Может ли от близорукости болеть голова

На вопросы читателей отвечает наш эксперт – врач-офтальмолог, сотрудник кафедры офтальмологии Института повышения квалификации ФМБА России Александр Трубилин.

Бич близоруких

Слышала, что головная боль может свидетельствовать о наличии близорукости. Это так?

Марина, Елец

– Если близорукий человек не носит линзы или очки, он постоянно щурится, причем делает это непроизвольно. Из-за этого напрягаются мышцы вокруг глаз, что со временем и приводит к головной боли. Поэтому, если в последнее время голова у вас стала болеть чаще, это повод посетить окулиста.

Скорректировать близорукость нужно, даже если она совсем небольшая. Иначе острота зрения будет постепенно снижаться, а вы начнете быстро уставать от работы, что также способствует возникновению головной боли.

Причина – в очках

Недавно приобрел новые очки (у меня небольшая близорукость), после чего стала чаще болеть голова. Это может быть как-то связано?

Игорь, Балашиха

– Головная боль может быть связана с приобретением новых очков в том случае, если коррекция зрения с их помощью проведена неточно. Причем опасна как гиперкоррекция, когда линзы «сильнее», чем вам нужно, так и обратный вариант – слишком «слабые» очки, не устраняющие зрительный дискомфорт.

Нередко жалобы на головную боль возникают у пациентов, у которых помимо близорукости или дальнозоркости есть еще и астигматизм. Если врач не учел это при подборе очков и выписал стандартные сферические линзы, при длительном чтении или другой работе, нагружающей глаза, может возникать перенапряжение, которое и приводит к головной боли. Современный подход предполагает необходимость коррекции даже небольшой степени астигматизма – для этого подбираются так называемые торические (цилиндрические) линзы. А при сочетании астигматизма с близорукостью или дальнозоркостью – сферические линзы с цилиндрическим компонентом.

Возможен и третий вариант. Для изготовления или подбора очков человеку измеряют так называемое межцентровое расстояние – от центра зрачка до центра переносицы. Долгое время существовала такая практика: оптометрист снимал мерку с одного глаза и делал очки, предполагая, что с другой стороны расстояние такое же. Но это далеко не всегда так, ведь наше лицо несимметрично. Из-за этого на центр одного глаза может приходиться участок линзы с большей кривизной, чем на центр другого. Это искажает картинку перед глазами, заставляет больше напрягаться глазные мышцы – отсюда и головная боль. Так что, если вы хотите ее избежать, следите, чтобы межцентровое расстояние измеряли с обеих сторон.

Зона риска

Правда ли, что голова часто болит у людей с глаукомой?

Ирина, Днепропетровск

– Это не совсем так. Глаукома – коварное заболевание, которое у большинства людей не дает никаких симптомов на протяжении долгого времени. Однако в случае острого приступа, когда внутриглазное давление резко повышается, боль в области глаза, отдающаяся в висок и сопровождающаяся снижением зрения, светобоязнью, возможна. Как правило, пациентов, у которых заболевание уже диагностировано, врач предупреждает о вероятности таких ситуаций. Бывает и так, что глаукому впервые выявляют именно после такого приступа.

Как бы то ни было, любая сильная или часто возникающая головная боль – это повод проконсультироваться у офтальмолога. Попросите, чтобы во время осмотра врач измерил внутриглазное давление и осмотрел глазное дно.

Нередко ухудшается самочувствие, вызванное головными болями. И этот недуг напрямую связан чаще с общим состоянием организма. Но ведь больше всего нагрузки для мозга идет через органы осязания, вот почему при работе человек получает головные боли и ухудшение зрения на постоянной основе.

Причины ухудшения и нарушения зрения

Резкое ухудшение зрения и головная боль вместе выявляется при:

• Переутомлении;
• Мигрени;
• Проблемах с сосудистой системой;
• Травмами головы или органов зрения.

Как связана головная боль и снижение остроты зрения?

Разбираясь в вопросе максимально дотошно, важно знать, что причины головной боли и остроты зрения связывает:

• Астигматизм;
• Гиперметропия;
• Пресбиопия;
• Повышение давления (глаукома с болевыми симптомами).

Наиболее остро видно, когда у ребенка резко ухудшилось зрение, то такой недуг выражен при мигрени – это очень тяжелая головная боль, ухудшение зрения, слабость и тошнота. Болезнь выражается в виде ярких мигающих точек или волнистых линий, допустима даже временная слепота. Когда же подобное не происходит, но есть головная боль, то такой тип мигрени именуют безаурной. Зрительный симптом без головной боли, наоборот, называется скрытой мигренью.

Почему возникает тошнота и слабость при потере зрения?

Своеобразный набор симптомов (головная боль и нарушение зрения) может быть вызван такими факторами:

• Периферическое нарушение зрения. Это когда повреждается вестибулярный нерв с внутренним ухом. Чаще всего именно боль в глазу из-за снижения зрения.
• Центральная нервная система. Здесь проблема в мозжечке, его изменениях. Такой процесс болезни связан с головным мозгом.
• Физиологические особенности. Трудности с вестибулярным аппаратом, связанные с голодом (низкий уровень глюкозы), стрессовыми ситуациями (в организме много адреналина, от него могут быть спазмы сосудов в мозге).
• Переутомление и укачивание любом виде транспорта. Именно переутомление влияет на перегрузку глазной системы, отсюда страдает кровеносная и нервная.
• Патологии. Это комплекс ухудшений (именно зрения), когда есть повреждения и нарушения функций именно мозжечка. Звенья последнего связаны с вестибулярным и зрительным аппаратом, мышцами лица и моторикой всего тела.

Если делать акцент на тошноту, то этот рефлекторный процесс связан с продолговатым мозгом. В него проходят сигналы от мозга, который часто так реагирует на гормональные сбои, изменения глюкозы в крови.

Решение проблемы

Большинство заболеваний зрительного аппарата, проистекающих на головной мозг, компенсируют при помощи точной очковой коррекции. Выявление же болезни производится привычным путем – внеочередной проверкой у окулиста. Доктора вправе назначить и ряд других процедур, поняв, что головная боль по причине снижения зрения.

В сети масса распространенных упражнений по Жданову, Норбекову и Бейтсу если искать «глаз, зрение и головная боль». Но Эффективнее снять нагрузку с глазного аппарата, переходящую в головную боль, комплектным подходом:

• Рисуем контуром носа. Это замечательные упражнения для расслабления глаз (веки, конечно, закрываются в процессе), но и для шейного отдела. Такой комплекс намного эффективнее, если его выполнить в удобном для всего тела положении. Чтобы отвлечься от рабочих процессов, закрытыми глазами важно представить визуальный рисунок. И пусть это со стороны смотрится глупо. Здоровье дороже.
• Пальпация. В помощь устающим мышцам. Оба глаза закрываются ладошками с легким прикосновением. В таком положении желательно провести несколько минут, отвлекаясь от будничной суеты.
• Знак бесконечности или восьмерка. Открываем глаза и рисуем на всю амплитуду восьмерку горизонтально. Важно сделать упражнение медленно, растягивая максимально широко фигуру.
• Промаргивание или жмурки. Глаза крепко зажмуриваются на 2-5 секунд, после чего следует резкое открытие вес на аналогичное время.
• Массируем глаза подушечками пальцев. Теплыми пальцами рук массируем веки, направляя движения от уголка глаз к внутренней части. И затем движение в обратную сторону. В это же время важно следить за дыханием – оно максимально ровное и глубокое. Потом даем передохнуть зрительному аппарату, закрыв глазные яблоки на 2-5 сек.
• Принудительные движения глазами хаотично по сторонам. Важно пройти все возможные векторы, чтобы укрепилась большая часть мышц глазных яблок.

Лазерная коррекция

До лазерной коррекции любому пациенту нужно пройти полный цикл исследований. Это выполняется в офтальмологическом кабинете. За счет специальных аппаратов медики оценивают глазные яблоки пациентов и степень астигматизма, выясняют их глубину, делают замеры глазной стенки.

Все это нужно знать для будущих процедур. Еще больному важно знать, что до операций закапывают капли, ухудшающие зрение на период от 2 и до 5 часов. В этот период выполняется диагностика и последующие операционные вмешательства. А еще болит голова и глаз после лазерной коррекции зрения.

Зрительная гимнастика

Как раз занятия со зрительным аппаратом, необходимые для поддержания мышц в тонусе – это то, что необходимо при головных болях, ухудшении зрения.

Тут важно понимать, что имеет результат от целого комплекса упражнения хотя бы на несколько дней (часов). Не всегда есть возможность обойти генетику, и вылечить то, что природой уже заложено к ухудшению.

В качестве гимнастики зрительных мышц и нервов в современном мире удобнее всего выполнять аккомодацию. Если совсем понятно, то это работа над контролем фокусировки. Глазам нужно сконцентрироваться на объектах, сосредоточенных на разных дистанциях. В таких критериях мышечный аппарат каждого глазного яблока перенастраивается, происходит своего рода временная прокачка. От такой зарядки улучшается четкость изображения на сетчатке.

Правда ли глазные яблоки болят при долгой работе за компьютером?

Именно клинические наблюдения показали закономерности, когда долгая концентрация внимания на дисплее компьютера вызывает либо дальнозоркость, либо близорукость. Ежедневная рабочая нагрузка на глаза в течение 6-8 часов вызывает спазм цилиарных мышц. Это итог постоянных напряжений, и если не выполнять периодическую перефокусировку, то переход к аккомодации бесполезен со временем. Проще говоря, часть зрительной системы потеряет гибкость навсегда.

А вот своевременная работа (тренировка) цилиндрической мышцы поддерживает нормальные функции глаз. Получается, что головную боль при ухудшении зрения в некоторых случаях реально предотвратить не препаратами, а простой зарядкой глаз. Так предотвращают ранние симптомы миопии, дальнозоркости, астигматизма.

Наши рекомендации

Важно понимать, что убрать полностью невозможно головные боли, зрение ухудшается все равно. При -3 диоптрии (и ниже) только лишь за счет гимнастики возможно поддержание в тонусе зрительный аппарат. В таких ситуациях глазное яблоко (его форма) изменено. Его просто так не восстановить.

Рекомендации:

• Нужно тренировать глаза (аккомодацию, выполнять перефокусировку). Это даст эффект в лучшую сторону.
• Процесс облегчения головных болей связан с комплексом мероприятий. И для каждого случая они индивидуальны. Правильнее всего пройти обследование в хорошей клинике.
• Ухудшенное зрение, боли глазных яблок не желательно снимать таблетками общего назначения. Намного эффективнее разобраться в природе болезни.

Выводы

Плохое зрение и головные боли на постоянной основе — это частый недуг в современном обществе. И если такое начинает происходить с возрастом, то простая гимнастика, правильное питание не всегда помогут. Тут важно отказаться от вредных привычек, начать прислушиваться к организму и как можно скорее выбрать время для посещения медицинского специалиста.

Ведь головные боли и потеря зрения, тонкости всех проблем выявляются строго в лечебном заведении, чаше на коммерческой основе.