Нагнулась в спине хрустнуло болит спина
Боль в пояснице
Каждый второй случай остеохондроза связан с пояснично-крестцовым отделом позвоночника: на него приходятся максимальные нагрузки, и хрящевые прокладки между позвонками изнашиваются здесь гораздо быстрее.
Когда человек садится, позвонки поясницы и крестца испытывают силу давления, равную той, которая действует на водолаза, погрузившегося на глубину 170 м.
Поначалу пояснично-крестцовый остеохондроз протекает скрыто, бессимптомно, но оборвать развитие болезни важно именно на этой стадии, когда большинство людей считают себя здоровыми. Как узнать, что процесс уже пошел? Устройте нижнему отделу позвоночника экзамен с пристрастием.
3. Упритесь ступнями в тумбу, на которой лежит «измеритель гибкости» – линейка длиной около 70 см. Ее 25-сантиметровое деление должно находиться непосредственно над носками.
Статистика свидетельствует: в 66% случаев боль в нижней части спины, причина которой остеохондроз, возникает из-за поражения какого-либо одного корешка – 1-го крестцового, 4-го или 5-го поясничного. Это так называемый монорадикулярный синдром. У 33% пациентов источником страданий являются сразу 2 корешка, а в истории болезни появляется запись «бирадикулярный синдром». Наибольшие мучения своим жертвам доставляет трирадикулярный синдром, но, к счастью, бывает он довольно редко.
Она может быть признаком мочекаменной болезни, пиелонефрита, цистита, воспаления придатков матки (аднексита) или сопровождать менструацию у женщин, указывать на патологию предстательной железы у мужчин. Даже приступ острого аппендицита порой начинается с неприятных ощущений внизу спины (если воспалившийся червеобразный отросток расположен рядом с правой почкой, а не внизу живота, как ему положено природой). Окончательный диагноз предоставьте специалисту, а предварительный попробуйте поставить себе сами при помощи
Источник
Паутина (гет)
Семья Поттеров через 20 лет после падения Темного Лорда. Дочь Дадли Дурсль оказывается волшебницей. Джеймсу и Лили Поттерам снятся странные сны. В центре — отношения и родителей, и детей.Некоторые отклонения от эпилога 7-й книги о ГП, ООС некоторых персонажей.
Пролог: День паука.
На широкой кровати в залитой солнцем комнате потянулся складный парень с взлохмаченными черными волосами. Он упрямо продолжал лежать с закрытыми глазами, заставляя себя вернуться в сон, но стук в окно повторился. Парень хотел натянуть на себя одеяло – не получилось, оно еще ночью упало на пол, образовав там милый комок. Тогда юноша обхватил свой голый торс руками и поджал колени к животу, отворачиваясь от окна.
Во сне к нему опять приходили они. В детстве, когда он видел их во сне, то просто называл «зверушками». Чем старше он становился, тем отчетливее понимал, что они приходят неспроста. Он научился связывать их появление с событиями своей жизни.
Впервые он увидел подобный сон в ту ночь, когда на свет появился брат. Он видел озеро, в котором отражалась удивительно желтая полная луна, видел деревья на склоне, заросшем зеленой травой. Они всегда спускались с этого склона, хотя не всегда все четверо.
Когда родился брат, они были там, на склоне, все: большой черный пес с пронзительно-синими глазами; такой же крупный серый волк с желтизной зрачков, в довольно потрепанной шкуре; изумительно красивый олень – его рога излучали мерцающий свет, и лань – грациозная, изящная, с зелеными глазами отца. Они просто спустились по склону. Смотрели на него и улыбались. Он точно знал – улыбались.
С тех пор он много раз видел их в своих снах – в важные и волнительные моменты жизни. В следующий раз пришли только олень и пес – в тот день он впервые неосознанно проявил магические способности, отшвырнув взглядом соседскую собаку. Потом к ним при
Источник
Что должен знать каждый о хрусте в поясничном отделе позвоночника
Хруст в спине при движениях поначалу вызывает легкое недоумение и лишь после повторения начинает настораживать. Что это значит? Может, таким образом тело пытается привлечь наше внимание? В любом случае, если у вас хрустит поясница, то игнорировать эти проявления не стоит, так как они могут быть предвестниками серьезных проблем со здоровьем.
Что говорят врачи о хрусте в пояснице
Хруст в позвоночнике может возникать по нескольким причинам, причем не все из них имеют отношение к заболеваниям. В первую очередь такая проблема часто возникает у людей скромной комплекции. Это связано с гипермобильностью межпозвоночных уставов и никак не сказывается на здоровье.
Обычные упражнения, которые можно выполнять без помощи специалистов, с этой проблемой справиться не помогут — придется обращаться к врачам. Как правило, подобные отклонения отражаются на рентгенограммах и требуют дополнительной сдачи анализов, чтобы выявить недостаточность тех или иных микроэлементов.
Это происходит из-за того, что современный образ жизни подразумевает малую активность. Справиться с этой проблемой поможет зарядка и опытный массажист.
Заболеваний, вызывающих боль и дискомфорт в поясничном отделе на самом деле довольно много, и точно установить причину может только квалифицированный врач. Именно поэтому не стоит игнорировать призывы вашего тела о помощи. Тем более что многие специалисты сходятся в одном – от состояния позвоночника в целом зависит здоровье всех органов.
Способ борьбы с проблемой
Далеко не всегда врачи могут определить почему хрустит в пояснице. Все анализы в норме, рентгенограмма так же не показывает ничего, что могло бы насторожить специалиста. Но, между тем, неприятные ощущения никуда не пропадают, даже более того – начинают заявлять о себе все ч
Источник
Боль в области поясницы — причины, лечение
С 12.05-20.05. 2018 года будет проходить консультирование в г. Одесса. Принимает врач Игнатьев Радион Геннадьевич. Время визита ограничено. Запись по тел.: +38 099 430-93-00. Читать подробнее…
Боль в области поясницы — это реакция организма на раздражение нервных волокон в области ниже 12 ребра и выше ягодичных складок (копчика). Чаще всего возникает из-за дегенеративно-дистрофического поражения позвоночника (остеохондроз) или спондилоартроза. Клиника доктора Игнатьева проводит диагностику и лечение причин болезненности поясницы в Киеве. Прием ведут квалифицированные врачи вертебрологи, мануальные терапевты. Причины боли в пояснице […]
Спасибо за ответ! Еще скажите пожалуйста правда ли,что в «острый период» ( если «прострелило» поясницу в области L5 /S1) не желательно делать никаких зарядок (особенно на скручивание) то есть усиливать прилив крови в єту область пока отек и воспаление нервного корешка не убран? И не противопоказано ли делать упражнение «циркуль» при начальной стадии артроза коленного сустава?Благодарю!
Консультант: да, все верно, зарядку в острый период не стоит делать, можно попробовать на турнике повисеть, до минуты. Должно полегчать. А упражнение циркуль не навредит.
Мне 64 года. У меня образовалась межпозвоночная грыжа,левая нога плохо слушается и «шлёпает»,слабость в 1-ом пальце левой стопы. Можно вылечить?
добрый день,беспокоят боли в кресце справа, в пояснице,и в правой ягодице переходящие в ногу,в ноге боль тянущего характера,иногда как режущая боль,боль ноющая,ночью стихает, а днем то больше то меньше,делала мрт поясничного отдела: признаки остеохондроза,протрузии l 1-l2,l3-l4,l4-l5,протрузии циркулярные до 3,8 см,с умеренной компрессией дурального мешка,в сегменте l5-s1 опреде
Источник
Вопрос врачу на тему: Боль в груди и под лопаткой
Давящая боль под правой лопатки анализы в норме только щелочная фосфатаза 270,3 язык белый налет что это может быть желчь удалили 3 года назад…
Подскажите пожалуйста!!! К вечеру или ночью становиться затруднения дыхания хрипота, как прокашляюсь становиться на минутку лучше и потом опять все закладывает. При прокашливании вылетает мокрота коричневого цвета! 27лет. Курю!…
Боли начались вчера и я их почти не замечала,а сегодня с утра боли усилились,около левой груди болит,дышать,говорить,шевелиться больно…что это!?!?!?…
Здравствуйте, у меня такая проблема! Примерно полторы недели назад проснулся от того что больно вдыхать и выдыхать, боли были как мне казалось сугубо мышечные в области правой стороны грудной клетке. Дня через два утихла и стала не очень заметна, при ходьбе появилась отдышка и появилась боль под правой лопаткой при постукивании и прыжках, появился сухой кашель. Изредка появляется ощущение что внут…
Здравствуйте!Мне 19 лет.Курю. Делаю раз в год рентген,всегда всё хорошо. Кардиограмма тоже.Но меня беспокоит тупая боль в грудной клетке,иногда вроде немного печёт,бывает такое что не хватает воздуха как задыхаюсь…Кольки в зоне сердца. Проблемы с нервной системой есть и боль в позвоночнике. Были сдвиги дисков в позвоночнике!И ещё когда тело расслабленное у меня как нерв дёргает то руку то ногу п…
мне 31 год. У меня и ноет и колет одновременно (как буд-то при биении сердца) в левой верхней части груди, над грудной мышцей с отдачей под лопатку и руку уже 2-ю неделю. Такое впечатление что под ключицу мне воткнули штырь и дергают его каждую секунду. Согревание не помогает!…
мази при наружном геморрое недорогие и эффективные
Мазь от наружного геморроя – удобный и эффективный способ лечения геморроидальной болезни. Такие противогеморроидальные средства просты в применении, действуют быстро, устраняя характерные признаки болезни и облег
Здравствуйте, примерно неделю назад начала замечать тупую боль под лопаткой, в то же время начало колоть справой стороны под грудью. Боль наступает ближе к вечеру и поднимает
Источник
НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ!
В октябре того года прошла курс массажа с мануальной терапией (у меня сколеоз 1ст, остеохондроз грудного отд.позвоночника) как сказал хирург в поликлинике, но в центре который занимается лечением позвоночника, в котором я проходила курс массажа ещё и нашли смещение ил защемление позвонков (точно не помню как именно звучало) на 2 день массажа я рыдала в прямом слове рыдала от боли, массажист чуть меня не переломал, очень сильно нажимал, закинул руку назад и стал нажимать на какие то точки сильно нажимать, было больно, сначала терпела потом выкрикнула на него… После этого переодически стала беспокоить спина, появились перебои, тахикардия (сердце в норме, эхо, эгк, холтер, щитавидка, все в норме.) Начинает гореть спина и грудь одновременно, может сразу, может через несколько дней появиться перебои, тахикардия постоянно в положении стоя, стоит сесть, лечь пульс приходит в норму. Я прихожу к выводу что что то мне там накрутили этим массажем, и мануалкой может, мануальную терапию проводил врач вертеброневролог. перебои могут появляться на смену положения, например мою голову в ванной, нагнулась, и начали скачки в груди, стоит разогнуться все проходит.. начинает гореть спина, попрошу маму или мужа сделать массаж, и после массажа, все проходит. Так что это? Получается мне навредили, если после них стало плохо. на что это может быть похоже, что могли нарушить этим массажем? Кардиолог говорит не моя поциентка, иди к хирургу. Сейчас хочу сделать снимок позвоночника, после этого массажа, есть снимок (рентген) до лечения в центре, где они смещение нашли, и не особо вериться что было там вообще смещение..и сравнить до лечения в этом центре и после..а дальше уже думать что дальше делать… Заранее благодарю.
болит живот при приеме линдинета
Многие серьезные заболевания невозможно вылечить без привлечения «тяжелой медикаментозной артиллерии» – антибиотиков. В данную категорию входят медикаменты, способные приостанавливать размножение либо полностью
Дистанционная консультация невролога (скайп) и подбор лечения по головным болям, вегето
Источник
Несколько лет назад маньяк по прозвищу Потрошитель убил четырех женщин и еще трех жестоко изуродовал. Жертвам он распарывал живот и помещал в него пластмассовую куклу.
Бывший детектив Эш Хендерсон, занимавшийся делом Потрошителя, находится на лечении в психиатрической больнице. Восемь лет назад он стал жертвой мести преступника и лишился всего: семьи, дома, любимой работы. Узнав о возвращении убийцы, Эш понимает, что новых жертв не избежать, и приступает к расследованию.
«Новый плотный, захватывающий роман Стюарта Макбрайда – это истинное удовольствие для поклонников детективного жанра!»
Как всегда, во время написания этой книги я получил неоценимую помощь от многих людей, которых, пользуясь представившейся возможностью, хотел бы по благо дарить: Ишбел Голл, профессора Лорну Доусон, профессора Дэйва Баркли, доктора Джеймса Грива и профессора Сью Блэк – за их знания в области судебно-медицинской экспертизы.
Заместителя дивизионного командира Марка Купера, детектива-суперинтенданта Мартина Данна, детектива-сержанта Уильяма Ниммо, сержанта Брюса Кроуфорда, полицейского кинолога Колина Хантера и констебля Клэр Пири – без нее я бы совсем потерялся в тех переменах, которые произошли в полиции Шотландии.
Сару Ходжсон, Джейн Джонсон, Джулию Виздом, Луизу Своннелл, Оливера Малколма, Лауру Флетчер, Роджера Казалета, Кейт Элтон, Люси Аптон, Сильвию Мей, Деймона Грини, Викторию Барнсли, Имада Ахтара, Кейт Стефенсон, Мэри Голди, «Дикую бригаду» детектива-констебля Бишопбриггса и всех в «Харпер Коллинз» – за их потрясающую работу.
Фила Паттерсона, Изабеллу Флорис, Люка Спида и команду «Маржак Скриптс» за то, что все эти годы не дали моей кошке умереть голодной смертью.
Многие люди помогли собрать значительные денежные средства на благотворительные цели, приняв участие в аукционе за право назвать персонажей этой книги своими именам
Источник
Источник
В течение всей своей жизни мы преподносим своему позвоночнику различные испытания в виде тяжелых сумок, высоких каблуков и, конечно, нарушенной осанки. Позвоночник отвечает нам болью, хрустом и другими проблемами. Часто некоторые обнаруживают звук, похожий на щелчок в области позвоночника, и тогда задаются вопросом: почему же хрустит позвоночник и что делать дальше?
Локализация хруста
Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…» Читать далее…
Сразу стоит отметить, что хруст в позвоночнике не в каждом случае является проявлением болезни: иногда он проявляется и у здоровых людей. Однако если хруст пришел вместе с болью спины, то необходимо посетить врача-специалиста.
По статистике хруст в шейном отделе позвоночника появляется чаще нежели, в грудном или поясничном.
Стоит отличать патологический хруст от физиологического:
- конкретная периодичность повторения;
- появление при любом движении;
- боль при появлении, отеки, повышение температуры тела.
Почему хрустит позвоночник
В каждом позвонке есть пространство, в котором находится суставная жидкость. Когда это пространство становится больше, в нем понижается давление и формируются пузырьки. Затем при любом движении человека эти пузырьки лопаются со звуком, очень похожим на хруст.
Почему возникает проблема и на другие вопросы отвечает врач. мануальный терапевт Антон Епифанов:
Причин появления хруста позвоночника великое множество:
- Искривление позвоночника. Это довольно частая причина, с которой связан хруст в позвоночном столбе. При искривлении, в позвоночнике появляются зазоры, затем пузырь и хруст, причем хруст может сопровождаться сильными болями. Необходимо посетить сеансы мануальной терапии, однако их обязательно должен проводить профессионал, в ином случае это может лишь усугубить ситуацию.
- Межпозвоночная грыжа. Для этого заболевания характерно смещение межпозвоночных дисков, вследствие чего нервы оказываются защемленными, подвижность позвоночного столба нарушается и опять возникает хруст. Если не лечить грыжу, это может привести к серьезным осложнениям в организме: от головокружений вплоть до того, что начинают болеть ноги.
- Отложение солей кальция (нарушение обмена веществ в организме). Откладываются они на поверхности позвонков, зачастую причиной появления солей является неправильное питание: чрезмерно потребление пересоленной пищи, мучных и жирных продуктов. Организм не справляется и не может переработать попавшие в организм соли, что, как следствие, приводит к хрустам. Иногда причиной является не продукты питания, а наследственность, последствием которой также является хруст в области позвоночника.
- Аномальное формирование соединительной ткани. У ребенка или у людей с малой комплекцией хруст появляется в связи с гипермобильностью. Гипермобильностью называется чрезмерная растяжимость суставов.
- Анкилозирующий спондилоартрит. Болезнь, при которой суставы воспаляются постепенно, начиная с крестцово-подвздошных сочленений и завершая ребрами.
- Артроз или артрит. Под артрозом понимается возрастная деформация позвонка, а под артритом — воспаление суставов позвонка различного происхождения (инфекции, травмы и т.д.). Они ограничивают подвижность позвоночного столба, поэтому вызывают боли и хруст. Артрит или артроз обязательно нужно лечить после консультации врача.
- Протрузия. Эта болезнь зачастую появляется до межпозвоночной грыжи, и также вызывает хруст в позвоночнике вследствие его деформации.
- Изменения в костной ткани позвоночного столба. Причиной являются костные наросты – остеофиты, они вырабатываются, когда позвонки изнашиваются– спондилезе. Остеофиты зачастую предшествуют остеохондрозу.
- Особенность в работе мышц человека. Часто при действии, сгибании, разгибании и т.д. слышен хруст в позвоночном столбе, чаще всего встречается у спортсменов. Затем этот хруст пропадает после разогрева мышц. Такой хруст не считается отклонением от нормы, а потому лечить его не нужно.
- Нестабильность позвонков. Данная патология в шейном отделе непосредственно приводит к вывихам мелких дугоотросчатых суставов, что сопровождается хрустом позвоночника. При сидении в одном положении на протяжении длительного времени вызывает дискомфорт и нарастание боли.
- Травмы. Они также могут являться причинами хруста в позвоночном столбе, также это могут быть операции, ранее перенесенные организмом.
- Остеохондроз. Достаточно распространенное заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски. В суставах позвоночника появляются дистрофические изменения, из-за которых появляется хруст.
Симптомы остеохондроза шейного отдела:
- постоянная боль при поворотах шеи;
- онемение пальцев рук;
- потеря сознания;
- гул в ушах.
Симптомы грудного остеохондроза:
- Боль в области грудной клетки.
- Ощущение боли при вдохе в груди.
- Боль в области лопаток.
Симптомы поясничного остеохондроза:
- сильные боли в поясничной области;
- сложности при поворотах;
Полезное по теме узнайте от врача-невролога Михаила Моисеевича Шперлинга в данном видеоролике:
Лечение
Ни в коем случае не пускайте лечение на самотек, лучше вовремя обратиться за консультацией к врачу, который и установит причину появления данной проблемы. На приеме врач проводит комплексное обследование вашего организма и составляет по итогам заключение. Если врачом выявлены какие-либо болезни позвоночника, то он должен рассказать и назначить дальнейшие процедуры лечения.
Для выявления патологических процессов в области позвоночника используются различные методы диагностики: рентгенография, магнитно-резонансная и компьютерная томография.
Несмотря на большое количество довольно разнообразных причин появления хруста в позвоночнике, способы лечения все же одни.
Для лечения применяют следующие процедуры:
- лечебный массаж;
- остеопатия;
- физиотерапия;
- мануальная терапия;
- лечебная гимнастика;
- иглорефлексотерапия.
Лечебный массаж
Лечебный массаж обычно назначается врачом комплексно с другими процедурами лечения с целью облегчения проявления симптомов болезней позвоночного столба. С помощью лечебного массажа улучшается лимфообращение, кровообращение; восстанавливаются мягкие ткани и межпозвоночные диски; восстанавливается нервная система и в целом улучшается физическое состояние больного.
Массаж различается между собой по степени тяжести болезни: баночный, точечный, классический, соединительнотканный, аппаратный. Однако при применении этого вида лечения учитываются и противопоказания, отчего самостоятельно ни в коем случае не нужно назначать самому себе лечение в виде массажа.
«Врачи скрывают правду!»
Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…
>
Массажист Михаил Гузь расскажет вам об этом подробнее в видео:
Остеопатия
Остеопатия во многом похожа на сеансы мануальной терапии, поскольку в основе так же лежит ручная техника воздействия на больные участки организма. Главным отличием в лечении является то, что остеопатия корректирует и устраняет причину появления болезни позвоночника. Помимо этого, сеансы остеопатии оказывают благотворное воздействие непосредственно на нервные ткани и их состояние. Остеопатию рекомендуют почти при всех видах болезней позвоночной области: при артрозе, остеохондрозе и т.д.
Физиотерапия
Лечение таким методом помогает поднять и активизировать тонус мышц в организме, восстановлению мышц, активизации организма в восстановлении. Побочных эффектов от методов физиотерапии не бывает.
Мануальная терапия
Сеансы мануальной терапии рекомендуют использовать комплексно с прочими методами лечения, вследствие чего результат более эффективен и, на самом деле, хруст позвоночника прекратится быстрее. Принцип действия таких сеансов заключается в ручном влиянии на позвонки. Специалист снимает напряжение непосредственно мышц, возвращает позвонкам нормальное анатомическое состояние и привычную для них подвижность.
Обратите внимание, как врач, мануальный терапевт Антон Епифанов помогает с проблемой пациенту:
Лечебная гимнастика
Зачастую хруст в спине связывают с малоподвижностью. Посетите врача, он назначит курс лечебной гимнастики. Гимнастику также следует применять комплексно с иными мероприятиями для большего эффекта.
Лечебная гимнастика различается по виду болезни: гимнастика цигун; гимнастика при грыже позвоночника; гимнастика после операции в области позвоночника.
Иглорефлексотерапия
Она основывается на точечном раздражении конкретных точек непосредственно на теле человека путем воздействия на них иголками. Терапию назначаю в основном при следующих болезнях позвоночника: нарушенная осанка, напряжение нервной системы. Действие этого метода особенно эффективно в момент, когда еще отсутствуют физиологические патологии. Запрещено применять беременным, людям с инфекционными заболеваниями, опухолями, болезнями нервной системы.
Воздействие температурой, ультразвуковым методом, лазером, воздействием тока.
При применении данных методов воздействие происходит полностью на весь организм. Основными методами являются грязелечение, ультразвук, применение водных процедур, фоно- и электрофорез и т.д.
Вы можете дома самостоятельно прохрустеть позвоночник, для чего вам понадобится груз, который весит меньше вас в два раза. Затем вам надо лечь на твердую поверхность примерно на 40 см от пола и заводить руки с грузом за спину и обратно, повторить упражнение 10 раз, затем полежать в такой позе. Также хорошо выполнять прогибы, как бы растягивая весь организм.
Профилактика
Некоторые способы профилактических мер приведены ниже.
- Питайтесь правильно. Исключите жирное, соленое и мучное из своего рациона – это все вредно, и наоборот, увеличьте объем свежих фруктов и овощей.
- Посетите лечебный массаж. Для результата лучше сходить не на один сеанс, а хотя бы на 10. Массаж является достаточно эффективным средством лечения от неприятных ощущений в области позвоночного столба, то есть от того, что хрустит позвоночник.
- Делайте гимнастику, содержащую комплекс упражнений для спины. Главное в этом совете – регулярность. Упражнения направлены на растягивание позвоночного столба, что помогает создать мышечный корсет, который поддерживает позвоночник.
- Исключите внешние провоцирующие факторы. Следите за своей осанкой, не сутультесь. Старайтесь вести активный образ жизни. Больше занимайтесь спортом. Носите меньше тяжестей и пореже надевайте туфли на большом каблуке.
- Воспользуйтесь лавровым веником. Народное лечение советует погреться в бане и похлопать больные суставы лавровым веником, что приведет вас к хорошему результату.
- Старайтесь не допускать переохлаждения и не доводите болезни до состояния хронического.
Таким образом, хруст в области позвоночного столба может и не быть предвестником болезни. Однако лучше предотвратить, нежели лечить потом. Поэтому не пренебрегайте профилактикой и не запускайте лечение: обязательно посетите врача, на консультации он подробно диагностирует наличие патологий и при необходимости назначит комплекс лечебных мероприятий. Не откладывайте поход к специалисту на потом, чтобы не усугублять ситуацию и не развивать возможных негативных последствий постороннего звука.
Рекомендуем также посмотреть интересное видео по теме. Обратите внимание, как справиться с проблемой за 5 минут:
Похожие статьи
Как забыть о болях в суставах?
- Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
- Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
- Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
- Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>
загрузка…
Источник
