Ложусь на бок болит голова

Нередко при посещении невролога пациенты на вопрос, в каком положении усиливается боль, отвечают, что сильнее болит голова, когда лежу. Основываясь на совокупности головной боли с другими признаками, врач ставит соответствующий диагноз и объясняет, почему головная боль (цефалгия) беспокоит пациента.

О каких заболеваниях может свидетельствовать наличие цефалгии

Не всегда люди спешат продиагностировать заболевание ввиду разных причин. Так почему когда человек находится в положении лежа, его головная боль усиливается?

Прежде чем догадываться о заболевании и ставить себе несуществующий диагноз, головные боли стоит научиться различать. Головная боль пульсирующего типа характерна для сосудистых заболеваний. Чаще всего ее испытывают больные вегетососудистой дистонией, у которых она двухсторонняя. Односторонняя головная боль характерна для мигрени. Это заболевание подолгу не проходит и усиливается при ярком свете, сильном шуме и прочих раздражающих факторах. Если у человека головная боль усиливается в положении лежа, а лицо отекает, то, возможно, у него венозная цефалгия.

Другие причины постоянных головных болей:

протрузия межпозвонковых дисков, сколиоз;
внутричерепная гипертензия или гипотензия;
опухоль основания черепа;
опухоли головного мозга;
прочие нейрохирургические недуги;
гинекологические заболевания;
неврологические недуги;
недуги сердечно-сосудистой системы;
недостаток витаминов или кислорода;
повышенная утомляемость;
невроз;
неправильная поза во время сна или рабочая поза;
слишком жесткая или чересчур высокая подушка.

На самом деле, помимо вышеуказанного списка причин, при которых головная боль может иметь хронический характер, провоцирующих факторов существует намного больше. Заболевания почек, печени, глаз, ушей, курение, вредная работа и прочие факторы всегда могут стать причиной головных болей хронического типа.

[youtube]hGSCYq-XpV0[/youtube]

Как поведение ликвора влияет на состояние человека

Когда человек обращается к лечащему неврологу или к нейрохирургу, врач обычно задает вопрос о том, когда боль нестерпима: когда лежите или когда находитесь в вертикальном положении. В одних случаях больной сообщает о том, что при таких головных болях ему лучше лежать, тогда он начинает чувствовать себя гораздо лучше. При условии, если данное состояние вызвано ликворными воздействиями, скорее всего, больной страдает внутричерепной гипотензией. Если головная боль усиливается в лежачем положении, то в этом случае происходит давление ликвора на стенки черепной коробки, т.е. имеется внутричерепная гипертензия.

В норме равномерное распределение цереброспинального ликвора осуществляется под давлением от 7 до 17 мм рт. ст. (хотя некоторые специалисты считают, что максимальная величина нормального внутричерепного давления составляет не более 15 мм рт. ст.). Это обеспечивает отличную работу мозга без головных болей. Если у человека отмечается наличие гипертонии, его повышенное артериальное давление провоцирует сосудистые изменения головного мозга, в результате происходит подъем внутричерепного давления и, как следствие, длительная головная боль.

При гипотензии недостаток ликвора воздействует на мозг таким образом, что этот орган выполняет не только питательное функционирование, но и амортизирующее. В этом случае цефалгия, усиливающаяся при ходьбе или просто при нахождении в вертикальном положении, проходит только во время отдыха, когда больной лежит.

Опасностью данного заболевания является то, что недостаток ликвора сказывается крайне негативно на работе головного мозга и сосудов головы, в итоге может случиться летальный исход. Связано это с тем, что гипотензия сильно повреждает сосуды и способна спровоцировать кровоизлияние, дислокацию структур полушарий и мозгового ствола. В результате отек головного мозга, нарушенное вещество мозгового ствола и кровоизлияние приводят в лучшем случае к инсульту, в худшем – к летальному исходу.

[youtube]dMigtZA-CKc[/youtube]

Зачастую головная боль устраняется при консервативной терапии, направленной на восстановление водно-электролитного баланса.

В этом случае нередко прибегают к терапии с использованием изоосмолярных растворов. Если пациент болен ликвореей, чаще всего ему требуется лечение в стационаре.

Почему от гипертензии и от опухолей болит голова и как это лечить

В случае гипертензии головная боль зачастую возникает из-за избытка жидкости в желудочках головного мозга или жидкостного пространства. Чтобы пациента головная боль не беспокоила, ему назначают терапию, направленную на постепенную нормализацию выделения жидкости. Если состояние пациента тяжелое, его направляют на консультацию к нейрохирургу с целью назначения оперирования данного недуга. Тогда для отвода избытка ликвора, который вызывает не только головную боль, но и слабость, шаткость, головокружение, тошноту и другие признаки, проводят операцию по установке шунта.

[youtube]jJ7a1Er1Ung[/youtube]

Однако если отток ликвора слишком быстр, это тоже приводит к множественным плохим состояниям. В таком случае возможно возникновение отека головного мозга, очагов или кровоизлияния, что чревато серьезным нанесением вреда здоровью больного или даже летальным исходом. При условии невозможности проведения шунтирующей операции нейрохирург выполняет пункцию ликвора головного мозга. Если проходимость путей сохранена, головная боль может временно устраниться после спинномозговой пункции, в этом случае главное – вовремя и правильно начать лечение.

От опухолей у основания черепа, удаляемых кибер-ножом, также может болеть постоянно и сильно голова, к признакам добавляется чувство пьяной поход ки, обмороки, боль в лице и эпилептические приступы. Такое запущенное состояние чаще всего фатально, потому необходимо при наличии даже некоторых признаков срочно обращаться за медицинской помощью.

Источник

Внезапную головную боль вызывают самые разные причины: неврологические, соматические проблемы, травмы, метаболические нарушения, интоксикация, лекарственные препараты. Оказание квалифицированной помощи возможно при условии своевременного обращения к специалисту для проведения грамотного обследования. Получить ответ на поставленные вопросы поможет анамнез, определяющим считается изучение обстоятельств появления приступов, частота, продолжительность, интенсивность, симптомов сопутствующего плана. Важно знать как можно больше о поведении больного, только так станет возможным установить диагноз, назначив адекватное лечение.

Ложусь на бок болит голова

Виды головной боли

Достаточно часто пациенты приходят к врачу, жалуясь, что болит голова в положении лежа. Подобное обращение должно рассматриваться без промедления, что иногда позволяет действительно спасти жизнь человеку.

Сразу отметим, что головокружение может быть разделено на:

нормальное, возникающие под воздействием внешних факторов – карусели, если смотреть вниз, резко менять положение тела; все это следствие дисбаланса зрительного анализатора, вестибулярного аппарата;
патологическое, причина – внутренние нарушения систем либо всего организма.

Стоит выделить следующие признаки:

кажется, что потолок быстро приближается, стены падают;
ощущение, что тело вращается, причем возникает даже во сне;
«плывущие» по комнате предметы;
беспокойство, возрастающее по мере приближения ночи;
развитие тошноты, болит голова в положении лежа.

Перечисленные симптомы напоминают состояние опьянения, особенно при обострении, когда человек пытается поменять положение. Иногда открывается сильнейшая рвота. После приступа отмечается слабость.

Также важно четко разделять головокружения здоровых и больных, обращая особое внимание на патологические отклонения.

Совершенно обычной реакцией организма являются следующие моменты:

выброс порции адреналина, как результат стрессовых обстоятельств, волнения; происходит сужение сечения сосудов, как защита от вероятной опасности, после чего мозг испытывает недостаток кислорода;
головокружения зачастую возникают из-за голода, это дефицит глюкозы;
беременность, при перестройке гормонального фона;
неблагоприятные метеоусловия зачастую приводят к состоянию, когда болит голова даже лежа.

Однако все намного серьезнее, если подобные нарушения возникают у взрослых, причем не только при горизонтальном положении, но и во время совершения наклонов, вращении, просто приподнимая голову. Это первые признаки многих болезней, прежде всего расстройств, связанных с вестибулярным аппаратом, сосудистой системой.

Достаточно часто головокружения путают со зрительными нарушениями, когда появляются «мушки» перед глазами, темнеет либо пространство внезапно окрашивается в самые неожиданные цвета. Обычно неприятные ощущения сопровождают такие симптомы, как:

тошнота;
рвота;
потливость;
проблемы со зрением, слухом.

Причем это больше всего проявляется при лежании либо когда человек пытается встать. Патологические состояния могут быть вызваны самыми разными причинами – банальное переутомление, злокачественные новообразования.

Медиками, исходя из полученной информации по результатам проведенных испытаний, были выделены определенные генетические виды «больной» головы, правильное установление крайне важно для назначения единственно верного терапевтического курса.

Сосудистые

Вызывает нарушение тонуса, протекающего в сосудах головного мозга. Характерными проявлениями становится ломящая, пульсирующая боль, сопровождается потемнением зрения, тяжестью в затылке (словно камень привязан). Максимальных значений достигает, когда человек лежит либо опускает голову. Данная группа включает болезненность при:

приступах АГ;
атеросклерозе, мигренях;
инсультах;
пред- и менструальном состоянии;
гипотонии, сезонных расстройствах.

Ложусь на бок болит голова

Ликвородинамические

Образуются как следствие сбоя равновесия оттока спинномозговой жидкости, наряду с секрецией, что приводит к повышению либо понижению внутричерепного давления.

Типичными проявлениями становятся:

спутанное сознание;
чувство «распирания» или давления «кнаружи – изнутри»;
резко увеличивается интенсивность болей при ходьбе, положении «лежачий», стоя, кашле, поворотах.

Среди болезней, которые способны спровоцировать такие осложнения, выделяют:

абсцессы мозга, новообразования;
отеки, вызванные воспалительными процессами либо травмами.

Боли мышечного напряжения

Могут возникнуть, как следствие патологических пульсаций, когда проходят процессы, имеющие местную локализацию либо из-за повышенного тонуса нервной системы. Отличительная черта: словно обруч сжимает голову, неимоверная чувствительность к вспышкам света, любому громкому звуку. У человека повышается раздражительность, появляется плаксивость, что характерно для:

неврозов, гормонального сбоя, стрессов;
инфекционных, токсических болезней;
поражений органического плана придаточных пазух.

Возможные причины и сопутствующие симптомы

Ответом на вопрос, почему болит голова, когда даже лежишь, зачастую становится наличие сосудистых заболеваний. Любой внезапный приступ, интенсивное развитие боли диффузных либо затылочных участков, должны стать поводом обратиться к специалисту, поскольку возможно проявление субарахноидального кровоизлияния, вызванного разрывом аневризмы церебральной артерии.

Если болеть начинает, когда выявляют сосудистые проблемы, пациенты отмечают, что это самое сильное чувство, испытанное ими. Сопровождающими факторами обычно выступают – рвота, вплоть до потери сознания. Существенно облегчить диагностику способны симптомы менингита, хотя далеко не всегда есть возможность своевременного определения.

Проявления диффузной (локальной) острой головной боли, которая сочетается с угнетенным сознанием, очаговыми неврологическими симптомами (слабость, онемевшие конечности, нарушается речь, координация движений), чаще всего являются признаком:

кровоизлияния внутри мозга;
ишемии;
тромбоза, закупорившего церебральные вены.

Расслоение внутренней сонной артерии, случившееся как следствие шейных травм, вызывает стойкую интенсивную боль глаза с одной стороны, болезненность головы периорбитального участка, синдром Горнера (сужаются зрачки, умеренно опускается верхнее веко), на пораженном боку, одновременно на противоположном нарастает гемипарез.

Ложусь на бок болит голова

Диагностика

Если от пациентов поступают жалобы следующего содержания – головная боль в положении лежа, обязательным становится прохождение полноценного обследования, причем, скорее всего, понадобится обращение к нескольким специалистам различного профиля. Труднее определяются проблемы внутреннего уха, что предполагает проведение комплекса процедур.

По ходу исследований, подготовки анамнеза врач должен точно знать характер протекания приступа, когда оценке подлежат следующие параметры:

собственно начало; тем более что последствиями дурноты, тошноты, предобморочных состояний зачастую становится головокружение, когда человек будет просто лежать;
периодичность появления, продолжительность;
как влияют провоцирующие факторы, т.е., насколько усиливается при изменениях положения тела;
становится ли он более сильным, если лечь на спину, правый/левый бок;
наличие сопутствующих симптомов – шумит в ушах, болит голова, живот, снижается слух, тошнит, рвет, отмечается неуверенность движений.

Постановка окончательного диагноза возможна исключительно по завершении всех необходимых манипуляций, после чего становится проще подобрать адекватное лечение.

Тем важнее знать порядок действий, соблюдение которого помогает человеку снять приступ головокружения, вернув самочувствие к нормальному состоянию:

первое – тщательное проветривание помещения, особенно когда вынуждены долго находиться в душной комнате;
скорее снять тесную одежду;
измерить АД, диабетикам следует проверить уровень сахара.

Часто достаточным становится четкое соблюдение диеты, где много железа, витаминов. Отличный способ – пешие прогулки на сон грядущий по свежему воздуху, например, стоит посетить парк, любое тихое место. Если не перенапрягаться, хорошо помогают физические нагрузки, комплекс расслабляющих упражнений.

Выбор лечебных методик напрямую зависит от первопричины конкретного состояния. Существует ряд серьезных заболеваний, когда добиться полного выздоровления становится возможным исключительно через хирургическое вмешательство.

Чем можно помочь, если человек жалуется, когда ложусь, болит голова?

Ложусь на бок болит голова

Прежде всего, категорически запрещено долгое время терпеть подобное состояние, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Незаменимой станет информация относительно характера проявлений, возникающих нарушений, что поможет проконтролировать собственное состояние, с последующим точным и правильным описанием всего происходящего специалисту, который скажет, отчего появляются осложнения.

Иногда проблема решается очень просто, особенно если причины относятся к категории распространенных:

находиться в неправильной позе, что приводит к перенапряжению шейных мышц, нарушению кровоснабжения мозга;
пресловутая гиподинамия, справиться с последствиями проще всего путем изменения ритма, образа жизни;
глаза испытывают слишком большую нагрузку, из-за чего может заболеть башка;
остеохондроз.

Профилактическими средствами выступают:

следует избегать резких движений, лучше плавно поворачивать голову, нельзя сразу вскакивать по утрам, медленно повернуться набок, вставая затем как можно аккуратнее;
ложиться спать нужно только в чистом, хорошо проветренном помещении, на удобной постели, подушке;
увеличение времени пребывания на свежем воздухе;
занятия спортом, сюда входят: ходьба, бег, гимнастика по утрам, плаванье; благодаря физической активности укрепляются сосуды, улучшается кровообращение, формируется корсет из мышц, достаточный для поддержания внутренних органов;
избегать жестких диет, поскольку дефицит даже одного элемента чревато серьезными осложнениями;
важно как можно быстрее устранять любые воспаления носоглотки;
сказать «нет» алкоголю.

Обязательным условием скорейшего выздоровления становится прохождение полноценного медицинского обследования. Почему и зачем это крайне важно, если головокружения начинают усиливаться в положении лёжа? Прежде всего, по той причине, что позволит быстрее подобрать лечение.

Еще раз стоит напомнить, когда больно становится один раз, это может ничего серьезного не означать. Но регулярное повторение неприятных приступов становится сигналом задуматься о собственном здоровье.

Независимо от ситуации, рассчитывать, что все будет проходить само собой, не следует. Лучше начинать со сдачи анализов, посещения медицинского учреждения, где сумеют оказать квалифицированную помощь. Важно попасть к нужному специалисту, опыта которого достаточно для установления истинных причин случившегося сбоя системы организма.

Автор статьи: врач-невролог Магдотева Лидия Рашидовна

Видео

Источник

Несолько дней жутко кружится голова — при наклоне, при повороте в сторону. Вкупе тошнота как «с каруселей».
Поговорила с врачем. Он сказал, что это обострение шейного остеохондроза, который у меня имеется. Сейчас нездоровому позвоночнику очень тяжело, когда так резко понижается температура, когда идут дожди. Вот он у меня и захондрил. А ощущения для нас ПАшников отвратительные. Я подумала, что не у одной меня сейчас такие проблемы, тем более, что при нашей тревожной зажатости шейный и грудной остеохондроз многим из нас знаком. Вот есть замечательная статья об этой проблеме. Надеюсь многим поможет облегчить состояние, а некоторым объяснит причины их недомоганий, ведь многие жалуются на головокружения и головные боли.

Вот статья

ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ
Шейные позвонки очень подвижные, небольшие, довольно хрупкие, а нагрузки на этот отдел выпадают нешуточные. Такое несоответствие дорого обходится нашему здоровью: остеохондроз шейного отдела позвоночника, увы, очень распространен.

СИМПТОМЫ И СИНДРОМЫ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА

Синдром плечелопаточного периартрита заявляет о себе жгучей ноющей болью в надплечье и плечевом суставе, появляющейся чаще всего по ночам. Стоит поднять руку или завести ее за спину, боль усилится. Некоторым несчастным эти движения не под силу — мешает «замороженное плечо» — контрактура (ограниченияподвижности) плечевого сустава, развивающаяся атрофия мышц плеча и лопатки. Среди других симптомов — вегетососудистые нарушения: кожа в некоторых местах теряет чувствительность, невозможно избавиться от чувства зябкости, «ползания мурашек», покалывания.

Синдром позвоночной артерии. Головная боль, расползающаяся от затылка до височно-теменной области, головокружение, тошнота, мерцаниев глазах, шум в ушах — их причина в сдавленной костными разрастаниями позвоночной артерии и недостаточном кровоснабжении головногомозга. Те же симптомы свойственны гипертонической болезни и функциональным расстройствам вестибулярного аппарата. Но если виновник — остеохондроз, ваши страдания не облегчат таблетки от давления.

В любом случае обязательно измерьте артериальное давление.

Кардиальный синдром можно спутать со стенокардией. И только несколько существенных деталей: продолжительная боль, приступ которой может длиться до двухчасов, зависимость болезненных ощущений от положения тела, беспомощность нитроглицерина, существенное облегчение, наступающее после вытяжения, позволяют определить истинную причину недуга.

Непременно сделайте электрокардиограмму: она покажет состояние сердечной мышцы и поможет поставить правильный диагноз.

Шейный спондилез

В группе риска — люди умственного труда, перешагнувшие 40-летний рубеж, ведущие малоподвижный образ жизни. Симптомы: подвижностьшейного отдела позвоночника резко ограничена; боль усиливается при поворотах головы и сохраняется не только при неловком резком движении, но и в состоянии покоя; распространяющаяся от затылка до плечевого пояса, захватывающая область глаз и ушей, она бывает стольмучительной, что заставляет просыпаться по ночам.

Острый шейный радикулит

В группе риска — все, кому приходится выдерживать слишком большие нагрузки в области шейного отдела позвоночника. Причина можетскрываться в корешке спинномозгового нерва, ущемленном остеофитами или сдавленном воспаленными мышцами, связками. Иногдавиновником заболевания становится грыжа одного из межпозвонковых дисков. Болезнь всегда атакует внезапно, чаще при неловком илирезком повороте головы. «Стреляющие» боли распространяются от шеи до пальцев рук, трудно найти удобное положение для сна, иногда снижаются чувствительность руки и ее мышечная сила.

Нетложка: Попробуйте смягчить боль, осторожно, нежно, плавно с небольшой амплитудой поворачивая и наклоняя голову в разные стороны, мягко обхватив ее руками.

При неблагоприятных условиях и вашем небрежении к собственному здоровью заболевание может перейти в хроническую форму.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

БУДЬТЕ БДИТЕЛЬНЫ!

Избегайте резких, с максимальной амплитудой, порывистых движений головой и шеей.

Берегитесь сквозняков и переохлаждения. В сырую, ветреную, холодную погоду обязательно оборачивайте шею теплым шарфом из натуральных материалов.

Не оставайтесь подолгу в одной и той же позе, особенно если мышцы шеи сильно напряжены.

Чтобы избежать обострений недуга, ежедневно по утрам делайте гидромассаж: направляйте в течение 2-3 минут сильную струю теплого душа на область шейного отдела позвоночника.

ОПАСНАЯ СИТУАЦИЯ

Вам грозит приступ остеохондроза, когда вы:

до упора поворачиваете, откидываете и наклоняете голову при парковке автомобиля;

мытье окон и оклейке стен обоями;

побелке потолков;

ввинчивании электрических лампочек;

резком торможении транспорта, когда голова совершает так называемое хлыстообразное движение.

Чтение лежа в постели — критическая нагрузка для шейных позвонков. Перерастяжение суставных связок и капсул вызывает боль в шее, ощущение дискомфорта и усталости.

Колоссальной нагрузке подвергаются шейные позвонки, если вам приходится подолгу работать с поднятыми вверх руками.

ГИДРОМЕТЦЕНТР СООБЩАЕТ

Внимательно прислушивайтесь к прогнозу погоды. Многие страдающие остеохондрозом шейного отдела позвоночника болезненно реагируют наее перемены — резкие перепады давления, влажности. Могут появиться головная боль и боль в сердце, похожая на приступ стенокардии. Когда на дворе неустойчивая, изменчивая погода, не перегружайте позвоночник: откажитесь от перестановки мебели, повремените с ремонтом, отложите работу на дачном участке, не назначайте на тяжелые дни важные дела.

СТРЕСС И БОЛИ В СПИНЕ

Учитесь с честью выходить из стрессовых ситуаций, не тревожьтесь по пустякам. Отрицательные эмоции заставляют наши мышцынепроизвольно напрягаться, сокращаться. При этом перегружаются межпозвонковые диски, суставы, сухожилия. Результат? Болезненныеощущения усиливаются, портится осанка, а заболевания позвоночника развиваются.

Между прочим, людей, подверженных стрессу, особенно часто беспокоят боли в спине.

Неотложка:Тому, у кого «махровый» остеохондроз шейного отдела позвоночника, бывает очень тяжко просидеть весь рабочий день почти без движения: боль в позвоночнике не дает сосредоточиться, ломит шею, болит голова, мышцы затекают, любая поза утомляет, вызывает дискомфорт. Вам это знакомо? Тогда воспользуйтесь нашими советами.

Станет намного легче!

Шею держите прямо. По правилу рычага нагрузка на шейные позвонки при наклоне головы возрастает во много раз. Чтобы поддерживатьнизко склоненную или сильно выдвинутую вперед голову, мышцы вынуждены напрягаться. Не удивительно, если вскоре вы почувствуете боль в затылке.

Время от времени проделывайте следующее упражнение: опустите плечи, вытяните шею и втяните подбородок.

Периодически на несколько минут принимайте «разгрузочную» позу — удобно расположившись на стуле, расслабьтесь, распрямите спину и облокотитесь на бедра, или «позу кучера» — свесьте голову, округлите спину, опираясь на руки, которые покоятся наколенях.

Каждый час вставайте из-за стола и прогуливайтесь по комнате, свободно свесив руки вдоль туловища.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ

Чуть только острый период пройдет, с осторожностью приступайте к выполнению следующего комплекса. Особенно полезно делать этиупражнения при хронических заболеваниях шейного отдела позвоночника, повторяя каждое по 5-10 раз. Верните шее гибкость и подвижность, растяните «скованные» недугом мышцы.

Поворачивайте голову влево-вправо, потихоньку увеличивая амплитуду движения;

Не запрокидывая голову, переместите ее назад, одновременно втягивая подбородок. На следующем этапе введите в комплексупражнения, направленные на растягивание, укрепление мышц шеи, уменьшение боли. После каждого повторения делайтесекундную паузу для отдыха;

Лежа на спине, животе или боку, приподнимайте голову на 2-3 секунды;

Подбородком надавливайте на кисти согнутых рук, которые противодействуют этому движению;

Давите на затылок кистями рук, сплетенными в замок, оказывая головой сопротивление этому движению. Научитесь полностьюрасслаблять мышцы;

Руки свободно опущены вдоль туловища. Поднимите плечи как можно выше и задержитесь в этом положении на 10 секунд. Опуститеплечи, глубоко вдохните, расслабьтесь. Через 10-15 секунд почувствуйте, как руки наливаются тяжестью и оттягивают плечи вниз.

В конце занятия достаточно сильными круговыми движениями помассируй задней поверхности шеи — там, где проходят мышцы, в течение 3-4 минут. Сначала вы, возможно, почувствуете сильную боль, которая вскоре утихнет.

Неотложка: Этим же приемом пользуйтесь, чтобы снять головную боль.

ЗАВЕТ ТИБЕТСКОГО ЛАМЫ

«Посмотри вверх на небо, и пусть душа твоя возрадуется: тебе есть куда стремиться. Посмотри вниз на землю и преклони голову, смирись. Сумей подняться в небеса, не отрываясь от земли», — возможно, лама, много раз обращавший взор вверх и склонявший голову долу, возносивший мудрые слова Всевышнему, просто-напросто пытался избавиться от остеохондроза шейного отдела позвоночника. Во всякомслучае многие специалисты утверждают, что, выполняя ежедневно это упражнение, вы сможете предупредить обострение заболевания.

Плавно наклоните голову, стараясь достать подбородком до груди. Медленно отведите голову назад, взгляд устремлен вверх. После 5-10 повторений сделайте перерыв. Упражнение выполните 40-50 раз.

САМОМАССАЖ ШЕЙНЫХ И ТРАПЕЦИЕВИДНЫХ МЫШЦ:

Плотно прижав ладони к задней поверхности шеи, поглаживайте ее.

Выполняйте те же движения, но более энергично, надавливая на кожу большими пальцами.

Круговыми вращательными движениями четырех пальцев (большие «отдыхают») разотрите шею по линии затылочной кости и линиям, проходящим параллельно позвоночнику.

Разомните мышцы: захватите мышцу подушечкой большого пальца и четырьмя остальными, как бы раздавливая ее, одновременносмещаяв сторон у четырех пальцев. Удобнее делать разминание правой рукой на левой стороне шеи и наоборот.

Закончите массаж поглаживанием.

Все движения выполняйте сверху вниз: от волосяного покрова к плечевому суставу. Займет самомассаж всего 5 минут. Делать его можнокаждый день сидя или стоя в расслабленной позе после утомительной и продолжительной работы за столом.

ВНИМАНИЕ:Не пользуйтесь самодельными устройствами для вытяжения шейного отдела позвоночника! Шейные позвонки очень хрупки, не рассчитав силувоздействия, вы можете их серьезно травмировать, повредив при этом и спинной мозг, спрятанный в позвоночном канале. Доверьте этусерьезную врачебную процедуру специалистам.

Спасибо. очень во время. Интуитивно кое что делаю.

Аксем походи на масаж,но перед этим сделай КТ позвоночника,масаж помогает где то на пол года,но масажистка мне сказала весеть на турнике 5 минут,каждый день под весом все позвонки встают на место,честно скажу не пробовала нет турника,но обязательно пройди обследование ,чтоб не было межпозвоночных грыж!

A я делала такую диагностику,мне показали и рассказали все,но у меня Слава Богу все оказалось в порядке,да у нас всегда все в порядке,но все периодически болит.

Аксема, вышла замечательная книга Сергея Бубновского «Остеохондроз не приговор». Там есть комплекс упражнений при разных видах остеохондроза. Ну и вообще книга отличная. Рекомендую

Спасибо за за рекомендацию книги, поищу

Как раз с этой фигней ходила сегодня к терапевту.Кружилась голова лежа в кровати если ее повернуть или если резко сесть.Вертиго,то есть как на каруселях,примерно 5,6 сек.Это с ухом проблема,мне сказали делать гимнастику.НО! у меня еще и ост.хандоз есть,тоже бывает как бы ведет в строну,не так что бы падала а неустойчивость.Но это не вертиго,это другое.То ли у меня два в одном,то ли что то третье.Вобщем буквально заставили (я ненавижу обследования) сделать анализы на сахар,горомоны,и гемоглобин.Результаты будут через неделю.Невролог. осмотр тоже был.
Привожу пример как к моей проблеме отнеслись в Швеции.Меня спрашивали здесь на форуме о местной медицине.Про остеох.сказала,но врач то ли связи не увидела,то ли решила как следует все проверить.Кстати я уже до посещения врача прочита о вертиго и симптомах,даже позу Ромберга изучила Я думаю не стоит обьяснять почему.Вертиго часто бывает от уха.

кружится голова . Вкупе тошнота как «с каруселей»
+ еще и болит голова уже дней 5
Даже и не думала, что это может быть из-за шейного остеохондроза, а он то у меня есть с груднымна пару:)
Массаж бы с удовольствием поделала бы, но лишь бы к кому идти не хочется

Нашел ваш сайт на просторах интернета, хочу обратиться за помощью врачи поставили диагноз шейный остеохондроз — вот задумался над лечение? Кто что может посоветовать??? Я из Киева, у нас тут вовсю и везде пиарят доктора Бубновского с эго методикой кинезитерапии (кто не слышал https://www.bubnovsky.com.ua/osteoxondroz/). Кто то пробовал? Есть ли результат??? Или посоветуйте как вы избавляетесь от головной боли, а то терпеть уже нет сил, а таблетки не выход ????

Добрый день,а расскажите,пожалуйста про вертиго?Как вам его диагностировали?Ц меня ситуация такая:ночью проснулась от того что кружится голова в положении лёжа это было пол года назад,потом встала и с этим же головокружением вышла на балкон подышала все прошло,но потом когда снова легла в кровать и начала погружаться в сон меня опять начало кружить,так через силу я уснула.Потом просто дурнота в голове и качает сейчас как на лодке.Проверялась у отоневролога,сказал все в норме,но прийти через три месяца на повторный осмотр,ЛОР тоже смотрел без изменений,КТ височной кости без особенностей.МРТ мозга нормально,сосуды в норме,шейный остеохондроз и протрузия небольшая,но говорят такое состояние протрузия не даёт.только,сегодня ночью опять,как стала погружаться в сон меня закружило немного,начала вставать как в прострации,как будто не я…..Очень угнетает это состояние.Не понимаю,что со мной!Помогите советом

Source: www.pan-at.com

Источник