Натаскалась ребенка болит спина
Спина болела и во время беременности (поясница), родила, стало легче. Но вот сейчас малыш подрос, приходится поднимать на руки и снова начались эти дикие боли. Вчера так пересело, думала, не встану. Не таскать не получается, муж вечно на работе. Может, у кого так было, как спасались?
Остеопат в помощь. Или купите эрго рюкзак, всяко легче
Научилась поднимать правильно+плавала и ходила на фитнес, чтобы нарастал мышечный корсет.
В этом разделе наверное почти у всех болит….. я ребенка брала только покармить и подмыть, на руках не таскала и не качала . Остеопат не помодет если на гв. Хотела записаться к Хамову, сказал приходи, когда гв закончишь, обяснив, что при гв гормональный фон изменен, хрящи и связки более мягкие и эластичные, что его работа бессмыслена, типо поправит все, а я опять ребенка начну таскать и все поновой…..
нам 9 мес, не вариант
моя в 9 месяцев пошла — стало легче
и в эрго всё еще ношу, не дома конечно, но..всяко легче, чем на руках
аноним
разделе наверное почти у всех болит.
вот поэтому тут и спрашиваю, вдруг кто-то чудодейственно средство порекомендует :gy:
чудодейственно средство
Клавдия Степановна
поднимать правильно
плавание регулярное
вакуумные массажные банки на спину каждый день
нам 9 мес, не вариант
в таком возрасте первый раз дочь в него и посадила 🙂
Дело не в пессимизме и не в оптимизме, а в том, что у девяноста девяти из ста нет ума. (c)А.П.Чехов
орто корсет, массаж, ийога или пилатес дома достаточно, днем отдыхать лежа когда ребь спит. стараюсь везде полз что бы в ванну ил на кухню зову и уже подсаживаю если не залезет сам. спина жесть болела, щас легче потому что таскаю меньше )))
Я массаж сделала в мес 2. Сразу легче стало
Рыжая-я-я
купите эрго рюкзак, всяко легч
+++
В эрго широкий пояс снимает нагрузку на поясницу, а вес ребёнка распределяется на бёдра мамы
Клавдия Степановна
Научилась поднимать правильно
Бывает болит спина от неправильных наклонов. Хорошо помогает нанопласт, который продают во всех аптеках. Наношу этот пластырь на ночь или с утра на 12 часов (время действия).
такая же ситуевина, купила корсет пояснично -крестцовый, средней жесткости и одевала, только когда брала ляльку на руки. через 1,5 боли прошли. магазин технология здоровья на крауйля/заводская
https://www.aliexpress.com/item/Stool-stool-belt-baby-sling-slip-resistant-biseautes/630838471.html
посмотрите, может найдёте где или закажите. Интересная вещь я думаю.
сапфирчик
посмотрите, может найдёте где или закажите. Интересная вещь я думаю.
я видела такую штуку в Мамином сундучке, хипсит вроде называется.
Вам к остеопату, а ребенка учить ползать — ходить, чтоб мог сам за вами бегать, тогда нагрузка на спину значительно уменьшится
Я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час (с.)
Ребенок все делает (ползает, сидит, пытается ходить), но когда идем до машины, либо в поликлинике подолгу приходится носить на руках, появляется сильная боль в пояснице. Я по-максимуму стараюсь везде таскать коляску, но в поликлинику, например, с ней нельзя… :t_0024:
попробую снять боль
ну и буду
Клавдия Степановна
поднимать правильно
в дальнейшем, почитала статьи, я его неправильно поднимаю ((((
спасибо всем за советы
корсетом не увлекайтесь, потом хуже будет. а для укрепления мышц желайте упражнения и йога, у меня очень сильно болела, через 2 месяца занятий бстало очень хорошо. и да правильно ребенка поднимайте с прямой спиной и когда ребенка на руках держите, то втягивайте живот и и крестец тазовый в пол ,так поясницы защищена становиться и боли быть не должно. на турнике еще полезно висеть.
colneshko
и и крестец тазовый в пол
Это , простите, где и как?
Я не знаю, каков процент сумасшедших на данный час (с.)
сходите на МРТ для начала… не шутите со спиной
Каждая мышь — довольна, каждая мысль — на воле…. (с) («Зимовье зверей»)
вот поэтому тут и спрашиваю, вдруг кто-то чудодейственно средство порекомендует
самое чудодейственное , 100%, но не моментального действия, ежедневно несколько элементарных упражнений на укрепление мышц спины, можно и между делом делать, не все за раз, главное регулярно
Я сходила на тайский массаж. Называется ТИТАН, с акцентом на спину. Как рукой сняло. Прошло 2 месяца, спина отлично себя чувствует)))
когда идем до машины, либо в поликлинике подолгу приходится носить на руках, появляется сильная боль в пояснице. Я по-максимуму стараюсь везде таскать коляску
Меня эргономичный рюкзак спасает в таких случаях и когда лифт не работает. Если только донести до машины или по поликлинике походить удобнее не таскать коляску, а брать хипсит
попробую снять боль
dolinalola
нанопласт
Мне тоже этот пластырь помог
Гвэн
хипсит вроде называется.
Хипситом удобно пользоваться на короткие расстояния, снимет нагрузку на поясницу
Источник
После родов я, как и многие мамы, столкнулась с неприятной проблемой – у меня начала сильно болеть спина. От постоянного таскания Катюшки на ручках дома, и преодоления местного бездорожья с коляской, спина просто отваливалась. В один прекрасный момент я поняла, что спину нужно срочно спасать. И здесь я хочу поделиться советами, которые мне в этом действительно помогли.
Во-первых, с больной спиной не терпите, а сразу идите к врачу-неврологу и сделайте МРТ, бросив все дела, а не доводите до состояния, когда совсем плохо будет. Куча народа, включая меня, так дотянули до протрузии или грыжи позвоночника – а это больно и почти не лечится. Остается только беречься, не поднимать тяжести вообще и заниматься упражнениями для профилактики всю оставшуюся жизнь, чтобы не довести до очередного обострения. Невролог определит серьезность вашей проблемы и назначит лечение. Найдите мануального терапевта или хорошего массажиста, желательно специализирующегося на позвоночнике, и походите к нему хотя бы дней 7-10 – результат почувствуете сразу. Только идти в массажный кабинет лучше с заключением невролога и результатами МРТ или рентгена – так врач точно будет знать, какой именно отдел спины вам нужно вправлять.
Найдите время на плавание, хотя бы полчаса-час один-два раза в неделю. Плавание очень хорошо разгружает позвоночник и одновременно тренирует мышцы спины, чтобы они держали его лучше. Ну и для фигуры полезно. Если у вас есть лишний вес, то постарайтесь напрячься и похудеть – чем меньше масса тела, тем легче спине. У меня после беременности осталось больше 10 килограмм «излишков», и когда я всерьез взялась за них, села на диету и стала ходить в бассейн, спина стала болеть намного меньше.
Старайтесь не поднимать тяжести. Но так как с ребенком это не реально, хотя бы поднимайте их правильно – не спиной, а ногами. То есть, не наклоняетесь к ребенку, а приседаете рядом с ним, берете на руки и поднимаетесь. Заодно попа и ноги натренируются.Если дома ребенок постоянно просится на ручки, носите его в слинге – в правильно намотанном слинге нагрузка на спину распределяется равномерно, и намного меньше шанс ее сорвать, чем при ношении вертлявого малыша на руках. Старайтесь меньше наклоняться. Для уборки купите швабру с длинной ручкой и отжимом, ведро для мусора с педалькой. Ребенка переодевайте не на кровати, а на пеленальной доске или столе. А лучше перепоручите часть дел, связанных с нагрузкой на спину, помощникам. Делайте упражнения для позвоночника и укрепления мышц спины. Никаких силовых нагрузок и рывков! Только аккуратненькая растяжка. Хорошо идут потягушки в позе кошки, упражнения по методике Бубновского, и тому подобные. Ими надо занимать хотя бы по 5-10 минут в день, но ни в коем случае через боль. Стало больно – бросьте, полежите на спине,  а продолжите позже или завтра. Если совсем плохо, а нагрузок не избежать – купите бандаж с жесткими косточками для поддержки поясницы. Только имейте в виду, что носить его постоянно нельзя – только несколько часов в день. Надеюсь, что вам эти советы помогут спасти спину и избежать всех тех ошибок, которые я совершила в попытках самолечения и надежде, что все само пройдет. Берегите спину,  мамы!
Источник
Сыну 7 месяцев, весит почти 10 кг. Спина уже болит на постоянной основе, а таскать его еще ой как долго. Уже делала кое-какие упражнения на спину. Но заметила, что если делать много разминки, но мало силовых, становится только хуже. Мышц надо больше.
Поделитесь, что делали вы: какая физ.нагрузка, может какой-то массаж, еще что-то? Какие упражнения наиболее эффективны для создания мышечного корсета в этой области?
Источник
- Главная
- Архив
Время: 00:28
Дата: 25 ноя
2006
Болит спина. Малыш весит почти
15 кг. «Возьми на ручки» и все тут. Ему еще
только 1.8. Из ванны достать, в стульчик
посади, в кроватку положи. А я сама вешу
55кг. боль из спины перешла в ногу. Ни
лежать, ни спать, ни сидеть не могу. Что
делать?
Сообщение 24281864. Ответ на сообщение
24269307
Автор: Догада
Статус: Опытный пользователь
Время: 17:48 Дата: 25 ноя 2006
поделайте массаж и наверное
стоит носить.. то ли бандаж, то ли корсет..
забыла как правильно. что б спину совсем не
сорвать . ну и ребенка приучайте потихоньку
к самостоятельности:)) я сама такая с
больной спиной)))
мне помог массаж. спина и нога
болели жутко и постоянно. сейчас ттт не
болит. а ношу дочку постоянно:)
Сообщение 24289732. Ответ на сообщение
24269307
Автор: Ясама
Статус: Пользователь
Время: 23:40
Дата: 25 ноя
2006
Моему 9 месяцев — 13кг.!!!!
Утром встаю, такое ощущение, что всю ночь
палками по спине били….массаж реально
помогает, больше ничего!!!
Сообщение 24305468. Ответ на сообщение
24269307
Автор: MаРуся
Статус: Пользователь
Время: 19:40
Дата: 26 ноя
2006
У меня такие же
габариты.:)
Но мой ребенок очень
самостоятельный,поэтому после года уже
полегче спине было,а до года раза 3 срывала
поясницу — не разогнуться, ни
согнуться,мазями меня мазали,помогало.
Сообщение 24315818. Ответ на сообщение
24269307
Автор: Уська
Статус: Пользователь
Время: 03:48
Дата: 27 ноя
2006
Могу открыть секрет, как
бывалый радикулитчик;)
Если в ногу отдает ,это не мышцы. Купите
себе корсет для поясницы, фиксирующий (не
для осанки!), что-то типа того, они
продаются, и когда предстоит период
значительной нагрузки или просто,
чувствуете ,что спина уже «поплыла», сразу
одевайте. И еще, поясницу держите в тепле,
остудите, не дай Бог, может так скрючить,
что на четвереньках ходить приходиться.
Спать лучше на боку. Ну и держитесь, пока
дете подрастет, что еще сделаешь.
Как я Вас понимаю! 🙂
(с транслита)
так, погодите. если хотите
быть живо йи здоровой, то спокойно можно
объяснить и договориться с малышом. ему
мама, которая сама ходит гораздо важнее,
чем чтоб его брали на ручки. у самой такая
же песня. была в центре бобыля, делали мне
узи позвоночника. сказали, что вовремя
пришла. протрузии 6 позвонков (предгрыжевое
состояние). в пояснице часто простреливает
с чувством жжения. иногда нерв может
защемить там же, и не встать не вздохнуть.
моя тоже весит 12.6, немало для нашего 11
мес возраста. все, баста. сказала, кто
хочет — таскайте. по квартире теперь
мотивируем только ползание, мечтаю
велосипед ей для малышей взять. а купание —
через день, а еще лучше, чтоб не я это
делала. на сам деле все оч серьезно.
Прочитала ваше сообщение и
испугалась, у меня тоже жжение в спине и
болит поясница постоянно. Надо срочно пойти
к врачу, вы к невропотологу ходили или к
терапевту?Кто направил на узи позвоночника?
Спасибо:)
так Вам в центре, где
обследовались и лечились, объяснили, что
все проблемы от недостаточности
динамических нагрузок и переизбытка
статических? таскать ребенка можно и нужно,
только необходимо компенсировать нагрузки.
делать гиманстику, побольше гулять/ходить.
и т.д.
раз уж нам так не повезло, что мы с 6-7 лет
сидели за неподходящими партами, таскали
огромные ранцы, мало было адекватных
физических нагрузок…. что же теперь,
ребенка подняла через лужу перенести — и в
больницу на скорой уехала???
делать упражнения на
укрепление мышц спины.
Сообщение 24478107. Ответ на сообщение
24269307
Автор: Anonymous
Статус:
анонимный пользователь
Время: 20:55
Дата: 01 дек 2006
Раз отдаёт в ногу значит
ущемился седалищный нерв,скорее всего,Вам
необходим массаж.физио процедуры (есть
портативный аппарат для физиотерапии в
домашних условиях)но лучше
проконсультироваться с невропатологом,он
назначит специальную гимнастику потом для
укрепления мышечного корсета,специальные
ванны с добавками. Попробуйте носить
специальные пояса 2радикулитный» из собачей
шерсти,есть пояса «корсеты» очень помогают.
Удачи!
на обследование и лечить.
массаж, мануальная терапия. да что угодно.
причем срочно лечить, не запускать!
Сообщение 24752178. Ответ на сообщение
24269307
Автор: Afel
Статус: Пользователь
Время: 22:36
Дата: 11 дек
2006
Пройдите диагностику, может,
какое-нибудь смещение, и надо массаж или
мануалку.
А еще я стараюсь дочку (у меня варикоз, и
проблемы с кардиологией, поэтому на руки
стараюсь не брать) научить мне помогать.
Чтобы она сама сделала большую часть работы
по вылезанию из ванночки, стульчика и т.п.
Кстати, такая «командная» работа еще и
почему-то положительно сказывается на
послушании, взаимопонимании и т.п.
Сообщение 24347597.
Автор: Golomisik
Статус:
Пользователь
Время: 00:45 Дата: 28 ноя 2006
И мой тоже 15 кг, а все на
руки просится 😉 А спина все болит…
Сообщение 24375274.
Автор: химичка2
Статус: Пользователь
Время: 21:19
Дата: 28 ноя
2006
если продолжать носить на
руках. ничего не поможет.любое лечение даст
облегчение ненадолго. я было начала делать
массажи ,ходить к мануальщику, но «воз и
ныне там».так что лично я пока жду…. хотя
иногда хочется выть.
Сообщение 24379098.
Автор: Galateya
Статус: Пользователь
Время: 23:22
Дата: 28 ноя
2006
Моему мальчику 2 года, весит
16 кг. Тоже носила на ручках, пока сосем не
скрючило:) Ждать нельзя, надо срочно
начинать лечить спину! У меня тоже болела
спина, а на массаж все некогда было пойти.
Дотянула до того что спина болела и днем и
ночью и утром. то есть с этой болью и
ложилась и вставала, ужас!Под лопатками
даже пекло как будто. Шея справа тоже как
то странно болела, вернее чувствовался
какой-то дискомфотрт. Потом пошла на
массаж, здорово помогает и стала греть
согревающей мазью. Сейчас прошло уже две
недели как хожу на массаж, чувствую себя
намного легче. Сплю спокойнои с утра ничего
не болит. Чувствую себя человеком:)
Сообщение 24430313.
Автор: Elica
Статус: Пользователь
Время: 14:33
Дата: 30 ноя
2006
терпеть боль остается. мне
вообще запретили больше 2 кг поднимать,а
приходиться 16 кг сыновьих на руки порою
брать :((
ой, девочки… такие
молоденькие… 🙁
Сообщение 24502490. Ответ на сообщение
24478757
Автор: Geda
Статус: Пользователь
Время: 23:39
Дата: 02 дек
2006
Ага, старушка ))) Мы в своем
старчестве 😉 уже просто не замечаем, что
у нас что-то болит. заметили бы если не
болело бы нигде, ага? Значит умерли
(С)
Сообщение 24505685. Ответ на сообщение
24478757
Автор: Elica
Статус: Пользователь
Время: 14:02
Дата: 03 дек
2006
это внешняя оболочка, а если
копнуть поглубже… :))роды не
оздоравливают :)))))
Сообщение 24480558.
Автор: Нютик27
Статус: Пользователь
Время: 22:29
Дата: 01 дек
2006
У меня спина начала болеть,
когда ребенку было 9 мес и весил около 10
кг. Сократила все подъемы до минимума,
ходила на китайский массаж 3 мес, вроде
прошло ттт.
Просто так на руки практически не брала
после года, совершенно он к этому спокойно,
а потом в 1,3 забеременела и тогда
перестала его носить, поднимала очень
редко, а потом сообразила, что можно
научить залезать всюду со стула: в
кроватку, в ванну, просто поддерживать и
все. На качели — лезет сам, я тока
подпихиваю под попу.
Сообщение 24486964.
Автор: ЮЮЮ
Статус: Корифей
Время: 04:18
Дата: 02 дек
2006
Советы быывалых 🙂
Ребнка не всегда надо брать на руки. Часто
можно присесть к нему (на пол, на
корточки), обнять, прижать, приласкать.
Если поднять необходимо, приучите
подпрыгивать по Вашей команде, тогда Вам
полегче будет поднимать на этом импульсе
вверх.
В стул: можно или научить залезать (при
этом придерживая, но не поднимая), или
разбить это процесс на части (сначала на
взрослую табуретку можно запрыгнуть в Вашей
помощью, потом также в стул).
Из детской кроватки можно вытащить 1-2
палочки вертикальные в ногах — пусть сам
залезает.
Ну и объяснять: ты уже большой стал, маме
тяжело… Ты видел, чтобы БОЛЬШИХ детей
мама на руках носила, только МАЛЕНЬКИХ…
Основной упор на слово «большой». т.к. все
дети стремятся вырости, стать большими.
Удачи!
Сообщение 24490231.
Автор: Smartik
Статус: Корифей
Время: 13:02
Дата: 02 дек
2006
Массаж и укрепление мышечного
корсета. Качайте спину и пресс. У меня
после беременности ужасные боли были.
Сейчас в зал хожу, мышцы подкачала — все
как рукой сняло.
Сообщение 24498849.
Автор: Anonymous
Статус:
анонимный пользователь
Время: 21:18
Дата: 02 дек 2006
А я счастливая мама — мой
малыш в почти 2 года весит 10500 🙂
Сообщение 24621993.
Автор: Имбирь
Статус: Пользователь
Время: 03:30
Дата: 07 дек
2006
Сходите обязательно ко врачу,
а ещё лучше обратитесь в специализированный
центр, например, центр Дикуля, сама туда
собираюсь, но у меня проблема посложней —
искревление S-образное с детства и перелом
позвоночника был, а дочку (14,5 кг) всё
равно приходится носить. Там МРТ делают и
сразу невропатолог консультирует, можно на
несколько занятий сходить если есть
возможность, а потом дома тоже самое
делать, а если нет, там по-моему, дают
схему упражнений, которые можно
самост
у меня их 5 шт: орлет, тривес и три фирмы не помню даже.
Три для осанки, один послеродовой и один для осанки/корректирующий фигуру (как боди).
Вот самый лучший для меня был фирмы тривес послеродовой, он ещё с подушечкой впереди. Я его ещё из-за кс носила практически не снимая.
Только с бандажами надо аккуратно, мышцы спины атрофируются. Я носила в режиме нон-стоп (иного выхода не было: ручной тяжедый ребёнок и кс). С бандажом было отлично, без него первое время ох как нелегко. Но постепенно восстановилась, ттт.
Ну есть комплекс упражнений на спину, но у вас то где болит? Вы природу боли обнаружили с врачом? Может быть, вам не мыщцы нужны, а позвоночник поправлять?
Спина она ж большая, где локализация вашей боли?
В тренажерном зале с нагрузкой. И перестать таскать.
3
Хуже не сделайте, идите к врачу
Я до Б проверяла позвоночник, мне поставили небольшой шейный остеохондроз и все. Шея, конечно, стала больше болеть, но больше всего беспокоит грудной отдел. Когда ребенка из кроватки достаю, с пола поднимаю или просто долго ношу, чувствую, что этот отдел прям не тянет, большая нагрузка на него.
Осанка всегда была хорошая, никаких сколиозов и т.д.
Йога, курс массажа. Слингорюкзак.
Я как раз не стала слингорюкзак покупать, максимально везде пользуюсь коляской. Проблема не столько в необходимости носить, сколько в необходимости поднимать.
Оооох,моя больная тема…
Таскала уж до 2х с лишним лет !!!
Бассейн помог.
Бассейн супер тема. Но только через год смогу в него ходить. Пока до него только на оленях 3 дня добираться.
Специальные рюкзачки для детей
А зачем таскаете, боюсь спросить. У меня после ношения 2х детей колено Правой ноги болит. Так что не советую. И то вторую почти не носила на руках.
А как не таскать? Я же не по квартире ношу его просто так, а в кроватку и из кроватки, в стульчик и из стульчика, в коляску и из коляски, ну и просто уползает куда-нибудь, а я его обратно уношу, туда, где могу видеть его. Так и получается, что 100500 подъемов за день. А как вы не носили? Что вы делали?
Коляску дочь не одобрила. Эргорюкзак до года почти. И до этого же возраста почти только на руках (в год весила почти 14 кг).
Да, спине было очень плохо.
Спасал постоянный бандаж. А что делать?
Вот после года дочку на руки не заманить было больше, достали её мои руки 🙂 так что не верю, что к рукам можно «приучить», если давать их по максимуму, пока ребёнку это надо.
Как только дочка ушла с рук, постепенно спина восстановилась.
Упражнения делать пробовала ещё во время ручного периода, без толку.
Веста, а что за бандаж? Такой, который для осанки носят, или что-то другое?
у меня их 5 шт: орлет, тривес и три фирмы не помню даже.
Три для осанки, один послеродовой и один для осанки/корректирующий фигуру (как боди).
Вот самый лучший для меня был фирмы тривес послеродовой, он ещё с подушечкой впереди. Я его ещё из-за кс носила практически не снимая.
Только с бандажами надо аккуратно, мышцы спины атрофируются. Я носила в режиме нон-стоп (иного выхода не было: ручной тяжедый ребёнок и кс). С бандажом было отлично, без него первое время ох как нелегко. Но постепенно восстановилась, ттт.
Веста, спасибо большое. Попробую бандаж