Может болеть кожа головы от простуды

Краткое содержание статьи:

Многие женщины задаются вопросом, почему болит кожа головы под волосами? В реальности эта проблема достаточно распространена и не является редким исключением. Этот тип головной боли нужно изучать комплексно, находя первопричины и устраняя их незамедлительно. Болевые ощущения могут быть разные: начиная от простого жжения кожи, заканчивая постоянными ноющими болями, тянущими, сжимающими и сдавливающими. На это есть несколько причин. Систематическое рассмотрение таковых поможет понять и справиться с проблемой.

Почему болит кожа головы под волосами?

Причины болей

Рассмотрим основные причины, почему болит кожа головы под волосами:

  1. Все проблемы от нервов — именно так утверждают многие врачи. Здесь они правы — сильная нервно-мышечная возбудимость влияет на боль кожи головы. Душевно-телесные травмы способствуют активизации нервных клеток и, как следствие, появляются признаки боли;
  2. Прическа. И эта причина может вызвать болевые ощущения на коже. Слишком туго затянутый хвост волос или крепкие заколки вызывают проблемы. Могут вызвать боль и головные уборы с повязками. Но такие факторы зависят от тяжести волос. Чем они легче, тем проще;
  3. Косметические и гигиенические средства. Если слишком часто мыть волосы разными шампунями и бальзамами, то это также может стать стрессом и проявиться в качестве боли. Следует с осторожностью наносить маски и другие косметические средства. Для предотвращения проблем нужно пользоваться шампунями для волос на натуральной основе или проверенные временем. Расчески стоит рассматривать из дерева и натуральные;
  4. Простудились. Причиной также может быть и холодная погода. Часто без головного убора кожа головы страдает от низкой температуры воздуха и может в итоге болеть;
  5. Нехватка витаминов. Особенно это сказывается в периоды обострения: весна и осень. Следует принимать во время этих месяцев витамины и добавки, позволяющие восполнить недостающий запас необходимых веществ в организме.

Также могут быть и причины заболеваний адинамии, травмы головы, вегето-сосудистая дистония и другое. Здесь приведены основные причины возникновения боли. Но всегда нужно обращаться к специалистам и проверять весь организм комплексно.

Тугой хвост на голове

Устраняем боли кожи головы

Если появилась такая ситуация, то нужно постараться выяснить первопричину и постараться ее изменить. Например, поменять прическу или головной убор. Также пропить курс витаминов и обратить внимание на гигиенические средства. Надо исключить все внешние и внутренние возможные причины и тогда смотреть на ситуацию. Но не лишним будет и сделать некоторые процедуры, с помощью которых можно устранить проблему и в будущем предотвратить осложнения.

Всегда специалист подскажет точный диагноз. Лучше довериться конечно профессионалам, чем заниматься самолечением. Но есть и эффективные методы самолечения.

Консультация трихолога

Избавляемся самостоятельно от проблемы

  • Первым делом следует сделать массаж головы. Он делается с помощью расчески из натуральной щетины, щетки или массажного инструмента. А также хорошо помогает надавливание на голову подушечками пальцев;
  • Эффективнее массаж получается, если кто-то делает его. Можно попросить домашних или самим попробовать помассажировать кожу головы;
  • Легкими движениями щетиной следует надавливать на болевые участки. Ни в коем случае нельзя резко давить или царапать кожу головы. Это может только навредить кожному покрову и вызвать еще большие проблемы, порой даже и раны;
  • Обезболивающие средства. Можно использовать лекарственные препараты, но следует это делать с осторожностью и помнить самый главный принцип самолечения — не навредить;
  • Нурофен, спазмалгон, анальгин — все это обезболивающие средства, устраняющие следствие, но никак не причину;
  • Успокоение. Самым, пожалуй, эффективным методом будет расслабляющая музыка, ванна и чашечка горячего чая. Медитации и свечи помогут освободиться от ненужных волнений и угнетающих мыслей, а занятия йогой и спортом будут способствовать хорошему оздоровлению в целом;
  • Можно пропить витамины. Их большое множество, специалист выпишет их для поддержания иммунитета и устранения проблемы. Особенно это поможет пожилым людям преклонного возраста;
  • Можно использовать метод вытяжения волос. Следует вытянуть и после ослабить. Так повторять несколько раз. Этот метод способствует лучшему кровообращению и может устранить боль.

    Массаж головы

Эффективные средства

Для устранения боли также можно использовать различные народные средства. Маски на основе горчицы или соли во многих случаях способствуют облегчению и устранению недуга:

  1. Массаж с использованием морской соли: взять соль мелкого помола и осторожно втирать в кожу на мокрые волосы. Такую процедуру проделывать при каждом мытье волос в течение пятнадцати минут;
  2. Горчичная маска: горчичный порошок разбавить в теплой воде до каши. Затем втереть в кожу, массируя ее минут десять. После укутать пленкой и полотенцем. При сильном жжении смыть. Стараться держать маску от 30 минут до часа;
  3. Хорошим средством является также ароматерапия. Следует приобрести эфирное масло можжевельника, сандала, мяты, лаванды, апельсина и ромашки. Вдыхать аромат и также втирать масло в виски. Даже такие средства способны излечить за один сеанс;
  4. Еще можно использовать настойку стручкового красного перца с маслом. Нужно их смешать один к одному и разместить по всей коже головы. Затем смыть и вымыть шампунем волосы.

Но если боли не прекращаются, то надо обратиться в больницу к неврологу. Он комплексно обследует весь организм и выяснит первопричину. Не стоит затягивать с лечением — потом будет очень сложно что-либо исправить. Лучше начинать при первых признаках и симптомах.

Горчичная маска

Профилактика болей

Можно много разбираться по поводу того, почему болит кожа головы под волосами. Но лучше исключить проблему, чем заниматься ее устранением. Поэтому предлагаются некоторые общие рекомендации, благодаря которым кожа головы будет здоровой:

  • Следует пользоваться только проверенными гигиеническими средствами. А новые проверять, используя небольшое количество;
  • При мытье волос делать массаж головы. Аккуратными массирующими движениями и легкими надавливаниями пальцев рук;
  • Пить витамины в сезон обострений болезней: весна и осень;
  • Активно и систематически заниматься спортом, оздоравливать и закаливать организм, контрастный душ и прогулки на свежем воздухе;
  • Также помогают короткие стрижки, но не всегда;
  • Как можно реже использовать фен и различные укладки для волос;
  • Отдыхать и медитировать, смотреть на пламя свечи и слушать приятную спокойную музыку;
  • Сбалансировать рацион приема пищи и следить за ее качеством. Исключить жирные продукты, вредные и ненатуральные. Употреблять больше свежих овощей и фруктов по сезону;
  • Избавиться от вредных привычек, также исключить алкоголь и курение;
  • Следить за погодой и одевать в соответствие с ней;
  • Исключить слишком стягивающие головные уборы и резинки для волос.

    Медитация

Видео о болевых ощущениях возле корней волос

В этом видео врач-трихолог расскажет, почему следует обратить внимание на боли кожи головы:

Источник

Главная > Заболевания > Почему болит кожа головы

Иван Дроздов 07.02.2019

Болезненность кожи головы считается довольно распространенным явлением. Она может проявляться по простым причинам – при ношении головного убора или туго стянутых в пучок волосах, но иногда проблема является более серьезной и кроется в патологиях, связанных непосредственно с кожей головы, сосудами и нервными окончаниями. В таких случаях, если болит кожа головы, оставлять без внимания неприятные ощущения нельзя.

Симптоматика недуга

Болезненность кожи головы может проявляться по-разному. Например, она может локализироваться в определенной части головы или охватывать всю ее волосистую часть. По ощущениям боль может быть:

  • постоянная или периодическая;
  • ноющая;
  • резкая, простреливающая;
  • усиливающаяся при касании, расчесывании;
  • сопровождающаяся жжением, зудом;
  • стягивающая.

При наличии дерматологических заболеваний или аллергии боль сопровождается неприятными симптомами – шелушением и покраснением кожи, повышением ее температуры, кожными высыпаниями, выпадением волос.

Если болезненность кожи головы вызвана более серьезными причинами, например, сосудистыми заболеваниями, то в качестве сопутствующих симптомов человека могут беспокоить боли в голове, тошнота, головокружения и другие расстройства общемозговой деятельности. В случае проявления описанных симптомов необходимо обращаться к профильным специалистам для консультации и назначения лечения.

Причины боли кожи головы

О причинах болей, затрагивающих кожу головы, можно судить по их характеру. Довольно часто болит кожа головы из-за неправильно подобранной шапки или тугого стягивания волос, при этом при устранении этих факторов кожа головы перестает болеть. Однако нередко болезненность кожных покровов головы является симптомом заболевания, которое необходимо лечить.

Дерматологические заболевания кожи головы

Болезненность кожи головы, жжение, зуд, шелушение и другие неприятные симптомы могут свидетельствовать о наличии дерматологических заболеваний:

  • Себорея – это хроническая патология, вызванная дисфункцией сальных желез. Подкожный жир с измененным составом жирных кислот выделяется в чрезмерном количестве, в результате чего кожа головы начинает болеть, чесаться и шелушиться.
  • Фурункулез – гнойный воспалительный процесс, поражающий волосяной мешочек. Заболевание характеризуется повышением температуры, болезненностью кожи в месте уплотнения и скоплением гноя в волосяном мешочке.
  • Грибковые инфекции (микоз, трихофития, фавус) – в зависимости от типа грибка проявляются в виде шелушения, покраснения и болезненности кожи головы, а также выпадения, сухости и ломкости волос.

Сосудистые патологии

Боли кожи головы могут быть вызваны заболеваниями сосудистой и нервной системы:

  • Вегетососудистой дистонией – дисфункцией нервной системы, которая приводит к патологическому сужению или расширению сосудов, а также их спазмам. Болезненность кожных покровов при прикосновении или движениях возникает из-за спазма сосудов, располагающихся в виде плотной сетки в подкожном слое.
  • Артериальной гипертензией – повышением кровяного давления и чрезмерной нагрузкой на сосуды головы в результате этого. На фоне пульсирующих и распирающих головных болей у гипертоников довольно часто появляется болезненность кожных покровов при прикосновениях.

Патологии, затрагивающие нервные отростки

Если болит кожа головы, то это может быть признаком воспалительного процесса, затрагивающего нервные окончания. К подобным патологиями относят:

Вас что-то беспокоит? Болезнь или ситуация из жизни?

Опишите нам свою проблему, или поделитесь своим жизненным опытом в лечении болезни, или спросите совета! Расскажите о себе прямо тут, на сайте. Ваша проблема не останется без внимания, а ваш опыт кому-то поможет!Написать >>

  • Воспаление нервов затылка – характеризуется простреливающей болью, которая локализируется в затылке, но также может отдавать в теменную и височную часть. Одним из главных симптомов воспаления затылочного нерва является выраженная болезненность кожи в этой области головы, которая по ощущениям похожа на удары током.
  • Невралгию тройничного нерва – по симптоматике и характеру болей заболевание схоже с воспалением затылочных нервов. Единственным отличием этой патологии является локализация болевых ощущений, соответствующая анатомическому расположению тройничного нерва. Так, при воспалении окончаний этого нерва больной испытывает жгучую боль кожи головы в районе уха, височных долей, челюстных суставов и лица. Практически всегда боль охватывает одну сторону головы в зависимости от места воспаления нерва.
  • Опоясывающий герпес – вирусная инфекция, поражающая нервные окончания кожных покровов. При попадании в организм вирус распространяется по всем нервным узлам организма. Болезненность кожи головы возникает, если вирус находится в пучке тройничного нерва и его активации поспособствовали благоприятные факторы (например, снижение иммунитета или переохлаждение).

Причины психоэмоционального характера

Подверженность частым стрессовым ситуациям, переутомления умственные и физические, сидячая монотонная робота может спровоцировать развитие болей напряжения. У одних они проявляются в виде сдавливающей затылок и виски боли головы, у других – болезненностью кожных покровов. Неприятные ощущения в большинстве случаев возникают в вечернее время, могут сохраняться от получаса до нескольких часов. Для их снятия порой достаточно просто отдохнуть в тишине или же выпить таблетку болеутоляющего средства, если болезненность кожи доставляет сильный дискомфорт.

Прочие причины, из-за которых может болеть кожа головы

Волосистая часть головы может болеть и по причинам, не имеющим отношениям к патологиям. Самыми распространенными из них являются:

  • Прически, при которых длинные волосы туго стянуты в хвост или пучок, заплетены в косы, а также заколоты множеством шпилек и невидимок.
  • Головные уборы, которые туго охватывают голову и тем самым способствуют нарушению кровообращения (зимние шапки, вязаные повязки).
  • Косметические средства (маски, шампуни, бальзамы), вызывающие аллергический дерматит и болезненность кожи как следствие.
  • Переохлаждение кожи головы в результате прогулок без головного убора в мороз.
  • Неправильно подобранная расческа, при использовании которой повреждаются корни волос и начинает болеть кожа головы.
  • Несоблюдение гигиены – кожа у корней волос начинает болеть, если волосы долгое время не подвергались мытью.

Болезненные ощущения, возникшие по причинам, не относящимся к патологиям, легко снять, если устранить факторы, их вызывающие. При подозрении на серьезные заболевания кожи головы необходима консультация специалистов и соответствующее лечение.

Лечение боли кожи головы

Если болезненность кожи головы вызвана заболеванием или психоэмоциональными проблемами, то лечение должно назначаться только профильным доктором. В зависимости от причин, вызвавших боли кожи головы, и побочных симптомов пациенту может понадобиться консультация терапевта и одного из следующих профильных специалистов:

  • дерматолога – если болезненность появилась на фоне дерматологического заболевания;
  • аллерголога – при выраженной аллергической реакции на какой-либо раздражитель;
  • невропатолога – при существовании предпосылок к развитию сосудистых патологий и заболеваний нервной системы;
  • психолога или психотерапевта – если кожа головы болит из-за психоэмоциональных расстройств.

По результатам обследования пациенту могут назначить курс лечения, состав которого зависит от поставленного диагноза. Так, ему могут приписать:

  1. При выраженных болях – прием таблетированных болеутоляющих средств (Нурофен, Имет, Нимесил).
  2. При аллергической реакции – прием антигистаминных препаратов и исключение воздействия факторов, вызвавших раздражение.
  3. При дерматологических патологиях – наружное применение лекарственных растворов и болтушек в зависимости от типа заболевания.
  4. При воспалениях нервных отростков – противовоспалительные препараты, наружные согревающие мази и компрессы.
  5. При сосудистых патологиях – курс, включающий препараты, воздействующие на сосуды, успокоительные средства, нейростимуляторы, диуретики.

Конкретный список лекарств, дозировку и продолжительность лечения должен определять только врач. Самолечение в таких случаях может привести не только к переходу болезни в хроническую стадию, но и появлению неприятных последствий, например, потере волос.

Лечение в домашних условиях

Боль кожи головы, вызванную усталостью, эмоциональным переутомлением или нехваткой витаминов для волос, можно снять домашними средствами. Для этого существуют действенные методики и рецепты:

  • Массаж кожи головы специальными массажерами, щеткой или руками. Манипуляции можно освоить и применять самостоятельно, или обратиться для этого к профессиональному массажисту. Для расслабления кожи головы и нормализации кровообращения во время массажа можно использовать ароматические масла шалфея, ромашки, лаванды или апельсина.
  • Солевая маска. Крупицы пищевой или морской соли аккуратно втирают в кожу после мытья волос и по прошествии 10-ти минут смывают их. Частоту проведения описанной процедуры следует уточнить у врача в зависимости от состояния кожи и причины появления ее болезненности.
  • Горчичная маска. Порошок горчицы разводят в воде до состояния густой кашицы, после чего втирают в кожу головы. Через 60 минут маску следует смыть теплой водой без применения косметических средств. Горчичная маска способствует улучшению кровообращения в сосудах, располагающихся в подкожном слое, и снижения болевых ощущений.

У вас есть вопрос? Задайте его нам!

Не стесняйтесь, задавайте свои вопросы прямо тут на сайте.Написать >>

При наличии боли кожи головы перед применением народных методик следует проконсультироваться у врача, чтобы исключить вероятность наличия патологических причин неприятных ощущений.

Автор: Иван Дроздов, невролог

Информация на сайте создается для тех, кому необходим квалифицированный специалист, не нарушая привычный ритм собственной жизни.

Источник

Головная боль при простуде – первый признаков заболевания. При простудных заболеваниях всегда болит голова. Если это связано с инфекцией, появиться еще и насморк, уже сам по себе вызывающий головную боль.

Боли головы могут свидетельствовать не только о простудных и вирусных заболеваниях, но и о серьезных проблемах со здоровьем.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Почему при насморке может болеть голова?

Почему появляется головная боль при обычной простуде? Это связано с тем, что в такие моменты увеличивается количество жидкости в головном мозге, происходит давление на него и возникают болевые ощущения. Это может происходить из-за повышения температуры тела. Еще такой причиной может стать интоксикация организма вредными веществами или бактериями.

Ну и, конечно же, во время воспалительного процесса может произойти отек пазух носа, вследствие чего появляется головная боль. При этом появляются побочные эффекты – может начаться жар, озноб, ломота во всем теле.

При вирусных заболеваниях головная боль может ощущаться сильнее и ощущается она, как правило, в лобной или височной части головы. Если температура тела становиться высокой может начаться тошнота и рвота, и быть признаком сложного заболевания головного мозга.

В такой ситуации необходимо срочно обращаться к врачу и провести немедленную госпитализацию пациента. В такой ситуации происходит усиление болевых ощущений при наклонах вниз, при кашле, отите, гайморите и синусите.

Очень часто во время насморка начинает болеть голова – это говорит о том, что инфекция уже в организме и может начаться осложнение. Если воспалились пазухи носа наблюдаются такие признаки:

  • обильное выделение слизи через нос;
  • обычно такие проявления наступают после переохлаждения;
  • боль может постепенно усиливаться и начать концентрироваться в одном месте;
  • по утрам болевые ощущения могут быть более сильными, из-за нарушения оттока слизи;
  • во время кашля боль становится сильнее;
  • усиление болевых ощущений при резких поворотах головы, резкой смене температуры окружающей среды;
  • усилить головную боль может алкоголь и никотин.

О силе и стадии простудного заболевания можно судить по видам головной боли. Выделения происходят весь период течения болезни.

Как различить формы синусита?

– этмоидит – повышение температуры тела, ярко выраженная головная боль, пропадает обоняние, болит переносица, ощущение жжения у внутренних уголках глаз;

– гайморит – боль головы кажется давящей, болит лоб, виски, скулы, может присутствовать отечность щек, боль может отдаваться в верхнюю челюсть, при физических нагрузках и резких движениях происходит усиление болевых ощущений;

– фронтит – головная боль ощущается в области лба, может появиться отечность век, при надавливании на переносицу происходит усиление боли;

– сфенодит – болит затылок и боль отдается в глазах, может временно снизиться зрение.

Насморк может казаться безобидным заболеванием, но очень часто на его фоне происходят осложнения, может даже развиться отит. Для правильной постановки диагноза необходимо обязательно обратиться к специалисту.

При установке диагноза и прохождения курса лечения необходимо:

  • соблюдать постельный режим;
  • избегать физических нагрузок;
  • принимать противовоспалительные и жаропонижающие препараты по назначению врача;
  • избегать переутомления и перенапряжения;
  • использовать для лечения насморка народные средства – горчицу, ментоловое масло.

Как себя нужно вести, если вы простудились?

Головная боль при простуде усиливает ухудшение общего состояния и приносит определенный дискомфорт. Обычно головная боль не является отдельным заболеванием, а возникает вследствие любых воспалительных процессов.

После излечения приступы отступают если, конечно, обратиться к врачу и пройти необходимое лечение. Вылечить головную боль при простуде отдельно от простуды невозможно. Поэтому нельзя любую болезнь пускать на самотек.

В современной фармакологии очень много противовирусных и противовоспалительных лекарственных препаратов, которые способны снимать головную боль и одновременно бороться с основной проблемой.

Но возможно использовать дополнительно народные средства, которые помогут быстрее вылечиться и не нанесут вашему здоровью вреда.

  • повысить иммунитет можно с помощью настойки из клевера и зверобоя;
  • эхинацея очень быстро поднимет ваш иммунитет на нужный уровень;
  • бальзамы на натуральной основе – «Звездочка», «Доктор Мом»;
  • массаж головы или компресс может существенно уменьшить болевые ощущения;
  • отдых в проветренном помещении и при спокойном освещении также даст положительные результаты;
  • чай с малиной, мятой или лимоном поможет расслабиться;
  • обязательно необходимо чистить носовые пазухи, для этого можно использовать обычный солевой раствор;
  • принимать обезболивающие препараты можно, но не больше допустимых норм и при острой необходимости.

Головную боль считают одним из постоянных симптомов всех простудных заболеваний. Можно даже сказать, что это первичный признак начинающейся болезни, после чего начинает повышаться температура тела и появляются другие симптомы. Наступают ломотные ощущения в области висков или лба, потом насморк, кашель и одышка.

Если температура тела стала выше тридцати восьми градусов и держится несколько дней, необходимо сразу обратиться к врачу. У больного появляется общая слабость, пропадает аппетит. В таком случае нужно пройти медицинское обследование, чтобы исключить течение серьезных заболеваний.

Любое простудное заболевание очень опасно возможностью осложнений, а головная боль при простуде говорит о тяжелом течении болезни. Головная боль может пройти при приеме жаропонижающих препаратов, обычно применят универсальные лекарства, которыми лечатся вирусные и простудные заболевания. К таким относят – «ТераФлю», «Нурофен», «Саридолн», «Ибупрофен».

Народные средства и полезные советы

Очень эффективными средствами для снятия заложенности носа принято считать бальзам «Звездочка» или «Доктор Мом». Если вы заметили первые признаки простуды, а температура тела почти не повысилась можно использовать народную медицину.

Необходимо:

  • попарить ноги в горячей воде, можно добавить горчичный порошок;
  • горячий чай с малиной или лимоном, облепихой или черной смородиной;
  • ингаляция с использованием масла эвкалипта или просто подышите теплым воздухом над вареной картошкой;
  • горячее молоко с медом.

Способ первый:

Способ второй:

Если вас сопровождает головная боль при простуде необходимо соблюдать постельный режим и приступ может отступить. В таком случае сон может оказаться одним из эффективных лекарств.

Такие процедуры можно повторять несколько дней подряд, но если ваше состояние не улучшается, а температура тела повысилась срочно обращайтесь к врачу. Если после перенесенной простуды болит голова в течение нескольких дней это может быть остаточным явлением.

Но если такие приступы стали регулярными или головная боль не прекращается необходимо обязательно пройти медицинское обследование. Такой признак может быть развивающемся осложнением и доставит вам немало хлопот.

Почему при простуде может болеть голова? Такие явления происходят по причине воспаления носовых пазух, простуда может быть связана с воспаление лобных пазух все это затрудняет дыхание и ухудшает кровообращение головного мозга.

Если головная боль становиться очень сильной можно использовать ментоловое масло, лимон, лавандовое масло при массаже височной или затылочной части головы. Можно заваривать отвары из бузины, мяты, прострела или клевера.

Если головная боль наступила из-за повышенной температуры тела можно сделать прохладный компресс на голову. В воду можно добавлять любое из перечисленных масел и менять его каждые полчаса. Еще можно сделать массаж пальцев рук. Нужно их массировать в течение нескольких минут и приступ головной боли сможет отступить.

Во время болезни категорически запрещено употреблять табак или алкоголь, принимать обезболивающие таблетки больше указанной в инструкции дозировки.

Подведение итогов

Любое заболевание требует правильного лечения и установки диагноза, даже если вы просто простудились. Головная при простуде присутствует почти всегда и является одним из первых проявлений болезни.

Рекомендуется при повышении температуры свыше тридцати восьми градусов обращаться обязательно в больницу. Повышение температуры тела может свидетельствовать об вирусной природе простудного заболевания и для его лечения необходимо правильно установить диагноз.

Во время беременности будущим мамам необходимо быть очень осторожными и стараться избегать контактов с больными вирусными инфекциями людьми. Но если вы все-таки заболели обязательно посетите врача и строго выполняйте все его предписания.

Простудные заболевания у детей лечатся так же как и у взрослых. Необходимо помнить, что головная боль будет присутствовать у ребенка. Может, даже на протяжении всего течения болезни, но применять лекарственные препараты можно только после назначения врача.

Использовать народные средства можно и нужно. Выберите самое подходящее для вас или вашего ребенка и с простудными заболеваниями вы будете справляться в два раза быстрее и эффективнее.

При простудных заболеваниях старайтесь соблюдать постельный режим, а сон будет вам помогать избавляться от головной боли без лекарственных препаратов. Обращайте на любые сбои в работе вашего организма, головные боли могут быть предвестниками сложного заболевания.

Автор статьи: Россана Дзюбан

Источник