Немеют руки и болит спина к какому врачу идти

Как правило, руки немеют, когда возникают преходящие проблемы с нервом (или пучком нервов). Если неприятные симптомы возникают неоднократно и усиливаются, сильно немеют руки, к какому врачу обратиться — попробуем выяснить в этой статье.

Природа и причины онемения

Однократное и быстро проходящее онемение не требует медицинского участия. Нерв может быть:

зажат;
раздражен;
поврежден.

К этому обычно приводит долгое нахождение в неудобной для руки позе, при которой сдавленные артериальные сосуды страдают от нехватки кислорода.

К онемению могут присоединиться разные беспокоящие ощущения:

пропадает чувствительность части тела;
кажется, будто руки прокалывают иголочками;
возникает чувство жжения, иногда — озноба;
участок кожи сильно зудит и может болеть.

Недомогание может коснуться кисти, определенной области вокруг одного нерва. Чаще всего страдает одна рука, но не исключение как попеременное, так и одновременное онемение обеих конечностей.

Причины могут крыться в серьезных заболеваниях и патологических состояниях:

туннельный синдром;
алкоголизм;
остеохондроз;
ВИЧ;
болезнь Лайма;
инсульт;
периферическая нейропатия и др.

Когда симптомы повторяются и беспокоят, руки часто немеют — рекомендуется идти к врачу. Если вы не знаете первопричины недуга, обратитесь к терапевту. Он направит вас к подходящему специалисту и, в случае необходимости, попросит сдать общие анализы.

Неотложные меры нужно предпринять, если одновременно с рукой немеет нога или часть тела с той же стороны. Резкая боль, отеки, головокружение — все это повод для незамедлительного вызова скорой медицинской помощи.

Немеет левая рука

Когда немеет левая рука, к какому врачу обратиться — будет зависеть от того, какие дополнительные симптомы и состояния при этом появляются. Причин онемения может быть довольно много, наиболее распространенные:

состояние после ушиба или травмы конечности;
авитаминоз;
онкология;
грудной остеохондроз (грудь ломит, сердце болит);
сбои в работе сердечной мышцы — предынфарктное состояние, ишемия, атеросклероз сосудов;
тромбоз сосудов левой конечности (возникает резкая боль и рука отекает);
шейный спондилез (боль в шее, и часто — ушах и глазах);
рассеянный склероз.

При любых повторяющихся недомоганиях и возникновении болей необходимо, если немеет левая рука, не раздумывать, к какому врачу обращаться, а спешить в поликлинику. При отсутствии дополнительных симптомов можно идти к терапевту или неврологу. С болями в сердечной области — обратиться за консультацией к кардиологу. В тяжелом состоянии и при резких болях нужно немедленно вызвать скорую помощь.

Немеет правая рука

Почему немеет правая рука, к какому врачу обратиться, если недомогание повторяется вновь и вновь? Опять же все зависит от присоединяющихся болей или их отсутствия.

Причины онемения:

патологии и болезни позвоночника;
начало рассеянного склероза;
нарушение кровотока в мозгу;
артроз;
атеросклероз и др.

Как и в случае с левой рукой, обращаемся к терапевту или неврологу. В зависимости от характера болей и результатов осмотра может понадобиться помощь кардиолога, ортопеда, хирурга и других специалистов узкого профиля.

Немеют пальцы рук

К онемению пальцев на руках часто приводят те же причины, по которым немеют руки. К какому врачу обратиться при этом недуге, в зависимости от того пальцы левой или правой руки пострадали, вы уже знаете.

Кроме того, проблемы такого рода могут возникнуть при наличии таких недугов как:

Синдром карпального канала.
Полиневропатия.

В первом случае средний нерв защемляется в запястье. Пальцы отекают и при этом побаливают. Иногда боль усиливается настолько, что человек не может справляться с ежедневными обязанностями. К такому застойному явлению обычно приводит продолжительная работа в одной позе, например, за компьютером. Чтобы избежать появления подобных проблем, необходимо чаще отрываться от однообразного занятия и выполнять физические упражнения.

При полиневропатии повреждаются нервные сплетения пальцев на руках. При этом недуге часто немеет правая или левая рука. Чувство покалывания может возникать на протяжении дня или недели несколько раз, периодически усиливаясь. Рекомендуется сдать кровь на анализ, чтобы проверить уровень гемоглобина, и пропить витаминные комплексы при авитоминозе.

Если у вас часто немеют пальцы рук, к какому врачу обратиться всегда может подсказать терапевт, если он сам не сможет поставить конкретный диагноз или назначить лечение. Также всегда можно обратиться к неврологу.

Помните, что не стоит самостоятельно устанавливать диагноз и начинать лечение без медицинского обследования. Многие болезни схожи по своим симптомам и неправильно начатое лечение может привести к непредсказуемым и непоправимым результатам.

Схожие публикации.

Жировик к какому врачу.
К какому врачу если проблемы с потенцией.
Правила асептики и антисептики в медицине.

Источник

Онемение - Изображение 1 - Сеть клиник АО Семейный доктор Онемение – это потеря чувствительности какой-либо части тела. Онемение может сопровождаться чувством покалывания, «мурашками», жжением, стянутости кожи, а также ощущением холода в онемевшей части тела. Наиболее часто встречаются жалобы на онемение конечностей – рук (иногда говорят именно об онемении пальцев) или ног.

Мы воспринимаем как онемение потерю сигнала: нервные импульсы из онемевшей области не доходят до мозга. В большинстве случаев причина носит локальный характер и состоит в поражении периферических нервов или нарушением местного кровообращения, в результате которого нервы лишаются необходимого питания. Однако иногда онемение является симптомом заболевания центральной нервной системы.

Физиологические причины онемения

Онемение возникает при длительной неподвижности. В какой бы позе мы ни находились, какие-то сосуды оказываются пережатыми, и мы рискуем, что нервные окончания, не получающие должного питания, потеряют чувствительность. Наше тело должно двигаться, меняя области, подвергшиеся сдавлению, — и тогда онемением нам не грозит. Днём обычно так и происходит. Но во время глубокого сна мы можем достаточно долго лежать в одном и том же положении, не меняя позы. И тогда, проснувшись, замечаем, что отлежали себе какую-то часть тела, например, руку, положенную под голову.

К онемению приводит воздействие холода. При соприкосновении с холодным воздухом кожа теряет чувствительность. Местное кровообращение нарушается, и мы перестаём чувствовать нервные окончания. Если подобная ситуация продлится дольше, возможно обморожение, но в большинстве случаев достаточно растереть потерявший чувствительность участок кожи или вернуться в тепло, кровообращение восстановится и онемение пройдёт.

Если же онемение возникает без очевидной связи с конкретной ситуацией, то, вероятно, оно имеет патологическую причину.

Онемение как симптом

Онемение может быть вызвано:

защемлением нерва. Защемление нерва может происходить в точке его выхода из позвоночного канала (корешковый синдром). Поэтому онемение является типичным симптомом остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Нерв также может пережиматься и на других участках. Ущемление нерва в его естественном канале (туннеле) определяется как туннельный синдром. Наиболее часто встречается карпальный туннельный синдром (ущемление нерва в области запястья). В этом случае немеют пальцы рук. Развитию заболевания способствует офисная работа (использование клавиатуры и мыши). Также довольно часто встречается невропатия локтевого нерва, развитию которой способствует необходимость длительного упора локтем (типично для работы за компьютером). Ношение пояса, придавливание бедра к ребру стола, неудобные предметы в карманах могут привести к ущемлению наружного кожного нерва бедра (болезнь Рота) – наиболее часто встречающемуся туннельному синдрому ног;
травмой. Травма может нарушить целостность нервных волокон, что приводит к потере чувствительности в области, которую иннервирует поврежденный нерв;
проблемами периферического кровообращения. Например, развитие атеросклероза сосудов нижних конечностей приводит к нарушению кровоснабжения ног (прежде всего, стоп). Недостаток притока свежей крови проявляется как побледнение кожи, локальное понижение температуры тела, онемение. Онемение может сопровождать также нарушение венозного оттока крови (хроническая венозная недостаточность);
анемией (снижением гемоглобина в крови). Причинами могут быть проблемы с поступлением в организм или усвоением железа, витаминов (B12, фолиевая кислота);
полинейропатией – множественным поражением периферических нервов. Полинейропатия может быть следствием сахарного диабета, алкоголизма, отравления, длительного употребления некоторых медицинских препаратов, аутоиммунных заболеваний, нарушения обменных процессов и других системных патологий;
заболеваниями центральной нервной системы – такими, как опухоль головного мозга, нарушения мозгового кровообращения, рассеянный склероз.

В каких случаях при онемении надо обращаться к врачу

Если онемение имеет физиологическую причину, то есть вызвано временным нарушением местного кровоснабжения, то достаточно изменить позу и растереть онемевшее место, — и чувствительность восстановится. Если же онемение не проходит, то, следовательно, причина серьёзнее и надо обращаться к врачу.

Необходимо получить экстренную медицинскую помощь, если онемению сопутствуют симптомы поражения центральной нервной системы:

головная боль, головокружение, приступы слабости, двоение в глазах, утрата координации движений;
неожиданный стул или внезапное мочеиспускание;
проблемы с речью.

Такие симптомы могут наблюдаться после травмы головы, шеи или спины.

Также к врачу обязательно надо обратиться, если:

онемение возникает периодически и без очевидной причины;
нарушается тепловое восприятие (например, нарушается способность отличать тёплую и холодную воду);
онемению предшествует боль и потеря объема движение в одном из суставов.

К какому врачу обращаться при онемении

Онемение - Изображение 3 - Сеть клиник АО Семейный доктор Онемение является неврологическим симптом, поэтому с жалобами на онемение следует обращаться к врачу-неврологу. Надо быть готовым к тому, что врачебный осмотр – это только первый этап решения проблемы. Далее потребуются инструментальные исследования: МРТ (при корешковом синдроме), электронейрография, УЗДС (показывает картину кровотока в исследуемой области), ЭЭГ(проводится при подозрении на заболевания центральной нервной системы). Также может возникнуть необходимость в лабораторных анализах (общий анализ крови, анализ крови на гормоны, анализ на витамины и т.д.).

Лечение при онемении направлено, прежде всего, на устранение вызвавшей его причины, то есть лечению подлежит заболевание, симптом которого является онемение. В некоторых случаях это может потребовать значительного времени.

Если вас беспокоит онемение пальцев, руки или ноги в целом или какой-либо другой области тела, обратитесь в ближайшую поликлинику АО «Семейный доктор». Наши врачи-неврологи установят причину, вызвавшую онемение, и назначат адекватное лечение. Лечебные мероприятия могут включать физиотерапию, лечебную физкультуру, массаж, рефлексотерапию, мануальную терапию – весь этот комплекс услуг оказывается в сети АО «Семейный доктор». Хирургическое лечение проводится в высокотехнологичном Госпитальном центре компании.

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕÂ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕÂ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕÂ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

úÄÒÁ×ÓÔ×ÕÊÔÅ,ÐÏÄÓËÁÖÉÔÅ ÐÏÖÁÌÕÊÓÔÁ Ë ËÁËÏÍÕ ×ÒÁÞÕ ÉÄÔÉ? Õ ÍÕÖÁ ÐÅÒÉÏÄÉÞÅÓËÉ ÎÅÍÅÅÔ ÒÕËÁ,ÄÁÖÅ ÔÏÞÎÅÅ ÒÅÂÒÏ ÌÁÄÏÎÉ,ÍÉÚÉÎÅÃ. üÔÏ ÐÒÏÉÓÈÏÄÉÔ ÕÖÅ ÏËÏÌÏ Ä×ÕÈ ÎÅÄÅÌØ, ËÁË ÔÏ ÎÁÓÔÏÒÁÖÉ×ÁÅÔ. îÏ Ñ ÞÔÏ ÔÏ ÎÅ ÓÏÏÂÒÁÖÕ Ë ËÏÍÕ ÏÂÒÁÔÉÔÓÑ. úÁÒÁÎÅÅ ÓÐÁÓÉÂÏ ÚÁ ÏÔ×ÅÔÙ.

ë ÎÅ×ÒÏÌÏÇÕ. îÅ ÉÓËÌÀÞÁÅÔÓÑ ËÁËÏÊ-ÔÏ ÐÒÏÃÅÓÓ (ÎÁÐÒÉÍÅÒ, ÔÕÎÎÅÌØÎÙÊ ÓÉÎÄÒÏÍ) ÌÏËÔÅ×ÏÇÏ ÎÅÒ×Á. îÏ ÎÁÄÏ ÒÁÚÂÉÒÁÔØÓÑ.

ÕÈ ÔÙ, ÔÁËÁÑ ÖÅ ÆÉÇÎÑ, ÒÅÂÒÏ É ÍÉÚÉÎÅÃ ÏÞÞÞ ÄÁ×ÎÏ, Á ÓÅÊÞÁÓ Ë ÍÉÚÉÎÃÕ ÂÅÚÙÍÑÎÎÙÊ ÐÏÄÔÑÎÕÌÓÑ)))
ÜÔÏÊ ÒÕËÏÊ ÎÅ ÍÏÇÕ ÕÄÅÒÖÉ×ÁÔØ ÝÅÔËÕ, ÌÏÐÁÔÕ. ÓÉÌÙ ÎÅÔ × ÒÕËÅ
ÛÅÊÎÏ-×ÏÒÏÔÎÉËÏ×ÙÊ ÍÁÓÓÁÖ ÎÅ ÐÏÍÏÇ(((
ÏÔÐÉÛÉÔÅÓØ, ÅÓÌÉ ÄÏÊÄÅÔÅ ÄÏ ÎÅ×ÒÏÌÏÇÁ

áÇÁ ÎÁÐÉÛÕ,ÔÏÌØËÏ ÍÕÖÁ ×ÙÐÉÎÎÕ ËÏ ×ÒÁÞÕ)

îÅÍÅÅÔ ÒÅÖÅ,ÎÏ ÎÉËÁË ÎÅ ÍÏÇÕ ÏÔÐÒÁ×ÉÔØ ÅÇÏ ËÏ ×ÒÁÞÕ ( á ×Ù ÈÏÄÉÌÉ?

ÄÁ, Ñ ÐÏÐÁÌÁ ÎÁ íòô. ÐÏ-ÄÒÕÇÏÍÕ ÐÒÁ×ÄÁ ÐÏ×ÏÄÕ, ÎÏ ÓÄÅÌÁÌÁ É ÛÅÊÎÙÊ ÏÔÄÅÌ ÚÁÏÄÎÏ. ÔÁÍ ÇÒÙÖÁ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÁÑ(((

ÚÁÝÅÍÌÅÎÉÅ × ÇÒÕÄÎÏÍ ÏÔÄÅÌÅ,ÉÒÒÁÄÉÒÕÅÔ × ÒÕËÕ, ÓÔÕÐÁÊÔÅ ÎÁ ×ÙÔÑÖÅÎÉÅ, ÐÏËÁ ÎÅ ÐÏÚÄÎÏ.
×ÏÚÍÏÖÎÁ ÍÅÖÐÏÚ×ÏÎËÏ×ÁÑ ÇÒÙÖÁ É ÍÅÌËÉÅ ÇÒÙÖÉ ûÍÏÒÌÑ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÀÝÅÇÏ ÏÔÄÅÌÁ.
ÌÕÞÛÅ ÓÄÅÌÁÔØ íòô.
ìÕÞÛÉÅ ÐÒÏÃÅÄÕÒÙ — × 13Ê ÂÏÌØÎÉÃÅ ÎÁ 11 (ÎÅ 10Í) ÜÔÁÖÅ, ÚÁ×. ÏÔÄÅÌÅÎÉÅÍ áÌÌÁ îÉËÏÌÁ×ÎÁ. ëÁË ×ÒÁÞ ÇÏ×ÏÒÀ.

îÅ ÓÔÏÉÔ ÄÅÌÁÔØ ÓÔÏÌØ ËÁÔÅÇÏÒÉÞÎÙÅ ÚÁÑ×ÌÅÎÉÑ ÂÅÚ ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÉ Ï ËÌÉÎÉÞÅÓËÏÍ É ÎÅ×ÒÏÌÏÇÉÞÅÓËÏÍ ÏÓÍÏÔÒÅ.
ëÒÏÍÅ ÔÏÇÏ, ÅÓÌÉ ÕÖ É ÐÏÄÏÚÒÅ×ÁÔØ ËÏÒÅÛËÏ×ÙÊ ÓÉÎÄÒÏÍ, ÔÏ ÍÉÚÉÎÅÃ É ÒÅÂÒÏ ÌÁÄÏÎÉ — ÜÔÏ C8, ÔÏ ÅÓÔØ ÛÅÊÎÙÊ ÏÔÄÅÌ.

ÇÙ..×Ù ÕÇÁÄÁÌÉ, × ÍÏÅÍ ÓÌÕÞÁÅ. ÇÒÙÖÁ ÉÍÅÎÎÏ ÔÁÍ. Á ÞÔÏ ÉÎÔÅÒÅÓÎÏ ÄÁÌØÛÅ?

éÚ×ÉÎÉÔÅ, Ñ Ë ×ÁÍ ÐÒÉÓÏÅÄÉÎÀÓØ, Õ ÍÅÎÑ × ÎÏÇÁÈ ÞÔÏ ÔÏ ÄÅÒÇÁÅÔÓÑ, ÐÒÑÍ Ä£ÒÇÁÅÔÓÑ ÓÉÌØÎÏ ÉÎÏÇÄÁ, ÍÏÖÅÔ ÐÏÄÓËÁÖÅÔÅ ÞÔÏ ÎÉÂÕÄØ?

ðÒÉÓÏÅÄÉÎÑÀÓØ Ë Ç-ÎÕ óÍÏÌÉÎÕ, ÄÅÊÓÔ×ÉÔÅÌØÎÏ ÜÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ ÒÁÄÉËÕÌÏÐÁÔÉÅÊ C8 (ÞÔÏ ÓÏÏÔ×ÅÔÓÔ×ÕÅÔ ÕÒÏ×ÎÀ ó7-Th1), íÏÖÅÔ ÂÙÔØ É ÔÕÎÎÅÌØÎÙÊ ÓÉÎÄÒÏÍ (× ÌÀÂÏÍ ÍÅÓÔÅ ÒÕËÉ). ðÒÉÞÉÎÁ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ × ÔÏÍ ÞÉÓÌÅ É ÓÏÓÕÄÉÓÔÏÇÏ ÈÁÒÁËÔÅÒÁ, ÎÅ Ó×ÑÚÁÎÎÁÑ Ó ÐÒÏÑ×ÌÅÎÉÑÍÉ ÄÅÇÅÎÅÒÁÔÉ×ÎÙÈ ÉÚÍÅÎÅÎÉÊ ÐÏÚ×ÏÎÏÞÎÉËÁ

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

Источник