На ютубе как избавится от болей в спине
Опубликовано: 27 июл. 2016 г.
Лечение спины в Астане или как избавиться от боли в спине.
Мой опыт лечения протрузий и какую гимнастику для спины необходимо делать, чтобы восстановиться.
В марте этого года у нас родился сын.
И естественно мы с моей любимой супругой начали по очереди носить нашего первенца на руках.
Спустя пару недель, в одно прекрасное утро я понял, что у меня начались проблемы со спиной.
Вернее, проблемы эти начались еще в юности, когда я надорвал ее не правильно занимаясь тяжелой атлетикой. Боли в спине не давали нормально дышать, я не говорю уже о каких-то нагрузках.
Боли начались на столько сильными, что я честно говоря очень перепугался. Первый раз я испытывал такой дискомфорт. Настроения совсем не было, да и делами не можешь полноценно заниматься, когда такая ерунда со спиной тебя отвлекает.
Я начал искать информацию, советоваться с людьми, кто каким-то образом сталкивался с болями в спине.
У меня есть друг детства Саша Пекнич (Санька привет). Так вот он мне и посоветовал сходить в один центр, проконсультироваться.
Я говорит, хожу туда уже больше года на занятия и забыл про свои проблемы со спиной.
Мой внутренний скептицизм, признаюсь честно, говорил, что не может этого быть. Без уколов и таблеток сделать это будет крайне трудно.
В общем начал разбираться я в этом вопросе и записался на прием к врачу при этом центре.
«Каждый человек должен начинать восстановление своего физического здоровья с позвоночника. Наше телосложение совершенно в своей целесообразности.
Все вспомогательные средства для восстановления тела нам даны от рождения — глаза, чтобы видеть ошибку, и руки, чтобы ее исправить.
Скелет человека + мышцы есть тонко регулируемая система рычага, простая и универсальная, если мы содержим ее в рабочем порядке». Лууле Виилма
Первый прием проходил минут 30.
И честно говоря, он перевернул мое сознание в вопросе спины и позвоночника в частности.
#болитспина #протрузии #гимнастикадляспины
https://www.youtube.com/watch?v=qxl91…
https://www.youtube.com/watch?v=k2Iwr…
https://www.youtube.com/watch?v=gMuKK…
https://www.youtube.com/watch?v=YNaf-…
https://www.youtube.com/watch?v=CemXp…
Это понимание и простая логика, подтолкнули меня к написанию этого поста.
Я решил, что должен поделиться этим опытом с другими людьми страдающими болями в спине.
Так вот. Оказывается, что боли в спине начинаются от элементарного застоя в глубоких мышцах спины.
Глубокие мышцы соприкасаются с позвоночником и содержат в себе капиляры. Капиляры разносят по нашему телу питательные вещества и снабжают наши внутренние органы. Они то как раз и расположены в мышцах.
Если наши мышцы из-за отсутствия должного растяжения и нагрузки деревянеют, то и пропускательная способность капиляров падает. Иными словами, если мы не делаем элементарную гимнастику, то жди проблем с позвоночником.
Чем дольше глубокие мышцы спины бездействуют, тем тяжелее приходится хрящам, которые расположены между позвоночными дисками. Если мышцы эластичны, то питание в позвоночник поступает в необходимых объемах и проблем не должно возникнуть вовсе. Если конечно, вы не надорвали спину или не травмировали ее.
Всё на словах красиво, скажешь ты. Но я начал заниматься по данной метидике и сегодня бегаю, как юнец. Моей радости нет предела. Это действительно работает.
Я вижу в этом центре совсем стариков. Говорил с одним из них в раздевалке. Деду 71 год. Он говорит, что жалеет об одном, что не начал делать эти упражнения раньше. Но и сегодня не унывает, потому как чувствует себя молодым ))
Гимнастика творит чудеса.
Мы записали небольшой ролик (7 минут). Буду рад, если он окажется тебе полезным. Здесь диалог с врачем, которая уже 10 лет ведет прием и специализируется на позвоночнике, и комплекс упражнений, который можно делать дома совершенно бесплатно.
Для этого не нужны никакие приборы, разве что пористый коврик для гимнастики (не знаю как правильно он называется) и желание.
Смотрите, комментируйте и делитесь информацией с друзьями. Возможно кому-то она будет крайне необходима.
Да прибудет с вами сила!
мой проект https://www.facebook.com/vruke.kz/
VK https://vk.com/stasgross
Facebook https://www.facebook.com/stas.gross.5
https://youtu.be/dDYDeZqLAmY
Facebook: https://www.facebook.com/kinezisastana/
ВКонтакте: https://vk.com/centrkinezis
Instagram: https://www.instagram.com/kinezis/
Источник
Опубликовано: 19 мая 2018 г.
➤ https://yspeh4life.ru/lm1potaz — Скачивайте чек-лист.Малоизвестная, но эффективная техника от боли в спине. Всего за 10 минут в день избавьтесь от болей в пояснице. Нажмите на слово ЕЩЕ
➤ https://yspeh4life.ru/pzv3lm — Здесь можно посмотреть все видео безоплатного курса «Позвоночник»
Для самых нетерпеливых практика — Мануальная техника мобилизации шейных позвонков 9:41
➤Из этого видео Вы узнаете:
• почему в 9 из 10 случаев лечение спины привычными методами обречено на неудачу.
• Какие 6 причин мешают нам жить без протрузий, артрита, прострелов, боли в руках и ногах.
• И можно ли распознать и предотвратить зажим нерва в позвоночнике, и за счёт этого избавиться от боли и подарить себе полноценную жизнь.
• Что приводит к зажимам нервов и что мешает Вам избавиться от боли в спине.
• Как восстановить эластичность связок избавиться от боли в одном из отделов позвоночника.
• Вы узнаете еще об одном виде зажимов, которые пережимают нерв и вызывают сильные тянущие или стреляющие боли в различных частях тела.
• Вы поймете, что является причиной возникновения болезни позвоночника.
• А также узнаете, что не только сами протрузии и грыжи передавливают и вызывают отёки и воспаление вокруг позвонковых суставов, но и сам позвонковой сустав может также пережимать нерв и вызывать сильные болезненные симптомы.
• Вы узнаете, как возникает неподвижность позвонковых суставов.
• Узнаете о 6 функциональных блоках позвонков и как их возникновение влияет на появление боли в спине, в шее и пояснице, в груди, тянущие, отдающие боли в различные части тела.
• Вы выполните технику, которая поможет расслабить область вокруг позвонка и избавиться от тянущей боли в руках, в шее, в воротниковой зоне, скорректировать ваше давление.
➤В зависимости от того, какая именно структура повлияла на нарушение подвижности позвонков, различают 6 основных функциональных блоков: мышечный, связочный, суставной, периостальный — блок надкостницы позвонка, висцеральный — блок внутренних органов, блок твердой мозговой оболочки.
➤Диагностика блока надкостницы.
Попробуйте прощупать свои позвонки посередине спины. Для этого согнитесь вперёд так, чтобы Ваши позвонки начали выделяться.
Пропальпируйте (надавите пальцем) буквально каждый позвонок. Прощупайте весь позвоночник, от копчика до шейного отдела. Для диагностики всего позвоночника можно попросить помощи у домашних.
Если почувствовали боль на каком-то позвонке, это значит, что у вас уже присутствует внутрикостный блок.
➤Мануальная техника классической хиропрактики мобилизации шейных позвонков.
С ее помощью Вы сможете привести позвонки шейного отдела позвоночника к симметрии. И за счёт этого высвободить нервы шейного отдела позвоночника. Эта техника для восстановления эластичности связок, избавления от мышечного и связочного блоков.
Благодаря этой технике, Вы можете избавиться от боли в воротниковой зоне, от головных болей вызванных шейным остеохондрозом или артритом шейных позвонков, а также от боли в самой шее, в верхнем плечевом поясе, избавиться от тянущей боли в руках, плечевом суставе, от онемения в пальцах рук, причиной которого является ущемление нерва, который выходит из шейного отдела позвоночника.
Выполнение техники.
Садимся ровно, руки назад, пальцы расширены. С одной стороны большой палец смотрит вверх, с другой стороны большой палец смотрит вниз. Голова повернута в ту сторону, где большой палец смотрит вниз. Меняем положение рук и положение головы.
Таким образом Вы чувствуете напряжение в плечах и в руках. Делаем от 5 до 10 раз с каждой стороны. Эту технику можно делать каждый день 2 раза в день до тех пор, пока полностью не исчезнут боли в самой шее, а также тянущая боль в руках, в воротниковой зоне, головные боли, вызванные шейным остеохондрозом.
➤ Полная текстовая версия видео здесь: https://yspeh4life.ru/sekrety_zdorovyi…
➤Узнать подробнее: https://yspeh4life.ru/lm1potaz Малоизвестная, но эффективная техника от боли в спине. Всего за 10 минут в день избавьтесь от болей в пояснице, проработаете пошагово позвоночник в нижней части спины и остановите развитие серьезных патологий, которые в запущенных случаях могут привести к операции или параличу.
—————————————————————————————————————
➤ Перейдите по ссылкам ниже, Вам это обязательно пригодится:
➤ https://yspeh4life.ru/dtxlm11 Забирайте рецепт напитка для ежедневного очищения кровеносной системы
➤ https://yspeh4life.ru/dtxlm21 Простая техника «10 махов» подарит легкость в области крестца, копчика и низа спины.
—————————————————————————————————————
➤ адрес видео: https://www.youtube.com/watch?v=gN4-B…
➤ плейлист: https://www.youtube.com/watch?v=gN4-B…
➤ подписывайтесь на канал: https://www.youtube.com/channel/UCdwQ…
Источник
