Нет грыж но болит спина

Болит спина. Межпозвоночная грыжа.

Боль в спине при межпозвоночной грыже

Общая информация о межпозвоночной грыже

Эта болезнь указывает на то, что позвоночник перегружен вследствие нахождения тела в вертикальном положении более 20 часов в сутки, поднятия непомерных грузов, а также длительного провождения  времени за рулем, компьютером или телевизором. Сама грыжа указывает не на тип болезни, а скорее на ее стадию, ведь это просто запущенный или вовремя не замеченный остеохондроз. Сам же остеохондроз представляет собой процесс дегенеративных изменений в позвоночнике в результате патологии межпозвоночных дисков.

Наш позвоночник  по своей структуре как конструктор. Он складывается из позвонков (типичные косточки) и межпозвоночных дисков. Функция дисков заключается в амортизации при любой нагрузке на позвоночник и придаче позвоночнику гибкости в движениях. Составные части межпозвоночного диска – это внешнее фиброзное кольцо и мягкое внутреннее пульпозное ядро. Именно по этой причине, когда развивается грыжа, часть мягкого ядра проходит через разрыв в фиброзном кольце, наружу, в зону спинномозгового канала. Очень часто такого типа грыжа сдавливает нерв и тем самым вызывает спинную боль, которая может отдавать в верхние или нижние конечности.

Симптомы межпозвоночной грыжи

Бывают такие случаи, когда пациент и не подозревает о существовании подобного недуга. И поэтому результаты МРТ могут чрезвычайно удивить.

Зачастую межпозвоночные грыжи очень мучают людей, а те в свою очередь не знают, как им унять боль. Есть базовые симптомы, по которым можно определить, есть ли у вас грыжа. Например:

1. Боль в спине ноющего характера. Чувство покалывания или онемения по всей ягодице,  плавно распространяющееся по заднему или боковому участку ноги;
2. Болевые ощущения, слабость и онемение нижней части спины и ног, шеи и в плечах, груди и руках;
3. Боль в поясничном отделе спины;
4. Усиление боли при большой подвижности, кашле и чихании;

Диагностика межпозвоночной грыжи

Для того чтобы точно определить есть у вас грыжа или нет, необходимо пройти тщательное обследование. Врач может визуально понаблюдать за физиологичными видоизменениями вашего тела, например, может попросить поднять ногу в прямом положении. Если у вас есть грыжа, то такое движение моментально приведет к  резкой боли.

Обследование неврологии. Его необходимо сделать, если предыдущее обследование привело к болевым ощущениям, ведь это первый признак явной межпозвоночной грыжи. При неврологическом обследовании, врач проверяет ваши рефлексы, мышечную силу, возможность пройтись на носках и пятках. Иногда межпозвоночная грыжа может поразить область прямой кишки, поэтому этот факт также надо проверить.

Есть еще ряд дополнительных обследований. К примеру, МРТ — оно может определить точное расположение грыжи, и затронуты ли ею нервы. Поэтому этому исследованию в лечении грыжи отдают передовое место.

Используют также компьютерную томографию. Это рентген аппарат, который создает поперечные снимки канала позвоночника и его окружающей среды.

Кроме всего этого, широко используют рентгенографию. Этот аппарат не выявляет грыжи, но он может указать на другие причины возникновения боли. И поможет врачу прописать нужное лечение,  чтобы скорее унять боль.

Лечение межпозвоночной грыжи

Самое банальное лечение заключается в достижении цели минимизировать болевые ощущения, то есть, необходимо избегать положений, причиняющих боль, и принимать препараты обезболивающего действия. Многим такое «лайт» лечение принесет положительные плоды через месяц или немного больше.

Специализированный врач, имея историю болезни на руках, может посоветовать поменять деятельность, научиться относиться к боли спокойно, избегать движений, ухудшающих ваши симптомы — например, сильное потягивание, наклоны, поднятие непомерных тяжестей, спортивные тренировки или длительное сидячее положение. В таком случае также будет назначен ряд поочередных упражнений  для снижения тонуса и поддержания хорошего физического состояния, что также повысит вашу силу и гибкость. Тот факт, что у вас есть грыжа, никак не указывает на то, что ваш позвоночник хрупкий, поэтому не следует бояться регулярных умеренных нагрузок.

Обязательное участие в вашем лечении должен принять физиотерапевт. Его стиль лечения – физиотерапия, включает в себя использование тепла, холода, вытяжки, ультразвука или электрической стимуляции для снятия чувства боли. Также этот специалист может показать вам конкретные упражнения, которые помогут снизить болевые ощущения. Когда чувство дискомфорта в межпозвоночных дисках снизится, хорошо было бы пройти реабилитацию, чтобы восстановить силу и стабильность работы всей спины. Это поможет предотвратить повреждения этой части тела в будущем.

Конечно же, бывают случаи, когда простая зарядка не снимает боль, тогда надо прибегнуть к принятию болеутоляющих препаратов. С ними тесно сопровождается постельный режим. Но не затягивайте с этим удовольствием, так как длительное пребывание в расслабленном положении существенно понизит мышечную силу и тонус.

Бывает, что ни упражнения, ни медикаментозный вид лечения грыжи не улучшает общую картину и даже практически не умаляет боль. В таком случае, как бы ни  хотелось, надо прибегнуть к хирургическому вмешательству.  Это происходит после проведения глубокого осмотра специалистами. Учитывается все: локализация болезни, ее стадия развития, возможный ущерб, который нанесла грыжа, и все вероятные патологии и усложнения.

Обычная операция при межпозвоночной грыже — это микродискэктомия. В процессе такой операции удаляются пораженные части позвонков для получения доступа к самой грыже и ущемленным ею нервам. В такой операции используют хирургические микроскопы, специально оборудованные операционные столы, операционные рентген аппараты. Все это дает возможность точно определить локализацию грыжи, делать аккуратные разрезы на коже, ткани мышц и костях. А главное — сокращает сроки восстановления после операции на 50%.

Лекарства от межпозвоночной грыжи

При таком заболевании часто используют разные группы медикаментозного лечения. К примеру, нестероидный противовоспалительный препарат (индометацин, бруфен, ортофен, целебрекс и т.д.); мышечный релаксант; кортикостериод; опиодный препарат; гипнотик; трицеклический антидепрессант.

Случается, что очень тяжело подобрать правильный препарат, ведь индивидуальность организма специфична,  или же боль не дает покоя и даже от обезболивающих препаратов она не утихает. В таком случае, но только после назначение или одобрения врачом, можно попробовать применение новой методики доктора медицинских наук, профессора Найдина. Суть этой методики заключается в том, что назначенный в данном методе препарат карипазим (он имеет вид порошка) вводится способом электрофореза. Биологически активное вещество, которое входит в состав препарата положительно действуют на всю хрящевую ткань. Его можно применять при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, а при лечении межпозвоночной грыжи — тем более.

В медикаментозном лечении главным остается прямое вмешательство врача, только он может назначить препарат и его дозы.

Народные средства от межпозвоночной грыжи

Как известно, природа обладает лечебными свойствами, которые помогают при лечении многих заболеваний. И в области лечения такого недуга, как межпозвоночная грыжа, есть много проверенных народных средств. Эти методы лечения очень универсальны, ими можно заменить основное лечение, а можно и сочетать с общими назначениями врача. Но консультация со специалистом является неотъемлемым шагом на пути к выздоровлению.

 К примеру, можно использовать массаж из меда. При этом используется также пихтовое масло и мумиё. Надо приготовить мазь. Берем 100 г меда и 1 кг мумиё (предварительно надо растворить его в чайной ложке теплой воды), после делаем однородную массу. Перед процедурой разотрем спину больного пихтовым маслом, после чего наносим мазь. Длительность массажа — 5 минут, в это время исполняются следующие действия:  опускаем ладонь на спину, «прилипая» к мази, затем резко отрываем руку от поверхности, и снова резко применяя силу, опускаем ее на спину. Но минус такой процедуры – сопровождающая боль, не каждый сможет терпеть. Но зато эффективно. После массажа важно протереть спину сухим теплым полотенцем и окутать, чтобы она могла хорошенько прогреться. Для лучшего разогрева можно еще натереть спину согревающими настойками.

Практикуют также использование целебных масел. Например, кроме использования пихтового масла при массаже, о чем говорилось ранее, также можно использовать масло из листка березы, масло из зверобоя или корня окопника. Эти масла имеют хорошее воздействие на весь организм и кроме этого хорошо сочетаются с лечебным действием медикаментозных препаратов. Любые масла можно купить в аптеке или заказать через интернет магазины.

Также часто при лечении межпозвоночной грыжи используют мази из смеси трав, конского жира, или разных настоек. Эти мази можно купить, а можно и приготовить самостоятельно по строгой рецептуре.

В любом случае, когда озвучен диагноз – межпозвоночная грыжа — не стоит прибегать к самолечению, даже если симптомы поначалу кажутся малозначительными. Данная  ситуация быстро меняется и может превратиться в критическую, ведь упущенные дни, недели или месяцы, которые проведены не под присмотром опытного врача, вернуть уже невозможно, а болезнь делает свои прогрессирующие шаги ежеминутно.

Поэтому при малейшем подозрении на межпозвоночную грыжу необходимо как можно быстрее обратиться за квалифицированной помощью.

Причины боли в спине

Болит спина. Остеохондроз.

Болит спина. Радикулит.

Болит спина. Растяжение

Болит спина. Травма

Здравствуйте дорогие друзья и читатели. Меня зовут Руслан Мифтахов – я автор этого блога. В этой статье я хочу поделиться о том: что такое грыжа межпозвоночная поясничного отдела, как я чуть не остался инвалидом и как победил ее без операции.

Эта статья даст задуматься о самом главном — о здоровье! В первую очередь хочу пожелать вам здоровья. Берегите своё здоровье с смолоду или пожалеете, что наплевательски относились к себе! Запомните мои слова. То, что со мной случилось пусть для меня и для вас будет уроком жизни.

Первые симптомы

Первые боли внизу живота и в пояснице начались ещё в 2013 году после переезда в другую квартиру. Пока я двигался в течение дня, поясница не беспокоила. Но вставая утром с постели, боль в пояснице была такая, как будто ножом, изнутри режет.

В мыслях не было, что после переезда, перенося тяжёлый холодильник и стиральную машину я зарабатывал себе грыжу.

Днём и вечером боль немного отходила и я забывал про неё. Вечером ложился нормально, а на следующее утро я не мог согнуться. Поднять полугодовалого сына для меня была проблема.

Прошло какое-то время и меня этот недуг потихоньку отпустил и я не придал этим симптомам большое значение. В течении следующих трёх лет я испытывал время от времени неприятные ощущения в паху. Я уж начал беспокоится, что у меня проблемы по мужской части.

Весной 2016 года я почувствовал осложнения: не мог без боли сидеть долгое время, а при ходьбе постоянно поясницу ломило.

Супруга полгода уговаривала меня, сходить в больницу проверится, а я все отнекивался, терпеть не могу эти больницы. Спина начала часто отказывать. Я как старый дед, не мог стоять без боли и передвигался, опираясь на стены. Из-за этого я не мог принимать заявки по ремонту и настройке компьютеров и терял доход.

В интернете часто искал информацию, что же со спиной случилось. Все симптомы которые у меня были, говорили, что у меня межпозвоночная грыжа. Я до последнего не верил в это, утешал себя, что просто сорвал спину и скоро все пройдет. Ага наивный, пройдёт само как же…

Межпозвоночная грыжа не появляется и не исчезает за один день. Это все формируется месяцами и годами от неправильного образа жизни. Для позвоночника полезно постоянное движение, мышцы спины должны быть крепкими для поддержки позвоночника.

В конце концов я согласился на уговоры жены сходить в больницу и пройти обследование.

Мой поход в больницу

Пошли значит в понедельник в ЦРБ, а очереди… как обычно ох…ть не встать.

Так как я с трудом передвигался, жена сопровождала меня повсюду. Спасибо ей большое за это, если бы не она, я бы точно в больницу не пошёл и правильно бы сделал. Почему правильно? Читайте дальше, дальше все самое интересное начинается.

Про то, как медицинскую карточку долго искали, так и не нашли писать не буду. Новую завели и все, я лет 5 в больнице не появлялся и видимо мою карточку продали кому нибудь;) Шучу конечно, а кто его знает…

Пока сидел в очереди к терапевту и невропатологу на стене увидел плакат причины болезней позвоночника:

1. Это пассивный сидячий образ жизни, то есть когда по долгу сидишь мышцы спины атрофируются и становятся слабыми.
2. Нельзя поднимать большие тяжести.
3. Не правильное питание — недостаток витаминов и кальция.

Все эти три причины способствовали моей проблеме со спиной.

Отсидел очередь кое как часа 2 к терапевту. В кабинете врачу терапевту говорю мол так и так в пояснице боли и стопа правой ноги, когда стою через 2-3 минуты немеет.

Ну как обычно меня послушала своим аппаратом и замер давления сделала — все в норме. Выписала направление на сдачу анализов мочи, крови и таблетки прописала разных не помню названия, так как я уколы терпеть не могу.

Спрашивает меня: «МРТ делать будешь?»
Я: нет блин я просто так пришёл за таблетками. «Конечно буду, для чего я и пришёл в больницу, чтобы выяснить причину боли, а потом лечить».

Большинство людей делают наоборот, сначала лечат, а потом выясняют, что не от того лечили.

Выдаёт мне бланк — направление со схемой проезда, где магнитную резонансную томографию (МРТ) делают. И все отправила восвояси, не диагноза, не метода лечения, глотай таблетки и дальше гробь себя, такое сложилось впечатление.

На следующий день сдаю кровь, мочу с утра и захожу к невропатологу. Описываю симптомы свои, что поясницу режет и правая нога отваливается. Он мне уколы мелоксикам прописывает.

Я спрашиваю: «а что со мной то, какой диагноз?»

Вот сделаешь 6 уколов, на повторный приём придёшь там и посмотрим.

Офигеваю во второй раз.

Но куда деваться спина-то болит, поверил я врачу (врач от слова врать кстати, это я потом прочитал где-то) купил 6 уколов и начал делать по 1 уколу в день в правую булку.

3 укола проделал, потом наступили выходные и 3 нужно было сделать на следующей неделе.

После укола вроде отпускало, боль утихала. В воскресенье ноющая боль была весь день. А на утро в понедельник я не смог встать с постели. Случилась со мной беда 21 марта 2016 года в понедельник.

Говорят же, что понедельник — день тяжелый, но настолько тяжёлым для меня ещё не был. В это прекрасное утро я проснулся с дикой болью в пояснице. С трудом сел на край кровати и полчаса пытался одеть самостоятельно носки. В этот самый момент я почувствовал себя беспомощным овощем.

Я не мог не сидеть, не стоять без поддержки. Более менее я чувствовал себя в лежачем положении и то, когда менял положение тела я испытывал дикие боли. Не по желаю это никому, даже самому заклятому врагу.

Я начал проклинать этих врачей, обратишься к ним, а они и сказать в чем проблема не могут или не хотят говорить. Калечат только, а не лечат.

Сам виноват, довел себя до такого состояния, а мне исполнилось на тот момент всего 35 лет. И до такого состояния я себя доводил на протяжении 3-5 лет. Как только сменил род деятельности и образ жизни.

Обследование у специалиста

Тут супруга вспомнила, что у её знакомой тоже со спиной проблемы были и она ездила к специалисту, который ей помог. Взяли у неё телефон специалиста Семена Петровича, позвонили и договорились о встрече. Ехать нужно было в соседний город Альметьевск, что в 40 километров от нас.

Выпил обезбаливающее, чтобы терпимо было в пути. За руль я сам не сел, попросил друга Серёгу свозить, спасибо ему за помощь большое.

Семен Петрович принимал у себя дома. После озвучивания моих симптомов — поясницу режет и нога правая немеет в стопе, когда стою, он сразу озвучил диагноз.

У тебя дорогой мой друг грыжа, сказал он, но для точного диагноза нужно сделать МРТ. А так все симптомы межпозвоночной грыжи.

Я был в шоке! Как я боялся это услышать и все надеялся, что МРТ не покажет грыжу. Поехали делать снимок поясницы, отдал за процедуру 2400 рублей.

На следующий день Семен Петрович берет мой снимок, подходит к окну и не читая описание начинает точь в точь говорить то, что в эпикризе написано, который я держу в руках и читаю те же страшные слова грыжа шморля, ну это почти у всех бывает и болей не вызывает, а вот грыжа L5-S1 со смещением вправо из-за которой у меня правая нога отнимается — это уже серьезно.

Просит подойти к нему показывает пальцем, чтобы я сам все увидел и осознал, а не на слово верил, как врачам в больнице.

Спрашивает у меня какой размер грыжи L5-S1 написан 0,5-0,8 мм? Я смотрю в списке и вижу только 1,0 см. Семен Петрович берет описание не веря глазам своим грыжа 1,0 см. Смотрит на меня, потом смотрит в описание и говорит, если бы я не видя пациента, а только снимок с описанием, я бы назначил однозначно операцию по вырезанию грыжи.

Но если ты ещё стоишь и ходишь, значит не все так запущено.

Не помню всех умных слов, что Семен Петрович говорил. Запомнил, что обычно до 0,8 см грыжа не критична и можно без операции обойтись, а то что больше 0,8 см грыжа опасна тем, что может ноги парализовать и инвалидом остаться на всю оставшуюся жизнь.

Начитавшись отзывов в интернете я пришел к выводу, что большинство тратят деньги на всякие процедуры: массажи, расстягивание, но в итоге только становится еще хуже. А сотни тысяч рублей были потрачены только зря.

Дальше был долгий разговор о том, как не навредить себе ещё больше. Со временем грыжа усохнет, но для этого нужно правильно питаться, принимать витамины группы В и кальций.

И самое главное не поднимать ничего тяжёлого и делать упражнения каждый день.

Если поднимешь, можешь оказаться в инвалидной коляске, как повезёт, сказал как отрезал, но лучше не рисковать. Это все для меня приговор. Делать зарядку каждый день на укрепление и растягивание мышц спины.

Всех слов Семена Петровича я не помню, так как мягко говоря был в шоке, а супруга рядом сидела вся в слезах.

Как я лечил грыжу

Так диагноз поставлен, метод лечения назначен. Вот что мне и нужно было от больницы и врачей. А в больнице не могли так сделать сразу? Нет же выпишут таблетки с уколами и гуляй Вася, то есть Руслан.

После определения причины болей и рекомендаций специалиста, я приступил к делу. Начал принимать витамины группы В и кальций. Кальций Семен Петрович посоветовал сделать из яичной скорлупы, размельчить и смешивать с лимонным соком, выпивать по чайной ложке каждый день.

Дальше шли мои 2 месяца реабилитации. Перерыл я кучу информации по восстановлению позвоночника и лечению спины от межпозвоночной грыжи.

Каждое утро принимал витамины В, делал комплекс упражнений, вечером принимал кальций в виде молотой яичной скорлупы и выжатым лимонным соком и опять зарядка через боль.

Каждый день я через боль вставал утром, делал зарядку с болью в пояснице и правой ноге. Кстати забыл сказать после уколов, то что невропатолог прописал, у меня вся правая нога ныла тупой болью, порой прям так невыносимо болела, что место себе не находил.

Спустя 2 месяца после этих уколов, нога только только перестала болеть и я смог её поднимать без боли. Не знаю что это за уколы такие, не лечат, а калечат только.

В поисках информации в интернете по лечению грыжи наткнулся на сайт, где у автора была грыжа ещё больше моей — 1,4 см. Подписался значит на его рассылку и начал получать полезную информацию себе на e-mail по восстановлению позвоночника, укреплению спины, растягиванию позвоночника и правильной диеты.

Составил график в таблице и отмечал все действия, что нужно было сделать за день — скачать график выздоровления.

Полежал на аппликаторе таком — поставил галочку в таблице, значит задание выполнил. Главное задания не пропускать и выполнять.

Почитал декларацию — поставил напротив пункта в таблице галочку. Я повесил такой вот распечатанный лист в туалете — скачать декларацию. Короче сидишь и декларируешься с утра 😉

Выпил кунжутное молоко и витамин В — отметил пункт. Потом сделал зарядку — поставил напротив еще галочку.

Одел полимедэл — галочка. Вот такую повязку я одевал, внутри пленка полимедэла. Полимедэл — это электризованная по оригинальной технологии полимерная пленка, долговременно сохраняющая свои свойства. Способствует прекращению воспалительных процессов и улучшает регенерацию тканей.

По секрету скажу за счет ношения такой повязки с полимедэлом я чувствовал, как у меня сначала утихала боль в пояснице, а потом со временем боль совсем прошла. Не пожалейте денег, закажите полимедэл, аппликатор в комплекте и делайте зарядку, вот что вам поможет, проверено на себе.

Чем тратить деньги на якобы всякое там лечение, в виде уколов, обезбаливающих таблеток, операций и т.д. Лучше потратьте на действительно нужные вещи. Как говорится спасение утопающего, дело рук самого утопающего.

Вам выбирать по какой дорожке идти, слушать врачей или помочь себе самому. Я лично врачам не стал бы доверять свое здоровье. А вы?

Вот так я одевал 2 повязки с полимедэлом и под одеждой 3 часа носил, на 2 часа снимал, потом еще на 3 часа одевал.

Такой вот корсет мне посоветовал Семен Петрович, хорошая вещь, но дорогой почти 10 тысяч. Я его только первое время одевал, когда нужно было в дороге в машине сидеть продолжительное время.

А сейчас не одеваю, первое время только по часа 2 носил. И запомните какой бы хороший корсет не был, долго его носить нельзя, нужно мышцы спины тренировать. А после долгого ношения корсета мышцы поясницы атрофируются просто.

В конце каждой недели супруга измеряла рулеткой на сколько какую ногу я поднимал из положения лежа на спине и записывал в таблицу — скачать таблицу замеров.

А также записывал сколько см я до пола не достаю при наклоне вперед. В таблице видно, как я практически каждую неделю улучшал показания и через 2 месяца я вот уже нормально хожу своей быстрой походкой.

Не думайте даже делать операцию по вырезанию грыжи, вы только усугубите свое положение. И грыжи появятся выше. Да на первых порах вам станет легче, болей не будет. Но не надо вмешиваться, организм сам справится, вы только ему помогите и все. Если вы хотите быть постоянным клиентом хирурга — делайте операцию!

Межпозвоночная грыжа не является причиной боли

Дополнение от 10.12.2018 года. Спустя больше двух лет после рецидива со спиной я решил дополнить статью важной информацией. Думаю этим я многим помогу двигаться в правильном направлении по излечению и избавлению болей.

В наше время медицина превратилась в бизнес, и стало очень опасно доверять врачам, которые только заинтересованы, чтобы вы стали постоянными клиентами.

За последнее время я собрал достаточно информации, проанализировал и применил на себе. Поэтому с уверенностью могу делиться этим методом с вами.

Для начала нужно разобраться в чем причина появления грыжи и болей в спине, для этого посмотрите этот видеоролик.

Расскажу свою историю, которая случилась со мной летом 2018 года. В июле месяце я заказал шведскую стенку и после двух недель занятий у меня начала побаливать правая нога при ходьбе. Боль с каждым днем увеличивалась и через месяц я не мог ходить и стоять не испытывая боли.

Сначала я думал, что опять обострилась межпозвоночная грыжа, но я нашел опровержение этому, об этом я уже писал в этой статье, кому интересно почитайте.

После я думал, что всему виной седалищный нерв, который пережат и от этого происходят боли. Но когда нашел информацию, что болеть могут только мышцы, а именно из-за триггерных точек в них, вот тут меня осенило.

Посмотрите видеоролик, чтобы вы поняли о чем я говорю.

После просмотра этого видео, у меня сложилась общая картина, составился пазл из множества отдельных элементов, которые я собирал на протяжении нескольких лет. Всему виной была не грыжа, а мышцы, точнее неправильная работа мышц, в которых образовались триггеры, которые и создают боль.

Чтобы вылечить мышцы и избавить от триггеров, я купил массажные роллы для прокатки глубоких мышц спины и начал работу над собой.

Заказывал массажные роллы, мячи и вал недорого в этом магазине

В комментариях попросили подробно объяснить, как заказывать с Aliexpress, если не разу не делали это, вот вам краткий алгоритм:

1. Регистрируйтесь на сайте aliexpress, указываете свою эл.почту, имя фамилию и придумываете пароль к аккаунту.
2. Указываете свой почтовый адрес, куда будут приходить посылки.
3. Прикрепляете банковскую карту, с которой будете оплачивать.

Все это нужно проделать и настроить 1 раз!

1. Далее совершаете покупку, продавец отсылает посылку.
2. Через какое-то время получаете посылку в ближайшем отделении Почты России.
3. На сайте Aliexpress подтверждаете, что получили посылку, чтобы продавец получил деньги за товар.

Все сделка совершена!

А также купил крюк массажер Theracane для точечного самомассажа в труднодоступных местах.

Спустя месяц каждодневной работы над триггерами мышц, у меня потихоньку проходила боль в ноге и спустя еще месяц боль совсем прошла.

Учтите, если у вас мышцы болят уже долго — месяцы или даже годы, то за неделю вы мышцу не вылечите. Нужно время каждодневного прокатывания триггеров, и это поначалу очень больно. Но это правильное направление по исцелению, проверено на себе.

Был случай, когда у меня вдруг свело мышцу под лопаткой и я не мог без боли повернуть голову в одну сторону. Я как раз познакомился с этой информацией и попросил супругу, найти это уплотнение на спине и убрать триггер.

Спустя 2-3 минуты жена нащупала уплотнение на спине размером с горошину. После нескольких нажатий по 30-40 секунд (было больно) уплотнение рассосалось.

К моему удивлению при повороте головы я больше не испытывал эту боль, так как триггерная точка только появилась, то ее довольно быстро убрать за один прием. В противном случае нужны недели, а то и месяцы.

Какие выводы я сделал

Только укрепляя мышечный корсет спины и правильно растягивая укрепленные мышцы позвоночника решит проблему с межпозвоночной грыжей.

На данный момент, когда я пишу эту статью — середина ноября 2016 года прошло полгода с того дня, когда я не мог встать с кровати, я каждое утро делаю зарядку и чувствую себя хорошо. Руками до пола достаю не сгибая ноги.

А представьте, что было бы, если я доверился врачу, как этому невропатологу, после уколов на операционный стол к хирургу и все… записали бы в постоянные клиенты.

А все почему? Да потому что, мышцы спины ослабли и не держат должным образом нагрузку на позвоночник. Чуть поднял или неправильно нагнулся и все. Если ещё и питание не правильное, то вообще ничего не поможет. Идёт само разрушение организма.

А боль —  это сигнал к действию менять что-то, менять привычки, образ жизни и питание. Операция, уколы и таблетки убирают только симптомы, но не решают проблему со здоровьем, поймите это в конце концов.

А если бы я сделал операцию по вырезанию грыжи, это помогло на некоторое время. Но без зарядки, грыжи могут появится выше и не одна. Знаю таких людей, которые делали операцию по 2-3 раза, а все потому, что не понимают на что идут. Если хочешь быть постоянным клиентом хирурга, то пожалуйста делайте операцию.

Не относитесь к своему здоровью безалаберно, любите себя. Ведь здоровье, что нам дано от природы бесценно.

Посмотрите результаты диагностики позвоночника Александра Шевцова спустя 5 лет после появления грыжи. По сути грыжа у Александра никуда не делась, но боли то исчезли, а знаете почему?

Спустя 2 года я разобрался в причинах появления межпозвоночной грыжи. Кому интересно читайте статью: опровержение межпозвоночной грыжи.

Ну все, всем пока, желаю вам скорейшего выздоровления. А я пошёл делать зарядку!

С уважением, Руслан Мифтахов