Кружится голова болят плечи

Сидячая работа и низкая двигательная активность современных людей приводят к заболеваниям позвоночника. Рано или поздно практически каждый сталкивается с тем, что у него болит шея и кружится голова. Самостоятельно понять причину таких симптомов невозможно. Однако чаще всего головокружение от шеи связано с остеохондрозом.

Почему при остеохондрозе кружится голова

Остеохондроз представляет собой деформацию и истончение суставных хрящей. Чаще всего поражает шейный отдел позвоночника. Потому что шея удерживает голову в правильном положении, позвонки испытывают колоссальную нагрузку, межпозвоночные хрящи деформируются и начинают болеть.

Слабость и головокружение при таком состоянии вызваны тем, что через позвонки шеи проходит крупная позвоночная артерия. Она снабжает головной мозг кислородом и питательными веществами. Когда позвоночник испытывает большую нагрузку в шейном отделе, артерия и сопутствующие мелкие сосуды защемляются, кровь плохо циркулирует. В результате мозг испытывает нехватку кислорода, кружится голова.

Следующая причина − грыжа шеи. Она вызывает массу неприятных ощущений. Достигая 3 см, грыжа шеи приводит к тому, что кружится голова.

Особенности головокружения при остеохондрозе

Головокружение от шеи имеет ряд характерных особенностей. Рассмотрим их подробнее:

Чаще всего болит шея и кружится голова по утрам, когда человек только открывает глаза.
Голова кружится и болит при наличии сопутствующих симптомов, как боль в шее, тошнота.
Человек испытывает ложные ощущения, что боль сконцентрирована в лице.
На запущенной стадии болезни теряется устойчивость и проявляется дезориентация, человеку кажется, что все вокруг кружится.
Притупляются все органы чувств.
Больного попеременно бросает в жар, в холод. Кожные покровы сначала краснеют, потом бледнеют и наоборот.
Происходят сбои в функционировании сердечной системы. Пульс зашкаливает, ощущается боль в грудине.
Спонтанные движения шеи приводят к тому, что она болит и голова кружится еще больше.

Симптоматика патологического состояния

Самый первый и главный признак шейного остеохондроза – это боли в шее. При их наличии уже стоит обратиться в медучреждение. Однако есть дополнительные симптомы:

Болезнь сопровождается болями рук, затылка и головы.
Хрустящий звук и боль в шее при активных движениях.
Голова и шея затрудненно кружатся в разные стороны, движения вызывают дискомфорт и боль.
Стреляющие внезапные боли в шеи и кружится голова.
Руки слабые, чувствуется онемение.
У больного часто может болеть спина между лопатками, а также болит область сердца.
Повторяющееся головокружение от шеи.
Человека тошнит, присутствует рвота.

Все перечисленные симптомы заслуживают пристального внимания и являются сигналом о том, что стоит нанести визит в медицинское учреждение. Однако следует помнить, что наиболее опасным специалисты считают состояние, когда хрустит шея и кружится голова.

Причины головокружения при болях в шее

Условий, когда происходит головокружение от шеи, может быть несколько. Только правильная диагностика поможет подобрать оптимальное лечение. Перечислим самые распространенные.

Шейная и головная боль

Не только остеохондроз приводит к тому, что болит шея и кружится голова. Существуют и другие заболевания, вызывающие недуг. Такие, как:

миогелоз;
шейная мигрень;
спондилез;
длительное интенсивное напряжение мышц шеи;
болезнь затылочного нерва.

Симптомы синдрома позвоночной артерии

Такое состояние получается из-за защемления сосудов, идущих к головному мозгу, деформированными шейными позвонками. Симптомы:

при долгом нахождении в одном положении сильно кружится и болит голова и шея;
спонтанные рвотные позывы, причем после рвоты тошнота не проходит;
расстройства зрительной функции: появление пелены перед глазами, мошек, кругов;
человек хуже слышит;
периодически возникают предобморочные ощущения, болит и кружится голова.

Травмы и ушибы головы

При повреждениях черепа нередко страдает головной мозг. После того как болезненные симптомы отступают, человек уверен, что все в порядке. Однако последствия травмы могут давать о себе знать еще долгие годы. Поэтому важно после любых ушибов головы провести необходимые мероприятия, направленные на выявление проблем и на то, чтобы голова не кружилась.

Заболевания сосудов

Сосуды нашего организма отвечают за доставку крови ко всем клеткам и органам. Их патологическое состояние приводит к замедленному кровоснабжению и, как следствие, к недостаточному получению клетками кислорода и питательных веществ. Особенно негативно это сказывается на работе головного мозга. Когда его активность снижается, голова болит и кружится.

Инфицирование

Патогенные микроорганизмы и вирусы при ненадлежащем лечении способны проникать во все клетки тела. В частности, в клетки органа, отвечающего за равновесие и ориентацию в пространстве – внутреннего уха. Когда в нем протекают воспалительные процессы, человек испытывает сильный дискомфорт, у него кружится голова и возникает ошибочное ощущение, что все вокруг тоже кружится.

Какое бывает головокружение

В зависимости от причин возникновения выделяют несколько видов головокружений. Однако выделяют две большие группы:

Ложные головокружения. Голова болит и кружится из-за неблагоприятного воздействия внешних факторов. Например, нахождение на большой высоте, посещение каруселей, резкий подъем с кровати.
Истинные головокружения. Связаны непосредственно со сбоями в работе центральной и периферической нервных систем. Более опасны для здоровья человека.

Выделяют также следующие подвиды головокружений: центральное, периферическое, системное, несистемное, постуральное, фобическое, пароксизмальное.

При беременности

У женщин в положении довольно часто кружится и болит голова. Это связано с тем, что нагрузка на организм возрастает. Кровь доставляет питательные вещества не только к клеткам будущей матери, но и к клеткам ребенка. Поэтому ее объем значительно увеличивается, она активнее циркулирует, сильнее давит на стенки сосудов. Поэтому у беременных нередко отмечают повышенное артериальное давление. Ситуация осложняется гормональной перестройкой. Организм работает на износ. Особенно мозг, сбой, в работе которого может вызвать патологическое состояние.

Принципы диагностики

Что делать, если болит шея и кружится голова? Ответ однозначный − идти в больницу. Помогут невролог и ортопед. Перед назначением терапии, лечащий врач должен провести комплекс диагностических мероприятий. Таких, как:

Опрос больного. Включает сбор первичной информации. Например, когда впервые и при каких обстоятельствах голова кружилась, болит шея или нет, какие сопутствующие болезни перенес пациент, имеются ли дополнительные симптомы, боль других частей тела.
Непосредственно осмотр. Позволит специалисту визуально оценить состояние человека, выявить наличие каких-либо физических показателей болезни.
Рентген. Чтобы понять степень смещения и деформации каждого позвонка больного просвечивают в различных положениях.
При неэффективности рентгена врач назначает компьютерную томографию. Этот метод позволяет более детально изучить позвонки, а также суставы, связки и сосуды, окружающие их.
Исследование при помощи воздействия на тело электромагнитных волн − МРТ. Самый эффективный способ диагностики, установит причины боли в шее. Продолжительность процедуры составляет как минимум полчаса.
Лабораторный анализ крови и мочи. Без него не обойдется ни одно лечение. Необходим для дополнения результатов, полученных при использовании других методов исследования.

Как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе

Не стоит самостоятельно предпринимать меры по устранению проблем при остеохондрозе. После проведения рассмотренных выше методов, направленных на выявление причин, по которым болит шея и кружится голова, специалист назначит медикаментозную терапию, а также даст общие рекомендации, как устранить боли в шее и голове.

Лечение

После того как врач диагностировал у пациента шейный остеохондроз, следует переходить к лечению недуга.

Медикаменты

Стоит употреблять только по рецепту и строго соблюдать дозировку. Обычно назначают следующие препараты:

Индометацин.
Аркоксиа.
Кетопрофен.
Трентал.
Артрон Комплекс.

Витамины

Придают человеку жизненную энергию и благотворно сказываются на работе всего организма, в том числе шеи и головы. Лучше получать эти активные вещества вместе с продуктами питания. Большое количество витаминов содержится в следующих продуктах: свежие фрукты, ягоды, соки, растительные масла, яйца, жирная рыба, молочные продукты, картофель, морковь, все виды капусты, бобовые. Дополнительно можно принимать готовые витаминные комплексы:

Декамевит.
Пиковит.
Нейровитан.
Аскорбиновая кислота.

Лфк

Когда болит шея и кружится голова, поможет лечебная гимнастика. Упражнения при головокружении должен подбирать грамотный специалист, который знает, какую по интенсивности нагрузку можно давать каждому отдельному человеку и на какие части тела ее распределять.

Массаж

Массаж делается только после согласования с врачом. Можно применять такую процедуру не только для шеи, но и для позвоночника в целом. После двухнедельного курса пациент почувствует себя гораздо лучше, шея не будет болеть.

Физиотерапия

Проводится при помощи специализированных аппаратов, которые воздействуют на шею и голову. Чаще используется как дополнительный способ излечения недуга.

Народные рецепты

Также, если болит шея и кружится голова можно прибегнуть к нетрадиционной медицине. Помогут следующие народные средства:

Отвар из сельдерея. Чтобы приготовить нужно горсть предварительно измельченной травы добавить в стакан горячей воды и варить пять минут. После чего дать настояться полчаса, процедить и выпить.
Помогает от болей в шее расслабляющая ванна. Для приготовления необходимо добавить в воду отвар трав: мелиссы, ромашки, тысячелистника, мяты. Можно смешать, а можно выбрать одно растение. Время приема ванны − двадцать минут.
Можно приложить на больное место лечебный компресс. Для его приготовления понадобится одна сырая натертая на мелкой терке картофелина и столовая ложка меда. Ингредиенты необходимо смешать и нанести на предварительно приготовленную для компресса чистую ткань.

Профилактические мероприятия

Чтобы предотвратить появление шейного остеохондроза и таких неприятных состояний, когда болит шея и кружится голова, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Хорошо оборудованный рабочий стол. Он должен достигать не менее 65 сантиметров в высоту. Компьютер должен располагаться таким образом, чтобы экран находился напротив глаз. Потребуется кресло со спинкой, чтобы не болела спина и шея.
Отдыхать, не сидеть долго в одной позе. Вставать из-за рабочего стола нужно минимум один раз в час.
Поможет замена мягкого матраса на жесткий, в продаже имеются специальные ортопедические варианты.
Пешие прогулки. Умеренная двигательная активность предотвратит деформацию суставов и смещение позвонков, шея не будет болеть.
Постоянный контроль за осанкой. Нужно держать спину прямо.

Появление шейного остеохондроза доставляет болезненность и дискомфорт человеку. Но если с толком подойти к решению этой проблемы: вовремя обратиться к врачу, принимать соответствующие препараты, строго выполнять все рекомендации, не забывать о профилактике, справиться с ней вполне возможно.

Источник

Почти треть населения страдает от того, что при наклоне головы вниз кружится голова — симптом, с которым каждый из нас сталкивался хотя бы раз в жизни. Многие люди практически каждый день ощущают на себе этот неприятный признак. В одних случаях он свидетельствует о какой-либо патологии, а в других совершенно безобиден.

Особенно это касается подростков (организм которых только развивается) и стариков. При резких движениях, поворотах, наклонах головы они могут ощутить это недомогание на себе. Прежде всего, нужно выяснить причину головокружения, для чего необходимо проконсультироваться у медицинского работника.

Причины недомогания у здоровых людей

Кружится голова при наклоне не только у тех людей, которые имеют проблемы со здоровьем. Иногда это неприятное ощущение может беспокоить человека, который не страдает никакими заболеваниями.

Наиболее распространенные причины симптома:

Быстрое движение. Головокружение возникает из-за разности направлений процессов человеческого мозга и фактического движения (например, на каруселях).
Неправильное питание. Это касается прежде всего офисных работников. Вместо нормального питания многие перекусывают на ходу или делают большие перерывы между приемами пищи. Мозг не получает достаточного количества глюкозы, что приводит к головокружению.
Гормон стресса. Если люди испытывают сильное волнение (при авиаперелетах, выступлении перед большим скоплением людей), в кровь попадает большое количество адреналина, в результате чего сужаются сосуды, повышается давление, нарушается поступление воздуха к мозгу.
Прием некоторых препаратов: от аллергии, успокаивающих средств, антибиотиков.

Заболевания как причина

Если исключить вышеперечисленные факторы, то причины, при которых кружится голова, следует искать в нарушениях работы жизненно важных органов.

К ним можно отнести:

Заболевания вестибулярного аппарата.
Отит. Очень часто эта болезнь возникает вследствие существующего воспаления ушной полости. Ко всем вышеназванным симптомам присоединяется сильная боль в ушах.
Отравление. Причинами этого симптома может быть отравление едой или алкогольными напитками, а также интоксикация после приема лекарств. В таком случае головокружение часто сопровождается мигренью.
Перилимфатическая фистула. Заболевание возникает, если рвется мембрана между средним и внутренним ухом. У больного ухудшается слух или кружится голова, если он чихает и кашляет. В таком случае нужно пройти обследование у хирурга.
Болезнь Меньера, которая характеризуется увеличением жидкости в полости внутреннего уха.

Эта болезнь возникает вследствие таких причин, как усложненное ушное воспаление и инфекции.

С таким диагнозом при наклоне головы больному кажется, что кружатся не только предметы, которые его окружают, но и он сам.

Кроме этого, снижается координация, возникает постоянный шум в ушах и ухудшается слух.

Остеохондроз. В результате сдавливания позвоночной артерии уменьшается количество крови, которая поступает в головной мозг.
Инсульт. Если вы стали плохо видеть, вам трудно координировать свои движения, кружится голова, то это могут быть первые симптомы инсульта. В таком случае следует незамедлительно вызвать скорую помощь.
Опухоль головного мозга.
Невроз или депрессия. Если такое состояние длится очень долгое время, и головокружение сопровождается тошнотой, следует посетить специалиста для выяснения состояния психического здоровья.
Артериальная гипотензия. Низкое артериальное давление может быть признаком разных заболеваний. Рекомендуется обратиться к терапевту.

Головокружение во время беременности

Такой симптом, как кружение головы, может быть первым признаком беременности. Тошнота и головокружение при беременности считаются нормой, если они возникают время от времени и не влияют на общее состояние.

Если же они ощущаются постоянно, то могут свидетельствовать о следующих состояниях:

Низкий гемоглобин. Повысить его можно с помощью препаратов, в состав которых входит железо.
Болезни позвоночника.
Диета. Если женщина придерживалась диеты до зачатия ребенка и во время беременности, то у нее в крови наблюдается низкий уровень глюкозы. Чтобы исправить эту ситуацию, следует наладить режим питания.

Будущим мамам, следует помнить: если у вас кружится голова, каким бы нормальным ни казалось ваше состояние, все-таки нужно посетить участкового гинеколога.

При всех этих состояниях голова кружится именно при наклоне вниз, потому что усиливается кровоток, и нарушается его регуляция.

Первая помощь

Ощущение иллюзии движения головы часто возникает неожиданно, и в таком случае мы не знаем, что делать. В первую очередь — не паниковать и сделать все возможное, чтобы не упасть. Если приступ произошел дома, лягте так, чтобы голова и плечи были на одном уровне, закройте глаза. Это положение возобновит нормальное кровоснабжение мозга. Не следует делать резких движений, поскольку это может спровоцировать новый приступ.

Если болезнь будет только усугубляться, необходимо записаться на прием к невропатологу. На консультации у врача следует детально рассказать обо всех ваших ощущениях. Точное описание симптомов поможет медику поставить не только правильный диагноз, но и направить к нужному специалисту и своевременно предоставить квалифицированную помощь.

Источник

Если во время или после физической нагрузки болит или кружится голова, попробуйте эти простые, но эффективные меры, предупреждающие такую неприятность, как головная боль.

…Всё началось довольно невинно. Например, у вас легко пульсирует или болит затылок сразу после пробуждения. Тем не менее, во второй половине дня, когда вы собирались пойти в спортзал, появляется резкая головная боль, кружится голова… Эта резкая боль сопровождает вас при физ. нагрузках и после них. И эта жестокая боль в шее, ужасно начинает болеть затылок! Ещё одна физ. тренировка не состоялась…

Такой сценарий, когда при физических нагрузках или после физ. тренировок возникает головная боль или кружится голова, является более частым, чем вы могли бы подумать. Головная боль может иметь своё начало в области шеи и после физ. тренировки, от которой вы не желаете отказался, усиливается.

Несколько, относительно, незначительных изменений в режиме физ. тренировок, в соответствии с рекомендациями врача, помогут вам «держать голову высоко».

Цервикогенная боль

Поскольку некоторые головные боли имеют своё начало в области шеи, они также называются цервикогенными. Это означает, что они исходят из некоторых тканей, кровеносных сосудов или областей шеи. Бодибилдеры и другие спортсмены, совершающие силовые тренировки, могут быть более восприимчивы к этим проблемам, чем другие представители популяции, т.к. нагрузка (часто – неправильно) приходится исключительно на верхнюю часть тела.

Со временем такой стресс приводит к спазму шейных мышц, вследствие чего может возникнуть сужение артерий, снабжающих голову кровью. Также может дойти к раздражению нервных окончаний в повреждённой ткани, которые передают болевые сигналы в мозг. В результате возникает боль, являющаяся очень распространённым явлением среди спортсменов. С клинической точки зрения, до 95% от головных болей носит цервикогенный характер. В большинстве, проблему можно эффективно обнаружить путём давления на соединительную область шейных структур. Однако, несмотря на частое возникновение, как это ни парадоксально, такое состояние часто игнорируется или не диагностируется. Результатом является то, что человек не подвергается соответствующему медицинскому лечению, что не позволяет удалить или уменьшить фактическую сущность боли.

Резкая головная боль после физ. нагрузок – как её устранить?

Цервикогенную боль победить невозможно. Для того, чтобы уменьшить риск её возникновения после физ. нагрузок, уменьшить интенсивность, попробуйте некоторые из советов известных экспертов в области реабилитации Джеймса Сэдберга, Дагласа Стоддарда и Джун Ревье.

Соблюдайте правильную технику!

Все эксперты соглашаются, что слабые движения в течение выполнения физ. упражнений или чрезмерные усилия в финальной серии, является неправильной техникой, которая может иметь негативные последствия. Стоддард объясняет: «Люди часто делаю отжимания от пола или скамейки с поднятой головой. Это чревато возникновением проблем после тренировок». Ревье также часто видит спортсменов, выполняют упражнения с напряжением лицевых мышц и со сжатыми зубами. Такой метод тренировок также может быть причиной головных болей.

Обратите внимание на сбалансированность тренировки!

Если вы уделяете слишком много времени на тренировку мышц передней части грудной клетки и плеч, это приведёт к дисбалансу по сравнению с мышцами центра спины, которые будут выставлены постоянному увеличению напряжения. Включите в треннинг развитие средней части трапециевидной мышцы, и избегайте осуществления слишком большого числа подъёмов, особенно, с тяжёлыми приспособлениями, которые могут стать причиной состояний, при которых кружится голова.

Проверьте правильность осанки!

Если вы сидите весь день за столом или долго и часто ездите, то очень вероятно, что ваши плечи будут иметь тенденцию выдвигаться вперёд. Такая ситуация приводит к увеличению напряжения трапециевидной и ромбовидной мышц, что также способствует возникновению неприятного состояния, когда болит или кружится голова. Держите грудь слегка впереди, а плечи – отодвинутыми назад.

Растяжка

Все 3 эксперта соглашаются, что упражнения на растяжку, особенно, после силовых упражнений очень важны. «Культуристы обеспечивают нагрузку на мышцы гораздо больше, чем кто-либо другой», отмечает Сандберг. «Более обременённым мышцам также нужно больше упражнений на растяжку». Попробуйте некоторые из них.

Шейная область. Сидя или стоя, сохраняя при этом вытянутую спину, попытайтесь коснуться ухом плеча, повторите попытку. Физические упражнения можно также выполнять лёжа на спине с подложенной головой. «Когда человек стоит, его шейные мышцы находятся в постоянном напряжении, что ухудшает условия для их растяжение», говорит Сандберг.

Грудные мышцы. Станьте у дверей, обопритесь одной рукой о раму. Для достижения максимальной эффективности, ваша рука должна быть согнута в локте в угол 90°. Наклонитесь вперёд. Сандберг также рекомендует повысить сгиб до 45°, таким образом, увеличивая эффект на верхнюю часть грудной мышцы.

Широкие мышцы спины. Станьте и поднимите руки вверх. Из такой позиции наклоняйтесь поочерёдно в обе стороны.

Верхние части трапециевидной мышцы. Сядьте на стул или скамью, положите руки между ногами и попытаться коснуться пола. Затем попытайтесь выпрямить спину, как можно, больше. Для достижения максимальной эффективности Стоддард рекомендует максимально сдвинуть друг к другу лопатки.

Улучшение осанки. Встаньте спиной к стене, опустив голову, плечи и ягодицы прижаты к опоре. «Держите руки в вытянутом положении, поднимите их сначала, как можно, выше над головой, затем – вперёд и в стороны», рекомендует Стоддард. «Такое упражнение действует на трапециевидную и ромбовидную мышцы и стягивает лопатки вместе. Оно помогает тренировать мышцы, которые, как правило, игнорируются».

Специфические признаки

Как можно достоверно определить то, имеет ли ваша головная боль цервикогенное происхождение?

Если вы страдаете от частых головных болей, обратитесь к врачу, чтобы исключить любые другие причины. Большая вероятность того, что ваши проблемы обусловлены нарушениями шейного отдела позвоночника, существует в том случае, если вы страдаете от одного из следующих симптомов:

Повторяющаяся боль в области шеи.
Травмы шейного отдела позвоночника в прошлом.
Боль в верхней части позвоночника.

Также можно попробовать пропальпировать трапециевидную мышцу. Если почувствуете чувствительные мышцы, нажатие на которые вызывает типичную боль в верхней области шеи, выполняйте упражнения на растяжку.

Источник