Наревелась теперь болит голова

Неутомимые исследователи нашего здоровья недавно обнаружили еще одну категорию головной боли, так называемую ГБН — головную боль напряжения. По их наблюдениям две трети населения планеты страдает от этой патологии. Кроме панических атак, обмороков, потливости и дестабилизации АД, подобные состояния характерны еще и нарушениями сна.

Эти же ученые определили, возможно, даже на собственном опыте, что недосып вреден, но не более, пересып. В обоих случаях зачастую приходит головная боль. Поэтому старайтесь ежедневно ложиться спать и вставать в одно время, не исключая выходных, праздников и иных «особых» дней. Постигайте основы науки сна, при котором следует расслабиться и физически, и психически.

В образе жизни весьма важна регулярность, и следует регулярно питаться и не забывать, что некоторые склонные к болям головы, не переносят шоколад, цитрусовые, кофе, сельдерей, бананы, сыр, копчености, консервы и целый ряд иных продуктов, а из напитков им претят пиво, шампанское и красное вино. Врачи рекомендуют, при необходимости выпить, употреблять водку, и сами щепетильно придерживаются этих правил здоровья. Если вино, то только белое.

Нарушения сна, в частности пересып, обусловлены образом дневной жизни, поэтому привыкайте к прогулкам на свежем воздухе, осуществляйте посильные комплексы физических упражнений, снижайте вес, откажитесь от табака, не перегревайтесь на солнце, умейте расслабляться и постоянно проявляйте это свое умение.

Последствия пересыпания

Сон, это, безусловно, необходимое и приятное состояние человека, но всем известно, что слишком хорошо, это тоже нехорошо. Вот и пересыпание чревато не только головной болью, но и рядом разнообразных болезней и патологических состояний, среди которых диабет, сердечная недостаточность и повышенный риск смерти.

Сколько нужно спать?

Нужное человеку количество сна определяется образом жизни, жизненной активностью, возрастом, состоянием здоровья, а также привычками. Во время стресса или болезни необходимое повышенное количество сна вполне естественно. При всем разбросе и индивидуальности потребности людей во сне специалисты считают, что каждую ночь люди должны уделять сну от семи до девяти часов.

Причины пересыпания и головной боли

Депрессия и пониженный социально-экономический статус, как утверждают ученые, являются двумя основными факторами, которые напрямую связаны с пересыпанием. Негативно воздействуя на здоровье, эти факторы и приводят к нарушению режима сна. Подобная категория людей меньше следят за своим здоровьем, а значит могут страдать и от множества запущенных болезней, например, сердечной недостаточности, в значительной степени влияющей на развитие такого состояния, как пересыпание.

Есть категория людей, страдающая гиперсомнией, и в этом случае пересыпание является медицинским расстройством, которое проявляется чрезмерной сонливости на протяжении дня, не исчезающей даже после кратковременного дневного сна. Дополнительно, это состояние инициирует чрезвычайно длительные периоды ночного сна. Большая часть больных, страдающих гиперсомнией, подвержены приступам беспокойства, снижения энергии и проблемы с памятью, и это следствие почти постоянной потребности во сне.

С пересыпанием связан рад болезненных состояний

Это, например, головные боли. Для части людей даже воскресные пересыпания могут стать источником головных болей. Считается, что пересыпание влияет на некоторые нейротрансмиттеры в мозге, и в их числе серотонин. Благодаря этому люди наутро могут страдать от головных болей.

Как избавиться от пересыпания и головной боли?

Таким образом, наряду с организацией здорового образа жизни, способствующего правильному сну и исчезновению головных болей, зачастую необходима и консультация с врачом. Можно, конечно, спастись от дискомфорта в голове при помощи современных анальгетиков — аспирина, парацетамола и ибупрофена. Однако это оперативный вариант, а самодиагностика и постоянное употребление этих снадобий это совершенно неприемлемая практика, которая может привести к последствиям гораздо более опасным, нежели головные боли.

Источник

В наше время слышать достаточно часто от родных и знакомых о сильной головной боли стало достаточно привычным явлением. С нашей экологией значительная половина населения планеты страдает (или хоть единожды испытывала) от головных болей, которые проявляются абсолютно в разных формах. Люди обычно борются с такими болями двумя простыми способами: бегут в аптеку или же носят с собой таблетки обезболивающего, которые спешат сразу же выпить, а второй вариант — просто пытаются перетерпеть болевой спазм. Если Вас беспокоит сильная головная боль, то не рекомендуется терпеть ее, так как состояние может только ухудшаться и могут появляться дополнительные неприятные ощущения, такие как подташнивание, головокружение.На земле, скорее всего, невозможно найти человека, который сможет точно и с уверенностью сказать, что хоть несколько раз в жизни не испытывал сильных головных болей. На самом деле в этом нет ничего удивительного, так как спровоцировать возникновение боли могут различные факторы, которые окружают и подстерегают нас каждый день, например, стрессовые ситуации, проблемы на работе, переутомления, хронические заболевания и многое другое. К сожалению, болеть голова может даже у совершенно здорового на внешний вид человека.

Нужно отметить, что по статистике канадских ученых, каждый третий человек страдает периодически от сильных головных болей, примерно 30% человек сталкиваются с проблемой головной боли хоть один раз в году.

Почему часто возникает сильная головная боль

Головные боли — само по себе понятие растяжимое, которое включает в себя определенное количество признаков и огромное количество причин. Как таковых причин и факторов, влияющих на возникновение головных болей достаточно много. Но давайте разберем на какие виды делятся головные боли:

Мигрень — это боли, которые достаточно часто возникают и концентрируются именно в одной стороны головы. Как правило, в значительной степени от подобного недуга страдают женщины, мужчины достаточно меньше подвержены развитию мигрени. Подобного рода боли могут тревожить человека от 3 часов до 3 суток. Боли могут быть настолько сильными, что человек просто теряет трудоспособность и хочет закрыться от всего мира;
Боли напряжения — достаточно часто возникают после сильных напряжений или же перенесенных стрессовых ситуаций. Чаще всего при таких болях можно обойтись и без медикаментозных препаратов. Достаточно просто хорошо отдохнуть и отвлечься от неприятностей;
Кластерные боли — пульсирующие боли, которые распространяют на одну сторону головы, обычно именно в лобной части или же в районе глаз. Данному заболеванию наоборот чаще подвержены мужчины. Приступы боли могут длиться от 20 минут по нескольких часов и часто проявляются покраснениями глаз,насморком. Боли обычно проявляются водно и тоже время с разными промежутками во времени;
Похмелье — как известно спиртные напитки расширяют сосуды головного мозга, что часто и провоцирует спазмы в голове. Помимо этого чрезмерное употребление алкогольных напитков может привести к обезвоживанию организма и также спровоцировать возникновение головных болей;
Опухоль мозга — достаточно опасное и серьезное заболевание, которое, как правило, при котором достаточно часто возникает сильная головная боль. Данные боли могут нарастать и со временем существенно усиливаться;
Внутричерепное кровотечение — часто возникает именно после полученных травм головы. Кровоизлияния могут возникать буквально через несколько часов после разрыва сосуда и быть достаточно опасны для человека. Боли, как правило, внезапные и нарастающие и могут распространяться на любую часть головы. Может нарушаться зрение, координация движений, тошнота и расстройства психического состояния.

Когда возникает сильная головная боль, то мало кто пытается разобраться, что именно ее спровоцировало. Многие просто выпивают обезболивающие и когда спазм проходит просто забывают о нем. А это совершенно неправильно. Всегда необходимо пытаться найти причину недуга, так как в дальнейшем это может существенно облегчить Вашу жизнь.

Как человек сам провоцирует головные боли

Когда возникает сильная головная боль, то человек испытывает довольно неприятные ощущения. Но, важно помнить, что любого из нас могут побеспокоить головные боли, которые проявляются не из-за какого-либо заболевания. Важно помнить, что очень часто в возникновении головной боли виноваты мы сами и тот образ жизни, который мы ведем. Основные причины возникновения неприятных болезненных ощущений:

стресс — болевые приступы могут проявиться достаточно быстро и сильно, но очень часто боли могут пройти так же сами собой после того, как человек успокоится;
переутомление и сильные физические или же умственные нагрузки;
плохой сон или же переизбыток сна;
солнечные или же тепловые удары — длительное пребывание на сильно палящем солнце или же длительное нахождение в задушливом помещении могут спровоцировать возникновение и развитие головной боли;
проблемы и запущенные заболевания зубов;
неправильное питание и частые диеты — очень часто боли и неприятные ощущения могут возникать именно из-за голодания, так как организму человека не хватает полезных и необходимых веществ;
сильные перенапряжения мышц шеи, головы и плечевого сустава — зачастую неприятные и болезненные ощущения могут проявляться у офисных работников, которые значительную часть времени проводят за компьютером и сидят в одной и той же позе (и очень часто позы неправильные или же просто не удобные);
психогенные головные боли — возникают из-за самого человека, который испытывает тревожное состояние или же депрессию ;
головные боли связанные с артериальной гипертонией — если не контролировать и запустить давление, то при малейшем его понижении могут возникать сильные пульсирующие боли, которые обычно проходят только после того, как человек нормализует кровяное давление (очень часто помогает обычная чашка крепкого заварного кофе).

Лечение и диагностика

При сильной головной боли нельзя затягивать с обращением к доктору, так как головные боли могут быть первым симптомом проявления более серьезного заболевания. Для начала главное, что необходимо сделать (если боли беспокоят достаточно часто и сильно), это сходить на консультацию к невропатологу. После осмотра, выяснения интенсивности и частоты возникновения боли доктор скорее всего отправит Вас на дополнительную диагностику (так как на словах достаточно сложно описать болевые симптомы и выяснить с чем именно это может быть связано), а уж после получения результатов обследования, если будет необходимость, пропишет Вам нужное лечение (медикаментозное лечение или же не медикаментозное).

Возможно, невропатолог направит Вас на консультацию к другим врачам, таким как: терапевт, кардиолог, окулист, стоматолог или даже отоларинголог. Из методов обследования могут отправить на: компьютерную томографию, магнитно-резонансная томография головного мозга и позвоночника, магнитно-резонансная ангиография, лабораторные анализы крови. Только после полного обследования доктор сможет точно и с уверенностью поставить Вам диагноз и сказать, есть ли причины для волнения и необходимо ли Вам лечение.

Лечение в домашних условиях

Сильная головная боль тревожила еще наших предков, но раньше не было особо медикаментов и приходилось самостоятельно справляться с болями. Давайте рассмотрим несколько вариантов, которые смогут облегчить Вашу жизнь и помочь справляться с проявлениями болевых симптомов:

чаще бывать на свежем воздухе (особенно хорошо прогуливаться перед сном);
делать расслабляющий массаж (да и вообще многие рекомендуют проходить профессиональные сеансы массажа по 10 раз в 6 месяцев), но можно и самостоятельно массировать голову и шею;
обязательно нужно хорошо проветривать помещения, в которых Вы проводите находитесь значительную часть времени;
очень многим помогает намазать виски ментоловым бальзамом (можно использовать обычную звездочку) и хорошо помассировать;
ароматические масла также будут очень даже кстати, можно принимать ванны и добавлять пару капель, делать паровые ванночки и дышать ими;
хорошо пить травяные чаи (тем более,что сейчас можно купить уже готовые сборы трав в аптеке;
когда болит голова очень помогает прилечь в прохладном месте с приглушенным светом (желательно в домашних условиях) и попытаться расслабиться, очень хорошо, если еще и получиться уснуть.

Как видите, справляться с головными болями или их первыми симптомами можно и в домашних условиях, но обязательно необходимо делать это при первых весточках о предшествии боли. Сильная головная боль, это конечно же, не приговор, но бывает достаточно сложно с ней справляться. Мы рассмотрели, что делать если сильно болит голова (в домашних условиях), но если ничего не помогло, а боли усиливаются, то лучше все же принять таблетку обезболивающего. Если боли возникают достаточно редко, то не стоит волноваться, а вот если болевые спазмы проявляются хоть один раз в неделю, то стоит все же обратиться за консультацией к доктору.

Источник

Чаще всего пациенты на приеме у врача жалуются, что у них болит голова. Головная боль (по-медицински «цефалгия») может быть как простым признаком переутомления, так и симптомом различных серьезных заболеваний. Несмотря на такое широкое распространение этой жалобы, интенсивность и локализация боли в голове у каждого пациента отличается. Она может охватывать отдельный участок мозга (например, височную или лобную долю), целое полушарие или всю голову.

Периодичность и выраженность, с которой голова болит, также может быть различной – от нечастой или циклически повторяющейся до постоянной, от слабой и незначительной до острой и пульсирующей.

Наиболее распространенными медицинскими причинами головной боли являются следующие заболевания: мигрень, травмы головы, патология сосудов, опухоли и их метастазы в головной мозг или кости черепа, поражение лицевых нервов, болезни глаз или придаточных пазух носа. Это далеко не полный список состояний – таких заболеваний более тысячи. Ниже приведены основные проявления головной боли, с которыми человек часто встречается в повседневной жизни.

Основные причины головной боли

В висках

Височные боли имеют самую разнообразную природу. Они бывают при нарушении кровообращения в сосудах головы, при лихорадке во время инфекционных заболеваний, высоком внутричерепном давлении, при опухолях или менингитах, при воспалении сосудисто-нервного пучка зубов верхней челюсти и даже при хождении по улице без шапки в холодную погоду или при чрезмерном увлечении острыми специями в еде.

Односторонняя пульсирующая боль в виске, распространяющаяся на всё полушарие, свидетельствует о мигрени. Этой патологией чаще страдают женщины. Во время приступа мигрени, кроме резкой головной боли в височной области или макушке, пациенты указывают на то, что их сильно тошнит, а любые звуковые или световые раздражители вызывают усиление боли и ухудшение состояния.

Лечение включает в себя прием анальгетиков. Можно выполнить самомассаж висков, а также приложить холодный компресс по всей окружности головы.

В затылке

Боли в затылочной области являются в первую очередь проявлением повышенного артериального давления. Особенно опасна ситуация, когда на фоне интенсивной боли появляется мелькание мушек перед глазами, и краснеет лицо, поскольку это может быть проявлением резкого повышения давления – гипертонического криза.

Чтобы избавиться от боли затылочной локализации, нужно постоянно контролировать уровень давления, а также принимать антигипертензивные препараты, рекомендованные врачом-кардиологом.

Если при затылочных болях вовлекается и шея, то причиной, скорее всего, является остеохондроз шейного отдела позвоночника. Из-за сужения просвета дуг позвонков пережимаются артерии, которые питают шею и затылочную часть головы, поэтому возникает цефалгия. Лечение такого вида боли заключается в назначении курса противовоспалительных препаратов и лечебной гимнастики, чтобы уменьшить проявления остеохондроза.

В области лба

Если голова болит в этой области каждый день после рабочего дня, то это головная боль, связанная с перенапряжением. Она возникает в результате постоянного стрессового воздействия на организм или из-за вынужденного статичного положения головы в течение дня. Такой вид боли проходит, когда человеку удается отдохнуть несколько дней от работы, пройти курс успокоительных препаратов или когда образ жизни становится более активным.

Выраженная боль в области лба зачастую связана с воспалением гайморовых или лобных пазух. При этом болевые ощущения усиливаются при наклоне головы вперед, повышается температура тела, и периодически появляются гнойные выделения из носовых ходов. Помочь в данной ситуации может ЛОР-врач с помощью назначения антибактериальных и противовоспалительных препаратов. Иногда требуется хирургическое дренирование пазух.

Боль в лобном отделе является также начальным симптомом острых вирусных заболеваний, мигрени, повышения внутричерепного давления.

С похмелья

Если количество выпитого вечером алкоголя превышает возможности печени по полному обезвреживанию токсичных продуктов, то наутро наступает похмелье. В результате интоксикации наблюдается обезвоживание организма, повышение артериального давления, спазм сосудов, из-за чего ухудшается доставка кислорода во все органы и части тела, в том числе и в мозг. В связи с кислородным голоданием с похмелья часто болит голова.

Избавиться от цефалгии после алкоголя помогут следующие мероприятия:

контрастный душ для тонизирования стенок сосудов;
восполнение дефицита жидкости (лучше минеральной водой);
прием медикаментозных препаратов для снятия симптомов похмелья.

При беременности

У беременных головные боли могут быть спровоцированы естественной перестройкой гормонального фона или резким отказом от вредных привычек (например, от курения или употребления кофе). Такие головные боли не очень интенсивны и не являются опасными для беременных. Единственным неудобством является то, что боль приходится терпеть, поскольку использование большинства обезболивающих препаратов при беременности противопоказано.

Но постоянная головная боль иногда является проявлением повышенного давления, изменения работы почек или сердечно-сосудистой системы. Такие состояния могут нести угрозу как женщине, так и плоду. Поэтому любая интенсивная постоянная головная боль у беременной должна восприниматься с опаской.

У ребенка

У детей голова болит по тем же причинам, что и у взрослых, но чаще встречаются следующие случаи:

Травмы головы (хотя сам ребенок может забыть о недавней травме и не связывать ее с головной болью).
Отравление токсичными продуктами (грибами, несъедобными ягодами, предметами бытовой химии).
Врожденные аномалии строения сосудов мозга (чтобы это подтвердить, необходимо пройти МРТ-обследование головы).
Интоксикация при острых инфекционных заболеваниях.
Злокачественные заболевания крови (анемии и лейкозы) могут начинаться с постоянной цефалгии.

Перед месячными

Головная боль в предменструальный период объясняется изменением гормонального фона – резкое снижение уровня прогестерона приводит к отеку и нагрубанию молочных желез, головным болям и колебаниям настроения. С наступлением менструации все симптомы проходят.

Чтобы уменьшить эти проявления, можно во вторую фазу менструального цикла принимать препараты на основе трав с гормональной активностью (боровая матка, красная щетка), а также легкие противоотечные средства.

После еды

Боль в голове через некоторое время после приема пищи является проявлением гипертонии, поэтому обязательно в таком случае нужно контролировать артериальное давление. Если заболела голова после употребления сладкой пищи или других продуктов с высоким содержанием углеводов, необходимо исключить сахарный диабет.

После бани

После посещения бани иногда появляется головная боль, связанная с недостатком кислорода в парилке, избытком угарного газа при неправильно устроенной вентиляции от печи и в результате перегрева. Голова в таком случае перестанет болеть после выхода на свежий воздух. Чтобы избежать появления этих неприятных симптомов при посещении бани впредь, нужно следить за вентиляцией парной комнаты и температурным режимом в ней.

С утра

Возникновение головной боли по утрам можно объяснить недосыпом, злоупотреблением кофе, неудобным положением головы и шеи во время сна. Если все эти причины исключены, то боль при пробуждении является проявлением опасной патологии – опухолевые и воспалительные процессы в мозге, нарушение работы надпочечников, что требует детального обследования и специфического лечения.

Почему болит голова, когда долго спишь?

Головная боль может быть вызвана не только малой продолжительностью сна, но и чересчур длинным сном. Когда человек длительный период не ест (в данном случае из-за продолжительного сна), в крови уровень сахара снижается до критической отметки, и возникает головная боль. Исправить это достаточно просто – нужно перекусить сразу после сна.

Почему нельзя терпеть головную боль?

Головная боль – это всегда сигнал организма, что что-то внутри не так. Можно ее пытаться перетерпеть и лечить самостоятельно в течение одного-двух дней. Но если боль постепенно усиливается, появляется в новых участках головы, если присоединяется рвота, чувство онемения конечностей или лица, уже нельзя заниматься самолечением.

Необходимо в кратчайшие сроки обратиться за медицинской помощью, поскольку эти симптомы являются прогностически неблагоприятными, а раннее начало лечения в таких случаях может спасти здоровье и жизнь.

Источник