите ноги по щиколотки в теплую воду. Ножные ванны хорошо снимают приступы головной боли. Для достижения наилучшего эффекта добавляйте в воду масло чайного дерева или розмарина. Одним из испытанных народных средств для снятия головной боли являются компрессы. Намочите махровое полотенце в отваре хвои и приложите его ко лбу. Можно просто растирать виски эфирными маслами, вьетнамским бальзамом, кусочком лимона или натертым чесноком.
В некоторых случаях помогает вылечить головную боль самое простое и испытанное народом средство — горячий чай с лимоном и сахаром. Сделайте крепкий чай и положите побольше сахара. Пейте чай по одной чашки через каждые 30 минут. Этот способ помогает всем, но начинает он действовать не сразу, а только в течение часа. Ослабить головную боль хорошо помогают и чаи из лекарственных трав: мяты, зверобоя, душицы, ромашки, акации, листьев малины и смородины. Все эти растения оказывают успокоительное действие и эффективно уменьшают головную боль. Если же причиной головной боли является мигрень, то лечить ее бесполезно. Голова будет болеть до тех пор, пока вас не вырвет и вредный для организма продукт не будет выведен из организма. Так что при мигрени пейте больше жидкости, особенно полезно пить зеленый чай с лимоном и настойку ромашки. Они помогут устранить неприятные ощущения в желудке и голове. Великолепный напиток от головной боли — имбирный чай. Несколько кружочков имбирного чая вскипятите в чашке воды и оставьте настояться на 15 минут. Регулярное употребление имбирного чая очень полезно для профилактики головной боли, но его пить не следует при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Конечно, испытанные способы лечения головной боли не дают быстрого эффекта, как болеутоляющие таблетки. Зато они не наносят вред организму и не оказывают побочного действия. К ним не развивается привыкание. Попробуйте сначала справиться с головной болью с помощью них, может в вашем случае медикаментозное лечение и не нужно. — Вернуться в оглавление раздела «Неврология.» Автор: Искандер Милевски Оглавление темы «Лечение в детской неврологии»: |
Источник
Разве завязанный на башке платок устраняет головную боль? По-моему, больше манипуляция, игра на публику, повязать голову перед своими домашними и стонать: «Я умираю!» Irina8 4 года назад Я сама использую шерстяной платок и шерстяные носки. Шерсть сама по себе снимает боли, происходит небольшой массаж колючими ворсинками, согревание, расширение кровеносных сосудов, увеличивается кровоток, что и снимает спазмы сосудов головного мозга, которые в основном и являются причиной головной боли. Спазматические боли или воспалительный процесс можно снять, увеличив кровоснабжение, а это достигается массажем, прогреванием. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Shenia 5 лет назад Когда у моей мамы болит голова, то она не повязывает голову платком, как на фото, а одевает очень теплую шапочку, чтобы ее темечко прогрелось. И ей действительно это помогает. Вот у меня холодный ветер вызывает головную боль, а теплая шапочка не помогает. В общем, все люди разные. LolaLola 5 лет назад Некоторые при головной боли прикладывают капустный лист, ну и привязывают его таким образом, как на вашем фото. Видимо, кому что помогает, кто во что верит. А просто платок-так это скорее всего уже театральная постановка не иначе! Master-Margarita более года назад Определенно это помогает. В деревнях, правда, повязывали в основном красный платок, а не любой попавшийся под руку. Но за неимением красного можно, наверное, использовать и любой другой. Хотя, красный льняной платок наиболее эффективный, но здесь, скорей всего, действие идет за счет стягивания материи вокруг головы. Как известно, наш мозг не просто находится в черепе, а плавает там в особой жидкости, называемой мозговой жидкостью. Болевой синдром возникает из-за того, что жидкости в мозг втекает больше, чем вытекает, отсюда создается давление на мозг — его как бы сжимает с разных сторон. Полагаю, что когда вы повязываете платок, вы каким-то образом воздействуете и на жидкость в мозге. Анастасия1308 3 года назад Я так делаю, когда нет таблеток или они не помогают мне. А шарф помогает, делаю так в крайнем случае, а то глупо выглядит и правда. Но давно, помню как в школе так делала при сильной боли. Я стягиваю как можно туже шарф, чтоб стягивало и постепенно становится легче, потом и вовсе боль проходит.. Я не врач и не физиолог, поэтому как это работает я не знаю, но мне 100% помогает. Я где-то читала, что советуют тем людям, кого преследует мигрень повязывать именно сухой платок или повязку. Им помогает. Я не знаю почему и как, им становится легче. Это надо еще смотреть саму причину мигрени, мне кажется это психофизическая. Моя мама иногда повязывает платок на голову при мигрени. И говорит, что таким образом она отвлекается от боли. То есть, платок сильно стягивает голову и доставляет дискомфорт, из-за которого она временно забывает о мигрени. Ирина 29 5 лет назад У моей мамы часто бывают мигрени, она смачивает платок в растворе уксуса и воды, говорит немного помогает. Зачем повязывают сухой платок — не знаю. Argonaut более года назад Не знаю как, но помогает. По личным ощущениям — такая повязка несколько отвлекает от самой боли, греет. Плюс с повязкой на голове почему-то получается меньше мелких движений головы, вызывающих боль. Когда у меня была сильная головная боль, как позже выяснилось из-за воспаления тройничного нерва, шерстяной платок обмотанный вокруг головы грел и несколько успокаивал. Как только платок снимала, сразу реакция на холод — боль увеличивалась. Мурочка полосатая 4 месяца назад Самой всегда было интересно зачем так люди делают, моя мама тоже при сильной головной боли завязывает платок и туго стягивает. Говорит, что этот дискомфорт на время перебивает головную боль и из-за этого головные боли не так ощущаются. Что заметила, в основном так делают женщины, мужчины так не делают, хотя и мигрень их не так мучает, как женщин. Если платок смочить в холодной воде, в отдельных случаях это может помочь, ведь тогда платок выступает в роли своеобразного компресса. Сухой платок вряд ли поможет от головной боли. А вообще, лучше найти и устранить истинную причину боли, тогда она точно пройдет. Знаете ответ? |
Источник
